注意观察心得体会如何写(优质14篇)

思考和总结心得体会，有助于我们发现问题所在，找到改进的方向。要写一篇完美的心得体会，首先要对自己的学习和工作进行全面的回顾和总结。为了帮助大家更好地写出一篇完美的心得体会，小编为大家找来了一些范文，供大家参考。

注意观察心得体会如何写篇一

第一段：引言（大约200字）。

人类作为一种具有思维能力的生物，常常会忽略身边发生的很多细微的变化。然而，只有通过细致入微的观察，才能真正领悟事物的本质和内在的变化。观察是一种通过感知、思考和判断的过程，它能够帮助我们更好地理解世界和自己。多年来，我通过观察生活中的一些细节，获得了许多宝贵的心得体会。

第二段：观察细节（大约250字）。

如同一位风景画家需要仔细观察自然景色的细微变化一样，我们也应该注重生活中的细节观察。细节可能是微小的肢体语言、一声轻微的叹息、一个眼神的流转，甚至是一片落叶的飘落。这些都是我们心灵的探针，指引着我们对他人的理解和对事物的认知。通过观察细节，我学会了与他人更好地沟通，了解他们内心的想法和情感，进而改善人际关系。

第三段：观察自然（大约250字）。

自然界是最好的老师，通过观察自然，我们能够学到生命的真谛和智慧。当我观察一朵盛开的花朵时，我发现花瓣的每一丝纹理都是独一无二的，这使我想到每个人都是独特的。当我静静地坐在湖边，观察湖水的涟漪时，我意识到生活也是一种涟漪，每个人的选择和行为都会产生连锁反应。通过观察自然，我学会了珍惜生活，欣赏每个美好的瞬间，并从中汲取力量和智慧。

第四段：观察文化（大约250字）。

文化是人类智慧和创造力的结晶，通过观察和学习不同的文化，我们能够拓宽视野，加深对人类社会的理解。每当我走进一个陌生的社区或国家，我会特别留意当地人的衣着、饮食、建筑等方面的差异。这些看似微不足道的细节，却反映了人们的生活方式、价值观和文化传统。通过观察文化，我学会了尊重他人的差异，与不同文化背景的人建立友好的关系，借鉴其他文化的优点来丰富自己的人生经验。

第五段：反思与总结（大约250字）。

长期以来，我的观察心得让我理解到观察不仅仅是一个被动的行为，更是一种主动地开放自己的心灵去接受和理解世界的过程。通过观察，我懂得了倾听他人、关心他人的重要性；通过观察，我明白了自然规律和人类文明的无穷魅力。观察让我成为一个更好的人，帮助我更好地处理人际关系，提升自己的人生境界。

结尾（大约200字）。

无论是在人与人之间的交往，还是在自然和文化的观察中，我们都应该注重细节，用心去观察。观察让我们不再盲目地接受生活的安排，而是从中找到发展和成长的机遇。通过观察，我们能够更好地了解自己，实现自己的潜能；通过观察，我们可以更好地理解他人，建立更为深入的人际关系。让我们时刻保持警觉，用关爱和理解去观察周围的世界，用观察来改变自己，改变世界。

注意观察心得体会如何写篇二

观察力的强弱并不是天生的，而是后天培养的结果。如果从小得到科学的训练，它就能迅速地发展起来。国外曾有人做过这样的实验：对两组儿童进行训练，甲组进行一般的训练，乙组进行加强观察力的训练，一年之后，把一只两组儿童都未曾见过的鸟的标本给他们看，要求讲出这种鸟的特征。甲组儿童只停留在鸟的颜色上，而乙组儿童不仅能讲出鸟的颜色而且还能讲出各部分形状特征，有的儿童还能判断这种鸟的爪和嘴很尖利，可能是一种猛禽。

那么，怎样培养孩子敏锐的观察力呢?

心理学家告诉我们，敏锐的观察力表现为全面地把握事物的物征，善于发现事物的细微差别和变化;善于捕捉稍纵即逝的现象等。根据这些特点，我们可以本着由易到难的原则，从磨砺各种感觉器官和教以观察方法两方面入手来提高捕捉信息的能力。

各种感觉器官的训练。

我们知道，观察是各种感官有目的、有计划、持久的感知活动。因此，要使孩子具备敏锐的观察力，各种感觉器官必然灵敏。这对整个智力的发展都是必须的。19世纪，著名意大利女教育家蒙台梭利通过对弱智儿童进行感官训练，能使他们的智力达到正常儿童的水平;对正常儿童的感官进行专门训练，能使他们的智力达到英才水平。可见感官训练是何等重要。下面具体谈各种感官的训练方法。

实物辨别：

(1)不同种实物的比较。如找出苹果和梨的异同。

(2)同一种实物的比较。如找出两片树叶、两朵菊花、两只蝴蝶、两个人、两只小鸡的异同。

图形辨别：

(1)从重叠图形中辨认各种物品。

(2)哪个图形与左边这个一样?

(3)指出哪个最大，哪个最小?

(4)找出与圆圈里相同的图形。

(5)右边图中哪个图形是左边图形里有的?

字形辨认：

(1)在4个字中找出一个与其它不同的字。

(2)在5个字中找出一个与其它不同的字。

注意观察心得体会如何写篇三

观察记录是重要的一项工作，它可以帮助我们更好地了解周围的环境和人际关系，更好地进行工作和生活。真正做好观察记录，需要我们不断提高技能和经验，建立科学的方法和思考模式。本文将围绕如何书写观察记录心得体会这个主题，介绍几个关键的技巧和经验，以期帮助读者更好地完成这项工作。

第二段：准备工作。

在进行观察记录之前，我们需要先进行一些准备工作，包括确定要观察的对象和环境，选择合适的工具和方法，了解相关的背景知识和理论等等。对于不同的观察对象和目的，可能需要采用不同的方法和工具。比如，观察一个工作会议可能需要记录主题、讨论内容、参与人员等信息，而观察一个乡村生态环境则需要记录区域、植被类型、动物种类和数量等信息。在准备工作中，我们要根据具体情况进行判断和选择。

第三段：观察过程。

观察过程是记录成功的关键。在观察过程中，我们要保持冷静、客观和准确，充分利用各种感觉器官来获取信息。观察时要多用耳朵听、眼睛看、嗅觉和触觉感受，尽可能记录一切有关的信息，对细节要格外注意。在观察记录中，可以采用图表、表格和文字等多种方式，有助于更全面地记录信息。此外，在观察过程中应该注意尊重个人隐私和人权，避免侵犯他人的利益和权利。

第四段：反思分析。

观察记录不仅仅是一种记录工作，更是一种反思和分析的过程。通过观察记录，我们可以更好地理解问题的本质、深入人物心理、发现新的问题和提出新的观点。因此，反思分析是观察记录不可或缺的步骤。在反思分析时，我们要紧密联系观察目的和实际情况，提出问题并进行探究，寻找解决办法和改进方法，不断提高自己的观察能力和解决问题的能力。

第五段：总结。

综上所述，观察记录是有效提高工作和生活质量的重要手段之一，如何写好观察记录也越来越受到重视。在进行观察记录时，我们需要经过准备工作，保持冷静客观，充分利用各种感官，采用适当的方法和工具进行记录和反思分析。只有这样，我们才能真正掌握观察记录的技能和方法，更好地完成工作任务。世界上不缺少观察记录的人，但缺少用心的人，希望每一位读者都能认真对待这项工作，用心去做，不断提高自己的观察记录能力和思考能力，签下自己的名字，留下一笔文采。

注意观察心得体会如何写篇四

要成为一名优秀的教师，仅仅掌握教学内容是不够的，观察学生，了解学生，对他们进行个性化的教育是十分必要的。观察型教师的关键任务是观察和了解学生的需求、兴趣和困难，并采取适当的教学策略来满足他们的需求。下面将从建立关系，观察手段，灵活应对，情感呵护和评估学生等五个方面来探讨如何做观察型教师。

首先，建立有效的关系是成为一名观察型教师的基础。学生对于那些真正关心他们的人更愿意去接受他们的指导。因此，教师应该积极主动与学生建立起师生关系，并意识到每个学生都有自己独特的背景和经历。这样一来，学生才会感到教师对他们的关注与尊重，并愿意与教师进行更多的交流和沟通。

其次，观察手段是观察型教师的重要工具。一方面，教师可以通过直接观察学生的行为和反应来了解他们的学习情况。例如，教师可以观察学生的专注度、独立性和团队合作能力等。另一方面，教师也可以通过与学生建立良好的沟通渠道，例如进行访谈或问卷调查，来了解学生的需求和兴趣。观察手段将为教师提供了详细的信息，以便他们更好地了解学生，并有针对性地进行教学。

第三，灵活应对是观察型教师的核心能力。观察型教师应该能够根据学生的情况和需求来选择和运用不同的教学策略。例如，对于个别学习较慢的学生，教师可以采用个别辅导或小组合作的方式来提供额外的支持。对于学习进度较快的学生，教师可以提供一些更具挑战性的任务来满足他们的求知欲。灵活应对使得教师能够更好地适应不同学生的需求，从而提供更有效和个性化的教学。

第四，情感呵护是观察型教师必须具备的品质。学生在某些时候会面临情绪上的困扰，例如家庭问题、友谊问题等。观察型教师应该能够敏锐地察觉到学生的情感变化，并提供必要的支持和关怀。例如，教师可以私下和学生交流，听取学生的倾诉，帮助他们解决问题并提供积极的建议。情感呵护将帮助教师建立起更深入的师生关系，并为学生提供安全的学习环境。

最后，评估学生是观察型教师的重要任务。观察型教师应该通过多种评估方式来了解学生的学习进展和能力水平。教师可以通过作业、考试、小组讨论和项目报告等方式来评估学生的学术表现，并及时反馈给学生。此外，观察型教师还应该关注学生的个性发展和身心健康，并了解他们在社交、情感和道德方面的发展情况。评估学生将帮助教师更好地了解学生的需求，并针对性地进行教学。

总之，成为一名观察型教师需要不断地观察学生，了解他们，并采取适当的教学策略来满足他们的需求。通过建立关系，观察手段，灵活应对，情感呵护和评估学生等五个方面的努力，教师将能够更好地了解学生，并为他们提供更有效和个性化的教育。只有这样，教师才能在学生的成长中发挥更大的作用，并使学生获得更全面的发展。

注意观察心得体会如何写篇五

交通安全一直以来都是我们生活中非常重要的一环，每天都有大量的车辆和行人在道路上行驶和行走。然而，由于交通流量的增加和人们不注意交通安全规则，交通事故频繁发生。为了提高我们的交通安全意识，我们必须时刻保持警惕并遵守交通规则。在这篇文章中，我将分享一些我个人的心得和体会，以帮助大家更好地注意交通安全。

首先，我们应该时刻保持警惕。无论我们是作为司机还是行人，都要时刻保持警惕，特别是在繁忙的交通路口或拥挤的人行道上。作为司机，我们应该时刻注视前方和后方的车辆和行人，以便及时采取行动。作为行人，我们应该时刻注意车辆的动向，并确保安全地横过马路。此外，我们还要注意交通标志和信号灯的变化，遵循交通指示，不违反交通规则。

其次，我们应该尊重其他交通参与者。交通安全是一个群体问题，我们不能只关注自己的利益，而忽视其他人的安全。作为司机，我们应该礼让行人，给予他们足够的通行时间。而作为行人，我们应该避免在马路上横冲直撞，尽量使用人行横道和人行天桥，以免给司机和自己带来危险。

再次，我们要保持良好的驾驶习惯。良好的驾驶习惯不仅可以提高交通安全性，还可以减少油耗和环境污染。首先，我们要遵守交通规则，不超速、不闯红灯，确保自己和他人的安全。其次，我们要保持车辆的良好状态，经常检查刹车、方向盘和轮胎的状况，确保其正常运行。此外，我们还要避免疲劳驾驶，及时休息，以免影响判断和反应能力。

最后，我们要加强交通安全教育和宣传。交通安全是一个长期的教育过程，我们需要不断提高交通安全意识和素质。学校、社区和交通部门应该组织各种形式的宣传活动，向大家普及交通安全知识和技巧。此外，政府和媒体也应该加大对交通事故的报道和曝光力度，增强公众对交通安全的重视程度。只有通过全社会的共同努力，才能建立起一个安全、有序的交通环境。

总之，注意交通安全是我们每个人的责任。无论我们是作为司机还是行人，都要时刻保持警惕，尊重其他交通参与者，保持良好的驾驶习惯，并加强交通安全教育和宣传。只有这样，我们才能共同打造一个安全、有序的交通环境，让我们的生活更加美好。让我们从现在开始，每天都做出自己的贡献，让交通安全成为我们生活中最重要的一环。

注意观察心得体会如何写篇六

第一段：导言（120字）。

食品安全是人们生活中重要的问题之一，关系到我们的健康和生命安全。在日常生活中，我们要时刻关注食品的安全问题，提高自我保护意识。本文将围绕如何注意食品安全展开，分享一些心得体会。

第二段：选购食品的注意事项（240字）。

在购买食品时，我们应该选择正规渠道购买，尽量选择有生产日期、保质期和食品生产许可证的产品。同时，我们还应该关注食品的包装是否完好，是否有破损或霉变的迹象。购买蔬菜水果时要尽量选择没有使用农药的有机食品，避免摄入有害物质。此外，还应尽量避免购买过期或者离保存时间较短的食品，以免食用过期食品导致食物中毒。

第三段：正确储存食品的方式（240字）。

正确的食品储存方式也是确保食品安全的重要环节。我们应该根据不同食物的特点，采取不同的储存方法。例如，肉类和蔬菜应该分开储存，以免交叉污染。冷藏食品应该储存在低温下，避免细菌繁殖；而干燥的食品则需要存放在阴凉干燥的地方，避免潮湿导致霉菌滋生。此外，还要注意密封食品的包装，避免空气和细菌的接触。

第四段：正确的食品加工与烹饪方法（240字）。

在食品加工和烹饪过程中，我们必须采取正确的方法，确保食品安全。首先，我们需要严格遵守食品加工、烹饪和储存的卫生要求，保持环境清洁和个人卫生。其次，烹饪食品的时候要保持食物全熟，避免生食；同时，避免用已经变质的食材制作食物，以免引起食物中毒。最后，要注意避免食物交叉污染，如在切菜前后要洗手，切生肉、切熟食的刀具要分开使用等。

第五段：养成良好的饮食习惯（240字）。

良好的饮食习惯有助于保障食品安全。我们应该多吃新鲜、新鲜、低盐低油的食物，尽量避免食用生冷食物，以保证食物中的病原体被彻底杀灭。此外，每顿饭前要洗手，饭后注意口腔卫生，防止细菌繁殖。适量饮水也是保障食品安全的重要环节，特别是喝开水、煮沸水或者经过过滤的水，避免直接饮用自来水。

结尾（120字）。

以上是关于如何注意食品安全的一些建议和心得体会。食品安全关系到每个人的身体健康和家庭幸福，我们应该时刻保持警惕，提高自我保护意识。只有以正确的态度和方法对待食品安全，才能确保自己和家人的健康与安全。希望大家都能时刻关注食品安全，保护自己和家人的健康。

注意观察心得体会如何写篇七

第一段：引言（150字）。

观察是一种与众不同的能力，它在我们的日常生活中起到了至关重要的作用。然而，我们往往忽视了这个能力的重要性，因为我们习惯于忙碌的现代生活方式。但是，如果我们能够培养并专注于观察，世界将会呈现出一个全新的面貌。通过观察，我们能够陶冶情操、提高思考能力，使心灵更加敏锐、准确。在我多年的观察实践中，我深刻体会到了注意观察的重要性，并从中获得了许多宝贵的体验。

第二段：观察自然（250字）。

自然是我们最好的老师之一，我们可以从自然中学到很多东西，但前提是我们要善于观察。自然的美丽隐藏在细节之中，只有通过观察才能发现。例如，漫步在花园中，仔细观察花朵的颜色、形状、纹理和香味，我们会发现每朵花都有其独特之处。同时，观察树叶的变化、季节的更迭，我们能够更好地理解自然的规律，领略到生命的无穷魅力。通过观察自然，我们不仅可以获得对生态环境的更深层次理解，还能够感受到大自然的奇迹与魅力。

第三段：观察人物（250字）。

人是社会的组成部分，观察人物能够帮助我们更好地理解人性。通过观察他人的面部表情、肢体语言和眼神，我们可以窥探到他人的心思和情感。在日常的交往中，我们也可以通过观察他人的言行举止来判断他们的观点和动机。观察人物还能够为我们提供丰富的故事素材，使我们更好地理解人类的复杂性。通过观察人物，我们能够培养自己的同理心和理解力，提高人际交往的能力。

第四段：观察艺术（250字）。

艺术是灵魂的温床，通过观察艺术作品，我们能够感受到艺术家的心灵表达。观察绘画作品，我们可以欣赏到画家通过线条、色彩和构图所营造出的美丽画面。而观察音乐作品，我们则能够感受到音乐家对音符和旋律的巧妙运用。观察舞蹈、戏剧和电影作品，我们能够陶冶情操，感受到文化的魅力。通过观察艺术，我们能够从中领略到人类创造力的卓越之处，得到灵感和启发。

第五段：结束语（200字）。

观察是一种美好而含义深远的能力，只有通过观察，我们才能真正理解世界，发现周围的美妙之处。然而，在这个喧嚣的世界中，我们常常追求速度和刺激，忽略了观察的重要性。因此，我呼吁大家，在平淡的生活中，保持警觉，时刻练习观察。只有用心去观察，我们才能真正感受到生活的丰富和多彩。让我们一起培养注意观察的能力，发现并欣赏生活之美！

注意观察心得体会如何写篇八

观察型教师作为一种新的教育理念，已经在教育界逐渐引起了广泛的关注。作为一名教育工作者，我深刻体会到了做观察型教师的重要性和必要性。在这篇文章中，我将分享我作为观察型教师的体会和心得，希望能够对其他教育工作者有所帮助。

第二段：明确观察的目标和方法。

做观察型教师首先要明确观察的目标和方法。在我进行观察之前，我会先明确自己的目的，比如观察学生的学习状态、学生与教师之间的互动等。然后，我会选择合适的方法进行观察，比如课堂观察、问卷调查等。通过明确目标和方法，我能够更加有针对性地进行观察，提高观察的效果。

第三段：注重细节和客观。

在观察的过程中，我注重观察细节和保持客观。细节是观察的关键，通过观察学生的细节动作、表情以及课堂互动等，我能够获取更多的信息。同时，我也会努力保持客观，不带有个人主观色彩地进行观察。只有客观和真实的观察结果，才能帮助我进行有效的反思和改进。

第四段：善于总结和反思。

做观察型教师需要善于总结和反思。观察的结果并不是一次性的，而是一个持续的过程。在每次观察结束后，我会对观察所得进行总结，提炼出有价值的信息。并在此基础上进行深入的反思，反思自己的教学方式和方法，找出改进的方向。只有不断总结和反思，才能提高自己的教学效果和教学水平。

第五段：与同事合作和分享经验。

做观察型教师不是孤立行事，而是需要与同事合作和分享经验。在观察的过程中，我会与同事进行交流，相互分享观察的结果和经验。通过与同事的合作和分享，我可以得到更多的启发和反思，进一步提升自己的观察能力和教学水平。同时，也可以建立起团队精神和共同的教育理念，共同努力提高教育质量。

总结：

作为一名观察型教师，我深刻理解到观察的重要性和必要性。在实践中，我明确观察的目标和方法，注重细节和客观，善于总结和反思，与同事合作和分享经验。通过这些努力，我不仅提高了自己的教学水平，也对教育工作有了更深入的理解。我相信，做观察型教师能够为我们的教育事业带来更多的改变和进步。

注意观察心得体会如何写篇九

食品安全是我们每个人都需要关注和重视的问题，因为它直接关系到我们的健康和生活质量。食品安全意味着我们要选择安全可靠的食品、正确保存食品、合理安排饮食以及做好食品的处理与烹饪。在这篇文章中，我将分享我的一些体会和心得，希望能对大家提供一些参考和帮助。

首先，我认为要注意食品安全，首先要选择安全可靠的食品。我们应该选择有信誉的商店和超市购买食品，而不是从不可靠的来源购买。购买时要检查食品包装是否完好无损、是否过期，以及是否有明显的异味或变质迹象。选择新鲜的食材也是十分重要的，新鲜的食材不仅口感好，而且含有更多的营养成分，有助于保持健康。

其次，正确储存和保存食品也是保证食品安全的重要环节。我们应该将常温下易变质的食品如牛奶、肉类等放入冰箱储存，防止细菌滋生。购买食品时要注意保持包装的完整性，尽量避免在食品包装上自行剪开或加工。另外，在储存食品时，我们要避免将生食与熟食混放，特别是接触生肉的器皿应该专门使用，并做到定期清洁和消毒。

合理安排饮食也是保证食品安全的一部分。我们应该遵循科学健康的膳食原则，确保食物摄入足够的营养，并合理搭配各种食物的摄入。饮食应该多样化，不要只偏向某一类食物，以免导致营养不均衡。另外，我们要尽量减少食用含有添加剂和防腐剂的食品，避免吃过多的油炸食品和烟熏食品等不健康的食物。

最后，我们在食物的处理和烹饪过程中也要格外注意食品安全。在食物的处理过程中，我们要保持手部卫生，经常洗手，并使用专门切割生肉的刀具，以避免交叉污染。在烹饪过程中，我们要注意火候掌握，煮食时要彻底煮熟，特别是肉类和禽类食品。另外，我们要避免使用过期的调味品和过多的食盐等，以保证食物的安全和健康。

总之，食品安全是我们每个人都需要重视的问题。通过选择安全可靠的食品、正确存储和保存食品、合理安排饮食以及注意食物的处理和烹饪，我们能够更好地保护自己的健康。在日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯和卫生习惯，时刻关注食品安全问题，为自己和家人的健康护航。只有食品安全得到保障，我们的生活才能更加安心和健康。

注意观察心得体会如何写篇十

1.要尽可能让多种感觉器官参与观察、不仅用眼，也用耳、用手、用脑记。

2.观察之前作好准备工作，即预先制定观察的计划、步骤，并熟悉对象的有关知识。

3.观察要系统全面、聚精会神、反复琢磨，有利于发现别人没有发现的特点。

4.要尽可能让多咱感觉器官参与观察、不仅用眼，也用耳、用手、用脑记。

5.观察要勤于记录。有记录才可以据此作出必要的总结。这些总结可以作为下次观察的基础。

注意观察心得体会如何写篇十一

1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。

2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。

3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。

这样，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。因为在你制作新的心中的形象的过程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中。

二、行视——边走边看。

以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。

在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置;看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码;看一张陌生的面孔，然后回想其特征;看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数;看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。

三、抛视——天女散花。

取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。重复这一练习10天，在第10天看看你的进步。

四、速视——疏而不漏。

取50张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个汉字或字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放在桌面上。现在睁眼，用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。在第10天注意一下你取得了多大进步。

五、统视——尽收眼底。

睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和猜测来作记录。重复10天，每天变换观察的位置和视野。在第10天看看你的进步。

数秒数的过程一般会比所设想的慢。你可以在练习前先调整一下你数数的速度。一边数一边看着手表的秒针走动，1秒数1下，在1分钟结束的时候刚好数出“60”，也可以1秒数2～3下。

1.选择环境。

2.排除分心。

3.精力充沛。

4.目的明确。

5.要有知识基础。

6.增加眼前兴趣。

在具体运用上，各行各业都有自己特殊的作法，各人也可以有所不同。

注意力的高度集中表现为能够专心致志地集中注意力于所应进行的活动。它能保证工作和学习的高效率。注意力高度集中时，智力和体力活动都极度紧张，无关的运动都停止了，人身的各个部分都处于静止状态，有时抬起的手忘了放下，呼吸变得轻微缓慢，吸气短促而呼气延长，常常还发生呼吸暂停止的现象(即屏息)，心脏跳动加速，牙关紧咬等。一般说，注意力高度集中只能是短时间的。此时所识记的东西，往往能记很长的时间，甚至一辈子不忘。

良好的注意力有时无需意志控制就表现出来。例如看一部有趣的小说，有时到了废寝忘食的地步，周围发生了什么也不知道。这种注意由人的直接兴趣引起的。而在学习中，更多地需要用意志力来维持注意力。注意力的良好特征是可以通过培养训练来形成的。

培养良好的注意力首先要明确学习目的。当你学习某一学科知识感到内容枯燥乏味又难懂时，最易于分心。但若真正了解了这门学科的作用，就能狠下决心专心致志地去学习它。经过一段时间地刻苦努力，在解决困难中得到了乐趣，注意力的集中就变得容易了。

其次，我们要进一步了解自己注意力的优点和缺点，扬长避短，通过相应的训练来克服缺点。

很容易分心的人，在学习中走神时暗示自己“注意目标”，能够维持注意力的集中。

“注意目标”与“注意听课”不同。前者作为认识活动，以获得对某种知识的理解为对象，容易专注于认识对象，人一旦不能在认识对象身上发现新东西，“注意”就会转到别的事物上。为了使注意力专注于某一内容，必须努力深入发现那些还没被理解的特征。“注意目标”是指令自己为达到目的而去探索。“注意听课”只包含一个要求听讲课的指令，并没包括探索知识的要求，很难保持专注。即使不断地暗示“注意听课”，也还会听不下去，甚至暗示的本身相反地起到分散注意力的作用。

这样，就必须先明白“目标”是什么。具体就学生的学习来说，就是“这一课应该掌握哪些知识”。例如某节化学课要学习“氧气”，学生首先要在预习中或从老师的提示中记住这一节课的要求，要懂得氧气的物理特性和化学特性，记住这实验室制取氧气的方法及体现氧的化学特性的几个反应方程式，懂得氧气在各方面的用途。明确了“目标”，暗示集中注意力就变得容易了。到这一节课上完时，根据“目标”回忆各项基本要求能否记住。到你记住了这些知识后，一种胜利的愉悦向你袭来，你对这科的学习渐感兴趣，那时，就更容易集中注意力了。

注意力的分散往往在两种情况下容易发生时，一是认为完全懂了，在学习中没有新发现。二是觉得太难，无法发现新东西。因此遇到前一种情况，在听课时应暗示自己注意老师讲解与自己所知的有何差异，对后种情况则要注意联系已有的知识，循序渐进。

注意观察心得体会如何写篇十二

第一段：引言（150字）。

交通安全是关乎每个人生命财产安全的大事，我们每个人都应该时刻保持警惕，注意交通安全。而在长期的交通安全实践中，我逐渐总结出一些心得体会，希望与大家分享。

第二段：提高交通意识的重要性（250字）。

提高交通意识是交通安全的重要基础。我们应该养成观察交通环境的习惯，时刻关注道路标志和信号灯，保持警觉。同时，我们还需要尊重交通规则，不闯红灯、不逆向行驶、不超速。此外，行人应该走人行道，不在马路上乱晃，驾驶员应遵守安全距离和车速限制，避免违反交通法规。

第三段：注意安全驾驶的技巧（250字）。

安全驾驶是保障自己和他人安全的直接手段。在开车前，要检查车辆状况，确保刹车、灯光等正常运行。并且，驾驶员应该时刻保持专注，不开手机、不吃东西等行为。在行驶中，要注意观察周围环境，预测可能出现的危险情况。如果遇到危险，要冷静应对，采取正确的紧急措施，如刹车、避让。遇到违反交通规则的行为，要保持宽容，避免与其发生冲突。

第四段：培养良好的乘车习惯（250字）。

公共交通工具是广大市民出行的重要选择，同时也是保障交通安全的重要环节。我们应该在等车时遵守秩序，不争抢座位、不乱丢垃圾。乘车时应注意个人物品的安全，不携带易燃易爆物品，不乱扔物品。在车内，要遵守交通规则，不随意下车或者在车内乱动。排队上下车、礼让老人、孩子以及有特殊需求的乘客，是培养良好乘车习惯的具体表现。

第五段：交通安全责任的意识（300字）。

交通安全是每个人的责任，我们要牢记这一点。无论是驾驶员、骑车人、行人还是乘车人，都应该时刻保持安全意识，主动遵守交通规则。同时，我们也应该宣传交通安全知识，提高大众的交通安全意识。政府、学校和媒体等应该共同努力，加强交通安全教育和宣传。此外，交通安全也需要全社会的合作，相关部门要完善交通设施，提高交通管理水平，建立完善的交通安全法规。

总结（100字）。

交通安全是一项长期的工作，需要每个人共同努力。我们应该增强交通安全意识，注意自己的行为对交通安全的影响。同时，我们也应该积极传播交通安全知识，推动社会各界共同参与交通安全工作，为创建安全、畅通的交通环境贡献力量。

注意观察心得体会如何写篇十三

在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。

训练2。

盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。

训练3。

在纸上。例如，写日本：可以写日本的历史、现状、战争、地形、气候、经济、政治、风俗习惯等。写英国：可以写英国的兴起和灭亡的原因、文化成就、著名人物、农民起义等等。

训练4。

请继续用物理、足球、火箭、马4个词进行自由想象。

训练5。

请用两分钟时间，将下面10组词用想象力的方法联在一起进行记忆。

皮鞋—下雨轮般—月亮。

火车—梯子牡丹—黄河。

稿纸—白菜鸡毛—烟筒。

闹钟—软床麻雀—玻璃。

马车—鸡蛋轮胎—香肠。

训练6。

请把每组10个实物司联想在一起：

(1)杂志、鲸鱼、老虎、大衣、手表、馒头、自行车、杨树、提包、轮船。

(2)留声机、蔗汁、啤酒、马车、电线、轮船、鸽子、子弹、苹果、牛仔。

训练7。

般写199时每个数不到一秒钟，后面的三位数字书写每个要超过一秒钟，另外换行书写也需花时间。要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字。

训练8。

准备一块表。用眼睛盯住秒针，并随秒针移动，一直看秒针走完三圈，也就是三四分钟。这期间不要被其他事情打断，也不要因为想其他的事情而破坏注意。

训练9。

从20开始，每隔两个数到0。如209、204、201、198、195------如果中途错了必须从头开始重数。注意力不够集中的人，经常做这练习非常有好处。

注意观察心得体会如何写篇十四

心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还可以在孩子从事其它活动时，创造一个音乐背景。

2、培养绘画感觉能力。

右脑具有绘画感觉能力。让孩子练习绘画，能培养其观察能力。尽情欣赏绘画作品、自然风景，陶醉其中。带孩子参观花展、盆景展，直观整体地欣赏作品。涂鸦也是一种综合训练，包括视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等能力，对右脑刺激也是多方面的。

3、干力所能及的家务。

家长先有意把房间弄乱，然后同孩子一起清理房间。开始时孩子可能会做不好，分不清垃圾的种类、不知怎样用抹布擦桌子等，家长要耐心地指导，教几遍后孩子就会做好。

4、体育运动。

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。

5、童话故事。

童话故事是右脑形象思维能力开发的最佳方法。童话富于幻想，听童话故事，孩子会不由自主地随着情节的发展想象故事中的人物、场面和情景，这对右脑的图形思维能力有很好的促进。睡前给孩子讲讲故事，这时右脑呈现最佳状态，开发孩子想像力的效果比白天紧张时要好得多。

6、训练空间识别能力。

经常变化孩子的环境，送孩子上幼儿园时不妨有意改变路线;玩玩捉迷藏游戏;只给孩子看小动物身体的某一部分，让他想象整个小动物是什么样子;将一幅画的一部分遮起来，让他猜其他部分是什么样的;放一堆糖果在桌上，训练他用目测法判断糖果的数量;下棋也会对孩子的右脑产生很好的刺激。

文档为doc格式。