动作评估心得体会和方法 如何对一个动作进行技术评定(3篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于动作评估心得体会和方法一

2、奴颜婢膝：奴颜：奴才的脸，满面谄媚相；婢膝：侍女的膝，常常下跪。指表情和动作奴才相十足。形容对人拍马讨好卑鄙无耻的样子。

3、发科打诨：以滑稽的动作和语言引人发笑。

4、拙手笨脚：形容动作不灵活。

5、眼明手快：看得准，动作敏捷。

6、撒科打诨：穿插在戏曲表演中，使观众发笑的动作与道白。亦泛指引人发笑的言语、动作。

7、轻手轻脚：手脚动作很轻，使没有响声。

8、指东划西：指说话时的手势动作。比喻说话避开主题，东拉西扯。

9、闻呼即至：闻：听到；呼：呼唤；即：立刻；至：到。听到呼唤立刻就到。形容动作迅速。

10、矫激奇诡：指人的行为动作矫异激烈。

11、慌手慌脚：形容动作忙乱的样子。

12、以疾掩迟：疾：急速，猛烈；迟：迟缓；掩：乘人不备而进袭。用快速的行动方式去袭击动作迟缓的敌方。

13、飘然若仙：飘然：神形潇洒的样子。神形潇洒好像神仙。形容人的动作潇洒自如轻盈优美。

14、婆婆妈妈：形容人动作琐细，言语罗唆。也形容人感情脆弱。

15、手疾眼快：疾：迅速。动作迅速，眼光敏捷。形容机灵敏捷。

16、拙手钝脚：钝：愚钝。形容动作不灵活。

17、老天拔地：形容老年人动作不灵活。

18、巧捷万端：巧捷：机灵敏捷。万端：变化极多。机灵敏捷，变化多端。形容动作或思维机敏，变化极多。

19、兔起鹘落：鹘：打猎用的鹰一类的猛禽。兔子刚跳起来，鹘就飞扑下去。比喻动作敏捷。也比喻绘画或写文章迅捷流畅。

20、举止不凡：举动不平凡。形容人的行为动作非同一般，与众不同。

21、眼明手捷：看得准，下手快。形容人反应快，动作敏捷。

22、蹈厉之志：蹈厉：踏地猛烈。本形容舞蹈的动作威武有力。比喻奋发向上的志向。

23、插科使砌：砌，拼凑；捏造。指以滑稽的动作和诙谐的语言引人发笑。

24、饥虎扑食：像饥饿的老虎扑向食物一样。比喻动作迅猛急切。

25、七手八脚：形容人多手杂，动作纷乱。

26、猛虎扑食：老虎扑向食物。比喻动作猛烈而迅速。

27、慢慢吞吞：缓慢的样子，动作非常慢，指做事没有效率。

28、一来一往：形容动作的反复或交替。

29、来回来去：指动作或说话来回不断地重复。

30、一坐一起：犹言一举一动。指人的每一个动作。

31、指顾从容：指：手指；顾：眼看。动作和眼神十分沉着冷静。形容行动迅速而又从容。

32、来势汹汹：动作或事物到来的气势很厉害。

33、漫条斯理：慢条斯理，形容动作缓慢，不慌不忙。

34、眼尖手快：眼力好，动作快。

35、龙腾虎跃：象龙在飞腾，虎在跳跃。形容跑跳时动作矫健有力。也比喻奋起行动，有所作为。

36、见兔顾犬：顾：回头看。看到了兔子，再回头叫唤猎狗去追捕。比喻动作虽稍迟，但赶紧想办法，还来得及。

37、没轻没重：指言语或动作鲁莽。

38、明敲明打：指人说话直接与做事率直，不搞背后动作。

39、谑笑科诨：谑笑：滑稽可笑；诨：诙谐逗趣的话。指情节滑稽引人发笑的喜剧动作。

40、进退有度：指前进后退动作均合法度。

41、饿虎攒羊：攒：向一个目标簇拥。像饥饿的老虎向羊簇拥过去一样。形容动作而猛烈。

42、猛虎出山：像凶猛的老虎出山一样。形容动作勇猛又快速。

43、把薪助火：把：握住。拿着柴草助长火势。比喻某种行动作法会增加对方的力量或助长事态的加剧。

44、倔头强脑：形容言语动作生硬执拗的样子。

45、手快脚轻：手的动作快，走路脚步轻。指人的动作轻快。

46、饿虎扑食：象饥饿的老虎扑向食物一样。比喻动作猛烈而迅速。

47、连三跨五：形容动作迅速。

48、一举两利：举：举动、动作。做一件事得到两方面的好处。

49、蜻蜓点水：指蜻蜓在水面飞行时用尾部轻触水面的动作。比喻做事肤浅不深入。

50、使手画脚：以手和脚的动作示意。形容说话放任不拘小节，或轻率地指点、批评。

51、颤颤巍巍：震颤而动作不准确的样子。

52、摇手顿足：形容惋惜或懊恨时的动作。

53、楞手楞脚：形容动作鲁莽。

54、捏脚捏手：放轻手脚走路，动作小心翼翼的样子。

55、雁行鱼贯：雁行：像雁飞时排成有序的行列；鱼贯：像游鱼一个挨着一个地连着。形容许多人排成行列有秩序地行进或做某种动作。

56、从容指顾：指：手指；顾：眼看。动作和眼神十分沉着冷静。形容行动迅速而又从容。

57、撮科打哄：犹言插科打诨。戏曲、曲艺演员在表演中穿插进去的引人发笑的动作或语言。

58、七郤八手：亦作“七足八手”。形容动作忙乱，许多人一起动手。

59、十万火速：形容在紧急情况下动作极快地行事。

60、拍手拍脚：形容人极其喜悦、兴奋时的`动作。

61、白鹤晾翅：太极拳的一个拳式，动作像站定的白鹤张开翅膀晾着。

62、三下两下：形容动作迅速利落。

63、剽疾轻悍：剽：轻捷；悍：勇敢。作战勇猛，动作迅捷，而性格急躁轻敌。

64、杖头木偶：以木棍举托操纵木偶、做出各种造型动作的一种木偶戏。比喻受人操纵的人。

65、如箭离弦：象箭射出离开弓弦一样。形容奔向目标的动作神速。

66、手起刀落：手一提起，刀就落下。形容用刀动作的迅速。

67、形色仓皇：动作匆忙，神色慌张。

68、高尚娴雅：文雅、优美的动作与才艺。

69、右手画圆，左手画方：比喻用心不专，什么事也办不成。也形容心思聪明，动作敏捷。

70、左右开弓：左右手都能射箭。比喻两只手轮流做同一动作或同时做几项工作。

71、左推右挡：左边推，右边挡。比喻那种还击和抵制的动作。

72、眼乖手疾：眼睛明亮，手脚利落。形容看得准，动作敏捷。

73、干净利落：利落：灵活敏捷，也指整齐，有条理。形容没有多余的东西。令人爽心悦目。也形容动作熟练、敏捷准确。

74、捻脚捻手：捻：通“捏”。手脚动作放轻。形容行动小心轻捷。

75、举止大方：举动不俗气，不做作。形容人行为动作不拘束，堂堂正正。

76、撮科打閧：犹言插科打诨。戏曲、曲艺演员在表演中穿插进去的引人发笑的动作或语言。閧，同“哄”，喧闹。

77、笨手笨脚：形容动作不灵活。

78、指手画脚：指说话时做出各种动作。形容说话时放肆或得意忘形。

79、大放光明：发出强烈的光，非常明亮。比喻某种科研成果或学说、思想对人类社会进步起的巨大的推动作用。

80、打诨插科：科：古曲戏曲中的表情动作。穿插在戏曲表演中的能使观众发笑的表演与道白。亦泛指引人发笑的动作与言谈。

对于动作评估心得体会和方法二

只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。一句再熟悉不过的公益广告语却蕴含着无尽的含义。

随着时代的进步，愈来愈少的人记得父母的生日，愈来愈多的人赴宴同学的生日……

这个“五一节”的早上，我一反平常拖拖拉拉的状态，“嗖”的一声从床上鱼跃起来，伸了个懒腰，以迅雷不及掩耳之势穿衣，刷牙，洗脸……我一边哼着小曲，一边准备着材料，我要大干一场：为家人下一次厨房。

妈妈看到了我这一举动，既是惊讶，又有一丝的欣慰。我二话不说卷起袖子，先从冰箱里拿了一条已经冻成的“石头鱼”，心里想：亲，我来拯救你了，姐姐要带你脱离这极冷之地，去一个温暖的地方。

接着就把它往热水里放，妈妈无意间看到了我这一举动，赶忙跑过来从热水里捞出鱼，带些责备地说：“傻丫头，哪里有人把鱼放在热水里直接烫的呀，你是想让我们吃水烫鱼啊!”接着，妈妈帮我把鱼鳞剃好，让我直接跳级做最后一步死动作：煮鱼。

我把鱼顺着锅的边沿慢慢放下去，正反来回烫了几次，又倒了一些“六月鲜”酱油，撒了些葱花。“我使用双节棍，哼哼哈嘿……”这老爸，不帮我也就算了，还帮倒忙，放音乐打扰我。过五关斩六将，终于到了最关键的一步，调料的用量如何取?

我深吸一口气，随心而作：放了些糖和麻油，然后就这盘花了我2个小时的却不堪入目的鱼端上了桌子。老爸一看见那鱼，扑哧一声就笑了出来，我瞪了老爸一眼，老爸这才强撑住了不笑，说：“女儿呀，这就是意外的五一节礼物吗?实在是太意外了……哈哈哈!”我看着前仰后合的爸爸，自信心一下子锐减，妈妈安慰我说：“丫头，你把瞎说的，鱼不可貌相，我尝尝。”妈妈刚入了口，就露出了痛苦的表情，我端起盘子准备把这回了我一世英名的鱼大卸八块。

妈妈拦住了我，说：“哎，丫头，做鱼就像学习，好的成绩不是靠一朝一夕的努力就行的，你妈我第一次煮的鱼比你这个还要难吃呢!老妈相信你有‘贤妻良母’的潜力。”

过了十分钟，老妈又端上刚才那盘鱼，不同的是，这鱼无论是色泽，还是香味都俱全，我竖起大拇指对妈妈说：“老妈，你这‘起死回生’的功夫实在是太高超了，自愧不如啊……”看来，我还是要好好学习，任何事都不容易，感谢妈妈，教会我这个道理。

只要人人都献出一点爱，世间将变成美好的人间。这个初夏，我在劳动中学会感恩!

对于动作评估心得体会和方法三

1、如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香……

2、牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！

3、桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

4、恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！

5、原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

6、伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。

7、桑巴舞是一种集体性的交谊舞，参加者少则几十人，多则上万人，这种舞蹈以鼓，锣等打击乐为伴，这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退，身体侧倾，前后摇摆，男女舞者成对原地或绕舞厅相伴而舞。

8、恰恰恰原是仿效企鹅姿态而创造出来的，跳舞时好比两只企鹅，喜欢时相对而舞；如果女伴感到不太满意，可以转身而去，男伴赶紧追上，跳到女伴面前，表示和解，这也是恰恰恰一反其他舞蹈如交谊舞常规，由女子引导的原因。

9、舞者自然扭动胯部，胯，膝，踝极富曲线，舞步婀娜，似椰子树随风摆荡，动作温柔性感，若即若离，表情挑逗，表达热情如火，自由奔放的爱之舞，充分展示女伴的缠绵柔美和男伴的阳刚浪漫。

10、我的心被大自然的神奇震慑，总觉得那安宁的雪花中洋溢着不羁，白色的纯洁中透着诱惑，如拉丁舞者翻飞的红裙角，舞动下流淌着邀请。

11、妖红的流光裙摆，洁白足踝上的金色铃铛，热情如火的拉丁舞步染上寂寞，红玫瑰只送给情人，因为不够快乐。

12、挺拔健美的身姿，表露出生命自信的力量。勾魂摄魄的眼神，迷人妩媚的笑容，表达的是爱情的魅力。夸张狂野的舞姿，抑或优雅高贵，现示人生的多彩。

13、笛声渐急，她的身姿亦舞动的越来越快，如玉的素手婉转流连，裙裾飘飞，一双如烟的水眸欲语还休，流光飞舞，整个人犹如隔雾之花，朦胧飘渺，闪动着美丽的色彩，却又是如此的遥不可及……

14、翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美……

15、斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。