2023年自己护发心得体会实用(大全9篇)

每一次学习和经历都是一次宝贵的心得体会，它可以帮助我们更好地认识自己，提升自己。写心得体会要注重事实依据，结合自己的实际经历和感悟。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

自己护发心得体会实用篇一

第一段：引言（100字）。

每个人都希望拥有一头健康、亮丽的头发，然而，在现代化的生活中，由于频繁使用化学染发剂、电吹风、烫发等造型工具，以及环境污染等因素的影响，越来越多的人面临头发干枯、毛躁、脱发等困扰。为了改善头发的状况，我在长期的护发实践中总结出一些心得体会，希望与大家分享。

第二段：正确清洁（250字）。

正确的清洁是头发护理的基础。首先，选用适合自己头发类型的洗发产品非常重要，例如，对于油性发质的人群，可选择控油、清洁力强的洗发水；对于干燥发质的人群，可以选用滋润型的洗发水。其次，在洗发时使用正确的方法也是关键，要用指腹轻柔地按摩头皮，而不是用指甲刮擦头皮。此外，每周使用一次深层清洁发膜，可以彻底清除头皮上的沉积物，让头发呈现出更好的发质。

第三段：科学护发（250字）。

除了简单的清洁外，还需要科学的护发手段来保持头发的健康。我发现，定期使用护发素能够有效地保持头发的滋润。护发素可以平衡头发的水分，降低静电，使头发更加柔顺。另外，使用营养发油也会对头发起到良好的滋养作用。在使用护发产品时，我坚持选择天然成分的产品，尽量避免含有硅油、酒精等对头发造成负面影响的成分。此外，定期修剪发稍可以防止分叉，保持头发的整洁与健康。

第四段：避免损害（250字）。

为了避免进一步损害头发，我采取了一系列措施。首先，减少电吹风和烫发的使用频率。这两种热工具会导致头发水分流失，造成干燥和脆弱。其次，尽量减少使用化学染发剂等化学品，这些化学物质会破坏头发的构造，导致头发问题加重。再次，头发遇到阳光、尘土和污染物时，也很容易受到伤害，因此，佩戴帽子、使用头巾等方式可以保护头发不受外界的侵害。

第五段：良好生活方式（250字）。

最后，我发现良好的生活方式对头发的健康也有很大的影响。首先，要保持充足的休息和睡眠。睡眠不足会导致身体代谢失调，影响头发的营养供应。其次，饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，保持适度的运动也有助于血液循环，促进头皮和毛囊的健康。

总结（100字）。

通过长期护发实践，我逐渐形成了几点护发心得体会：正确清洁、科学护发、避免损害和良好生活方式。这些方法不仅可以改善头发的质量和外观，而且对头发的健康起到了积极的促进作用。我相信，只要坚持这些护发原则，并结合个人特点进行调整，就能够拥有更加健康、亮丽的头发。

自己护发心得体会实用篇二

我是一个在长发护理方面有着丰富经验的人。多年来，我一直在尝试不同的护发方法和产品，以寻找最适合自己头发的护理方案。在此，我想分享一些我个人的护发心得和体会，希望对其他人也能有所帮助。

第二段：正确的洗发步骤。

正确的洗发步骤是护发的第一步。首先，选用适合自己头发类型的洗发产品。避免使用含有硫酸盐类的洗发水，因为硫酸盐会使头发失去水分，并导致头发干燥。其次，正确的洗发步骤应包括用温水湿润头发、适量的洗发水按摩头皮、彻底冲洗头发等。另外，要避免用指甲直接揉搓头皮，以免损伤头发和头皮。正确的洗发步骤对于保持头发健康和光泽至关重要。

第三段：保湿护发。

保湿是一个非常重要的护发步骤，尤其对于干燥和损伤的头发。为了保持头发的水分，我推荐使用深层滋润的护发素或发膜。在洗发后，将护发素均匀涂抹在头发上，并用梳子梳理头发，使护发素充分渗透到头发内部。然后，使用热毛巾或热毛帽包裹头发，帮助头发吸收更多的护发素。保湿护发可以有效地修复受损的头发，并使头发更柔软、有光泽。

第四段：避免过度热力造型。

过度使用热力工具（如吹风机、卷发器、直发器）会对头发造成损伤。高温会破坏头发的蛋白质结构，导致头发变干、易断裂。因此，我建议尽量减少使用热力工具的频率，并在使用前使用热力保护喷雾。此外，使用低温和护发产品来减少对头发的损伤，比如利用冷风吹干头发，同时使用柔软的发绳来避免对头发过度拉扯。

第五段：定期修剪和科学梳理。

定期修剪头发是保持头发健康的重要步骤。头发每个月大约生长1厘米，所以修剪干燥和分叉的发尾有助于保持头发的整洁和健康。此外，科学的梳理也对头发的健康有着重要的影响。用宽齿梳而不是细齿梳梳理头发，可以减少对头发的损伤。从发尾开始梳理，逐渐向上，使头发顺利梳开，同时可以刺激头皮的血液循环。

总结：

自己的护发心得体会使我深刻认识到正确的洗发步骤、保湿护发、避免过度热力造型、定期修剪和科学梳理对头发的重要性。这些方法不仅可以使头发更健康、更有光泽，也可以减少头发的损伤和断裂。当然，每个人的头发类型和需求都是不同的，所以需要根据自己的情况进行适当的调整和改进。希望我的护发心得和体会能对其他人有所启发，使大家都能拥有美丽健康的头发。

自己护发心得体会实用篇三

亚努斯，罗马神话中的门神，掌管轮转变迁，开始与终结。他有前后两张面孔，一副向后回忆过去，一副向前展望未来。唯独抛弃现在。过去是用来回忆的，未来是用来设想的，现在是用来创造的。

科技的发达打破了我们轮回的认知，让我们真实的明白，人只有一次，唯一的一次生命。圣经记载：“神说‘要有光’，于是世界就有了光”。有神吗？人分三六九等，贫富贵贱，是命吗？什么神，什么命，通通是一群碌碌无为的梦想主义者荒唐的藉口。就像是鸵鸟躲进沙中，谁也见不到它一般自欺欺人。

从小父母一遍又一遍地教导“努力十年功，一生有福享”。知时务者，他成了他世界的神，他创造了他的命。敬酒不喝者，他成了信神信命的芸芸众生，终日活在编制的完美幻想人生中，无法自拔。我们改变不了过去，更预料不到未来，只有现在可以创造。在这个社会上，有太多的诱惑。例如网络。有很长的一段时间，我盲目地上网，追求者虚渺的快感。慢慢地，慢慢地，当我握着鼠标，眼睛呆木地望着电脑，盯着屏幕，根本不知道我想干什么，我为什么打开电脑。但每次却无法控制地打开了，盯着它发呆，任由时间飞逝，早晨到夜晚。

忽然间，我问自己，有意思吗？有意义吗？学习，我落下了太多;朋友，我遗失了太多;亲情，我冲淡了太多。如果时间可以重来，我决不会如此。但时间它不愿意啊，一天一天还得接着过。当我醒悟过来的时候，却发现，老师说的我不明白，朋友的笑容是那么的疏远，父母的言语充满了失望。于是我花了数倍的时间去填补我所失去的，每一天的时间似乎比过往多出了数万倍，我努力地追赶着时间，一天又一天。

青春没有第二次，我们站在“米”字入口，充满了困惑、彷徨、犹豫。没有人可以帮我们抉择，我们只能靠自己。成功是属于你自己的，没有人会与你分享。失败是属于你自己的，没有人会给予同情。路是自己选择的。一首人生的曲目，每一个音符都是特别的，把握自己，把自己的人生放在自己的手中，绝非是任天由命。

自己护发心得体会实用篇四

《做最好的自己》一书是李开复博士为我们这些中国青年编制的第一本中文书，在此书中，我觉得其中的一大亮点就是李开复博士结合他的人生经历和事业成功的经验，提出了“成功同心圆”的理念——即以诚信价值观为中心，包涵着六种姿态(进取、内省、胸怀、同理心、自信和勇气)，决定着六种行为准则(努力学习、有效执行、合作沟通、人际交流、发现兴趣和追求梦想)。其作为现代社会中一个人寻找通向成功和到达卓越道路的抽象模型，对于青年学子们选择未来的道路，在推动社会提高的过程中雕塑出未来的自己是会有帮忙的。

在《做最好的自己》这本书中，李博士用朴实无华的语言为我打开了一扇了解自己、重新审视自己的心门。他告诉人们：做人不是仅有自省才能更完美，可是不时的自省却能让自己更加的清醒；做人不是简单的树立梦想就能够简便实现，可是没有梦想的人却必须无所适从；做人必须要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人，才有容天下之很多的非凡气度；做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边……他不仅仅提出了浅显易懂的“成功同心圆”的理论，并且运用了发生在他身边的很多真实的案例而不是空洞枯燥的说教来阐释成功的秘诀，经过进取的引导，帮忙我们当代大学生学会独立思考，独立确定；帮忙我们进取处理自己遇到的问题，做最好的自己。这些真实的案例很值得我去学习和品味，并从中吸取经验和教训，指导我走向成功之路。

何为成功成功为何在这个世界上，每个人对于成功的理解是因人而异的。谁都渴望成功，但似乎谁都摸不准成功的脉络。与其裹挟在追逐成功的大军里茫然前行，还不如冷静下来，自己跟自己比上一比。许多人天天嚷着要成功，但并没有多少人仔细想过究竟什么才是成功，怎样才能得到成功，搞不清真正的人生价值是什么，如何实现自己的人生价值。阅读完这本书，我体会到：人与人之间的差别就会导致每个人都有自己的选择，而不能用同一个模式或标准去衡量所有人的成功，无论是所处地位与名望的高与低，拥有财富的多与寡，只要发挥了自己的兴趣和特长，又对自己、他人、团体和社会有益，同时自己又能从中体会到无穷无尽的欢乐，这便是成功。简言之，做到了最好的自己就是成功。

有位哲人说过：“如果你不能成为一丛小灌木，那就当一片小草地；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。决定成败的不是你尺寸的大小，而在于做一个最好的你。”

做最好的自己，就要态度进取、乐观应对人生——有勇气来改变能够改变的事情，有胸怀来理解不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不一样。

做最好的自己，就要远离被动习惯、从小事做起——冷静辨析而不轻信他人，主动影响事情而不是受事情的影响，有主见而不盲从，进取尝试而不退缩。

做最好的自己，就要对自己负责、自己把握命运——积极主动抓住命运中自己能够选择、改变和能够最大化自身影响里的部分，勇敢应对人生；多做尝试、邂逅机遇——换工作的意义在于，一开始的决定并不是终生的决定。有机会尝试更多，才能找到真正的兴趣所在。

做最好的自己，就要充分准备、把握机遇——在机遇还没有来临时，就应事事用心、事事尽心，掌握足够信息，以便必要时做出抉择，抓住机遇；努力争取、创造机遇——不明白兴趣何在立刻做发掘兴趣的计划；不明白毕业后做什么立刻制定尝试新领域的计划；不明白欠缺什么立刻写简历，找师友打分。

做最好的自己，就要进取推销自己——主动寻找每一个机会，让老板或教师明白自己的业绩、本事和功劳。同时不忘团队精神，发表见解、贡献主张，协助他人、鼓励大家。以事为本、以人为先。

总之，做最好的自己，梦想不再遥远，欢乐不再遥远，辉煌不再遥远！完美的明天也终将成为永恒的历史，在做最好的自己的实践中，自己也将被从中散发出的万丈光芒包裹着，在黑暗中也能依旧熠熠生辉，照亮前路，勇往直前！

自己护发心得体会实用篇五

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”我喜欢看书，读书能浸润我的心灵，能让我成长。在从我读小学的时候，我就喜欢看伊索寓言故事，格林童话故事，现在就自从喜欢上了看书开始，我就一直与书形影不离。

最近看了《做最好的自己》的书，虽然不是世界名著，但是我看了里面的故事以后，不仅被书中的故事打动，而且感觉自己的灵魂和胸怀都被洗涤，并且得到了升华，对自己未来的人生方向有了新的规划。

做最好的自己，首先要有正确的人生态度。态度决定了你的所为，态度决定了过程的优劣，态度决定了事的成败，态度决定了结果的好坏，态度决定了你的一切。如果你遇到问题，不去正视它，而是一昧的逃避，若用这样的态度永远也解决不了问题。只有拥有积极乐观的态度去应对人生，主动去学习，从小事做起，对自己负责，拥有勇往直前面对失败和挫折的精神，成功会离你越来越近的。

做最好的自己，需要有正确的价值观，人的意识只有正确地反映社会现实和社会需要才能为社会从而为个体的发展带来幸福和快乐。所以，人是需要一个正确的价值观。如果一个人没有拥有正确的价值观，那么无论他怎么努力，都只能是离他的目标越来越远，离成功背道而驰。但如果一个人拥有正确的价值观，那么如果一个人拥有了正确的价值观，就说明他能够更好的完善自己，拥有正确的人生方向，才能走向成功的道路。

做最好的自己，还要能够追求自己的理想，不是有一句说“人如果没有自己的理想，那跟咸鱼有什么区别。”你是愿意当一条没有理想的咸鱼，还是做一个学会追求自己理想的奋斗着。没有理想的人，做什么事都漫无目的，简直和白痴差不多。有理想的人，他心里想的是为社会做些贡献，决不是一些区区小事和一些个人得失。理想就像是茫茫人海中的指南针，指引着我们去为之努力奋斗；理想就像黑夜道路中的指明灯，为我们点亮了前进道路的方向。

想取得成功，就要首先"做最好的自己"。换言之，成功就是按照自己设定的目标，充实地学习、工作和生活，就是始终沿着自己选择的道路，做一个快乐的、永远追逐兴趣并能发掘出自身潜能的人。

做最好的自己，一步步去点亮自己人生的路，一步步绘画出属于你自己的人生，让你的生活绽放属于你的色彩！

自己护发心得体会实用篇六

今年年初，我在北仑新华书店发现了李开复写的《做最好的自己》一书，随手翻阅几页，觉得很有阅读价值，出于对李开复的久仰之心，当即购买了下来，细细阅读之后，很有收获，受到很多启发，李开复在书中明确提出，他的人生目标就是做最好的自己。一个人的消极或者进取和他们的价值观有密切联系，但目前很多青年人都没有明确的人生目标，做一天和尚撞一天钟，有的甚至是错误的人生目标，他们整日泡在网吧聊天，上班没精打采，或者大吃大喝，游山玩水，有些虽然事业上有所成功，但没法再有所突破，大有一劳永逸之势。为此李开复诚恳地指出，青年人不能为世俗价值观所蒙蔽，不宜盲目地迎合拜金主义，追逐着金钱、名利、物质享受等，青年人应当有自己个性的人生价值观。为此，他也提出成功是多元化的观点，并例举了大量事实，最终要求每个青年人要有属于自己的正确人生价值观，好好规划自己的人生蓝图。李开复本人在事业上的巨大成功，也是该书理念的一种事实论证，具有充分的参考价值与借鉴意义，是一本难得的励志书籍。

李开复在书中系统地提出成就个人价值观的六个重要因素，自信、自省、勇气、胸怀、积极、同理心。李开复没有给成功抽象定义，只说要做最好的自己，就做这个字眼，围绕着价值观的六个重要因素，展开六个行为，分别是：追寻理想与合作沟通对应；努力学习与人际交流对应；有效执行与发现兴趣对应；这六个行为环环相扣，缺一不可。追寻理想是实现个人价值观的最强动力，如果担心理想遥不可及，而更愿意随波逐流，就很容易失去方向，迷失自我，但在追寻理想上，也不能抱有一种不切实际的幻想，如果意气行事，草率作出决定，选择很快，放弃也很快。当慎重地定下一个人生目标以后，就得全力以赴地去做，不能因为在通向成功道路中的任何困难而动摇，坚定自己的立场，选你所爱，爱你所选。李开复就此结合自己的亲身经历来谈论追求理想的必要性，这也给书中绵密的逻辑解说注入了生动的感性论证，让我们认识到李开复从大学时学法律，到后来攻读计算机，直至事业有成的转变中隐含的成功轨迹。

当兴趣、天赋、理想、专业，这些因素合并在一起的时候，孕育事业的摇篮就诞生了。李开复强调青年人要持有一份成事业的心态，他在书中虽然不曾写出一定要将工作当作事业来做这样的句子，但实质上他委婉地指出工作中也可以收获事业。每个人会有自己的工作，但不一定都有事业，如果我们用心对待人生目标，努力实践自己的人生价值，是绝不会仅仅将工作当作解决温饱问题的态度来对待，而是在工作中培养兴趣，把工作融入到事业中去，最终走向成功。

李开复著作《做最好的自己》具有旁敲侧击，务实有用的特点，指导青年人树立正确的人生价值、发掘潜力、追求理想、找到自己的真正兴趣爱好。开卷有益，好书难得！

曾经翻阅过几本励志类书籍，在这个假期里同样细细聆读了李开复先生著的这一本《做最好的自己》，书中。开复先生以明朗简约又亲切的讲述式语调。历述了自己的亲身经验，指点事业成功的规律和达到卓越的途径。通观全书，粗略一读。这似乎是在对尚未涉世未深的大学生们提出的一些建议与忠告，对我们从事教育事业的人来说似乎没有密切的联系。但每每读完一章，细细品位，慢慢思索，开复先生提出的这种为人处世的观点其实适合任何领域，我们简单又复杂的教育领域又何尝不是呢？正是李开复先生给象我这样急功近利又卤莽青涩的后生们注入了一针强有力的镇定剂。

《做最好的自己》一书结构明了，他提出了独特的成功同心圆理论，即以正确的价值观为核心，辅以积极、同理心、自信、自省、勇气、胸怀六种重要的人生态度作为同心圆的第二层，再以追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟六种行为方式通构成同心圆的最外一环。一环扣一环，使读者犹如在享受一本结构严谨的小说。而且书中的言语逐字逐句都似乎是李开复先生面对面地向你传授成功之道。他列举了自己经历的大量事例，让道理融会于一个又一个的创业经历中，又在这些经历中，把人生观价值观深深地烙如读者的脑海中，李开复凭着过人的胆量，赢得的微软公司创始人比尔盖茨的重任。他敢于打传统，当场在会议上指出比尔的错误，这样的勇气正是我们广大的中国人所缺乏的气魄。你没有试过，怎么知道你不能？这是李开复的信条，我想把这句话放到我们对孩子的教育中，也照样行得通，我们相信，这是我们激发后进生，鼓励内向学生的一种极好的教育手段。

当然，最让人佩服的是，开复先生敢于打破常规，不顾一切地去追求自己的兴趣。在读大学时，他就顶住强大的压力，毅然放弃自己的专业，转到自己感兴趣的计算机专业，用他的话说如果我没有作出当时的决定。到现在，我可能还只是某个美国小镇上的一个既不成功又不快乐的律师。他的这次经历又一次见证了兴趣对人生发展要的重要性。兴趣是最好的老师，对于我们的孩子来说，他们还不能所有的精力投入到自己的兴趣中，但我们可以想办法把他们的兴趣培养起来，让兴趣跟着自己的意志行走，所以在教育中，把握培养调控孩子们的兴趣又是重要的一个环节。

李开复把林林总总的做人处世哲学归纳为成功同心圆，提出人人都可以成功；我可以选择我的成功这一主题。这本书对于我们青年人选择未来的道路，在推动社会进步的过程中雕塑出来未来的自己有很大帮助。最后引用李博士的一句话：有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同，做最好的自己，做快乐的自己，一步步向成功迈进。

自己护发心得体会实用篇七

在读此书过程中，时常会把自己融入书里，总会情不自禁用自身与之对比，不经意间，便成就了一次心灵的洗礼，也是一次很好的自省。回想以前的事宜，进一步知道妄自菲薄、责怪他人是自信心最大的蛀虫。读完这本书，我对自己的不足也有了一个相对清醒的认识，曾经忽略的一些东西也似乎闪现在我的眼前，时刻提醒着自己。

做最好的自己，无论是谁，若把这句话当作自己的人生目标，他一定会很充实，很快乐，很成功。做最好的自己，说的很简单，但要做到这点，其实也是件不容易的事情，我理解应做到以下几点：第一，要做你自己。第二，要相信自己。第三，要看重自己。第四，要不断完善自己。第五、要有善心和爱心。

做最好的自己》虽不是什么世界名著，但是我细读之后，感觉自己的灵魂和胸怀被洗涤得通透而宽广，不亚于那名著给自己的启发。这是作者丁宏念精心选编而成的经典故事集，其中每个故事，每个成功创意，都告诉了我们人生的道路忽明忽暗，坚持做最好的自己，就能到达成功的彼岸。

细细品味，没有最好，只有更好，但一个一个的“更好”，便汇成了一个人一生的“最好”。书是人类进步的阶梯，对于每一个人来说，一本好书收获的不仅仅仅是知识，也是一次心灵的震撼，有时甚至能够改变生活。

完善自我，学习第一。我作为永兴特校的一名普通教师，要成为一名优秀的特殊教育工作者，我深知深厚的专业知识是必备的，相关技能及创新意识更是保障。而这些知识在不断变化，促使我们要不断向书本、专家和实际工作中去学。好书是人类智慧的结晶，能给我们以知识的营养；先进理念是我们工作的指南，能使我们工作不出偏差；实际工作经验是我们进步的阶梯，能让我们与时俱进。要保证主动的学习，而不是被动的去学习，更要善于学习。只有这样，才能让自己的精神有一种学习的愉悦感。最直接的学习方法就是向身边能遇到的人和事学习，要向领导学习，向同事学习，向先进经验学习。

在这瞬息万变的这天，惟有不断地学习，完善自我，才能有竞争力；只有不断钻研，才能站稳脚跟；只有不断提高，才能超越自我。

成绩只是我们的过去，奋斗才是我们的此刻，第一永远是我们的追求。让我们行动起来吧！做最好的自己，发奋使自己更全面、更优秀、更出色，为我们永兴特殊教育事业的辉煌做出更大的贡献！

自己护发心得体会实用篇八

第一段：介绍自己的护发经历和困惑（大约200字）。

我是一个爱美的女生，长期以来都非常注重头发的保养。然而，尽管我花费了很多心思和金钱购买各种护发产品，却从未获得满意的效果。我的头发经常干燥、易断裂，而且还出现了头皮屑问题。这让我感到沮丧。为了找到解决办法，我开始翻阅各种护发知识和尝试不同的护发方法。

第二段：尝试各种护发方法的过程和效果（大约300字）。

在寻求解决办法的过程中，我发现了很多护发的小窍门。首先，我开始改变自己的洗发习惯。我尝试了用温水洗头发，保持冷水冲洗的最后一步，以及减少洗发水的使用量。这些方法对我来说都很有效，我的头发在洗后感到更加柔软顺滑。其次，我开始注意营养摄入和饮食习惯。我增加了摄入富含维生素和矿物质的食物，并多喝水。这种改变让我的头发变得有光泽并减少了头皮屑问题。此外，我还尝试了一些自制护发产品，例如蛋黄和橄榄油混合物，用于头发的深层滋润。这些家庭护发方法在使头发更加柔软和光滑方面表现出色。

第三段：发现有效的护发产品和护发方法（大约300字）。

经过不断尝试，我发现了一些特别有效的护发产品和方法。首先，我发现了一种深层修复发膜，它可以为我的头发提供深层滋养和修复。我每周使用一次这种发膜，让我的头发在经历一周的梳理和造型之后得到充分的休息和修复。另外，我也发现了一种呵护头皮的洗发水，它含有天然植物成分，可以减少头皮屑产生并镇定头皮。这款洗发水帮助我解决了长期以来困扰我的头皮问题。此外，我还发现了一种发膜和洗发水的搭配使用方法，这种组合可以在滋润头发的同时提供额外的保护，避免因热工具和环境因素导致的损伤。

第四段：坚持护发的重要性和方法（大约200字）。

通过这段时间的护发经历，我深深体会到护发的重要性。我们的头发经常暴露在阳光、污染和热工具的侵害下，而且常常被人们忽视。然而，只有给予头发足够的关爱和保养，我们才能拥有健康亮丽的头发。为此，我建议大家坚持一个良好的护发习惯，包括使用适合自己的护发产品、定期做头发的深层修复以及保持健康的饮食和生活习惯。同时，选择温和的洗发水和护发产品，避免使用含有刺激性化学成分的产品，对头发和头皮的伤害更小。

第五段：护发心得总结和对自己未来护发计划的展望（大约200字）。

通过我的护发经历，我不仅得到了一个更健康、更美丽的头发，还从中学到了很多关于护发的知识和技巧。在未来，我将继续坚持我的良好护发习惯，并继续探索更多适合自己的护发产品和方法。我希望通过分享自己的心得体会，可以帮助到更多有护发困惑的人，并一起追求健康亮丽的头发。护发是一项持久且需要细心呵护的工作，但只要坚持不懈，我们都可以拥有美丽自信的发型。

自己护发心得体会实用篇九

《做最好的自己》这本书是由google公司全球副总裁兼中国区总裁李开复博士创作的。他曾是美国苹果公司、微软公司的全球副总裁，创建过微软亚洲研究院，曾是比尔？盖茨的七个高层智囊之一。2005年7月，跳槽到google公司。读完李博士的《做最好的自己》这本书，回味悠长，感慨颇深。

想想也是，上天赋予每个人的社会背景、才智资本和机遇是不均等的，成功不可能以统一的标准来衡量。真正意义上的成功不是一窝蜂地追逐别人所定的目标，而是根据自己的职业特点和需要，发挥自己的兴趣和特长，从而发掘出全部的潜力，一次次的超越自我，奉献社会，并因此使内心获得快乐。

我曾看到一个这样的故事：一天，一条小毛毛虫朝着太阳升起的方向缓慢地爬行着。它在路上遇到了一只蝗虫，蝗虫问它：“你要到哪里去”？小毛毛虫一边爬一边回答：“我昨晚做了一个梦，梦见我在大山顶上看到了整个山谷。我喜欢梦中看到的情景。我决定将它变成现实。”蝗虫很惊讶地说：“你烧糊涂了？还是脑子进水了？你怎么可能到达那个地方。你只是一条小毛毛虫耶！对你来说，一块石头就是高山，一个水坑就是大海，一根树干就是无法逾越的障碍。”但小毛毛虫已经爬远了，根本没有理会蝗虫的话。小毛毛虫不停地挪动着小小的躯体。突然，它听到了蜣螂的声音：“你要到哪儿去？”小毛虫已经开始出汗，它气喘吁吁地说：“我做了一个梦，我想把它变成现实。我梦见自己爬上了山顶，在那里看到了整个世界。”蜣螂不禁笑笑说：“连拥有健壮腿脚的我，都没有这种狂妄的想法。”小毛毛虫不理螳螂的嘲笑，继续前进。后来，蜘蛛、鼹鼠、青蛙和花朵都以同样的口吻劝小毛毛虫放弃这个打算，但小毛虫始终坚持着向前爬行……终于，小毛虫筋疲力尽，累得快要支持不住了。于是，它决定停下来休息，并用自己仅有的一点力气建成一个休息的小窝——蛹。最后，小毛毛虫“死”了。山谷里，所有的动物都跑来瞻仰小毛毛虫的遗体。那个蛹仿佛也变成了梦想者的纪念碑。一天，动物们再次聚集在这里。突然，大家惊奇地看到，小毛毛虫贝壳状的蛹开始绽裂，一只美丽的蝴蝶出现在它们面前。随着轻风吹拂，美丽的蝴蝶翩翩飞到大山顶上。重生的小毛毛虫终于实现了自己的梦想……这个美丽的故事，告诉我们一个人生哲理：人活在世界上，不能没有梦想。为了实现自己的梦，它不惜付出艰辛的努力，一步一步往上走，它不怕别人讥笑，一心要做最好的自己！人不能改变环境，但可以改变自己；人不能改变过去，但可以改变未来；人不能改变事实，但可以改变态度。

不是每个登山者都可以到达顶峰，但是我们不能就此放弃努力。人生短短几十年，换个角度仔细想想，没有什么事情是不能被包容的，那么我们何不敞开胸怀去面对一切，享受快乐的人生呢！做最好的自己并不是做最完美的自己。但只要选择做真正的自己，选择坚守自己的信念，选择坚持努力，做最好的自己，就是成功者。

我国伟大诗人杜甫说过：“读书破万卷，下笔如有神。”高尔基也说过：“书是人类的进步阶梯。”书，是知识经验的载体，它记载着古今中外的各类知识，它可以对我们扩大视野、增长见识、丰富积累、提高素质，有着十分积极的意义。

龙坚也许他读了书罢了，就救了他一家的生命：一个星期日的中午，他的爸爸在家的沙发上看报纸，他和他姐姐在家里的房间做作业，他妈妈在家里的厨房做饭。突然，龙坚的妈妈大叫一声，他们飞奔过去，连忙喊：“快！快！快把锅端起来，不然煤气坛会爆炸的！”爸爸伸手准备拿锅，可火太大，手伸不过去，他也束手无策了。这时，龙坚和他姐姐看到这里，姐姐急忙说：“快泼水！”爸爸立即阻止：“油太多，泼水不是火上加油嘛？”怎么办？眼看着火势越来越凶猛，几乎要烧到屋顶，说是迟，那时快，龙坚一个箭步飞身上去将锅盖往锅上一扑。嘿！大火马上熄灭了，全家才松了一口气。事后，龙坚、姐姐、爸爸围着妈妈问起起火的原因。原来妈妈炒菜前在锅里放多了油，就去找碗，想把多余的油盛出来。没想到时间一长，锅里的油就烧着了。爸爸妈妈见龙坚一下子就扑灭了火，格外高兴，还夸奖他聪明，问他从那里学的。他说是从书上学的。

瞧，龙坚之所以可以快速地拯救一家，这知识是从哪里学地呢？书！书是无言的诚实者，书籍是智慧的海洋船：从野蛮到文明，从庸俗到崇高。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就像没有阳光；智慧里没有书籍，就像鸟儿没有翅膀。”读一本好书，就是和许多高尚的人谈话，精益求精。俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”没错，田要细耕，书要精读，只要这样，你就可以读懂好书里的“救济粮”。啊！对，在此，我想到了名人的一句伟话：“书是精神的粮食。”是的，书可以以粮食的名义替代，生活中的难题可以在书中寻找解决的方法。书就像无声的导师，引导我们走向美好的未来，使我们学识渊博，使我们心胸开阔。

来吧，同学们，让我们一起畅游在书的海洋泛舟，更好地吸取每本书里的精华吧！