今日所见心得体会和感想 谈谈今日感受和感想(六篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于今日所见心得体会和感想一

2. 今日浪费一分钟，来日后悔一辈子。

3. 卧薪尝胆，尝破茧而触痛。破釜沉舟，圆金色六月梦。

4. 十载卧薪尝胆欲酬壮志，百日刻苦攻读誓闯雄关。

5. 拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。

6. 十年磨剑，励志凌绝顶;百日竞渡，破浪展雄风。

7. 一次失误，多出一年辛苦;辛苦一年，迎来精彩一生。

8. 人若在，梦就在，只要做，就能行，相信自我，成功自我。

9. 有志者，事竟成，千锤百炼登金榜;一中人，天不怕，苦战百天闯天下。

10. 遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。

11. 万米长跑功在百米冲刺，十年磨剑全凭一日开锋。

12. 苦，不怕;累，不恐;高考，更不惧——明天，我的梦。

13. 历炼三年，朝夕决定成败，拼搏百日，分秒扭转胜负。

14. 心中有了理想的山峰，每个脚印都是成功的路标。

15. 十年磨剑争分夺秒砺志凌绝顶，今朝竞渡你追我赶破浪展雄风。

16. 惜百日光阴犹短，争分秒备战高考，一鸣惊人，笑傲众院，谁与争锋。

17. 向名校进军百炼成钢唱出青春无悔，圆人生梦想披荆斩棘决战百日冲刺。

18. 三年磨剑为一得，六月试锋现真我，曾经沧海难为水，还看今朝终须搏。

19. 圆梦大学的人生无限精彩;励志创造人生拼搏改变命运。

关于今日所见心得体会和感想二

人生五十岁，给自己一份这样的礼物。从20xx年1月31日开始写的第一篇博文《触电的涟漪》开始，每天记录着一些文字，一篇日记、一篇散文、一首诗歌、一些生活碎片。写到今天,整理出五部分：生活篇、散文片、诗歌篇、旅游篇、女儿成长篇，打印成册汇成十五万余字《流逝的岁月》送给自己五十岁的生日礼物。

人生五十岁，走过了一万八千二百六十七天的人生岁月。岁月毫不留情的把我带进了人生的秋季，跨进了五十的门槛，开始向着夕阳漫步。热火的心有了些许的凉意；美丽的霞光也多了几分空远。心就向一块落水的石子，沉潜下来，听着歌曲，多了几分怀旧的调子，写文字，也多了些碎嘴唠叨的俗气，那些曾经令自己激动的事情，在心底也只能起个小小的涟漪，心不老，身已秋。自己独处时，喜欢一本书，一支曲子消磨时间，养身养神。鬓角的白发、额头眼角细碎的皱纹，提醒着自己, 夕阳的霞光已经照在不年轻的脸上。

生命在不经意中度过了一年又一年，几十年的岁月仿佛就在昨天，看着女儿一天天长大，我们一天天老去，感叹人生的无奈.生日那天，想了很久，那佛之不去的，是一次次自我发问：五十岁意味着什么？意味这人生之旅已走了一半，意味这那逝去的时光无法追回。人到五十岁，不是在想着如何奋斗、发展，而是越来越多的思考如何珍惜光阴，真正地生活；不是如何想拥有身外之物，而是如何享受自己拥有的那宝贵的生命刹那。这个时候，人开始变得淡泊，心灵趋于宁静，再也没有浮躁、不平衡心态。我们一生作为，不管对错，自豪和遗憾，都会留在我们身后。生命到了这个时候，才开始咀嚼出一些滋味，才会意识到过去内心灵魂的所谓“奋斗、成功”竟是那样苍白的毫无意义。其实几十年来自己从未好好珍惜过。生命到了这个时候，才觉出自己失落了多少，其实人出生时，就拥有了整个世界，只是我们没有珍惜，随着年龄的增长，一点一滴的把我们所拥有的珍贵财富抛洒殆尽！同时却一心一意的去傻傻的去追求那些毫不价值的东西。现在看来，过去认为的属于自己的那种奋斗的回报竟是那样没有任何价值和意义，自己失去的远比几十年劳累年华换来的获得要多得多，到这个时候，才知道自己几十年的生命近于白纸一张。 生命到了这个时候，才会有一种隐隐作痛。人到中年方初醒！

20xx年10月31日（农历9月26日）我五十岁周岁已满，近30年的工作生涯已经走完。尽管内心还有留恋，一幕幕忙碌的身影还在眼前浮现。今日上午打电话咨询退休之事，要等到下个月才能办理完毕。我退休了......工作时总盼着退休，但真正退休了，却没有给我带了一丝的喜悦，内心到有些许的失落。

我是女儿，是妻子，也是母亲，承受一切是我的职责，无论我的双肩是浑厚还是单薄，无论我的心境是愉快还是烦恼，在上有老，下有小的位置上，肩负琐碎又令人喘息的生活。仔细打点时间。有时间尽量去多陪久病欠安的老母亲，深感老妈走近八十岁之不易，想聆听母亲唠叨的启迪，但母亲现在话很少，只是问一句，答一句。曾冬日里的心灵间暖暖的慰藉很难再听到，我知道，不是老妈不关心我们。前天休息去看望母亲，坐在母亲的病床前，我心情沉重地望着她。小小的身躯无力的缩在床上，她的一切都是无力乃至无助的身体每况愈下，疼痛使她更加憔悴。如果把母亲比作一叶扁舟，那她的病痛无疑可以说是狂风恶浪。写到此，竟有淡淡的泪色迷蒙。

总有一些事情无法用言语去述说，总有一种感情，无法用文字去感受，就算是在寂静的夜晚，都无法倾泻，飘渺的片段一点点的复杂交织在一起，不断在脑海里盘旋，周转，沉淀出来的是无声落在手背上的清冷的清泪，悄悄的从眼角划过，又那么的被自己迅速止住。

我知道五十岁了，心应该属于恬静的，应该是平静的，不愿再翻起一片波澜。作为母亲的女儿，我虔诚地祈祷她舟行碧波、风平浪静；减少疼痛，早日康复！

我五十岁了，青春的天真不羁逐渐成为遥远的记忆。那些曾经流逝的岁月，所有的点点滴滴的往事和生活的瞬间，都让我回味反思，让我思绪万千，由此而心存感激，感谢父母赋予我生命和养育之恩！感谢爱我的家人们，感谢我的挚爱和闺蜜好友！

关于今日所见心得体会和感想三

1、爸爸，我用满怀的爱，祝您华诞快乐，是您使我的生活有了意义，我对您的情无法用言语表达，想与您共度生命每一天。

2、扣颗纽扣，系上父亲的爱；摸摸脑袋，那是无言的爱；坚定果敢，那是行动的表率；言语少，那是刚柔相济的爱。细节见关爱，父爱暖心怀。祝爸爸生日快乐！

3、爸爸，您疲惫的身影是我永恒的动力，我会很努力，尽我的一切所能与您一起挑起生活的重担。爸爸，妈妈，相信孩儿！我一定会让你过上好的生活，一定！也请您一定一定要保重身体！祝您生日快乐。

4、朵朵鲜花，飘散着芬芳；点点烛火，闪烁着光芒；阵阵音乐，流淌着希望；块块蛋糕，传递着梦想。生日的短信飞扬，生日的祝福悠长。祝：生日快乐！爸，生日快乐，身体健康！

5、父亲，在这特殊的日子里，所有的祝福都带着我们的爱，拥挤在您的酒杯里，红红的，深深的，直到心底。

6、敬爱的老爸，祝您过个够味，够劲的生日，我的爸爸！生日快乐！

7、父亲是一棵松，撑起生命的晴空；父亲是一场风，拂去生活的负重；父亲是一把梯，助你勇攀巅峰；父亲是一盏灯，照亮你的美梦。今天您生日，想向父亲说句感谢。

8、海水虽深，没父爱深；土地很大，没您的胸怀广阔；您永远任劳任怨，永远为家着想；借着六月清凉的风，我对您说一声，祝爸爸爸爸生日快乐！

9、掬一杯最清的美酒，送去我的问候；拥一缕最暖的阳光，送去我的关怀；拾一片最绿的芳草，传递我绵绵的祝福，送给最真挚的爸爸；祝生日快乐！

10、父亲生日就快要到了，我怕挤不上祝福的高速路，抢不进短信的快车道，所以提前来问候。赶得巧不如来得早，祝全天下的父亲好运连连美梦成真，最后祝全天下的父亲快乐、平安顺利。

11、爸爸，在这特殊的日子里，愿所有的欢乐和喜悦/不断涌向您的窗前，在您的身上，我懂得了人生的意义，看到了真正的生命之光。祝您生日快乐！

12、无尽的父爱无言，无尽的父爱无边，无尽的父爱无限，值此父亲生日来临之际祝你的父亲生日快乐，祝你未来的孩子他爸节日快乐。

13、难忘你的背影，无言的期盼及脸上悄悄爬出的皱纹。岁月怎样装饰我，就怎样刀割般蹉跎啦你。生命不能承受之痛是您的老去。父亲生日，谢谢父亲不老的爱！

14、我有一个好爸爸，时光你别伤害他。亲爱的爸爸，我爱你，生日快乐。

15、老爸，我很想你，虽然我不能陪您过爸爸生日，但我会为您祈福的，希望您健康平安。

16、老爸，你我心中永远最有型，最棒父亲，祝您爸爸生日快乐！

17、父亲是一座山，撑起一片蓝天；父亲是一棵树，挡住风和雨；父亲是一叶帆，为我们人生的航程指明方向！祝普天下所有的父亲：父亲生日快乐！

18、冷峻的面庞，是深藏的爱；严厉的责罚，是苛刻的爱；期盼的目光，是浇灌的爱；牵挂的眼神，是慈祥的爱。走过四季，难忘父亲的爱。父亲，生日快乐！

19、你宽大的手掌，给我指明前进的方向；你宽阔的胸膛，给我扫荡狭隘的魔障；你宽厚的肩膀，给我攀登高峰的力量！爸爸，你的生日到了，愿你永远安康！

20、爸爸的声音最慈祥动听，爸爸的挂念最牵动人心，爸爸的面容镌刻着曾经。生日来临，对全天下的爸爸说一声，您辛苦了，祝您安康！

21、父亲的爱是那么深，像无边的大海，我是那一叶孤帆，飘啊飘啊，始终都在他的视线里，看着我成长，似乎不管不问，然而我却不曾离开他的心间。我亲爱的爸爸，父亲生日快乐！

22、无尽的父爱无言，无尽的父爱无边，无尽的父爱无限，值此父亲生日来临之际祝你的父亲生日快乐，祝你未来的孩子他爸生日快乐。

23、爸爸，我为您骄傲，我为您祝福！愿沧桑褪去，您重返年轻摸样。愿时光倒流，您双手充满力量。愿岁月无恙，您永远身体健康！祝父亲生日快乐！

24、落日余辉，映着彩霞，迎着微风，向着天际。丝丝柔柔的微风，传去了生日的祝辞，飘向远方的你，愿你度过这美好的一切，父亲生日快乐。

25、愿今天你是快乐的，今年你是顺利的，今生你是幸福的，祝爸爸生日好运！

26、生日像是一首歌，那动听的旋律意味着您生命的延续，那甜美的歌声表达着我衷心的祝福。祝您：生日快乐！心情舒畅！身体健康！

27、年幼时，父亲是一道港湾；年轻时，父亲是一尊偶像；中年是，父亲是一段岁月；年暮时父亲是一部史书；父爱是一本读不完的书，父亲，生日快乐，祝父亲快乐幸福！

28、时间，让青春远离您的身边；沧桑，让皱纹爬上您的额头；岁月，让白发长满您的头上；只有笑容，永远留在您的嘴角。爸爸生日轻轻问候一声，爸爸生日快乐。

29、爸爸一生忙碌碌，爸爸痛苦不支吾，爸爸肩膀似铁杵，爸爸为家擎天柱，爸爸伟大无人及，爸爸生日送祝福，愿爸爸开心健康，福寿天齐无涯路。

30、失意的时候，是您眼光坚定鼓励着我；远行的时候，是您牵挂永远跟随着我；成功的时候，见您微笑从未如此灿烂。爸爸生日来到，愿老爸安永远开心健康！

31、送一只百灵鸟为你歌唱，给你快乐，送一盆君子兰与你养生，给你惬意，送一瓶口子酒为你助兴，给你开怀，送一张健康报与你同行，给你平安。爸爸生日，祝爸爸快乐开心，平安惬意。

32、从岁月里剪裁一段青春，挺拔您忙碌的身姿；从阳光里采摘一缕灿烂，抚平您坎坷的额头；从快乐里切分一片微笑，点缀您疲惫的脸庞。祝您父亲，生日快乐。

33、永远都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么温暖；永远我都会记得，伴我成长的背影，父亲的岁月换成了我无忧的快乐！祝福父亲，生日快乐！

34、因为你，有个人一生辛勤，一生简朴，一生操劳，一生可亲，一生伟大，他是你的父亲；值此父亲生日之际，祝你父亲天天好。

35、您用双手搭建心灵的小屋，您用臂膀撑起家庭的天空，您用慈爱筑起大爱的堤坝，您用辛劳创造幸福的传奇。父亲生日，愿亲爱的爸爸身体健康，永远年轻！

36、爸爸：我爱您，不仅仅仅是在今日！爸爸：在这特殊的日子里，所有的祝福都带着我们的爱，拥挤在您的酒杯里，红红的深深的直到心底。祝您：生日快乐！

37、只一句"父亲生日快乐"其实算不啦什么，但是小小的一句话蕴含啦我对您亲切的祝福，它包含着日夜夜、朝朝夕夕温馨的真情，一切祝福出自我的内心深处。

38、亲爱的爸爸，祝您福如东海长流水，寿比南山不老松。

39、亲爱的爸爸呵护的是我，慈祥的爸爸牵挂的是我，温柔的爸爸关心的是我，无私的爸爸最爱的是我。有爸爸真好！祝爸爸生日幸福，快乐，如意！

40、生日温馨提示：世上有这么一个男人，你怕他威严，却又学他沉稳；你跟他不讲理，他批评训斥你，对你的爱却依旧。生日了，一起祝福这个男人生日快乐吧！

41、当你的青春逝去，当你的额头范光，我知道这是你坚实的臂膀抗起家庭付出的力量，爱在无声中付出，我在默默的成长，父亲生日到来，唯有祝愿您永远安康！

42、送你一颗美丽的情绪树，赋予她真诚的养料关爱的温度和自由的空气，种在你心里，给你年年月月天天的幸福快乐，祝父亲生日好运。

43、爸爸在你生日来临之时，我祝福您寿比南山不老松，福如东海长流水，有享不尽的天伦之乐，有过不完的福禄寿禧。祝你生日快乐！

44、脊梁压弯了，依然屹立；头发变白了，青春几许；皱纹添几行，播种爱的籽粒；面颊沧桑了，只见笑意；激情淡了，却博爱无比。父亲生日，祝父亲生日快乐！

45、苦，您吃了无数；累，您受了一生，为了儿女，您奉献了青春年华。值此生日到来之际，请允许我由衷地道一声：生日快乐！亲爱的爸爸，您辛苦了！

46、祝爸爸生日快乐，我最大的愿望就是希望您身体健康，和妈妈幸福永久。

47、今天我爸生日，我掐准了时间发信息：爸爸生日快乐，我娘永远爱您！嘻嘻

48、祝福送晚了，但是依旧很有效果哦，祝福亲爱的爸爸生日快乐，身体健康，工作顺利，顺意顺意顺意，爱你，我亲爱的爸爸

49、您常说生活的乐趣尤如一眼深深的泉，您挖掘的越深，涌出的乐趣越多。您正是一位不断掘取生活乐趣的老人，是我们人生的榜样。真心祝福您在生活的乐趣中越活越年轻。您是我心中最尊敬的长者。

50、爸爸，在这特殊的日子里，愿所有的欢乐和喜悦不断涌向您的窗前。生日快乐哦！

51、年幼时，爸爸是一道港湾；年轻时，爸爸是一尊偶像；中年是，爸爸是一段岁月；年暮时爸爸是一部史书；父爱是一本读不完的书，生日快乐，祝爸爸快乐幸福！

52、日子悠然，父爱默然，缘份天然，孝心自然，有时漠然，内心了然，有时淡然，今朝必然，生日灿然，祝福诚然，尽孝欣然，愿父怡然。提醒你别忘问候父亲。

53、父亲，正在那特别的日子里，一切的祝愿皆带着咱们的爱，拥堵正在你的羽觞里，红红的，深深的，直到心底。

54、有一种爱，叫父爱如山；有一颗心，叫父子连心；有一份情，叫情深似海。有一个生日，叫生日快乐。在这个感恩的日子里，祝天下所有的父亲：生日快乐。

55、一句祝福，就能够让父亲开心不已；一句关怀，就能够让父亲倍感温暖。真心的话，不要羞于表达，爸爸生日将至，说出来你的爱，让他感受到你的祝福。

56、怎会忘记，那双手在肩上的温热；怎会忘记，那双眼睛严厉中的慈爱；怎会忘记，那个背影在岁月中的弯曲。付出祈盼，只为我们成长！多谢您老爸，祝您父亲生日快乐！

57、您用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历；年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，祝福您的生日。爸爸，生日快乐！

58、此日一到来，年龄长一长；蛋糕来助兴，心愿来达成；发此短信有啥意？主要目的传祝福，爸，生日快乐，身体健康！

59、爸爸，在您[xx]岁生日的日子里，所有的祝福都带着我的爱，拥挤在您的酒杯里，红红的，深深的，直到心底。愿您在这只属于您的日子里能幸福地享受一下轻松，弥补您这一年的辛劳。

60、蛋糕甜甜，儿女的孝心连连；烛光红红，儿女的情意浓浓；歌声美美，儿女的爱心累累；寿面长长，儿女的祝福绵绵！愿父亲生日快乐！ 爸，生日快乐，身体健康！

关于今日所见心得体会和感想四

今日暑假就是大三毕业，所以学校提前一个月放假，让我们实习。因为我不喜欢当教师，所以就没有留在学校，而是回了家。心事在外面找了几天工作，发现太难了。就准备去亲戚家的外贸公司实习一个月。进公司之前，先看了些关于外贸方面的书，又上网查看了关于次方面知识的有关信息。毕竟我学的专业不是外贸。

说实在的，外贸其实是一个要细心的行业。不管是填单，写商务信函，找客户或进行商务谈判，这些都需要必须的技巧。所以在这段实习期，我必须要向公司的同事们好好学习。

今日是我开始实习的第一天，心里又期盼又有点紧张，早上七点就再也躺不住了，就像往常一样洗漱，吃饭，可心里总七上八下的，担心这个，担心那个，只要做好充分的准备就能应付一切了。眼看上班的时光就要到了，我换好实习用的套装就出发了，心里想着第一天去应当给大家留下个好的印象，就更不能迟到了，脚下就更起劲了。实习的单位离我家不远，仅有5分钟车程。作为一个实习生，刚到公司实习，真的如别人所说，没什么事情可做。借中午休息，我忙中偷闲，跟同学发起了信息，聊聊各自的实习生活。同学已经在公司实习快一个星期了，她也跟大部人一样，觉得实习很无聊，没事做，大部分时光在看报纸，或和大家一齐聊聊天，偶尔填一些单据。确实如此，我想大部分实习生都逃可是这种命运。所以，我期望从明天开始，我能正式投入到我的实习生活中去，就像在学校里那样，必须要给大家留下一个好的印象。至于今日吗，其实还过得挺简便的，就是在相关人员的带领下先熟悉熟悉那里的环境。

我们明白实习对于一个即将毕业的大学生来说是十分重要的，平时在学校里，虽然学了很多的知识，但我们明白知识是死的，仅有将他们应用到实际的工作中，才能使我们对知识有一个更深入的了解。所以，我必须要珍惜这次的实习机会，好好学习，既要学习一些新的技能，又要对以往学过的知识进行巩固。

上午就是做了半个小时的事情。在电脑上头填了一份什么报检的单子，然后打印出来。再传真出去。哎呀，打印的时候居然连着两次把那个纸放反了，好丢face哦～～可是不要紧，我第一次嘛。没有什么的!!以后就不会错了不是吗?

午时就是继续跟进退还核销单的问题，给每个货代公司打电催他们。哎呀，外贸公司的电话好难打啊～～

晚上回到学校，大家又是聚在一齐讨论了一下各自的实习情景。听起来我还是不错的。分配到美尔雅公司的同学居然数扣子数了一天??同寝室的一个女生不明白为什么，好像是异常气愤，说她待的那个公司小，没什么事情做，肯定学不到什么东西!绝对没有前途什么的，还窝了一天的火。我真的很想反驳她啊～～怎样总是能够满眼看到的都是那些不好的呢?从她的描述中我明白了，她公司是在一栋楼的12层，好像13层也是那个公司的。这样的公司会小吗??学不学得到东西就看自我会不会把握机会了嘛。最终还是没有憋住说出来了，她自我也是说觉得自我脾气太躁了。哎呀，还是不好，以后必须要憋住咯。

如果非要给今日的生活做一个总结的话，我必须会说：无聊!

上午发了四张传真，午时填了一个快递单子，比我寄包裹还简单。还有就是时不时的打电话去催那些货代公司，今日联系到了两家，都发出来了。全天所做的事情加起来也不到一个小钟!!

一整天都是生活在一个人的世界里面，没有人和我讲话，除了网上的朋友......我真的不敢想象如果我没有这台电脑，我一天要怎样过啊!

中午在公司吃饭都心虚，虽然我实习是不拿工资的，可是我一天做的事情能赚到这一顿饭和一天十二小时的上网费吗?

对了，还有蛮郁闷的事情就是今日又迟到了!比昨日早了20分钟出门，结果车子在路上堵了。

金坛刚到公司，刘姐说，小刘，此刻公司也没什么重要的事情让你做，你先帮我接下电话吧，要是有业务方面的是事情就找赵哥吧，别的就通知我好了，我说ok。就这样，在电话的此起彼伏中，我又完成了一天的实习工作。

经过一天没任何意义的接电话的工作，我还真有点累了，临睡时还想这样的实习太没意思了，一点也不刺激，又一想万事开头难啊。等第二天天一亮我还是立刻起床了，心想每一天都应当有期望，心中立刻充满了力量啊。

今日我早早的来到公司，公司还没有人来，看到公司有点乱，就找来扫把和拖把，稍微把公司整理了一下。就在这是刘姐来了刘姐看着仅有25，26吧，但人很干练，说话也很有水平。刘姐也许是我在那坐着没事干，就过来和我聊天，说我昨日表现的不错，并解释并不是为难我这个大学生，是想让我从基层做起，好慢慢的熟悉我们公司的工作流程啊，其实我心里也十分明白，但总也想不开，经刘姐这么一说，心里热乎乎的。我向刘姐说，刘姐，我明白，我会努力学的，多谢你啊。刘姐拍拍我的肩，笑着回到了她的办公室。

今日为了考验我在学校外贸函电学的怎样样，办公室经历让我写了封函电，我一紧张，大脑一篇空白，心想要是写错了，那以后还怎样见人啊!可是还好，很快就冷静下来了，想想平时在学校学的东西，一边拿来纸和笔，经过十几分钟的深思熟虑，最终写下了如下文章：

dear sir，

we have the pleasure of acknowledging your letter of nov.4， contents of which have duly noted.

for your information， our product should be packed in cartons and this cartons must be fit for ocean for the strapping used for binding the cartons， it is hoped that you will use plastic strpping as it is light，>

今日竟然又属于自我的办公桌了!!嘿嘿。

其实是因为公司本来还有个经理助理，但因他出差去外地了，一会半会也回不来，刘姐就把我安排在他的办公桌了，和刘姐聊完天，我开始整理桌上的东西，到了9点左右，大家都陆续的忙了起来，和大家慢慢熟识以后，大家也便不把我当外人了，一会帮这个复印个文件，一会帮那个做个表格，一会又要打字，总之一天下来总是忙忙碌碌的，我看到别人都在忙自我的事，我不想打扰他们 ，在不忙的时候就自我打开桌上的电脑，看一些关于外贸的东西，看这些资料加上自我平时学的只是，也有亲手做外贸的冲动，但在没学好之前，还是忍住吧。

今日一天虽然很累，但毕竟比第一天学到了不少的东西，学会了用复印机，打印机。最重要的事大家都开始理解了我，我十分高兴。

今日都是实习的第九天，今日我也不例外，到了公司我还像往常那样，先打扫一下公司的卫生，继续看关于外贸知识的资料，早上刚到公司，也没什么业务，大家来了以后都在看报纸，一开始我还以为大家事忙中偷闲看会娱乐新闻，之后才明白并不是大家太无聊，还是都想经过报纸这个传媒把握当今国际形势，还有和我们公司有业务来往的国家和地区的一些新变化，这这对外贸工作者真的很重要。

唉，汇率又有波动了，总挂业务的赵哥说，我心想汇率可是牵动着一个外贸工作者心弦的问题啊，我仍继续听赵哥说，今日2009年都过半了，汇率虽然涨涨落落，但最终还会涨的，担心也没什么用的，这对出口是造成了必须的难度，但我们还是应当放心，不要所以灰心，我们政府还在那里顶着，所以只能事缓慢的增长，只要大家在价格上多多注意还是能够规避风险的，想想中国号称世界加工厂，当然是以中国廉价的劳动力为基础的，若中国商品没了价格优势，在与西方发达国家的高科技产品竞争时就更没优势了，其实此刻很多发展中国家的出口也开始快速增长，并且已经在国际市场上和中国哦进行争夺，原因在于他们更低的成本所带来的更低的价格优势，已经有很多国家把订单转向这些国家，想到这，我们只能尽力从各个方面提高我们的竞争力来弥补汇率波动所带来的影响。 赵哥他们还继续聊着，我本想插几句话，想到答应小李的先把最近几天的业务用excel表格打出来的，我想这也是一次学习制作财务表格的机会，就高兴的忙起来，因第一次弄，有好多不太了解的，等我都弄完了，也到了下班的时光了，看到自我做的第一份不太完美的表格，心里还蛮高兴的!

今日我也一如前几天，第一个到达公司，打开桌上的电脑，浏览着最近这些日子的中国以及国际上的有关外贸的政策变化，在大家的帮忙下，我今日看到书本上提到过的一些单证，票据，真是百闻不如一见啊。书本上写的那么神秘，其实一见了再写几张或是做几个样品就什么都明白了，我所在的公司是分公司只是做一些流通的业务，票据对公司太重要了，所以公司里的所有人都对票据十分的熟知，因为我刚来，大家都很照顾我，一样样的教育我，让我也慢慢熟悉了。

今日是周五，今日我还是早早的到了公司。

到了公司我仍像前几天那样学习着国际贸易的流程和各个环节，这时赵哥扔我一堆资料，说，小代帮我整理一下这个，我今日要出去陪一个美国来的客户，多谢你啊。我说，没事，小事一桩。赵哥。我又不好意思的说。赵哥说，什么事啊，你就说，干什么吞吞吐吐的。我说，我......什么时候能和你一齐做业务啊?赵哥拍拍我的肩头说，不要急啊，慢慢来，早晚的事啊。多谢啊，我笑着说。恩，我先走了，赵哥边走边说啊。

我翻开赵哥给我的资料，原先是公司代理的一部分商品的详细资料，其中有些是国外需求大的商品。我明白了赵哥的意思，他是想让我先熟悉公司的业务，这样和客户谈的时候才能游刃有余啊。我仔细的一页一页看着，并按学过的商品分类把资料分开，又仔细的把公司着重代理的几大类商品仔细的看了一遍，公司代理的商品参差不齐，我也明白了，我们的买家也是商人，并不是最终的消费者，商人关心的事利润，品质越高并不代表他的利润空间也越大，市场的构成则通常是金字塔成橄榄形的，在实际的外贸中，中等和中下等的品质反倒成了主流，同样的，一份价钱一分货是商界永恒的真理啊。

这些物品都是和公司有稳定合作关系的工厂生产的，赵哥给我的商品都是公司有成熟业务，产品十分有市场的。公司近几年招的业务员也都在大力地开辟着新的市场，可是那个谈何容易啊。我也要努力学习产品相关知识，进取提高业务水平。

就这样，在各自忙碌中一天又过去了，赵哥回来的时候，我把资料给他，他说努力干吧，以后带你出去见识见识，多掌握点本事才好哦。我点点头。

今日天气阴沉沉的，倒是在炎热的烈日下带来一丝凉意，起床后急急忙忙准备去公司 看到大家仍然没有松懈的意思，各自忙各自的，因为我所在的公司是私营的，我挺听别人说一般的外贸公司有双休日的，但我所在的公司内贸也做的啊。我一个人坐在办公桌前，看了会专业书籍就觉得很无聊了便跑到刘姐那，刚过去看到刘姐和一个人在说话，我还以为刘姐在和客户谈合作呢，转身就想走，这时刘姐叫住说，小代，你等会。其实她早就看到我来了。我就在她办公室门口站着，看刘姐和那个人说了几句话，不一会那个人就走了。刘姐叫我进来并示意我坐下，说，那个人和公司有保险业务来往，他快调走了，来和我告个别，其实别听他那一套一套的，嘴巴甜的要命，都事假的，这保险公司里培训出来的都是一个模式的人，油腔滑调的，耍嘴皮子特性。其实我明白刘姐提醒我，与客户交谈中的赞美性的话语，要出自内心，不能不着边际的瞎赞美，要明白，不卑不亢的自然表达，更能获取人心，让人信服。

刘姐继续说，有的业务新手，讲话都不经过大脑，脱口而出伤了别人，自我还不觉得，比如：你这张名片真土，活着不如死了值钱，等等，这些脱口而出的话语包含批评，虽然我们是无心的批评职责，只是想打一个园场 ，有一个开场白而已，而在客户听起来，感觉就不太舒服，边听她说，我想真是经验之谈啊，想想我这几天有没有太不谦逊啊，出口伤人啊，也许真是无意中的话呢。

回到我的座位上，想着刚才的谈话，想社会真是太复杂了，应用心坦诚的去应对别人，别人才会对你好啊。

每一天都是新的一天，每一天都有新的工作在等待着大家。虽然我前几天在公司忙来忙去的，其实实质上也没有做什么，只是学会了许多如何进入社会，如何做人的道理。

今日我也一如前几天，到公司后，打开桌上的电脑，浏览着最近这些日子的中国以及国际上的有关外贸的政策变化。经过这么多天的实习，跟同办公室的同事也已经很了解了。教师傅也开始分配我做一些比较实在的事情了，如填单。今日，我也开始算是真正的外贸实习了。

午时，在大家的帮忙下，我看到书本上提到过的一些单证，票据，真是百闻不如一见啊。书本上写的那么神秘，其实一见到了之后，觉得多填几张个样品就明白了，我们明白票据对公司太重要了，所以公司里的所有人都对票据十分的熟知，因为我刚来，虽然之前在学校也已经学过如何填单，但大家依然都很照顾我，一样样的教我，让我也慢慢地熟悉了。

经过本次的实习以及这些天的实际操作，我还发现自我以前学习中所出现的一些薄弱环节，它们为我今后的学习指明了方向，同时也会为我将来的工作打下一个良好的基础。之前，不管是上课还是上机模拟时，每次填单总是填不完整，并且会出现很多的小错误，经过这次的训练，我已经能够比较正确的填制一些必要的单据，如商业发票、装箱单等。同时我充分认识到在询盘、发盘、还盘、理解环节的磋商过程中，灵活运用价格术语和结算方式，正确核算成本、费用和利润，以争取较好的成交价格，是我们在未来的贸易实务中必不可少的基本功。

一天很快又过去了。总之，一天下来还是有收获的，呵，今日很开心的，又学了一些新的东西呢？

今日没有什么可写的，也许是新鲜劲过去了，实习生活最终在今日之后开始重复了。在实习中，我也主动向师傅们请教了单证以及在看单证的过程中所碰到的不懂问题，让我认识到我国当前对外贸易发展的艰难。对于做贸易来说，价格十分低廉，不容易做出自我的品牌，太高，也很难做。因而，我认为，我们在生产产品中，一方应对于生产商、出口商来说，要提升自我的产品质量，降低成本，提升外国对中国生产机制的了解，还需要出口商对国家经贸政策的时时关注和及时采取措施例如中国人民银行对于人民币汇率机制改革，这些都对我国贸易产生巨大影响);另一方面也需要我国外交上的各种磋商，和各国搞好经贸关系，这样才能促进我国对外贸易的更好发展。经过和师傅们聊天谈话，让我明白要做好自我的工作，不仅仅需要有扎实的基础，还需要了解自我所在的企业，了解其主要经营的业务知识。这些方面看起来十分琐碎，没什么大不了的，但对于每笔业务是否能很好的完成，都起着举足轻重的作用。因而，对于这些细节方面必须面面俱到，这样做事才能事半功倍。

关于今日所见心得体会和感想五

1）一支温暖的蜡烛，两声真诚的祝福，三首生日快乐歌，四面秋风把舞蹈，五谷丰登来庆寿，生日快乐短信来送到！

2）秋风你捎来问候，秋雨带来关怀，秋月点亮烛光，秋阳洒满心房。枫叶飘舞的日子，祝福翩然而至：祝福你生日快乐！

3）愿祝福围绕着你，在你缤纷的人生之旅里，在你永远与春天接壤的梦幻里。祝福你：心想事成、幸福快乐！生日快乐！

4）距离不代表分离，没联络不代表忘记。在我们彼此忙碌交织的岁月里，我把思念化做短信，祝福你生日快乐，永远幸福！

5）公告：恭贺您中了一特奖，奖品是朋友送的“生日祝辞”一句及生日歌曲一首。生日祝辞：祝福你生日快乐，万事如意！

6）我的祝福捎来我对你的爱，愿你的生日过得称心如意，当一天过去，你躺下享受安宁，愿幸福弥漫你恬静的金色梦境。

7）让浪漫的春雨把梦想慢慢滋润，让绚烂的春花把生活好好装扮，让温暖的春天把祝福多多挂满，祝福你生日快乐幸福永远！

8）愿我的心是一朵鲜花，盛开在你天空下，为你的生日增添一点浪漫的情调，为你和欢乐增添一片美丽的光华，生日快乐！

9）帅哥味好纯：天天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地爱着你！我的宝贝，祝福你生日快乐！

10）今天是你的生日，我的朋友，清晨，我为你放飞一群祝福，祝福你生日快乐，愿你生活幸福。快乐不仅今天有，希望天天有。

11）蝴蝶飞舞是为了喜悦，花开朵朵是为了欢庆，清风徐徐是为了送出今日的祝福，祝福我的朋友，人间四月的天使，生日快乐。

12）羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造、把握！生日快乐。

13）有句话，每年都想跟你说一次的，但昨天说早了点，明天说又迟了点，今天说才是正点，因为今天是属于你的日子：生日快乐！

14）正如玫瑰逗人喜爱，愿你的生日带给你痛快，由于你是最可爱的妹妹，愿你生日焕发色泽，伴跟着喜悦和欢笑，从天明到日落。

15）绿色是生命的颜色，绿色的浪漫是生命的浪漫。因此，我选择了这个绿色的世界，馈赠给你的生日。愿你充满活力，青春常在。

16）小宝贝儿，在你生日来临之即，祝福你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目！

17）用轻松点燃紧张的空气，用晴朗点燃潮湿的心情，用时间点燃生命的灿烂，用祝福点燃幸福的快乐，拿起开心，祝福你生日快乐！

18）举起幸福的酒杯，让我们将幸福回味；点燃开心的蜡烛，让我们把开心留住；打开幸运的贺卡，让我们随幸运出发。祝：生日快乐！

19）原谅我将你的手机号码告诉了一个陌生人，他叫丘比特，他要帮我告诉你；我只喜欢你，我只在乎你，我只等待你。祝福你生日快乐！

20）说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边。生日快乐！

21）两片绿叶，饱含着它同根生的情谊；一句生日祝福的话，浓缩了我对你的祝福。愿快乐拥抱你，在这属于你的特别的一天，生日快乐！

22）朋友，生日快乐！送你一束“勿忘我”，愿你一生一世记住我，快乐我们共享，风雨我们共担，如论何时何地，我都是你坚强的后盾！

23）淡淡的烛光，醇醇的美酒，甜甜的蛋糕，柔柔的音乐，浓浓的情意，真真的问候，全都送给你，因为今天是你的生日：祝福你生日快乐。

24）风花雪月闺情诉，紫幽梦，盈轻舞。漫卷诗书香满路。凤箫声动，莲池同聚，舞落星如雨。在你生日之际，短信飞来，祝福你生日快乐！

25）用时间的链串上健康的珠戴在手腕，你就会把幸福抓在手里面。用平安的诗谱写生活的歌，你就会让快乐长在心里头。祝福你生日快乐！

26）用流星划过的光芒点燃你生日的蜡烛，用冬天飘落的雪花为你写张祝福的卡片，用一颗真诚的心为你打开岁月新的一章，祝福你生日快乐。

27）世界卫生日，希望你：及时杀灭细菌，远离病毒，保持身体健康；及时排除忧愁，防范烦恼，保持心情爽朗。做个内外清洁的快乐精灵！

28）在这特别的日子里，我真诚地向上苍感恩，感谢他在若干年前的今天创造了你，并使你成为我生命中不可缺少的挚友。生日快乐，哥们！

29）生日的烛火燃起，这一刻深情似海。就这样紧紧相握，任缤纷的花雨，任纷扬的祝福落满你，就这样让真的好梦永恒，任地老，任天荒。

30）年年有今日，于我非寻常，宝贝生辰日，如何敢忘记，短信打头阵，聊表我心意，惊喜接连在，只为你开心，愿我的宝贝美丽时时刻刻。

31）我不祝福你生日快乐，因为我不希望只有这一天你快乐！我希望你每天都快乐，永远是个没有烦恼，活得快活又逍遥！轻轻松松和时间赛跑！

32）在你生日的今天，我用友谊的钢琴，伴着和谐的生日祝福，轻轻地弹奏快乐的音符，作为礼物送给你：愿你拥有接下来的365个美丽的日子。

33）送你一块大蛋糕，祝福短信随声到。左写福如东海水，右写寿比南山松。上写幸福常伴你左右，下写快乐一生永相随。快点吃吧！生日快乐。

34）美丽玫瑰花，心愿内里藏。送给知音人，相知又相傍。今生只为你，誓言对你讲。花朵会枯萎，爱情不变样。愿你收下这份情，你我幸福长！

35）生命是如此的美好，拥有你，将是美好+美好=幸福！这辈子，因为有你，所以我是幸福的！在你降临的这一天，我想对你说：祝福你生日快乐！

36）送你一块爱心蛋糕：底层送一生平安，中间放无限祝福，四周注满富贵吉祥，上面铺满开心快乐，再加上永远幸福，祝福你天天如愿！生日快乐！

37）都说向流星许愿会实现愿望，我就会静静坐在楼顶，看着狮子坐流星雨滑过天边，许下了我最慎重的愿望，祝远方的朋友生日快乐，永远快乐！

38）花儿为你绽放，鸟儿为你歌唱，风儿为你祈祥，雨儿润你心房，阳光照你脸庞，祝福送你心上，生日为你开场，快乐随你心想，愿你福寿无疆。

39）等待，只与你见面。也许没有人会相信这一刻，迸出的光，将是你和我，我在那里盛开的兰花花瓣写下你的想法和无限的祝福，祝福你生日快乐。

40）愿你一直身材苗条线条好，永远青春美丽不变老，四十岁的年龄，三十岁的心脏，二十岁的形象，十八的心态，永葆青春花期长。祝福你生日快乐！

41）在这段时间里我认识了您，并理解了您，而且在您身上学到了很多，您好比是我的一位社会学老师，今天是您的生日，祝您生活兴隆，阖家欢乐。

42）清凉的微风吹着你，温柔的阳光罩着你，清澈的露珠润着你，欢快的歌声陪着你，真诚的祝福送给你，愿靓丽的寿星最甜蜜，生日的快乐永随你。

43）我把春风织成一块温暖的毯子送给你，将幸福包住。我把春雨编成一条梦幻的丝带送给你，把快乐缠住。我把春天挂满祝福送给你，让美好留住！

44）用我生命的力气，给你吹色彩斑斓的气球，送你环游世界的梦想；用我心跳的动力，给你做酷炫无比的玩具，送你童心永驻的容颜，祝福你生日快乐。

45）收起你的压力，展开你的笑意；蜕去你的疲惫，换上你的神气；带上你的微笑，冲出你的花季。记住，青春美好，快乐无敌。祝福你生日快乐不犹豫。

46）今天是你的生日，愿我的问候，是一抹绿荫，为你遮阳挡雨；愿我的祝福，是一道彩虹，为你收获惊喜；愿我的愿，生日快乐，幸福直抵你的心里。

47）我可不会忘记今天这个特别的日子，我特意叫太阳把幸福的阳光洒在你身上，我还特意叫月亮在今晚给你一个甜美的梦境，祝福你度过一个快乐的生日。

48）你明白为啥我比你晚出生吗？那是因为我为了庆祝福你的生日，喝酒喝多了，谁知道一醒来，居然看不见你了，还好现在我总算找到你了，生日快乐！

49）太阳当空照，小鸟齐欢笑。清风送清凉，雨露来热闹。齐把祝福报，你的生日到。幸福甜蜜随，从此烦恼消，天天乐逍遥。生日快乐笑，开心永到老。

50）赠人鲜花，手留余香。祝福送出，快乐陪嫁。生日之花，艳美之花。那一个她，闭月羞花。今天是你的生日，送花送祝福，祝福你貌美如花，生日快乐！

51）今天是你生日，昨夜我仰望夜空对星祈愿，请将幸运如甘霖普降于你，请将幸福如柔风吹拂于你，请将快乐如天籁传唱于你，请将我的生日祝福送与你。

52）我托孔雀给你送去艳丽的衣装，我托白云给你送去自由的思想，我托大海给你送去牵挂的情肠，我托夜晚给你送去美梦连连。祝福你生日快乐，天天幸福！

53）你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历；年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，祝福你的生日，我的祝福你感受到了吗？生日快乐！

54）生日祝福送给你，快乐幸福陪着你，好运幸运缠着你，吉祥平安恋着你，家人朋友疼着你，上帝菩萨保佑你。祝福你生日快乐，年年有今朝，岁岁都健康。

55）熟悉的旋律又盘旋心头，温馨的烛光又闪烁眼前，快乐的歌声为你而欢唱，平淡的日子因你而精彩。把握幸福乐复乐，享受生活年复年。祝福你生日快乐。

56）今天是你的生日，即使没有五星级的酒店给你开餐，可是有三星级的祝福给你问候，福星照亮你前程，禄星带给你好运，寿星保佑你健康，朋友，生日快乐。

57）工作可以不做，但是心灵不可以寂寞；生活可以不甜，但是笑容不可以间断；朋友可以不见，但是生日不忘记连线；祝福你幸福好运连，生日快乐到永远！

关于今日所见心得体会和感想六

1、寒露风寒露水凉，日暖花香乐满堂，人生道路悠悠长，知己情意暖心肠，满心挂牵凝成行，祈求好运伴君旁，祝福寒露幸福长，身体健康好运长!

2、寒露时节送祝福：一送平安满地跑，二送快乐把你绕，三送健康陪你到老!总之，寒露到!幸福到!祝福短信少不了!

3、不要再骂我坏，我的短信最快，不要再嫌我烦，想得比你周全，不要再怕寒露，有我祝福守候，不要再不听话，有我时刻牵挂，今日寒露，祝你乐够!

4、寒露到，送你一杯美酒，暖怀暖肺;送你一抹暖阳，寒意无影;送你一滴露水，祥耀人生;送你一句问候，暖彻心扉。愿你安好，时刻开怀!

5、微风吹吹寒来袭，秋风瑟瑟菊花开;细雨绵绵送关怀，句句都是真情展;遥寄祝福愿君安，健康无忧心舒坦;事业兴旺快乐延，幸福淘淘年又年。祝寒露愉快!

6、寒露到，快乐为你织了件开心衣，美好为你买了顶幸福帽，吉祥为你点了幸运火，平安为你订了健康袄，朋友则为你发来了问候电：愿你安好，幸福永远!

7、水是有源地，树是有根地，发短信也是有原因地。因为寒露来了是低温地，没有衣服穿是要光身地，给你送件短信皮袄是真心地。祝你节日快乐不带_奔地。

8、放飞自己的梦想，张开有力的翅膀，迎接寒露的侵袭，坚定心中的方向，为友情两肋插刀，为爱情誓死不渝，带去关怀的信息，寒露多注意身体。

9、秋雨寒露多添衣，冷热交替要注意;又是一年寒来到，一丝感伤一丝愁;枫叶挂红映眼帘，漫山火色胜春光，愿您在寒露依然能感觉到温暖!

10、有一种节气叫寒露，有一种心情叫挂念，有一种问候叫关心，有一种祝福叫安好，有一种朋友叫有你!朋友，寒露到来，请你添衣，注意身体，快乐每天!

11、寒露到了，早上冷吗?晨练去，强身健体;晚上冷吗?早睡去，放开鼠标;中午和暖融融的阳光来一场亲密的约会吧，为身体补充钙质。祝寒露心儿飞翔。

12、寒露至，凉气袭人把衣添;秋风起，防寒保暖记心间;思念长，祝你快乐每一天;问候浓，暖暖祝福在身边;牵挂忙，愿你幸福生活似神仙。

13、一夜秋风花叶黄，一滴露水寒心上。一条短信情意传，天气渐凉把衣添。天寒地冷友谊深，关心问候表我心。早晨上班口罩戴，防止感冒疾病传。寒露到了，愿朋友身体健康更妖娆!

14、寒露至，天转凉，问候挂心;绿林黄，寒霜涨，莫忘添衣裳;桦树茂，菊散香，“晨风”抚清凉;寄浮云，托流水，早晚送吉祥。

15、菊花开，枫叶红，天高云淡秋意浓;满城絮，一怀风，寒露时节秋霜重;人难逢，时匆匆，一声问候遥相送;思飞扬，情入梦，朋友心意你最懂。多保重。

16、寒露沾湿石板路，秋色已深寒意浓，短信一行送祝福，简短数语暖心间，朋友，白露节到了，天气寒了，送你一件爱心外套，温暖伴你身边，好运随你永远。

17、寒露时节送祝福：送你一个幸福露，幸福开心来眷顾;送你一个健康露，健康快乐护左右;送你一个不老露，不老容颜用相驻;最后祝你生活美满又幸福!

18、寒露到来要降温，短信到来暖意浓，为你送上一缕暖和的阳光，照耀着你一路前行，温暖着你整个季节，愿你笑容时刻灿烂，幸福暖洋洋!

19、快快乐乐，简简单单，健健康康乐乐，寒露正当来临，祝福送上，快乐虽然老套，怎能说、就不送到?寒露也，快乐到，愿你事事都如意。

20、寒露到，气温降，秋风飒飒带凉爽，秋雨瑟瑟凉意到，落叶飘飘秋愁来，星星闪闪带思念，往事幕幕在眼前，短信波波传问候，天冷了，请君注意身体!

21、寒露时节气温寒，一条短信送温暖，多穿衣服增保暖，换成后被防夜寒，双脚勤洗多保健，早睡早起成习惯，跳舞散步防流感，饮食荤素搭配好，健脾养胃展容颜。寒露到了，祝您身心康健，幸福美满!

22、叶落了，霜凝了，夜长了，天寒了。夏天的燥热走远了，俺的短信又来了;真情浓浓的，问候暖暖的：寒露时节注意保暖，事事顺心哦!

23、天气变得好快，寒风悄悄袭来，因为你的可爱，所以给你关怀，晚上毯子要盖，别把猪脚冻坏，没事咬根骨头，那样可以补钙!不要再说我坏。今日寒露，祝你愉快!

24、九克幸福，八克叮咛，七克嘱咐，六克问候，五克祝愿，四克思念，三克温暖，两克快乐，汇成一碗八宝粥，为你送上寒露的祝福!

25、春的祝福是温柔的微风，夏的祝福是清凉的细雨，秋的祝福是晶莹的寒露，冬的祝福是洁白的飘雪，我的祝福是1和0，穿越时空的钢筋水泥，伴你一生一世。

26、寒露悄然到来，想念你的无赖，发条短信关怀，出门衣帽要带，晚上被子要盖，预防感冒袭来，没事叼根菠菜，营养还能耍帅，祝你寒露愉快!

27、寒露节气到，天气渐干燥。膳食多果蔬，营养身体好。昼夜温差大，开水防感冒。出门多穿袄，早饭要吃饱，健康伴你老，幸福乐逍遥!

28、寒露降，晶晶亮;菊花黄，天地香;日渐短，思更长;天渐凉，情滚烫;雁南翔，心随往;短信息，诉衷肠。愿您寒露温暖驻心房。

29、我所盼望的是你幸福，我所希望的是你健康，我所期望的是你好运，我所渴望的是你大富大贵，如今寒露到了，我的愿望是‘寒露节你快乐’!

30、寒露节气割晚稻，一年收获秋微笑，金黄满仓格外俏，身体注意很重要，添衣加被面面到，天凉如水心热闹，暖意祝福悄然到，愿你今秋乐逍遥。

31、燕子归飞兰泣露，短信相思把情传，寒露到来，饮食要均，睡眠要足，精神调养，不可忽视，积极心态，乐观向上，愿你寒露快乐依然，健康依旧!

32、我一马当先，如鼠窃狗盗般进入龙潭虎穴，扫荡牛鬼蛇神，来了个杀鸡儆猴，累得我猪羊不如，才在狡兔三窟请来十二生肖带给你一个祝福：祝寒露节快乐。

33、一阵风，带去心中的牵挂;一场雨，沁润心灵的梯田;一滴露，闪动吉祥的光晕;一句话，凭添无限的温暖。朋友，寒露了，愿你保重，身安体健!

34、寒露到了，水清落叶跑。天气冷了，加衣添棉袄。日出迟了，早起练腿腰。深秋到了，注意莫感冒。身体好了，健康幸福笑。愿你寒露健康快乐伴，美满如意笑!

35、今日节气寒露，冷时添加衣服;时时关注温度，常常保暖防护;工作莫太辛苦，睡眠永保充足;寒露我送祝福，好运将你围住;愿你开心舒服，祝你健康幸福!

36、寒露时节，让秋风吹，吹走心头忧愁;看秋叶舞，舞出开心逍遥;任秋雨淋，淋来福贵好运;凭短信飞，飞来实心祝福;愿你用幸福保暖，携快乐热身，拿温馨当枕，抱快乐入睡!

37、寒气袭人把衣添，露浓月明深秋天。朋友记挂在心间，乐送祝福到身边。寒露时节，凉意渐浓，为你送上温暖的问候，祝你健康平安!

38、寒露过后，露了就寒。勿求性感，多把衣添。丝袜莫穿，短裙别沾。切忌蹬被，感冒遭罪。寒露不露，健康无度。寒露快乐!

39、寒露节到啦，送你策马扬鞭的英雄豪情，驱走寒冷美的不行。送你久久难忘的儿女情长，让你爱情之路顺顺当当。愿你用英雄豪情相伴美妙爱情幸福绵长。

40、寒字一十二笔，寒露到了;我祝你做人一清二白，事业一石二鸟;我愿你与烦恼一刀两断，快乐一举两得;最后祝你一来二去万事如意，寒露快乐!

41、寒露的风，凉嗖嗖;寒露的雨，冷冰冰;寒露的霜，白茫茫;寒露的问候，暖洋洋;寒露到，天转寒，记得添衣哟，愿身体安康，幸福围绕，寒露快乐!

42、一阵寒风一阵凉，寒露早晚把霜落，天高气爽仰目望，瞬间桂花片片香，真诚短信祝福送，朋友冷暖记心上，寒露祝福送给你，愿快乐永远跟随你!

43、送你一件棉衣，绵绵深情祝福到;送你一条长裤，长长久久乐到老;送你一双新鞋，欣欣向荣生活好!祝你寒露快乐，幸福健康!

44、秋雨过后一场风，水清草枯天气冷。树叶纷飞花凋零，野外散步无几人。呆在家中保温暖，添衣戴帽加衣服。劝君莫要显风度，患了感冒难治愈。愿你寒露安好!

45、寒露养生--莲子粥。百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量，煲粥食，有养阴润肺，健脾和胃的功效。

46、鸿雁南飞秋已到，露寒霜冷菊竟放，天气渐凉气温降，贴士送上暖心房，早睡早起身体好，水果蔬菜不可少，运动适当体康健，多喝开水无病扰。祝寒露时节健康依旧，幸福永伴。

47、秋分在前，霜降在后，寒露居中是良辰，大展宏图好时候;家人在前，朋友在后，我居中间祝福心，祝愿频传不停留;愿你寒露乐无愁!

48、让那秋风送去我暖暖的祝福，让寒露的节日里不寒冷。让南归的鸿雁带去我对你的思念，让你的寒露的节日里不孤单。让幸福快乐是你永远的主打歌。

49、请观世音菩萨洒点甘露给你，愿你在寒冷的天气里，温暖如春。请大肚弥勒佛露点微笑给你，愿你在恼人的秋风里，拈花一笑。寒露节气快乐。

50、一句“祝你快乐”在梦中寻找你开心的摸样，素净的脸上，连祝福都黯然失色，寒露就到，只能用最老套的幸福送给最特殊的你。

寒露经典祝福语

1、寒露到来气温降，及时添衣莫着凉;关爱身体重养生，饮食养阴忌辛辣;运动适当莫剧烈，早睡早起顺时气，避免疾病来侵袭，身体健康心欢喜;寒露到来，愿朋友健康幸福，好运连连。

2、寒露时节，起居时间可作对应调整，天气变冷睡眠增多，睡眠时血流速度减慢，容易形成血栓。故而应“早卧早起，与鸡俱兴”，以避免血栓的形成。

3、寒露时节易伤感，以养阴精为主，精神保养放在首位，此季节适宜郊游、远足、赏秋菊，登高观红叶，或邀友宴重阳，这些都可避免清秋落寞的心理。

4、寒露马上就到了，此节气的养生食物以润肺生津，健脾益胃为主，适宜吃的有：百合、大枣、红薯、枸杞、南瓜、银耳、雪梨等，避免辛辣刺激。

5、寒露时节天气凉，多吃根菜促健康;萝卜生吃能顺气，促进胆汁消脂肪;红薯饱腹效果好，延缓血糖防肥胖，老幼妇需多吃藕，生吃熟食都一样。

6、寒露需防燥邪伤。燥邪最容易伤肺伤胃，寒露养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

7、寒露节气，要警惕心脑血管病：低温会使血压升高，导致脑血管破裂;寒冷会使血液粘稠度增高，促使血栓形成。故而需要注意保暖，时时提防。

8、寒露后雨水减少天气干燥，容易伤肺伤胃，故而会出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳、便秘等。需及时补充水分，注意使用护肤霜保护肌肤。

9、寒露时节，让秋风吹，吹走心头烦恼;看秋叶舞，舞出悠闲逍遥;任秋雨淋，淋来成功好运;让短信飞，飞来真情祝福：愿你用幸福保暖。

10、长假就要过完了，肚子吃圆了，玩也玩累啦，睡也睡烦啦，就要工作啦!寒露节气，潇潇暮雨洗清秋，阴雨天气将持续，出门记得带雨具。天气多变，适当添衣防流感。

暖心寒露祝福语文案

1、一季寒霜冷了秋水长天，一夜清露湿了西楼月圆，我轻拂衣袖又见寒露，飞花向晚云水依旧。回眸处，只见祝福迎着秋风把情意永留，愿幸福在你的指尖流转，快乐在你的眉间蕴含，好运在你的视野翩跹，

2、[寒]气袭人把衣添，[露]浓月明深秋天，[快]言快语朋友心，[乐]送祝福你身边。寒露时节，为你送上温暖的问候，祝你健康平安!

3、秋水长，寒露天转凉;秋风扬，思念满胸膛;日子忙，健康切莫忘;情意淌，提醒添衣裳;别烦恼，快乐伴身旁;好运来，薪水猛上涨;祝福你，幸福快乐长!寒露时节，祝快乐唱响，心情充满阳光!

4、秋风吹吹凉来袭，阵阵凉意拂人心，火红烈日已收敛，天凉记得增添衣。晚上毯子要盖牢，莫踢被子惹风寒，今日寒露送祝福，愿你安康过秋季。

5、请观世音菩萨洒点甘露给你，愿你在寒冷的天气里，温暖如春。请大肚弥勒佛露点微笑给你，愿你在恼人的秋风里，拈花一笑。寒露节气快乐。

6、一字一字斟酌这条短信，想给你这个深秋一束灿烂的阳光，温暖你;想送你这个时节一道温和的'秋风，关怀你;最后，送上我真挚的祝福：寒露，要健康快乐!

7、寒露到，秋风秋雨渐渐进多，天气由热转凉。健康小贴士：少食辛辣，多食温性物;加强锻炼，多饮水;少食冷饮，多食鲜蔬和鲜果。以平和的心态对待一切事物。

8、一叶而天下知秋，二条短信而祝福已到。三层油纸包着幸福蛋，四点之前的祝愿，五颗真心表心愿。愿你寒露节健康快乐是首选，开开心心过寒露。

9、寒露祝福，有你有我有他有大家。我来为你把风挡，你许愿祝福他，他会事事想大家。来吧来吧，再多风雨也不怕，大家一起把小房子搭，里头住着你我他和大家，欢欢喜喜过家家。

10、寒露到了，让友谊的阳光帮你抵御寒冷的秋风，让温馨的关怀帮你遮挡绵绵的秋雨，让真诚的祝愿帮你带来无限的好运。祝你寒露快乐健康!

11、袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。寒露节气至，地面露水冷。寒意渐袭来，即将结霜成。今日送祝福，朋友记心中。节气相转移，情谊如初衷。祝福心快乐，做事莫匆匆。祝福手有钱，行动任西东。有空常来往，珍惜朋友情。祝你永安康，好运不歇停。寒露节快乐。

12、寒露到了，晶莹的露珠，闪烁幸运的光芒;多彩的阳光，炫耀幸福的神采;开心的小河，泛起快乐的浪花;朋友的问候，则传去暖暖的关怀。朋友，愿你保重，身体健康!一切安好，幸福如意!

13、秋，不是那个秋，草木披寒露，风月散秋亦分时。寒露佳节至，秋风秋叶添新凉，早晚莫忘添衣裳，愿快乐在你脸上荡漾。

14、寒露到，把热力四射的祝福送给你：愿灿烂阳光把你照，温暖快乐陪你笑，火爆好运把你抱，兴旺事业紧相靠，幸福生活跟着跑，朋友情意收藏了。

15、一场秋雨一场凉，寒露来到凉加凉，身体留意很重要，五谷杂粮少不了，天气转凉心不凉，我的祝福已送到!寒露快乐!

16、盘根老树渐消瘦，鸿雁南飞频回眸。露白叶落又逢秋，天高云淡碧水悠。轻风徐徐绕心头，思念绵绵何曾休。寒露时节忆朋友，添衣保暖乐无忧。

17、16、寒露到，点点露珠花草傍，送来好运和吉祥;寒露到，悠悠牵挂更绵长，记得早晚添衣裳;寒露到，声声祝福耳畔响，愿你幸福又健康。祝寒露快乐!

18、寒露时节天渐寒，关怀天天不停闲，添衣加被别犯懒，腿脚尤其要保暖，好友畅聚欢声传，秋愁自然不来烦，凡事看开莫纠缠，笑口常开是关键。寒露快乐!

19、寒露到，快乐露脸了，喜笑颜开;美好露面了，幸福无限;吉祥露彩了，鸿运当头;平安露喜了，福寿无边;朋友露口了，情浓谊厚。愿你逍遥，心情舒畅!

20、用关心的针，友谊的线，用真诚穿针引线，织成祝福的毛衣一件;借寒露到来之际，送给你，祝你寒露再无冰凉之感，快乐与温暖时刻相伴，幸福美满!

21、秋风秋雨秋渐凉，问候短信送祝福，朋友你时刻要牢记，健康身体要注意，饮食首选温补类，莫忘出门加衣裳，心态良好幸福长，祝你寒露快乐永安康!

22、当你收到这条信息，也就收到一个轻轻的祝福。祝福你在这个寒露里，每分每秒都快乐，每时每刻都欢喜，幸福连连，好运不断!

23、季节在岁月长河里缓缓流淌，寒露又来到身旁。点点雨滴轻洒，为你把好运洗亮;片片落叶飘转，为你把快乐绽放;缕缕阳光照耀，伴你把身体强壮;丝丝柔风吹拂，伴你把成功飞扬。朋友情意珍贵，愿你幸福收藏!

24、寒露到，露水凝结寒风到，早晚出门戴口罩，秋衣秋裤别忘掉，春捂秋冻非老套，适时匀加是王道，短信看到别删掉，关心朋友转转更可靠!

25、秋已寒，叶沾露，早晚凉，添衣裳，多喝水，多运动，防感冒，身体健，笑常绽，朋友间，常联系，发短信，送祝愿，寒露节，万事吉!

26、寒露沾湿石板路，秋色已深寒意浓，短信一行送祝福，简短数语暖心间，朋友，白露节到了，天气寒了，送你一件爱心外套，温暖伴你身边，好运随你永远。

27、季节变换寒露到，寒露到来天更凉，天凉无妄加衣裳，身体健康更重要;寒露到来祝福到，祝福到来暖洋洋;祝君寒露懒羊羊，天天开心喜羊羊!

28、送你一个幸福露，幸福开心来眷顾;送你一个健康露，健康快乐护左右;送不一个不老露;不老容颜永相驻;寒露时节送祝福!祝你生活美满又幸福!

29、寒风萧萧，露水飘飘。昭昭日月，耿耿丹心。遥遥相望，切切在心。拳拳盛意，念念不忘。寒露祝福，源源不绝。欣欣向荣，蒸蒸日上。

30、寒露天，黄花地，金秋美景人人醉。登高处，望天涯，纾解心中点点愁。心花放，神飞扬，山长水阔翩翩飞。寒露至，送祝福，平安吉祥处处飘。