散步养生心得体会报告 散步养生心得体会报告范文(五篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

描写散步养生心得体会报告一

我说课的内容是义务教育课程标准实验教材人教版语文七年级上册第五单元第三篇课文《散步》。本单元的课文主题为亲情，所选的课文都是围绕着有关亲情和家庭生活，《散步》正是体现着浓浓亲情的一篇，记叙了一家三代野外散步的“生活细节”，表现出一家人之间的互敬互爱的真挚感情，体现了中华民族尊老爱幼的传统美德。同学可以通过自主、合作、探究的学习方式，进入牧歌式的情景，从中受到启示和教育。因此，本文在全套教材中的地位和作用不可忽视。

七年级的同学正处于发展独立思维的重要阶段，他们的主动性和求知欲都已大大提高，不再喜欢被动地接受知识，已初步具有自主、合作、探究学习的能力。但同时缺乏良好的观察生活的品质，对生活缺少体验，对散文知识的了解知之甚少，而且由于受社会上许多不良因素影响和家庭误导，许多同学没有形成正确的家庭道德伦理准则。

因此，我通过引导同学去自读自悟，运用自主探究的方法学习，通过朗读、圈画、质疑、小组讨论、比较研究与拓展强化，从中对散文有初步的了解和鉴赏；体会课文浓浓的亲情，并从中感悟出正确的家庭伦理道德准则。

1、知识与能力目标：整体感知课文；继续练习朗读和圈点勾画，积累语言；锻炼理解能力和表达能力；发展思维能力和想象能力。

2、过程与方法目标：抓住关键语句精读课文，自主、合作、探究，领悟课文深长的意味。同时借鉴举轻若重、以小见大的写法。

3、情感态度价值观目标：感受字里行间的亲情与责任感，形成尊老爱幼、珍爱亲情、珍爱生命的思想感情。

教学重点：品味语言‘举轻若重’的特点，感受课文浓浓的亲情，学习表达生活之美。

教学难点：如何组织小组活动，寻找典型词句，体会语言‘举轻若重’的特点和课文深长的意味，初步学会运用‘举轻若重’的写法。

一、唤起同学对现实生活的感受，导入新课

首先，我请同学讲述生活中被小事感动过的经历，唤起同学对现实生活的感受，导入新课。这样导入既与同学交流情感，亦定下课堂基调。同时以同学现有的生活积累为学习的前提，可锻炼同学积累生活、感悟生活的能力，达到教材与生活，作者与读者情感上的沟通。

二、诵读课文，整体感悟

接着让同学通过朗读，整体感悟文本。为了激起同学的学习兴趣和求知欲望，我利用同学争强好胜的心理，以竞赛的形式，并且是与老师竞赛的形式强化他们的主体意识。同学先推选代表与我进行配乐朗读比赛，由同学进行评判并归纳出本文的朗读要求后，再让同学自由读课文，思考一家人在散步中发生了什么事？最后是怎么解决的？找出散步的人、时、地、原因。这样，通过朗读，初步感知了课文内容，同学不知不觉地神游其中，与作者在情感上产生共鸣。

三、师生合作，初步发现

在同学初步感知课文内容后，我引导同学把目光投向课文的第一、二节，找出并品味这两节中比较“特别”的词语和句式，如：“我们在田野散步：我，我的。母亲，我的妻子和儿子”这句话，讨论作者为什么要这样表达？这与习惯上的表达方式有什么不同？作者为什么在开头郑重其事地推出这样一个镜头？这样，通过比较、讨论，归纳出本文语言的主要特点——举轻若重。同学经过自主探究，发现本文用词、句式的不同寻常，切入到本课的主要目标——通过语言的探究，品味课文深长的意味。同时教师在适当的时候可进行归纳，帮助同学把对具体内容的推敲上升到理性的认识。

四、自主探究，小组合作

在前面同学自己阅读、发现的基础上，分四人小组合作，圈画后面几节文字中体现“举轻若重”的句式与词语，进一步探究语言。这样，小组活动，师生互动。然后，每个小组派代表与全班交流，可选择一个句子或一个词语。本文运用“举轻若重”方法的词语和句式很多。在探讨这些词语时，主要是要分析这些词语是如何“举轻若重”的，是如何把小事看成很大的。我在交流中适当引导，同时创设问题情境引发同学思考，培养他们的发散思维，渗透情感教育。提出“母亲和儿子两人意见不统一，为什么要用‘分歧’这么大的词？”等问题。同学围绕问题思考讨论、发表见解，体会意境，逐步领悟做人的道理，得到情感的熏陶。

在探讨中“举轻若重”的句式时，我注重锻炼同学寻找关键语句理解课文主旨的能力，通过同学自主探究，交流合作，最终挖掘出课文主旨，充分体现同学在学习过程中的主体地位。如文中体现主旨的一句话：“我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也轻。但我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上加起来，就是整个世界。”这句话在句式上整散结合，使语言显得错落有致，同时也使更有深意，富有哲理，它是的主旨所在，它暗示着中年人肩负着承前启后的重任，对生活的一种使命感。在探讨时，我让同学反复朗读、品味，鼓励他们对这句话发表独特见解，挖掘出主旨，感受字里行间的亲情与责任感，形成尊老爱幼、珍爱亲情、珍爱生命的美好的思想感情。

五、拓展，强化发现

在这里，我设计了这样的环节：《散步》这篇选进教材时删了三处文字，我出示这三句话让同学进行比较阅读。因为讨论编者的删改意图相对于初一同学有一定难度，我先请同学评价删改的效果，再揣摩编者的意图。我尽量让同学发表自己的意见，“且放杜鹃林中啼”，因为作者、编者与我们是平等的，从而养成同学平等审视的意识。

然后，我又努力调动同学的积累，向课外拓展。指出举轻若重的语言能把小事情写得庄重、意义不凡，有些能使变得轻松幽默。引导同学联想平时生活或阅读中类似的例子，从而使同学能够关注生活中的语言。在同学理解运用之后，我进一步点明：语言运用上有举轻若重，也有举重若轻。并引导同学举例分析。最后进行小结：无论是举轻若重还是举重若轻，关键要注意场合，把握分寸，得体是前提，在这个基础上，再追求个性化的表达，形成自己的特色、风格。然后，我出示北京申奥时何振梁先生的一席话让同学课后去仔细品味语言的得体、精妙。

六、比较：验证发现

在课文后面有一篇题为《三代》的短文，主题与《散步》相近，又有差异，情节差别较大，语言风格也各有千秋。可让同学进行比较阅读，验证发现，探讨哪个故事更感动？并说说理由。阅读是个性化行为，“感动”这种情感更是个性化的，因此鼓励同学言之成理即可。这项任务如果来不及在课上完成的话，就作为一项研究性的作业，向课外拓展，深入探究。

七、反思与小结

在反思与小结这个环节，我先是让同学联系实际谈谈通过本课学习后的收获和启示。设计这样一个空白点，不仅使同学在回味中对本节课巩固了认识，同时也培养了同学良好的学习习惯。然后我进行总结，并播放歌曲《常回家看看》，师生齐唱。这样，再次把课堂气氛推向高潮，增强同学的情感体验。

八、作业布置

我根据本课的教学重点，布置了两个作业：

1、老师的建议：大家把带回家和爸爸妈妈一起读，也许会有更多的收获。 我认为与父母共读，亦是多角度阅读的一种形式。也是孩子与成人的一种交流。

2、尝试用“举轻若重”的写法，描述自己生活中被小事感动过的经历或者值得一写的“生活细节”，展现语言魅力，描绘生活之美。引导同学关注生活，品味生活。因为实践是最好的学习途径，读与写有机结合、相得益彰，并使同学做到学以致用。

九、板书设计

本课的板书，我把它分成主板和副板，主板设计了一个围着“爱”字的心形，四个人物的位置也做了处理，这些都紧扣住了的主旨。同时，也让同学在有限的课堂时空中获得无限的美的享受。副板的设计扣住的重难点，起到“画龙点睛”的作用。

描写散步养生心得体会报告三

1、梦对许多人来说是陌生是熟悉以前梦到你陌生的身型你的衣着打扮好想想像现实生活中能见到你又怕见到你我怕自己的不自信另你讨厌我现实中真的遇见了你你的容颜我不会忘记从此以后我便开始思念你现在又梦到了你梦到你的容颜你直视的对我说我还没有结婚我一直在等你我记下你这句话并且也对你说我一直都在等你从未改变过虽然等了6年不过还是瞒期待期待能在现实生活中在茫茫人海中能第一眼就认出你遇见你

2、每天做饭收拾屋子接送孩子检查作业，睡前还要提醒丈夫洗澡，

3、秋天该多美，却不得见你（鲜花）

4、很多时候爱上的只是爱的幻象

5、都到一叶惊秋的节气了，文竹依旧绿意盎然，非但秋天，冬天它也不凋。梁实秋说文竹因弱小而可爱。我看它岂止可爱，甚至可敬了。

6、也让心跳漏掉了半拍

7、或许每个人都要经历掏心掏肺付出，

8、為妳付出了那麼多，才發現我只是一些人的替代品、備胎，以後請別對我忽冷忽熱，跟我玩曖昧，讓我忘了你吧。

9、你真的缺乏的是与生活搏击的勇气，害怕挑战，害怕失败，害怕归零，因此更多的时候选择顺从。

10、情绪还没有糟糕透的时候，孕妇可以每天抽出30分钟的时间到住家附近草木茂盛的宁静小路上散步，简单的运动会让自己的心情会变得非常舒畅。

11、想在这里对某个人说声晚安（心）祝你前途似锦也祝我孤独择日而止（鲜花）

12、和喜欢的人在秋天有微风的夜晚散步真的很美好。

13、夏日的傍晚，燕雀的狂噪穿过暮霭，在天空回绕。

14、年少时最喜欢在操场上散步，听着歌，时光荏苒，再也没有当初那种感觉了，心中一片感慨，岁月哎。

15、一下午边晒太阳边散步，心情都在飞

16、“让男生送”与“故意乱讲”，是女生必备的技能。哪个男生都想当护花使者，在女生面前手忙脚乱也是一种快乐，快get起来！“太活泼了反而不太像个姑娘了”，这是个什么逻辑？！

17、1好久没有出来散步，今天送男朋友上班，发现夜晚的天空也很好看。

18、黄昏是此岸，是破晓前最飘逸的伏笔；黄昏是彼岸，是破灭前最惬意的结局。此岸，彼岸，连接起来，便是整个人生。笑叹红尘，东边，谁在为谁谱着歌；西边，依旧黄昏，烟云而过。

19、1安亭老街。那里像古镇一样，宁静而安逸。夜晚在那里散步，吹这有一丝凉意的秋风，无比惬意。

20、于是现在记得我们那段回忆，记得我们之间情

描写散步养生心得体会报告四

1、一个人看过了漫山遍野桃花，一个人海边散步感受了习习凉风，一个人吃到了心中所想的榴莲雪糕，一个人度过每个寂寞的夜晚到最后始终只有我自己

2、玩游戏也无聊看电视也无聊唱歌也无聊不想下去散步不想学习不想睡觉。一个人在家有感。我可能需要一只猫哈哈哈哈哈，我能看一天。

3、选一条悠然自得诗意飘洒的幽径，放飞心灵的翅膀，细细品味人生的美好，细细地享受美丽的人生。

4、昨天晚上在公园散步，看到天空有一排人字形飞过的候鸟。我在想是不是我们曾经遇到过的呢

5、去年在黄山区人民医院，下班后一个人在街道散步时也曾发现和这只一样可爱的小喵，只是当时以为是谁家的，不知道你现在还好不

6、可能一个人公园散步，在你眼里是苦逼落寞的剩女生活；可是，边充电边运动，仰头望着星空也能会心一笑，感受生活美好的我，是你get不到的闲情。

7、喜欢安静的地方喜欢带上耳机在家里喜欢饭后一个人静静的散散步喜欢原来从不爱喝的可乐喜欢工作忙碌一点。

8、太阳给月亮写信。铺开天空湛蓝的信笺，用金灿灿的阳光，写下温暖的问候。飘飞的云彩，是问候开出的花朵。

描写散步养生心得体会报告五

《散步》一文是九年义务教育苏教版八年级第二学期第五单元的一篇散文。它用一件非常普通的家庭小事“散步”“形散而神聚”地体现了一家人之间浓浓亲情，唱出了一曲尊老爱幼的赞歌，让人体验到“生活之美”。

本单元课文的学习，要让学生能够整体把握内容，用心领会作者的写作意图，联系自己的生活体验，想想人生的大问题。另外，在学习过程中要注重对学习朗读能力的培养。《课标》对第四学段的朗读要求是：正确、流利、有感情。针对以上分析，我对本节课制定了以下的教学目标及重难点。

教学目标：

1、了解课文内容，学习优美语言；

2、培养学习习惯；

3、培养学生尊老爱幼，珍爱亲情的情感。

教学重点：

1、学习优美语言；

2、培养学生尊老爱幼，珍爱亲情的情感。

⒈启发谈话，以情动人

⒉授之以渔，合作学习

⒊交流对话，开放学习

⒋链接生活，震撼心灵

⒌媒体辅助，增色课堂

本节课的教学过程中，我主要设计了如下步骤：

1、情境导课：这里用多媒体放歌曲《我爱我家》，然后，我随着音乐的节奏说出家庭生活中的细节。给学习奠定了学习本文的感情基调，同时，又使学生在课前自然地回想起自己家庭生活中的细节，这又为后面的教学铺好了道路。

2、学法指导：古人云：“授人以鱼不如授人以渔”，在本节课一开始，我便教给了学生学习的方法：[阅读(扫清文字障碍)；理解(了解课文内容)；品味(体会精彩语言)；延伸(谈谈你的感悟)。] 从而使学生在学习过程中有的放矢。

3、朗读指导：我首先让学生自由朗读，然后谈谈自己认为怎样才能把这篇文章读好，学生回答出最基本的之后，我接着提醒学生一些朗读的技巧.然后由学生自由表演读.

４、交流对话,了解内容,在学生前面阅读的基础上,教师与学生进行谈话,让学生说出课文内容,并将用媒体展示.

5、合作探究,品体语言美:在学生了解课文内容的基础上,我让学生进行美点大寻踪,找出自己认为好的名子并进行分析,在合作与品味中挖掘尊老的内涵.

6、链接生活,接受灵魂的洗礼.

散步之美就在于以小见大,以家庭生活的细节反映出尊老爱幼的社会美德.学习这篇课文,不仅要让学生学到知识,更要让学生接受灵魂的洗礼.所以,课到这里,教师又一次的和学生进行谈话,使学生回想自己的家庭生活细节,从而达到情感的共鸣.

1、 说板书设计

本节课与其说是知识教授课，不如说是学习方法的传授课，故在板书设计上首先是学习方法,接着是课文内容的分析,我将本文的主要人物概括为幼小的生命、成熟的生命、 衰老的生命并用箭头表示出他们之间的关系,最后对本文的思想感情进行了归纳.

2、作业布置

本节课的作业分三类:

1、口头作业:求学生进一步朗读本文,体会文章的语言美.

2、书面作业:是对学生本节课所学新知(对称句的特点及作用)的加强与巩固.

3、实践作业:学了本节课,尊老爱幼不能只停在口头上,因此,我设计了实践作业,看公益广告“妈妈洗脚”并给自己的亲人洗一脚写出自己的心得.

描写散步养生心得体会报告六

女儿的课本上有一篇《散步》，描写一家三代老小散步时的融融亲情。老师要求家长阅读后写一篇读后感。以下是我交的“作业”。写的不好，让您见笑了!

课文让我们思考这样一个问题：每个父母在日常生活中如何用正确的人生观、价值观，及正确的言行教育引导孩子。父母是孩子人生的第一位老师，父母对孩子的影响是长期的，根深蒂固的。其成人后的种.种习惯，很大部分来自父母早期的影响和教育。

文中从初春陪母亲、携妻儿但不，到觉得“走大路”、“走小路”、“背起母亲”、“背起儿子”等。无不表现出父亲对母亲的关爱呵护，母亲对下一代的关心，对儿子是无言的教育和引导，与时下一些不承担瞻仰老人义务的人对照，其对下一代的影响和引导是不言而喻的。

小时侯，家境不太好，可那份浓浓的亲情却无时不在，始终暖暖地包围着我。记忆中，爱是母亲那一针一线缝制成的布底鞋，爱是那骑在爸爸脖子上看露天电影时拍红的手掌，爱是那除夕之夜围着灶台不停忙碌的身影……

生活的艰难，丝毫也不能影响我们一家人的快乐生活。

渐渐的，我和我的姐姐们都长大了，工作了，生活条件也一天天好起来了。可是，我们的父亲——伟岸的父亲却因癌症在我女儿还不记事时永远的离开了我们。一生节俭的父亲带走了我们的欢乐，带走了母亲脸上灿烂的笑容。父亲的猝然长逝成了我们家人心中永远的痛。

工作的繁忙、生活的压力，经常使得我心烦意乱，有时面对母亲的絮叨的时候也会对她粗着嗓门吼几句，看着她孩子般束手无策的样子，我又觉得于心不忍，内心充满了愧疚感。早就听得母亲在说，想让我们带她去某个地方玩去，而我也总是借口一堆，让姐姐们谁有时间带她去。今日想来，她也并不只是想出去开开眼罢了。

“好像我背上的和她背上的加起来，就是整个世界。”当女儿给我这个作业时，当我仔细熟读课文时，我的心中感到很温暖。是啊，忙忙碌碌，何时有空体会一下生活中那种责任以及所拥有的给我带来的幸福呢?社会的繁荣和安定，给每个家庭带来的美满生活。我们不经意地拥有了一切。同时，社会，家庭和责任，也在我的背上背着。生活是美好的但是要我们一起创造。老一代，我们这一代，女儿这一代。—“我过不去的地方，你就背着我。”

文中母亲的话，给了我信念，我们是一家子。我们背起整个世界的同时，我们拥有整个世界。