2023年异常心理心得体会实用(实用14篇)

心得体会是个人对学习和工作中遇到的问题及解决方法的思考和总结。心得体会应当包含自己的思考和反思，而不仅仅是简单地叙述经历和感受。接下来是一些关于心得体会的范文，希望能激发大家的写作灵感。

异常心理心得体会实用篇一

暗示是用含蓄、间接的方式对人的和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示分为他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示、言语暗示等。从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。如上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。有个人特别怕下水井的盖子，生怕掉下去。后来指导者让他在接近井盖时用“男子汉区区井盖何以害怕!”的话语自己，然后站在井盖上讲十遍，跳十次，结果这种紧张消失了。这就是积极的自我暗示。

自我暗示对人的作用很大，有时甚至会创造奇迹。二战前苏联一位天才的演员n·h·毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。

在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。这种病人的治疗也可以用暗示的方法。

异常心理心得体会实用篇二

让食物改变性格。

要因---盐分摄取过量致使水分代谢异常，早餐、晚餐常有一餐不吃，吃饭速度过快而容易虚胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。

处方---饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。钙质、维他命b1、b2、c等绝对不可缺少，且多吃增强体力的动物性蛋白质，但一定要清淡一点，不可口味太重。

猜疑，对别人不信任。

要因---素食主义者，卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足，因此贫血而体力不足，容易紧张、不安，对人不信任，钙质的不足及糖分的过量摄取也会变成这种个性。

处方---每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等，由于贫血，要多吃乳类制品、多喝牛奶。如果持续不断吃这些食物，体力将能回复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极、富有行动力的人。

易怒易激动。

要因---盐分及糖分摄取过量，蛋白质及钙质不足，吃零食口味重的东西，容易变成攻击性强的人。

处方---首先减低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃含有钙质的牛奶、小鱼、蔬菜等食物，可能一个星期就有效果。

自我中心、任性。

要因---偏食而引起营养不足是其主因，且暴饮暴食，偶尔吃得很随便，偶尔又吃山珍海味，而形成极端、一面倒的个性。特别是甜食的人，略显肥胖，钙质、维生素不足，有易怒暴躁的倾向。

处方---首先改掉糖分摄取过量的习惯，鱼、肉比现在多吃一倍以上，多吃绿黄色蔬菜及红萝卜，但绝对不要吃过咸的食物，这样容易成为焦虑的个性，功亏一溃。

异常心理心得体会实用篇三

今天学校组织了一场大学生心理健康的讲座，作为一名刚升入大学的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。

为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。

异常心理心得体会实用篇四

异常心理学是一个研究与正常的心理差异、异常行为的原因、诊断、治疗和预防的学科。在我的专业学习中，我对这个学科略有了解，但是通过更深入的学习和实践，我开始对异常心理学产生了更深刻的体验和了解。在这篇文章中，我将分享我在异常心理学中的心得和体会。

第二段：心理疾病的影响。

通过学习心理疾病的分类和特征，我深刻地了解到心理疾病对患者和家庭的影响。最常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症、躁郁症和精神分裂症。疾病的症状和影响各不相同，但患者都面临着心理和生理方面的挑战，如睡眠问题、社交困难、注意力不集中等。与此同时，家庭成员也会在诊断和治疗过程中面临很大的负担。他们需要懂得如何支持患者、照顾患者和理解患者的需求。

第三段：治疗心理疾病的方法。

在学习异常心理学的过程中，我知道治疗心理疾病的方法众多，如药物治疗、认知行为疗法、心理动力疗法、心理治疗等。其中心理治疗的效果得到普遍认可。与药物治疗相比，心理治疗可以使患者更全面地理解自己，找到导致心理问题的原因，并学会应对方法。社会支持和治疗环境对治疗心理疾病也非常重要。治疗师需要与患者建立良好的关系，增强患者自尊心和安全感，增强治疗效果，并让患者感到被关注、被理解。

第四段：心理危机干预。

除了学习常见心理疾病和治疗方法外，异常心理学还涉及心理危机干预。心理危机是指突然发生的、非正常的、以情绪和行为为主的事件。心理危机可能是自然灾害、校园事件、家庭暴力等。在心理危机中，比较有效的干预方法是在当事人和家庭成员感受到安全，同时要保护个人隐私，尽量纾解情感压力和改善情感状态。心理危机干预还需要注意与当事人的感情沟通，建立相信和了解心理状态的信任关系。此外，心理危机干预也应该尊重当事人的意愿和利益，如寻求和接受治疗或不寻求治疗。

第五段：我的感悟。

通过学习异常心理学，我更深刻地领悟到了健康和幸福的重要性。我还意识到许多人会在不同的年龄和生活阶段面临心理困境，如孤独、失业、贫穷、家庭变化等。每个人需要关注和支持，才能在面对不同的挑战时保持强大和稳定的心理健康。在我的职业生涯中，我将继续提高自己的知识和技能，不断探索心理问题和干预的更深入，为那些需要的人提供更好的帮助和支持。

结论：

合理关注和处理心理疾病十分重要。治疗心理疾病的科学方法和专业的治疗人员对患者有着极大的帮助。同时，需要关注到心理危机事件，用我们的理解和情感来帮助他们。异常心理学是一项重要的科学，不断地探索和更新，使更多的人受益。

异常心理心得体会实用篇五

随着社会的不断发展和人们对人类心理的关注日益增加，心理学逐渐走进人们的生活。大学生作为社会中最活跃、最有朝气的群体，其心理健康问题备受关注。经过我个人的学习和实践，我深切体会到了心理健康的重要性，并从中得出了一些实用的心理心得体会。以下是我对大学生心理健康的五段式连贯文章。

第一段：心理健康的意义和重要性。

心理健康是指人们在不同环境和生活压力下保持一种正常情感状态和良好适应能力的能力。大学生是处于人生关键阶段的群体，他们常常面临着学业压力、生活压力、人际关系压力等众多问题。心理健康的重要性不言而喻，它关系到人们的学习、工作、生活等方方面面。只有保持良好的心理健康，大学生才能更好地面对困难和挑战。

第二段：心理调适的重要途径。

面对种种困难和挑战，大学生需要通过适当的心理调适来维护自己的心理健康。首先，建立积极的心态十分重要。积极乐观的心态能够让大学生更加坚强地去面对问题，更好地解决问题。其次，寻求适当的帮助也是至关重要的。有时候，独自面对问题会感到无助和困惑，这时候找个知心朋友或者专业的心理咨询师倾诉，能够帮助大学生找到合适的解决方法和策略。此外，保持适当的锻炼和休息也是调适心理的重要手段，通过运动和放松能够释放大学生的压力，提升心理素质。

第三段：积极应对学习压力。

大学生常常面临着学业压力，如应付繁重的课业、应付各种考试等等。对于学业压力，大学生需要学会正确的应对方法。首先，建立良好的学习计划和时间管理能力是十分重要的。通过制定合理的学习计划，大学生可以合理安排时间，提高学习效率，避免因时间紧迫带来的压力。其次，培养良好的学习习惯和方法也是关键。对于不同学科和学习内容，大学生需要根据自己的实际情况制定相应的学习策略，提高学习效果。最后，与同学之间的交流和合作也是应对学习压力的重要方法。在学习中，与同学进行交流和合作能够互相帮助、互相激励、互相提高。

第四段：良好的人际关系对心理健康的重要性。

大学生所处的环境通常是一个社交圈较为广泛的阶段，良好的人际关系对心理健康具有重要影响。首先，建立良好的师生关系对于大学生的学习和成长至关重要。良好的师生关系能够给大学生提供更多的学习机会和指导，帮助大学生更好地理解和掌握知识。其次，良好的同学关系对于大学生的生活和成长同样至关重要。与同学之间的友谊和相互帮助能够让大学生感受到温暖和支持，同时也能够提高自身的人际交往能力。此外，建立健康的恋爱关系对于大学生的心理健康同样至关重要。

第五段：积极参与社会活动与个人成长。

大学生作为社会新鲜血液的代表，积极参与各类社会活动对于个人成长和心理健康至关重要。通过参与社会活动，大学生可以结交更多的朋友，拓宽自己的社交圈，并且能够提升组织能力和沟通能力。通过社会活动，大学生能够锻炼自己的自我管理和解决问题的能力，提高自己的综合素质。参与社会活动不仅能够促进个人成长，同时也能够让大学生更好地认识社会，了解社会，为将来的发展打下坚实的基础。

在这个信息爆炸、竞争激烈的社会中，大学生的心理健康问题越来越引人关注。建立积极的心态、寻求适当的帮助、学会正确应对学业压力、建立良好的人际关系和积极参与社会活动，这些对于大学生心理健康至关重要。希望通过这篇文章能够为广大大学生提供一些实用的心理心得和指导，帮助大家更好地保持心理健康，充实自我，成就辉煌。

异常心理心得体会实用篇六

终于有一天，李红决定去看心理门诊，看看医生是不是真的能把自己心里那块疙瘩给解开。在她的设想中，心理门诊是个神秘的地方，好像电影《沉默的羔羊》中表现的场景：在一间完全封闭的房间里有一个长长的桌子，患者坐在桌子的一边，心理医生坐在另一边，一旁架着一台摄像机，而心理医生则一边面无表情地问这问那，一边飞快地在某种表格上填写一些神秘的数据，最后再得出莫名其妙的分析结果。想着都恐怖!李红想。但她还是忐忑不安地来到医院，可使她想不到的是，跟其它普通科室一样，在挂号、候诊、护士叫号之后，她被领进一间比普通科室还要普通的房间，穿着白制服坐在诊桌后面微笑着看着她进来的是一位看上去很年轻的医生。李红有些失望，她几乎了一个说法：心理医生就是凭着一张嘴来开导患者的。不过，一个小时后，当李红手里拿着药品处方单和治疗缴费单从诊室走出来的时候，她的和看法都彻底了：至少，该交的费用中，每一分钱都值得!

心理门诊不神秘。

在刚才所举的李红的例子中，我们已经提到，心理门诊并不神秘，除了需要治疗和测试的科目外，也不需要什么特殊的仪器和设备。它和其它科室一样，只是一间普通的房间，拥有必须的桌子、椅子、诊床，或许有一些神经科才能见到的辅助检查工具，但心理医生也很少使用。在这里，最关键的是人，即进行工作的心理医生和他(她)所具备的素质和水平。通常情况下，一名优秀的心理医生可以在与你最初交谈的五句话内洞悉你来门诊的真正意图和心理障碍的分属。

心理治疗量身订做。

一般说来，心理医生是按五个步骤工作的，即：认真倾听———仔细分析———相互交流———情感诱导———确定治疗。

心理咨询其实是一个理解和分析的过程，只有你的阐述能够使心理医生充分理解，医生才可以准确地进行分析和判断，也才能真正地帮助你。

心理医生在提供咨询服务的时候，为减少患者情绪分散，会使用一些技术性的引导，比如暗示、话题截断等。在需要确定患者真正情况的时候，也可能依赖心理测试表和心理测试工具，这些固定的表格和工具都是几代心理学家在实践中总结发明的科技结晶，能起到你所难以想象的作用。

至于心理治疗，是要根据患者不同的情况来的。社会上传说的电针治疗、催眠疗法、生物反馈技术、森田疗法等等，其实在精神科领域使用的多一些，虽然心理医生也熟悉掌握这些技能并偶尔应用，但心理医生为缓解患者心理障碍，使用最多的是为患者“量身订做”一套心理调整，同时还会适当地配合使用一些药物来加快和增强治疗效果。

心理医生人人需要。

在心理门诊，通常不把来就诊的人叫作“患者”，而称作“咨询者”或“被助者”，由此可见，心理医生并不认为来心理门诊的是“病人”。心理医生的主要职责是保证来访者的心理和调整来访者的心理状态，也就是说，你并非一定要等到出现什么症状才来看心理医生。

在国外，工作大是人们需要心理医生的首要目的，其次是情感障碍、性障碍、人格障碍和心理发育障碍。随着社会发展和生活节奏的加快，人们的心理和心理不良状态会越来越突出，心理医生要做的事情就是帮助你如何更轻松地生活并面对现实。

看过美国电视剧《的烦恼》的观众都会记得其中有趣的一幕：身为心理医生的有时候会和他的一位同行互相进行心理倾诉和心理治疗，这在美国是很常见的事情，所以，可以说每个人都需要心理医生，而定期地去访问心理医生，请他帮助你，将成为每个人未来生活的一部分。

不是看病。

是调整。

并不一定需要遇到特定的情况才去看心理医生，在你烦躁的时候、在你到无助的时候、在你兴奋过度的时候、在你痛苦欲绝的时候，甚至在你还来不及察觉自己的问题的时候，你都可以在心理医生那里有所收获，至少你要明白：到心理医生那里并不是去看病，而是做调整。

心理医生。

守口如瓶。

你不用担心心理医生是否听得明白，在他觉得有不清晰的片段的时候，他会提示你该重点述说什么。你也不用转弯抹角，真正的心理医生会发现你来的真正目的，所以，你在和心理医生接触的时候最好直截了当，有什么说什么，需要什么讲什么。

你也不用担心你所述说的对你不利，心理医生有心理医生的道德和准则，保守秘密是他必修的课程。

要记住的是：心理医生只是帮助你解决心理问题的专家，他不是你的生活参谋，他也不能替代你的痛苦，更不能替你拿主意或者干涉你的私活。

不等于精神有问题。

显然，心理医学和精神医学在很多领域是相通的，在有些范围内甚至是模糊的，但心理医学和精神医学在对患者进行处理的方式、手段、学术理论、使用药物上都各有侧重。故而，不要以为进了心理门诊就等于进了精神科门诊，这并不能说明你在精神方面有问题。

你根本不必担心你去看心理医生会对你的名誉和工作有什么影响，你也不用担心心理医生会把你当做精神病患者。其实，当你去看心理医生的时候，你最需要知道的是：你的思想意识已经在随着社会的发展而发展，你已经在重视自己的心理了———那可是真正意义上的!

异常心理心得体会实用篇七

心理异常是指个体的心理状态与常态相比出现明显的偏差或异常，可能导致个体的行为、情绪、思维等方面出现问题。在我走近这个领域，并经历了一段时间的学习和观察后，我逐渐领悟到了一些心得体会。本文将围绕心理异常这一主题，从认知、情绪、行为三个方面进行探讨。

第二段：认知方面。

在认知方面，心理异常可能引发个体对自身、他人和世界的认知偏差。在观察中，我发现认知偏差往往来源于个体的思维方式、信息加工过程等方面。许多心理异常患者容易出现过度一般化和过度归因等认知偏见，导致他们对自身能力、情绪和他人行为的评价出现误差。而与此同时，这些认知偏差又进一步影响到他们的情绪和行为。对于心理异常患者，认知疗法的介入可以帮助他们更准确地看待问题、改变负面思维模式，从而改善心理健康。

第三段：情绪方面。

心理异常与情绪之间存在密切的关系。心理异常患者常常体验到焦虑、抑郁、恐慌和愤怒等负面情绪，且这些情绪往往是持久存在的。在我的观察中，我发现许多患者在面对困难和挑战时无法有效地应对，从而导致情绪不断累积和加重。情绪管理成为他们重要的治疗目标之一。通过认识自己的情绪、识别情绪触发因素以及学会积极应对等方法，心理异常患者可以更好地管理情绪，提升心理健康水平。

第四段：行为方面。

心理异常患者的行为问题往往是其心理异常的表现之一。在观察中，我发现许多患者表现出自残、暴力倾向、社交退缩等行为问题。这些行为问题的原因多种多样，可能是因为他们无法适应社会生活、存在着关系问题，或是压力和内心的冲突等。对于心理异常患者的行为问题，行为疗法是一种常见的治疗方法。通过建立行为目标、使用积极激励等技术，可以帮助患者改变消极行为，培养积极适应的行为模式。

第五段：结语。

心理异常是一个复杂而广泛的领域，需要我们认真对待和深入探索。通过观察和研究，我更加了解了心理异常患者的认知、情绪和行为方面的问题，并逐渐学会了一些处理心理异常的方法。然而，面对心理异常，仅仅依靠个体的努力远远不够，多学科的合作、专业的治疗团队的介入也是非常重要的。只有通过共同努力，才能帮助心理异常患者重建积极的心理健康，走上幸福的道路。

异常心理心得体会实用篇八

处理情绪的问题，我的意见主要有两个方法，一是向根源方找方法，另一个是向第三方倾吐。但处理是必须的，不处理有害无益。

向根源方找方法，比如，你认为对你不公正，或者单位的某个制度不好，你可以抽合适的时机给你的反映，并说明，你认为向他反映是最好的途径，或许会有意想不到的收获。但无论如何，你不应在同事之间抱怨，更不能向下级传达你的不满和消极情绪，此乃大忌。这可以叫直指法。如果你认为谁的确对不起你，抽空把你的意思直接向他表达出来，注意，不要带任何的情绪，平静地说出来，你的目的就达到了。

二是向第三方发泄法。一来每个人都需要安慰，一个叫《蝴蝶的密秘》的故事中讲到一句最重要的话是：一个人的外表不管多么强大，他的内心都是脆弱的。所以，每个人都是需要安慰的。在美国，有一种告解室，是一种医疗方法，你对着一个屋子说话，它里面会有简单的回应，实际上是机器在回复，嗯，是的，等等。但却有效果。它能让情绪得到缓解。在日本一些公司，专门安排一个屋子，在你不满时，可以到里面打的模型像，也可以摔东西，骂人等等，都是这个目的。还有女不满时，有时会发疯地吃东西，这实际上是一种情绪转移现象，也是一种宣泄。

我们遇到这类的问题，处理的办法主要有两种，一是找强势的人说，他会帮你找方法，给你以力量，从而走向正确的方向。不要找一些一开口就同情你的人说，一些廉价的同情在一时会让你的好受一点，但会让你自己处于一种弱者的地位，进入弱势的角色，处处感到不公正，对不满，最终对你无益。当然，你还可以找你的亲人说，信得过的说，但注意，他们可能并不是强势的人，他们可以完全是出于好意，但仍会给你传达一种弱势思想，这是我们的传统文化决定的，而不是他们有多坏或者多么低下。你只要注意这一点就行了，对于他们的一些话，可以有选择性地听，或者不记住也行，但自己心中要明白，你的目的是让自己的心灵减负，而不是向亲人找解决方法的。当然，千万注意，不要因为自己不好的情绪而伤及自己最亲的人!

异常心理心得体会实用篇九

格有相对的稳定性，体现着人的一种倾向性的个性特征。由于各人环境以及基因、遗传因素的差异等等的影响，每个人都形成了自己的性格。性格一旦形成，将左右人的、行为方式，也与人的关系密切。有些人受先天遗传和后天生活因素的影响，形成了有别于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性;妒贤嫉能、心胸狭隘;易激动、爱发怒、疑心重等，常罹患种种疾病，甚至身亡，此类事例，古今中外，并不鲜见。

不良性格对人体的影响是多方面的。它可以对人的大脑、内脏及其它部位产生危害。例如，忧郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱早衰;发怒时，胃的出口处肌肉骤然收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤;愤怒和痛苦的情绪可使人的交感神经极度兴奋，心跳加快，心肌耗氧量增加，进而导致高血压和心脏病;性格内向、忧郁、消沉、多虑的人容易患溃疡病、神经官能症、哮喘病、癌症、便秘等病症;爱嫉妒的人容易患急性胃炎和出现头痛、食欲减退、失眠多梦等症状;喜怒无常、忧郁多虑的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人说这种性格易罹患精神病。

相反，性格开朗、活泼乐观、心直口快、不违心说话办事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊愈得也快。性格的不同也影响着疾病的变化，癌症不经治疗而自行消失者大都是性格乐观、无忧无虑的人。高血压、冠心病会因患者性格急躁、容易激动而加剧，也能因心境平和、情绪稳定而好转。胃溃疡病会由于患者性格忧郁、焦虑而使疼痛加剧甚至有恶变的可能;而性格乐观开朗的人即使得了胃溃疡，经积极治疗康复也较快。性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病;而性格坚强、凡事处之泰然者则不易生病。

异常心理心得体会实用篇十

心理异常是指个体在心理功能、情绪状态或行为表现上出现不正常的情况。在我们的生活中，每个人都可能遇到或经历过心理异常，这种异常可能因各种原因引发，如压力过大、经历创伤、遗传等。在我个人的经历中，我遇到过一些心理异常的情况，这些经历让我认识到心理异常不仅是一种病症，更是一个需要被关注和解决的问题。

第二段：初次接触心理异常。

我第一次接触到心理异常是在大学期间，我遇到了一位室友，她在一段时间内情绪低落，总是沉默寡言，对什么事情都提不起兴趣。每天她都呆在宿舍里，不愿意和别人交流。一开始，我对她的行为感到很困惑，不理解为什么一个年轻人会如此消沉。当我了解到这种情况有可能是抑郁症时，我开始试着去理解她，努力去关心她，并鼓励她积极参与社交活动。这个经历让我明白心理异常不仅是病症，更是需要理解和支持的。

第三段：如何处理心理异常。

在处理心理异常时，我逐渐意识到了几个重要的方面。首先，要提醒自己不要轻视心理异常，不要简单地将其归类为“假装的”或“不重要的”，因为心理异常可能严重影响个体的正常生活和健康。其次，要学会与心理异常的人沟通。尽量保持耐心和理解，不去质疑或评判他们的感受和经历。同时，寻找专业帮助是非常关键的，心理咨询师或心理医生可以提供更科学的解决方案和治疗方法，帮助患者渡过心理难关。

心理异常不仅会对个人产生负面的影响，也会对社会造成一定的负担。个人方面，心理异常可能导致个体自信心降低，对生活失去兴趣，影响学业和工作表现，严重时可能导致自杀等极端行为。社会方面，心理异常会加重医疗资源的压力，对个体家庭和社交网络造成压力，甚至会导致一些不良社会事件的发生。因此，关注和解决心理异常问题，不仅是保障个体健康的需要，更是维护社会稳定的必要措施。

第五段：呼吁关注心理健康。

作为个人，我们可以通过提高自身的心理素质来预防心理异常的发生。如增强自我认知、学会情绪调节、保持良好的生活习惯等。同时，我也呼吁社会各界加大对心理异常问题的关注和支持，不再将心理异常视为禁忌或忽略。政府可加大心理教育的宣传力度，提供更多心理咨询服务，为心理异常患者提供更好的治疗和关怀。教育机构可以加强学生的心理教育，提供更多心理健康辅导。只有通过全社会共同努力，我们才能更好地面对和解决心理异常问题。

总结：

心理异常是一个每个人都可能遇到或经历过的问题，而处理心理异常需要理解、关心和专业的支持。我们应该认识到心理异常不仅仅是病症，更是一个社会需要关注和解决的问题。只有通过个人和社会共同努力，我们才能创造一个更健康、快乐的心理环境。

异常心理心得体会实用篇十一

随着社会的发展，异常心理学的重要性越来越受到人们的认识和关注，近年来社会中出现了越来越多的异常心理案例，导致社会法治秩序的混乱，给人们的生活带来了诸多影响。异常心理学涵盖了广泛的内容，因此在学习这门学科的课程过程中，我收获了很多，深刻了解到了它的意义和价值。

异常心理学是一个全新、复杂而又有趣的学科，它涉及到许多人们在日常生活中较少关心到的内容。学习异常心理学的意义在于，它可以帮助我认识到自己或周围人的精神状态，及时发现和干预可能存在的心理问题，避免出现不必要的心理健康问题。同时，它还可以加深我们对人性的认识，提高我们的同理心和人际沟通能力。

在学习过程中，我最大的收获是学习到了如何识别和治疗心理障碍及常见精神疾病。我不再像以前一样简单地靠直觉去判断以及因为社会舆论影响而盲目论断，在面对一些有心理问题的人们时，我可以采取一些有针对性的措施，为他们提供帮助和支持。此外，在掌握了些基本知识后，我逐渐地发现了自己身体和心灵上的变化。比如，我开始更加关注自己的心理状态，更愿意与他人分享感受和情绪，我的人际交往也更加顺畅，与同学、朋友以及家人之间的友谊更加深厚。

第三段：学习异常心理的局限性。

学习异常心理心得的同时，我也意识到了它所固有的局限性。在处理一些特定情况时，异常心理学知识并不能成为决策的唯一参考。因此，在判断时必须根据情况、背景、时间和空间环境，合理调整心理干预的方法。

第四段：在生活中如何运用异常心理学。

学习异常心理学，最终的目的是能够将其应用在生活中，做到身先士众。在日常生活中，我们能够给予自己、身边人或者陌生人些许安慰和宽容。同时，我们还可以引导需要帮助的人去专业机构寻求帮助。如果我们遇到身处危机当中的人，这时候要认识到自己不是专业人士，可以帮助他们找到专业的心理医生或者专业基金会。

第五段：总结。

综上所述，学习异常心理学是必须的，掌握了这些知识能够有效预防心理问题，帮助自己和他人更好地应对心理困境。在学习过程中，了解到局限性并非收获的终点。在实际应用中要选择合适的心理治疗方法，正确的态度去应对危机和挑战，学习异常心理学的同时极度重要的是涵养自己的内心和心态，为自己的人生打造健康而美好的人生。

异常心理心得体会实用篇十二

一天，我去市老年活动中心看到有的老人在舞拳弄剑，有的双双跳交谊舞，有的在一块儿吹拉弹唱，有的在挥毫泼墨……如今的老年人是鹤发童颜，越活越年轻，他们爱好广泛，兴趣多多，显得格外精神矍铄，不知老之将至。然而，有些年轻人却未老“心”先衰。一项调查资料表明，我国老年人的心理年龄不断下降，接受调查的上千名老年人的平均年龄在60.5岁，而他们的心理年龄都在29～30岁之间。但对年轻人的调查则发现，有80%以上的青年人却认为自己“老”了，心理年龄已进入了中老年。

两者之间何以会出现如此大的反差呢?心理学家指出，我们说的心理年龄是指人的一种心理状态。心理年龄的年轻或老化，与自己的心理暗示密切相关。如果老是打心眼里认为自己老了，不仅会处处感到力不从心，而且使心身受到影响。相反，如果从心理上认为自己年轻，精神畅快，那么，身体各方面就会感到轻松，活得自由自在。有许多年轻人之所以觉得自已“老”了，究其原因，是精神过度紧张和生活上的太大。如今激烈，生活节奏加快，年轻人为了生计，双腿像上了发条一样，为工作，忙，搞科研，去经商，干家务，还有各种应酬，累得精疲力竭。这累是“心”累，于是就会产生一种一天好像老去了好几岁的。

作为年轻人，要保持心理年轻，应学会驾驭好自己的情绪，培养自己良好的心理素质，无论是顺境还是逆境，都要不以物喜，不为己悲，莫为物欲所累。

俗话说，一张一弛，文武之道。青年人要向老年人学习，不管干任何工作，再累再忙，要学会忙中偷闲，找放松一下，给自己的心灵松绑，感受青春年华的，“老”字也就从脑海中消失了。年轻人还要养成的生活方式，作息有时，保证睡眠。让自己天天都有一个好，就会使浑身上下充满青春活力。

异常心理心得体会实用篇十三

心理异常是指个体在心理方面出现了与正常情况不符的感受、思维、行为等方面的症状。对于心理异常，我们不能以旁观者的眼光去评判和指责，而是应该以理解和关爱的态度去对待。在经历与心理异常相关的事件和交流后，我对心理异常有了更深刻的理解和体会。

心理异常是普遍存在的问题，无论是年轻人还是老年人，富人还是贫穷者，都可能遭遇心理异常的折磨。其中一个原因是现代社会竞争压力的不断增加，使得人们的心理承受能力越来越差。另外，人际关系的复杂性和家庭矛盾等也是导致心理异常的原因之一。面对这种普遍的现象，我们应该积极关注并提供帮助。

第三段：对心理异常的关爱和理解。

对于患有心理异常的人来说，最需要的是关爱和理解。这种心理疾病会让人感到孤独和困惑，经常会有人因为不理解和害怕而对他们进行歧视和排斥。我深深地体会到，他们需要的是一个温暖的肩膀和悉心的关怀。通过我与一位病友的交流，我意识到谅解与支持是他们最需要的东西，他们也渴望被理解与尊重。

心理异常需要得到及时的治疗和恢复。专业的心理医生能够通过给予患者合适的治疗和药物帮助他们重新找回平衡。除此之外，患者还需要得到家人和朋友的支持，让他们感到自己并不孤单。在我的亲身经历中，我看到了心理治疗的奇迹，也目睹了病友们的康复进程。当他们从迷茫中走出来，重新获得快乐和自信，我深深被心理治疗的重要性所触动。

第五段：预防心理异常的重要性。

与其等到心理异常产生后再进行治疗，不如从预防上入手。我们应该关注心理健康，培养积极乐观的心态，学会调适压力和情绪，并与他人建立良好的人际关系。此外，学校和社会也应该加强心理健康教育，提高大众对心理异常的认知，使更多人了解心理异常并及早求助。只有通过预防，才能真正减少心理异常的发生。

结尾：

心理异常是当代社会日益严重的问题，它们带给患者和家庭巨大的困扰。因此，我们每个人都应该关注和重视心理健康，学会关怀、理解和支持心理异常患者。同时，我们也需要加强心理异常的预防工作，通过培育积极的人生态度和建立健康的人际关系，减少心理异常的发生。让我们携手努力，让更多的人远离心理异常，过上健康快乐的生活。

异常心理心得体会实用篇十四

关于粗心，我的体会是可以找出产生粗心的原因来改。

一是由于对自己过分，对事情掉以轻心，产生粗心;。

二是由于自己对事情不是太专注，经常三心二意，产生粗心;。

三是由于平时训练不够，在一定的的下，犯了低级错误，好像是粗心造成的，其实是能力问题，只要多训练就行了。

四是……。

我想原因找到了，然后现在起从每做一件事情入手，避免产生粗心的原因，粗心的毛病是可以改掉的。一点粗浅的认识，就当抛砖吧!

躲躲。

我同意秦剑大哥的观点,对症下药.

粗心是我的特征,此前也做过好多探索和尝试,收效显著,改天跟你谈探讨一下.

你最好说出是干什么粗心,我们才好帮你想办法.

老水手。

“从每做一件事情入手，避免产生粗心的原因”这句话每个人都会说，而且当事人也都知道。事实上坐起来并不是那么简单的。所以，我以为，有这样两点是可以考虑的：

他是怎么做的，然后么，你自己该知道了……。

lcystoo。

谢谢秦剑，你说的三点我有，我觉得自己做事考虑的不周全，还有对事情掉以轻心也很多。

谢谢老水手，你的方法听起来不错，我会照着去做。

因为最近老发生一些因为粗心的事，有一次楼梯的灯坏了，我去换，坏的灯泡就插在裤袋，上楼的时候灯泡滑了出去，刚好楼下还有3个上来，滑下的灯泡在他们脚下暴了，幸好没发生什么严重的事。我这个问题很严重，因为快要工作了，我不想在别人面前犯这些低级错误，更不能让这个问题影响我的，无论付出什么代价我都必需改。

redhaha。

选一件非常需要如果耐心与专心的事来做，一次不对，一试再试再试，直至养成习惯!

eric。

老水手的建议不错。也可以在做事之前问自己，“这件事情需要怎样做才不出错?”

在做完事以后，再问自己：“还有什么我遗漏了的吗?”

爱是永恒。

一，建议你在做事情之前最好来个分类法。在本上记下当天要完成的事情以及准备这样做好这些事情。经常这样做的话，慢慢你就会改掉粗心的习惯了。(灵感来源于一网情深电视剧)。

二，每天想一想自己今天有哪些地方做得不太的，以后应该怎么改正。

三，想想细心带给自己的收获有多少。

记住，以上三个方法必须坚持。记住有惰性了就会粗心。

躲躲。

做数学题我深有体会啊。

告诉你一个很艰苦却很有效的方法：

1，对症。将做错的题拿出来好好分析，是抄错数了还是知识上有小小的漏洞。

我有个体会就是，有时候知识上有了漏洞，而自己隐隐约约也会，就容易出现所谓的粗心现象。

2，下药。一遍一遍的练习做错的题，直到你一下手就知道哪里容易出错，把注意的重点放在容易出错的地方。

这种练习虽苦，却可以锻炼你的力、意志力等。

小小经验，愿对你有帮助。

牛头。

555~~大家都说得很好。俺看到此贴时，一时也想不到有什么好法子，见到们的谈论，觉得真的可行。特别是爱是永恒的这一段，俺特：

一，建议你在做事情之前最好来个分类法。在本上记下当天要完成的事情以及准备这样做好这些事情。经常这样做的话，慢慢你就会改掉粗心的习惯了。(灵感来源于一网情深电视剧)。

流水。

粗心是种习惯，关键是潜意识的存在，如果想根治，还是必须通过自我催眠，方可真正根治。

lcystoo。

谢谢论坛这么多位，谢谢秦剑，躲躲，老水手，redhaha，eric，爱是永恒，牛老大，流水。你们的帮助，提供这么多有用的方法将让我突破又一个关卡，我会永远记住你们，谢谢~!

lcystoo。

从今晚开始我就执行大家给的建议。躲躲你的方法太好了，我以前因为顾及到的关系，也是偷梁换懒，错的题目只多看一便，今晚做数学我会坚决按照你所说的做。刚才把大家的建议整理了一下，抄在纸上，每天早晚检查一次：

早上醒来：

今天我要十分细心的做好每一件事。

今天要做什么事，要怎样做好这些事?

睡前：

今天我还有哪些地方做的不，要怎么改正?

今天的细心带来了多少收获?

每时每刻都记住：

这件事需要怎么做才不会出错?

我还有什么遗漏的吗?

大家看看还有什么地方可以改进的吗?我的语文不太好。

一想到我将变的细心就兴奋，呵~~再次谢谢们~!

味道。

五问：

1、这件事情是什么?

2、这件事情对我有什么好处和帮助?

3、这件事情还有什么地方不?

4、这件事情还有那些地方可以改善?

5、我要如何做，才能更好的享受过程和结果?

樱桃蔷薇。

我我们现在养成的习惯很多都跟潜意识里的东西有关。我就是这样，以前总跟人说：我这人就是丢三落四的，习惯了。结果越来越粗心，钥匙放在桌子上，看见了都想不起拿。后来发现这毛病害人，就下决心改，时刻提醒自己，细心些，看看忘了什么没有，不知不觉就好了很多。

joman。

lcystoo,坚持三周就会养成习惯拉。樱桃蔷薇讲的先潜意识的做法很可取。