2023年春游拓展心得体会及收获(优质9篇)

在总结心得体会的过程中，我们需要回顾所经历的事件，思考其中的得失和收获。写心得体会时要注重条理性，可以使用分段和标题等方式使文章结构清晰。心得体会是一种重要的学习方法，以下是小编精选的一些心得体会范文，供大家参考学习。

春游拓展心得体会及收获篇一

6月10日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！

说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！

通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己！

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春游拓展心得体会及收获篇二

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在终于的几秒钟里，但是从个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量。

春游拓展心得体会及收获篇三

第一段：

在春天里，我们的学校组织了一次春游拓展活动。这次活动不仅让我们感受到了春天的美好，还锻炼了我们的团队合作和领导能力。在活动中，我学到了许多珍贵的经验，获得了不少宝贵的体会。

第二段：

第一天的活动，我们进行了户外拓展项目。我们被分成了几个小组，每个小组都有一个领导和几个成员。在一开始，我们很不适应，毕竟大家不熟悉。但通过一系列的团队训练，我们逐渐磨合在一起，建立了紧密的联系。我们发现只有团结一心才能在拓展项目中取得成功。我们学会了倾听、协作和互相支持。这些经验将对我们的未来发展产生积极影响。

第三段：

第二天，我们参加了一个有趣的团队建设游戏。这个游戏是一个解密游戏，需要我们通过解开各种谜题来达到目的地。这个游戏考验了我们的头脑思维能力和团队协作能力。在游戏中，我们学会了如何分析问题，如何有效地分工合作，如何在团队中发挥自己的特长。这些技能不仅在游戏中有用，也会在我们的学习和工作中派上用场。

第四段：

第三天，我们进行了一次团队拓展训练。这次训练是在一个高空设施上进行的，需要我们在空中进行各种活动。一开始，我们都感到非常害怕，但是在领导的带领下，我们鼓起勇气，战胜了自己的恐惧。通过这次训练，我们学会了如何面对挑战，如何克服恐惧，如何在困难面前保持冷静。这些都是非常宝贵的品质，对我们的成长非常重要。

第五段：

通过这次春游拓展活动，我收获了很多。首先，我发现只有团结协作，才能达到更大的成就。其次，我学会了如何有效地分析问题和解决问题。最重要的是，我战胜了自己的恐惧，变得更加勇敢和坚强。我相信，这些经验和体会，将在我未来的学习和工作中发挥重要作用。我要感谢学校给我们提供了这次机会，让我们能够在活动中成长和进步。我也要感谢所有的老师和同学们，是你们的支持和鼓励，让我们能够共同完成这次活动。我深深地感到，拓展活动不仅让我们体验到了春天的美好，更让我们收获了珍贵的成长。

春游拓展心得体会及收获篇四

春季是一年中最宜人的季节之一，也是进行户外活动和春游的最佳时机。近日，我们班级进行了一次春游拓展活动，通过参与各种团队合作和挑战，我收获了许多宝贵的体验和心得。下面我将结合自身的经历，对春游拓展活动进行总结和反思。

首先，这次春游拓展活动让我深刻体会到团队合作的重要性。在活动中，我们被分成了几个小队，并且每个小队都要完成一系列的任务。这些任务需要我们团结一致，相互帮助，才能取得好的成绩。在一次次的实践中，我意识到只有团队里每个人都发挥自己的优势并紧密协作，才能完成更高的目标。这次经历让我真正明白了团队的力量是不可小觑的，只有相互支持和鼓励，我们才能取得更好的成果。

其次，春游拓展活动让我意识到在面对困难和挑战时，我们不能轻易放弃。在活动过程中，我们遇到了很多困难和挑战，有的任务一开始就让我们感到无从下手，有的任务需要我们克服自己的恐惧和犹豫。但是，每当我看到队友们不断努力和坚持，我就感到自己也有足够的勇气去面对挑战。这次活动让我明白，只要我们不放弃，并且相信自己可以克服困难，就一定能够战胜困难，取得成功。

此外，在这次活动中，我也学会了如何正确地进行沟通和协调。团队合作的成功与否很大程度上取决于队员之间的沟通和协调。在活动中，我们需要不断地交流意见，讨论解决问题的方法，并且合理安排每个人的任务和分工。这样才能确保团队的工作高效顺利地进行。通过这次活动，我学会了如何倾听他人，学会了更好地表达自己的观点，也更加懂得了如何与队友们达成共识。这些沟通和协调的技能对我们今后的学习和生活都将非常重要。

最后，在这次春游拓展活动中，我体会到了团队合作和个人责任之间的平衡。在每个任务中，我们一方面要团结合作，相互支持，共同完成任务；另一方面也要承担起个人的责任，保证自己的工作能够做好。这次活动让我明白，只有个人责任和团队合作相结合，我们才能取得好的成绩。团队的力量是无穷的，但是个人的奉献与付出也是不可或缺的。

通过参与这次春游拓展活动，我收获了许多重要的体验和心得。我明白了团队合作的重要性以及如何正确地进行沟通和协调。我也学会了面对困难和挑战时要坚持不放弃，并且要承担起个人的责任。这次活动不仅丰富了我的课外生活，也让我成长了许多。我相信这些宝贵的经验和体会将在我的今后的学习和生活中派上用场。我期待着以后有更多这样的机会，继续锻炼和提高自己的团队合作能力和领导能力。

春游拓展心得体会及收获篇五

近日，我校举办了一次春游拓展活动，给同学们提供了一个锻炼团队合作能力和个人勇气的机会。通过这次活动，我深深地体会到了团队合作的重要性，也明白了个人勇气在解决困难时的作用。下面我将结合自己的实际体验，总结出一些心得体会。

首先，团队合作是成功的关键。在活动中，我们分成了几个小组，每个小组都有各自的任务。在完成任务的过程中，我意识到一个人的力量是有限的，只有团队合作才能取得更好的效果。比如，在攀登险峰的任务中，我们发现每个人都有不同的优势和技能，只有相互配合，才能成功地攀登到山顶。因此，只有团队合作，我们才能克服挑战、战胜困难。

其次，个人勇气在解决困难时起到了重要的作用。在活动过程中，我们遇到了许多困难和挑战，需要有勇气去面对和克服。比如，在高空跳跃的任务中，我感到非常恐惧，但我知道只有勇往直前才能获得成功。于是，我鼓起勇气，跳下去，最终成功完成了任务。这次经历让我明白，勇气是克服自己心理障碍的关键，只有勇敢面对困难，才能取得更好的成果。

此外，领导才能也非常重要。在活动中，每个小组都有一名领导，他们负责组织、安排任务，并且给出具体的指导。这些领导们具有较强的组织能力和沟通能力，在活动中扮演着重要的角色。在我们遇到困难时，他们能够及时指导我们，帮助我们找到解决问题的方法。因此，领导才能是团队顺畅运作和取得好成绩的保证。

最后，沟通和交流是团队合作的基础。在活动中，团队成员之间的沟通和交流非常重要，只有大家充分合作、相互配合，才能更好地完成任务。比如，在攀登险峰的任务中，每个人都要留意彼此的动作，确保安全并配合攀爬。同时，团队成员之间的良好沟通能够提高效率，避免冲突和误解。因此，只有通过有效的沟通和交流，团队才能更好地协作，取得更好的成果。

综上所述，通过春游拓展活动，我深刻体会到了团队合作的重要性，明白了个人勇气在解决困难时的作用。团队合作是成功的关键，个人勇气能够克服困难，而领导才能和沟通交流是团队合作的基础。我相信，在今后的学习和生活中，我将更加注重团队合作，积极发挥个人的勇气，更好地与他人沟通和交流，为实现自己的目标而努力。

春游拓展心得体会及收获篇六

这次，我参加了__公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

春游拓展心得体会及收获篇七

春天是一个万物复苏、生机勃勃的季节，也是学生们期待已久的春游季。今年春天，我有幸参加了学校组织的春游拓展活动。在这次活动中，我结识了新的朋友，也收获了很多对生活和人生的思考。以下是我对这次春游拓展的心得体会。

首先，春游所在的山区让我感受到了大自然的美丽和力量。我们的目的地是一个有着翠绿山峦和清澈溪水的地方。一到达目的地，我们首先进行了踏青活动。沿着山间小道，我不断呼吸着新鲜空气，享受大自然的馈赠。我目睹了蓬勃的春花、欢快的小鸟和勤劳的农民，这让我深刻感受到大自然的恢弘和神奇。同时，大自然也提醒我要保护环境，珍爱我们所拥有的自然资源。

其次，参与春游让我和同学们更加团结合作。在这次拓展活动中，我们分成了四个小组，每个小组需要完成一系列任务。这些任务需要我们集体合作，相互支持。在面对挑战时，我们一起排除困难，共同解决问题。在这个过程中，我发现团结合作的力量是无穷的。当我们共同努力、互相帮助时，困难变得微不足道，成功变得更加容易实现。这次春游让我明白了团队合作的重要性，并且从中学会了更好地与人合作。

另外，春游活动也让我学会了独立思考和解决问题的能力。在遇到困惑和困难之时，我必须同时充分利用个人的思考和主动寻求帮助。比如，在进行拓展活动时，我们需要思考如何解决难题、如何克服失败。这要求我要激发自己的创造力，从不同的角度和思路来解决问题。通过这次春游，我学会了独立思考和解决问题的能力，这对我的未来发展至关重要。

此外，这次春游还让我明白了生活的意义所在。我在与同学们的交流中，听到了不少关于生活的感悟和体验。有的同学告诉我，生活是美好的，无论遇到多少困难都不能放弃对幸福的追求。有些同学告诉我，生活是短暂的，我们应该珍惜每一天，活出自己的精彩。在这次春游中，我看到了每个人都在朝着自己的梦想努力奋斗，他们鼓舞了我也要积极向前。因此，这次春游拓展不仅让我对生活有了更深的理解，也让我更加珍惜眼前的每一刻。

最后，这次春游拓展让我收获了新的友谊。在这个活动中，我遇到了许多素未谋面的同学，大家一起度过了愉快的时光。我们在相互帮助、互相支持中建立了深厚的友谊。这些新的友谊将让我在以后的学习和生活中有更多的支持和鼓励。我相信这些友谊将在如今的社交网络时代中稳固和持久。

总之，这次亲自参与春游拓展活动让我受益匪浅。我感受到了大自然的美丽与力量，学会了团队合作和独立思考解决问题的能力，也明白了生活的意义所在。此外，我还交到了许多新的朋友，这些友谊将在未来发展中提供支持和激励。我相信，这次春游拓展的经历将伴我一生，并且对我今后的学业和生活都有积极的影响。我会将这次经历化作前行的力量，不断努力追求自己的梦想和目标。

春游拓展心得体会及收获篇八

是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是本站带来的拓展训练。

心得体会。

优秀范文，欢迎大家阅读。

7月21日，对于吴卫萍来说是一个特殊的日子，因为这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症”，还给她来了丰硕的“收获”。

组建团队后，随着飞虎队教练“准备好了吗”开始了竞赛，“准备好了”，“我们支持你”，队员们齐声答道。“我来了”，只听“轰隆”一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成“人床”托起了她，原来这是拓展训练项目之一—信任背摔。

“闭上眼睛，直接跨过去，不要怕”，一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨，我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”，队员需在空中站台上越过“断桥”，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说确实是一道“难关”。“吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了”，“是啊，快跳，我们看着你呢?”，在众队友鼓励下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。

“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，现在你们是一个团队，今天最后一个项目是‘求生墙’，也叫‘毕业墙’，所有队员必须在30分钟内，不借助于任何辅助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟准备”。教练话语刚落，队员们便迅速投入了“战斗”。设“腿墩”，摆“人梯”，一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力量优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去”队员梁文杰说，“就这么办”大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……，队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不起啊”，教练庆贺着说。“哇，我们成功了”，队员们拥抱着、欢呼着。

其实，这天的训练之所以很成功，教练的训后辅导非常重要。每一个训练项目结束后，教练们都安排队员休息一下，静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很成功，需要自身的技巧、目标与勇气，还有队友的鼓励，教练的引导。“盲人放阵”的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家主意不一。多种项目成功与失败的探讨，许多团员懂得了许多。

所有训练项目结束时，教练给队员们做了一个小游戏。要求大家按照教练的动作去做，游戏的最后一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”，可所有队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么?因为你们是按照我所做的去做的，没有按照我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好”，全场响起了一片掌声。训练的最后一项是，团员们对这天训练的心得体会进行讨论。团员代表梁文杰说“今天的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业发展的后备力量，公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种勇气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的发展，谢谢!”掌声又一次响起。

周末，让我收益匪浅的体验式培训在笑翻天乐园拉开序幕，这次活动是以“挑战自我、熔炼团队，打造赢的团队”为主题，一天的户外拓展训练开展得轰轰烈烈。本次户外团队拓展训练项目包括背摔、穿越电网、毕业墙等环节，每个项目都寓教于乐，让我们收益匪浅，以下是此次的拓展训练心得体会。

我记得印象最深刻的项目叫“急速时限”，这是一个很讲究策略和分工合作的游戏，笑翻天的教练告诉大家，之前有较少的公司快速将这个游戏完成。大家听了跃跃欲试，不过，由于缺乏经验，外加合作精神欠缺，配合也不默契，时间流失了，可均没有完成这个项目。

大家进行了一个简单的总结，起初大家都觉得这个实在是太难了，因为时间太短，机会太少。但是，教练一针见血的指出了我们的问题，几队一起合作，这就意味着可以增加机会，队与队之间分享彼此的信息，那么成功的机会就会更大，而大家视对方为竞争者，因此失去了成功的机会。

通过讨论多次失败的原因后让大家明白了自己的缺点所在，然后又将道理引申到平时的工作当中去，让大家明白，合作其实比竞争更重要，特别是在一个集体里面，有时候要懂得为了集体的利益牺牲小我的利益，以求得利益的最大化。同处一个队伍当中，我们充当的并不是从始到终的对手，要想同存于一个和谐氛围，首先得让你的对手成为你的朋友。

我们应该关心如何组织、协调及配合好一个团队，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。大家纷纷觉得，一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法，一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神，相互信任是团队合作、整体胜出的基础。

这次拓展训练，我们亲近自然，放松身心，协力合作，挑战自我。通过广州笑翻天乐园的拓展训练活动提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神。

周末迎来了硕果累累的一天，上周公司组织全体员工来到了笑翻天乐园，进行户外培训，整个培训过程变幻无穷，寓教于乐，带给大家无限体验的空间，现场气氛热烈、融洽，不仅是在活动里，在工作上，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

上午是高空项目，高空项目历来都比较刺激和惊险，对于很多女队员来说更是如此。挑战高空，是勇气的较量、是自信的体现、是信任的凸显。当队员走在高空器材上，底下有着同组队员全心全意的支持，他们一个连一个，手拉安全绳，将全部的注意都放在同伴的身上，一旦发生意外，他们是队友最坚实的壁垒。

下午水上项目，考验的是队员们的执行力、沟通能力和默契配合的能力。几轮演练之后，各个团队的行进速度越来越快，耗时越来越短，配合也越来越默契，集体的力量，是团结一致无坚不摧力量，原来在集体力量的支持下，我也能够发挥的如此出色，我已深深的融入了这个团队，再也不想离开他。在最后的小组讨论中，队员们都分享了自己的心得，无一例外的表示：“集体决策、完美的沟通以及团队良好的执行力是取得成功的关键，只有使团队树立起共同的奋斗目标，建立起融洽的人际沟通氛围，通过完善的团队行为方式，才能提高工作效率，提升团队精神，从而进一步增强集体的凝聚力感召力!”

通过此次拓展训练，使我明白到了，工作中不要因为不可知而畏惧，不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚持的人。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如“风雨同舟”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务?每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个队员相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

春游拓展心得体会及收获篇九

春游，我们大家都期盼了多久，我们什么时候春游呀?我们好想去呀!终于，通知书接二连三的发到我们的手上，我们迫不及待地接到春游的通知书，我们这次的旅游地点是深圳的东部华侨城。因为种种原因，老师好不容易定下了春游的日子。时间飞逝，春游的那一天转眼间就到了。这一天我们顶着烈日炎炎的太阳，朝气蓬勃地度过了美好的春游。那是我们珍贵的回忆。那天，有太多的感慨，有太多的美好，我们永远忘不了。

随着我们到班级上，见到我们幽默可爱的导游。我们美好的一天开始了。导游，是一个搞怪大度的“小男人”。因为我们的导游并不高，但是像我们老师说的“浓缩的是精华”。我们在车上，在观光的路上，与他畅所欲言，我们之间并没有代沟，跟他在一起我们非常自由自在。因此，他在这次春游中变成我们的好朋友。

东部华侨城，坐落于中国深圳大梅沙，那是一个五彩缤纷的地方。那里拥有仙境般的景色，那里拥有让人惊恐万分的游乐项目，那里拥有和蔼亲切的游客……太多的美好，应接不暇的向我们迎来。我们开怀的接受了这美妙的一切。我们首先到达的地点是——大侠谷生态公园。

大侠谷生态公园，那里是一个非常美丽的地方，它仅仅只是东部华侨城的一部分，就已经有许许多多令人陶醉的景点，并且有很多刺激的游戏。微风吹过，让人感受到华侨城的生气勃勃的气息，每个人在这里只会绽放笑容，绽放光彩。伴随着悠悠的清风，我们与导游到处观赏山水。遥望远处的山峰，高昂地树立在树木中。树木葱葱郁郁，湖光山色的融为一体，让人惊叹不已。天空明净湛蓝，新鲜的空气犹如在洗涤我们纯净的心灵。车在蜿蜒地在公路上驰骋，风吹过我的脸庞，呼吸着带有清香味的空气，令人心旷神怡。我们乘上了缆车，在几十米的高空上，俯望着那连绵不断的群山，迷迷漫漫中给人一种雄奇壮观的感觉，同时也给人一种惊悚的感觉。

看完这些人间仙境之后，我的感触更深，更有感慨。这一切都让我百感交集。

虽然东部华侨城山清水秀，景色也十分优美，但我却陷入沉思。我不断地反问自己，以后，世上还会有多少如此美丽的地方。

人们创造了辉煌的工业文明，却让我们的地球母亲一步步走向衰弱。砍伐树木，滥用资源等使地球一日不如一日，但是东部华侨城却十分重视环保和节约资源，进行了低碳生活的活动。

蓦然回首，是大自然让我们有更多的精彩的生活，是大自然，才能让我们享受轻松自在的生活……所以从现在开始，我们要保护环境。保护自然，是我们每个地球人义不容辞的义务，让我们一起共同节约资源，爱护环境。让大自然再次美丽，让我们生存的环境更加纯洁美丽吧!

快到清明节了，爸爸带我回老家看望亲戚朋友。

农村和城市就是不一样。农村有着绿色的、大片大片的田野，城里只有公园里拥有一点点可怜的绿色。农村天天空气清新，让人心旷神怡，城里的道路上空气污浊，乌烟瘴气，令人恶心。农村的天空碧空如洗的，一望无际，而城市，化工厂排出的烟雾把城市的天空弄得遮天蔽日。

刚下高速，一股清新的空气扑鼻而来，我美美地深吸了一口气，太舒服了。光是空气，农村就胜城市一筹了。车开进乡间小道，一片片新鲜的绿色映入眼帘。那一棵棵小草，在微风中轻轻摇摆，清脆的让我没法用言语去表达。春天的农村，溪水淳淳。农家前的一片河滩，清清的溪水，从光滑的鹅卵石旁流过，擦着带点腥味的泥土，缓缓地顺着小河沟流去。春天的田野，一马平川，一眼望去，全是绿色，像一条绿色的大地毯。绿色的田野上，偶尔会凸起几座小山包，一直延伸到山那边……清清的水，绿绿的地，葱葱的草，我完全被春天迷醉了。

春天的农村真美丽。