最新残酷训练心得体会简短(优质20篇)

心得体会可以让我们更加深入地思考一段经历中的原因和结果。3.要写一篇完美的心得体会，我们需要充分发挥自己的思维和表达能力。希望这些心得体会范文能够对大家在写作心得体会时起到一定的启发和帮助。

残酷训练心得体会简短篇一

自古以来，训练就是强身健体的好方法。然而，现代训练方法变得越来越残酷。很多人为了获得优异的成绩，不惜把自己推到身体和心理的边缘。我也曾经历了这样的残酷训练，但从中我悟出了许多心得体会。

第二段：不可缺少的毅力。

在训练过程中，遇到困难时怀疑自己的能力和继续坚持的意志力很正常。但是，学会在这些困难中坚持下去是非常重要的。因为毅力不足，即使是最优秀的人才也无法经受住时间和身体的考验。因此，要想在残酷的训练中有所收获，首先要坚定自己的毅力，并始终保持积极的心态。

第三段：迎接挑战，接受失败。

在残酷的训练中，你会遇到许多难以克服的挑战和失败。然而，失败并不是一件糟糕的事情，而是一个不断学习和成长的过程。因此，要迎接挑战，并接受失败。这样做可以帮助你学会如何改进自己，以便在未来的训练中更成功。

第四段：养成健康的生活方式。

训练不只是关于身体，也是关于生活方式。要养成健康的生活方式，包括睡眠时间、饮食、以及与他人的交往等。特别是在训练过程中，均衡饮食和充足的睡眠是非常重要的。要照顾好自己的身体，以便在训练中取得最好的成果。

第五段：总结。

虽然残酷训练很难，但是如果你可以在其中体验到成功的喜悦，那么它就是值得的。凭借毅力、勇气、决心以及坚持不懈的努力，你能够战胜所有挑战，最终获得训练的成果。因此，不要害怕训练中的苦痛，相信自己的能力，相信成功的可能性。

残酷训练心得体会简短篇二

今天，亲爱的傅老师让我们学折纸青蛙，并且要比赛，大家的脸上笑开了花。

我拿出一张长方形的纸，把它裁成长与宽一样的正方形，沿着对角线折，打开，两边对折，打开，翻过来再对折起来，沿着对折的痕迹往中间一折、一挤，挤成了两个三角形，把上面的三角形对折，对着青蛙的前腿就好了，青蛙的背很好折，把两侧往中间一挤就行了，最后则是青蛙的屁股，对折两次，露出四个三角形就可以跳了。

瞧!我折的青蛙太好看了，大大的眼睛，虎视眈眈地瞪着前方，好像在等待猎物的出现，白粉相间的身子，特别漂亮，好像是想让每个人欣赏它的美丽，青蛙一站，又像等待出征的威武战士，真是栩栩如生啊!

跳青蛙比赛真有趣!下课了，我还意犹未尽地沉浸在比赛的快乐之中。

残酷训练心得体会简短篇三

“桢熠，跳绳去！”妈妈高亢的一声“河东狮吼”，我使劲睁开睡意朦胧的双眼，抓了跳绳，来到了车库。“记时，开始！”妈妈一声令下，我用尽浑身解数摇晃双臂，以前健步如飞的我顿时仿佛变成了一头老黄牛，沉重的.双腿像捆上了铁沙，又似被铁镣镐住，沉重的手臂连动一下都显得十分吃力，每一脚踩下去都撞出“轰轰轰”的声音，地面宛如随时都会坍塌，刚跳了不下十个，我就已经累得气喘吁吁，满头大汗，汗如雨下了。

“停停停！”妈妈怒眼圆瞪，柳眉倒竖“一分钟才三十六个，你怎么这么差？！都是你不好好锻炼……”妈妈说了一大堆教育我的话，听得我耳朵都快起老茧了。接着，妈妈稍稍一喘气，命令道：“跑步去！”无奈，我眯着眼睛，伸了个懒腰，丢下跳绳，走出了车库。

“呼，呼”刚不到两三分钟，我已经累得上气不接下气了，空瘪的肚子直闹空城计，双腿像被灌上了铅一样。清早寒风凛冽，侵入我心冷得我瑟瑟发抖，再看一旁的妈妈，一边蹬着自行车，一边紧盯着我。真是的，她应该也下来陪跑嘛！这叫以身作则！

第二天早晨，当阳光跃出窗口，妈妈已站在我的旁边。额，又要开始新一天的残酷训练了！

残酷训练心得体会简短篇四

第一段：市场是一个充满残酷竞争的地方，人们在其中奋力拼搏、争夺资源和利益。在这个残酷市场中，每个人都需要具备强大的能力和坚定的定力，才能立于不败之地。而我在这个市场中的经历，深刻地教会了我一些宝贵的体会。

第二段：首先，市场的残酷来自于激烈的竞争。只有不断提升自己的能力，才能在激烈的竞争中脱颖而出。正如达芬奇曾经说过，“你天生一副翅膀，而你必须自己学会飞翔。”在市场中，我们都需要不断学习、不断进步，从而在竞争中取得优势。

第三段：其次，市场的残酷也来自于风险与压力。在市场中，风险无处不在，一切皆有可能。而面对这些风险，我们需要有足够的勇气去面对、去承担。同时，市场还会给我们带来各种各样的压力，包括经济压力、人际关系压力等。我们需要学会在承受压力的同时，保持心态的平衡，不被困扰。

第四段：然而，市场的残酷也带给我们机遇和成长。市场是变化的，机遇时刻存在。只有敏锐的洞察力和灵活的应变能力，我们才能抓住机遇，实现自己的价值。同时，市场中的残酷也是对我们成长的一种磨砺，它锤炼了我们的意志和品质，使我们不断变得更加坚韧和成熟。

第五段：最后，市场的残酷并非无法被改变。在这个不断发展的社会中，市场的规则也会随之变化。我们应该积极面对市场中的问题，寻找并创造改变的机会。同时，我们也要善于与他人合作，形成合力。只有在一个合作共赢的市场环境中，我们才能真正实现持久的发展。

总结：市场是一个充满残酷竞争的地方，每个人都需要具备强大的能力和坚定的定力。在市场中，我们需要不断提升自己的能力，在激烈的竞争中脱颖而出；面对市场带来的风险和压力，我们需要有勇气和坚韧去应对；同时，市场的残酷也给我们带来机遇和成长的机会；最重要的是，我们要积极面对市场中的问题，创造改变的机会，形成合作共赢的市场环境。通过这些体会，我相信我能够在这个残酷的市场中取得成功。

残酷训练心得体会简短篇五

“训练”二字来自拉丁语“trainare”，意为“引导、驯养、训导、培训”。对于运动员来说，训练是实现自己竞技目标的必经之路，是用体力和耐心打磨技艺的过程。但“残酷训练”这个词却似有些贬义。从字面意思上看，残酷训练就是指通过痛苦的体验来达到训练效果。但残酷训练的过程也能让我们感受到训练带来的美好，对自己的内心产生了深刻的触动。

在训练中遇到的挑战是多种多样的，有跑、跳、拳击、武术等各种项目，对于每一个运动选手来说，常常需要花费大量时间和精力在某个专项上进行重复性的练习，这种机械的练习过程对于耐力的要求是非常苛刻的。在这个过程中，运动员感受到的是来自肌肉的酸痛，来自心灵的沉重。然而，每一次坚持下来，每一个进步都是在不断拓展自我的空间。

第三段：训练的目标，来自内心深处的渴望建设。

训练的目的不仅仅是为了比赛的胜利，其实还包含着一种深度的人生意义。运动员在训练中不仅被锻炼了体魄，更重要的是内心得到了磨练。只有不停地向高峰攀升，向失败挑战，才能发现自己的真正潜力。训练是一个不断挑战自我的过程，绝不是放弃的途径。

第四段：承受残酷训练的挑战与拓展身心的提高。

在训练中承受体力和精神的考验，是一种双重提升。对身体健康有益，同时也能让自己获得更高贵气质的提升。这是一种境界的提升，一种自我克制与自我对抗的过程。当一位运动员承受完一次次残酷的训练后，内心会不知不觉地产生出面对任何困难时的勇气和信念。同时，训练中产生的各种感受也能让我们更好地认识自己，对生活产生更深层次的领悟。

第五段：给希望成为运动员的人的建议。

建议希望成为运动员的年轻人，在开端的时候要清楚自己的训练目标和方向。一个运动中有着专业训练的运动员，往往更加热爱运动。即使训练开始的时候是有些艰辛，但是在持之以恒中，对于你个人的提高是至关重要的。在训练过程中也需要注意保持良好的心态，跋山涉水，在不断训练的过程中克服困难，一步一步地让自己拥有越来越深厚的底蕴。只有在这样的重复艰辛中，你才能成为站在领奖台上的那个真正的巨人！

残酷训练心得体会简短篇六

第一段：引言部分（150字）。

在如今的竞争激烈的商业世界里，市场变得越来越残酷无情。对于企业和个人来说，要在这个残酷的市场中生存并取得成功，必须具备一定的才能和心态。在我长时间的观察和经验积累下，我从残酷市场中得出了一些心得与体会，并愿意与大家分享。

第二段：适应变化（250字）。

市场竞争日益激烈，互联网的发展更是让行业的边界变得模糊不清。在这个残酷的市场中，适应变化成为了一个重要的素质。只有及时调整自己的思维和策略，不断学习和创新，才能更好地适应市场的变化。同时，要有迎接挑战和抵抗压力的心理准备，面对困难和挫折时保持乐观和坚定的信念，才能克服困难并继续前进。

第三段：独特竞争优势（250字）。

在残酷的市场竞争中，有独特的竞争优势是非常重要的。企业或个人要想在市场中脱颖而出，必须找到自己的特点和优势，并加以发挥。可以是产品独特性、服务质量、价格优势、品牌形象等。只有找到自己与众不同之处，才能在激烈的竞争中占据一席之地。此外，与他人合作和互利共赢，也是获得竞争优势的重要手段。

第四段：开拓市场（250字）。

在残酷市场中，拥有一席之地并不意味着已经获得了成功，而是需要不断开拓市场、寻找新的商机。切忌固步自封，应积极主动地去发现市场中的新需求，并根据需求调整自己的产品或服务。利用市场营销手段，提高品牌知名度，扩大影响力，吸引更多的客户和合作伙伴。只有不断开拓市场才能保持在市场中的竞争力和生存空间。

第五段：持续进化（300字）。

成功只是一个短暂的时刻，要在残酷市场中保持竞争力和持续发展，就需要不断进化。在市场中保持进步和创新的态度，不断提高自己的专业水平和核心竞争力，时刻保持学习和进步的心态。同时，保持客户关系的良好和提供优质的售后服务，能够留住客户并扩大市场份额。只有不断进化，才能在竞争中立于不败之地。

总结部分（100字）。

在这个残酷的市场中，适应变化、拥有独特竞争优势、开拓市场、持续进化是取得成功的关键要素。市场变幻莫测，但只要我们具备上述能力和心态，就能在残酷市场中生存并取得更好的发展。毋庸置疑，市场是竞争的舞台，进化才是胜出的策略。在这个不断变化的商业世界中，我们需要时刻保持警觉，积极迎接挑战，并凭借自己的能力和智慧为自己的梦想奋斗。

残酷训练心得体会简短篇七

口也渴了，真累呀!休息时就好了，好舒服好凉快，我们又喝水又玩耍，看来老天很合我意呢。

可唐教官实在受不了我们发出的噪音了，他大喊：“你们都给我站起来!”同学们拍拍被灰尘弄脏的衣服，站了起来，唐教官奸笑着说：“给你们玩点儿刺激的!”然后他开始说规则。

oh!no!竟然要蛙跳着到距离我们大约一百五十米的一颗大树下面，然后再飞快地跑着回来，最后三名还要再来一次，太恐怖了!

第一排已经起跳了，他们气喘吁吁的，好像快断气了，天呐。

到我们了，我手抱头，蹲在起跑线上，“一、二、三、开始!”我一蹦一跳地前进，一蹲一起，一点一点地向前动，还没跳到一半就很累了。我凭着耐力终于跑回了终点，哎哟，太累了，看来老天也不灵呀!

残酷训练心得体会简短篇八

第一段：引出主题并介绍背景（200字）。

在今天这个和平年代，我们难以想象战争的残酷和无情。然而，在历史上，战争曾经是家常便饭，无数的英雄和勇士为了国家和民族的利益赴汤蹈火，经历了艰辛的战斗。而在战场上，面对残酷的现实，他们积累了一些宝贵的心得体会。在这里，我想分享一些关于面对残酷战场的心得体会。

第二段：保持冷静和镇定（200字）。

面对残酷的战场，首要的是保持冷静和镇定。战场上的情况时刻变化，可能会有意想不到的情况和危险，如果慌乱和惊慌失措，将很容易导致错误的决策或行动。因此，我们应该坚决保持冷静，在逆境中保持镇定。只有冷静和镇定的头脑才能更好地分析和判断，做出正确的决策，应对战场上的各种困难和挑战。

第三段：团结和合作（200字）。

在残酷的战场上，个人的力量是微不足道的，唯有团结和合作，才能取得胜利。团结是战胜困难和敌人的基石，只有齐心协力，相互支持，才能共同面对战场上的艰难和不利的局面。更重要的是，团结可以使人们相互激励，在对抗无情战争的过程中，互相依靠，共同前进。团结和合作不仅是战胜敌人的力量，也是培养品德和意志力的好方法。

第四段：战胜恐惧和压力（200字）。

面对残酷的战场，人们难免会感到恐惧和压力。然而，如何面对并战胜这些负面情绪同样至关重要。首先，我们要正视恐惧和压力，不回避和逃避它们，毕竟它们是正常的情绪体验。其次，我们要寻找战胜恐惧和压力的方法，例如通过自我调整来放松身心，或者与他人交流分享。最重要的是，在战场上，我们要牢记使命和责任，坚信自己的力量和决心，这样才能战胜恐惧和压力，保持积极的心态。

第五段：追求和平与休战（200字）。

最后，面对残酷战场的心得体会之一就是追求和平与休战。战争是导致无数生命和财富损失的元凶，而和平和休战则能够保护人民的生命和财产，减少战争给社会带来的伤害。因此，在面对战场残酷时，应该思考战争带来的后果和影响，以及和平与休战的重要性。在追求和平与休战的道路上，我们要发扬友谊、互信和合作的精神，通过对话和妥协解决争端，让人民免于战乱，追求更好的明天。

总结（200字）。

面对残酷战场，我们应该保持冷静和镇定，团结和合作，战胜恐惧和压力，追求和平与休战。这些心得体会不仅适用于战场，也可以在其他领域中应用。在平凡的生活中，我们同样面临各种各样的挑战和困难，只有学会面对和解决这些问题，才能在逆境中持久前行。让我们珍视和平，致力于建设一个更美好的世界吧。

残酷训练心得体会简短篇九

五段式文章是指，包含引言、主体段落、结论等五个部分的文章。下面是一篇关于“残酷冰雪心得体会”的五段式文章。

引言：冰雪的残酷是人类难以想象的。在北极或南极时，最常见的情况是，您将被困在不同的天气条件下，在冰冻的海面上，您将与敌对的元素进行战斗。在这样的环境中生存并不容易，需要经过深思熟虑的准备、娴熟的技术和不屈不挠的信念，在经历困难和困境后，最后的胜利才可能是真正令人称赞的。

主体段落1：对于初次经历冰雪的人来说，不要低估天气情况的变幻，在登山或滑雪前一定要了解当地的气候特点，做好必要的防范措施。同时，在水和食物的供应方面要有充足的准备，并提前与当地的导游或有经验的冰雪人员沟通，学习他们的知识和经验。

主体段落2：在登山或滑雪时，你需要检查装备是否齐全，比如冬季服装、冰爪和冰斧等。应该坚持慢慢走，不要太累或急躁，以免消耗过多的体力和耐力。奋力向上攀登时，一定要注意平衡、掌握好攀爬技巧，确保安全。此外，要时刻保持清醒的头脑，不要冒险或追求刺激。

主体段落3：在极端环境中，长时间的孤独和压抑的情绪可能会影响身体的反应，导致错误的判断和行动。因此，一定要坚定信念，保持乐观心态，与同伴或导师保持良好的合作关系，共同克服困难。

主体段落4：冰雪中可能发生许多状况，比如遇到雪崩、迷路等情况。对于这些危险，必须保持警惕和冷静，始终找到逃生的路线。如果身体已经过度疲劳，或者身体受伤，一定要尽可能提前通知同伴和救援人员。包括坠落、缺氧、低温导致失温等情况，如何处理这些情况就是最大的考验。

结论：总的来说，在冰雪的严酷环境中，需要付出很大的努力和勇气。不仅要有准备和知识，还需要有自信、乐观和耐心等积极心态。在这个过程中往往需要建立良好的合作关系，以共同面对挑战。在经历了这样一个“试炼”的同时，工作和生活的支持也是发现自我的关键。尽管面对困难，但学会克服这些困难，才能让我们以更深刻、更坚实的方式，领略这个世界的壮丽和魅力，不断提高自身的能力和素质。

残酷训练心得体会简短篇十

第一段：战争残酷无情，但在面对残酷战场时，我们可以从中汲取宝贵的心得和体会。作为参与者，我们应该学会面对战争的残酷现实，坚定信心，保持冷静，以及重要的生存技巧。这些都是我们在战场上获得的心得体会。

第二段：首先，面对战争的残酷现实，我们需要坚定信心。战争往往充满不确定性和危险，面对这样的环境，只有坚定的信心才能帮助我们克服困难。无论是士兵还是指挥官，在战场上，我们都需要相信自己的能力，并相信我们所属的团队。只有通过相互信任和合作，才能在残酷战场上获得胜利。

第三段：其次，保持冷静是在战场上获得成功的关键。战争环境充满了紧张和压力，这种压力可能会让我们失去头脑，做出错误的决策。然而，只有保持冷静才能避免这种错误。当面临困境时，我们应该冷静地分析情况，并正确地判断。这种冷静的思维方式是我们从战场上汲取的宝贵经验。无论是在热血沸腾的战斗中，还是面临战争对手的猛烈进攻，我们都需要保持冷静，以便做出最佳决策。

第四段：此外，生存技巧在战争中至关重要。战场上的环境是恶劣和危险的，我们不仅要面对敌人的攻击和炮火，还要应对缺乏食物和水源的困境。这种情况下，掌握一些关于野外生存的基本技能是至关重要的。比如，如何找到食物和水源，如何建立简易的庇护所等等。这些生存技巧可以帮助我们度过艰难的时刻，并确保我们的生存。

第五段：总结：面对残酷的战场，我们需要学会坚定信心、保持冷静以及掌握生存技巧。坚定的信心可以帮助我们克服困难，保持自信；保持冷静可以使我们在压力下做出正确的决策；而生存技巧则能够帮助我们在战场上生存。这些都是我们在战争中获得的宝贵经验。无论是战士还是指挥官，我们都应该将这些经验应用到我们的生活和工作中，以便更好地应对面对我们的各种困难和挑战。只有这样，我们才能在残酷的战场上获得胜利，并在战争中保护自己和我们所珍视的一切。

残酷训练心得体会简短篇十一

冰雪是自然界中最为残酷的环境之一，其不但给人带来了无尽的苦难，同时也挑战了人们的极限。在冰雪世界中，温暖的气息很难产生，人类更需要锻炼自己的意志和体能，才能在这个严寒的环境中生存下来。在深入了解、亲身体验过冰雪世界之后，我深刻认识到了冰雪的残酷和它所带来的挑战性，同时也领悟到了在这个环境中的生存之道。

第二段：体验的残酷。

在冰雪世界中，气温极低，外部环境不停地迫使我们的身体做出反应，这让我们感受到了冰雪带来的不同寻常的残酷。经历过一段漫长的冰雪生活之后，我体验到：冰雪的天气变幻无常、风能让人被吹倒、的确让人难以承受的痒痛和严重的中暑。在冰雪世界中，寻找保暖的穿着和灌输自己内心的温暖显得尤为重要；互相携手形成队伍、感受团队凝聚力是时刻都要做的。

第三段：挑战的机会。

然而，即使处身在这样的寒冷天气中，我们也会发现被冰雪世界所带来的挑战的机会。虽然有时候这些挑战可能会让我们感到心力交瘁，但在不断地去接受这些挑战的过程中，我们会慢慢地发现自己所具备的潜能与能力产生了不同寻常的变化。在更加剧烈的天气和条件下，我们会拥有更加挑战性的活动内容，明显会让我们发现自己的能力成长和全面进步。

第四段：生存之道。

在冰雪世界中，生存需要一定的技巧和策略。我们必须认真观察并掌握环境的变化，学会被动地适应环境并采取必要的措施来努力生存。同时，我们还应该发挥出团队的力量，并树立起正面的思维方式，发扬出最大的能量，这样我们才能取得积极的结果。生存之道也需要我们做好必要的准备工作，学会更加合理地安排行程，自我保护和安全措施同样也极为重要。

第五段：结语。

总之，在冰雪世界中，我们会感受到人类所能承受的最高度的战胜心理和体能能力。尽管它宁愿分类为更加极端的运动方式，但它也是我们迫不得已地必须接受的挑战。我们必须认真地体验、意识到在冰雪世界中所带来的残酷和挑战，接受这些挑战的同时还要深入学习和掌握生存之道，这样才能够在这样凄冷的冰雪世界中生存下来。

残酷训练心得体会简短篇十二

今天早上，我回到学校放学。老师为了让我们把作文写出得更好，就给我们做了一次活动。这次活动的题目是：青蛙接力赛。同学们高兴得大喊一声“耶!”

老师先把我们分为大于的a、b两大组，我们是b两组。老师叫每大组选个组组长，由组组长给本组队员编号。接下来老师就给我们谈了比赛规则：1。每大组队员的一、三、五号在南边，二、四、六号在北边，各自矛盾;2。手鼓吹腹，半蹲跳跃。3。先跑完的那组为输掉。

我们作好了打算，老师就大声喊出“各就各位，开始!”比赛开始了!

我是一号队员，一听见喊声，我就拿凸接力棒，半蹲，象青蛙一样，一跳一跳地过去。忽然，我身子一扯，差点就拳击了。这时，我们组的队员大叫一起：“赵曼晴，打气!

”我又把身子摆正来，之后往前跳跃。终于把接力棒转交了我对面的二号队员。二号队员一获得接力棒就快速地往对面跳跃。这时，a组的三号队员已把接力棒转交他们的四号队员。后来，我们组的同学都很希望，但是，有一位同学不小心摔了一跤，我们组输了。

唉!

好惜哦!

我忘了口气，返回教室跪好,想要在讲课上让我们组赢过a组。

残酷训练心得体会简短篇十三

市场是一个充满竞争的残酷之地，各个企业争夺有限的资源和市场份额，必须通过不断的创新和改进来保持竞争力。在市场竞争中，只有适应变革、不断学习和掌握核心竞争力的企业才能生存下去。残酷的市场让人们深感压力和挑战，但也促使我们不断提升自己，寻找新的机遇。

第二段：市场逆转的意外。

市场的残酷性还体现在时刻可能出现逆转的意外上。经济形势的变动、消费者需求的转变、竞争对手的突然崛起等因素都可能让一个曾经辉煌的企业一夜之间败下阵来。市场逆转让人们感受到了市场的不可预测性与残酷性。在这个时候，企业要做的不仅仅是适应变化，还必须能够主动变革，保持自身的竞争力。

第三段：时间就是利益。

在市场竞争中，时间就是利益。每一分、每一秒都可能影响到企业的盈利和市场地位。只有能够快速决策并行动的企业才有可能在竞争中立于不败之地。残酷的市场让人们明白，只有走在时代的前面，不断创新，才能稳固自己的市场地位。

第四段：品质和服务是立足之本。

在竞争激烈的市场中，品质和服务是企业立足之本。只有提供优质的产品和服务，才能赢得消费者的认可和忠诚度。残酷的市场使得企业不能有丝毫松懈，必须精益求精，不断提升自己的品质和服务水平，以满足消费者日益增长的需求。

第五段：用心经营，永不止步。

市场的残酷是一种挑战，但也是一种机会。只有深入理解市场，洞察消费者的需求，持续地用心经营，才能在这个竞争激烈的市场中取得成功。要在残酷的市场中立于不败之地，企业需要时刻关注市场变化，持续创新，不断改进自己的经营方式和战略，这样才能适应市场的需求，保持自身的竞争力。

总结：残酷市场是一个充满挑战和机遇的地方，只有勇于面对挑战，主动适应变革的企业才能在市场竞争中生存、发展。时间就是利益，品质和服务是立足之本，持续创新和改进是保持竞争力的重要手段。残酷市场教会了我们如何在压力与挑战下不断成长，也教会了我们只有用心经营，永不止步才能在市场中立于不败之地。

残酷训练心得体会简短篇十四

今天，傅老师看着我们，满脸笑容：“今天我们来比赛折纸青蛙吧!”

“好!”教室爆发出一阵震天动地的叫声。

我们都不会折，教室顿时变得鸦雀无声。难道大家都不会吗?我也不会啊!

老师见我们没人会折纸青蛙，就要让我们看怎么折纸青蛙的视频：“好好看，好好学。”视频开始播放，大家都陆续地拿起纸开始尝试，老师也在底下学着怎么折纸青蛙。

我从书包里拿出一张作业纸，将作业纸撕成正方形的，再对折。上方折出两条对角线，折出中间折痕，把它往下压，变成一个双面三角形。上方折好了，下方也一样。现在就有了四个三角形，将四个角都对折到中线，将角对折。翻到另一面折出一个尖锥，将左右两边都塞到尖锥里，把整个从中间对折，青蛙的外形就做好了。

最后用黑笔点上眼睛和嘴巴，就大功告成了。不过我的纸太薄了，再加上我折的也不好，导致我的青蛙跳得很低，就连5厘米都不到。我看向同桌，他折了一个什么都不像的纸团。

另一个同学折了一只跳了很高的青蛙，这时已经下课了，我去找他学怎么折能更好。他告诉我纸要用厚一点的，边长最好是15厘米，折的时候要小心一点，不要折不齐。听了他的建议后，我终于折出了一只跳得很高的青蛙。

这让我体会到了做手工的乐趣，使我的课余生活更有趣。

残酷训练心得体会简短篇十五

残酷冰雪，是大自然的一种严酷天气，也是一种挑战人体极限的极限运动。在冰天雪地中生存和活动，需要拥有强大的身体素质和严密的安全意识。这里将分享我的一些关于残酷冰雪的心得体会。

第一段：选择适合的装备和服装。

冰天雪地中，个人肌肉易受寒冷侵袭，选择合适的装备和服装非常重要。穿戴三层保暖的衣物，如保暖内衣、保暖外衣和防风防水服装，以确保身体足够保暖，同时要注意透气性。除此之外，穿戴防滑鞋或者登山鞋，再配置上气密性好的手套、帽子和头巾，全部打造如此密封性很好的完善装备，以免在冰天雪地中发生安全事故。

第二段：准备足够的能量。

冰雪活动消耗能量非常大，还需考虑应对特殊的气温低点和艰难险阻。因此，我们在进行冰雪活动前，必须经过足够的物质和心理准备。在冰天雪地中运动，需要保持人体的能量供应，如携带爆米花、饼干、巧克力和能量饮料等等，以便能够高效应对任何紧急情况。同时，在进行冰雪活动前，进行一些预热锻炼，如深呼吸和拉伸运动，使身体得到充分的热身，创造有利的体利条件。

第三段：具备基本的安全意识。

在冰雪中，基本的安全意识是非常必要的，包括安全检查，并准备好必然的工具、救援电话等等。此外，我们在进行冰雪活动前，需要了解一些安全知识，如如何掌握适当的安全技能，并知道应对紧急情况的第一步，切勿慌张，保持冷静的应对方式，能够极大地提高我们的生存水平。

第四段：刻苦训练和不懈努力。

冰雪活动需要强大的肌肉，高超的技术水平和坚韧的意志品质。为此，我们需要实施刻苦训练和不懈努力，以提高身体的协调性和灵活性。同时，我们还应根据实际情况不断升级技能和创新体式，以期实现自我超越和伟大成就。

第五段：保持乐观积极的心态。

在冰天雪地中活动，极大的挑战了人的意志品质和心理素质。但是，保持乐观积极的心态是非常必要的。拥有积极乐观的态度能够帮助我们克服恶劣的环境，在面对困难和挑战时有勇气坚持下去，肯定会取得最终的胜利。

总之，在冰雪中生存和活动需要有优秀的身体素质、严密的安全意识和强大的意志品质。我们需要做到适当的装备和服装、准备足够的能量、具备基本的安全意识、不懈努力和刻苦训练，并保持乐观的心态。通过这些努力，我们定能征服冰天雪地，冲破自己的极限，成就自己的人生巅峰。

残酷训练心得体会简短篇十六

青蛙跳的规则是把手背到后背，然后身体完全蹲下来，再用尽全力向前跳，就像青蛙一样跳跃。

这个星期三，我们在体育课上，进行了一次青蛙跳大比拼，老师给我们的规定是，每个人要跳够四个到达指定的位置，跳不够就要罚一个，跳够了就减一个。我们几个小组排着队一个接一个的跳，前三组同学有的吃了个屁股墩儿，但他们都很顺利的完成任务了，轮到我们小组了，我们一组用尽了全力往前跳，但是我们组的吴天娇，她总是不能完全蹲下去，老师就让我们教她怎样青蛙跳。这时候张子璇说：“吴天娇腿受过伤，大家不要太勉强她。”在跳的过程中我们不停的给吴天娇加油，并且安慰她说不要勉强自己，尽自己的努力完成就行。为了给吴天娇争取更多的时间，我们组其他的组员跳的更快了。最终，青蛙跳大比拼比赛，我们组一第名。

在这次大比拼比赛中，我感受到了同学之间要和睦相处，互相鼓励，互相帮助，对待别人的缺点要多包容，多宽容。

残酷训练心得体会简短篇十七

战争是人类历史上最残酷、最痛苦的经历之一。无论是参与战争的士兵，还是被战争波及的平民，都面临着巨大的心理和生理考验。然而，也正是在战争的残酷环境下，人们展现出了顽强的生命力和清晰的思考能力。在这篇文章中，我将分享在面对残酷战场时的心得体会。

第二段：心理的抗争。

在战争中，军人们需要面对丧失亲人、朋友和战友的巨大痛苦。在这样残酷的环境下，心理健康尤为重要。我始终坚信，要以乐观的态度来面对困难和挑战。积极的心态能够帮助我们保持明晰的思维、冷静地应对危险情况，并且找到战胜困境的方法。与此同时，我也学会了寻求心理支持。和战友之间的信任和互助，以及来自家人、朋友和心理咨询师的支持，都对我战胜心理困境起到了积极的作用。

第三段：身体的耐力。

战场上，身体的耐力是至关重要的。军人们需要经历长时间的持续战斗，穿越恶劣的环境和面对持久的身体疲劳。为了保持良好的身体状态，我学会了坚持锻炼。不仅仅是体能训练，还包括正确的饮食和休息。经过一段时间的坚持，我感到身体变得更强壮，更有耐久力。身体强壮并不仅仅是为了面对战斗，也是为了能够在回到家乡后，继续过上健康而充实的生活。

第四段：团队合作。

战场上，个人的力量是微不足道的，唯有团队的合作才能取得胜利。我通过团队合作学会了倾听和尊重他人的意见，学会了适应和支持他人，学会了在团队中发挥自己的长处。团队是一支有机的整体，每个人的贡献都是不可或缺的，只有通过相互间的合作和信任，才能在残酷的战场上迎接挑战并战胜困难。

第五段：对未来的期望。

战争不仅给人们带来了痛苦，也给我们带来了对和平的渴望和追求。在战场上，我亲身体验到了战争的破坏和伤害，因此我希望自己能够成为和平的倡导者和推动者。我想通过传播和平理念，促进战争的减少和解决冲突的和平方式。同时，也希望能够提供支持和帮助给在战争中受伤受难的人们，让他们能够重新融入社会，重建生活。

结尾：

尽管战争是残酷而痛苦的，但它也让我学会了坚强、乐观、团结和追求和平。这些心得体会不仅可以在战场上帮助我度过困难，也可以在日常生活中指导我面对各种挑战。面对残酷战场，我们需要坚守初心，相信自己的力量，并不断寻求支持和帮助。相信只要我们积极面对，团结合作，就能够战胜一切困难，改变我们的命运。

残酷训练心得体会简短篇十八

残酷训练，这个词汇在军营、体育界中经常听到。残酷训练涉及到许多领域，比如孩子学习、职场竞争、身体训练等等。这种训练给人留下的第一印象就是“残酷”，但这正是其训练效果的来源。在这篇文章中，我将会分享我参加残酷训练的心得体会。

第二段：体验。

我曾经参加过一期身体训练的实践。在这个训练中，我们的教练对我们进行了长达一个月的训练，包括长时间的负重训练、高强度的有氧运动和加速度高的武术训练。每日的训练强度都非常大，给我们带来了很大的挑战。训练时，我们不仅要克服肉体的疲劳，还要抵御精神上的挑战，一旦放松，就会立刻被训练淘汰。

第三段：收获。

然而，经过这一段训练后，我感到自己的身体素质有了广泛的提高。我的耐力、肌肉力量、爆发力都得到了很大的锻炼。同时，我的心理素质也得到了增强。我学会了在极限状态下仍然保持冷静思考，并且能够正确地应对突发状况，从而避免了不必要的麻烦。

第四段：启示。

这段经历让我充分感受到了坚持和努力的重要性。残酷的训练虽然很难受，但它能够打磨出我们更好的自己，让我们得到更多的成长和发展。生活中也一样，只有经历了磨难和痛苦，才能看到自己与众不同的地方，才能跨越自己的极限，才能成为更优秀的人。

第五段：结论。

总之，残酷的训练虽然充满了考验和挑战，但它带给我们的成长也是不可替代的。每一次挑战都是一次机会，都是一种宝贵的财富。我们应该从中发现自己的不足之处，不断提高自己，让自己成为那个勇敢、自信、持久的人。

残酷训练心得体会简短篇十九

作为一个训练队的成员，我参加了为期一个月的集训训练。通过这次训练，我受益匪浅，收获了许多宝贵的经验和心得。在训练队中，我学到了团队合作、自我调整、规划目标等一系列重要的技能和品质。下面，我将结合自身经历和感悟，从五个方面阐述我的训练心得体会。

首先，团队合作是训练队训练的核心。在训练队中，我们需要配合其他队员，共同完成各项任务。我曾经遇到过一个任务，需要我们合力拔河来展示团队的力量。在这个过程中，我真切地感受到了集体的力量。大家紧密地团结在一起，发扬着团结合作的精神，为了一个共同的目标而努力拼搏。通过这个任务，我意识到团队合作的重要性，团队中的每一个人都是不可或缺的一部分，只有每个人充分发挥自己的特长，才能完成任务。

其次，自我调整能力是训练队训练的重要内容。在训练队中，我们会面临各种不同的情况和环境。有时候，我们需要忍受长时间的高强度训练，有时候又需要面对来自教官的严格指导和考验。在最开始的几天里，我曾经感到非常的不适应，身体力行困乏，情绪低落。但是，我没有放弃，而是选择了积极调整自己的状态。我开始每天早起跑步锻炼，改善自己的身体素质。同时，我也学会了调整自己的心态，积极面对困难和挑战。通过这个过程，我认识到自我调整能力的重要性，只有适应环境，并积极主动地调整自己，才能在训练中更好地进步。

第三，规划目标是训练队训练的关键。参加训练队的目的是为了完善自己，提高自己的能力。在训练队中，我们需要明确自己的目标并制定合理的计划，才能更好地实现自己的目标。在刚开始的时候，我并没有明确自己想要达到的目标，只是随意跟随着队伍参加训练。但是在教官的指导和启发下，我开始思考自己未来的发展方向，并制定了明确的目标和计划。从那时起，我开始刻苦训练，不断提高自己的技能。通过规划目标，我变得更加有方向性，更加坚定地朝着自己的目标前进。

接下来，坚持不懈是训练队训练中的关键要素。训练队训练需要付出很大的努力和毅力，但是只有坚持不懈，才能获得对应的回报。在训练队中，我遇到了很多困难和挑战，有时候想要放弃，但是我清楚地知道，只有坚持下去，才能完成自己的目标。于是，我一次又一次地告诉自己要坚持下去，不要轻易放弃。通过这个过程，我培养了坚持不懈的品质，也取得了一定的成绩。

最后，通过这次训练队训练，我学习到了团队合作、自我调整、规划目标、坚持不懈等一系列重要的技能和品质。这次训练不仅锻炼了我的体能和技能，更重要的是磨砺了我的意志和毅力。我相信，这些经验和心得将对我今后的人生产生积极的影响。我会将训练队训练中学到的宝贵经验应用到生活中的各个方面，不断完善自己，追求卓越。希望未来能有更多的机会参加这样的训练，不断提升自己的能力和素质。

残酷训练心得体会简短篇二十

今天上午，一场极其恐怖的训练向我们袭来，使我们痛苦不堪，对了，就是那时我们腿疼腰酸的蛙跳！

唐教官威严的声音让我练大气都不敢喘一下，慢慢的看着教官那一蹦一跳的身影，我们都张大了嘴，“蛙跳！”我们异口同声的`叫了出来。

接下来，残酷的蛙跳训练开始了，第一排过去了，第二派过去了，马上要轮到我们了，我的心头小鹿砰砰直跳。眼前看着第二排同学回来了，我的心跳的更厉害了。仿佛他就要跳出来了。

到我们跳了，我手抱头向下一蹲便停留在这等待了，“开始”教官大喊一声后，同学们便开始跳了，我马上向上一蹦，刚蹦完一下，再看看前面的终点，天呐！好远，仿佛远在天边，我深深的吸了一口气，双腿一弓便又蹲下去了，当我向上蹦时边上已经有不少同学到前面去了，我不能输给他们，我再次奋力向前跳去，同学们的加油声是我干劲十足，我慢慢的超前了，嗯，就这样下去吧！可是好景不长，地上的沙使我滑到了，我趴在地上，突然觉得腿好酸，完全使不上劲，我用手撑着地，站了起来，加足马力使劲跳，可是我再次滑倒了，就这样我跳一下，摔一下总算过去了。我的腿摔伤了，又酸又疼，，但我还要返回，加油，冲啊！

沿路小跑回队，我心中突然感到自豪，我成功了！