找到了心得体会范本 心得及总结(2篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

描写找到了心得体会范本一

来到花都芙蓉障人众人的拓展基地，迎接我们的是两位年轻的导师----蒙蒙和雷雷，他们引领我们来到一间空旷的课室，课时开始的前奏就是简单介绍了人众人的户外拓展公司，以及这次活动的内容和目地，蒙蒙老师的热情洋溢和诙谐的调侃，令我们心情放松的投入了这次课程之中。

热身项目先来个---食指举棍吧，先选出5男5女，梅花兼竹的一字排开，大家伸出食指，老师把笔直的小竹棍轻轻放上大家的食指，老师喊123大家一起把小竹棍从肩部降至腰部，不掉下地为胜出，游戏开始，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只见大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意见的声音开始响起，我们心里纳闷，为何力不从心呢?连试几次不过关，只好作罢。回到座位，听老师总结：大家意见没统一，起点不一，心不定，则乱。我认为所谓人心齐泰山移，更何况小小的竹棍呢。

这次的失败并没有令我们失去信心，我们一行24人分为两小组，我们小组自号史上最强队，全队12人一起出点子把口号，队歌，队旗还有自己的小名起好，准备去挑战新的一项游戏---穿越电网。在蒙蒙的带领下来到户外，只见在我们面前是一张虚拟的蜘蛛网，我们必须30分钟在不碰电网的情况下穿越，我心想我就是老大难，还有林总，肥庄，老板这些大佬爷们如何是好?没辙，大家有开始响起不同的声音不同的意见，在没准备好的情况下，大家都穿越失败告终。老师这时起了决定性的作用，先暂停游戏，让组员们商量如何进行下去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首先肥庄利用最大的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协做大家的细心共同完成穿越，每个人分配到一个岗位，有看着是否碰上下电网的;有抬脚的;有抬头部臀部腰部的，各就各位，按部就班，运了两个三个，成功了，可是越到最后越难，曾经穿过的洞已不能重复使用，轮到我了看似不可能的事实出现，他们给我选了中等大小的网洞，我也没时间打量，就被他们抬起，只觉自己全身放松，把自己庞大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一可以帮他们的是我要全程的信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员们在全无难度下把我送过对面，又用相同的方法搞定老板和老鸭，最后留守的林总在唯一的大洞钻过，大功告成。大汗漓漓的我们高兴的汇聚和老师高呼：ye。

事后总结老师说这是先规划后行动的游戏，调动每个人的力量，同时分工精细。我的体会是计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。对整个团队要有向心力和凝聚力，团结就是力量。

午饭后，我们在室内参加了智力游戏，美曰其名数字排列，其实不然，那些数字可是需要解码的，我们可是第一次听说，老鸭在我组解码是高手，集大家智慧解码没问题，可是分工排序出了差，这项输给胜队，我们真是输的心服口服，对手在解码比我组慢的情况下，合理合适的安排下，精细的分工在20秒内拿下这一局，赢得漂亮。但是在下一站游戏中，他们却随着孤岛沉没，而我队凭着聪明坚韧的决心救出队友完成任务，这就是拓展的经典游戏---孤岛求生。经典就在于不管谁投入了那个角色，都会做相同的事会说相同的话。永远不理解每个孤岛的人所做所为，例如盲人岛的人在自言自语，哑人岛的人在瞎等，珍珠岛的人形同疯子一样做些高深而又无谓的工作。我认为一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对两难的局面，老鸭就是这个角色，他牺牲自己飘过盲人岛，找到突破口，把人就上哑人岛，肥庄和林总利用物理原理用木板搭成桥把全体成员送上安全的珍珠岛。老师总结这游戏要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会失败告终。

最后压轴的游戏---鼓动人心。在大鼓四周都系着绳子，我们每位队员都拉起两条绳子，令鼓面的球平衡再打击鼓面，次数多为胜，九头二虎之力都用上，也没敲几下，经实践还有大家商议，手感球感都具备时我们击球多达30下，正式比赛开始我们极力配合随着球的移动而移动，不紧不慢，不慌不张地拿下41下，看似不可能的奇迹又出现。于此同时胜队结合他们实际情况也轻松拿下44下，小胜我们。真不简单。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到游戏中，这就是我们的收获啊。通过训练，我的体会如下：

1、要加强科室文化建设，增强向心力和凝聚力。人心齐泰山移，

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误时机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在-

训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

描写找到了心得体会范本二

1、除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲，这世上根本不存在感同身受，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人，而不是医生。慢慢的，慢慢的总要变成形单影只，我们各怀心事，谁也安慰不了谁，谁也救赎不了谁，终究是要长大，最漆黑的那段路终究要独自一人走完。早安！

2、那些你以为过不去的过去，最后都留在了最后。蜷缩在曾经的阴影中，我们将永远无法走到阳光下。走过生命的逆旅，人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤。但经历了风寒阴霾的苦砺，才会破茧在阳光明媚的日子。早安！

3、待到沉舟侧畔千帆过，隔着一水天涯，梦约花开，浅斟落樱。繁花落尽，韶华流转。只望，朝夕梦醒之刻，不是一宿烟碎清冷的空欢！早安！

4、充分了解客户对一位推销员而言，是一件非常重要的事。早安！

5、人生像一场旅程，我们给自己设定了目的地却始终感觉不到我们在前行。早安，我的不眠世界。

6、生命虽然是充满苦恼，但也同时满载珍奇。留心察觉，才会发现生命里的痛苦和美妙。遇到痛苦并不是要自己沉迷于痛苦之中，体验到生命的美妙也不是要自己迷失于其中。早安！

7、不用每天都活得五颜六色，哭不是软弱，沉默不是投降，那些痛苦都是该有的成长。早安！

8、恋爱就像潘多拉宝盒，一经打开，想控制也控制不住，酸甜苦辣，一股脑儿的往外灌。早安！

9、人的一生其实很是短暂，但在这短暂的人生岁月中，我们要生活，要和形形色色的人打交道，就是我们常说的做人做事。而我们每个人的生命中都存在着许许多多的弱点。早安。

10、成功真的并不遥远，只是它朦了一层面纱，让我们永远无法感知他的存在。所以生活中往往有些人会莫名的感叹，为什么我走了一千步却还无法获得成功，其实他不知道成功就藏在第一千零一步的拐角。早安！

11、人生没有彩排，每一天都不会重来。时间在走，我们在变，唯一可以拓展我们生命的方式，就是成为比昨天更好的自己。做个行动派吧，每一个微小的改变，或许就会给你的人生带来大不同。早安！

12、记得有一个登山爱好者，在距离峰顶只有一步之遥时，他断然放弃了。后来有人问他，你怎么不再坚持一下呢，再走一步，你就成功了。他却说，再走一步，我就意味着死亡，因为我的生理机能负担已经达到了极限，能够看到峰顶，我已经没有什么遗憾。在这里，坚持是一种错误，而放弃却是一份明智选择。加油，早安！

13、困境并不可怕，可怕的是人无法正视困境，只要能够正视困境，即便最终不能够走出困境，也不至于让困境影响到心态，从而把原本应该快乐的人生变成苦恼的人生。早安！

14、经纬线本是人假设的线。地球虽然未生出线来，可是你若研究地面的度数，就不能不用。理本是人假定的名，它虽然无形无象，可是你若考量世界的人事，就不能不遵。早安！

15、永远不要与人争执，争执永远不能使对方信服于你，即使你赢了。早安！

16、不临财，全是谦士；不遇色，全是正人；不见危难，全是英雄；不见骨头，全是好狗。早安！

17、一无所知的世界，走下去，才有惊喜。早安！

18、人生在世，开心就好。给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔；给自己一抹微笑，从容自信，洒脱坚定。上天给予我们的，我们就该欣然地接受，而不该累及他人，看淡了苦，淡然了累，生活依然很美好。早安！

19、失败，永远好过遗憾。早安！

20、你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人是因他们必定失败，他们想把你变成和他们一样的人。我坚信，只要我心中有梦想，我就会与众不同，你也是。早安！

21、如果要爱，我必须爱一个真实的人，意思是这个人有缺点有弱点，会欺骗会犯错，会病痛会死掉。如果我爱了这个人，我只有整个人都爱，不是因为我昏昧，也不是因为我倔强，是因为，这是我唯一相信的，爱的方法。如果我只爱了这个人美好的部份，我心里会知道，其实这次…我没有真的爱。早安！

22、费力不讨好的何必打扰，靠不拢的人心，必定是虚无缥缈；在乎自己的一定要抓牢。一旦错过了，可能一辈子都很难寻找。早安！

23、年轻的时候可以爱，可以恨，可以尽情的去折腾。即使错了，就算失败，依然可以从头再来，推倒重来，青春就是美好的，年轻就是无价的。跌倒也好，摔伤也罢，丝毫没什么，根本没什么，年轻就是最大的资本。切忌不要被动，不要消极，更不要等待。因为，等待只是原地踏步，前进，即使错了也是一种收获。早安！

24、我不会因为昨日的成功而自傲，因为这是失败的祸根，我要忘却过去的事情，无认是好是坏，我要迎接新的太阳，相信新的一天将是我一生中最美好的一天。只要一息尚存，我就要坚持到底，因为我已明白成功的一大法则：坚持到底，就是胜利。早安！

25、看着你淡淡的离去，有一种欲哭的悸动，殊不知泪水早已流尽。曾经的不死誓言，如烟花绚丽在那一万米的高空，点亮了别人的眼睛，寂寞了内心夜的深沉。我终要走出这黑夜的，就算再退缩，就算再懦弱，我也不会躲藏在记忆中，用回想滋润枯萎的心灵。天亮了，你遥远的背影，已不再是我的风景。早安！

26、有些东西，时间放久了就会变质的；有些事物，发展很久了也会变质的；有些感情，时间和距离，是会贬值的；有些伤痛，酝酿得越久，发作得越厉害。有时候，想说出那三个字，却没勇气；有时候，想说出另三个字，却狠不下心；有时候，想刻意记得，却总是忘记；有时候，想可以忘记，却总是败笔。早安！

27、人生的脚步常常走得太匆忙，舍取是一种态度，简单是一种心境。人生之旅，有山有水，有风有雨，人走在山水风雨中，只有学会舍弃，保持简单的心境，才能生活得踏实轻松安详幸福。早安~！

28、因为你有双下巴，所以碰到任何困难，不要低头。早安！

29、没有特别幸运，请先特别努力，别因为懒惰而失败，还矫情地将原因归于自己倒霉。你必须特别努力，才能显得毫不费力！早安！

30、每个人都会有迷茫的时候，可当我们抬头看看星空，那可能有不一样的感受，或许能找到一颗指引你方向的。早安！

31、放弃很容易，但你最终会一无所得。坚持很难，但最后一定会有所收获。你勇敢，世界就会为你让路；你无惧，命运就会为你屈服。我愿意选择在奋斗中精彩绽放！过去，今天的你都不重要，重要的是未来要成为怎样的自己。早安！

32、每一个平淡的日子都值得尊重，每一个还在身边的人都应该珍惜，愿你眼里有星辰，身边有微风，心中有暖阳。早安！

33、从未见过日出的光芒，今天做出努力，终于得以一见，原来这么的美丽，看来以往的懒惰不知错过多少景色，早安！迟来的自己。

34、信念有时会在坚持中创造奇迹，把梦想变成现实。愿你心怀梦想，秉持骑士精神~早安？

35、夜是一位特殊的导师，总是可以将你的思绪无限拉长，让你看到太空里的星辰，让你听到万古前的绝唱。早安！

36、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱你自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。早安！

37、天凉了，早上起来多穿点衣服，不要忘记了晚上多盖点被子，微风替我传送声声祝愿，流水替我传递无谓的关怀。早安

38、人无所舍，必无所成。一个人能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。怨恨、嫉妒只会让自己失去更多。无论成败，我们都有理由为自己喝彩！跌倒了，失去了，爬起来继续风雨兼程，且歌且行。擦亮你的眼睛，别让迷茫蛊惑了自己。只有心中有岸，才会有渡口，才会有船只，才会有明天。？早安！

39、浪花永不凋萎的秘诀：永远追求不安闲的生活。早上好！

40、你的骄傲和梦想是你身上最了不起的东西，不管前路荆棘丛生踏着眼泪走得多辛苦，你别放弃。早安！

41、轻拾一地的落花，念随暗香扑迷，缱绻盈满心田，如丝如缕，似一藤蔓，缠绕着红尘的情缘。早安！

42、有人爱，有事做，有所期待，这就是最好的生活。早安！

43、成年人最大的自律，就是克制自己去纠正别人的欲望。早安！

44、紧紧的抱住你那一刻，就像得到了全世界。早安！

45、看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。早安！

46、你给自己一个高度，世界总会还你一个尺度。早安！