最新警察跑步心得体会及收获(通用10篇)

心得体会写心得体会时，可以适当地借鉴一些修辞手法和修辞技巧，以提升文章的表达效果。不同人的心得体会各有不同，希望大家能够通过阅读范文，丰富自己的思想。

警察跑步心得体会及收获篇一

在警察工作中，身体健康是极其重要的。为了保持身体活力，很多警察选择跑步作为自己的锻炼方式。跑步不仅可以提高警察的体能，还能增强反应能力和耐力。在跑步的过程中，警察们不仅锻炼身体，还可以倾听内心的声音，从而提升工作的效率和水平。在接下来的文章中，我将分享自己的跑步心得体会。

第二段：跑步让身体更加健康。

作为一名警察，身体健康是执法工作的基石。跑步是一项非常有效的锻炼方式，能够增强肌肉力量、提高心肺功能，并有助于维持健康的体重。跑步还可以减少体内的脂肪含量、促进新陈代谢和血液循环，从而使整个身体更加健康。维持良好的身体健康状态，可以让警察们更加从容应对各种工作负荷，保持高效的执行力。

第三段：跑步增强工作能力。

除了帮助警察保持良好的身体健康外，跑步还能增强警察的工作能力。跑步可以锻炼身体的耐力和抗压能力，使身体适应性更强，能够在高强度的工作环境中保持持久的精力。此外，跑步还能提高警察的反应能力和协调能力，使他们更具应对各种复杂和紧急情况的能力。通过跑步训练，警察能够更好地适应工作环境的要求，提高工作效率和水平。

第四段：跑步给予内心平静。

警察工作压力巨大，经常需要面对危险和紧张的情况。跑步可以给警察们提供一个独特的机会，从繁忙的工作中暂时疏离出来，倾听内心的声音，获得内心的平静。在跑步的过程中，警察可以将注意力集中在呼吸和脚步声上，舒缓紧张的情绪，放松身心。同时，跑步还可以释放身体中的压力和负能量，让内心更加平静，提升警察的心理素质。

第五段：结语。

总结起来，警察跑步有助于提高身体素质、增强工作能力和获得内心平静。通过坚持跑步锻炼，警察能够保持良好的健康状况，更好地应对工作中的各种挑战。在警察工作中，身心健康是成功的关键，而跑步正是一种有效的方式。因此，我鼓励每一位警察朋友都要养成跑步的习惯，享受跑步所带来的身心健康和工作上的好处。

警察跑步心得体会及收获篇二

警察是维护社会安全与秩序的守护者，他们的训练常常十分严苛，其中不乏跑步训练，以保持体能和精力。作为一个警察，我在多年来的跑步训练中积累了一些心得体会，这对提高工作效率和应对突发情况非常有帮助。下面，我将分享我的跑步经验，希望能对其他警察同行们有所启发。

第二段：明确目标。

在进行跑步训练之前，首先要明确个人目标。我发现，给自己设定一个可行的目标是保持动力和专注的重要因素。目标可以是提高速度、增加耐力或者减少体脂，根据个人情况进行调整。我经常将目标分解成较小的里程碑，逐步实现，这样能在训练过程中不断感受到进步，保持积极的心态。

第三段：制定合理计划。

跑步是一项需要长期坚持的活动，因此制定合理的计划至关重要。首先，要合理安排每周跑步的次数和时长，以保持持续性的训练。其次，要根据个人情况掌握合适的节奏和速度，以避免过度操劳或者身体损伤。此外，适时增加训练强度和难度也是不可忽视的，通过挑战自己来不断突破个人极限。

第四段：注重细节。

跑步过程中，细节决定成败。在训练中，我发现正确的姿势和呼吸是跑步效果的关键。保持挺胸、放松肩膀和臂弯，保持身体的平衡和协调，有助于减少疲劳和伤害。另外，在跑步过程中养成正确的呼吸方式，使氧气更充分地进入身体，提高跑步效率。同时，选择合适的鞋子和跑步服装也是必不可少的，保护身体和提高舒适度。

第五段：享受跑步。

最重要的是，要保持对跑步的热情和兴趣。跑步不仅仅是一种锻炼方式，也是释放压力和拓宽视野的一种方式。在美丽的公园或者山间小径上奔跑，感受大自然的美好，会给人带来无限快乐和能量。而且，跑步也是一个很好的机会来与其他人交流，结交朋友，增进感情。所以，要时刻提醒自己享受跑步的过程，以激发内心的动力和愉悦感。

总结：跑步作为警察训练的一部分，不仅帮助提高体能和应对突发情况的能力，同时也是一种积极的生活方式。在跑步训练中，明确目标，制定合理计划，注重细节，并保持热情和兴趣是关键。跑步远不仅仅是锻炼，它也代表着一种对生活的热爱和追求，希望更多的警察能够通过跑步获得身心的愉悦与满足。

警察跑步心得体会及收获篇三

在现代社会，随着科技的不断进步，人们的生活节奏变得越来越快。很多人为了赶上这个快节奏的生活而忽视了自己的身体健康。然而，我们的身体是我们赖以生存的根本，保持身体健康是我们应该重视的事情。而跑步作为一种简单、便捷且不费钱的锻炼方式，受到了越来越多人的喜爱。跑步不仅可以提高身体的代谢，增强心肺功能，还有助于减轻压力，提高睡眠质量。所以，跑步对身体的益处不容小觑。

第二段：跑步对心理的积极影响。

与其他运动方式相比，跑步在运动中所需要的“耐心”和“毅力”是独一无二的。当我们面临重重困难时，坚持跑下去，内心的激情和毅力会被调动起来。这种磨炼对我们的心理素质产生了积极影响。跑步可以减轻压力，缓解焦虑情绪，提高自信心。在跑步过程中，身体的疲劳和心理的紧张会随着汗水一起流走，换来的是轻松、愉悦的心情，这是其他运动方式无法比拟的。

第三段：跑步对社交的推动作用。

跑步这一项娱乐运动不仅让人独自感受到无限的乐趣，还有助于促进社交。在跑步的过程中，我们会遇到很多志同道合的人，我们可以结识一些跑友，彼此激励，一起交流训练经验。跑步俱乐部的成立也让跑步爱好者们聚集在一起，组织一些集体活动，增加了人与人之间的交流与联系。通过跑步结交朋友，不仅能够提高跑步的兴趣，还有助于拓宽自己的社交圈子。

第四段：跑步对家庭的积极影响。

在现代家庭中，由于忙碌的工作和学习，许多亲情相处的时间被大大压缩。而适当的跑步训练可以帮助人们舒缓紧张的情绪，读心家庭关系的紧张，增强家庭成员之间的感情。跑步可以成为一项家庭活动，不仅能够提高身体素质，还能够增进家庭成员之间的交流与分享。一家人一起去公园或操场跑步，既能增进亲情，又能增加乐趣，对于家庭和睦有着非常积极的影响。

第五段：跑步带来的成就感和进步。

跑步是一项耐力跑，持之以恒地练习跑步能够获得成就感。当我们一点点地提升自己的韧性，一点点地提高自己的速度和时间，我们会感受到来自内心的巨大满足。跑步是一个长期坚持的过程，而每一次的进步都会成为我们前进的动力。通过不懈努力，我们会逐渐发现自己在跑步上的进步，不仅让我们更加自信，也激励我们在生活的其他领域中取得成功。

总结：通过以上几方面对跑步的体会和收获的描述，我们可以发现跑步不仅对身体健康有益，还能够提高心理素质，促进社交，改善家庭关系，同时还带来了成就感和进步。因此，无论是年轻人、中年人，还是老年人，都可以通过跑步去感受到跑步的魅力，享受跑步带来的身心健康与快乐。

警察跑步心得体会及收获篇四

第一段：引言（100字）。

跑步，作为一种简单却又高效的锻炼方式，经常被人们选择。我也是其中之一。我喜欢跑步的过程，而且它给我带来的不仅仅是身体上的健康，更多的是心灵的愉悦和成长。在跑步的过程中，我学会了坚持，锻炼了耐力，也享受了大自然的美好。下面是我从跑步中得到的一些心得体会和收获。

第二段：坚持就是胜利（200字）。

跑步让我明白了坚持的重要性，也让我体验到了坚持的力量。起初，我并不是一个爱运动的人，每次跑步都感到痛苦和疲惫。然而，我没有放弃，每天坚持着，一步一步地提高自己的跑步水平和持久力。渐渐地，我发现自己的体力越来越好，跑步的时间和距离也在不断增加。就在那一刻，我明白了坚持的力量，同时也内心更加坚定地相信自己能够战胜困难。

第三段：享受大自然的美好（300字）。

跑步的过程中，我最喜欢的就是能够近距离地感受大自然的美好。清晨的阳光洒在脸上，沁人心脾的清风拂过耳畔，鸟儿的歌声伴随着我前进。这些都让我感到宁静和放松，让我可以暂时忘记繁忙的生活与工作。而且，每次跑步都能不停地呼吸新鲜的空气，这让我的身心愉悦。大自然给予我们许多，只有亲身体验，才能真正感受到大自然的美好。

第四段：健康与活力（300字）。

跑步让我感到身体的健康和灵魂的活力。经过一段时间的跑步锻炼，我发现自己的体重得到了有效的控制，身体的线条也更加优美。更重要的是，我感到自己的身体变得更加健康，抵抗力也大大增强，患病的几率也大大降低。而且，跑步让我有了更多的活力和精力去面对日常的工作和生活，让我变得更加积极和乐观。跑步不仅给我带来了外在的美感，更是提升了我整个人的状态。

第五段：总结（200字）。

通过跑步，我学会了坚持，锻炼了耐力，同时也享受到了大自然的美好和身体的健康。跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种享受和成长的过程。对我来说，跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分。无论面对什么困难和挑战，我都会坚持下去，因为我知道，跑步给予我无尽的力量和动力。让我们一起迈开脚步，奔跑向未来的目标！

警察跑步心得体会及收获篇五

在中华人民共和国成立七十周年之际，中国共产党执政七十周年之际，举国上下开展“不忘**，牢记**”主题教育正当其时。

“不忘**，方得始终。”初心是什么？是孔子“居之不倦，行为以忠”的为政之道、包拯“清心为治本，直到是身谋”的为官箴言，是毛泽东“埋骨何须桑梓地，人生无处不青山”的豪情壮志、周恩来“为中华之崛起而读书”的宏大理想，也是我们年少时笔记本扉页上的人生理想。每个人都有自己的初心，而党员干部肩负着为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴的特殊使命，党旗下宣誓时的铮铮誓言已融入党员的血脉，正是每一名党员的初心。

在法院工作多年，对“守初心，担使命”情有独钟。正是这六个字，让我在人情、金钱、权势面前从未动摇过自己的信念。新的时代赋予了“守初心，担使命”新的含义，通过学习，我初步有了以下新的理解：

一是要深学深悟习近平新时代中国特色社会主义思想，进一步坚定理想信念。习近平新时代中国特色社会主义思想贯穿着马克思主义立场观点方法，闪耀着辩证唯物主义和历史唯物主义的理论光芒，是当代中国的马克思主义、21世纪的马克思主义，是马克思主义中国化的最新成果，是新时代坚持和发展中国特色社会主义的思想武器和行动指南。在工作中必须深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，牢固树立“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，锤炼永远听党话、跟党走的忠诚品格，更加坚定自觉地高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚定不移地走社会主义道路。

二是要加强专业知识的学习，不断提高司法能力。作为法官，要深入学习和研究法律，不仅精通法律条文，更要理解法律精神，针对形形色色的案件，正确运用法律。在办案过程中，还要做到理论与实践紧密结合，以专业法学理论和案件实际情况，有针对性地分析问题和解决问题，并在办案实践中不断提高自己的业务能力。当前，我国司法体制改革不断深入、司法理念不断更新、法律法规不断完善、案件不断出现新类型，这对新时代法官提出了更高的要求，只有努力打造学习型法官，才能跟上时代的步伐。

三是要用心用情做好审判工作，始终保持为民情怀。党的十九大报告提出，必须坚持人民主体地位，坚持立党为公、执政为民，践行全心全意为人民服务的根本宗旨，把党的群众路线贯彻到治国理政之中，把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，依靠人民创造历史伟业。法官是依法行使国家审判权的人，是司法者，是法律的践行者和维护者，是维护社会公平与正义的职业群体。定纷止争，维护社会秩序和稳定，推动社会法治的完善，是法官存在的意义。法官审理案件直接与人民群众打交道，法官应把群众的需求放在心上，把群众当亲人，站在群众的角度思考问题，真正做到“权为民所用，利为民所谋，情为民所系”。

四是要坚守公平正义的司法底线，始终做到清正廉洁。“公生明，廉生威。”法官只有坚持以事实为依据，以法律为准绳，重证据，讲事实，拒诱惑，公正办案，廉洁如水，才能无愧于党的培养，无愧于人民的信任。如果司法丧失了廉洁，审判权就会成为一种牟利的工具，其恶甚至超过犯罪之恶，将失去社会的信任，公正会荡然无存，司法失去了其存在的价值。因此，法官的价值在廉洁中体现，司法的力量在廉洁中显露，法官的生命在廉洁中永生。

习近平总书记指出：“法律并不是冷冰冰的条文，背后有情有义。要坚持以法为据、以理服人、以情感人，既要义正辞严讲清‘法理’，又要循循善诱讲明‘事理’”，感同身受讲透‘情理’”,让当事人胜败皆明、心服口服。”我将牢记总书记的教导，做一名既懂法律，又懂人情、国情，让人民群众感觉温暖的好法官。

习近平总书记26日向中国人民警察队伍授旗并致训词，代表党中央向全体人民警察致以热烈的祝贺，这一行动让我感到强烈的初心召唤和政治瞩托，斗志更加昂扬信心更加坚定，做为一名人民警察，在今年工作中我们要切实担负起打击违法犯罪、守护辖区百姓平安、维护社会稳定的重要职责，紧紧围绕影响人民群众安全感、老百姓深恶痛绝的违法犯罪，坚持重拳出击、露头就打，并创新社会治理，努力把社会矛盾化解在基层和萌芽状态，推进平安贺兰向更高水平迈进，不负习总书记对人民警察的重托。

社区民警是实施农村和社区警务战略的主体，但由于长时间放松了基础工作或同时承担大量非社区工作等方面的原因，导致一些地方社区民警工作水平不高，成效不好。下面，从社区民警应处理好的“五个关系”着手，谈一些个人对于提高社区民警工作水平的粗浅认识。

众所周知，社区民警确实很辛苦，虽然近年来各级公安机关不同程度上采取了为基层民警减负的各种措施，使社区民警相对单一地承担基础工作任务，专业性有所增强，但社区民警专属社区警务工作是绝大多数单位难以办到的。所以，社区民警要正确处理干好社区工作与完成非社区工作任务的关系，正确定位，找好角色，将主要精力用在社区工作上，轻视自己的主业。同时，派出所的领导要科学整合警力，合理部署任务，限度地把社区民警从非社区工作任务中解放出来，使社区民警有充分的时间和精力下社区工作，真正解决好社区民警“下不去”的问题。

随着警务工作信息化的不断深入，各类警务信息平台的应用越来越广泛，使社区民警的工作更加便捷，案头台帐性工作明显减少，查阅相关信息上网可见，工作效率也大幅提高，然而有些社区民警实际下社区工作的时间并不多，警务室“有室无人”现象和社区见警率低的问题依然存在。其主要原因有两个方面。主观上一些社区民警不愿意在闲暇时间投进社区，存在一定的贪享清闲的个人惰性，也不善于合理充分利用时间;客观上作为采集源头信息和承担接处警任务的第一线，社区民警承担了不少平台基础信息的编辑录入、报送维护和各类案事件的处理任务，占用了社区民警的大量时间。对此，广大社区民警应调整工作思路，进一步增强责任心，提高工作积极性和主动性，提高计算机应用操作水平，提高工作效率，并统筹安排时间，将上平台穿插于值班备勤、下完社区回所和日常处理案事件的间隙等时段，切实做到扑下身子沉入社区和抽挤时间登上平台两不误。

人民警察是党和人民的忠诚卫士。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平于8月26日在人民大会堂向中国人民警察队伍授旗并致训词，提出：“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”，在人民警察队伍中引起强烈反响。大家表示，要以旗帜为指引，以训词为号令，勇于担当、主动作为，坚决完成党和人民赋予的使命任务。

作为一名基层警察，一是牢记入警誓言，不辱“忠诚”使命。一名合格的人民警察不仅要有对党、祖国、人民和法律的无限忠诚，更要在无限的忠诚中履职尽责、不辱使命，随时准备为党和人民的利益牺牲一切。神圣和庄严的《入警誓词》是警察铮铮誓言，更是人民警察的政治要求、政治承诺和必须承担的政治责任。忠诚既是人民警察恪尽职守、履职尽责的稳固基石，也是人民警察奋力拼搏、不辱使命、实现自身价值的崇高追求。人民警察的忠诚绝不应仅仅停留在思想层面，只有把“忠诚”转化为依法、严格、公正、文明执法的本领，才能以高度负责的精神和严格的自律意识，忠实履行好党和人民赋予的神圣使命。

二是坚定理想信念，锻造“忠诚”品格。理想信念作为一种伟大的精神力量，是人民警察的立身之本和精神支柱，是**事业兴旺发达的根本保证。忠诚是人民警察的觉悟和境界，把忠诚落实到坚定理想信念上，就是人民警察的品格。“知之深，则爱之切”。只有理论上成熟、认识上彻悟，才能坚定理想信念，才能不断增强对党忠诚的自觉性。公安机关作为党领导下的人民民主专政的重要工具，队伍的纯洁性集中体现在“忠诚”本色上。个别民警之所以出问题、犯错误，甚至违法犯罪，根本原因就在于对党、对国家、对人民、对神圣的法律缺乏忠诚。没有忠诚就没有理想信念，没有理想信念就会迷失方向，出现问题。所以，我们每一名警察只有系统学习政治理论，学习党史警史，学习习近平总书记系列重要讲话精神，特别是关于政法工作的新指示新要求，才能自发地增强对党对**事业的感情，才能深刻领会党的执政理念、治国方略和工作思路，才能把忠诚本色内化于心、外践于行，才能真正牢记神圣使命，努力锻造忠诚品格，永葆“忠于党、忠于国家、忠于人民、忠于法律”的政治本色。

三是坚持政治定力，筑牢“忠诚”警魂。理想信念是党性修养和政治素养的集中反映，具体表现为忠诚于党、忠诚于人民、信仰坚定、立场坚定。忠诚不但是我党凝心聚力，成功创造今天盛世伟业的根本动因。人民警察的忠诚意识不会凭空产生，特殊的工作性质决定人民警察必须强化政治意识、自觉维护党中央的权威，这样才能实现理论上的清醒和政治上的坚定，做对党忠诚的楷模。如果缺乏理想信念的有力支撑，人民警察就难以战胜各种风险和困难，履职尽责、不辱使命就成为一句空谈。所以，理想信念的内涵要求我们不断强化党的意识，把对党绝对忠诚作为基本的政治素养和第一职责，时刻牢记义务和责任，这样才能从思想上保证人民警察始终处于党的绝对领导之下。

作为一名基层**人民警察，要注重增强政治信念。我们每个党员民警，都是党组织中的一员，服从党的组织，听从党的指挥，尊崇党的章程，既是对党员民警的基本要求，又是保持党的组织统一的重要体现。作为党员民警，就是要服从组织管理，听从组织安排，心存敬畏，尊崇党章，在党爱党，在党言党，在党护党，相信组织，依靠组织，紧跟组织。

8月26日，中国人民警察警旗授旗仪式在人民大会堂举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平向中国人民警察队伍授旗并致训词。习总书记的训词，肯定了我国警察队伍忠诚履行职责、甘于牺牲奉献的精神，为维护国家安全、社会稳定、人民利益做出了重大贡献，同时也向全国各警种警察提出了要求和期望。

仪式之后，全国掀起了一股学习习总书记训词的热潮，政法队伍学习训词积极性高涨，在**司法局、**司法局党委(党组)的要求下，**司法所全体人员立即展开学习，通过观看视频、读训词原文的形式，学习以个人自学、集中学习、发言讨论、书写心得体会等方式开展。**司法所将学习习总书记训词作为今后一个长期的学习目标，不仅限于所内学习，还将积极参加团场、**司法局、**司法局组织的现场以及视频会议的学习;不仅限于只是学习领会，还要将学习所得付诸于实际工作当中去;不仅限于目前的学习和领会，还将永远的用训词精神鼓舞自己、鞭策自己、警示自己，要对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明。今天，通过了的一段时间初步肤浅的学习，将自己所学所得、心得体会书写如下。

习近平总书记训词中对人民警察队伍提出4点要求，也是此次我们学习训词的精髓所在，即“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”，今天就从这四个方面谈谈自己的心得体会。

“对党忠诚”就是要绝对的服从党，要坚持党的绝对领导。要不断的增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，始终以党的旗帜为旗帜、以党的方向为方向、以党的意志为意志，坚决听从党中央命令、服从党中央指挥，确保绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。我们从事司法行政工作的党员领导干部更应该如此，我们只有对党绝对忠诚，才可能更好的、不打折扣的完成党交给我们的任务，在党的领导下开展各项工作，更好的为人民服务。作为政法系统的一员，作为“刀把子”的一部分，如果我们的队伍中有人对党不忠诚，不做党交给我们的工作，搞变通、打折扣，欺上瞒下，甚至跟党做对，那将是非常可怕的，这样的人影响了司法行政队伍的纯洁性，破坏了党的形象，祸害了群众，是一定要及时清理出队伍的。

“服务人民”就是要坚持以人民为中心，坚定贯彻执行党的群众路线，做到一切为了人民、一切依靠人民，坚持总体国家安全观，在共建共治共享中推进平安中国建设，维护人民利益，全心全意为增强人民群众获得感、幸福感、安全感而努力工作。作为一名基层司法所工作人员，我们的工作主要目标和方向就是要全心全意的服务人民，向辖区职工群众提供法律咨询服务，提供法律援助，调解各类矛盾纠纷，帮助社区矫正人员顺利融入社会，帮扶刑满释放人员，帮扶服刑人员未成年子女等等，这都是为人民服务的具体体现。雷锋同志倾尽一生为人民服务，他的动人事迹历历在心，他的生命停留在了22岁的为人民服务的岗位上，“人的生命是有限的，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去”雷锋同志忠于党和人民大公无私的奉献精神，在平凡的工作中创造出不平凡业绩的“螺丝钉精神”，苦干实干、不计报酬、争做贡献的艰苦奋斗精神，归根结底就是全心全意为人民服务的精神。杨善洲，拿现在时髦的话说就应该是“最美地委书记”，在岗时兢兢业业努力工作、一心一意为人民群众着想，退休以后，主动放弃进省城安享晚年的机会，扎根大亮山，义务植树造林，带领大家植树造林建成面积5.6万亩，价值3亿元的林场，且将林场无偿捐赠给国家。钟南山院士，为了人民生命安全，在抗疫斗争中做出了巨大的成绩，84岁高龄，坐高铁吃盒饭，含泪通报新冠肺炎疫情情况，一心一意只为能早日战胜疫情，多会更多的生命。焦裕禄、任长霞……，多少优秀的党员干部献出了自己的生命，母的就是为了服务人民。我们生活在新时代中国特色社会主义优越的环境中，我们更应该居安思危，努力工作，拿出自己的最高热情，服务人民!

“执法公正”是一名行政执法人员最基本的工作准则，要坚持维护社会公平正义，加强自身学习教育培训，接受党和人民最严格的监督管理，规范权力运行，把严格规范公正文明执法落到实处，不断提高执法司法公信力。习近平总书记在全国政法系统电视电话会议中提出“努力让人民群众在每一起案件办理、每一件事情处理中都能感受到公平正义，保证中国特色社会主义事业在和谐稳定的社会环境中顺利推进”。如若执法者执法不公，徇私舞弊，那将会让老百姓对我国法治建设、对党的领导失去信心，司法没有了公信力，那样的国家是不堪一击的。在基层司法所的工作当中，我们首先要做到自身执法公正，面对每一个社区矫正人员，务必要牢记习总书记重要讲话精神，把《社区矫正法》学透悟懂，执法过程不区别对待，绝不能违反法律法规之规定，绝不能疏忽渎职导致社区矫正人员脱管漏管，认真做到监督管理、谈心谈话、教育帮扶，让社区矫正人员感受到党的关怀和法律的严肃，争取早日融入到社会当中，做一个对社会有用的人。每一位申请人民调解的当事人，公平公正、依法调解，调节过程绝不夹杂个人情感，一心为民，依法调解。

“纪律严明”就是一要遵守法律法规、各类规章制度和上级司法行政部门的各项规定，二是在各自工作领域要坚持严管厚爱结合、激励约束并重，严格落实全面从严管党治警要求，严明工作纪律，保证纯洁队伍，聚焦实战、强化训练，着力锤炼铁一般的理想信念和铁一般的纪律作风，充分展现党领导的社会主义国家司法行政干警克己奉公、无私奉献的良好形象。俗话说：不以规矩、不成方圆，纪律相对于我们就像水杯相对于水一样，离开水杯谁就凝聚不起来，就会四处流散。一群一盘散沙的人和一个一盘散沙的政党是什么事情也做不成、做不久的。所以我们要你严格遵守纪律，遵守政治纪律和政治规矩，牢固树立政治规矩和政治规矩意识;严格遵守党章党规、严格遵守国家法律;遵守八项规定，遵守司法行政部门规章制度。只有纪律严明的队伍，才能成为社会主义新时代的建设者，才能对党忠诚，才能更好地为人民服务。

新的历史条件下，公安机关要坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持总体国家安全观，坚持以人民为中心的发展思想，坚持稳中求进工作总基调，坚持政治建警、改革强警、科技兴警、从严治警，履行好党和人民赋予的新时代职责使命，努力使人民群众安全感更加充实、更有保障、更可持续，为决胜全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦创造安全稳定的政治社会环境。

进入了新时代，我们要全警增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，要始终在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。努力办好每起案件，让人民群众在每一起案件的办理中，每一件事情的处理中，都能感受到公平正义。我们要坚定信心，乘势而上，在新时代公安改革工作推向纵深中贡献自己的力量，同时我们还要坚持政治建警，全面从严治警，要把我们沈铁公安队伍锻造成一支有铁一般的理想信念;铁一般的责任担当;铁一般的过硬本领;铁一般的纪律作风的铁警铁军。

作为一名新时代的青年铁警，我们更要坚持政治建警，改革强警，科技兴警，从严治警，履行好党和人民赋予我们的新时代职责使命。牢记对党忠诚，服务人民，执法公正，纪律严明这十六字总要求，始终在思想上、政治上、行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，自觉做到党中央提倡的坚决响应、党中央决定的坚决执行，党中央禁止的坚决不做，执行党中央决策部署不讲条件、不打折扣、不搞变通，肩负起新时代铁路警察的重大责任和光荣使命。

这是一个值得纪念、永载史册的历史性时刻——8月26日，习总书记向中国人民警察队伍授旗并致训词，代表党中央向全体人民警察致以热烈的祝贺，充分体现了以习总书记为核心的党中央对人民警察事业的高度重视和对人民警察队伍的关心厚爱。这是人民警察队伍发展历史上具有里程碑意义的重大事件，是新时代全面加强人民警察队伍建设的动员令、冲锋号，必将极大鼓舞和鞭策人民警察队伍切实把习总书记和党中央的关心关怀转化为做好各项工作的强大动力，坚决完成党和人民赋予的使命任务。

习总书记在训词中充分肯定和高度评价了人民警察队伍为维护国家安全、社会稳定、人民利益作出的重大贡献，并对人民警察队伍寄予殷切希望、提出新的更高要求，强调“新的历史条件下，我国人民警察要对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明，全心全意为增强人民群众获得感、幸福感、安全感而努力工作，坚决完成党和人民赋予的使命任务”，为新时代人民警察事业发展、人民警察队伍建设指明了前进方向、提供了根本遵循。

学习好、贯彻好、落实好习总书记训词精神，是当前和今后一个时期全国公安机关的首要政治任务和头等大事。各级公安机关要增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，认真学习领会、深入贯彻落实训词精神，坚决履行好党和人民赋予的新时代职责使命。

必须迅速在全警掀起学习贯彻热潮。习总书记的训词明确了人民警察队伍的性质、主要任务和重要使命，明确提出4点要求，为推进公安队伍建设，确保绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠，提供了科学思路、行动指南。公安队伍是一支有着光荣传统和优良作风的队伍，也是一支英雄辈出、正气浩然的队伍。面对新形势新任务，全警要认真学习、准确把握习总书记训词精神，深刻认识、全面理解蕴含其中的重大政治意义、重要现实意义和深远历史意义，形成坚决贯彻落实训词精神的高度思想自觉和行动自觉。

必须在狠抓学思践悟上下功夫见成效。旗帜指引方向，训词凝聚重托。广大公安民警要忠实践行训词要求，真正将训词精神融入血脉、植入灵魂，指导实践、推动工作，着力锻造“四个铁一般”过硬公安铁军，坚决把对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的总要求落实到行动上。各级公安机关要精心安排部署，迅速形成学习贯彻方案，与学习贯彻习总书记系列重要讲话精神结合起来，与开展“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿结合起来，以实际行动检验学习贯彻的实际成效，有力维护国家政治安全和社会稳定，为决胜全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦创造安全稳定的政治社会环境。

为提振警队士气，凝聚警心，提升警队荣誉感，提高警队履职能力，根据《黑龙江省高级人民法院办公室关于再次组织收看中国人民警察警旗授旗仪式的活动通知》和鹤岗市中级人民法院通知要求，9月15日上午，工农区人民法院法警大队积极组织全体司法警察及警务辅助人员集中收看了习近平总书记向人民警察队伍的授旗仪式，并组织学习合唱《人民法院司法警察之歌》。

通过再次观看习近平总书记向人民警察队伍的授旗仪式，让每一名法警更加明确了作为一名司法警察的使命和职责，凝聚警心，提升了警队荣誉感。

观看授旗仪式后，法警大队大队长李晶组织全体法警向警旗庄严宣誓，进一步增强了作为一名司法警察的仪式感，将“对党忠诚，服务人民，执法公正，纪律严明”铭记于心，坚决完成党和人民赋予的使命任务。

随后，全体法警开展座谈，交流学习心得体会，大家纷纷表示，要学习好、贯彻好、落实好习近平总书记训词精神，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，不忘初心，牢记使命，立足岗位，忠诚履职，敬业奉献，以“四个铁一般”标准严格要求自己，坚决履行好党和人民赋予的新时代职责使命，为法院审判执行工作保驾护航。

座谈会后，全体法警学唱《人民法院司法警察之歌》，大家精神饱满、气势如虹，用激昂的歌声诠释着对党、对祖国、对司法警察事业的无限热爱。通过学唱，鼓舞了精神、提振了士气，并从歌曲中学习到要以铁一般的理想信念、责任担当、过硬本领和纪律作风，履行党和人民赋予的新时代使命，为审判执行工作提供更加坚强有力的警务保障。

“二十公”会议对公安工作如何为发展社会主义市场经济服务提出了新要求。各级公安机关要把全面贯彻落实“二十公”会议精神作为当前和今后一个时期的首要任务来抓,要以学习贯彻\"三个代表\"重要精神为动力，深刻理会周部长“九要九不要”,进一步强化公安机关的职能作用,为长春市改革和发展创造稳定的政治环境和良好的治安环境;为早日实现振兴东北老工业基地做出贡献。

公安工作要服务、服从于经济建设，归根到底，就是服务、服从于社会的全面发展与进步。当前影响公安工作的主要问题，归纳起来有三个：一是观念问题，二是素质问题，三是管理问题。这三个方面都是我们主观认识上的不足、滞后和偏差。既然问题摆出来了，就要从主观上找原因，最后从战略的高度考虑如何完善和提高公安工作整体水平。这次“二十公”会议充分体现的\"立警为公,执法为民,以人为本,求真务实\"的精神。党的\"十六大\"的决定既总结了十三届二中全会至今的改革经验，又提出了今后经济体制改革的基本要求和原则，就是“五个统筹”和“五个坚持”。这“五个统筹”和“五个坚持”把我们总的发展思路和我们执政党今后的工作方法、工作态度和工作精神讲得很透彻。当今时代是改革速度最快、效益最好的时代，同时也是最艰难的时候。我们只有在看到希望的同时，认清存在的问题，才有解决的方法，并由此来确定我们公安工作的思路和方向。

虽然近年来我市狠抓了维护社会政治稳定和治安稳定的各项工作，确保了社会大局的持续稳定;唱响了“人民公安为人民”的旋律，为经济社会发展、为人民群众的生产生活提供了良好服务;通过组织机关干部下基层结对挂点、义务巡逻等工作，推进了机关作风建设，推动了各项工作的深入开展。但公安工作还存在不少差距，不论是勤务、管理、执法和监督等方面，都需要进一步改革，由“我为治安管人民”向“我为人民管治安”转变。

市局的改革工作已经从开始的论证、调研、制定改革到现在召开动员大会，进行彻底的改革，可以说已经取得了初步的成功。作为试点单位，市局的改革也将成为我市乃至全省公安改革效仿的对象，其改革后的效果还需实践的论证。下一步，就是全面性的改革，包括县区局、机关的改革等等。这里，我想先提些想法和意见，我认为，改革要先从机关做起。要改革不合理的制度、不合理的管理办法和不合理的思路。改革要把握好以下五个原则：

一是目标设定应求高求远。目标设定求高求远就是说要站得高，看得远;不站得高看得远，不叫改革，那叫“挠痒”。要改革就要大刀阔斧;要改革就要给部门和个人带来一些阵痛。否则，没有阵痛，就是改不彻底。

二是调查研究要求深求透。调查研究不是泛泛而谈，应求深求透，各个部门都要在这方面下大力气。先摆出问题开展调查研究，然后才出台改革措施和政策，包括激励机制、监督机制、责任追究机制，这才是根本目的。我们要解决内在的、直接影响公安工作和队伍管理的实实在在的问题。只有发现问题，才能解决问题，才能进步提高.如一个管四万人的中心派出所只有十五个的民警(还有长期病假的),为什么就不能先缺少在机关.这就是实在的问题.

三是改革措施要求新求实。我们现在的改革是围绕大形势的改革，具体讲是要与时俱进，紧密结合本市实际，结合时代特点。改革既要求高求远，又要立足现实;改革不要超出我市现有的水平。既要求新，也要求实，两者是相互统一的，要按照不同层次制定改革措施，而不能好高骛远，毫无目标。尤其不能做出许多目前没有警力和财力跟上的新的承诺.

四是改革措施运作要求精求快。如何求精求快?“精”体现在两方面：在内容上是体现在执法上，部门上是体现在基层科、所、队上。能解决这两个问题，工作就能更好地开展。这是我们今后若干年内工作总的指导思想。提高总体的执法质量和水平就体现在基层科、所、队，并围绕这一实质问题抓管理、抓队伍。解决基层领导管理水平问题已经是迫在眉睫.

五是配套措施应求稳求活。如我们的警务规范化建设，配套措施就跟不上。如单位和个人不按规范化建设要求办，该怎么办?如何追究责任?这些都没有配套的措施。这些配套措施跟进才是抓落实的根本，比如目前我们装备上的困难就是大事，但如果我们加强管理，财政体制顺了，装备上的困难，慢则两年，快则一年半，全部都能解决。关键是我们如何算好账、管好家，有地根据轻重缓急逐步解决。现在的问题是基层经费困难,机关经费买高级小车,派出所出警的汽油费也解决不了,而更可怕的是民警的夜班费要靠\"扫黄打非\"的罚款解决.

当前全市公安机关提出坚持执法为民,以人民满意为第一标准,公安机关一是要切实抓好"二十公"会议精神学习，迅速掀起学习贯彻,热烈讨论高潮。二是要全力维护社会稳定。要贯彻“打防结合，预防为主”的方针，全面加强社会治安工作;积极化解矛盾纠纷，依法、妥善处置群体性事件，保持社会和谐稳定;保持对“两抢一盗”犯罪的高压态势，落实措施，巩固成果，为人民群众安居乐业创造良好的社会环境。三是要坚持立警为公、执法为民，满腔热情地解决人民群众生产生活中的实际困难和问题，尽心尽力地做好服务经济社会发展、服务人民群众的工作。四是要转变观念，从夯实公安基础工作的高度深化以规范执法为核心的警务规范化建设，检验和完善警务规范汇编、规范化示范教学片、信息管理系统、规范化建设等级评定办法和“一票否决”制度、检查标准等五个方面的内容在市、县(区)公安机关和所队基层单位的实际运作。五是要坚持政治建警、从严治警的方针?全面加强公安队伍建设，努力建设一支政治坚定、业务精通、作风优良、执法公正的公安队伍。

1：习总书记为国家综合性消防救援队伍授旗致训词，体现了对这支队伍的亲切关怀，赋予了这支队伍神圣使命。巴音朝鲁书记专程到总队机关视察指导，寄托了重托与期望。作为消防救援队伍的一员，深受鼓舞与激励，深感责任与压力之大。旗帜指引方向，使命光荣重大。我们要结合职责使命，谋长远之策，行固本之举，认真谋划研究新时代应急救援政治工作，要牢固树立一切为打仗思想，扎实组织学业务学指挥学科技，在遂行重大任务中历练提高实际本领，研究掌握政治工作服务打仗的制胜机理，提高政治工作对战斗力的贡献率。

2：习总书记亲自为国家综合性消防救援队伍授旗，并发表了十分重要的训词。这是消防事业发展史上具有里程碑意义的重要时刻，标志着国家综合性消防救援队伍建设进入了一个新纪元。作为消防救援队伍的一员，能够见证这一历史时刻，感到热血沸腾、万分激动。这面旗帜饱含着总书记对消防救援队伍的政治关怀、殷切期望和千钧重托。11月14日，省委书记巴音朝鲁专程到总队机关视察指导工作，看望慰问消防救援队伍，体现了省委、省政府对消防救援队伍的关怀厚爱。我们要把总书记和省委、省政府的重视关怀转化为坚定维护核心、坚决听党指挥的政治自觉，转化为推动队伍改革组建、做好应急救援工作的强大动力，坚决扛起应急救援主力军和国家队这杆大旗，以新气象新担当新作为奋力为队旗增添光彩、为队伍书写荣光。

3：习总书记亲自给国家综合性消防救援队伍授旗并致训词，省委书记巴音朝鲁视察总队机关并提出要求和希望。作为消防救援队伍的一员，感到无比自豪。我们要坚决贯彻训词要求，以高度的政治自觉、思想自觉和行动自觉，把党的建设抓得更到位，把执勤训练抓得更紧实，把体制转换抓得更托底，确保消防救援队伍在任何时候、任何情况下都与党中央保持高度一致，自觉把人民放在心中最高位置，以更加昂扬的精神状态、更加顽强的战斗意志，恪尽职守、奋勇拼搏，为建设一支“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”的消防救援队伍努力奋斗，为保护人民生命财产安全，维护社会稳定做出新的更大贡献。

4：习总书记亲自为消防救援队伍授旗并致训词，饱含着总书记和党中央对消防救援队伍的政治关怀，是对消防救援队伍发出的政治动员和时代号令，为建设国家综合性消防救援队伍指明了前进方向，提供了根本遵循。巴音朝鲁书记第一时间到总队视察指导，充分肯定消防工作和消防队伍建设成果，体现了省委省政府对消防救援队伍的关心和厚爱。作为吉林消防的一员，自己内心感到前所未有的骄傲和自豪!我们要始终牢记总书记的殷切嘱托，坚决维护核心，对党绝对忠诚，自觉看齐追随，信仰如一、不忘初心，继续发扬特别能战斗、特别能打硬仗的光荣传统和优良作风，以更加饱满的政治热情、更加昂扬的精神状态、更加饱满的战斗姿态、更加务实的工作作风投入到工作当中，再创佳绩，再立新功!

5：习总书记训词，字字千钧，开篇定向，指引未来。视察指导中，巴音朝鲁书记深刻阐述了总书记训词的重大意义、丰富内涵和实践要求，具有很强的针对性和指导性。在新时期的消防事业道路上，我们要坚决扛起光荣旗帜迈向新征程，忠实践行训词精神展现新作为。树立本领恐慌忧患意识，反思短板，不断锤炼过硬本领，提升专业水平。建立创新驱动、科技支撑、强化应用、提升效能的良好体系。培育听党指挥的政治品质、能打胜仗的职业本领、作风优良的指战员素养。瞄准不同灾害事故开展专门训练、专队建设，加快装备配备转型提升。锻造纪律严明的过硬队伍，始终坚持纪律部队的建设标准，切实把习总书记、党中央和省委、省政府的关心厚爱，转化为服务全省改革发展大局，保障社会和谐稳定，守护人民群众安居乐业的强大动力。

6：习总书记亲自授旗，并发表重要训词，这是党赋予我们消防队伍的最高肯定、最深关爱和最高荣誉，“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”的总要求，是我们这支队伍华丽转身、砥砺奋进的指路灯塔和不竭动力。省委书记巴音朝鲁专程视察慰问消防救援队伍，是对全省消防工作和队伍建设的高度肯定，更是对消防队伍以崭新面貌履行新使命、迈进新时代的殷殷重托。作为一名一线消防指挥员，在倍感骄傲自豪的同时，更感到肩上的责任重大、使命光荣，我将踏实履行岗位职责，务实引领所属指战员，谨记习总书记的训词要求，坚持对党忠诚的政治本色不变、坚持纪律严明的优良传统不失、坚持赴汤蹈火的战斗意志不退、坚持竭诚为民的奉献精神不散，切实担当起应急救援主力军和国家队的神圣职责，力争为党和人民再立新功。

7：习总书记亲自为国家综合性消防救援队伍授旗并致训词，省委书记巴音朝鲁第一时间深入消防总队进行视察指导，充分体现了党中央和省委省政府对消防救援队伍的特殊关爱和殷切期望，为全面建设一支对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民的消防救援队伍指明了方向、赋予了使命、立起了标准、凝聚了力量。身为基层政治主官，在今后的队伍建设发展中，一定要时刻以习近平总书记训词为建队治队的总方略、履职尽责的座右铭，率先垂范、主动作为，全力以赴抓好班子、带好队伍、当好表率。同时，要全面贯彻落实好巴音朝鲁书记视察调研消防救援队伍时的重要讲话精神，着力在建机制、补短板、强基础、提能力上下功夫，切实以转型升级的新成效回应党和人民的新期待。

8：习总书记亲自为消防救援队伍授旗并致训词，是对消防救援人员的最高褒奖、最强号令，彰显了党和人民给予的莫大荣耀和崇高礼遇。总书记的训词高屋建瓴、字字千钧，为消防救援队伍建设指明了前进方向、立起了根本遵循。巴音朝鲁书记专程视察指导总队机关，为学习宣贯训词精神进一步指明了方向。我们要坚定政治信念，自觉服从、坚决拥护、积极投身改革，确保思想和行动与党中央高度一致;要始终坚持用训词精神武装头脑，充分认清改革不是改方向，转隶不是转作风，坚决做到无论体制怎么改，听党指挥的灵魂信仰绝对不能变，为人民服务的根本宗旨绝对不能变;要强化号令意识，坚决执行党中央决策和上级命令，恪尽职守，踏实工作，以实际行动践行习总书记训词要求。

2018年11月9日是消防人深深铭记的一个日子，这一天党中央、国务院在人民大会堂隆重举行向全国综合性消防救援队伍授旗仪式，习近平总书记亲自授旗，发表了重要训词。习总书记的训词高瞻远瞩、意蕴深远，既肯定了消防救援队伍的实力贡献，又为消防救援事业今后的发展描绘了宏伟蓝图。作为历史的见证者、参与者，要紧跟旗帜方向，牢记训词精神，以饱满的干事创业热情为锻造新时代国家应急救援国家队主力军而努力奋斗。

（一）要提高站位。训词的学习贯彻是当前以及今后首要的政治任务，作为党的核心、人民的领袖、军队的统帅，专门为消防救援队伍授旗并发表训词，史无前例，是我们全体指战员的无上光荣，是我们前进的不竭动力。要站在国家、人民利益的高度来领悟、领会重大意义。各级党委、全体指战员务必做到站位要高、行动要快、声势要大、效果要好，真正把习近平总书记训词作为我们建队的方向，作为队伍的根本宗旨，作为打造“国家队、主力军”的总方针，打造一支走在全国前列的消防救援队伍。

（二）要严守规矩。国家综合性应急救援队伍是以习近平同志为核心的党中央亲自缔造的队伍，必须政治坚定对党忠诚，党中央提出的坚决响应，党中央决定的坚决执行，党中央禁止的坚决不做。中央八项规定和严肃整治特殊资源谋取私利，是关系到党的执政基础，关系到党在人民群众中形象的大问题，绝对不允许搞上有政策、下有对策；绝对不允许有令不行、有禁不止；绝对不允许做选择、打折扣、搞变通，这是严肃的政治纪律和政治规矩，决不能有丝毫的含糊和动摇。

（三）要投身改革。习近平总书记训词和讲话精神，对做好新时代消防救援工作具有重要现实意义和深远历史意义。在工作中要主动将自己摆进习总书记的训词讲话要求上来，提高政治站位，以正确的认识和行动坚决扛起“两个维护”的重要政治责任，按照习总书记对国家综合性消防救援事业指明的发展方向，积极投身改革，积极融合整训，在新的使命中热情不减、标准不减、力度不减，勇做让党放心、让人民满意的新时代消防救援人。

（一）坚定听党指挥。消防救援队伍作为国家应急救援国家队主力军，是保护社会稳定和人民生命财产安全的“尖刀”队伍，其“魂”是党赋予的。这一性质决定了我们必须毫不动摇地坚持党的绝对领导，坚定不移地做中国特色社会主义的建设者、捍卫者。这就要求我们在思想上政治上行动上要始终与党中央保持高度一致，牢固树立“四个意识”，切实增强“四个自信”、时刻坚持“两个维护”，真正把对党忠诚植入灵魂、融入血脉、嵌入骨髓。

（二）做到纪律严明。总书记曾多次强调“依法治军、从严治军是强军之基。”虽然我们已脱下了军装，但是作为一支“养兵千日，用兵千日”的队伍，军人的作风仍在，我们施行的是“准现役”的管理制度，这是最符合我们党和人民需求以及当前队伍形势的管理模式。面对复杂多变的救援现场和充满诱惑的执法环境，消防指战员应该对“纪律”的感知更为敏锐、体会更为深刻、要求更为严苛。尤其在改革的特殊时期，严守纪律是对一支队伍的政治要求和每名指战员的政治考验。要以坚定的决心、顽强的意志从方方面面保持纪律的刚性，秉承令行禁止、雷厉风行的优良作风，将“从严治党”、“从严治军”融入到“从严治队”中。

（三）要勇于赴汤蹈火。要时刻保持“本领恐慌”，不但要“召之即来”，更要“战之能胜”。要继续坚持战斗力为唯一标准，对照应急救援国家队主力军的要求查找自身差距、短板，把专业队伍的特色彰显出来。我们要清醒认识到我们的队伍来自党和人民，在党和人民需要的时候，我们要能拉得出、冲得上、打得赢，决不能有半点含糊。在提升灭火救援水平的同时，还要完善执法制度、强化执法水平，对于消防救援事业来说，执法也是战斗力重要的组成，要积极应对社会进步和人民日益增长的消防安全需求。

（四）要践行竭诚为民。以习近平同志为总书记的党中央明确提出了“以人民为中心”的发展思想，“竭诚为民”是其在消防工作中的具体体现。消防工作主要源自人民，人民消防一切为了人民，可以说消防救援事业是和人民群众息息相关的。“民之所盼，政之所向。”纵观消防队伍的发展史，消防事业取得长足进步，最基本的一条经验就是坚持走群众路线。要坚持以“创人民满意”为目标，明白“权从何来”、“为谁而用”的道理，忠实践行全心全意为人民服务的根本宗旨，始终与人民群众心心相印、同甘共苦、团结奋斗，以此催生强大力量推动消防救援事业向前发展。

（一）要提升能力。新时代、新要求、新任务。国家综合性消防救援队伍的定位对我们自身的能力素质提出了更高的挑战，要尽快转变角色、找准差距、补齐短板，保持箭在弦上、枕戈待旦的应急状态，通过自学、专题学、教育培训学等形式不断完善自身的消防救援知识架构，通过实操学、实践学、调研扑下身子学等形式，提升消防业务素质。在履行新的岗位职责中积极发扬敢为人先、敢打必胜的战斗精神，在实战中锤炼自己的综合能力。要坚持严下先严上，一级做给一级看。各级党委要扎实履行全面从严治党主体责任，站在净化政治生态的高度，严格落实八项规定精神、应急管理部党组“八个带头”“八个必须”行为规范和《总队、支队党委常委“十不准”》，坚决纠正形式主义、官僚主义和奢靡之风，严肃查处利用名贵特产类特殊资源谋取私利的问题；领导干部都要提高认识、揽镜自照，结合专题民主生活会进行深入剖析、狠抓整改，自觉在廉洁自律上追求高标准，在严守规矩上远离纪律红线，做到对组织负责、对家庭负责、对自己负责。

（二）要率先垂范。遵照训词，按照新的政治要求和新的工作标准、工作要求和工作纪律。要更加突出从行动上把“两个维护”贯穿到履职尽责的全过程，紧紧围绕总队党委书记的核心周围，认真践行“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”的训词，为总队首长分忧解难，主动承当任务和责任，将岗位作为建功立业的平台，将奉献作为报国励志的使命，不断将训词精神落实到消防救援的各方面，体现于日常工作的细节中。消防救援工作事关群众安危，都是实打实的工作，容不得半点虚假、漂浮。各级要力戒形式主义、官僚主义，继续发扬雷厉风行的优良作风，针对队伍管理、工作运行、应急处置等方面存在的问题，要迅速行动、紧盯不放，抓紧制定整改方案，逐步完善工作机制，以“钉钉子”精神推动落实落地、落深落细，确保取得实实在在的效果。

在全国公安工作会议上，习近平总书记着眼民族复兴伟业，深刻分析国内外大势，对公安机关履行好党和人民赋予的新时代职责使命提出了明确要求，对于我们做好公安工作，更好保障人民安居乐业、社会安定有序、国家长治久安，具有十分重大的意义。

履行好党和人民赋予的新时代职责使命，就要深刻理解党中央对新时代公安工作的职责定位。当前，我们面临的外部环境和内部条件发生了深刻变化，前进道路上面临不少新的风险挑战，公安机关的任务更加艰巨繁重。在今年1月召开的中央政法工作会议上，习近平总书记明确提出，政法战线肩负着维护国家政治安全、确保社会大局稳定、促进社会公平正义、保障人民安居乐业的重大使命任务。这也是党中央对新时代公安工作的职责定位，是做好新时代公安工作的基本遵循。必须深刻认识到，维护国家政治安全是重大政治责任，确保社会大局稳定是基本任务，促进社会公平正义是核心价值追求，保障人民安居乐业是根本目标。只有深刻把握职责定位，不断强化责任感和使命感，才能增强履职尽责的自觉性与坚定性。

履行好党和人民赋予的新时代职责使命，就要坚决捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁。推进改革发展，实现宏伟目标，必须创造一个安全稳定的政治社会环境，公安机关责无旁贷。要积极预防、妥善化解各类社会矛盾，确保社会既充满生机活力又保持安定有序。要处理好维稳和维权的关系，既要解决合理合法诉求、维护群众利益，也要引导群众依法表达诉求、维护社会秩序。要围绕影响群众安全感的突出问题，履行好打击犯罪、保护人民的职责，努力使人民群众安全感更加充实、更有保障、更可持续，努力建设更高水平的平安中国。

履行好党和人民赋予的新时代职责使命，就要坚持“稳”字当头，把保安全、护稳定的各项措施抓紧抓实。今年是新中国成立70周年，2020年是全面建成小康社会收官之年，2021年是我们党成立100周年，每个年份都是重要时间节点，是做好各项工作的重要坐标。今年防风险、保安全、护稳定的任务尤为艰巨繁重。坚持以人民为中心的发展思想，坚持稳中求进工作总基调，立足“稳”这个大局，强化保安全、护稳定各项措施，有铁一般的理想信念、铁一般的责任担当、铁一般的过硬本领、铁一般的纪律作风，就能把公安工作做得更好，以优异成绩庆祝新中国成立70周年。

使命越光荣，任务越艰巨，就越要担当作为。全国公安战线和广大公安民警认真学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，以高度的政治责任感、良好的精神状态、扎实的工作作风把各项部署落细、落小、落实，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感，就一定能履行好党和人民赋予的新时代职责使命，为决胜全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦创造安全稳定的政治社会环境。

大家好，我是县消防大队的文员xx，很高兴参加支队政工微信推出的“彩色消防”朗读栏目。

11月9日，我认真观看了习近平总书记向国家综合性消防救援队伍授旗仪式，认真聆听了总书记的训词，仪式每一个场景、每一个环节无不触动着我的心灵，强烈激发了我作为一名消防文员的自豪感、荣誉感、责任感。

习近平总书记的训词，提出了对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民总要求，具有鲜明的时代特色和重大的现实意义。作为一名新时代消防工作者，学习好、落实好、践行好总书记重要讲话精神，特别是“四句话”总要求，是我们每一名消防工作者的政治责任。

在今后的工作中，我一定会牢记训词、践行训词，切实把训词融入血脉灵魂、化为忠诚信仰和政治自觉，坚决维护核心，对党绝对忠诚，自觉看齐追随，信仰如一，积极适应新体制，聚焦提升战斗力，发扬英勇顽强、不怕牺牲的战斗作风，保持枕戈待旦、快速反应的备战状态，以更加饱满的政治热情、更加昂扬的精神状态、更加饱满的战斗姿态、更加务实的工作作风投入到本职工作当中，切实把总书记的亲切关怀和殷切嘱托，转化为投身国家综合性消防救援队伍建设的强大力量和自觉行动，真正肩负起国家队、主力军的时代重任，续写新时代消防救援事业新荣光。

2020年8月26日，我怀着无比激动的心情观看了习近平总书记向中国人民警察队伍授旗并致训词仪式。时至今日，我的记忆仿佛还停留在授旗仪式的现场。

身为人民警察队伍中的一员，我无比自豪：自豪，习近平总书记对人民警察工作的充分肯定；自豪，习近平总书记对人民警察队伍的关心关爱；自豪，习近平总书记对人民警察队伍发展的长远规划；自豪，习近平总书记对人民警察队伍建设的殷切期盼！

2011年8月，受党的好政策影响，我从部队退伍并加入到平武县公安局交警大队，在白马藏乡驾乘人员眼中的“魔鬼”路段上一待就是8年。在这8年里，我在风雪中坚定了自己为民服务的坚强意志，我在风雪中与白马藏乡人民结下了深厚情谊，我在风雪中和我的战友们一起，发扬平武公安人“忠诚、坚守、担当、奉献”的精神，通过一代又一代交警人的努力，把驾乘人员眼中的“魔鬼路”变成了如今的“温馨路”！

为民的号角已经吹响，强警的脚步正在路上！在今后的工作中，我将严格以“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”为指南，锤炼铁一般的理想信念、铁一般的责任担当、铁一般的过硬本领、铁一般的纪律作风，争做让党和人民满意的人民好交警！

0xx年11月16日到20日，在重庆科技师范学院进行升本转型专题学习。短短一周的讲座，让我受益颇多。在理论上，有了很大的进步，在工作实践中，也受到不小的启发。主要收获有以下几点。

从理论上来说，首先是对新建本科院校有了更深刻的认识。从概念和文件法规上有了明确的认识了新建本科院校的含义，起源，特点和现状等。同时了解了新建本科在新时期面临的发展挑战和机遇等。其次是明确了新建高校的建设原则。在以就业为导向的高校发展中，必须加强学科专业群建设和课程体系建设。再次，对高校教师的现状有了明晰的认知。在教育就是服务的今天，高校教师必须顺应社会的发展，甘愿作为一名教育服务者，以优良的服务回报社会完成自己的社会使命。最后一点是学到了产研结合必须面向地方，服务地方。作为一个普通高校教师，同时也是科研工作者，必须站在地方发展的角度，发现问题，解决问题，急地方之所急，想地方之所想，切实为地方发展做出贡献才能成为务实的科研工作者。

标又是人才培养方案的核心，而人才培养目标必须有合理的课程体系作为支撑。对于我个人参与的新升本的小学教育专业人才培养方案的设置来说，课程设置尤为关键。在这次培训中，使我有了更多的思考，对小学教育专业课程体系的设置有了更多系统化的认识和通盘建设，彼此相顾的思考。第二，教学中要培养应用型人才，创新人才和复合型人才。作为一个教师教育类的专业课教师，我个人平时只关注自己的专业课程的建设以及课程对学生的价值，顶多放在课程体系中思考自己教授课程的价值。从来没有站在育人这个顶层教育目标上来看待学生的全面发展，让学生成为创新型人才。通过这次学习，我会在教学中，更加注重学生学习能力和创造能力的培养，尤其是相近学科学习的迁移能力，培养终身学习，富有创造力的学生。第三，加强对现代教育技术的运用。主要表现在：1.现代信息技术发展在课堂教学中的运用。包括ppt的制作，获取资料的途径，无线平台技术下现代技术平台下如何进行现代化共享的课堂技术。2.如何制作微课。存在即为合理，抛开讨论微课的利弊，作为一种新型的教学资源，目前备受学生的喜爱，我们作为高职教师应该有能力去将自己的专业课程转化成更短、更适合学生学习能力的学习方式，同时也适合现在教育技术背景的要求。3.进行翻转课堂的教学。4.针对自己的专业提出高等职业教育中具体职业教育面临的问题，通过调查和分析，提出解决问题的方案。

作为专职教师，我往往关注自己专业领域中的学术问题，很少关注自己的专业教育教学问题。通过这次学习，我将改变以往过于重视学术研究，而轻教学问题研究的习惯。

总之，通过这次新建本科转型学习，使我从理论观和实践两个层次上对应用型本科教育都有了更深刻的认识。

近期，本人收看了人民警察队伍授旗并致训词仪式实况，聆听了________总书记在人民警察队伍队伍授旗仪式上的训词，充分认清了习总书记授旗训词重要精神是党中央、国务院、习总书记对人民警察队伍的高度重视、特殊关爱，是党中央给予的无上荣耀、崇高荣誉。同时，也是代表党和人民给予我们警察队伍赋予的重要职责和寄予深切厚望。现就学习习总书记重要讲话精神谈谈自己的几点体会：

(一)要牢记建队方针，领会习总书记重要讲话精神。首先要牢记总书记“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”的建队方针，要领会这是党和国家对人民警察队伍的成立与发展提出的要求，对打造坚强过硬的警察队伍具有十分重要的理论意义和现实意义。

(二)要始终对党忠诚，坚持党的绝对领导。必须始终坚持以习总书记在人民警察队伍授旗仪式上的四点要求为重要论述为指导，认真贯彻党中央、国务院决策部署，坚持纪律部队建设标准，弘扬光荣传统和优良作风，做到纪律严明、服从命令、听从指挥，用铁的纪律打造铁的队伍。

(三)要苦练业务本领，全面提升能力素质。为适应新时代、新使命和新管理体制要求，我们必须主动对标看齐国家队和主力军这一目标定位，认真钻研业务本领，苦练各项技能，以更加坚定的信念、更加昂扬的斗志、更加奋发的状态，积极投身新时代公安事业。

(一)要深刻学习领会，提高政治站位。我们要以________总书记训词为指引，以xx书记在学习宣传贯彻________总书记授旗训词动员大会上的讲话精神为导向，切实提升政治站位，坚决做到看齐追随，始终听号令、明纪律、守规矩，找准新时代工作的着力点和突破口，进一步增强奋斗动力和前进信心，向总书记、部党组和总队交出一份满意答卷。

(二)要坚定看齐追随，忠诚履行职责。要对照训词精神着眼使命，在实践探索中立足新时代，担当新使命、展现新作为。以学习贯彻总书记训词作为行动方针，坚持用________新时代中国特色社会主义思想武装头脑，树牢“四个意识”，增强“四个自信”，做到“两个维护”，坚决做到“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”，以崭新面貌和昂扬斗志，许党报国、忠诚履职，始终冲锋在党和人民需要的地方。

(三)要转变思想观念，提升能力素质。要将习总书记的训词内化入心、外践于行，紧紧凝聚在党的旗帜下，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，以最坚强的意志、最坚定的决心、最坚韧的行动履行国家和人民交给我们的职责。同时，要按照“国家队、主力军”的定位强化学习，不断提升综合业务能力，打造过硬本领。

(四)要保持严明纪律，固守爱民本色。要按照党章和《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》严格要求自己，做到讲规矩、守纪律，知敬畏、存戒惧，严守党纪上远离违纪红线。牢固树立全心全意为人民服务的思想观念，自觉把人民放在心中最高位置，把人民褒奖作为最高荣誉，在人民群众最需要的时候冲锋在前，救民于水火，助民于危难，给人民以力量，在服务人民中传递党和政府温暖，为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗。

只有真的把习总书记重要讲话精神吃透，我们党员领导干部才能做带头践行国家交给我们的使命，才能更好的发挥表率作用，带领队伍沿着党中央指引的方向前进，以实际行动推动训词精神在福清消防队伍落地生根、开花结果。

自“践行训词精神，担当神圣使命，坚持五个不动摇”教育实践活动开展以来,柳梧新区消防救援大队党委认真贯彻落实上级部署，紧紧围绕深入学习贯彻习近平总书记重要训词精神这个根本任务，以打牢教育基础、激活教育载体、推动教育转化等为抓手，全力推动此次活动高起点谋划，高质量开展，确保主题教育各项任务圆满完成。

1党委主抓，站高谋远，层层动员部署。

一是高度重视周密部署。大队党委坚持将主题教育实践活动作为抓建队伍的首要任务和头等大事，第一时间召开动员部署会，传达《“践行训词训词精神，担当神圣使命，坚持五个不动摇”教育时间活动实施方案》，并分析研判当前队伍形势与工作重点，研究制定具体计划，细化任务分工，丰富具体措施，统一思想、凝聚共识，确保教育实践活动迅速起步、高位铺开。

二是深化认识提高站位。大队党委深入学习习近平总书记授旗训词精神和总队、支队文件要求，准确把握主题教育的任务、目标和要求，深刻认识开展主题教育的重大意义，以高度的政治责任感把主题教育抓实抓细抓到位。

警察跑步心得体会及收获篇六

第一段：引言（100字）。

跑步是一项受欢迎的运动方式，它不仅可以帮助我们保持健康体魄，还能增加我们的身体耐力和心理韧性。在我进行跑步的过程中，我体会到了许多收获和感悟。本文将从身体健康、心理健康、社交互动、人生哲理和自我成长这五个方面分享我的心得体会和收获。

第二段：身体健康（200字）。

第一次开始跑步时，我的身体并不适应，经常感到疲劳和乏力。但随着坚持下来，我逐渐提高了体力和耐力。跑步不仅有效地燃烧了我体内多余的脂肪，还使我的肌肉得到锻炼和塑造，身体变得更加健康有活力。此外，跑步还加强了我的呼吸系统和心血管系统的功能，我感到更加轻松和无负担。

第三段：心理健康（200字）。

跑步是一种放松心情和释放压力的方式。每次跑步后，我总能感到内心的平静和舒畅。跑步带给我的快感和成就感让我的心情变得更加积极向上。跑步让我摆脱了焦虑和压抑的情绪，思绪也变得更加清晰和集中。跑步还帮助我培养了坚持不懈的品质，无论是面对挑战还是困难，我都能坚持下去，找到解决问题的方法。

第四段：社交互动（200字）。

在跑步的过程中，我结识了许多志同道合的好朋友。我们一起分享训练经验和跑步心得，互相鼓励和支持。跑步俱乐部和社区比赛成了我们相互交流和竞技的平台，我通过他们认识了很多优秀的跑者，从中学到了许多知识和技巧。跑步的社交互动丰富了我的人际关系，让我拥有了更广阔的社交圈子。

第五段：人生哲理与自我成长（300字）。

从跑步中我领悟到了一些人生的哲理和道理。人生就像一场马拉松，既需要短期的冲刺和速度，也需要长期的坚持和耐心。在跑步中，只有坚持不懈地迈出每一步，才能走得更远。同时，跑步教会了我如何正确地处理失败和挫折，让我从中学会了积极应对和继续努力。跑步也让我看到了自己潜在的能力和潜力，激发了我的自信和勇气，让我在其他方面也更加坚定和有信心地面对挑战。

结尾（100字）。

通过跑步，我收获了身体健康和心理健康，拓展了社交圈子，体会到了人生哲理和自我成长。跑步不仅是一种运动，也是一种生活态度和人生哲学。它不仅让我变得更健康、开心和自信，还使我懂得了坚持不懈的重要性和真正的意义。我相信，在今后的人生道路上，我会继续坚持跑步，并从中收获更多的成长和收获。

警察跑步心得体会及收获篇七

跑步是一项简单而有趣的运动，可以带来许多收获和体会。在我开始跑步的几年里，我逐渐明白到，跑步不仅可以锻炼身体，还可以锻炼意志力和毅力，并帮助我建立自信和坚持不懈的精神。在这篇文章中，我将分享我关于跑步的心得体会和收获。

首先，跑步给我带来的最大收获之一就是身体的健康和体能的提高。无论是长距离还是短距离的跑步，在长期坚持下，都能够让我的心肺功能得到很好的锻炼，使我更有耐力和体力。通过跑步，我感受到自己不仅变得更健康，而且更有活力。此外，跑步还有助于改善我的肌肉力量和灵活性。我发现，随着我的跑步水平的提高，我不再感到身体的疲惫和疼痛，而是能够更加轻松地应对日常生活中的各种活动。

其次，跑步让我拥有了强大的意志力和毅力。在跑步过程中，我经常会遇到疲劳和困难。然而，我学会了在困难面前坚持不懈，不放弃。跑步教会了我如何克服困难，如何鼓励自己继续前行。毅力是成功的关键，而跑步正是锻炼毅力的最佳方式之一。在我完成一次漫长的跑步后，我充满了成就感，并且对于迎接生活中其他的挑战也更有信心。

第三，跑步让我建立了自信心。当我开始跑步时，我很少有运动的经验，因此一开始我很担心自己是否能够坚持下去。然而，随着我不断地坚持锻炼，我的身体逐渐变得更加强健，我的跑步速度和耐力也在稳步提升。这些进步使我对自己的能力充满了信心，我开始相信只要我愿意努力，就能够达到自己的目标。跑步让我明白到，只有相信自己，才能取得真正的进步。

第四，跑步让我与自然和谐共处。跑步是一项户外运动，让我有机会享受自然的美景。当我沿着风景如画的小径跑步时，我可以欣赏到迷人的风景，感受到大自然的美妙。这种与大自然的亲密接触不仅使我身心放松，还使我更加积极和乐观。在跑步的过程中，我感受到了大自然的力量和宽容，这让我对生活拥有了更多的希望和勇气。

最后，跑步给我带来了健康的生活态度和积极的心态。通过跑步，我开始更加注重健康的生活方式，例如提高饮食质量，保持固定的作息时间等。我也不再担心生活中的小事，而是学会积极面对并解决问题。在跑步的过程中，我找到了自己的平衡和内心的宁静，这也让我更加享受每一天的生活。

总之，跑步不仅仅是一项简单的运动，它带给我许多心得体会和收获。通过跑步，我锻炼了身体，建立了意志力和毅力，增强了自信心，与自然和谐共处，并培养了健康的生活态度和积极的心态。跑步不仅是一种锻炼，更是一种生活方式和心灵的养料。

警察跑步心得体会及收获篇八

跑步是一项简单而又普及的运动方式。它无论是对于身体健康还是心理调节都有着很大的好处。每次我奔跑在街头的时候，不仅可以感受到身体的快速消耗，还可以在挥洒汗水的过程中得到心灵的净化。我已经坚持跑步多个月了，从中我体验到了许多的收获和体会。

首先，跑步让我变得更健康。坚持每天早上跑步，我的身体得到了锻炼。跑步是一种有氧运动，它可以提高人体的新陈代谢，加快身体的血液循环，增强心肺功能。通过持续锻炼，我的体重得到了减轻，身体的肌肉也得到了锻炼和塑造。每次跑完步后，我会感到心情愉悦，精神焕发，体力充沛。通过跑步，我收获了一个更加健康和有活力的身体。

其次，跑步让我变得更加坚持和自律。要坚持每天早上起床，穿上运动服装，戴上跑步鞋，出门跑步并不是一件容易的事情。但是，正是通过每天的坚持，我培养起了自律的品质。无论是在刮风下雨还是天气炎热，我都会坚持自己的计划。在跑步的过程中，有时候我会感到疲惫和乏力，但我会告诉自己要坚持下去，因为我知道只有坚持才能有收获。通过跑步，我学会了不轻易放弃，学会了追求自我的坚持和自律。

然后，跑步让我感受到了自然的美妙。每次出门跑步，我可以欣赏到大自然的美丽风景。清晨的阳光，鲜花的芬芳，鸟儿的叫声，都成为了我奔跑时的陪伴。我喜欢呼吸清晨的新鲜空气，喜欢沐浴在阳光下的感觉。跑步让我感受到了大自然的力量和美丽，让我更加热爱生活，珍惜身边的每一个瞬间。通过跑步，我更加懂得了与自然共处的重要性，也更加珍惜眼前的一切。

最后，跑步让我变得更加坚强和自信。跑步是一项持久的运动，需要坚持和毅力。每次我坚持完成既定的目标，我都会给自己增加一份自信和成就感。从一开始只能坚持跑几分钟，到现在可以连续跑上半个小时，我感受到了自己的进步和成长。跑步让我意识到，只要有目标和坚持，就一定能取得进步和成功。通过跑步，我不仅强健了身体，还培养了一种坚强和自信的心态。

总之，跑步对我来说不仅是一种健康的运动方式，还是一种生活态度和追求。通过跑步，我不仅得到了健康和快乐，还学会了坚持，感受自然，变得更加强大。我将继续坚持跑步，享受其中的乐趣和收获。我相信，在未来的日子里，我会在跑步的道路上不断追求更好的自己。

警察跑步心得体会及收获篇九

警察作为维护社会治安的重要力量，需要具备一定的体能素质。而在警察的训练过程中，跑步是一项重要的训练内容。警察跑步不仅可以提高体能水平，还可以培养坚强的意志和持久的毅力。在过去的训练过程中，我从跑步中汲取了很多心得体会。下面我将以我的经历为例，分为五个部分进行介绍。

第一段：培养坚韧的毅力。

警察的工作往往需要长时间的奔波与追赶，因此坚强的意志和持久的毅力是非常重要的素质。跑步正是锻炼这两个素质最好的运动之一。在初始阶段，我发现自己很容易受累，经常忍不住想停下来休息。但我坚持让自己坚持下去，逐渐发现随着体能的提升，我能够持续跑得更远，心里也更加有底气。通过坚持不懈的锻炼，我深刻地明白了只要坚持，就一定能够取得进步。

第二段：提高体能水平。

作为警察，需要在各种复杂恶劣的环境下执勤，因此对体能的要求非常高。跑步作为一种全身运动，可以有效地锻炼心肺功能和肌肉耐力。在训练的过程中，我逐渐感受到自己的体能得到了提高，无论是追捕嫌疑人还是执勤现场的长时间站立，我都能够从容应对。体能水平的提高不仅让我在工作中更加游刃有余，也进一步提升了我对自身能力的自信。

第三段：锻炼专注力和决策力。

警察的工作要求必须时刻保持警觉，随时做出正确的决策。而跑步则是一个很好的训练专注力和决策力的方法。在长时间坚持不懈地奔跑中，我需要不断调整呼吸、姿势和节奏，以确保自己的跑步效果和舒适度。这些微妙的调整需要集中注意力和迅速作出决策。这样的训练使我在工作中更加善于观察和解决问题，提高了我的应变能力。

第四段：培养团队协作精神。

在警察的工作中，团队协作是非常重要的。而跑步训练正是锻炼团队协作精神的机会。在跑步队伍中，我们需要互相鼓励、配合，合理分工，以保持整个队伍的凝聚力和战斗力。通过这样的团队协作，我深刻理解到团结就是力量，一个团结合作的团队能够在任何环境下独当一面，完成各种任务。

第五段：提升心理素质。

在警察的工作中，常常会面对危险和不确定的情况，因此需要具备良好的心理素质。而跑步的过程中，我学会了调整自己的心态，尤其是在疲惫或者遭遇困难的情况下，我能够冷静分析，迅速找到解决问题的办法。跑步锻炼了我的毅力和耐心，使我更加坚强，增强了抵御压力和困难的能力。

总结：

通过跑步，我不仅提高了体能，还培养了坚韧的毅力，提高了专注力和决策力，锻炼了团队协作精神，提升了心理素质。这些心得体会不仅使我在警察工作中更加从容应对各种复杂的情况，也推动着我在个人生活中更加勇往直前、积极向上。跑步不仅是一种身体锻炼的方式，更是一种意志和心理实力的培养。作为警察，我将不断努力，保持良好的体能与素质，做一名更加出色的卫士。

警察跑步心得体会及收获篇十

第一段：引言（约200字）。

跑步是一种简单而又易于实践的运动方式，它既能够锻炼身体，增强体质，同时也能够调整心态，提高心理素质。作为一名长期坚持跑步的人，我深感在我跑步的过程中，不仅锻炼了身体，而且在心理上也受益匪浅。下面我将分享一些我在跑步中所获得的心得与体会。

第二段：释放压力与平衡情绪（约200字）。

跑步对我的心理健康有很大的帮助。在繁忙的生活中，压力不可避免。而我发现跑步可以成为我释放压力的方式之一。当我以自己的节奏奔跑时，整个世界仿佛只剩下我和那一片天空。我可以尽情呼吸，大声喊叫，同时也放声大笑。在奔跑的过程中，我会感到压力逐渐散去，情绪也逐渐得到平衡。这样的体验让我更加坚定了坚持跑步的信念。

第三段：培养毅力与坚持（约300字）。

跑步不仅要求身体的耐力与毅力，更需要心理上的坚持与毅力。在进行长时间跑步训练中，我必须要面对疲惫和痛苦，而这时候我的意志力会被提升到新的高度。每一次坚持完成既定目标的训练，都会让我对自己产生强烈的成就感。这种成就感不仅在跑步的过程中激励我坚持下去，也潜移默化地影响着我在生活中做事情的态度。跑步锻炼了我的意志力，使我变得更加毅力十足，对困难充满信心。

第四段：促进思考与创造力（约300字）。

每当我独自一人奔跑的时候，我会觉得思绪更加清晰，对事情的思考也更加深入。跑步时的独处时间，为我的大脑提供了充分的思考和创造的空间。我经常在跑步的时候思考和解决我在工作或生活中遇到的问题。跑步给我提供了一个可以思考和梳理思路的平台，使我能够更好地理清自己的目标和思考出更优秀的解决方案。这样的好思维状态也常常让我在跑步后有更多的创造力，能够更好地应对生活中的挑战。

第五段：提升自信与塑造形象（约200字）。

跑步让我在锻炼身体的同时也逐渐塑造了一个积极向上和自信的形象。通过长时间的坚持和训练，我不仅获得了更好的体魄和吸引力，更重要的是我的自信心也逐渐得到了锻炼。跑步让我感受到了自己的潜力和力量，我相信只要我努力，我就能够迈过任何一道高山。我变得更加自信，也更加愿意接受挑战。这种自信和积极的形象不仅是跑步带给我的宝贵财富，也是我在工作和与人相处中散发出的自信光芒。

结论（约100字）。

总而言之，跑步不仅仅是一种锻炼身体的运动方式，更是一种陶冶心灵的良方。通过跑步，我不仅能够释放压力，调整心态，而且也培养了我坚持、思考、创造和自信的能力。无论是跑步还是践行之后，我都能够感受到心情的愉悦与精神的振奋。因此，我会一直坚持跑步，并推荐给更多人一起体验这种极具益处的运动方式。