2023年长拳武术心得体会范文(精选9篇)

心得体会的撰写能够帮助我们记录下重要的思考和体验，方便日后回顾。写心得体会时要注意尊重客观事实，不夸大和夸张，不虚假和虚构。以下是小编整理的一些优秀心得体会范文，供大家参考学习。

长拳武术心得体会篇一

武术作为一种古老的体育运动，一直以来都备受人们的青睐。其中，长拳作为我国的传统武术之一，经过数百年的发展和演变，其形式和技巧已经愈加精妙。我在学习长拳武术过程中，深受到它所包含的哲学思想和技战术掌握的启发和影响，下面我将分享我在学习长拳武术中的心得和体会。

第二段：理论学习。

学习任何一门技艺，首先要做的就是学习理论，并理解其内在的哲学思想。长拳武术不仅是一门技术，同时也是一门哲学学说。通过长拳的技术练习，我逐渐明白了孙子兵法里“以无法则制之”的思想，即通过训练以达到无法、无招式的境界，进而制敌于无形。这样的思想让我更深入的理解了这种武术所蕴含的能力和精神方面，进而能更好地将其运用到实践中。

第三段：技术练习。

体验长拳武术的过程中，技术练习是必不可少的环节。从最基本的站立和姿势到高难度的技巧动作，需要不断重复和练习，才能获得足够的技巧娴熟。在技术训练过程中，我领悟到长拳武术的技巧不仅仅只是在身体的掌控上，还在于心理的掌控，即适时的心理调整，调节心态的平衡以应对对手的情况变化。在实际练习过程中，我明显感到自己的反应和动态响应能力在增强，这也让我意识到，有效的技术练习只有通过理解和运用心理学角度得出的策略和技能，才能做到更高的效率和水平。

第四段：实战训练。

除了理论学习和技术练习外，实战训练也不可缺少。实战训练是将长拳武术与实战紧密结合的环节，需要身体和心理的完美结合。在实战中，我感受到自己的身体、力量、速度、技巧都比以前有了显著提升，反应更加迅速灵敏。同时，我也认识到实战不仅仅是一个单纯的比赛，是对全方位的技术和精神要求的考验。没有坚定的信心和毅力，就很难在实战中取得胜利。

第五段：总结。

长拳武术并不是一个健身娱乐项目，它更是一门能够帮助人们塑造身体、提升内心强度并增强自我防御能力的武术。在学习长拳武术的过程中，我逐渐学会了如何控制自己的心理并理解了自己身体的运动规律，这些都对我的身体和内心产生了积极的影响。在今后的日子里，我会继续努力练习和探索，不断提升自己的技能和精神，以实现自己的理想和目标。

长拳武术心得体会篇二

武术是中华文化的瑰宝，长拳作为其中代表性的拳种，在中国武术发展历程中占据着举足轻重的地位。在我多年的长拳学习中，我深深地感受到了长拳武术所蕴含的深刻内涵、强大力量与精湛技艺。下面，我将就长拳武术心得体会这一主题进行阐述。

第一段，介绍长拳的优点与特点。长拳作为中国武术中的一种拳术，不同于其他拳种，它注重腰腿发力，以长气和长流为核心，使手脚之间相互配合，步法变化多样。在练习长拳时，要注重身体的协调性和稳定性，要贯彻“气贯长虹、力贯千钧”的原则，从而发挥长拳的最大效益。长拳所具有的优点是，可以促进人体协调性的发展，培养人的自信心、耐力和毅力，增强人体免疫力和抗病能力。

第二段，阐述长拳武术的技术和动作。长拳拳术技艺繁多，包括基本拳、腿法、身法等众多技术细节。在练习中，一定要注重细节的掌握，技术动作的准确性和流畅性等，在长拳武术运动中，一般练习的拳法包括：一品长拳、二品长拳、小洪门等，这些拳法无论是在动作上还是在力度上都讲究逐渐变化和循序渐进，是一种非常有收获的锻炼方法。

第三段，分享长拳武术对人体健康的益处。长拳武术不仅可以锻炼身体素质，还可以增强心理韧性。长期坚持练习，可以提高身体的免疫力，增强身体的协调性和稳定性，对于预防和治疗身体某些疾病有着显著的效果。同时，长拳武术还能够促进人体的血液循环，缓解身体的紧张情绪，达到身心平衡的状态。

第四段，谈论长拳武术的培养个人品格和精神面貌。强身健体固然是长拳武术的一大好处，但其实，更重要的是人人通过学习长拳武术可以培养自身的人格和精神素质。比如说，在练习过程中，我们注重的是内心的坚韧和自我控制，要追求内心的高度凝聚力，最终形成一种稳重、深沉、自信的精神面貌。

第五段，总结长拳武术心得体会。总之，长拳武术不仅是一项保健运动，更是一种丰富、深刻的文化宝藏。我们可以通过学习和体验，领略到其悠远深奥的文化内涵，领略到其独特的技术魅力，更重要的是，还可以实现人品升华和精神震撼。因此，我们应该通过长拳武术的学习和实践，秉持“强身健体，永不放弃”的信念，不断探索和发现，不断超越自我，为实现个人价值，为中国武术事业做出更大的贡献。

长拳武术心得体会篇三

第一段：引言（150字）。

武术作为中国传统文化的瑰宝，拥有悠久的历史和深厚的底蕴。在武术的诸多门派中，长拳作为其中之一，凭借其刚劲有力、舞姿矫健的特点深受人们的喜爱。我有幸学习了武术长拳并取得了二段的成绩，通过这段时间的学习和实践，我对武术长拳有了更深刻的理解。下面将分享我在学习武术长拳二段过程中的心得体会。

第二段：技术练习与动作熟悉（250字）。

在学习武术长拳二段的过程中，最初的几个月必须进行严格的熟悉和练习。在此期间，我主要致力于掌握基本的姿势和动作，并注重提高力量和协调性。通过反复的练习，我的身体逐渐适应了这些动作，并加深了对每个动作的理解和掌握。同时，我还注重练习防守和攻击技巧，如躲闪、拳法和腿法等。在多次实战对练中，我发现技术练习的重要性，只有将动作熟悉并灵活运用，才能在实战中取得更好的效果。

第三段：心态调整与身心锻炼（250字）。

在长拳二段的学习过程中，我深刻体会到了心态的重要性。正确认识自己的能力和局限性，有助于培养自信并更好地实施技术。同时，经过长时间的练习，我发现武术长拳对身心的锻炼非常大。在练习期间，我须面对身体上的各种疲惫和困难，但我学会了忍耐和坚持。这种身心上的磨砺有助于增强意志力和耐力，使我更加强大和自信。

第四段：团队配合与默契（250字）。

在武术长拳二段的学习过程中，经常需要与合作伙伴进行对练。在这个过程中，团队配合与默契至关重要。只有双方相互协调、默契运动，才能取得更好的成果。通过与不同伙伴的对练，我学会了应对不同的动作和技巧，提高了反应能力和综合实战能力。此外，我也体验到了团队精神和合作意识的重要性，只有团结合作，才能使每一个人都取得更好的进步。

第五段：收获与未来展望（300字）。

通过学习武术长拳二段，我不仅收获了身体上的锻炼和技术上的提高，还感受到了自信、耐力和团队合作的重要性。在未来，我将继续保持对武术长拳的热情和学习的动力。计划参加更多的比赛和演出，提高自己的实战能力和表演水平。同时，我还将分享自己的经验和技术，帮助其他人更好地理解和学习武术长拳，推广中国武术文化。我相信，通过不断的努力和坚持，我将实现个人的突破和成长，为武术长拳的发展做出自己的贡献。

总结（200字）。

学习武术长拳二段是一段充满挑战和收获的旅程。通过技术练习和动作熟悉，心态调整和身心锻炼，团队配合和默契锻炼，我逐渐提高了自己的实战能力和表演水平。这一切的努力和付出都是值得的，我愿意为了真正理解和掌握武术长拳继续努力。武术长拳是一门深奥而又美丽的艺术，它不仅锻炼身体，更培养意志力和团队精神。相信我所学到的经验和技巧将有助于我未来的发展，并为武术长拳的传承和发展作出贡献。

长拳武术心得体会篇四

段一：介绍武术长拳二段的背景和基本知识（200字）。

武术长拳二段是中国传统武术中的一种拳法，以其独特的动作优美和实战能力强大而闻名。在我学习武术的过程中，我有幸接触到了长拳二段，并深入研究了其技术和理论。长拳二段是在掌握了长拳一段的基础上深化修炼的，它包括了更复杂的动作和更高难度的技巧，要求练习者能够更好地控制身体的平衡和力量，提高自己的速度和灵活度。

段二：一段心得体会——关于身体的控制（300字）。

在学习长拳二段的过程中，我深刻体会到了身体控制的重要性。长拳的动作要求肢体的各个部位都能够协调运动，力量的发挥需要通过准确的身体控制来实现。这使我意识到，只有通过不断地练习和修炼，才能将身体的各个部位调动得更加自如，达到身体控制的要求。同时，长拳二段要求更高的平衡能力，我在练习中逐渐找到了正确的站位和重心调整方法，通过加强核心的训练，使得我在长拳二段的动作中能够更加稳定地运动。

段三：一段心得体会——关于力量的发挥（300字）。

长拳二段要求更复杂的技巧和更高的难度。在掌握基本拳法的基础上，学习者需要更好地理解力量发挥的原理。我逐渐体会到，力量的发挥不仅仅是靠肌肉的力量，还需要通过身体的协调运动和力线的转化来实现。在练习中，我不断调整自己的呼吸和姿势，利用整个身体的力量来实现技巧的准确和威力的增加。长拳二段要求动作要有力度，但又不能显得过分用力，这需要练习者根据自己的实际情况和体验来进行调整。通过不断地感悟和实践，我逐渐领悟到了力量的发挥与身体的协调息息相关。

段四：一段心得体会——关于速度和灵活度（300字）。

长拳二段的动作要求较快的速度和良好的灵活度。在练习中，我不仅要追求动作的完整和准确，还要注意速度的控制和灵活度的发挥。长拳的技法繁多，需要在短时间内完成复杂的组合动作，这要求练习者的反应速度和身体的爆发力得到提高。同时，灵活度的发挥也是长拳二段的重要要求，只有身体柔韧度好，才能在各种复杂的动作中更好地发挥自己的技巧和力量。通过不断地练习，我逐渐提高了自己的速度和灵活度，能够更好地应对各种挑战和变化。

段五：总结长拳二段给我带来的收获和启示（200字）。

在学习长拳二段的过程中，我不仅掌握了一种传统武术技能，还体会到了一些重要的人生哲理。长拳的修炼需要学习者付出艰辛的努力和不懈的勤奋，通过不断地练习和修炼，才能逐渐掌握其中的奥秘。同时，长拳的练习也需要学习者保持谦逊和坚持不懈的品质，通过与他人的交流和切磋，才能不断提高自己的水平。长拳二段对我的身体素质和心理素质都有了很大的提升，让我更加坚定了自己学习武术的信念。它不仅仅是一种运动方式，更是一种修身养性的重要工具，让我受益匪浅。

总结：

长拳二段的修炼过程需要付出艰辛的努力和持之以恒的毅力。通过不断地练习和修炼，我逐渐掌握了更加协调的身体控制、准确的力量发挥、快速的速度和灵活的动作。这项传统武术让我不仅仅在技术上有所提高，更在心灵上得到了充实和成长。通过长拳二段的修炼，我深刻体会到了努力和坚持的重要性，也明白了谦逊和品格的重要性。长拳二段带给我的是一种珍贵的财富，它让我在学习中得到了思考和收获，在人生中找到了真正的价值和意义。

长拳武术心得体会篇五

长拳，作为中国武术的重要门派之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。练习长拳不仅可以锻炼身体素质，增强身体的控制力和协调性，还可培养意志力和毅力。在我的长拳练习过程中，我学到了许多宝贵的经验和体会，这些体会无论是在武术上还是在人生中都起到了极大的帮助。以下是我个人就“长拳的武术心得体会”这个主题所写的连贯的五段式文章。

首段：引入主题。

长拳作为中国传统武术的重要门派，具有独特的风格和严谨的训练方法。我从小就对武术充满了热爱，因此选择了长拳作为我修炼的武术门派。通过多年的练习和体验，我从长拳中获得了许多宝贵的经验和体会，这些对于我在武术上的成长和人生的发展都起到了重要的作用。

第二段：身体与技术的提升。

长拳的练习要求身体柔韧、力量均衡，因此我从基本功开始修炼。通过反复练习基本动作，我逐渐培养了灵活的身形、敏捷的动作和强健的身体。在长拳的练习过程中，我学到了如何通过练习调整呼吸和用力的方法，提高技术的准确性和力量的发挥。同时，长拳的技术要求刚柔并济，将力量与技巧相结合。通过不断的练习和修炼，我逐渐掌握了如何将力量运用到技术中，提高了自己的攻防能力和战斗实力。

第三段：意志力与毅力的培养。

长拳的练习需要付出大量的时间和精力，在面对困难和挫折时，我学会了坚持和不服输的精神。长拳的繁琐和复杂的动作要求练习者对每一个动作都有耐心和专注力，通过不断反复的练习和修炼，我逐渐培养了坚持不懈的毅力。在这个过程中，我也学会了如何自我激励和调整心态，将挫折和困难转变为动力和机会。长拳的练习也教会了我如何面对失败和挫折，努力去克服问题并改善自己的不足。

第四段：心境与内在修养的提升。

长拳的练习除了对身体的训练外，还有对内心的修养。在长拳的学习和练习中，我逐渐领悟到“以柔克刚”的意义。在与敌人的对抗中，我学会了沉着冷静和灵活应变。通过练习和修炼，我逐渐培养了自己的意识力，提高了自己的观察力和判断力。长拳的练习让我始终保持冷静的心态，无论面对外界的压力和困难，都可以迎难而上，保持自信和自信。

第五段：人生经验与成长。

通过长拳的练习，我学到了许多宝贵的人生经验和智慧。长拳的练习让我学会了如何与人合作、相互沟通和协作。在和伙伴们一起训练的过程中，我学会了团队合作和互助精神。长拳的练习也教会了我坚持不懈的精神和追求完美的态度。在长拳的练习过程中，我深深体会到只有通过努力、付出和坚持才能获得更好的成绩和收获。这些人生经验和成长是我在长拳练习过程中最宝贵的财富。

总结：

长拳的武术心得体会是我多年来对长拳练习的总结和感悟。通过长拳的修炼，我不仅提高了身体素质和技术水平，还培养了意志力和毅力。长拳的练习不仅仅是一种体育活动，更是一种修行和人生的体验。通过长拳的练习，我从中学会了面对困难和挫折时的坚持和不服输的勇气。长拳的练习也让我提高了对自己的要求和对事物的思考方式。总之，长拳的武术心得体会在我人生中具有重要的地位，它不仅是我成长和发展的源泉，更是我对自己和对生活的一种态度和追求。

长拳武术心得体会篇六

武术是中华民族传统文化的瑰宝之一，凭借其深厚的历史底蕴和独特的技术特点，吸引了无数人投入其中。我自幼热衷于武术，经过多年的学习和训练，终于达到了武术长拳二段的水平。下面，我将分享一下我在这一段过程中的心得体会。

学习武术长拳二段的过程中，我深深感受到了武术的博大精深。长拳是一种以直线动作为主、套路较长的武术形式，它注重拳法的连贯性和整体性。在长拳二段的学习中，我体会到了通过长拳的基本功锻炼，可以让自己的身体协调性和爆发力得到全面提升。另外，长拳二段也强调了身法与步法的配合，在实战中可以充分运用身体的协调性来发挥优势。

第二段：技术的训练和突破。

学习武术长拳二段需要经历一系列的训练和突破，这对于技术的提高和个人的成长至关重要。通过反复地练习拳法动作、步法变化和身法的灵活转换，我逐渐掌握了长拳二段的技巧和要领。在这个过程中，我发现技术的突破往往需要付出更多的努力和时间。比如，攻击技巧的提高需要对对手的观察和分析，然后进行反复的训练和实践。只有不断努力，才能不断进步。

第三段：心理素质的培养。

除了技术的训练，心理素质的培养也是学习武术长拳二段的重要环节之一。在面对对手时，信心和冷静是非常重要的。我通过训练和比赛的实践，逐渐培养起了良好的心理素质。例如，在比赛面前，我会通过呼吸调整自己紧张的情绪，并时刻保持清醒的头脑，以便迅速做出反应。同时，我也学会了掌控自己的情绪，不被外界的压力和干扰所影响。

第四段：比赛与体验。

作为学习武术长拳二段的一部分，比赛对于提高自己的技术水平和检验自己的实力十分重要。通过参加比赛，不仅可以锻炼出色的实战能力，还能增加对手的理解和应对能力。在第一次比赛中，我因为缺乏经验而处境尴尬。但是，我从失败中吸取了教训，更加努力地训练自己的技术，克服了自己的不足，最终取得了比赛的好成绩。在每一次比赛中，我都能收获到技术和心理上的成长，这让我更加坚定了学习下去的决心。

第五段：对未来的展望。

学习武术长拳二段是一个循序渐进的过程，随着自己技术的提高和实力的增强，我对未来的展望也更加明确和积极。我希望能够参加更多的比赛，与更多的对手切磋技艺，不断提高自己；同时，我也希望能够传承武术的精神，将所学的技术和理念传播给更多的人，让武术在我们的社会上得到更广泛的发展和应用。

总结起来，学习武术长拳二段是一段富有挑战性和收获的旅程。在技术的训练和突破中，我不断感受到了武术的魅力和深度；在比赛和实践中，我也逐渐培养了自己的心理素质和实战能力。通过不断努力和锤炼，我相信在未来的道路上，我会取得更大的突破和进步。同时，我也愿意将自己所学的技术和思想传播出去，为武术的发展做出自己的贡献。

长拳武术心得体会篇七

长拳是我从小就开始学习的武术技巧，多年来，我在长拳的道路上历经艰辛，也收获了许多。长拳的武术心得体会，包括技巧的练习与应用、身体的调整与修养、心态的调整与锻炼、道德的培养与信念的坚持等方面。下面，我将从这几个方面来分享我个人对长拳的武术心得体会。

首先，技巧的练习与应用是长拳的重要部分。长拳是一种注重身体协调与动作连贯的武术技巧，它的特点是舒展、稳健和利落，练习长拳需要注意身体的力量控制和动作的流畅转变。在练习中，我通过持续的腰腹力量训练，提高了自己的稳定性和爆发力，使长拳的动作更加利落精准。此外，练习长拳还需要注意呼吸的配合，合理利用气息来调整身体的平衡和力量的输出，提高技巧的效果和实施的威力。通过长期的练习和实践，我在技巧的练习与应用方面有了一些心得，这也为我在其他武术技巧的学习中起到了指导和借鉴的作用。

其次，身体的调整与修养对于长拳的练习和表现起着重要的作用。在长拳的技巧中，身体的力量控制和协调性要求都很高，需要提前进行身体的准备和调整。我发现，只有通过合理的饮食、运动和休息，保持身体的健康和活力，才能更好地发挥长拳的效果。此外，长拳对身体的柔韧性和灵活性也有一定的要求，因此我在练习中注重了身体的伸展和柔韧性的训练，通过打球、跑步等活动，提高了身体的协调性和柔软度，使得长拳的动作更加流畅自如。

再次，心态的调整与锻炼是长拳练习中的重要环节。长拳是一门注重心意和性情的武术技巧，只有在保持冷静、专注和自信的心态下，才能更好地应对各种挑战并发挥出最佳水平。在练习中，我常常面对一些难以克服的困难和挫折，但我通过培养坚定的信念和积极向上的心态，始终能够保持冷静和自信，不被外界因素所干扰。同时，我也学会了在失败和挫折中寻找机会和经验，从而不断提高自己的修养和技法。

最后，道德的培养与信念的坚持是长拳练习中的核心价值。在长拳的世界里，道德和信念始终是我们学习和实践的目标。长拳倡导诚实、守信、尊重和谦逊的品质，同时也强调正直和公正的行为准则。在我的学习过程中，长拳不仅仅是一种技巧和身体的训练，更是一种道德和人格的培养。长拳的练习使我懂得了如何与人和睦相处、处事慎重和责任心强，这些道德的培养也为我今后的人生发展奠定了基础。

总之，长拳的武术心得体会是我多年学习长拳的心路历程和感悟总结。长拳的学习不仅是一种技巧和身体的训练，更是一种修养和品格的培养。通过技巧的练习与应用、身体的调整与修养、心态的调整与锻炼、道德的培养与信念的坚持，我不仅在长拳的道路上积累了经验和技巧，也成长为一个更加坚强、自信和有担当的人。

长拳武术心得体会篇八

长拳作为中国传统武术的代表性之一，源远流长，技艺精湛，曾为战争时期的军队提供过强有力的保障。然而，长拳绝非仅仅是一项战斗技能，它更是一种健身运动，能够帮助人们提高自身的气质与修养。在长时间学习实践中，我得到了很多关于长拳武术的心得体会，下面就让我们来详细聊聊吧。

第二段：传统的技术及优势。

作为中国传统武术之一，长拳注重以内力控制外力，讲究动作内敛、刚柔并济。其中，最具代表性的便是“五行拳”——金、木、水、火、土的变化组合。这五行互相配合，能够帮助人们打造出更加健康、坚强、有力的身体。同时，透过学习长拳，我们还能够历练自己的意志品质、调节自己的情绪状态，成为一个更具有自信与冷静的人。

第三段：现代化的应用和意义。

除了传统的技术外，现代社会中，长拳武术也正在不断地融入到更多的应用中。比如说，在安保人员训练中，长拳的技艺能够帮助保安人员快速地制服犯罪分子，保障人民的安全。同时，在舞蹈、健身工作中，长拳也被引入了更多的元素，成为了一种具备健身效果和彩排效果的表演艺术。

尽管长拳武术具备了很多优点和良好的信仰，但是其中也有许多难以克服的难点。比如说，在长时间的练习过程中，经常会出现无法保证正确行动的问题，需要进行反复练习来升级技巧。同时，也需要更多地了解长拳武术的内在思想，以便发挥其最大的效果。

第五段：结语。

综上所述，长拳武术是一种非常优秀的身体以及心理锻炼的方式，能够帮助我们更好地保持健康、强壮和心情舒畅。虽然其中需要超越许多的难点，但是只要我们充分发挥自己的潜力和毅力，相信一定会达到我们想要的目标。让我们一起来学习、传承、发扬长拳武术这一中华武学文化，为中华的伟大复兴做出贡献！

长拳武术心得体会篇九

段一：引言（150字）。

长拳作为中国传统武术之一，历史悠久、技法丰富。我自幼习武，多年来一直从事长拳的学习和训练。在长期的实践中，我逐渐领悟到长拳的独特之处以及对我的人生产生的深远影响。在这篇文章中，我将分享我对长拳的一些心得体会，希望能够让更多的人了解和认识长拳的魅力。

段二：身体与技术（250字）。

长拳讲究身体的力量与技术的融合，注重身体力行。在技术方面，长拳主要包括拳法、翻滚、腿法和步法等。拳法注重拳势的刚柔并济，翻滚讲究身体的柔韧性，腿法强调腿部的力量和灵活性，而步法则是整个动作的衔接和过渡。通过不断的练习和修炼，我逐渐领悟到身体与技术的完美结合是长拳的一项重要特点。

段三：心态与修养（250字）。

除了技术的修炼，长拳还注重心态的培养和修养的提升。在长时间的练习中，我明白了心态的稳定和修养的重要性。长拳要求我们保持内心的平静与耐心，只有这样才能在面对困难和挫折时始终保持坚持与信心。同时，修养也是长拳习武者必备的素质之一，它能够让我们更好的理解武术的精髓和内涵，培养出正确的世界观和价值观。

段四：实战与应用（300字）。

长拳是一门注重实战和应用的武术。通过对长拳的学习和实践，我逐渐掌握了一些实战技巧和自我防卫的方法。长拳的实战训练非常注重技术的准确性和力量的发挥，只有做到身体的技术和用力的合理运用，才能够在实际应用中达到最佳效果。同时，长拳的应用还需要我们保持清醒的头脑和正确的反应能力，在面对危险和威胁时能够迅速做出准确的决策。

段五：影响与启示（250字）。

长拳不仅仅是一种武术技艺，更是一门融入了思想和文化的综合体。在学习和修炼长拳过程中，我与教练和同伴们建立了深厚的友谊和团队精神。长拳教会了我坚毅的意志和不屈的精神，让我更加坚信只要持之以恒、努力奋进，就能够克服任何困难和挑战。长拳还教会了我尊重他人、自律和谦虚的品质，让我成为一个更好的人。

总结（100字）。

总而言之，长拳是一门宝贵的文化遗产，不仅教会了我身体的力量与技术，更培养了我的心态与修养、实战与应用能力，使我受益良多。长拳的影响不仅仅局限于武术训练本身，还深深地融入了我的人生和思维方式。长拳所传递的那种坚持与追求的精神，将伴随我一生，让我始终勇往直前，不断超越自我。