水上求生心得体会总结 海上个人求生心得(7篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

推荐水上求生心得体会总结一

一、基本原则和目标：要坚定不移的贯彻“安全第一、预防为主”的方针，实现全年无安全责任事故。

二、健全机构，加强领导。两个公园要成立水上娱乐安全管理领导小组，建立健全水上娱乐安全管理制度，公园主要负责人为第一责任人，对公园水上项目安全工作负总责。

三、公园主要负责人和经营者个人签订安全生产责任书，做到责任落实，隐患排出和治理工作真正到位，确保水上交通安全。

四、水域醒目位置要有安全警示牌，并有相关水域情况简介。水域游玩区必须配备一定数量的安全员，安全员必须持证上岗。每个水上娱乐项目必须配备相应的安全设施;配备符合要求的消防器材。

五、游乐船只必须达到国家安全标准，方可下水。定期对水上娱乐设施进行检修和保养，保证其安全运行。船只运行时，必须有专人对游客进行指导操作，严禁超载、超区域运行。

六、举办从业人员安全教育培训全年不少于2次。

七、建立水上安全事故应急预案，发生安全事故，及时上报，并采取一切措施，实施救援。

(盖章)

(盖章)

(签字)

(签字)

推荐水上求生心得体会总结二

1、正确、流利、有感情地朗读课文,能正确用“究竟”、“渐渐地”说话。

2、了解水上飞机的主要作用，激发儿童从小学科学，长大用科学为人类造福的志向。

教学重难点：

了解水上飞机的主要作用，激发儿童从小学科学、长大用科学为人类造福的志趣。教学准备：

1、充分预习课文。

2、多媒体课件

两课时

第一课时

1、导语：自从1903年12月17日，美国的莱特兄弟发明制造的“飞行者”号飞机飞上高空时，人类终于实现了自己在蓝天白云中翱翔的这个梦想。随着科技的不断进步，科学家们又发明了许多不同作用的飞机。今天我们要来认识一种新型的飞机。

2、读课题。能读出这种飞机的不同之处吗？强调“水上”。

3、补充知识：世界上第一架水上飞机是法国的亨利.法布尔在1910年3月发明的。

1、预习了课文了吗？生字词会认识吗？会写吗？好，我们来听写几个词，谁来接受挑战，上来听写？

2、指名站板听写，其余生下面听写。

海鸥救援迅速佩服

3、纠正书写。注意“鸥”的鸟字旁位置；“援”字右下部分；“迅速”俩字书写时的顺序，“迅”的第一笔书写，“速”第七笔为点；“佩”的第四笔书写，以及肚子里的笔画。

4、再把这些生字词读读，要读进去。

除了这些生字词，老师也把其余的生字词都请出来了，请大家好好读读。 小结：课文中的字词我们在课前要预习，要会读、会写，甚至要会理解。

1、大家再把这些生字词放进课文，把课文认真读读，要求读准确。并且思考：课文讲了一件什么事？

2、学生自由读文。

3、谁能根据下面的提示说说课文讲了一件什么事。

茫茫的大海上，小（海鸥）发现了一只奇怪的大船。经过（交谈），他才知道原1

来那不是大船，而是海上（救护机），可以（迅速救援）海上（遇难）的船只。他还有很多兄弟，也有很多本领。小（海鸥）非常（佩服）他们的这些本领。

4、刚才填的这些你们发现了什么？（都是今天的生字词）对，让我们再来读一读它们。

1、这是一篇科学童话，上学期我们也学了跟飞机有关第一篇科学童话，大家记得吗？比较下两篇课文，你有什么发现？

2、学生谈发现。

相同：都介绍了外形特点和作用。

不同：水上飞机种类更多，航天飞机就介绍一种。

小结：非常好，我们今后学习课文也要懂得跟以往学习的知识进行联系，这样能更好地帮助我们学习。

1、水上飞机与普通飞机在外形上有哪些不同？找一找，读一读。（指名读，如果只找出关键句的，让他把整段都读一读。）

2、指导读出小海鸥的奇怪。（联系自己第一次看到课题时的想法来设身处地地感受小海鸥的心情。）（男女生3个左右，再齐读）

3、理解“究竟”：a、换个词，让它意思不变。（明白、清楚）用词说话。

b、再看这一句，你觉得还是明白、清楚的意思吗？（到底的意思）再用词说句。

（小明把家里翻了个遍，也没有找到红领巾。他自言自语地说：“红领巾究竟放到哪里去了？”）

1、出示2——5段，问：接着再请人来读2——5段，要几个人？你怎么知道的？（前两句重点教学生从内容中辨别是谁所说的。第三句复习提示语后置。）

2、指名分段读2——5段，指导朗读。

1上遇难船只的。（板书：海上救护机救援船只）

2、水上飞机只有这样的作用吗？请大家默读第七段，用一句话来回答。（水上飞机的作用很多。）

3、有哪些？学生回答，提示用“有的，有的`，还有的”来说话。

伺机板书：海上战斗机参加战斗

海上运输机输送物资

海上灭火机扑灭大火（看课件有关飞机，加深印象）

4、明确这些作用与水的关系。

这些事其他的飞机、船只或者灭火员都能做，为什么发明这样的水上飞机来工作？（抓住迅速、随时、航行中、从海中汲水这些词语来理解这些水上飞机存在的必要性。）

5、拓展写话。

为了人类的便利，人们肯定会发明制造出更多的水上飞机。假如你就是发明家，让你来造水上飞机，你想让它发挥哪些新的作用？请大家模仿第七段写一写。

出示：我要造的水上飞机作用真多。有的可以；有的可以；还有的可

6、交流。

1、这节课，我们认识了外形奇怪的水上救护机和他的兄弟们。大家还当了一回发明家，发明制造了许多水上飞机。下节课就让我们再走近水上飞机，看看它是如何救援海上遇难船只的。

2、齐读1——7段

第二课时

说说水上飞机外形特点以及他的作用。

引读：听！什么声音？（启动警报声）正当他们谈得高兴的时候，海上的风浪——突然大了起来。水上飞机的机舱里响起了求救警报。海上救护机是怎么说的？怎么做的？

1、指导朗读，读出水上飞机的着急。

抽生读。

师评价：表情好，但是要来不及了，要紧张，急一点。

再指名读

师评价：谁还读的比他还急？

指名读（三位）

师：掌声鼓励，到目前为止，他读的最好，谁还读？

指名读。

2、引读后半部分。

3、想象水上飞机是如何救护船只的。（指导说话）

4、指导用“渐渐地”说话。

（1）“渐渐地”是什么意思？（慢慢地）

（2）我们用它来说话？

3以。

师板画：小草

师：春天来了，小草怎么样？用“渐渐地”造句。

师：秋天呢？

师：哇，季节变化这么厉害！春姑娘迈着轻盈地脚步渐渐地来到了我们。生跟说师板画：地平线，山

师：在你的想象中，这是什么？用上你的想象，用上渐渐的，说一句话。

师：这个小朋友原来作文水平很低，现在三年级了，习作水平成绩好了。谁能用上渐渐地说出来。想好再回答。

师：谁能自己用渐渐的说一句话。

生交流（两位）

1、这篇课文我们渐渐地学完了。这节课，我们欣赏了水上飞机的英姿，认识了他的许多兄弟，而且放飞想象的翅膀，设计了那么多功能的水上飞机，在现实生活中，有的已经实现了，没有的还需要谁去创造？你们就都是未来的科学家，老师相信，通过你们的不懈努力，新的沙漠飞机，海底飞机，草原飞机在不久的将来都会诞生。

2、齐读课文。

板书设计：

16水上飞机

海上救护机救援船只

海上战斗机参加战斗

海上运输机输送物资

海上灭火机扑灭大火

推荐水上求生心得体会总结三

为了加强水上交通安全管理，维护水上运输秩序，认真落实安全管理责任，杜绝水上交通事故的发生，结合本乡的实际，特签订此责任书。

一、全年水上交通安全死亡控制数 0 人。

二、村委会要结合本村实际，制定本村水上交通安全管理救援体系，明确村水上安全管理员，认真落实与渡工(船员)责任书签订工作，其签订率为100%。

三、村委会要建立村级水上安全管理制度和责任追究制度，并做好平时的宣传教育工作。

四、依法对渡口和辖区水域进行督促检查，未经县人民政府批准的渡口不得随便迁移和另行设置渡运。

五、督促本村、组客船、货船、渡口船、旅游船到乡镇和海事部门办理船舶登记手续，并组织人员，加强管理，取缔“三无”船舶和无证人员，自觉接受上级安全管理部门监督检查。

六、在赶场天、节假日以及重大的集体活动，组织人员维护运输秩序，杜绝事故发生。

七、加强辖区的通航安全管理，取缔在境内水上非法挖沙、掏金的船舶，确保航道通畅。

八、不得随意更换渡工，如必须要更换时，事先要向当地政府和海事部门报告，取得同意后再进行更换。

九、每季度要以书面向乡人民政府汇报辖区水上交通安全情况。

注：本责任书一式两份，乡政府、村委会各一份。

推荐水上求生心得体会总结四

教学内容：

学习溺水安全的基本常识，培养有关防范意识。

教学目标：

1、了解有关溺水安全相关知识，感悟生命的可贵。

2、培养学生养成遵守防溺水安全的习惯，掌握溺水救护方法。

教学重难点：

重点：溺水安全自救与预防措施。

难点：溺水安全自救方法的指导。

教学准备：收集有关溺水的文字、图片资料，并制作多媒体课件。

教学形式：多媒体教学。

教学设计：

一、导入新课

【新闻回放】2011年4月24日下午，莆田市秀屿区东庄镇西温村小学2名学生，到笏石镇温东村下尾盐场附近一养虾池戏水时，不慎溺水死亡。2011年5月26日下午，重庆开县长沙镇再次发生这样的悲剧，当地陈家小学10余名小学生一起私自下河洗澡，结果4名男生溺亡。

(师)听了这个案例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。针对这起事件，你想到了什么呢?请同学们谈谈你的看法。

学生思考后举手回答自己的想法。

(小结)生命只有一次，每个人都应该注意安全，珍爱自己的生命。

(师)今天这节课我们就一起来学习预防溺水的相关知识(板书课题：防溺水安全教育)。

二、新课教学

(一)溺水原因

在炎热的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。然而，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。

【幻灯片放映】图片展示近六年全国0——14周岁儿童溺水死亡情况柱形图。(引导学生明白)溺水在所有意外伤害死因中所占的比重，6年来持续保持在一半以上的水平，趋势有增无减。图片展示近六年全国0——14周岁儿童溺水死因构成图，(让学生明白)溺水在所有意外伤害死因中的比例在半数以上。图片展示2011年4月24日下午，莆田市秀屿区东庄镇西温村小学2名学生，到笏石镇温东村下尾盐场附近一养虾池戏水时，不慎溺水死亡。2011年5月26日下午，重庆开县长沙镇再次发生这样的悲剧，当地陈家小学10余名小学生一起私自下河洗澡，结果4名男生溺亡。据相关媒体报道，每年暑假，医院急诊科都会遇到大量因遭遇溺水意外事故求救的病例，而其中有相当一部分就因现场急救措施不得力而错失抢救时机，令人痛心。

学生思考后回答，教师根据学生回答作简要总结。

【幻灯片展示溺水原因】1、可能是在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水引起的;2、也可能是街道下水道无井盖，下大雨时看不清，致使人落入下水道，建筑工地水沟积水、开放性水域无明显警告标志和隔离栏;3、不会游泳，游泳时间过长，疲劳过度，在水中突发病尤其是心脏病，盲目游入深水漩涡。

(师)因此多学一些自救与互救的知识和技能，可以给自己与他人的生命多一份保障。下面我们就一起来学习有关专家对溺水致死原因和溺水症状的描述。

(二)致死原因

【幻灯展示】据医学专家解释，溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

(三)溺水症状

【幻灯展示】据医学专家解释，溺水症状主要表现为呼吸困难，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者则昏迷或呼吸心跳停止。

(四)如何自救

(师)溺水导致死亡的进展迅速，全程不超过5—6分钟。因而发生溺水后，争分夺秒地做好现场抢救对挽回溺水者的生命极为重要。同学们说说溺水事故发生后该我们如何自救呢?

生作讨论后，师鼓励其列举各自想法。

(师)同学们所谈的想法都相当不错，我觉得刚才大家的想法可以归纳为以下两个方面。

【幻灯图片展示】

(1)发现溺水者如何将其救上岸。

1、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

2、若没有救护器材，会游泳者可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

(强调)未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，未成年人保护法有规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”

【角色扮演】学生按照以上方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。抽几个小组轮流上台表演，其他同学细心观察，最后做出总结，并指出优点和不足。

(2)如何开展岸上急救

【幻灯图片展示】

第一步：当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

第二步：控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。

第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。心肺复苏的目的在于尽快挽救脑细胞，避免因缺氧引起细胞坏死。因此施救越快越好，同时注意要在急救的同时，要迅速打急救电话，或拦车送医院。

【角色扮演】学生按照上述方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。抽几个小组轮流上台表演，其他同学细心观察，最后做出总结，并指出优点和不足。

(五)预防措施

(师)为了不让溺水事故侵害我们的生命，加强预防是关键。如何预防溺水事故，同学们有什么好的想法不妨为老师出几个点子。

根据学生出的点子归纳小结。

1、学习溺水相关知识，知道溺水的危害性，了解一些溺水的预防和急救措施。

2、未经家长、老师同意不去游泳。不要单独到河边、池塘边玩耍。年龄小的儿童外出玩耍一定要有家长带领，不能单独乱跑，以防跌入下水道和粪池。

3、初学游泳时，可参加游泳学习班，由老师辅导。不要在标示禁止戏水的区域游泳和嬉水，若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

4、学会游泳后也不能忽视水上安全，下水前做好充分的准备活动，游泳时要根据自己的体力和能力量力而行，饥饿、太饱和疲劳时不能下水。

5、发现下水道无井盖，应及时与有关部门联系以便尽快检修。

(六)倡议书

【幻灯展示】

为积极响应学校近日以“珍爱生命、谨防溺水”为主题的活动，创设更安全的和谐的学习生活环境，杜绝溺水悲剧的发生，学校提出以下倡议：

1、对自己负责：树立安全意识，加强自我保护。绝不参与没有家长陪同的游泳活动，绝不到危险、陌生的河塘游泳，绝不在河塘边垂钓鱼虾，绝不做危险举动，绝对远离溺水杀手。

2、对家人负责：如果游泳，一定要在自己的家长陪护前提下，到安全的、正规的游泳场所游泳，并要做好相应准备活动，防止溺水事件的发生。

3、对学校负责：要遵守学校的各项规章制度，不断强化安全防范意识，以血为鉴。积极参加学校组织的“珍爱生命，谨防溺水”安全教育活动，学会相关的预防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际，掌握溺水自救的基本知识和技能。

4、对他人负责：在加强自我安全意识的同时，要努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自外出游泳的行为，要坚决抵制、劝阻。

三、总结结束

同学们，今天我们通过学习，掌握了一定的溺水自救与预防知识，大家在以后的学习、生活中要加强学习，经常模拟演练，巩固所学知识，要随时提高警惕，特别是在比较危险的地方，严防溺水事故的发生。祝愿大家今天好，明天会更好!

推荐水上求生心得体会总结五

为了加强水上交通安全管理，维护水上运输秩序，认真落实安全管理责任，杜绝水上交通事故的发生，结合本乡的实际，特签订此责任书。

一、全年水上交通安全死亡控制数 0 人。

二、村委会要结合本村实际，制定本村水上交通安全管理救援体系，明确村水上安全管理员，认真落实与渡工(船员)责任书签订工作，其签订率为100%。

三、村委会要建立村级水上安全管理制度和责任追究制度，并做好平时的宣传教育工作。

四、依法对渡口和辖区水域进行督促检查，未经县人民政府批准的渡口不得随便迁移和另行设置渡运。

五、督促本村、组客船、货船、渡口船、旅游船到乡镇和海事部门办理船舶登记手续，并组织人员，加强管理，取缔三无船舶和无证人员，自觉接受上级安全管理部门监督检查。

六、在赶场天、节假日以及重大的集体活动，组织人员维护运输秩序，杜绝事故发生。

七、加强辖区的通航安全管理，取缔在境内水上非法挖沙、掏金的船舶，确保航道通畅。

八、不得随意更换渡工，如必须要更换时，事先要向当地政府和海事部门报告，取得同意后再进行更换。

九、每季度要以书面向乡人民政府汇报辖区水上交通安全情况。

注：本责任书一式两份，乡政府、村委会各一份。

下达目标责任人：

船主：

二0xx年xx月xx日

推荐水上求生心得体会总结六

仔细观察呼吸和心跳情况,对呼吸、心跳停止者，马上做心、肺复苏术，并设法让病人吐水。跳水容易引起颈椎骨折和损伤脊髓，出现肢体麻痹、呼吸麻痹等，应马上叫救护车。将溺水者救上岸后，应马上检查溺水者的心跳、呼吸等情况，如呼吸停止，应马上做人工呼吸抢救。当救援者能站立在水中时，可用双手托住溺水者的颈部，口对口先连续吹入四口气，在5秒钟内观察溺水者的胸、腹部，看看有否反应。也可用脸颊贴在溺水者嘴上感觉一下有否自主呼吸，如无反应，再吹四口气。如果是呼吸、脉搏完全停止了，要做心、肺复苏术。

溺水的自救与救护

一、溺水致死原因

主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

二、症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

溺水者被救上岸后急救方法步骤如下：

1、清除口、鼻中杂物  上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。 2、空水  在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。这一过程就是“空水”。常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。3、人工呼吸  人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。人工呼吸的节律，约为15～20次／min。

常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下颌。深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者的口(全部封住，不可漏气)吹气，使其胸腔扩张。吹进约1500ml(成人多些，儿童少些)空气后，嘴和捏鼻的手同时放开，溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩，气体排出肺部。必要时，救生者可用手轻压一下溺水者的胸部，帮助其呼气（见图10—64）。如此周而复始地进行。人体正常呼吸时，吸人的新鲜空气中氧气约占21％，二氧化碳约占0．04％。经过肺泡内的气体交换，呼出气中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量则增高到4．4％左右。因此，进行口对口人工呼吸时，救生者吹出的气中仍有较多的氧气，可供溺水者所需。另外，因吹出气中二氧化碳含量较高，会刺激溺水者的呼吸系统，促其恢复自然呼吸。4、胸外心脏按摩法  将溺水者救上岸后，如发现溺水者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩，通过问接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行，是对尚未出现真死现象的溺水者之生命做最后挽救，使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。

胸外心脏按摩的具体做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按在溺水者胸骨下端(对儿童，只需用一个手掌；对婴幼儿，只需三个手指)，两臂伸直，身体前倾，借助身体的重量稳健地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3—4厘米。然后，上体复原，迅速放松双手，但掌根不离位。如此有节奏地进行，每分钟约60—80次。下压时用力要均匀，不宜用力过猛，松手要快（见下图）。胸外心脏按摩也需要耐心和毅力，有时也要经过数小时的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心脏按摩与口对口人工呼吸结合运用的方法是，如有两人配合施救，则一人做胸外心脏按摩，另一人做口对口人工呼吸；如只有一人施救，则是吹一口气后，做5—8次心脏按压，然后再吹气。

溺水者被救上岸后的急救

溺水者被救上岸后，如已昏迷、心跳停止、呼吸停止等，应立即采取措施进行现场急救，然后再转送医院抢救。急救及时，方法正确，有时甚至可以使几乎毫无希望的溺水者转危为安。但若耽误了上岸后的最佳急救时机，则可能会使整个救生工作前功尽弃。岸上急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。

游泳中抽筋怎么办？

抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。

抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

原则篇

??? 游泳是磨炼意志、锻炼身体的好方法，但是，游泳也有注意事项。统计数据显示，溺水已经成了我市学生意外死亡的第一“杀手”。市教育局和厦门日报今天联手推出《中小学生游泳和防溺水安全指南》，希望能帮助中小学生度过平安之夏。

??? 中小学生游泳有什么基本原则？我们总结了游泳的“十六忌”。

??? （1）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

??? （2）忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

??? （3）忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

??? （4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

??? （5）忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。

??? （6）忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

??? （7）忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

??? （8）忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白；第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过－2小时。

??? （9）忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇“灭顶之灾”。

??? （10）忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

??? （11）忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

??? （12）忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

??? （13）忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

??? （14）忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

??? （15）忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

??? （16）忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15－20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

??? 预防篇

??? 如何预防溺水事故发生

??? （1）不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

??? 除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、粪坑、蓄水池、鱼塘（池塘、虾池）等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。

??? （2）必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

??? （3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

??? （4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

??? （5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

??? （6）学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。

如何预防游泳时下肢抽筋

??? （1）游泳前一定要做好热身运动。

??? （2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

??? （3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。

??? （4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

??? （5）腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

??? 如何为孩子织一张保护网

??? （1）有关责任单位对于有潜在危险的场所要及时安装防护设施，并经常检查。防护设施丢失或毁损了不能不闻不问，一旦发生事故，认真追究起来，有关单位的负责人恐怕难辞其咎，要受到法律制裁。

??? （2）施工单位对造成的安全隐患要有防护措施，防范可能发生的安全事故，要加强法律意识。

??? （3）农村化粪池应加盖，并用隔栏等防护，农村学校应改善学生使用的厕所设施，防止儿童溺粪事件。

??? （4）家长对孩子要进行安全教育。作为孩子的监护人，平日就要居安思危，警惕一些危险因素，教育孩子不要到有安全隐患的区域玩耍，同时，要注意家电的使用安全。

??? （5）学校要按照“教育五不漏”（不漏一所学校、不漏一个部位、不漏一个班级、不漏一个学生、不漏一个家庭）的要求，全面开展学生安全教育，教育孩子远离有安全隐患的场所，增强学生的安全意识，提高学生的自救自护能力。

??? （6）发生溺水事故，不提倡学生下水救人，应立即求救，从岸上或船上提供帮助是最基本的尝试，但是必须确保自身的安全，例如自己要先绑在岸边的固定物上，防止被拖带入水，避免无畏牺牲。

??? （7）家长、学校可以利用下表对学生可能发生溺水的危险程度进行预测，分数越高危险程度越高，要特别加以注意。

自救篇

??? 游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。

??? 在水中沉着自救

??? 1.不熟悉水性者自救方法：

??? 除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

??? 2.水中抽筋自救法：

??? 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

??? （1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

??? （2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

??? （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

??? （4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

??? （5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

??? （6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。?

??? 3.水草缠身自救法：

??? （1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

??? （2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

??? （3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

??? （4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

??? 4.身陷漩涡自救法：

??? （1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

??? （2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

??? 5.疲劳过度自救法：

??? （1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

??? （2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

??? （3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

? 出水后正确抢救

??? 溺水是常见的意外，遇到溺水者，不提倡未成年人贸然下水施救。我们今天介绍的是出水后的抢救。

??? （1）将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。在农村，亦可将溺水者俯卧横在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。

??? （2）呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

??? （3）心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让溺水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

家长篇 家长带孩子到游泳场地消夏健身，应该注意些什么？

??? （1）教孩子不要用鼻子吸气。

??? 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。

??? （2）告诉孩子不要在游泳池四周打闹。

??? （3）防止孩子在游泳池跳水。

??? （4）防止孩子腿抽筋。

??? 有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

??? （5）不让孩子离开家长的视线。

??? 孩子年龄过小，对安全少有概念，所以孩子游泳时，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在危险时立即采取行动。

??? （6）防止孩子耳痛耳鸣。

??? 孩子游泳时如果耳朵灌进水，应及时将水排出，最常见的方法是：

??? 单足跳跃法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳。

??? 活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏（手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来），或用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

??? 外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。 （7）防止孩子恶心呕吐。

??? 孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。（8）不到江河湖海和水库游泳。尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。

推荐水上求生心得体会总结七

《水上飞机》是苏教版小学语文第六册第五单元的一篇科学童话。课文用拟人化的手法，通过小海鸥看到，听到的，写出了水上飞机的外形及特点；通过小海鸥与水上飞机的对话，形象地写出了水上飞机的广泛用途。课文故事性强，情节饶有趣味，语言生动活泼，引人入胜，是加强语言训练，激发科学兴趣的好教材。

（1）认知目标：学会本课生字新词，理解由生字组成的词语。

（2）技能目标：能正确，流利，有感情地朗读课文。

（3）情感目标：了解水上飞机的主要作用，激发学生从小爱科学，学科学，长大用科学为人类造福的志趣。

（1）重点是指导学生有感情地朗读课文，让学生了解水上飞机的种类和主要作用。

（2）难点是激发学生从小爱科学，学科学，长大用科学为人类造福的志趣。

一、读扎实书

1．揭示课题时激发学生疑问：水上飞机究竟是什么样的呢？

学生快速浏览课文，初步了解水上飞机的样子。

2．引导学生潜心读书，做到字正、词连、句通。

3．学生认读词语，教师及时正音。

海鸥 货轮 喂 海上救护机

汲水 警报 迅速 救援

佩服 扑灭 森林 输送 究竟

4．指名学生逐段读课文，教师考察学生是否能流利地朗读课文，对于有困难的学生进行适当的指导点拨。

二、读理解书

1．学生默读课文，思考：通过阅读文章你了解到水上飞机的什么？

2．在学生的交流中，教师引导学生结合课文的描述及自己课前搜集的资料对水上飞机的各个方面进行介绍。对于巧妙运用文中语句或适当引用课外资料的学生，教师要给予大力表扬。

词语点击：问个究竟（弄明白，搞清楚。）

佩服（感到可敬。）

汲水（自下而上打水。）

滑行（滑动前进。）

3．教师总结板书：水上飞机的外形；水上飞机的用途（水上救护机、水上战斗机、水上运输机、水上灭火机）；水上飞机的起飞。

水上飞机的名称可由学生总结得出。

4．学生自由朗读课文，把自己最感兴趣的语段多读几遍。

5．学生分角色朗读，读出小海鸥的好奇和水上飞机的自豪。

6．想象：水上救护机来到了东南海域，将怎样开展救护呢？

三、读拓展书

1．水上飞机还有哪些兄弟呢？学生结合课前准备的资料进行介绍。

2．教师提供阅读材料，学生独立阅读。

3．教师指导学生以“我是……机”的口吻向大家作简单自述。

四、读创造书

1．教师小结：今天，我们在海面上遇见了小海鸥和水上救护机，听了他们的对话，我们知道了水上飞机有那么多兄弟，通过阅读资料，我们更了解到水上飞机的多种用途。你还想让它发挥哪些新的作用呢？

2．教师引导学生展开讨论。