适应规则心得体会及收获 规则的体会(7篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新适应规则心得体会及收获一

卓越的人一大优点就是能够在不利和艰难的遭遇里百折不饶，仅有顽强、乐观、善于应变的人才能承受，适者生存仍硬道理。

从古至今大自然一向遵从适者生存，遥远古世纪人猿慢慢进化成为人类，从树上生活到陆地上，这无不是在适应环境的变化，食物的稀少不得不进化适应环境，克服多种多样的困难，然而没有进化适应的生物仅有灭绝，纵观历史有太多的生物没有适应而惨遭不幸，根本无法生存。如今，在生活中会遇到各种各样的问题，唯独适应解决，方能生存，仅有顽强不屈。

不经感叹此刻人们适应本事似乎在变弱，每当遇到困难的时候没有想要去解决而是争吵不休，更是内心中无法平静，想要结束生命，无法适应。或许困难险阻重重，可是我们要明白来到这个世界并不容易，好不容易才能够降临世界，却没有留下任何痕迹就离开了，这是多么遗憾。或许我们应当改变，增强自身的适应本事。

每一次的成功并不是偶然，成功的背后定然付出巨大的努力，成功的道路不平坦，未来之事不能够预知，一片朦胧，仅有强悍的适应本事才能走下去，天有不测风云，人有旦夕祸福。唯有自身强大才是王道，适应了各种环境，才能生活的更好。

适应不是妥协。生活中有着无法预料之事，被工作领导无辜的批评，不能一味默默承受，更不能一味反驳，找其方法解释，这是一种适应。在不久之前学校暴力常在，有些同学却妥协再妥协，受伤的仅有自己，这并不是适应，这是懦弱。适应讲究方法，让自己在这社会生活下去，不再受到伤害，学会适应十分的重要，这关于生活是否完美，人讲究生活，野兽讲究的是生存，所以人比野兽更高级，人更要学会适应，否则连野兽都比可是，生存都生存不下去，何来生活，适应更是一种本事。

在这变化多端的社会里，学会了适应，生活才能更加完美，心中之愿才更加容易实现。

适应，一种本事。

最新适应规则心得体会及收获二

第一条为适应上市公司的规范运作，维护公司利益，提高董事会工作效率和科学决策能力，保障董事的合法权益，保证董事会程序及决议的合法性，根据《中华人民共和国公司法》、《中华人民共和国证券法》、《上海证券交易所股票上市规则》及《甘肃酒钢集团宏兴钢铁股份有限公司章程》(下称公司章程）的规定，特制定本规则。 

第二条公司董事会对股东大会负责，行使法律、法规、公司章程、股东大会赋予的职权。 

第三条董事会是公司的决策机构，依法行使下列职权： 

(一）负责召集股东大会，并向股东大会报告工作； 

(二）执行股东大会的决议； 

(三）决定公司的经营计划和投资方案； 

(四）制定公司的年度财务预算方案、决算方案； 

(五）制定公司的利润分配方案和弥补亏损方案； 

(六）制定公司增加或者减少注册资本、发行可转换公司债券、普通公司债券或配股、增发新股及其他融资方案； 

(七）拟定公司重大收购、兼并、重组方案及回购本公司股票、合并、分立、解散的方案； 

(八）在股东大会的授权范围内，决定公司的风险投资、资产抵押及其它担保事项； 

(九）决定公司内部管理机构的设置； 

(十）提出董事会候选人名单； 

(十一）聘任或解聘公司总经理、董事会秘书；根据总经理的提名，聘任或解聘公司副总经理、财务负责人等高级管理人员，决定其报酬和奖励事项； 

(十二）制订公司的基本管理制度； 

(十三）制定公司章程的修改方案； 

(十四）管理公司信息披露事项； 

(十五）向股东大会提请聘请或更换为公司审计的会计师事务所； 

(十六）听取公司总经理的工作汇报并检查总经理工作； 

(十七）提议召开临时股东大会； 

(十八）法律、法规或公司章程以及股东大会授予的其他职权。 

第四条董事应遵守法律、法规和公司章程的规定，忠实履行职责，维护公司利益，并承担以下义务： 

(一）代表全体股东的利益，对公司勤勉、诚实的履行职责； 

(二）公平对待所有的股东，不得利用内幕信息为自己或他人谋取利益； 

(三）认真阅读公司的各项商务、财务报告，及时了解公司业务经营管理状况 

(四）亲自行使被合法赋予的公司管理权，不得受他人操纵；非经许可不得将其管理处置权转授他人行使； 

(五）接受监事会的监督和合法建议； 

(六）董事对公司承担竞业禁止义务，即董事不得为自己或他人 

进行属于公司营业范围内的行为，并且不能兼任其他同类业务企事业的经理人或董事(与本公司有产权关系的除外）。但是，如果向董事会说明其行为的重要内容，并取得许可，即可以解除竞业禁止的限制。 

第五条董事会会议分为定期会议和临时会议。 

第六条董事会会议每年至少召开三次。董事会会议由董事长负责召集，董事会秘书于会议召开十日以前以书面通知全体董事。 

第七条有下列情形之一的，董事长应在三个工作日内召集临时董事会会议： 

(一）董事长认为必要时； 

(二）三分之一以上董事联名提议时； 

(三）全体独立董事的二分之一提议时； 

(四）监事会提议时； 

(五）总经理提议时。 

第八条提议人应以书面形式说明理由，要求召集人召集临时董事会会议。 

第九条召开董事会会议的通知方式为：书面通知(包括传真）方式进行，或电话通知，但是事后应获得有关董事的书面确认。 

第十条通知的内容包括： 

(一）会议日期、时间和地点； 

(二）会议期限； 

(三）事由和议题； 

(四）会议报到、委托书的提交地点、时间及会务联系人姓名、电话； 

(五）发出通知的日期。 

第十一条董事会应向所有董事提供足够的资料，在发出召开董事会会议通知时，将会议议题的相关资料和有助于董事理解公司业务发展的信息和数据等送达所有董事。当2名以上独立董事认为资料不充分或论证不明确时，可联名书面向董事会提出延期召开董事会会议或延期审议该事项，董事会应予以采纳。 

第十二条董事会应由董事本人出席，董事本人因故不能出席时，可以书面形式委托其他董事代为出席。 

委托书应当载明代理人的姓名、代理事项、权限和有效期限，并由委托人签名或盖章。 

代为出席会议的董事应当在授权范围内行使董事的权利。董事未出席董事会会议，也未委托代表出席的，视为放弃在该次会议上的投票权。 

第十三条董事连续两次不出席会议也不委托的，视为不能履行职责，董事会应当建议股东大会予以撤换。 

第十四条独立董事不能亲自出席会议的应委托其他独立董事代为出席，独立董事不得接受其他非独立董事的委托。 

第十五条公司的高管人员、监事列席董事会会议；会议召集人认为必要时，可以邀请公司顾问及提案人员出席会议。 

第十六条公司增加或者减少注册资本、配股、增发新股、发行公司债券的方案；拟定公司重大收购、回购本公司股票和合并、分立、解散的方案；《公司章程》的修改方案；更换审计和会计师事务所的方案，由公司的董事长提出。 

第十七条年度经营计划和总结报告、预算决算方案、投资方案、利润分配和弥补亏损的方案、贷款和担保方案、基本管理制度，由总经理和财务负责人提出。 

第十八条任免、投资、报酬、奖励议案由董事长、总经理按照权限分别提出。 

第十九条董事会机构议案由董事长提出，公司管理机构及分支机构设置议案由总经理提出。 

第二十条其他议案可由董事长、独立董事、1/3以上董事联名、监事会和总经理等分别提出。 

第二十一条各项议案要求简明、真实、结论明确，投资等议案要附可行性报告。各项议案于董事会召开前10日送交董事会秘书办公室。 

第二十二条董事会会议应当由二分之一以上的董事出席方可举行. 

第二十三条董事会秘书和证券事务代表负责董事会会议的组织协调工作，包括安排会议议程、准备会议文件、组织安排会议召开、负责会议记录、起草会议决议和纪要。 

第二十四条董事会会议由董事长召集主持。董事长不能履行职责，应当指定一名副董事长或者一名董事代其召集主持董事会会议；董事长因故未能履行职责，也未指定具体人员代其行使职责的，可由副董事长或者二分之一以上的董事共同推举一名董事负责召集会议。 

第二十五条会议主持人根据具体情况，规定每人发言时间和发言次数；在规定的发言时间内，董事发言不得被中途打断，使董事享有充分的发言权，对每一议案每位董事都有一票表决权。 

第二十六条董事会会议的表决可采取举手表决方式，也可采取投票表决方式。董事会做出决议，必须经全体董事过半数通过才有效。 

第二十七条董事会临时会议在保障董事充分发表意见的前提下，可以用传真方式进行并做出决议，由参会董事签字。 

第二十八条会议召开期间，会议主持人有权根据会议进程和时间安排宣布暂时休会。 

第二十九条董事会会议应就讨论事项和结果做成会议记录，会议记录应记载如下内容： 

(一）会议召开的日期、地点和召集人的姓名； 

(二）出席董事会的董事姓名以及受他人委托出席董事会的董事(代理人）的姓名； 

(三）会议议程； 

(四）董事发言要点； 

(五）每一决议事项的表决结果(包括赞成、反对、弃权的票数）。 

第三十条出席会议的董事及记录人应在会议记录上签名，在会议记录上签名的董事，可以对某议题表示异议并记录于会议记录上。 

第三十一条董事会会议记录还应载明列席会议的监事及其发表的意见，并经列席会议的监事签名。 

第三十二条董事会决议违反法律、行政法规或公司章程致使公司遭受严重损失时，参与决议的董事对公司承担责任；但经证明在表决时曾表明异议，并记录于会议记录的，该董事可以免除责任。 

第三十三条会议记录由董事会秘书保管，保存期十年。 

第三十四条依照法律、行政法规要求董事会会议结束后二日内对其形成的决议进行公告；董事会全体成员必须保证公告所披露内容真实、准确、完整，没有虚假、严重误导性陈述或重大遗漏，并就其保证承担个别和连带责任。公告由董事会负责发布，董事会秘书负责具体实施。 

第三十五条公司的公告在披露前必须第一时间送交上海证券交易所进行登记和审查；公告内容在正式披露前，董事会全体成员及其他知情人，有直接责任确保该内容的知悉者控制在最小范围内。 

第三十六条公司披露的信息在指定的《中国证券报》或中国证监会指定披露上市公司信息的其他报刊上公告，其他公共传媒不得先于指定报刊披露公司信息，也不得以新闻发布会或答记者问等形式代替信息披露义务。 

第三十七条本规则经公司第一届董事会第九次会议表决通过，需提请2001年股东年会审议通过后实行。 

第三十八条本规则与《中华人民共和国公司法》、《中华人民共和国证券法》、《上海证券交易所股票上市规则》及本公司章程相悖时，应按以上法律、法规执行。 

第三十九条本规则解释权属于公司董事会。 

最新适应规则心得体会及收获三

1、调整心态的能力

在职场上混，目标与激情是必不可少的，既要有大的战略目标也要有小的战术目标，初入职场肯定会有一定的激情存在，这个时候要制定自己的目标或者要调整自己的目标，计划赶不上变化，当自己初入职场，或者对职场了解后，会调整自己的目标。所以职场上混，随时遇到各种各样纷繁复杂的任务，压力，必须掌握具体问题具体分析，按实际情况出发进行目标的调整，同时激情是随着自身的心情，认知，性格所决定，不求持久但求随时用随时有，只有这样才能在职场上不会为一些遥不可及的目标而焦躁不安，不会为一时的相对堕落没有激情而后悔不已，因为你已经具备了目标与激情的及时调整能力。

2、巧妙的沟通能力

职场中，沟通是少不了的，特别是现代职场，特别看重的就是员工的沟通和协作的能力，然对上沟通，对领导，领导的领导。对下沟通，对下属，下属的下属。对外沟通，对客户，对内沟通，对同事，都需要一定的巧妙性，沟通能力是可以培养的，并不是与生俱来的，因此，进入职场要锻炼自己的沟通能力，一方面可以使自己快速适应，另一方面也可以展现自己的能力。

3、快速的执行能力

有时候人与人之间的差别就在于执行力的问题，有些人在职场中不到最后一刻不会去做领导交给自己的任务，不管出于什么样的原因。而有些人则会以很快的速度去执行并且会有很好的效果。对于执行力速度是第一位的，只有以最快的超越对手的速度去执行，才能抓到和把握住一些隐性的机会。总之执行力是体现一个人做事风格的很重要一点，职场上混必须要具备这样的能力。

4、较强的人际交往能力

能不能做到左右逢源，至少要维护一种良好的人际关系，打造一个良好的人际关系，对自己的职场生活有很大的益处，不仅有利于自己的工作，也有利于建立自己的人脉。做任何事情都要和人打交道，和不同人打交道的能力就成了办事效果的必然条件。这里不排除溜须，拍马，阿谀奉承，阳奉阴违，吃饭，喝酒，k歌，桑拿，洗脚，赌博，嫖娼。各式各样的人需要用各种各样的技巧和手段去搞定，不管怎么样，考验的都是个人的人际交往能力。三分能力，七分关系，种种迹象都在表明拥有左右逢源的人际交往能力已是职场上混必不可少之能力。

应该忌讳的：不要认为停留在心灵的舒适区域内是可以原谅的。

最新适应规则心得体会及收获四

总书记指出，党员干部要“严以修身，严以用权，严以律己”“谋事要实，创业要实，做人要实”。这番讲话精辟阐述了“规矩”和“作为”之间的辩证关系，那就是既要“遵守规矩”，又要“有所作为”。

总书记曾多次强调，“党员干部要自觉守纪律讲规矩，努力做到忠诚、干净、担当”。忠诚是政治品格，干净是做人底线，担当是职业素养，三者相互联系、相互作用。“发挥党员作用、勇于担当作为”，就是要求党员干部自觉做到忠诚干净，以“抓铁有痕、踏石有印”的担当实干精神推动党风廉政建设工作，才能实现个人干事创业与工作同步发展，才能无愧于党员身份和为民服务宗旨，才能打赢反腐败这场输不起的“战争”。

一是讲政治，做到绝对忠诚。政治上的忠诚，是党员干部最基本的政治品质，也是安身立命之本。一要在政治上过得硬。必须对党绝对忠诚，时刻不忘党员干部这一身份，以更高标准锤炼党性修养，在政治上清醒坚定，在重大问题上旗帜鲜明，始终与党同心同德，坚决捍卫党纪国法的尊严。二要在思想上有定力。越是在紧要关口，越是在关键时刻，越要坚定信心决心，保持政治定力。三要在行动上见真章。树立不得罪违纪者，不得罪腐败分子，就必然会辜负党、得罪人民。从事司法行政工作和社区矫正执法工作，手握党纪戒尺，这是党和人民对我们的信任，更是一份沉甸甸的责任。我们要切实增强责任感、使命感，严格执纪、忠于职守，做到不辱使命、不负重托。

二是强化宗旨意识主动作为。如今，有些党员干部信仰迷茫，宗旨意识淡薄，党性原则不强。心中无纪、眼里无法。一些党员干部不守纪律、不讲规矩的现象，一些部门政治生态不好的问题比较突出。心中无规矩，行动无戒尺，以致背离了对党员干部的基本要求，弃置了作为干部的基本职责，更辜负了党和人民的期望和重托。世间万事成于严，作于实。实则正，严则方。对于干部来说，处处从严上入手，以严行事。向实处着力，凭实立身，那么干部整体的精神状态就会不一样，人民群众对党员干部的“观感”就会不一样，风清气正的政治生态才会常在长存。

三是抓学习，提升业务能力。我们必须走出工作忙、应酬多“没空学”，知识多、学历高“不用学”，工龄长、经验足“不要学”等误区，切实抓好学习，提升业务能力。要通过集中学习和自学相结合，认真学习党的十九大报告精神及相关文件资料，提高理论素养。持续学习党纪政纪，及时学习中央新出台的政策法规及各级会议精神，努力通过学习深刻领会中央关于深化改革、加强反腐倡廉工作的新部署新内涵及省市和县委、党组各项决策部署，准确把握大政方针和工作态势。同时，利用业余时间学习法律法规等知识，提高综合能力，提升党员干部软实力，为开展工作奠定基础。

四是强化责任担当主动作为。作为一名党员好干部，务必做到“心贴心为民，实打实作为”，既要“守规矩”，又要“有作为”。倘若党员干部“不勤政、不谋事、不作为”，平平安安占个位子、忙忙碌碌装个样子、疲疲塌塌混个日子，必然会遭老百姓的唾弃；如果“为官不为”、“为官无为”，只当“太平官”、乐做“老好人”或“得过且过不作为、推诿扯皮慢作为，欺上瞒下假作为、自以为是瞎作为、目无法纪乱作为”，注定会被时代潮流淘汰。说一千，道一万，不如带着群众干，不如做给群众看。因此，我们广大党员干部务求高标准、严要求，坚决克服“冷硬横推、慵懒散松”习气，牢固树立抱负理念，始终保持昂扬向上的进取心和干事创业的精气神，勇于作为，积极作为，大胆作为，善于作为，抢先作为，有效作为。

五是重实干，认真履职尽责。一要端正态度。无论在任何单位、任何岗位工作，要始终坚持“工作既是给单位干的，更是给自己干的”思想，切实把干好工作作为自己学习成长的平台、干事创业的舞台。二要敢于担当。是否具有担当精神，是否能够忠诚履责、尽心尽责、勇于担责，是检验每一名党员干部身上是否真正体现先进性和纯洁性的重要方面。骨头要拣硬的啃，工作要挑难的干，迎难而上，乘势而为，把工作当事业干、当人生目标追求。三要勤于落实。坚决反对形式主义，坚持一切从实际出发，注重调查研究，讲真话、干实事、重实效，把心思用在干事业上，把精力投入到抓落实中，使岗位工作各项政策、方法和举措符合实际情况、符合客观规律、符合科学精神，办一件成一件，一件接着一件干，积小胜为大胜，闯出一片天地。四要勇于争先。树立干一行爱一行、干一件成功一件的工作目标，保持干事创业、奋发有为的工作热情，认清不进则退、慢进也是退的工作态势，用心、用力、用情干好岗位工作，创出好成效好成绩，对得起自己及队友们的辛勤汗水、对得起和组织的关心培养，对得起家人及亲属的默默支持。

六是强化考核机制主动作为。积极适应新形势新任务，根治“不作为”之病，需要考核制度的日趋完善、组织的严格教育、自身的不懈努力多管齐下。一是建立科学合理公平的考评考核体系，让能干事、会干事者受肯定，让踢皮球、躲猫猫者跌面子。二是合理安排工作岗位，实现物尽其用、人尽其力，为干部提供新的挑战，创提高干事激情。三是要加强教育监管，通过严格的考勤制度、请销假制度、日常工作纪实报告制度等监督干部严格遵守上班纪律，积极完成各项工作，为考核干部提供“硬指标”。

七是严于律己，塑造厚重人品。坚持对照身边的先进典型和自己的性格习惯，自觉做到自觉、自省、自律，做到“公道正派做人、创先争优做事”，并始终坚持好。在工作上，始终从思想上、行动上同县委党组保持一致，自觉加强党性修养，坚定理想信念；面对宣传工作要高调、组织工作要低调、监督工作要坚持原则的岗位要求，从不因个人得失、岗位要求高等原因，胸怀怨气工作，始终保持平常心态、乐观勤奋工作，自觉做到工作来了带头干、成绩来了不抢功、错误来了主动担、批评来了抓紧改，努力实现工作与个人共同发展的良好局面。在做人上，克服浮躁漂浮，保持平常心态，不因职务高低、岗位差异、性别年龄不同等看人待人，珍惜自己人生道路上的同事缘分、朋友缘分，团结和谐共事，热情对人、谦虚为人、真诚待人、礼貌敬人，不争权夺利、不阳奉阴违，表里如一、诚实诚信，努力打造厚重的人品。在守纪上，严格遵守各项纪律规定，自觉抵制不良风气，管好家属及室里的干部，落实好“一岗双责”。在生活上，没有不良嗜好，严于律己，坚持锻炼身体，乐观生活面对每一天。

最新适应规则心得体会及收获五

2009春季学期

关于中学生心理咨询案例之学校适应不良

重兴中学

李文会

晚上九点半,电话响起的时候,我正在办公室。电话里一学生声音很急促。要我马上过去。一位女生m不舒服了。我急忙回去。

m情况我很清楚。女孩儿很懂事，也当然十分敏感，内向，内心体验很深刻。成绩一直比较优秀，在班里是前十名的。自我加压严重，近两个星期，持续头疼，学习很吃力，医院检查，结果是神经衰弱。在医院我陪她输了两天的液体，效果不好就请假回家了，今天考试，返校。

回到我宿舍，见到她用帽子把头捂得严严实实的，看来刚刚哭过鼻涕。同寝室的三个女孩子陪着。不知所措的样子。

我把她们请到了心理聊天室。我特意搬来一套沙发。我请她坐到沙发上，我给了她一个毛茸茸的很柔软的布艺海豚，让她背靠着，尽量放松。我很随意的倾斜向她，坐在她旁边的小沙发上。她深埋着头。我先让她缓缓地做一次深呼吸，平静一下情绪。以下是我们谈话的详细记录

我轻声地问她：“你现在感觉如何？”（这里我明知道她头疼的感觉，但这种感觉应该由当事人自己陈述。我们不宜轻易做出判断，避免来访者受到暗示，造成错觉）

她哽咽着说：“头还是疼得很厉害。”说着就擦淌下来的泪水。

我：头疼不是一天得的，当然也不能一下子就好。

她：我现在一点都学不进去，头疼的很厉害。到教室就头疼，我现在很想离开学校这个环境，我受不了学校紧张的气氛，给我的压力很大。但我又不敢回家，我不知道该怎么办。

我：我今天听你爸爸说，昨晚上你妈带你出去玩了一圈儿，这样很好啊。

她：我老让我爸妈操心。

我：这是他们的权利和义务，这是做父母的基本需要，这是应该的。

她：我今天早晨发生了一件事又让他们为我担心了。

她又开始哭了。我递给她几张纸巾。然后轻轻地问她怎么了。

她：今天早晨一点的时候我就睡不着了，头还是很疼，一直到三点，我想出去转转，我给爸妈留了张纸条就出去了。结果······结果他们就出去找我了。

我：凌晨三点你一个小女孩儿出去，爸妈当然会急着找你了，这是应该的。如果我有孩子半夜出去，我肯定也一样急着去找的。我想如果是你，将来有孩子的时候，你也肯定这样做的，不是吗

她，沉默，居然。我愿想她应该点头的。

她：我妈说，我天天让他们操心，不放心。说我事儿多。

她泪水不停的淌。

哦，原因在这儿呢，对她这样一个过于敏感，内心体验深刻的女孩子来说，诸如此类的话当然会很强烈的增加她的心理负担，她当然无法承受，也无力承受。

我：这些话你妈以前是不是也对你说过？

她：嗯。

我：什么时候开始这样说你的？有多长时间了？

她：自从上了初中之后。

我：为什么呢？

她：我也不知为什么，自从上了初中，初一时身体一直很弱。经常生病。

我：我看你现在身体很健康啊，（事实上，她体质的确有些弱，但并不至于弱不禁风，我想主要还是对初中新生活的不适应所致的心理反映。所以我有意暗示她，让她意识到自己很健康，改变她对自身体质弱的观念）

我接着说：你在初一的时候，由于从小没离开过家，一下子毫无准备地进入到了初中的寄宿生活，这时不知所措的你开始了内心和寄宿学校这个环境之间的矛盾冲突．而冲突便是造成你焦虑甚至恐惧的原因．这种焦虑就表现在你那时候所谓的头疼，多病等具体的身体症状和自我感知上的一些错觉。事实上，有很多学生也都有过这样的情况，每个人面对一个新环境的时候，都需要有一段时间去适应，只不过适应所需的时间或长或短罢了。我原来有一个学生，也是女孩子，刚开始不适应初中的新生活，成绩很糟糕，我所教的英语经常考十几分，二十分都少见。整天哭哭啼啼的。根本无法正常上课。后来我帮她进行调节，经过我和她近一个月的不懈努力，她终于可以适应了初中的生活，而且成绩也当然的有了惊人的进步，两个星期之后，她的英语成绩由原来的十几分一下子提到了７０多，再后来就到了优秀。并始终保持班里前十名的好成绩。整个人的状态完全变了。你现在比她那个时候强多了，至少你成绩好，这样的状态下，还能保持优秀的成绩，说明你真的很不简单，对此我们一点都不应该怀疑。只要我们一起努力，你也一定能够调整好你的状态的。

她很认真地听着我的话。很郑重地点点头，还嗯了一声。然后她接着问：我现在一进教室就头疼得厉害，怎么办？

我说：我有两条建议送给你，第一条，顺其自然，为所当为。（这是日本著名心理学家森田提出的森田疗法。我接着给她介绍了森田成功前的痛苦经历和如何取得成功的历程。详细地讲解了森田疗法的这两条原则，她深受启发，并从闪光的眼神和舒展的表情表现出了前所未有的信心）顺其自然就是接受目前的不适应所带来的身体痛苦，把注意力从病痛总转移出来；转移的方法：为所当为，即带着一切不良的症状痛苦感受全身心地投入到我们每天应该做的事情中去。不要管它如何的头疼，只管学习，读书，寻找应有的快乐。只要不倒下，就不要管它！记住，医治一切的病痛的良方是信心和时间。第二条，写心理日记。详细记录每天的感受，比如头疼等一些身体不适症状给你带来的心理感受。如实地记录你所承受的痛苦和由此产生的困扰。但注意你只需要如实记录你的感受，就像医生记录其他患者的症状一样，只需记录不要记忆，更不能沉陷其中。你可以理解吗？我希望你能记住我的这两条建议，并坚持去做。我们绝对相信，成功一定属于你！我以我的人格担保！

在这次咨询的过程中，我们也很深入地探讨了当前我们一些家长对孩子的教育误区，其中又引用了很多谈话中无意发生的随手拈来的生动风趣地例子。比如谈话中，我用其他三个学生把我金鱼缸里的鱼卵误认为是金鱼的便便，急于给金鱼换水的事情比作现在一些家长不了解孩子，错把孩子一些原本积极健康向上的，富有创造力的想法当作另类甚至异类给简单地粗暴地扼杀掉之现象。在轻松愉快的笑声中充分地表达出学生对家长的一些爱的误区不满情绪，更让她们在笑声中理解和原谅了家长的过错。

近两个小时的谈话结束了，送走了心情舒畅轻松的满脸笑意的她们，我心里很是欣慰，但又不禁对我们现在家长在对孩子教育过程中误区深感忧心，更为现在我们学生尤其是中小学学生的严重压抑的学习生活状态堪忧。

春天来了，新的气息也该来了罢。

2009.3.8

最新适应规则心得体会及收获六

华中师大一附中届高考适应性考试数学（文科）试题（二）

一、选择题：本大题共10小题，每小题5分，共50分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．

1．集合 、 ， ， ，则 等于

a．{(1,0)}              b．            c．{1,0}                            d．φ

2．如图所示的是北京奥运会的会徽，其中的“中国印”由四个色块构

成，可以用线段在不穿越其他色块的条件下将其中任意两个色块连接起来

(如同架桥)，如果用三条线段将这四个色块连接起来，不同的连接方法共有

a．8种                  b．12种                    c．16种                      d．20种

3．已知过球面上a、b、c三点的`平面到球心的距离等于球半径的一半，且ab=bc

=ca=2，则该球的球面面积为

a．                 b．                         c．                     d．

4．已知函数f(x)满足 ，则f(x)的最小值是

a．                  b．2                            c．                             d．

5．如图所示是二次函数 的图像，则

最新适应规则心得体会及收获七

为切实做好退役军人技能培训工作，提升退役军人就业能力，健全工作机制，明确任务分工，将促进退役军人高质量、稳定就业的政策落实落地，制定本方案。

我市未参加过退役军人事务部门（或退役军人安置部门）组织的技能培训的退役军人(自主就业退役士兵、自主择业军转干部、复员干部)。

全市全年组织实施退役军人技能培训731人，培训合格率达到90%以上。

（一）培训内容。

鼓励退役军人结合自身需要，自主选择工种或项目，参加适应性培训和技能培训，提高适应社会经济的能力和掌握就业所需的知识及技能。适应性培训应在退役军人报到后1个月内完成，技能培训应在一年内完成。

（二）补助政策。

根据退役军人事务部等部门印发的

《关于促进新时代退役军人就业创业工作的意见》（退役军人部发﹝﹞26号）规定，退役军人退役后可选择接受一次免费（免学杂费、免住宿费、免技能鉴定费）培训，并按规定享受培训期间生活补助，可与到课率进行挂钩。

（三）资金筹措。

技能培训补助经费中央财政按人均约3500元安排，就业补助资金按人均2400元安排，不足部分由县（市、区）承担。

（一）确定培训机构。

由各地退役军人事务部门负责确定培训机构，将培训任务交由师资力量强、实训条件好、教学质量优、具备资质的职业院校和培训机构承担，鼓励开展“订单式定向式定岗式”培训。

（二）合理设置专业。

以就业为导向，根据市场用工需求和退役军人的培训意愿，合理设置培训专业，提高培训与就业的关联度，按需求进行实用性培训。

（三）组织报名登记。

由各地退役军人事务部门负责组织退役军人报名登记，认真做好政策咨询和解答工作。

（四）加强教学管理。

退役军人事务部门应联合有关业务主管部门加强对培训机构的监督指导，培训机构要加强教学管理和学员在校期间的日常生活管理。

（五）资金核拨支付。

市财政根据实际培训完成人数下拨中央补助资金。市人力资源和社会保障局、市财政局将退役军人技能培训纳入市以上就业补助资金分配因素。各县（市、区）退役军人事务部门负责统筹安排使用退役军人技能培训资金。对中央补助资金不足部分，由退役军人事务部门会同人力资源社会保障部门提出，同级财政部门从就业补助资金中按照不超过2400元/人的标准予以保障，具体拨付方式由各地自行规定。生活补助费由退役军人事务部门核定培训人员名册，按规定拨付。

（一）高度重视，认真组织。

各地要高度重视，要把退役军人的培训就业工作作为一项政治任务摆上重要议事日程，健全工作机制，统筹协调，采取切实有效措施，认真抓好落实。各退役军人事务部门要积极会同人社、财政等部门，做好组织报名、确定承训机构、教学管理、技能鉴定及就业服务、经费保障等工作。

（二）制定方案，完成任务。

各地退役军人事务部门要制定好退役军人参训实施细则，做好参训人员统计和年度培训实施工作，确保目标任务的完成。建立退役军人技能培训电子档案，每月报送不少于2条的民生工程信息（包括工作动态、重要活动、典型经验、创新做法等）和任务完成进度，年底报送全年任务完成情况、参训人员信息和年度总结。根据省市关于绩效评价的部署和要求开展自查自纠和绩效评价工作。

（三）加大宣传，增强效果。

各地退役军人事务部门要加大政策宣传解读力度，对退役军人培训政策、实施过程、结果等情况进行政务公开。坚持调整改进、稳步发展，注重总结经验、着力提升服务，动员和引导广大退役军人积极参加适应性培训和技能培训，实现社会适应能力和职业技能双提升。