登山的心得体会怎么写(优质20篇)
- 上传日期:2023-11-15 19:21:04 |
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心得体会是一种宝贵的学习资料,可以帮助我们在今后的学习和工作中做出更好的决策。那么如何写一篇较为完美的心得体会呢?以下是我整理的一些写心得体会的技巧和方法,供大家参考。以下是小编为大家收集的心得体会范文,供大家参考和借鉴。
登山的心得体会怎么写篇一
登山是一项既能挑战自我的体育运动,又是一种心灵的修炼。我曾经参加过一次格登山活动,并从中获得了很多的体验和感悟。在这篇文章中,我将分享一些格登山心得,希望能够为其他登山爱好者提供参考和启发。
第二段:筹备和准备。
要顺利完成一次格登山的旅程,充分的筹备和准备工作非常重要。首先,了解并选择适合自己的登山路线和难度。然后,必须做好充足的体能训练,包括增强心肺功能和提高腿部力量。装备也是关键,合适的登山装备能够提供良好的保护和便利,如登山鞋、抓钉、手套等。最后,了解天气预报和气象变化,选择适合登山的时间,确保安全。
第三段:挑战与保护。
格登山不仅需要充足的体能,更需要内心的坚韧和毅力。在攀登途中,我遇到了各种各样的困难和挑战。有极寒的天气、险峻的山路、崎岖的石头。但正是在这些困难与挑战中,我发现了登山的意义所在。它让我学会了坚持、克服恐惧、团队合作,也唤醒了我内心深处的勇气。
同时,格登山也需要注重自身的保护。在攀登的过程中,要注意规律的呼吸和适当的休息,以维持身体的平衡和活力。正确的防寒措施也至关重要,避免因低温和严寒而引发的身体不适。登山时,要穿着合适的服装,以保护身体免受外界环境的侵害。
第四段:感悟和体验。
格登山之旅不仅是一次挑战,更是一次心灵的体验。站在海拔较高的山峰上,望着周围的山川河流,我感到内心的宁静和满足,仿佛与大自然真正接触到了。登山过程中,我真切地体会到了集体力量的力量,团队合作的重要性以及相互鼓励和支持的作用。
同时,登山也是一次与自我对话的过程。在攀登的过程中,我不断地思考和反思自己,认识到内心深处的潜力和动力。我学会了坚持不懈,克服困难,追求自己的梦想。登山过程中充满了挑战和磨练,但也带给我了无尽的乐趣和成就感。
第五段:总结和展望。
通过这次格登山的经历,我深深地感受到了身体和心灵的力量。登山不仅是挑战自我的过程,更是一种修炼心灵的方式。我坚信,只要勇于迈出第一步,世界的山川将会为你敞开。未来,我希望能够继续参与格登山活动,挑战更高的山峰,感受更深刻的体验。我相信,格登山将继续塑造我坚强、勇敢和有坚定目标的人生态度。
登山的心得体会怎么写篇二
曾经我只是球迷,如今在人生棒球场上我也换上新的球衣以往一直是“独行侠”一个,去哪儿玩都是跑单帮,好处是可以自己控制时间和体力,走得动就走,走不动就歇,而且可以配合交通工具的时间。最近去爬张家口野长城的经历,让我感觉到,对于这些有一些难度,而且比较远的路线,一个人走还是不合适的,最好是跟个队去,有经验人士同行,安全也有保障。
于是参加了几次团队的活动,夜爬香山,穿越大小蟒等等,而事实证明我一开始的想法有点“很傻很天真”,跟队有跟队的好处,交流经验,学习技术,交新朋友,等等,但是在山上,指望获得帮助支持,这是不完全现实的,人只能自己对自己负责。
前天夜爬香山的时候,领队讲起前几年一个事故,一个mm在灵山上活活冻死,我当时就有些好奇,灵山主峰是2k多,而冻死mm的地点好像是1k多,距离村子才一公里,又不是八甲田山,驴友冬季进山不可能没有抓绒、冲锋衣、羽绒服等可以抗零下十几度的.衣物,怎么就冻死了呢?后来回家后就查阅了这次事故的相关资料,发现完全是组织混乱,领队经验不足+不负责任造成的,在下午很晚的时候还坚持登顶,而且在队中已经有人虚脱+雪盲时,体能较好的前队先跑掉了,结果导致体能较差的6个后队队员天黑之后在雪中迷路被困,在毫无补给的情况下在雪里挣扎十几个小时爬山找路,对于登山经验和体能不足的菜鸟来说,虚脱很正常。那个mm与其说是冻死,不如说是虚脱之后,身体机能极度低下,无法抵御(本可以通过衣物和自身循环调节而抵御)寒冷而死。
虚脱这东西不稀奇,打球、跑步、游泳,各种体育运动中,发生虚脱的并不少见,在日常生活中不是什么大事,歇一下,喝点水,半小时就换过来了。但在山上就是另外一回事了,非常危险,但我实在挺失望的发现,很多人也是不把这当成一回事了。
穿越大小蟒的时候,我和其他几个mm落在队伍后面,然后几个强驴就一直在旁边催促,快走快走,不要停,步子要大,甚至过来推我的背包,(我当时就在吼“不要推!不要推!)被我吼走之后,就又去推其他人的背包,然后一路上都是长催短促,非常烦躁,人就这速度,你再怎么废话也是没有用的啊。
有些强驴往往有一套自己的理论,而这些理论其实是似是而非的,比如说“可以慢,但不要停”,但事实上如果心率已经快到了一定程度,心肺功能实在是无法承受的话,不马上停下来休息,又如何能让心肺功能得到暂时恢复呢?是很容易出现虚脱状况的。而“步子要大,不要小碎步”,这意味着每迈一步,需要上升的高度要高,做的功,比较大,对于已经十分疲惫的队员来说,做功就非常困难。归根结底,他们只是希望菜鸟快点走,不要拖队伍后腿,让他们白白干等而已,其他的理论都是废话。但既然觉得菜鸟拖后腿,报名的时候就注明不要招菜鸟啊!
但换另外一个角度说,本来在山上指望大家互相帮助团结友爱,就是看少年漫画看多了,当然我相信一些强驴在简单的穿越中自然是体有余力,紧急情况下可以助人为乐,但不少人,甚至包括男生,都是除了走路之外,连说话,拍照,看风景都已经没有这个多余兴致了。就我来说,可以说我甚至不想扭头,看后面,我只听到后面有脚步声和杖子声,知道自己不是包尾,就一直往前走,其他什么事情我都不管了,说得极端一点,就算是我后面的人从山路滑下去,抓着树枝喊救命,我都不会回头看,回头救人的,因为我已经完全没有多余的体力了,只能管好自己往前走了,我回头看一眼,就至少慢5米,我救你,说不定我也掉下去了。
说了一堆废话,是想给自己提个醒,也想给其他菜鸟提个醒,只有自己才在乎自己的命,包括体能身体,各方面情况,登山有风险,进山需谨慎。别太相信所谓强驴的话,因为他的经验未必适应你的心肺功能和各方面体能,感觉到身体不对劲,就撤退,别逞能。
登山的心得体会怎么写篇三
登山是很多人喜爱的户外运动,不仅可以锻炼身体,也能放松心情。但在登山的过程中,我们不仅需要面对大自然的种种考验,还需要克服自己的身心极限。在多次登山的过程中,我深深体会到登山所给与我的收获和体验。
第二段:登山途中的挑战。
登山途中的挑战是不可避免的,需要我们在团队中互相照顾和鼓励,同时也需要支撑起自己不断前行。困难的山路常常跌坑滑坡,我们需要集合智慧,协作攀过,同时也要讲究安全。另外,在高海拔的山峰上,需要面对氧气不足、高山病等问题,需要注意身体反应,及时采取补救措施。
第三段:登山所带来的成就感。
克服了这些困难,到达山顶的时候,那种成就感是无法言说的。站在高峰上俯瞰周围的山野和远处的风光,能够感受到心灵的震撼和内心的满足。这种到达目标的感觉会让人感到自己的努力没有白费。
第四段:感悟自然美的重要性。
除了面对挑战和达到目标的成就感,在登山的过程中,我也深深感受到了自然美的重要性。人类对大自然的破坏让我们意识到,我们应该珍惜生态环境,并保护动植物和生态系统。登山中,我们接触到了大自然的神奇之处,并逐渐学会了更好地保护和珍惜大自然。
第五段:总结。
登山的过程中,我们面对着身体和心理的挑战,却也带来了成就感和珍惜自然的体验。作为一种锻炼身体、放松心情的健康运动,登山在带给我们快乐的同时,也让我们更加懂得了什么是快乐的真正意义。所以,坚持登山的人不仅需要强健的体魄和坚定的意志,更需要懂得欣赏自然之美和珍惜生命之美。
登山的心得体会怎么写篇四
零点,朋友在qq上关切地对我说:“这么晚,怎么还不休息?发现你这几天都下的很晚,忙什么呢?”
我回:“我在整理周日爬山的照片。一会儿就下。”
最近,我感觉自己的时间不够用了。一回到家,就忙着处理照片,发送照片,接收照片,发qq空间,听群里的朋友们的评论,时不时也去冒上一泡。还有向我发出申请的好友邀请,这个群、那个群不停地闪,这个头像那个头像此起彼落。想在博客上写流水日记的时间都没有了,计算机还出奇地慢,一坐半天也没看见什么成绩。但心里却是充实的。
上午有同学电话我,问我第一次徒步的感受,说怎么没见你写博客啊?第一次的感受还是记录一下的好。
不知道什么时候,周末徒步登山去,成了一种时尚健康的生活。周末骑车、暴走只能在附近转转,就有聪明的经营户外用品的旅友开发了周末徒步登山的活动。也是在网上先发贴,有具体的线路和介绍,包车把参加活动的旅友带到目的地,然后带领着他们徒步一天。然后再坐车返回。
我们自行车群里有朋友上周去参加了一次这样的活动,回来反映不错,这周忽悠群里所有人都去参加一次。我早听说过这样的活动,也早想体会那么一次,加上最近自己一直在骑车锻炼,跟群里的朋友混的还不错,而且这周的线路据说强度不大,于是也欣然报名了。
我们这次的线路是林州高家台——蒙眼道——阱底村步行。通知上说该线路风景优美、强度中等。要求自带午餐,由濮阳派乐天户外店组织,是非赢利的集体户外活动,自愿参加,风险自负。组织者把需要注意的事项、身体和装备要求、费用提示以及安全声明全都写在条约里了,写的很全面也很合理,只要报名,你就接受了他们的条约。
我们群一共22人,就报了18个名。周六晚上我想早点睡觉,可不知怎么,十点不到上床却总是睡不着,一夜看表好几次,四点多就爬起来,给自己做了早饭,饱饱地吃完了,就等着群里朋友电话我了。5点20,电话终于来了,我拎着新买的登山杖,下楼,跑到约定的地点,上了车,到了集合地点,我们属于到的早的。先在店里转了转,现在玩户外的真多,装备也是应有俱有,一个朋友在那现买了手套,他说爬山用的着。
两辆中吧整齐地停在店外,群里朋友招呼我们上车了。六点钟车准时开了。到了市里,又接上市里的朋友,车子坐满了,据说这次出行本来准备组织40人一辆大吧呢,结果报了70多人,只好两辆车了。
三个小时车程,且不说车上朋友们热闹的打趣和欢笑,一路高速,就到了我们的目的地。
下了车,就有人领着大家开始登山,很陡的石阶,上面铺满了落叶,脚下不小心就滑,这时候你就感觉登山鞋和拐杖的好来。一行人蜿蜿蜒蜒,一路上去,也没发现什么太好的风景。但这时走路已经不重要了,重要的是大家在一起就快乐。一路笑语,有时碰见棵果树,就有几个属猴的爬高上低,所以我们路上也有吃不完的野果。
群里的朋友统一了服装,我们就象特种兵一样,人人一套迷彩服,一个个老酷了,我喜欢照相,就不停地按动快门。我是幸运的,同伴只带了吃的,没带背包,于是他把东西放进我的包里,我乐的连背包都不用背了,只拿着相机。说实话,我觉得这里的山景很一般,路到是挺艰险,有时需要手脚并用,不过险段的地方都有驴友接应,上拉下拖的,让你感觉集体的力量,上山上山,脑子里就这一个念头,爬上一段心里就有一种征服的兴奋。
忽而崎岖,忽而平坦,前面有开路的,后面有收尾的,队伍里有年纪稍大的长者,也有5岁的顽童。我发现,孩子的体力往往比大人好,几个孩子都跑在前面。同去的驴友忘了总被自己10岁的女儿甩在后面,那么险的山路,我老为她担心孩子的安全问题,她说,没事,前面的朋友会帮着照顾孩子。这个队伍给人的感觉就象是个大家庭,大家互相帮助,互相鼓励,寂静的群山被我们惊醒,五颜六色的户外服装把这山装点的格外热闹。我觉得有了这些远足的人,才有了我镜头里美丽的风景。
中午十二点,我们登上了山顶,找一处平坦的地方,就地野餐了。大家打开自己的背包,拿出准备好的丰盛午餐,凑在了一起,比自己在家的大餐还丰盛呢,你喂我一口,我喂他一口,我掰开一个面包,这个给我一筷子自家炒的肉丝榨菜,那个给我一勺香喷喷的花生米,还有个给我夹了一大块牛肉,百家餐的滋味就是香啊。更有甚者,有个驴友因为头天的忙碌没时间准备吃的,我见他时,他正举着荷包烧鸡大口啃着,吃饭时我还到处找他,怕他没吃的呢,他说他吃的比谁都多,看他那吃像好可爱啊,我赶紧为他定格一下。
开始下山,一路平坦的坡道,这时候我可以仔细打量这座山了,细看,还是很美丽的。落满了秋梨的树上还挂着丰硕的果,零星的没有摘完的柿子象一个个的小红灯笼,许多不知名的鲜艳的野果,间或还能看见个可爱的稻草人。山上的住家好象不多,房子也都很简陋,有户人家的门前用几根树棍拦着,同伴说那树棍就是锁了。山上空着的地上大片大片地晒着山楂,看上去一点防备的心理都没有,好憨厚的山民啊。路上看到一对夫妇,正在自家屋顶忙着,我们问他们山楂能卖吗?他们热情地说可以啊。他们的山楂价格公道,质量不错,真有几个朋友买了些。
我们的队旗上写着“保护地球资源”,队员们正是这样做的。收尾的组织者和几个队员一路收拣着人们遗落的饮料瓶纸盒什么的。有经验的驴友带了很多的塑料袋,这时都拿出来派上了用场。所以队伍里很多这样拎着废物垃圾的人,有朋友戏称自己要拿着回家卖钱。我因为自己没有背包,也学着他们样捡起了垃圾,看着自己的塑料袋越装越满,还有点成就感呢。
以为下山的路越来越好呢,没想到最后一段山路让我想起来都后怕。直上直下的,就象村名阱底村一样,我们好象从井口下到井底,那个陡,那个险,我们似乎就站在下面人的头顶上。天色也渐渐地晚了,体力这时候也消耗的差不多了,有的朋友说腿开始不听使唤了。我收起了相机,拄着拐棍,每一步都小心翼翼。队伍似乎移动的很慢,我发现是有个队员出现了状况,有几个朋友扶着她慢慢地在走。她的包已经被另外的驴友背走了,她似乎有恐高症,不敢往下看,整个身体都虚脱了。朋友说:“你们先下吧,我们会和她一起安全下山的。”
下到了山底,天已经黑透了。在村边又补充了点东西,就看见山上有灯光打向我们,算着他们下来的时间,我们决定等他们下来一起再走。终于等来了我的队友,他们把虚脱的队员安全架了下来。上车时,那队员一个劲地抱歉自己耽误了大家的时间,大家说:“本来我们就是一家人,就该一起来一起走。”
晚上7点40,我们离开了山区,10点半安全到家。认识了一群新朋友,锻炼了自己的体能,感觉是累并快乐着,我的第一次徒步登山完美地画了个句号。
看了璞儿的文章,本来不打算记录了,但有朋友的刺激,我还是留点文字吧。
登山的心得体会怎么写篇五
7月12日,内蒙古小记者协会组织的“齐鲁采风夏令营”去了泰安,攻克泰山是我们小记者目前最大的障碍。
那天早上,大家早早起床,走了绕山的小车流,来到了泰山的中天门,然后从那里出发,爬到了南天门。按照老师的规定,谁先上去,谁就有奖励。小记者们听到这些都很高兴,而我偷偷用我的小身体比赛,所以我必须第一个爬上泰山,赢得那份非常难得的荣誉!
在老师的指挥下,小记者们鼓足勇气,大步前进。我心想,泰山是出了名的高,难爬。不能一下子爬上去。起步要付出很大的努力,肯定赶不上后面的路程。智商有问题吗?于是我开始慢慢爬,用的是“慢而不停,不让自己掉队”的策略。果然,没有爬几十级台阶,前面跑爬的小记者就落荒而逃,坐在石阶上喘着粗气。
很快,我就到了一个泉边,用甘甜的泉水洗了把脸,只停顿了2分钟,就又出发了,因为我看到前面的年轻记者有一半左右都在奋力向山顶走去!不行,我得加快步伐,不然拿不到第一第十。我下定决心要赶上他们!
于是,我加快了脚步。很快就赶上了18轮前的前队,看到他们都疲惫不堪,筋疲力尽的样子,心里高兴:不行,最好有足够的实力!我要超越你,最后冲锋到泰山顶!
我咽了咽口水,动了动手脚,一步一步向山顶行进。旁边的小记者试图紧紧跟着我完成反超越,被我的忍耐力和力量打败了!他们只能看着我爬泰山。用尽最后一点力气,我踏上了更糟糕的地方,和身后的朋友握手、挥手。这一刻我感觉自己像是两条腿被磁铁捆住了一样,双脚动弹不得!
站在泰山之巅,内心很强大。当导游和带队老师夸我爬泰山“我不会让一个男的变成女的,我妈把我叫回来说:“我的孩子,你很棒,我妈以你为荣”的时候,我心里是甜的。
我知道我打败的不仅仅是那些嗓门大、身体健康、自以为是的男生,还征服了一座高不可攀的山,那座山叫泰山,而我是一个小女孩。
在冠军的道路上,艰辛的旅程和艰难的攀登没能阻挡我坚定的决心。相信在未来的漫漫长路中,爬泰山的经历会激励我勇往直前,攀登高峰!
登山的心得体会怎么写篇六
作为一个热爱户外活动和挑战自我的人,我经历了很多次登山之旅。每一次的登山之旅,都让我收获了更多的体验和启示。登山不仅能锻炼身体,还能磨炼意志和增强自信心。在这篇文章中,我将分享我在登山过程中所得到的心得体会。
第一段:准备工作的重要性。
在登山之前,充分的准备工作是至关重要的。这包括对山区环境的了解、适当的装备和食物的准备、良好的身体状态和精神状态。在我的登山经历中,如果没有充分的准备工作,我就会遇到各种困难和安全问题。在一次登山过程中,我没带足够的衣服,导致在山顶上感到寒冷和身体不适,十分不舒服,甚至威胁到了我的安全。因此,在登山之前,必须认真做好准备工作。
第二段:挑战自我和克服困难的重要性。
登山是一项需要耐力、毅力和勇气的极限挑战。在登山的过程中,我们需要不断地克服自身的困难和挑战,才能达到顶峰。另外,在遇到困难时,我们需要保持冷静和沉着的态度去解决问题。在我的一次登山旅程中,我遇到了很多困难,包括向上攀登时的急剧增加的阻力、陡峭的岩石路面和气温的骤变。在这些困难面前,我们必须具备足够的毅力和勇气,才能完成登山的旅程。
第三段:珍惜自然资源和保护环境的责任。
登山不仅仅是一种体验和挑战,它也是我们身体和心灵的净化之旅。同时,登山也是一项需要珍惜自然资源和保护环境的责任。登山时,我们需要保持环境干净整洁、不破坏生态平衡和保持对自然景观的尊重。我以前的一次登山之旅中,我们曾遇到过铺平路面和刻意破坏景观的人,这不仅破坏了环境和生态平衡,也给他人带来了不必要的风险和威胁。因此,我们必须要认真对待环境质量,保护好自然景观和生态平衡。
第四段:与朋友和团队合作的重要性。
登山可不是一项单人运动,需要团队合作和互相信任。在我的一次登山旅程中,我们要在团队中分工合作,协作完成各项任务。例如,团队中的前导者负责指引路线和给予建议,后续队员负责帮忙清理路面和开道。他人的信任和支持,使我们更加坚定勇往直前、挑战自我的信念。因此,在团队中,我们需要互相信任和理解,才能更加成功地实现登山的目标。
第五段:反思与总结。
登山之后,我们需要对自己的体验和不足进行反思和总结。在我的一次登山旅程中,我在行进的过程中前进过于急躁,忽略了一些必要的食物和水,最终导致体力不支和身体的失调症状。因此,在反思体验中我们需要认识到自己的不足,然后采取适当的措施来解决这些问题,在下次的登山旅行中更加成功。
总之,在登山的过程中,我们需要有良好的准备和适当的装备,克服自己的困难和挑战,珍惜自然景观并保护环境,互相信任和理解,反思总结并提高自己。这些心得与体验的分享,希望能够广泛地影响到更多同爱好的人,让他们在登山的过程中能够更加完美。
登山的心得体会怎么写篇七
十一月xx日我们公司组织爬山活动,这是我第一次和同事们一起去爬山,那天我们一大早就坐着车出发了,一路上大家有说有笑非常热闹,不知不觉就到了目的地。
我们以比赛的形式进行爬山,以部门为单位,每个部门都参加。当主席一声令下,大家都飞一般的往前冲,不一会儿大家的距离就拉开了,有的速度明显慢了,有的却还一个劲儿的往上跑。,虽然天空飘着雨,山间笼着雾,但是大家根本不怕,都拼尽命的往终点爬,不只年轻人有精力,就连年长的同事也是拼劲全力,坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了,路非常崎岖,而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻,随行的同事鼓励我们:“同志们走吧,胜利就在眼前!听了他们的话,大家的精神重新振作起来,情绪高涨起来。同事们有的相互拉着手有的手扒着护栏,一步步向上攀登。在我爬那个四十五度楼梯时,一不小心绊了一下差点摔倒,后面的同事说:“小心,没事的后面那么多人摔了也没事儿。"我的精神也振奋了起来,一口气儿没喘的`往上爬,一直爬到终点。
登山的时间是无比漫长的,但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的,也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的人他们相互拥抱,相互赞许,站在终点给即将到达的同事呐喊助威加油打气。许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力的冲向终点。陆陆续续的每个部门的人都到达了目的地看着一面面飘扬的队旗,大家都露出了成功的笑脸。虽然这次活动我们也没拿上名次,但是我收获了很多,我的毅力和耐力有了很大的提高,同时也增进了同事和领导之间的友好关系。在合完影照完相后,大家开始三三两两的结伴下山,一路上讲述着当时上山的一些经历和内心的纠葛,是继续前进还是放弃,但最终还是坚持到底,沿路我们还看到了几个正在往上爬的同事,即使大家都已经无望折桂,他们还是坚持不懈的往上爬。这是一种多么值得学习的精神啊!沿途的风景真的好美,听着潺潺的溪流声,呼吸着清新的空气,感受大自然的美。这种感觉是只有努力过的人才能感受得到啊!
登山的心得体会怎么写篇八
近年来,登山运动已经成为了很多人选择的一种新的户外运动方式。登山不仅可以锻炼身体,增强心肺功能,还能带给我们许多不一样的心灵体验。在登山过程中,我们将在不断攀登之中,感受到山峰中的自然风光与气息相融合的壮丽和静谧,同时也会遇到各种挑战和考验。在这些挑战中,我们需要不断克服自己的恐惧并且不断地磨炼自己的心智和意志力。今天,我想和大家分享我在登山过程中所体验到的感悟和体会。
第二段:登山的挑战。
登山最大的挑战来自于海拔高度和地形的险峻。当我们开始进行攀爬时,往往面临着体力上的透支和呼吸所带来的困难。同时,随着海拔的上升,气压的变化和空气对身体的压力也会不断增大。这不仅会使我们感到身体不适,还会影响我们对山体的认知和判断。因此,在登山中,我们需要先调节好呼吸,慢慢地适应高海拔的环境,同时也需要在技能上进行的训练。
第三段:登山的收获。
虽然登山有很多的困难,但是当我们克服了这些困难时,我们会得到很多的荣誉和满足感。登顶所带来的喜悦,自己的身体素质得到提高所带来的满足感和成就感,以及通过登山能接触到自然环境,这些都是登山所带来的回报。我们也会在登山中收获坚定的心理和信念、更为深刻的环境意识,在登山的过程中,我们会体会到人与自然相互依存的关系,人类的生命和环境是如此的相互连续着。
第四段:登山的规划。
在登山的过程中,一定要做好充分的规划与准备工作。首先要找到适合自己的山峰,然后根据山峰的地形和高度,做好身体的准备工作。从膳食的安排、健康的运动习惯、登山装备的准备等方面,都需要充分考虑。经过规划、准备之后,我们才能在登山过程中避免出现任何的安全问题。
第五段:结语。
登山虽然有许多的挑战和困难,但是,它也是让我们得到回报的一项自然与文化的体验。在登山过程中,我们能够感受到自然的神奇和壮美,也会遇到自己成长过程中所需要克服的种种困难。因此,我相信,登山不仅仅是一种运动,更是一种人生体验,是我们成长中不可或缺的一部分。在下一次登山的过程中,我们应该不断地挑战自己,克服更多的困难,分享登山所带来的感悟和收获。
登山的心得体会怎么写篇九
曾说:“世上无难事,只怕有心人!一句看似简单的话,但是直到发生了这件事我才明白.
事情是这样的,前的那个夏天,我们全家去泰山爬山。一开始我和我哥等不及了,总说开得慢。最后我幽默的妈妈说:“到了泰山,你要是敢憋着.嘻嘻!所以,睿智,建议你先睡一觉,省得自己跑一趟!”“不,不,绝对不行,”我和哥哥异口同声地说。“不如我们讲个小笑话,让气氛热闹起来,好不好?”“让我妈说话,让我妈说话,让我妈说话……”“好的,在葫芦村……”
带着欢快的笑声,我们都到了泰山脚下,很高,就像一个巨人踩在一个巨人的头上。我觉得:泰山好高啊!不知道能不能爬到山顶。大家都说泰山逆风风光极好。不知道能不能享受一下。“泰山那么高,爬上去一定很累。还好我带了拐杖,哈哈!”哥哥自豪地说。“请不要太高兴。我,为了大家,给每个乘客都准备了拐杖。快看!”说,我妈从后面换了几根拐杖,我哥呢?他好不容易才找到一个展示自己聪明才智的'机会,但他被为每个人着想的母亲惹恼了。至于我,我一定要教育他:“你,你!不为别人着想是不行的。哈哈!好了,我们现在开始爬山了,冲!”
“累我,累我,休息再爬!”“不不,爬泰山是练毅力,不能停!”母亲坚定地说。唉,停不下来。如果我爬到山顶,我的半条命就没了。哥哥不累吗?正想着,只见一个老人,看上去和蔼可亲,满头银白的头发里插着这些黑毛,拄着拐杖皱着眉头,他的老人五步一步地站到了我面前。我跑去问我妈:“妈,你看,那个老人,这么大年纪来爬泰山,身体还不错。哎,那边有些年轻人怎么老拿这个当老头?”“问吧。”母亲笑了,好像一会儿就知道发生了什么。“阿姨,您好,老人是您的什么人?他这么大年纪怎么能爬泰山?”阿姨看着我说:“他是我爸爸。我爸这辈子最大的愿望就是爬两次泰山!”“爷爷爬过一次?”“是的,那时我们比你小,因为我们小,我们爬到半山腰就回家了。我父亲认为这很遗憾,所以我一直想弥补。现在我老了,经常锻炼身体,爬山,没问题。”我回去告诉我妈,我妈说:“世上无难事,只怕有心人!”"。
旅行的时候有这么一段插曲,让我明白了“世上无难事,只怕有心人!”‘的真正含义。
登山的心得体会怎么写篇十
近年来,登山运动逐渐受到越来越多人的青睐。登山不仅仅是一种运动,更是一种挑战自我的方式。进行登山活动不仅可以锻炼身体,更可以提高自己的心理素质。在我多次登山的过程中,我深有体会,以下是我的体会和感悟。
一、初次登山。
初次登山,我选择了一座海拔2000米左右的山峰。在慢慢攀登的过程中,我发现自己的心理素质远不如身体素质。我很快就感到疲惫不堪,步履艰难。但是,我的心中始终不断告诉自己:如果我放弃了,我就永远无法克服自己的心理障碍。于是,我继续前行,越来越接近山顶,也越来越接近自己。最终,我登上了山顶,心中感到了巨大的成就感。
二、给自己设定目标。
每次进行登山活动,我都会给自己设定一个目标。比如,攀登一座海拔3000米以上的山峰。在登山过程中,遇到困难和挑战时,我就不会轻易放弃。相反,我会不停地在心中默念:“为了达成目标,一定会克服这些困难!”时刻提醒着自己,给自己加油,激励自己不断向前。
三、克服恐惧。
登山中,有时会遇到紧张和恐惧。比如,在陡峭的山壁上攀爬、穿越冰川、架设索道等。这时,我会用呼吸法来控制自己的情绪。我会先深呼吸三次,让自己的心平静下来。然后,我会告诉自己:“用心感受自己的每一个动作,不要害怕,保持冷静。”这样一来,我就会感到自己的神经得到了极大的放松,更加专注在攀爬的过程中,克服恐惧,完成自己心中的挑战。
四、领会山的精神。
登山活动让我更加深刻地领会到山的精神。山有着强大和自由的内涵,无私和奉献的体现。攀登山峰需要我们一步一个脚印,集中全部精力,不断超越自我。而且,在登山的过程中,不仅要爱惜自己,同时也需要关爱身边的同伴。正是山的精神,使我更加坚定了向前的信念,成为一名更坚强的人。
五、分享心得。
分享自己的登山经历和心得,既可以让自己感到踏实满足,也可以为其他想参与登山活动的人提供一些有益的信息。我会用自己的亲身经历讲述走过的困难,山上的美好风景,以及攀登过程中收获的成长经历。我相信,在分享中,我们不仅能从中汲取他人的经验和智慧,也能为大家提供更多具体的操作指导,进而达到互相学习和提高的目的。
总之,登山运动的过程中,最重要的是克服心理困难和挑战自我。只有不断坚持,并迈出一步又一步,我们才能真正领悟到百山之长不及人之志的真正内涵。让我们一起走出办公室,走进大自然,攀登高峰,提高自身素质,让自己焕然一新。
登山的心得体会怎么写篇十一
第一段:引言(引入主题,表明文章立场)。
登山作为一种户外运动,不仅可以锻炼身体,亦能磨炼意志,培养团队合作精神。在长时间的攀登过程中,我深刻体会到了登山的各个方面带给我的收获和感悟。
第二段:登山中的身体锻炼(讲述登山对身体锻炼的好处及体会)。
登山活动对身体的锻炼无疑是最直观的体验之一。在攀登的过程中,腿部肌肉得到了锻炼,提高了身体的耐力和灵活性;心脏和肺部也因为长时间的运动而得到锻炼,提高了体能;同时,纬度和经度的变化,让身体的平衡感有所提升。我切身感受到了登山对身体的好处,精气神焕发,疲劳感和压力也得到了缓解。
第三段:登山中的精神修炼(谈及登山对精神修炼的益处及思考)。
登山是一项需要毅力和坚持的运动,需要面对各种各样的困难和挑战。攀登的过程中,我往往会面对身体疲劳、气候恶劣、路线困难等问题,但正是这些困难,让我更深刻地体会到了生命的可贵和战胜困难的意义。我学会了坚持不懈、勇往直前,深知只有忍受住困难,才能走向成功。登山从某种程度上也能让我更好地理解了生活中的种种艰难,懂得了生命的可贵和坚强的意志力。
第四段:登山中的团队合作(强调登山中的团队合作的重要性和体会)。
登山是个艰苦的过程,一个人的力量总是有限的。而在登山的过程中,团队合作成为了攀登的重要保障。队伍的配合、互相鼓励和合理安排,将会提高攀登的效率。我深知在登山过程中真正的成功不仅仅依赖于个人的努力,还需要有团队的支持和配合。让我印象最深的是,在攀登过程中遇到了险情时,队友们的默契配合和相互扶持,使我真切地体会到了人与人之间的关怀和合作的力量。
第五段:总结回顾(总结文章内容,强调结论)。
通过登山活动,我不仅收获了健康和快乐,更体会到了坚持不懈和团队合作的重要性。登山是一项全方位的体验,不仅是一种追求自然之美的旅程,更是人生的一段历程。我希望通过登山的经历,能够激励自己在日常生活中勇敢面对困难,坚持不懈地追求梦想,同时也能学会更好地与人合作,互相帮助,共同成长。
(字数:1200字)。
登山的心得体会怎么写篇十二
西安有几支业余登山队,我们所在的这支登山队每周六活动,凡注册过的队员周三在组长处报名,再由组长向队长保名,队长根据报名人数联系车辆。一些老队员每周坚持爬山,从不间断,你可看到,无论酷暑严寒,还是风和日丽,周六清晨,纬二街总是聚集一群装备齐全,整装待发的背包族,五颜六色的背包、手杖、服装、鞋帽,熙熙攘攘,男女老少聚在一起,喧嚣热闹,成为西安一道靓丽的风景线。新闻媒体多次报道过。
我的几个好友是铁杆队员,除非家有要事,从不缺席,此项活动已成为他们生活中不可缺少的一部分。在他们的鼓动下,这周我报了名,这是我酷暑天气第一次参加登山活动。
西安连续几天高温,这天高达37度,驱车到了70公里外的周至县大曲沟,没想到山里也是又闷又热,队员们个个身负背包,走在山路上,汗流浃背,尤其是一些爱美的女士,怕紫外线照射,蒙头包脸,从上到下裹了个严实,这更增加了酷热的煎熬。然而,路上大家有说有笑,看得出来,炎热的天气丝毫没影响队员们的登山热情。
也许是我第一次酷暑中爬山的原因,只觉得汗水骨碌碌地往下滚,浑身都湿透了,又热又累,真有些不适应,甚至有些后悔参加。山里风景非常美丽,欣赏青山绿水,在深山中的农家小屋歇歇脚,和纯朴的山民拉拉话,自然另有一番情趣,多少减轻了一些身体上的不适。
以往爬山总是不达山顶不罢休,这次登山,烈日当头,越往上爬,高大的植被越少,越就无遮无掩,爬到山顶恐怕是更遭罪了,所以到了半山腰就和几个朋友在山沟里转悠。山大沟深,小路边想找块阴凉又开阔的地方很不容易,最后在一条小溪旁坐下,在那里休息、聊天、野餐,由于离集合的时间很远,只有不断找话题打发时间,我真想睡一觉,却找不到合适的地方,好难受。
在我感觉不爽的时候,看到其他人兴致勃勃的样子,我突然想到了人的差异,人的耐力,人的兴趣,也许他们历尽数百次的登山,已练就了一身不怕酷暑的功夫,想到这些,不由得让我佩服。
大部队下山时,我们一起返回,不曾想,在山下有了意外的收获,这里有很大几片果园,园里果实累累,有鲜桃、李子、猕猴桃,在这里购水果,都是自己在园中选摘,然后在老乡那里称重付款,享受了自摘果实的快乐,价格很便宜,我们每人提着大大小小的水果袋,满载而归。
这次爬山显然不如前几次那样愉快,酷热难耐和未达山顶令人有些扫兴,我喜欢风和日丽,喜欢会当凌绝顶,一览众山小的感觉,在我看来,没有它们,登山就显得没有意义。
范文二:
说实在的,这么多年上山的机会确实少了,也特别想登山,登高远望心胸开阔,感觉确实好,是一种享受。但苦于这些年没有那个时间也没有那个闲心。站在鹫峰上远望,心旷神怡.....
这三十年在城里工作,上山的机会少了,即便上山也是纯属游玩,但不是自己喜欢去山上游玩,而是要陪同事或者朋友上山游玩。不像在故乡农村劳动的时候,每年有很多的时间上山,不是割草打柴,就是刨药材打荆条,那时候上山不是玩,也谈不上什么登山,可没有那个闲工夫和雅兴登高游玩。上山的时候不算什么,下山的时候要背着百十来斤沉重的柴草,累是自然的,但也没有感到像现在纯粹的游玩那么辛苦。看样子一个人一旦进了城,长时间缺乏体力劳动的锻炼,上山确实感到力不从心。倒不是说年岁增长了多少,人还是怂了许多,不服不行,还比不上那些早晨天天挤公共汽车,从城里来上山背水的老头老太太。
我们登的山是鹫峰,海拔才四百多米,离我们村也不远,从家里出发到鹫峰也就八里地,再从山脚下上鹫峰也不过十几分钟的工夫,比我过去割草打柴去的地方近多了,山也矮多了。再说也不是干活,身上也没有任何的负重,就这回来不过十几里的路程把我累得贼死,真是好汉不能再提当年勇了。不过当年也不过才过了三四个月的时间,自己怂的也太快了。
鹫峰是北京著名的国家森林公园,山峰就像展翅的雄鹰,山势挺拔峻峭,确实很有特点,吸引了不少登山游玩的城里人,但对于我这个本乡本土的人来说,鹫峰在我的眼里也没有什么新鲜感了。再说原来那种上山的劲头确实没有了,说到登山游玩倒没有什么兴趣和劲头了。
说实在的,这么多年上山的机会确实少了,也特别想登山,登高远望心胸开阔,感觉确实好,是一种享受。但苦于这些年没有那个时间也没有那个闲心。站在鹫峰上远望,心旷神怡,一座座村庄镶嵌在一望无垠的田野之间,京密引水渠像一条绿色的玉带横贯在京郊大地上,从北向南流去,流向颐和园,流向京城。但这种感受和感觉还是三十多年前的,那个时侯打完了柴,好好地歇息一会儿,看看山下,望望远方,然后背着沉重的柴草下山。记得那时候每次上鹫峰打完柴都是这样,这是当时的***惯了。现在想起来还津津乐道,感到很有意思。
登山的心得体会怎么写篇十三
登山是一项具有挑战性和危险性的户外运动,然而,正是因为它的独特魅力和无限魄力,才吸引了众多的登山爱好者。我亲身经历过几次登山的经历,而其中每一次都让我有了更多的收获和感悟。为了克服这一高难度运动的困难,充分的准备和心理素质都至关重要。我意识到,在登山途中,无论是身体上的疲惫还是心理上的压力,都是不可避免的挑战,只有通过全面的准备和切实的心理调整,才能更好地享受这一酣畅淋漓的登山之旅。
第二段:身体上的挑战与克服。
登山是一项耗费体力和耐力的运动,它对身体的素质有着很高的要求。在登山途中,我常常会遇到因为长时间行走和重负而导致的腿部酸痛、膝盖疼痛等问题。然而,只有在这些困难面前坚持下去,才能达到内心的满足感。在准备登山之前,我通过坚持锻炼和增加体能训练,以提高我的耐力和身体素质。在登山中,我学会了如何在疲劳和痛苦的情况下坚持和调整自己的步伐,换句话说,我学会了顶住困难,坚持不懈。这一经历教会了我,只有经过长时间的锻炼和不断的挑战,才能拥有足够的耐力来应对生活中的各种状况。
第三段:心理上的挑战与应对。
登山不仅仅是对身体的考验,更是对内心意志的磨砺。在登山途中,我经历了恐高、疲惫、孤独等各种心理挑战。然而,每一次挑战都让我学会了如何认知和应对这些负面情绪,提高了我的心理素质。例如,当我登上一个陡峭的山坡时,我往往会感到一种恐惧和无法控制的心理。然而,我学会了通过集中注意力、深呼吸和坚强的意志力来克服这种恐惧。同时,在登山途中,与他人的交流也极为重要,他们的陪伴和鼓励使我能坚持走下去。这一经历教会了我,在生活中面对困难和挑战时,内心的坚定和沟通交流的重要性。
第四段:登山的意义与收获。
登山是一项带给人们无尽挑战的运动,它也是一种独特的生活体验。在登山途中,我感受到了自然界的壮丽和宏伟,与此同时,我也更加明白了人与自然的亲密联系。登山使我学会了如何与大自然和谐相处,如何珍惜自然资源和环境。在这个过程中,我也与同伴建立了深厚的友谊,我们相互帮助、相互鼓励,并在攀登顶峰时一起庆祝胜利。这些宝贵的经历让我更有勇气和信心去面对生活中的困难和挑战。
第五段:登山精神的启示与践行。
登山精神以其勇敢、不甘平庸、顽强拼搏等特质吸引着我。这种精神是对自我能力的挑战和提高,也是对人生意义的追求。登山跋涉的艰辛是犹如人生之旅的缩影,通过不断的努力和迈过心理上、身体上的困难,才能登上心中的高峰。登山精神启示我,在生活和工作中,只有坚持不懈、刻苦努力,才能取得更大的成功和成就。由此可见,登山不仅仅是体力和技巧的较量,更是一个对生活态度和人生意义的思考。
总结:
通过登山的多次经历,我从中收获了许多心得和体会。登山教会了我如何克服身体上的困扰,如何调整心态应对心理上的困境,让我更加坚定了面对人生挑战的信心和勇气。登山打开了我对自然的视野,丰富了我的人生经历,并且让我明白了坚持不懈和团队合作的重要性。登山精神成为我人生中的宝贵财富,我将继续努力将其运用于生活和工作中,不断挑战自我,追求人生的顶峰。
登山的心得体会怎么写篇十四
“妈妈!这还是山吗?这么高!结束了,结束了……”据史料记载,以上感叹是我20xx年夏天和父母去泰山游玩时的感叹。
镜头切换:
“哎呀妈,累了,晚上爬什么山,看什么太阳!山上有老虎怎么办?”爸爸妈妈也不理我的抱怨,把我拖到山上。
晚上走在泰山上有一种特别的味道,但是不要太黑。仰望远方,泰山挺拔。感受从山上流淌下来的清澈山泉,欣赏古崖壁上的牌匾贴纸。他们轰轰烈烈,各有千秋。比起我的“边跳边跳”的字体,真的是.找块豆腐宰了。
不知不觉经过了快乐三,走下云步桥,来到了另一个奇观——对生亭,两座山的松树相对。终于到了著名的18盘。我抬头一看,陡峭的.石阶直通天空(豆腐?),腿里灌满了铅,呜呜呜~~现在东西都不敢拿出来了,饿死了!一盘很难吃完,等你的却是更紧的一盘,唉!即使有疼痛和饥饿,我也几乎休克,即使有困倦和疲劳,我也几乎崩溃.更糟糕的来了,感觉自己几十年的力气都用光了!当我们到达玉皇顶时,天气太冷了,我们找到了一件外套并穿上了它。那是夏天!东方的天空是鱼肚白,太阳升起来了。看着金色的阳光,想到了刚才的艰辛,有了别样的味道。
“妈妈,你什么时候再来?半夜三更,老虎也不怕!(坚定)”欢快的声音在山谷中回荡.
登山的心得体会怎么写篇十五
猴登山是一项充满挑战的户外活动,它是一种锻炼身体和挑战自我极限的方式。在我的人生中,我有幸参与了一次猴登山活动,并从中获得了许多宝贵的体验和心得。在接下来的文章中,我将分享我在猴登山中学到的一些重要教训和体会。
第二段:准备好一切。
要成功地登上猴山,必须事先做好充分的准备工作。首先,了解猴山的基本情况,包括路线、天气和登山途中的困难点。其次,合理规划装备,包括舒适合身的运动装备、适合登山的鞋和背包、足够的食物和水,以及必要的急救药品等。此外,做好身体的锻炼和体能训练也是必不可少的,以便在登山过程中保持良好的体力和耐力。准备工作的充分与否将直接影响整个登山过程的顺利与否。
第三段:坚持与奋斗。
登山途中的曲折和困难不可避免,但正是这些困难让人们更加坚定和勇敢。在我的猴山登山中,我经历了长时间的攀爬和陡峭的山路,但我始终坚持下来。当我触及到心理和体力的疲惫时,我鼓励自己坚持下去。每迈出一步,我都能感受到自身的成长与进步。过程中,我也结识了许多志同道合的伙伴,我们互相激励,共同经历,并最终共同达到了山顶。
第四段:享受自然与感悟生命。
猴登山不仅是一次体力与意志的考验,更是一次享受自然与感悟生命的机会。当我登上山顶,俯瞰着脚下的风景,我感受到了大自然的壮美和无限的力量。在山上,我还遇到了一只顽皮的猴子,它活泼而机灵,给我留下了深刻印象。这些珍贵的时刻让我感悟到生命的意义和美好,让我对自然和生命充满了敬畏之情。
第五段:总结与启示。
通过猴登山,我学到了许多重要的教训和体会,这些将对我的未来产生深远的影响。首先,准备工作的重要性无法忽视,无论是登山还是其他事情,充分的准备决定了成功与否。其次,坚持和奋斗是取得成功的关键,在面对困难和曲折时,只有坚持下来才能收获成功的喜悦。最后,感悟生命和享受自然可以让我们拓宽眼界,增添生活的乐趣和意义。因此,无论是猴登山还是生活中的其他挑战,我们都应该勇敢面对,保持积极的态度,相信自己的实力,享受过程并从中得到启示和成长。
登山的心得体会怎么写篇十六
看水登山,永保初心11月4日至5日,郫都区经济和科学技术局远赴万里长江第一城、“白酒之都”宜宾,开展了党员教育活动。在宜宾市委党校老师的安排下,采取了现场观摩与讲解相结合的方式,参观学习了党员干部党性教育基地、临港经济技术开发区等多个教学点,作为一名即将转正的共产党员,此次活动对我提升党性修养,做一名合格党员帮助很大,在教育基地铭党史提升党性,站立在宜宾港远眺长江,登上翠屏山纪念赵一曼烈士,让我永保初心,不断前行。第一站是宜宾市党员干部党性教育基地,在老师的带领讲解下,首先参观了革命历史教育厅,重温党的历史。铭记党史是每一位共产党员应该做到的,虽然已经不知道多少次学习党史,但每一次都能让我时空穿越,回到那个时局、深受压迫的年代,深深感受到早期共产党人的艰辛与不易。讲起党史,是血是泪,但更多是震撼,是坚定,是对共产党逆袭成功之路的震撼,是对成为一名共产党员的坚持。
结尾:然我做的事没有她的伟大,但为共产主义奋斗终身是我们共同矢志不渝的追求。宜宾之行,时间虽短,但收获良多,多年以后,仍然记得万里长江壮阔如海,翠屏山上的女英雄昂首挺立。
登山的心得体会怎么写篇十七
临近国庆,我们联系了小学毕业的徐州奉化街中心小学班主任,国庆节早上一起爬泰山。我们从左到右通知了31名学生。
今天是十月一日。早上八点,我和老同学张萌坐公交车到泰山门口,看到了好久不见的老师和同学。每个人都亲切地和老同学打招呼,一些女同学互相拥抱。看到几乎每个人都在这里,老师命令去山顶。男同学冲在前面,女同学远远的。每个人都努力爬,很快就爬到了山顶。我太累了。我坐在石头上,喘着粗气,低头看着手表。啊!只用了13分钟。
到达山顶后,大家休息了五分钟,然后向山顶的寺庙走去。我们先进了四王庙,大家都往里面跑,过了一会就不见了。我很胆小,看到四大天王好像都在瞪我,我很害怕。于是我绕过了王庙,跑到前面的庙里。我在门外的黑板上看到,衣着不整齐的人不能进,做过坏事的人不能进。我整理了一下衣服,走进去,发现里面有三尊金色的佛像。这里有淡淡的清香,就像传说中的仙境。三尊佛像眼睛微闭,盘腿而坐。我扔了一块钱,默默许了个愿,轻轻离开。环顾四周,我发现每个人都已经离开了,他们都坐在一个开放的空间里玩耍。我想再去天王庙看看。反正我没做错什么。我没做错什么。我不怕鬼敲门!于是我又进了天王庙,仔细看了看,发现这些天王雕刻的非常逼真。南天王一手拿着金球,一手拿着蛇,看着底部;还有一个带伞的天王,心地善良,长得好看;一个国王拿着琵琶,笑着;最后一个拿起长枪瞪着他。每一个天王都有不同的形象,但都有一定的威严和气势。
将近11点,老师宣布泰山之旅结束。每个人都像一匹脱缰的野马,大喊大叫,跑下山去。当我们到达山脚时,我们正好赶上了69路公共汽车。我们向老师挥手告别,上了公共汽车回家。回家后还在想着泰山的风景,想着泰山上老师同学的欢聚!
登山的心得体会怎么写篇十八
登山是一项体力、耐力和毅力综合考验的运动,尽管登山路线、技巧及装备是关键因素,但对登山者的精神和心态也有很大的影响。特别是在攀登高峰、荒野远足和长途跋涉时,身体很容易疲劳,但是保持良好的精神状态和积极心态,能减轻身体的压力,继续保持往前的动力与勇气。今天,我们就来探讨一下“登山心得体会累”这个主题。
登山旅途中,累是免不了的,这往往是登山者会经历到的一种心理和生理的疲劳感,但这并不意味着我们要放弃,毕竟登山的过程就是迎接挑战和突破自我的过程。遭遇风雨、荆棘、野兽的打击也不是让我们停步的原因,相反,应该是燃起我们前行的斗志和勇气的原因,只有与时间和恶劣的天气作斗争并感受到痛苦,我们才会更加的珍惜那来之不易的成功。
段三:心态愉悦有助于坚持登山。
登山者的个人经验和心理素质是攀登高峰成功的关键因素之一。在登山过程中,心态愉悦会促进身体的血液循环,从而减轻肌肉的疲劳。而一旦情绪低落,身体的疲劳感也会因此加重。因此,保持心态的平和、愉悦和积极,采取适当的休息策略,会让登山者在艰难险阻面前保持沉着冷静,顶峰不再遥远。
段四:合理的饮食可为登山旅途补充能量。
登山过程中需要的能量相当于日常生活的2到3倍,因此,登山者必须注意饮食的合理搭配。建议登山者携带高蛋白、少脂肪、糖类松软的食物,以迅速补充能量,增强体力和精神。同时,在攀登过程中一定要保持饮水量的充足,以避免出现脱水的情况。
段五:总结。
累是登山过程中常见的状态,但是,我们不能因此停步。采取合理的心态、休息、饮食与训练策略,登山者可以在旅途中保持充沛的体力和精神状态,迎接一次次的挑战。登山并不单指攀登高峰,也是现代都市生活的“一剂良方”和心灵的净化方式,只有不断挑战自我,坚持前方,才能在命运的波折中披荆斩棘,赢得心灵自由。一句话,累是短暂的,胜利是永恒的。
登山的心得体会怎么写篇十九
登山是一项极具挑战性和刺激性的运动,我选择登山不仅仅是因为对自然的向往,更是因为它可以考验我的毅力和勇气。在我做好相应的准备后,我决定挑战一座高山,体验登山带来的刺激与成就感。
第二段:努力的备而不怠。
在准备登山前,我进行了大量的学习和准备工作。我研究了该山山脉的地形和气候条件,为了增加登山的安全性,我还参加了几个登山俱乐部的培训课程,学习了一些重要的登山技巧。除此之外,我还购买了适合登山的装备和防护用品,确保自己的登山之旅能够顺利进行。
第三段:面对险境的坚毅。
登山过程中,我遇到了许多险境,这要求我保持冷静并做出明智的决策。有一次,我和我的队友遇到了暴雨,可我们没有放弃。我们打开雨衣,尽量保持衣物的干燥,同时我们也注意了行走的步伐,以免滑倒。在陡峭的山峰上攀爬时,我们克服了恐惧心理,紧紧攀住手中的绳索,一步步向前。正是因为我们的坚毅和勇敢,在面对困难和危险时,我们能够安全地登顶。
第四段:收获的喜悦与反思。
当我踏上高山之巅,俯瞰周围的云海和山峰,我深深地被眼前的壮丽景色所震撼。这座山虽然崎岖险峻,但它展示了大自然的力量和美丽。这次登山经历让我明白,只有付出努力和坚持不懈,才能欣赏到这样的壮丽。而在回顾整个登山过程时,我也反思自己在过程中的不足。有时候,我发现自己在面对困难时缺乏耐心和冷静,并且在准备不充分的情况下急于行动。这次登山是一次宝贵的机会,让我认识到自己的缺点,并促使我在将来改进。
第五段:登山给我带来的成长。
登山是一种独特的体验,它可以锻炼人的毅力和勇气。通过攀爬高山,我学会了面对困难时保持冷静和坚定。在攀登过程中,我还学会了与队友相互合作,鼓励和支持彼此。登山给我带来了巨大的成长和收获,我也发展出了对大自然的敬畏之心,并培养了保护环境的意识。登山让我体验了自己的潜力和能力,同时也让我明白只有通过不断的努力和挑战才能实现自己的梦想。
总结:
登山是一项充满挑战和刺激的运动,通过登山,我学会了面对困难和挑战时保持冷静,锻炼了自己的毅力和勇气。在准备过程中,我也发现自己的不足之处,并积极改进。登山对我来说不仅仅是一次体验,更是一个成长的过程,它让我变得更加坚强和自信。我相信,登山的经历将会对我的未来产生深远的影响,并让我更加珍惜每一个挑战和机会。
登山的心得体会怎么写篇二十
第一段:引言(150字)。
在人生的旅途中,格登山作为一种极具挑战性的户外活动,吸引了越来越多的人参与其中。我也有幸成为其中的一员,并成功地完成了一次格登山。这次经历让我受益匪浅,体验到了无与伦比的成就感和自我超越的喜悦。以下将从准备工作、装备选择、战胜困难、团队合作和心理素质等方面,分享我在格登山中的心得体会。
第二段:准备工作(250字)。
准备工作是格登山成功的关键,既包括身体上的准备,也包括心理上的准备。身体上,我进行了长时间的体能训练,提升了耐力和爬山的能力。同时,定期进行高山徒步锻炼,熟悉了在复杂地形下行走和定向的技巧。心理上,我进行了积极的心理调适,增强了自信和毅力。逐步减少舒适区,使自己能够在各种状况下保持平静。
第三段:装备选择(250字)。
选择适合的装备是格登山中不可忽视的一环。对于基础装备,必须选择质量可靠的,能够适应高海拔寒冷环境的防寒衣物和防滑鞋。此外,还需根据实际情况选择攀岩装备、绳索和帐篷等。在选择中,我在商家的建议和经验分享的基础上,结合自身实际情况进行适当调整,确保了装备的舒适性和功能性。
第四段:战胜困难(300字)。
格登山不是一次轻松的旅行,其中充满了各种困难和挑战。我在攀登中遇到了陡峭的山壁、变化莫测的天气以及长时间持续的体力压力。然而,面对这一切,我从不退缩。我以积极主动的态度去解决问题,寻找最佳路径和攀爬技巧。同时,我充分利用团队的力量,大家互相协作,共同度过了一个又一个难关。
第五段:心理素质(250字)。
格登山中,心理素质是取得成功的关键之一。我体验到了当体力不支、情绪受影响时,内心呈现混乱和动摇的感觉。然而,我通过自我调适技巧,采取积极主动的态度,逐步恢复平静和自信。我学会了控制自己的情绪,克服自身的恐惧和焦虑,坚定地朝着目标前进。同时,保持与队友、导员的沟通和信任,也给我带来了巨大的心理支持和鼓励。
结尾(200字)。
通过这次格登山经历,我深刻体会到了团队合作的重要性、锻炼身心的价值以及克服困难的能力。在格登山中,准备工作的充分、装备的选择、战胜困难的能力和稳定的心理素质都是成功的关键。格登山既是一种挑战,也是一种机遇,只有不断努力和坚持,才能达到心中的顶峰。我相信,格登山的体验不仅让我成长,也会激励我在人生的其他方面追求更高的目标。
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