讲时事政治活动心得体会范本 时事政治心得体会范文(9篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

主题讲时事政治活动心得体会范本一

要求演讲者在考虑服装仪表时，必须有整体美感，不可为个别部位的美而破坏了整体形象美，一是身材与打扮要互相协调，比如，一个大胖子就不宜穿过紧的衣服，否则包得紧紧的，会叫人感到透不过气来；而瘦长的人穿横条的服装就可显得丰满些，矮胖的人穿竖条的服装可显得苗条些。二是服装要和体形、肤色相适应。

比如体形肥胖的人，适合穿深色服装，这样看上去目标集中，会显得匀称些，体形瘦削的，适合穿浅色服装，这样看上去目标松散，会显得丰满些，皮肤白皙的人，穿深色、浅色的服装都可以；皮肤较黑的人，最好穿稍浅色的服装，但不宜穿黑色的服装。

演讲者在不同的演讲会上，要根据其内容的不同而决定服装的款式，演讲不是文艺演出，不是戏剧表演，演讲是一项高雅的、高层次的社会活动，因此，演讲的服装有一个总的原则，那就是“三子”的原则；所谓“三子”就是：一要有领子，二要有袖子，三要有扣子，在此前提下力求使自己的服装与演讲主题和内容相协调。

此外，服装的颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。因为颜色给人的感觉是很敏感的，不同颜色所表达的不同寓意和象征作用，已经在人们思维中形成了较为牢固的观念，比如：深色给人深沉、庄重之感；浅色让人觉得轻爽舒服；白色使人感到纯洁，蓝色使人感到恬静，红色、黄色则使人感到喜庆、愉快，如果演讲的内容是严肃、郑重的，或愤怒、哀痛的，穿深色衣服或黑色衣服比较合适。如果演讲的内容是欢快喜悦的，穿浅色的、鲜艳的衣服会更好些。

演讲者的服饰款式与色彩一定要注意与演讲的现场气氛相和谐，与季节相符合，与广大听众的装束相协调，不可过于华丽时髦，那样会分散听众注意力，引起非议，破坏演讲气氛。

比如：你穿的衣服太奢侈华美了，听众脑海里就要产生一层阔少或贵夫人的误会，讲好了还没有关系，若是讲得不好，有的听众也许会这样讥笑你：“这家伙讲话不行，可穿得不错，很漂亮，可惜我们是来听演讲的，而不是来看时装表演的。”虽然不至于到这种程度，但起码会影响听众的注意力和精神，但如果演讲时服装过于随便也是不行的，一是对听众不尊重、不礼貌；二是听众肯定会对演讲者产生一种不好的感觉。

服装对人体有扬美与遮丑的功能，它可以反映人的精神风貌、文化素质和审美观念。演讲者的衣着应该典雅美观、整洁合身、庄重大方、色彩和谐、轻便协调，具体而言，要求做到外表整齐、干净、美观，风格高雅、稳健、感觉良好、行动方便，与自己性别、年龄、职业等协调，充分体现出自己的特点与神韵。

比如：在校学生就不宜在演讲时身着高档的、名牌的服装；青少年演讲不要打扮得珠光宝气、艳丽夺目；上了年纪的人演讲服装就应该庄重典雅，而不能给人花枝招展、花里胡哨的感觉；男性演讲时服装不能过于随便和随意，女性演讲时不宜穿戴过于奇异精细、光彩夺目、坦胸露背的服饰，否则会引人瞠目和议论，影响演讲效果。

1.不要穿短裤、背心、短裙上台演讲；

2.不要穿大衣演讲；

3.室内不要戴围巾演讲；

4.不要戴项链，耳环，戒指演讲；

5.一般情况下不要戴帽子演讲；

6.不要戴有色或变色眼镜演讲；

7.不要戴手套演讲；

8.不能穿拖鞋，凉鞋上台；

9.不要背小挂包、背包上台演讲；

10.上台演讲只能化淡妆，不能浓妆艳抹；

11.女的不能披头散发，男的不能蓬头乱发。

主题讲时事政治活动心得体会范本二

如果你想让一次演讲清楚明了地印在听众脑子里，有个最简单的办法，那就是在演讲时明白地指出你要讲的第一点是什么，第二点是什么……直至末尾。在演讲中，演讲者先总摆问题，再分四大层次论证，最后以一小段总结，这样就使得观点 集中而明晰，内容安排有条不紊，结构开合有度，所提的四个问题不仅给听众留下鲜明印象，且引人深思，至今读来犹有现实意义。

如果一件事在多年之后依然在你记忆中栩栩如生，这就几乎确保它会引起听众的兴趣。另外，听众对演讲者在成长过程中如何对待困境，如何战胜困境亦有浓厚的兴趣。所以，在演讲中，最好能从自己的背景中寻找话题。

一般而言，听众讨厌那些惯于卖弄、喜欢炫耀，总是以自己为中心的演讲者，所以，要想博取听众的好感，再有名望的人也不能居高临下、颐指气使，只有这样，才能与听众融为一体。

比如作家老舍在一次演讲中是这样说的：“听了同志们发言，得到很大好处，可惜前两次没来，损失不小。……今天来的都是专家，我很怕说话，只好乱谈吧。”

如此“抑己扬人”的开场白，如此谦逊坦诚的口吻，一下子拉近了演讲者与听众之间的距离，消除了听众对一位名人可能产生的敬畏心理。另外，老舍说自己是“乱谈”，也就表明自己不是居高临下作演讲，而是平等地和大家交流意见罢了，如此平易近人，自然会获取听众的好感。

诚实、热情和真挚会使你的演讲动人心弦、感人肺腑。获得这一效果的前提是“把你的心灵投入你的演讲中”。我们可以通过以下几个途径做到这一点。

1、实话实说。演讲者若能开诚布公、实话实说，演讲的效果就会格外好。如此推心置腹，坦诚真率，演讲者与听众即刻心心相通了。

2、个性风采。一个有思想有头脑的演讲者，决不会随波逐流、人云亦云，他们的话总是因富有个性而充 满魅力。

人们在交际时，潜在的感情因素往往左右着心理倾向与理性思维，从而对话语的可信度和可接受性产生微妙影响。因此，演讲者要设法消除心理隔阂，拉近感情距离，使听众乐于亲近自己。

1、善用口语，朴实亲切。演讲的词语、句式、语气、语词都要口语化。

2、体察隐衷，言其欲言。演讲者要善于捕捉人们内心的关注，做大家的代言人。

3、精心求同，融化其中。共同的感情，共同的境遇，共同的理想等等，会把彼此的心连在一起，演讲者融化在听众之中。

4、推销自己，变生为熟。当演讲者是“生人”的时侯，听众开始不免有些隔膜感。这时直奔主题往往让人难以接受，不妨先“推销”一下自己。

5、就近取材，小处着眼。就是选择那些极为贴近听众的演讲题材，叙事明理，平易近人，或者，以此为过渡，自然地扩展开去。天南海北，涉笔成趣。

6、态度诚恳，平等待人。演讲者要让听众与你融为一体，亲密无间，那就要说心里话，待人以诚，平等待人。即使是上级、领导，也不可出言虚妄，盛气凌人。

7、寄情委婉，摇人心旌。演讲得流露真情，可以直接表达对听众的赞美和喜爱，使自己的感情飞流直下;也可以直中有曲，适度控制，以引而不发的张力摇荡听众的心旌，使听众的心默默地贴近你。

1、演讲时的视线。 在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。

2、声音和腔调。 声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。

3、演讲时的脸部表情。 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。

主题讲时事政治活动心得体会范本三

1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。

4.眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

9.演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。

1.要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。

2.要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。

3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。

1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。

2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。

3.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。

5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。

6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。

主题讲时事政治活动心得体会范本四

1.一开始第一句话就要用独特的见解引出话题，震撼到听众的内心。

2.可以用诙谐的语言自我介绍，也就是自嘲幽默的方式，既能活跃气氛，又能拉近与听众之间的距离。

3.不要一开始就进入演讲主题，这样会让听众感觉很死板不能接受。可以先说些眼前无关紧要的人或事，最后在把话题引入到演讲中的正题上，让听众在不知不觉中就慢慢的接受了。

4.每个人都怀有一颗好奇的心，利用这点可以以悬念的方式作为开场白，激发听众的好奇心，待着疑虑自然就进入到演讲中了。

5.带着问题去发问作为开场白，其问题必须是有话题性的，能够提起听众们的兴趣和参与度，从而拉近与听众的关系，也能把听众慢慢演讲中。

演讲时，先说几句赞扬听众的话，这可以活跃气氛，缩短演讲者与听众之间的距离，还可以引起听众的注意和兴趣。

演讲者能用一种事实，一个问题，或者一句话，引起听众的好奇心，这也可把听众的注意力吸引过来，使他们觉得稀奇，非听个明白不可。

演讲者要与听众之间建立起一座交流的桥梁，可以叙说来演讲途中遇到的一件有趣的事，这为演讲的成功打下良好的基础。

1.平时一定要多努力练习。

努力练习自己的稿子，成功往往是给有准备的人，当你还没达到一定的熟练时，那就应该付出比别人更多的努力，没有哪一个人能够在演讲的时候没有准备就可以非常流利的表现出来。

2.找几个好友在教室里或者草坪上大胆的练习。

有时候在演讲的台上太紧张，就是平时缺乏这种大场合的经验，第一次上讲台那就更不用说了，所以还是经验要丰富啊，可以找几个好友或者自己一个人在操场上大声的读出来，锻炼自己的胆量。

1.第一种开场白，是赞美。

人性是喜欢听赞美的，如果在演讲一开始，你先对台下的观众做一番赞美，也不失为引发他们共鸣的方式

2.做好事前的准备功夫

如果在上台之前，能够先做一点功课，或是根据现场环境，立刻做出反应，才不会每次说出来的赞美都是一成不变。而群众就和个人一样，当你让他（们）觉得自己很重要，他们就会给你正面的回馈。

主题讲时事政治活动心得体会范本五

不了解观众。演讲前一定要弄清楚，观众是哪些人，他们想知道什么，需要听到什么。

背对观众。你一定要避免背对着观众。如果你需要看自己的幻灯片，也要尽量保持面对观众，从一个斜的角度去看。

没有注明参考数据。如果你的研究借鉴了他人的观点，那么最好表明出处。如果你只是简单地说“有研究表明……”，而不提及这些研究的来源和出处，就会给人们一种捏造的感觉，或者人们会认为你根本就不知道它的出处。

重复。有时我们会重复地说某些话，例如，“这个是关于……”、“接下来……”、“现在我们要……”等，这些话都是为了引出下一张幻灯片。要表达同一种意思，我们总能找到不同的方法，但是首先你要认识到自己的那些用语是多余的，你只是习惯性地依赖它。

“嗯”和”呢”等语气词。这些都是用于过渡的语气词，在日常对话中并无大碍，但是当你是在给观众做演讲时，这些词就会变成一种干扰。要想改变这个习惯，你可以用停顿来代替这些词。开始的时候，你也许会觉得冷场，但是停顿能起到另外一种作用：当大厅安静下来的时候，观众的目光就会聚向你。

缺乏眼神沟通。你的眼睛看着哪里?如果演讲者是新手，那么他会看着自己的鞋子，盯着某位观众，或者看着空旷的地方。其实，你至少可以看着观众席的后排，这样观众就会认为你正在看着其他的观众。最好的眼神交流是在不同的时间看不同的地方，扫视观众以达到自然的效果，即使你只是装出来的自然，那也比不自然好。

分心和小动作。当你重复做某种动作时，这也会给观众带来困扰。如果你不停地擦弃子，把手插入口袋又拿出来，这些小动作都会分散观众的注意力。比如我有神经性痉挛，这听起来很奇怪，当它发作的时候，我右边的第二根肋骨就会痒。如果你看了我的许多演讲，就会发现，出现这种情况的概率是30%。我也不知道为何会这样(也许我还保留着一些灵长类的基因吧)。虽然现在比以前好多了，但有时我还是会这样。

缺乏激情。即使你的演讲平淡无奇，如果你表现得富有激情和热情，就会发现还是有不少观众愿意倾听你的思想。然而，很少有人能讲得富有激情。演讲者自以为讲得很有激情，但在观众看来，他们只是表现平平。你可以观看那些富有激情的演讲视频(马丁 · 路德· 金的《我有一个梦想》的演讲就是不错的例子)，然后对比自己的演讲视频。想想如何在保持自己特色的基础上，再加入更多的激情。

表现得不自然。有的人把手插到口袋里看起来会很自然，更多的人看起来会不自然，这给了我们什么启发呢?每个人表现自然的条件不同，我们只有表现得体，观众就只会关注我们的演讲，而非我们表现得不自然的原因。如果你一直盯着讲台上的水壶，担心它会掉下来，那你就会表现得不自然了。这时，你可以把水壶挪个位置。如果你觉得穿西装不舒服，那就不要穿，但是一定要确保自己的衣着要显出对观众的尊敬。一定要做那些能让你表现得自然得体的准备工作。如果你屏住呼吸，讲话没有停顿，不给观众思考的时间，那么不论你如何否认，你的表现都将是不自然的。

最后，一个演讲者要学会从听众那儿获取反馈信息来了解自己的演讲。有时组织者会组织反馈意见调查，但是你能从听众的反应获得更具参考价值的免费反馈信息。如果我的观众有以下这些表现，那么我就知道自己还是做对了一些事：

他们会提问或者给出评论。所有的反馈都是很宝贵的，即使这些信息是告诉你演讲如何糟糕，但填写反馈表或者给你写邮件也都需要花费观众的精力。不论观众的回应是批评、提问、提建议还是给你参考意见，这都证明了你选择的话题是对的，而且你得了观众一定的关注，因此才能得到他们的回应。如果他们向你提出建议，或者更正你的错误，无论你是否同意他们的观点，你都应该谢谢他们。这是对他们投入精力的尊重。

他们和我有眼神交流。在不同的文化中，关于笑、鼓掌、提问都有不同的礼仪，但是眼神交流却是无国界之分的。有一个试验就能证明——如果你对观众说：“在5秒钟之内，哪些人看着我，我就给他1000万美元。”之后开始从5 到1 倒数计时，绝对有100 %的观众会看向你。因此，只要你讲的话题很有意思，你就能阻止人们玩手机纸牌、敲电脑键盘或者开小差。如果每隔10分钟左右，你能重新赢得那些观众的注意力。那你就成功了。你还可以用一些小奖品或者提一些小问题来保持观众的注意力。

同时，在演讲过程中，忘词是时常遇到的情况，但一定要记住忘词后千万别像小学生一样不停地上下转动眼球，绞尽脑汁的回忆自己忘记的东西。这时你要泰然自若，一边利用自己平时的积累继续即兴演讲，一边再回忆忘记的词句。如果忘词后就呆在那儿转动眼珠，那么你的演讲会大打折扣。还有的演讲者在演讲时不断的出现小动作，比如用手挠头，用手推眼镜，手不停地攥紧又张开等，这些都在告诉听众你很紧张。还有的演讲者在演讲时眼睛死死地盯住一个地方不放，比如斜上方、左前方、右前方等，眼神不知和听众互动，这也给大家一种死板的感觉，给人一种你在背课文的感觉。

演讲结束后，多数人会说“谢谢我的演讲完了”，但是你如果能在演讲的最后说几句祝福大家的话语，然后再深深地鞠一躬，那么没有谁不会给你发自内心的热烈的掌声。

最后走下演讲台时仍要面带微笑，潇洒走一回。

主题讲时事政治活动心得体会范本六

在公开场合发表演讲时，你首先要了解观众的年龄和阶层，这样你才能选择合适的服装，并在最短的时间内缩短与观众的距离，表现出强烈的亲和感。另外你所处的场地与观众的规模也是要考虑的因素。场地大观众多，服装颜色就要穿得醒目一些，场地小观众多，服装颜色穿得中性一些。演讲的内容也是穿着的重要因素。如果演讲的内容比较重大而严肃，选择的服装就要并具有权威感。如果演讲的内容是旅游、餐饮等轻松的话题则要穿得休闲一点。合身和舒适度也是演讲时要考虑的因素。舒适合身才能给你带来百分之百的自信。灯光和演讲的背景颜色也是要注意的因素。灯光暗则要用色彩来补充它。演讲的背景不能同服装的颜色一致，否则会弱化演讲者的存在。

1.大场合严肃主题

在大而空旷的场地里，你就要穿上醒目颜色的服装，好让最后一排都能看到你。因为内容比较严肃正式，穿着款式也要相对比较正式一些，最好穿着套装。没有哪一种服装能像套装那样让人看上去干练、利落、自信，而且焕发出不可言喻的权威感。试想一下一个没有权威感的人，有谁愿意聆听您的发言。我们选择白色套装内穿黑色内衣，白黑两色的对比醒目而又庄重。翻领略有收腰款式的上衣，很好地塑造了女性的线条。裤子选择紧贴身型的及膝款式，后开衩的裙型不仅易于行动，也可以增添女性魅力。黑色腰带、黑色高跟鞋穿插搭配，呈现出鲜明的韵律感。在佩饰方面鞋、透明袜是不可缺少的穿着。做一款庄重典雅的发型在这种场合已经足够，不必佩戴耳环、项链、围巾，以免吸引观众的视线，扰乱观众的注意力。在妆面方面以午宴装的浓度为好，眼影采用咖啡色、砖红色、腮红采用砖红色，唇膏选择橘红色加亮唇膏，粉底做修容处理。

2.大场合轻松主题

在大的场合首先要注意色彩的醒目，轻松的话题没有必要穿得过于严肃。会议的气氛需要轻松的服饰来引导。正装与休闲装混穿效果不错，质感良好的毛衣搭配长裤长裙也是不错的搭配。如果是服装发布会，穿着造型独特、色彩怪异的服装绝对会有特殊的效果。我们选择钴蓝色薄型两件套针织形，搭配黑色毛料直身筒裙。质地柔软的针织衫与材质平滑的直筒裙搭配，既正式又女人化。肉色透明丝袜、黑色高跟鞋，使演讲者看上去既挺拔而又协调。在妆面方面以午宴装的浓度为好，粉底采用立体打底，眼影采用蓝色、白色、腮红采用玫瑰色；唇红采用冷色系。

3.小场合严肃的主题

小场合鲜艳的颜色会对观众造成威胁感，这时低调的中性的套装会显得比较合适。一般来说，在款式上套装给人一种权威感一，色彩上黑色、灰色、深蓝色、咖啡色给人以权威的感觉。我们选择米灰色西装与灰色滚边鱼尾八片裙搭配。灰色套装的权威感与生俱来，内搭配黑色吊带衫，端庄中透出几分迷人的气质。黑色的高跟鞋与吊带衫相呼应，增加了整体着装的层次感。在妆面方面以生活日宴妆为好，眼影采用灰色、玫瑰红色，腮红采用玫瑰色，唇膏采用玫瑰红加亮唇膏，最后用修容笔修容。

4.小场合轻松主题

在小场合较为轻松的讲演中，我们没有必要穿上过于严肃的套装，这样反而与讲话内容格格不入，无法引导现场的气氛。休闲装和半套装是明智的选择，但要注意色彩不能过于强烈，强烈的色彩在小空间、长时间会使观众的视觉疲劳。我们选择浪漫的丝织上衣搭配a字裙，米白色花卉图案紧身上衣，给人以清新华贵的感觉，搭配米色a字裙淡雅而飘逸。但要注意丝绸类上装搭配米色a字裙淡雅而飘逸。但要注意丝绸类上装搭配裙装时，裙装不能太厚，如果上衣款式较为简单，裤子则要稍微长一些。如果上装有装饰性，则裙子最好在膝盖以上。轻盈的高跟鞋是不可缺少的搭配，避免靴子。在妆面方面，以生活日宴为好，眼影采用砖红色、咖啡色，腮红采用砖红色，唇膏采用橙色，最后用修容笔修容。

主题讲时事政治活动心得体会范本七

1. 如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2. 停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3. 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

5. 如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6. 演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7. 最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。

由个人实践经验得到的方法：充分准备演讲课题;演讲时不要盯着台下一帮人看，盯着一个人的眼睛，专注于自己的思路，自然就不会紧张。最关键的是多加练习，多在公共场合讲话。

主题讲时事政治活动心得体会范本八

特型。主要指体型一般的与有较大差异的体型。比如驼背者应避免加大的渲染，最好不要在服装背后开口，可用大领子起遮掩作用；臀部外翘者男士要少束腰带在裤外，女士不要穿紧身裤，应穿喇叭裤；臀部过于肥大者宜穿浅色上衣，深色裤子或裙子，以达到上下和谐的目的；臀部过小者选用宽松的裤子和裙子，不要穿紧身衣裤。

矮胖型。总的原则是低领、宽松、深色、轻软。注意上下身衣服颜色连同鞋袜要同色。避免穿下摆印花的裙子，上衣或外套短一些。穿斯文的高跟鞋与略带深色的丝袜可以使两腿修长。要避免上身与下身的颜色反差太大。在冬天可根据演讲内容选带小型围巾且颜色应鲜艳点。裙子不宜太长，质地要柔软轻盈。以v型领为佳，袖口宜小。男士适合穿西裤，给人以优雅、富态之感。

矮小瘦削型。不能穿太宽大和大格子的上衣，可选穿浅灰色、浅黄、褐色等有膨胀感颜色的衣服，穿直筒型裤子遮盖略高的鞋跟。高长瘦削型的宜穿带有衬肩的大披领宽松上衣，这种类型的男士穿夹克很合适。要选择有膨胀感的色调。可穿带有细格条纹和大方格的上衣，裤子不宜过于肥大。女士不要穿窄腰或领口很深的连衣裙，面料图案不宜选直线条的。胸部瘦小者，不要穿紧身服装。

男士演讲常着西装，女士也很普遍。男士也可选穿单件西装上衣。西装一定要优质，粗劣的西装会损害演讲者的风度。深色西装要配白衬衣，黑皮鞋与黑袜子；带条纹的西装不要配方格衬衣；带方格的西装也不要配条纹衬衣；配庄重的西装要配真丝或人造丝领带；带碎花的西装配各种领带都合适。

不同的色彩能引起人们不同的联想，产生不同的心理感受。在现实生活中，衣饰色彩的选择一般是由人的自身的性格、生活经历、经济基础、性格气质、爱好兴趣决定的。没必要做刻意的要求与规定。但演讲中，演讲者就要考虑到演讲的内容、演讲的环境、演讲的时空诸因素来进行衣着、饰物方面的颜色搭配。

不同颜色表达出不同的含义：白色是纯真、洁净的象征，也能给人以恐怖、神圣的感觉；黑色是严肃、悲哀的象征，也能给人以文雅、庄重的感觉；紫色是高贵、威严的象征，也能给人以神秘、轻佻的感觉；绿色是青春、生命的象征，也能给人以恬静、新鲜的感觉；红*、喜庆的象征，也能给人以焦躁、危险的感觉；蓝色是智慧、宁静的象征，也能给人以寒冷、冷淡的感觉。

演讲时不宜以单色调打扮，而是在某一基色调基础上求得变化。配色一般不超过三个颜色，并按不同比例搭配。服装配色的方法有二：

1、是亲近色调和法。即将颜色相似，但深浅浓淡不同的颜色组合在一起。这是一种常用的、较安全的配色方法。比如深蓝与浅蓝相配等；

2、是对双色调和法。即以一色衬托另一色，互相陪衬，相映成趣。如黄色配紫色等。

常用的理想配色是绿色配黄色，中灰配褐色；红色配淡褐，深红配浅蓝；深蓝配灰色，土红配天蓝；棕色配橄榄色，宝蓝配鲜绿；炭灰配浅灰，粉红配亮绿；金黄配朱红，玫瑰配深红；栗色配绿色，橙色配淡紫色； 黄色配棕色，浅蓝配浅紫；草绿配猩红，紫色配黄、橙；海蓝配朱砂，宝蓝配鲜绿；中棕配中蓝，酒红配黄红；原色组合（红、黄、蓝）；黑白相间（“黑”、“白”两色被称为“救命色”，几乎可与任何颜色相配）。演讲者衣物配色要考虑到演讲场地的灯光颜色。在灯光下，所有的颜色都会带上若干黄色色调，使原配色加深。所以，如果演讲是在晚间进行，选择衣物时最好是在灯光下配色。

演讲是生活风采的体现，不是艺术表演。所以，演讲者没必要浓妆艳抹，只要保证衣着整洁，打扮大方，化生活妆就可以了。

仪表整洁会增添演讲者的魅力，因为整洁的衣着代表着振奋、积极、向上的精神状态。听众通常从演讲者的衣着来衡量其文明与修养的程度。因此演讲者事先要认真“打”扫自己脸。

主题讲时事政治活动心得体会范本九

1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

9.演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。