一次长跑后的心得体会及感悟 关于长跑的心得体会(9篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于一次长跑后的心得体会及感悟一

现在要进行的是男子200米的比赛。冬天盛开的梅花不畏严寒开出花朵，运动员们就仿佛这冬梅不怕困难的阻碍，勇往直前地比赛。在我们的眼中，他们不管胜负，他们都是最棒的，加油，健儿们加油!

金忠恒，加油!在红色跑道上以挥你的实力。你人高，腿也长。因而，你在比赛中有绝对优势!加油，努力奔跑!陈尔净、叶志向，你们也要加油!我会在终点等着你们，为你们加油，呐喊!

因为你们，x班运动员不再劳累，因为你们，使他们疲惫的心得到慰藉，一瓶水，展示着你们无限的关怀，一次次奔跑，展现着你们的风采。有了你们，五班会更强。

金秋送爽，丹桂飘香!望京实验学校终于迎来了第二届秋季运动会，我们三(1)班全体师生感谢学校为我们提供这次锻炼身体和检阅成绩的机会。

沙场秋点兵的壮阔，想必给了我们难以言喻的*。于是，我放下手中的笔，去感受脉搏与心跳的激烈。

在期盼中，在意料中，是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们拥有这样一场运动盛会。

我们曾经不计成本地付出都将在这和梦碰撞的季节里得到肯定和兑现，结局并不重要，让我们的智力、体力得以平等竞争，在竞争中透出我们执着的精神、自信的精神。我们渴望，我们支持，我们为登上领奖台的英雄喝彩，我们也为失败者鼓掌。因为，短短的一瞬间可以凝固成永恒的画面，述说不老的追求，演绎勇敢的品质。

对于一次长跑后的心得体会及感悟二

生命中有许多感动，有的我早已遗忘。然而那一次，我至今还记忆犹新。每当想起，心中还充满了感动。

那是一个阳光晴朗的日子。太阳通过玻璃照在地板上，洋溢着金色的光辉。我的心情如阳光一般，充满了喜悦——明天就是我的生日了！

妈妈走过来，亲切地问我：“你想要什么生日礼物呀？”我欢喜地回答：“我——我要一只竖笛！”妈妈点了点头，说：“好，你在家里，我给你去买。”便提上包，出门了。

我站在窗口，看着妈妈离去。阳光照在身上，暖洋洋的。我心中充满了期待，我是多么想要一支竖笛啊！

一个小时过去了，妈妈还没有回来。我发现外面的阳光忽然变暗了，一大片乌云聚在了上空。我意识到，可能要下雨了。果然，不一会儿，外面就下起了雨。先是淅淅沥沥的小雨，后来雨越下越大。雨点击打在窗户玻璃上，发出“咚咚”的声音。这声音也敲击着我的心：妈妈还没回来呢！出去时天气明明好好的，怎么就下雨了呢？妈妈会不会被雨淋湿？她前天得了感冒，给这雨一淋，不是雪上加霜吗？此时，我只能祈祷妈妈快点回来。

一个小时，两个小时……一个上午过去了，妈妈却还没回来。大雨还在下着，不时还伴着“轰隆隆”的雷声。我心中充满了担心，之前心中的喜悦荡然无存。

我听着门外的动静，希望听到妈妈敲门的声音。

正当我来回踱步时，终于盼来了妈妈。我箭步冲了过去，门外，妈妈手中提着一个塑料袋，袋中装的是我的竖笛。再看看妈妈：妈妈全身湿透了，发丝上沾着水珠，还淌着水。妈妈说：“呵呵，出去后没找到有卖竖笛的。后来又下暴雨，走了好几条街，总算买到了，给你……”于是抹了一下脸上的雨水，心里很轻松似的。我赶忙接过妈妈手中的竖笛，竖笛完好无损，似乎还泛着暖意。

我的泪水模糊了视线。我仿佛看见，妈妈四处寻找竖笛的身影；我仿佛看见，妈妈迎风艰难行走的身影；我仿佛看见，妈妈全身被淋湿，却仍护着竖笛的身影……

每当想起这件事，我就无比感动。看到这支竖笛，我又不禁热泪盈眶……

对于一次长跑后的心得体会及感悟三

高中语文新课程改革实施以来，因其内容多，时间紧，而在一线教师中间引起了很大的争议。这固然与教材本身的内容设置有关，也与教师对新教材的不适应相关，但我想，最主要的还在于教师的教学观念。我们习惯了面面俱到，习惯了手把手的教，如果让我们精简课堂内容，我们总会习惯性的问一声：这行吗？在新课程的教学实践中，我着力在探索的就是：这能行，其中的一种做法就是重视自读课文的开发和利用。下面结合公开课《记梁任公先生的一次演讲》（自读课文）谈谈我的认识。

现在有这样的观点：一种认为在进行每一篇课文的教学目标的预设之前，应该至少有单元目标的预设，也就是说，每一单元的学习重难点不能集中在一篇课文中或每篇课文都涉及，而应该分散到每一篇课文能中，既相互呼应，又各有侧重，最终构成一个相对独立的知识结构。另一种观点认为，教材中有的篇目可以少上或不上，学生完全自学即可。这两种做法都是为了相对减少教学内容的容量，从而保证课堂教学的节奏和学生参与的时间。但是，第一种做法没有把讲读课文和自读课文区分开来，第二种做法又忽视了教材编排的科学性，如果按照这两种做法来看，教材中又何苦要有自读课文的一席之地呢？那么，如何使用好自读课文呢？

事实上，单元目标的预设和分散讲解确实必不可少，我认为，在讲读课文中，应该结合文本，从三到四个角度来讲解同一类型文章的写作和阅读技巧，然后在自读课文中加以运用，这样既有知识点的积累，也有鉴赏力的训练。《记梁任公先生的一次演讲》选自语文教材第一模块第三单元，本单元侧重于写人记事类文章，在前面的讲读课文的讲解中，我已经初步培养起学生圈点勾画的阅读习惯，也讲解了写出人物个性的基本方法，因此，准备在这篇课文的学习中，以学生自学为先，以课堂交流为主，提高鉴赏水平。布置了相对应的预习作业：

１、阅读课文，找出有疑问的地方，划出来，提出问题，并试着自己做一点回答。

２、结合课后练习一的范例，在文中做尽可能的圈点勾画，写出自己独到的见解。

和很多自读课文一样，本文虽短小精悍，却是言浅而意深，可供鉴赏学习的角度很多。从写人记事的角度，从演讲技巧的角度，从情感熏陶的角度，从品文品人的角度，都有很多可讲之处。如果只是从中择选一个角度来上，却忽略了文本的多种阅读角度和阅读价值的实现。因此，结合文章的写作中心“演讲”和平时的课堂演讲，我又设计了一个教学目标:感知演讲的基本技能。这一目标渗透在教学过程中，又与上面的目标相平行，在构想中，是希望学生任意选择角度进行讨论交流，并不要求学生面面俱到。

这样，自读课文就成为学生阅读的材料，而不只是教师讲解的材料，既是资源共有，也是成果共享，既体现了学习的自主性，又保证了学习的目的性。当然，既是自读，在这一过程的实施中，有两点就很重要：一要保证学生的预习是真正独立的，而不是从教辅书上抄来的；二要促使学生发现问题，思考问题，要带着疑问来上课。我想，这才是自主学习的关键。当然，这对教师的要求就在无形中提高了，教师要尽可能透彻的预读分析课文，要有很好的应变能力和课堂控制能力。

在授课过程中，学生对文章的细致阅读带给了我很多惊喜，也给听课老师们留下的深刻的印象。他们完全掌握了课堂的主动权，正音释文，分析文本，提出问题，分析问题，解决问题，学生积极地参与到每个教学环节中，在独立思考和合作探究中体验着学习语文的快乐。

但是，很遗憾的是，从实际效果来看，课堂的节奏还是快了，学生提问和释疑的耗时过长，这虽是本节课的亮点，却使很多教学细节不能展开，教师成了幻灯片的放映师，没能留给学生消化的时间。尤其是学生演讲和点评的环节，根本是仓促进行，失去了应有之义。在课后交流中，很多老师讲到了这一问题，认为是否可以把教学目标再精简，比如只讲人物性格，或只讲演讲技能。我认为，如果只讲一点，那与我对自读课文的理解又相违背了，看来需要探索的东西还有很多，希望得到各位同仁的指教。

对于一次长跑后的心得体会及感悟四

我的一次大胆决定作文一：我的一次大胆的决定

人的生活中有许许多多次尝试，如，尝试洗衣服，尝试走路，尝试骑自行车……在我的童年里，也有一次大胆的尝试。

那是在“三八”妇女节前夕。同学们都争先恐后地买花、买玩具、买……准备送给身边的母亲、女同学或女老师。看着他(她)们高兴的样子，我十分羡慕，可是自己又身无分文。但是我仍然决心为妈妈送一份礼物。

妇女节很快来到了。看着妈妈扫地，我灵机一动：为何不洗洗锅碗呢?我决定趁午后父母睡觉时偷偷洗锅碗。

好不容易熬到了中午，我来到了厨房里。面对那么多要洗的锅碗，我心里不禁打起了“退堂鼓”。不过很快，我就克制住内心的恐惧，为了给妈妈送礼物，我一定要战胜困难!

我首先洗碗。我嫌水冷，戴上了防水手套。我在池子边洗，碗好像不听我话似的，特别滑，洗时感觉摇摇欲坠，使我每洗一个碗都提心吊胆。我洗到一个碗时，可能是手太滑的缘故吧，碗竟一下从我的手中滑掉，直冲地板，幸好被我的一双快手接住，否则这只碗真的要惨遭“厄运”了。我吸取了这次的教训，只好脱掉了手套。继续洗碗，觉得轻松多了，即使水那么冰凉刺骨。很快，我就洗完碗了。

接着该洗锅了。我把锅端到池子里，洗洁精倒进锅里，打开水龙头，拿起金属球使劲地刷呀刷。在我的努力下，只剩很少的一部分脏物了话题作文 我的一次大胆决定作文话题作文 我的一次大胆决定作文。我便出动了手指甲亲自“上阵”。果然，这些脏物都纷纷“投降”，顺着水流入下水管里了。洗锅碗这份“礼物”完成喽!

妈妈起床来到厨房时，被眼前的景象惊呆了。躲在妈妈身后的我说：“妈妈，这是我在妇女节我送您的礼物，希望您能收下!“说着我就跳了出来。妈妈十分欢喜，抱起我亲了一口。这时，我脸上漾起幸福的微笑。

对于一次长跑后的心得体会及感悟五

甲方(用人单位)：________________________

乙方(工人)：________________，男，________岁，身份证号：________________

乙方于________年________月________日在________________施工工地施工时不慎发生伤害事故，左手腕骨骨裂。

事后，甲方立即将乙方送往医院抢治，经治疗后复查，现无大碍，为妥善解决乙方受伤事宜，甲乙双方本着平等自愿、互谅互让的原则，经友好协商达成如下协议：

1、自乙方受伤之日起截止本协议签订之日所实际发生的和其它应当由甲方支付的医疗费、交通费等各项费，在本协议签订之前已由甲方全部付清，协议签订之后乙方不得再以任何理由向甲方主张前述期间发生的任何费用。

2、经甲乙双方协商同意，甲方再向乙方一次性支付伤残待遇、一次性医疗补助金、误工费用等依法应由甲方支付的全部费用(以下合并简称“一次性补助金”)，合计人民币________元(大写：________元整)，由甲方在协议双方签字时一次性付完。

3、乙方收到一次性补助金后，应当合理分配、处理，自觉留足可能发生的后续治疗、康复、生活等费用。

乙方分配、处理前述费用的方式由乙方自行决定，后果由乙方自行承担。

4、甲乙双方签署本协议后，终止双方的权利和责任。

乙方承诺不再以任何形式、任何理由就与劳动有关的事宜向甲方要求其他任何费用或承担任何责任。

5、本协议一式两份，甲乙双方各执一份，协议自甲乙双方签字后即发生法律效力。

6、本协议为一次性终结处理协议，双方当事人应以此为断，全面切实履行合同，不得再以任何理由纠缠。

乙方今后身体或精神出现任何问题均与甲方无关。

甲方(负责人)签字：________________

乙方签字：________________

________年________月________日

对于一次长跑后的心得体会及感悟六

一、班会目的：

1、普及安全知识、营造关注安全、关爱生命的氛围、进一步增强师生的安全意识，提高防范各种安全事故的能力，限度消除学校安全事故隐患，

2、使学生懂得在校园中要注意哪些方面的安全，并能做到时时处处注意安全。

二、班会地点：一(1)班教室

三、班会内容：

1、集体活动安全。

2、上下楼安全。

3、饮食安全。

4、交通安全。

5、冬季用电、防火、取暖安全。

四、活动过程：

(一)谈话导入：人的生命只有一次，安全问题是我们一直都在强调的一个问题，可是尽管这样，还是会有许多小朋友不注意安全。这一节课，我们来讨论一下如何做好安全。

(二)讨论：

1、集会、做操时，我们要注意什么?

①集会、做操时要做到快、静、齐。②集会、做操时要由班主任带队按顺序入、退场。③集会时要专心听，做操时动作要规范。(有的同学集会时动来动去，老是去碰别人。)

2、上、下楼梯要怎样，不能在哪些地方玩?

①上、下楼梯不拥挤。②不在楼梯、走廊上玩游戏。③无事不上楼。④教室里电器设施(如：录音机、插头、日光灯、电扇、多媒体等)不能随便触摸。学生不得爬窗台、栏杆等。知道爬窗台、栏杆等危险。

3、上厕所时应该怎么样?

不抢先、不拥挤。

4、学校里哪些地方我们也不能随便乱爬?

①不能随便爬到乒乓球台上玩。②不能爬围墙。③不能爬学校周围的建筑。

5、什么样的食物我们不能吃?

①过期的食品不能吃。②不是正规厂家的食品不乱吃。③变质的。食物不能吃。④没有清洗干净的水果不吃。⑤隔夜食物不乱吃。⑥不熟的食物不乱吃，不喝生水。

6、上下学路我们应注意什么?

①行走靠右。②有车的时候要靠边走，不和车子抢道。③回家路上不能打闹，不多个人手拉手。④不乘坐无证农用三轮车。⑤不和陌生人说话。

7、天冷了，大家看看我们的教室应该注意什么呀?

①烤火的时候，不能在煤火边上打闹。②不在煤火上烧烤食物，不点火，不带跟火有关的东西。③烤火时要将门窗打开，不可门窗紧闭。

(三)学习安全歌谣

小学生，要牢记，安全重要排第一。

教室内，不打闹，从小学会讲文明。

玩耍勿在走廊里，上下楼梯别拥挤;

集合要讲快静齐，从矮到高讲次序;

大让小的懂礼貌，三礼教育记心上。

遇到坏人要报案，陌生之人不要理。

有火灾报一一九，有盗情报一一零。

安全儿歌要牢记，大家平安才舒心。

教师读并逐句讲解，后师领生读并要求生背诵。

五、总结：

我们经过这次活动和学习，要把安全牢牢地记在了心里，以前曾经去做过不安全的事的同学，要意识到了安全的重要。老师相信，我们班的同学都能平平安安，快快乐乐地长大。

对于一次长跑后的心得体会及感悟七

甲方：_______________公司，法定代表人：______

乙方：1、______，______之妻。身份证号码：______________。

2、______，______之子，身份证号码：______________。

3、______，______之父。身份证号码：______________。

4、______，______之母。身份证号码：______________。

乙方______之夫______系甲方工人，因工作原因于_____年_____月_____日发生工伤事故，因医治无效于_____年_____月_____日死亡。______，性别 ， 岁，身份证号码：________________，供养亲属及直系亲属身份情况：

父亲：______，年龄：______岁，出生日期：_____年_____月_____日，家庭住址：_____________ ;

母亲：______，年龄：______岁，出生日期：_____年_____月_____日，家庭住址：_____________ ;

配偶：______，年龄：______岁，出生日期：_____年_____月_____日，家庭住址：_____________ ;

儿子：______，年龄：______岁，出生日期：_____年_____月_____日，家庭住址：_____________ 。

为妥善解决______死亡善后事宜，甲、乙双方依据《中华人民共和国劳动法》、《工伤保险条例》等有关法律法规，本着平等协商、互谅互让的原则，经自愿协商达成如下协议：

一、赔偿金额：

甲方向乙方支付各项赔偿金共计 万元，该费用包含依照《工伤保险条例》甲方应依法支付的全部费用，包括但不限于丧葬补助金、供养亲属抚恤金、一次性工亡补助金等，双方对该数据依法进行了核算。经乙方确认，乙方已明确知悉相关法律或政策规定的各项权利，除上述费用外，乙方不得再向甲方主张任何赔偿或补偿费用。

乙方及其近亲属自愿放弃基于_________工伤死亡所产生的各项权利及所享有仲裁、诉讼的权利，不得再就工伤赔偿事宜向甲方提出任何形式的赔偿要求;不得向有关政府部门投诉本事件或有任何异议，否则乙方应无条件返还甲方支付的全部款项。

二、付款方式和期限：

甲方于_____年_____月_____日前支付乙方全部赔偿金，支付方式为现金支付，乙方开具收款收条。该款项在乙方的分配方式为：_____人民币_____元，_____人民币_____元，_____人民币_____元，_____人民币_____元，乙方各位成员不持异议。如由此引发争议，概由乙方自行负责，与甲方无关。

三、违约责任：

1、甲方迟延付款的，乙方有权要求甲方一次性支付余款。乙方违约的，需支向甲方支付人民币_____元作为违约金。

2、因任何一方违约而导致诉讼、仲裁或申请强制执行的，应当向对方支付实现债权的费用，包括但不限于调查取证费、交通费、通讯费、律师费等。

3、乙方保证在签署本协议时，确认其为_________的全部直系亲属，并已得到所有近亲属的授权及认可，已清楚了解自己在协议中的权利义务，已就协议中所涉及的法律问题及其他问题咨询相关专业人士，并清楚明白，甲、乙双方在自愿的基础上签订本协议。

四、其他

1、甲、乙双方如发生争议，应当友好协商解决。如协商不成，任何一方均有权将争议提交甲方所在地人民法院诉讼解决。

2、协议签订后，双方再无其他争议，任何一方不得反悔。

3、本协议一式 份，甲乙双方各执 份，自双方签章之日起生效。

甲方(签章)： _________

乙方签字：___________

_____年_____月_____日

对于一次长跑后的心得体会及感悟八

那么我要做你的女友

我还有一天的命吗？没有

所以很可惜，我今生仍然不是你的女友。

如果我有翅膀，我要从天堂飞下来看你，

我有翅膀吗？没有！

所以很遗憾，我从此无法再看到你。

如果把整个浴缸的水都倒出来

也浇不熄我对你爱情的火焰。

整个浴缸的水全部倒得出来吗？可以

所以„是的，我爱你！

你投射过来异样的眼神。

诧异也好，欣赏也罢。

并不曾使我的舞步凌乱。

因为令我飞扬的，不是你注视的目光。

而是我年轻的心。

坏男人通常很浪漫„而好男人通常不解风情„

所以她宁可选择坏而浪漫的男人„

也不愿选择好而不浪漫的男人„这叫两害相权取其轻也的道理。

我只是忘了那股思念所带来的激动而已。就像我不是不呼吸。我只是忘了我一直在呼吸而已。呼吸可以暂时摒息，但却无法不继续。

毕竟饭还是得吃，觉还是得睡，课还是得上，论文还是得赶。我希望自己不会无时无刻地想起她，而这种希望。就好像我希望天空不是蓝色的；就好像我希望树木不是绿色的；就好像我希望星星不在黑夜里闪耀；就好像我希望太阳不在白天时高照。基本上，我是在希望一种不会发生的情况。

我有一千万吗？没有。

所以我仍然没有房子。

如果我有翅膀，我就能飞。

我有翅膀吗？没有。

所以我也没办法飞。

如果把整个太平洋的水倒出，也浇不熄我对你爱情的火焰。

整个太平洋的水全部倒得出吗？不行。

所以我并不爱你。

你投射过来异样的眼神。

同情也好，不爽也罢。

并不曾使我的声音变小。

因为令我度烂的，不是你注视的目光。

而是我被当的流力。

形容词可有四种：气质、特别、好听、亲切。如果她的名字只可能在小说中出现，你要说她的名字很有气质。如果她的名字像男生，或是很奇怪，你要说她的名字很特别。如果她的名字实在是普普通通，乏善可陈，你要说她的名字很好听。如果她的名字很通俗，到处可见，你要说她的名字很亲切。

也会因烘焙技巧和香、甘、醇、苦、酸的口感而有差异。我的鞋袜颜色很深，像是重度烘焙的炭烧咖啡。焦、苦不带酸。小喇叭裤颜色稍浅，像是风味独特的摩卡咖啡。酸味较强。毛线衣的颜色更浅，像是柔顺细腻的蓝山咖啡。香醇精致。而我背包的颜色内深外浅，并点缀着装饰品，则像是cappuccino咖啡。表面浮上新鲜牛奶，并撒上迷人的肉桂粉。既甘醇甜美却又浓郁强烈。

也会因天候状况和冷、热、深、浅、脏的环境而有差异。我的鞋袜颜色很深，像是太平洋的海水。深沉忧郁。牛仔裤颜色稍浅，又有点泛白，像漂着冰山的北极海水。阴冷诡谲。衬衫的颜色更浅，像是室内游泳池的池水„„清澈明亮。而我书包的颜色外深内浅，并有深绿的背带，就像是澄清湖的湖水。表面浮上几尾活鱼，并有两岸杨柳的倒影。既活泼生动却又幽静典雅。

密者，秘密也。如果每个人的内心，都像是锁了很多秘密的仓库。那么如果你够幸运的话，在你一生当中，你会碰到几个握有可以打开你内心仓库的钥匙。但很多人终其一生，内心的仓库却始终未曾被开启。而当我接触到她冰冷的手指时，我发觉那是把钥匙。一把开启我内心仓库的钥匙。

因为美丽是有很多种的。也许像冷若冰霜的小龙女；也许像清新脱俗的王语嫣。也许像天真无邪的香香公主；也许像刁蛮任性的赵敏。也许像聪慧狡黠的黄蓉；也许像情深义重的任盈盈。但她都不像。幸好她都不像，所以她不是小说中的人物。她属于现实的生活。

只剩下一魂一魄的我，根本来不及看清楚她身材的高矮胖瘦。如今我终于可以仔细地端详她的一切。她很瘦，然而并非是弱不禁风的那种。她的肤色很白。由于我没看过雪，因此也不敢用“雪白”这种形容词。但因为她穿着一身咖啡色，于是让我联想到鲜奶油。所以她就像是一杯香浓的咖啡。

两位小姐很美丽叫beauty，气质也非常动人叫pretty。若能与你们共游则会很快乐叫happy。小雯则回答说：天气突然变差了叫rainy。两位先生长得不怎么样叫ugly，看到你们我开始不爽叫angry。再不快走老娘就会抓狂叫crazy！

对于一次长跑后的心得体会及感悟九

阴雨连绵，乌云密布，天空仿佛泼了墨一般，将我的心压得沉沉的。今天是广播操比赛，而我一点精神也提不起来。风冷嗖嗖地吹着，像无数针扎，我站在乱针之中微微颤抖，有些“乍暖还寒”之感。

比赛前几天，我们年级被选中的参赛者练习了近一周。而到了比赛当日，我们出了自己的校园才知道真的是高手如林，整个集体都处在紧张的气氛中，第一次就做错了好多次。有时竟会瞄瞄左边班级怎么做，甚至一直盯着看而忘了下节操怎么做?!托这次比赛让我们这些自以为是高手的井底之蛙知道什么叫做人外有人山外有山。哎~只是因为状态问题却导致全盘失误，连决赛都没得一拼……

渐渐的，乌云多了，雨也不是沾衣欲湿之感，做错操后的心情不禁低落，有些人还为了不用“‘顶风冒雨’做第三次了”而感到高兴的心态，在一旁冷落希望进决赛的人。

雨，时粗时细，时粗而又时密。连做几次操，汗涔涔的，直喘气可是辛苦却付诸东流，我甚至开始抱怨老天的不公平，而与同学的打闹仿佛成为了一种发泄。我看着那几株被风吹得“唰唰”响的树，我的心情时高时低，时起时落。“我好渴啊!谁有水啊?”我突然不禁像沙漠中失去水源的旅行者般抱怨道，“渴啊……吾宁饮雨亦不愿干熬着!”当然我是不可能饮雨的，而且雨是很稀疏的，吾亦无法。只好干等着，煎熬着，忍耐着，亟待着。“咦，晓洁哩?上哪儿去了?”“八成去玩了吧，别管她了啦。”

我眼珠子朝着天空直瞪着墨水般的天空。“啪!”我似乎听到了塑料瓶子的声音。这个念头一闪过，我便立马回头，不出所料，正是矿泉水!我终于在“茫茫沙漠”中寻得绿洲。然而饮水不忘凿井人等我反应过来再扭头时，一个模糊的身影逐渐消失在我的视野，甩下被塑料膜包住的十二瓶矿泉水，是谁……

天公不作美，又下起细雨，我的心完全没有被这种朦胧的气氛打破，依旧是一个软软热热的包子。

须臾，待其再返，其仍是提着一袋水。我原以为其是男生，那么对其来说则小菜一碟。出乎意料的是晓洁!她是个体虚身弱的女生!只见她气喘吁吁的放下水，如释重负般。

我的心如同被洗礼了一番，她平时搬比水更重的圆号号箱抱怨过、生气过，为什么他为别人服务却如此般?我被深深感动了，她从未做过惊天动地的舍己为人，也没有丰功伟绩，只是从点滴好事做起，从不宣扬，这正是令我感动的地方啊!

乌云并没有因此散开，雨更是没因此停止，但是我的心中的太阳却很灿烂，这不正是身边的感动吗?