人生精彩一堂课心得体会总结 一堂课的心得体会(五篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

推荐人生精彩一堂课心得体会总结一

2、一个人能走多远，要看他与谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他与谁相伴。

3、我的心，你不要忧悒，把你的命运担起。冬天从这里夺去的，新春会交还给你。有多少事物为你留存，这世界还是多么美丽！凡是你所喜爱的，我的心，你都可以喜爱！[德]海涅引自《金果小枝》第369页。

4、有些人所谓的健康，如果其代价是一年到头对食物担心过虑的话，则比长久拖延的疾病好不了多少。——普伦蒂斯

5、所谓表现人格，并不是随从一时的情欲，而是服从最严肃的内在的要求。这与放纵懦弱是恰恰相反的，是一种艰难困苦的事业。——西田几多郎

6、有些诚挚的友谊不须太多言语，一声问候，一句关怀，流露着真情，交织在彼此心灵，就能使友情涓涓而流长。

7、生命是每一个人所重视的；可是高贵的人重视荣誉远过于生命。

8、自尊在礼节中是最微不足道的，彬彬有礼是有教养和友好的表示，也是对他人的权利、安逸和情感的尊重。——[美国]埃·马丁

9、至于那些蠢货，只有让他们去说。他们的嚼舌决不能使任何人不朽，也不能使阿波罗指定的人丧失其不朽。[德]贝多芬引自《贝多芬传》第81页。

10、果实的事业是尊贵的，花的事业是甜美的：但是让我做叶的事业吧，叶是谦逊地、专心地垂着绿荫的。

11、年青的朋友，让我们做一棵小草吧！将我们嫩绿的生命，瑰丽的年华在中华民族的土壤里深深扎根。

12、世界上的事没有绝对成功，只有不断地进步。——斯威夫特

13、人在困难中磨炼着意志。

14、人生是一杯甜蜜的苦酒。——奎恩提连

15、持其志，无暴其气。——孟子

16、道德的最大秘密就是爱。——雪莱

17、有的人用孜孜不倦的追求与无私的奉献，延长着弧的半径。

18、沉默才是爱情的贞洁之花。——[德国]海涅

19、新的一年难得拥有，新的一天却日日都来，愿你珍惜每一个新的开始。

20、与其总是沉醉于昨天美好的回忆，不如迈出步去探求明天的谜底。

21、沉默也是一种生存方式。可怕的不走沉默，而是沉默后的消沉。

22、真金在烈火中炼就，勇气在困难中培养。——[古罗马]塞涅卡

23、人最凶恶的敌人就是他的意志力的薄弱和愚蠢。

24、诚实的荣誉属于真正的好人。——[古罗马]卢卡努斯

25、成功并非重要的事，重要的是努力。——[英国]鸠佛罗

26、爱的痛苦的结束就是爱的结束。——[德国]康德

27、奋斗的过程，是"马拉松"赛，拼搏与毅力考验着你。

28、理论在一个国家的实践程度，决定于理论满足于这个国家的需要的程度。

29、一生最好是少年，一年最好是春天，一朝最好是清晨。 [中国·无产阶级革命家]李大钊

30、理想是指路明灯。没有理想，没有坚定的方向；没有方向，没有生活。

31、他已经把他的不愉快都忘掉了。活着肯定有不愉快。但他留下了心里最干净的内容，很了不起。（王志文说晚年的艾芜先生）

32、在侦探工作中，最重要的莫过于能从繁琐的事实中分清主次。否则，你的精神不但不能集中，反而会被搅得分散。

33、感情不过是多种形式的自爱。——拉罗什富科

34、不真实的思想必然地，不由自主地要伪造不真实的事实，因此也就会产生歪曲和撒谎。

35、只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。——洪战辉

36、艺术的真正意义在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量。

37、江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似。——唐·张若虚

38、要不断提高自身的能力，才能益己及他。有能力办实事才不会毕竟空谈何益。故事的结束总是满载而归，就是金榜题名。

39、梦想是坚果的核，拼尽一生力气咬到的，也许只是不相干的皮毛。凭着这样的一生，我们获得尊重、物质，千折百转地，将生活进行下去。

40、不可能存在没有真实的人生，真实恐怕就是指人生本身吧。

41、唯物有自己的局限性，在时间上，它给人的意义世界只有百年；而唯心在时间上，却把人的意义世界延伸到无限。今生是永生的准备。

42、委屈了谁都不能委屈了自己。

43、青年人在离开学校时，是作为一个和谐的人，而不是作为一个专家。

44、浪漫虽然能使人生变得多姿多彩，但也必须以现实为基础，爱情也不尽都需要甜言蜜语，最需要的还是现实，缺乏现实的浪漫，爱情永远没有保障。

45、情无定位，感触而兴。 ——明代文学家徐祯卿

推荐人生精彩一堂课心得体会总结二

1.对待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去对待，人生定会更精彩。

2.两个人共尝一个痛苦只有半个痛苦，两个人共享一个欢乐却有两个欢乐。

3.人的缺点就像花园里的杂草，如果不及时清理，很快就会占领整座花园。

4.人生是一场旅行，在乎的不是目的地，是沿途的风景以及看风景的心情。

5.在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。

6.背负着过去的痛苦，夹杂着现实的烦恼，这对于人的心灵而言是无任何益处。

7.激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断；但没有风，帆船就不能航行。

8.忌妒别人，不会给自己增加任何的好处，忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

9.忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

10.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，烦恼都是自己内心制造的。

11.如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。

12.把事情办好的秘密就是行动。成功之路就是有条理思考之后的行动！行动！行动！

13.不要因为自己还年轻，用健康去换去金钱，等到老了，才明白金钱却换不来健康。

14.活在昨天的人失去过去，活在明天的人失去未来，活在今天的人拥有过去和未来。

15.人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。

16.一杯清水因滴入一滴污水而变污浊，一杯污水却不会因一滴清水的存在而变清澈。

17.每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

18.积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

19.你把周围的人看作魔鬼，你就生活在地狱；你把周围的人看作天使，你就生活在天堂。

20.人生的悲哀不是失去太多，而是计较太多，这也是导致一个人不快乐的重要原因。

推荐人生精彩一堂课心得体会总结三

1、曾经以为，离别后，从此两两相忘，待到百转千回，风景都看透，也只能做到两两相望。

2、人生贵称意，其实称意的感觉是因为我们走在通向理想人生的路上。

3、生命里有门功课名叫"接受"：接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不喜欢自己，接受喜欢的人无论如何也不能在一起以及接受自己的出身、相貌、天份。无论活多大，每一次在"接受"面前，我依旧像个只会嚎哭的孩子。

4、花样年华的年龄，陪着付诸东流一去不回的时间玩着谁也玩不起的游戏，游戏里的规则迫不及待的更改着，你好像一向都不曾胜利过这个游戏。

5、有很多的为什么都不需知道是为什么。不是缺少探取之心，也不是冷淡漠视，而是此刻的为什么，很可能需要你未来才能做出决定。有很多次被问及为什么，我不想回答，因为我知道即使与你道出，你也不可能真的知晓。人生阅历，秉性，甚至是周境，无时无刻的左右，我一向认为我们是变化的，其实不然。

6、超过别人一点点，别人就会嫉妒你；超过别人一大截，别人就会羡慕你。

7、西方世界有这样一种说法："法兰西人的聪明藏在内，西班牙人的聪明露于外。"前者是真聪明，后者是假聪明。在人际交往中，我们一定不能自作聪明，要学会真聪明——切忌只知伸不知曲；只知进不知退；只知自我表现，不知韬光养晦。这样的话，我们即使才高八斗，也照样两手空空！

8、我用薄凉的文字远远地牵挂着你，那场风花雪月的爱情故事，在文字的芳菲里盛开了一季又一季，我在诗中煮好了一杯心茶等着你，你若不来，我怎么舍得老去……

9、当年的幼稚，面对广阔的蓝天，他们茫然无知，心里装满无数解不开的谜。如今，他们将凭借强劲的双翅遨游天空，去寻找未知的答案。但是无论他们飞得多高，飞得多远，总不会忘记温馨的家和父母的爱。

10、也许每个生命都有善良的光芒一次次地闪现，或许是被世俗迷失了本性，或许是被人们遗忘了。如果我们给他们一束阳光或一丝滋润，他们是否也会亮起来呢？

11、将来的某个日子，我也会精疲力竭地躺下去，到那时，不需要在墓碑上刻下什么，只要有人在心里也对我诵读这一首小诗。不管是谁，我能听见。也许能抵消生前的许许多多遗憾和失落，让我能够合上双眼，了无牵挂地离去。

12、坐望于季节的末端，拾一枚风花雪月，谁的故事苍白了等待？谁的痴情清瘦了流年？再见，再也不见；两两相望，却是两两相忘。挥毫泼墨，画一笔苍凉，那隔世的轮回里，承载着多少痴情人的惆怅？或许，一次不经意的欢笑，会灿烂一生的守候；或许，一个不经意的回眸，会萦回一世的心痛。风起，音来；缘生，相守。一花一世界，一叶一菩提，一份感情，可以是自此天涯不相问的骄傲，更可以是低到尘埃里还要开出花来的卑微。

13、我愿化作小鸟，等你在春天的朝阳里，低吟婉转为你歌唱；我愿化作花朵等你在盛夏的枝头，千娇百媚只为你一人绽放；我愿化作枫叶等你在中秋月圆时，为你饮尽相思百转千回；我愿化作雪花，等你在红尘之外，山水之间。你若不来，我便不老。

14、有些事不愿发生，却不得不接受；有些人不忍失去，却不得不放手。有时候，我们等的不是什么人、什么事，我们等的是时间，等时间让自己改变。于是，在某一瞬间终于发现，那曾深爱过的人，早在告别的那天，就已消失在这个世界。心中的爱和思念，都只是属于自己曾经拥有过的纪念，仅此而已。

15、凡是对利润感兴趣的人，也不得不对成本感兴趣。

16、有时笑笑人家，也被人家笑笑，人生如此而已。

17、君子有老婆心。所谓"君子"，就是有道德良知的人，他用爱心看待世间，所谓"君子爱人以德"，他对年幼的人，对比他无知的人都站在君子的立场，施与有德的感化、有益的教化，所以凡是君子者，都有老婆心。

18、当家庭生机勃勃、热热闹闹的时候，操持家务就成了妇女最可贵的工作，成了丈夫最甜蜜的乐事。

19、生活中并不缺乏机遇，而是人们缺少发现机遇、抓住机遇的素质。如果我们有了很高的素质，即使生活中没有机遇，也能创造出机遇。

20、走出痛苦，多做利已利人的事情，少做损人不利已的事情。

21、佛曰：人生如处荆棘丛中，心不动，则身不动，不动则不伤；如心动，则人妄动，则伤其身痛其骨，于是品尝到世间诸般痛苦。面对风花雪月，才子佳人，谁能不动心？面对黄金白银，荣华富贵，谁能把持得住？

22、青春的特征就是动不动就要随意背叛自己，即使身边没有诱惑的力量。

23、梦想，是人生前行的指路灯；梦想，是对美好未来的憧憬；梦想，是成功后的满足。你不是迷茫，你充其量只是浮躁。当你特别浮躁的时候，就做好手中的事情。

24、禁锢我们的很多时候是我们自己的内心，如果我们不学着怎样打破内心的禁锢，即使得到了整个世界，我们还是感觉不到幸福的满足感。

25、心里懂得，有一种爱是看不见的容颜，却深深在脑海里；触不到的爱意，却浓情在两心里。

26、谦卑能使人的心灵升华，而骄傲却使人的心灵低下。

27、"放"的哲理，有一种养心方法叫放下。擅乐者希声，养心者留空。何时放下，何时就会或得一身轻松。有一种处事方法叫"放弃"。获得幸福的不二法则是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的。有一种办事方法叫"放置"。放置不是闲置，今天无头绪可能明天有条理，因为事缓则圆，事缓就有变。

28、行千里路，驶万年船，读亿卷书，学而不疲，均为游戏人生而胸有成竹。兴随年龄而异，求则熟而知高，唯志不变！

29、善辨是非之智和不忘廉耻之洁，是人立身处事的根本所在，是持行为业，有所作为的先决条件。

30、不要顽固地把哭泣当作一个人脆弱的标签，当你累了，苦了，受伤了的时候，哭泣是一种精神的良药，能让你哭过之后重振精神面对生活。

31、我们的态度决定我们的命运。

32、面对危机，千万不要因为错误的心态而使自己成为一个失败者，无论在什么情况下都保持积极的心态，让身心都充满勇气和智慧，好运自然会眷顾你。

33、执着也要量力而为，失去自我的执着只能换来自取其辱。

34、注意不要活得太累；累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。

35、智者求功成自以为人物、愚者求功败时畏不是东西。

36、他们的想法没那么重要。重要的是你如何看待自己。

37、物质的丰裕并不能填补人生内心的空虚，幸福的程度也绝对不和拥有财富的多少成正比。

38、青春仅有一次，生命仅此一回，让我们用心、用真情歌唱这美丽而又珍贵的生命之音吧！

39、试问于多少人能够懂的爱情，或者说是来自你内心深处的情感？

40、大自然希望儿童在成人以前就要像儿童的样子。——《爱弥儿》

41、人生，如一幅春夏秋冬的景象，岁月，像一趟穿越四季的列车，我们都在路上。际遇是沿途的风光，无论我们是无视或是欣赏，终究都成为匆匆的过往。要珍惜，珍惜会让生命中的美好增加一些重量。要豁然，豁然是因为明白一切的风霜仅仅是过场。太多风物，太多人事，不觉成了旅途中某个驿站里的模糊片段。那些悲欢，那些爱情，早已在远去的记忆里随风飘散。

42、人生也就是一场梦，每个人都可能与幸福欣喜相逢。生活就是一面镜子，你对着它笑它就笑，你对着它哭它就哭。既然如此，我们不妨一路微笑前行，悠然从容地老去。

43、"如果一个人只为自己而劳动，他也许能够成为著名学者、大哲学家、卓越诗人，然而他永远不能成为完美无疵的伟大人物"；"如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人，我们的事业将默默地、但是永恒发挥作用地存在下去，而面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪"。

44、人应该经常照三面镜子。一是以心为镜，看看自己是否还有青春荡漾的心灵，看看自己的心灵是否已悄然腐蚀。二是以群为镜，看看自己是否还有泛爱众人的爱意，看看自己的爱意是否已慢慢凋三是以人为镜，看看自己是否还有见贤思齐的德行，看看自己的德行是否已随风飘去。

45、世上所有的道理，敌不过一句随便你。大抵是当年绝境扼杀了所有情绪，如今不生欢喜，难得喜欢。

46、天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。天冷记得多加衣，一个人也有好风景。

47、止步不前，原地踏步，你如何才能追上前人的脚步。

48、世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。

49、再美的记忆失去了灵魂的温度，也只是一场纯粹的幻觉。

50、人生路漫长而波折，不一定都能事事如愿，但却要记得时时心宽，每个人都有情绪波动的时候，但不要为了一己之怨而雾霾了整个春天；宽慰自己，善待他人，彰显的才是洒脱；解开生活遗留的锁扣，需要的不是彼此的强势，而是一个灿烂的微笑，一句温暖的话语。

51、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，因此不必惋惜。

52、提起精神来走你要走的路，其他都是陪衬。

53、人一生遇见好老师与遇见好领导的几率大体相同。

54、还记得从前，最爱在墙上贴的心事，即使过去这么久，还是一眼就能看到我的那张。

55、千年树变狼窝，树在哭狼在嚎。看似能工巧匠，实写人间沧桑。

56、有些事只适合迅速地淡忘，反复向当事人追问，反复向旁观者控诉，只能是说一次伤一次，复习着你的痛苦，何苦呢？

57、于情感世界而言，净，是自怜自惜的底色，任你惜我弃我；是马蹄扬起尘土仍清流自许，任你见我不见我；是睡莲唱着汲水的歌谣，任你宠我薄我。

58、人生最大的是。只有身心平衡，微笑常驻，身心愉快，才能常在，财源广进。

59、总觉得，人生就像一次次弹跳，有得有失，有升有降。总得走过一些经历，才会慢慢成熟；总得品味一些沧桑，才会慢慢成长，每个人都有最脆弱的一面，谁也不是天生的坚强。有时候，成长并不是一个过程，而是在刹那间感悟。早安！

60、人生中有许多美好的事物值得我们去留心，只有处处留心，才能有所感悟，才能渐渐地提高性。反复练习才能做到熟能生，把一项本领练到这种境界，成功就是自然而然的事了。

61、婚姻是一本书，第一章写下诗篇，别的则是平庸的散文。

62、人的一生要经历童年少年青年中年晚年的漫长历程，每个人都会遭遇到很多人生的挫折失败与磨难，无数次的跌倒过，又无数次的爬起来，在这个充满着酸甜苦辣的人生历练中，体味了人生百味，体会着生命的强大与完美。

63、世界上最可怕的，便是明明很厌恶你，还装作和你好的人。

64、有什么样的心态，往往就会有什么样的命运。只要我们直面生活，傲视不幸，笑对痛苦，就必须能攥紧命运的缰绳，活出不一样的人生。

65、人生就像一列单程列车，在不一样的站，都会遇到形形色色的人，有的人会相识，有的只是擦肩而过；有的会短暂的停留，有的能陪我们看最后的风景。那些短暂的过客，有的在你的人生天空上划过，轻描淡写，有的却刻骨铭心，需要你用一辈子去纪念，不管怎样，我们都会从这些经历中成长。

66、我们走得太快，把灵魂丢下了。

67、人生就是一场战斗，我们要用自己的身体挡住敌人的猛火，为他人着想。

68、一个人总是喜欢安静的看风景，风拂过脸庞，微微发凉，风景的那端似乎总是出现你模糊的模样，像我浅浅微笑，之后便逐渐消失，我努力寻找却毫无足迹可寻。

69、大肚能容，容人容己容苍生；笑口常开，笑天笑地笑古今。

推荐人生精彩一堂课心得体会总结四

1、我要忘了你，就算输入法还记得，就算相册还没清空，就算还没互删好友，就算我还不甘心，我得忘了你。

2、五年的好友，今天聊天像是要表白，虽然终究没有，但还是很难过。好像要丢了这个朋友了，不敢再似从前自在相处了。就是很难过。

3、真的得到了最后可能就俗套了，不会像现在这样成为人生很重要的一段，太圆满了也一样。

4、我倒是觉得人的一生是在一次次地觅渡，境遇给我们舟子，难得却是找到一个适合当下的渡口。

5、不要放下，不要离开。喜欢的话，就追逐吧。你要提升自己，光芒万丈。既然有本事喜欢别人，就要有本事让他喜欢上你。

6、那么我又是什么。我仅是你理智世界的需要处理某件事情，仅此而已。我只能收拾好自己的支离破碎。等它慢慢愈合。

7、得不到的未必是遗憾，遗憾的是我再无全身心力气去爱人，未必的是我曾真真切切的爱过你，遇见过爱情。

8、人如迷雾，寻找光芒，你是否还在混沌中迷失希望，加油，因为你不是一人。

9、走走停停，看别人拜佛觉得自己是个透明的人，在那桂花树下坐了好久，我想不透，世上怎么哪来那么多的恶意，其实哪有那么容易放下。

10、人生不可救赎太多，能够原谅别人却始终无法原谅自己。悲观来说，自渡也难渡。

推荐人生精彩一堂课心得体会总结五

马尔茨认为潜意识有神奇的能力———只要你设立了一个目标，潜意识的制导系统就会帮助你接近并击中这个目标。

但为什么很多人并没有击中自己的目标呢？那是因为，你的潜意识不仅输入了目标，还输入了你没有觉察到的目标。例如你可能一方面说“我要挣钱”，另一方面自我意象却是“有钱人是坏蛋”； 一方面说我渴望成功，另一方面却说我低人一等。如此等等。

所以，你内心深处的纠结，造成了自己的困境。而这深处的纠结，则来自于内心那幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。每个人的理想来自哪里？来自于自我意象，就是以自我看法为基础形成的。大多数都是根据我们过去的经历、成与败、荣与辱以及别人对我们的反应，尤其是童年时代的早期经历而无意识地形成的。

心理理论 人生由自我意象决定

我们都渴望活出自己的理想状态，马尔茨是美国著名的心理医生，他自创的心理治疗取向叫“心理控制术”：我们的人生，都是由我们的自我意象所决定的，如果你要活出梦想，先要改变自我意象，这样，人生才会随之改变。

马尔茨是如何发现了人性的这个奥秘？这和马尔茨的工作有关，多年的整容经验令他发现两类现象：“许多例子中，改变外部形象似乎能创造一个全新的人，我手中的手术刀变成了一根魔棒，它不仅能改变病人的外貌，而且能改变病人的整个人生。生性害羞、不善交际的人变得大胆而无畏；一位”笨“男孩变成机灵聪慧的少年，后来还成为某知名公司的管理人员；向来怀有”铁石心肠“的罪犯，几乎一夜间从无可救药的家伙变成了”囚犯标兵“……

也有一个谜团始终让我不解：如果手术刀有魔力，那么为什么有些人脸部焕然一新却始终死性不改呢？“

此外，他还发现很多人有“虚构之丑”，在他和其他旁观者看来，当事人相当漂亮，但当事人自己却坚定地认为自己很丑，所以一定要整容。

这些现象为什么会发生？在寻找这个问题的答案时，马尔茨逐渐明白：

每个人的内心都有一幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。对我们的意识来说，这幅图像可能模糊不清、朦朦胧胧、不甚分明，甚至一个人的意识根本没有觉察到它的存在，但它的确就在那里，完完全全，纤毫毕现。

这个自我意象就是我们自己对“我是什么样的人”的看法，它是以我们的自我看法为基础形成的。

职场行动 摆脱“我不行”的模式

所以，如果在职场上，你认为自己的能力有限，稳居中层，小富即安，那么就不要抱怨升职的机会和你擦肩而过。

如果某人认为自己是“失败者”，那么无论动机多好，意志力多坚强，他总能找到失败的方式，即便机遇来临，他也会失之交臂。

马尔茨认为，自我意象是一个前提、基石或基础，你的全部性格特征、行为举止，甚至所处的环境，都是以它为基础而建立。结果，我们的经历似乎总在证明并加深我们的自我意象，从而形成一个循环。

我们的自我意象和父母有着千丝万缕的联系。譬如，假若父母喜欢否定自己的孩子，那么这个孩子进入学校后，就会有“我是一个失败者”的自我意象，而他为了捍卫这个自我意象，成绩会一塌糊涂，这反过来又成了支持“我是一个失败者”的自我意象的证据。不仅如此，父母一方面会难过，同时也会有一种不容易觉察的得意———我早就知道你是一个失败者，你看我没说错吧。

这也是“自我实现的预言”，即一个人一旦有了某种念头，就会驱使自己去实现这个念头。所以，要想改变一个人的一生，关键是重塑自我意象。

我们要从那些束缚我们的，甚至是难于觉察的观念中解脱出来，一旦你摆脱了那些“不可能”，“我不行”的固有模式，自我的能量将绽放出来！

自我探索 觉察自己的局限性信念

所以最重要的一点是真正觉察自己的模式，特别是潜意识里的声音。

比如关于金钱，表面上你很渴望金钱，可是潜意识里，你认为“为富不仁”、“金钱是万恶之源”，那么很遗憾，金钱不可能来到你身边。

有个朋友，毕业后几年一直在换工作，每个工作她都非常认真、卖力，但总觉得自己得不到应有的认可，上司承诺她的升职也屡屡落空，一怒之下，换了另一份清闲的工作，有一定的职位，她又觉得工作很无聊。无论在哪一种境况，她总能找到另她不满的地方，而内心深处的声音，是来自对自己的不满。

她忆起中学时的第一次考试，新换了个学校，不适应，第一次大考全班第26名，她自我感觉还可以，但是回家看到父母深深失望的眼神，听到他们叹息着说：太差了！她的心一下子掉进了无底深渊。从此以后，她再没有考过比这个更高的名次。

长大后，她经过自己的努力，家庭、工作都稳定下来，父母也很满意，但她始终对自己不满意，内心总有一个声音在说：你还不够好！正是在这种声音的驱动下，她频繁地跳槽，找不到自己的定位。

而这一切就来自她小时候被植入的自我意象。

重塑自我意象，第一要觉察，把自己从“我不能、我不行”的局限性信念里解放出来，再输入单纯的目标，只要我们真的设立了一个目标，潜意识就自动会帮助你实现它。

例如，植物学家路易斯-阿加西一直致力于搞清一个石块中镶嵌的鱼化石。由于百思不得其解，他将工作放在一边，试图从头脑中摒弃这一切。他在晚上反复对自己说：我明明白白看到了那条鱼，如此这般到了第三天晚上，他在睡觉前拿了纸和笔放在床边，快到早晨时，那条鱼出现在梦中，一开始很模糊，但它的动物学特点最终变得十分清晰。

天仍然伸手不见五指，他在半梦半醒之间将这些特点写在床边的纸上。第四天早上，他惊奇地看到自己的草图，以之作为指引凿开化石的表面。当鱼完全显露出来时，竟然与草图完全一致，于是他很快判定了它的种类。

这说明，只要你设定了一个目标，你就可以将其交给潜意识去工作，这时甚至你不需要努力，反而越放松越好。放松是更容易找到答案的渠道。努力藏着一个逻辑“我能找到答案”，而放松是“我要松弛掉紧张的神经，打开潜意识之门”。也就是说，答案不是我找到，而是因为我打开了通道，答案自动来到身边。因此，爱迪生才说：“思想就在空气中。”

修炼技巧 给自己放“精神电影”

为了实现自己的职业理想，设立目标后，除了寻求潜意识的帮助外，我们可以自己做些什么吗？

当然，我们可以做的事情有很多，马尔茨建议，我们可以多在想象中看“精神电影”。如果你设立了一个目标，那么你可以在想象中进行相关练习，而且越详细越好。

实际上，播放“精神电影”已成为很多体育训练的办法。美国学者就篮球运动做过一个实验，一部分人通过实战练习投篮，另一部分人通过想象练习投篮，而经过相同时间的练习后发现，两批人的投篮命中率不相上下。“精神电影”这一办法可以应用在很多地方。譬如，你可以每天花几分钟，带入你老板的位置，从他的角度来考虑工作，越细致越好。

这些技巧都有着同样一个道理———先去塑造一个自我意象，而后这个自我意象就会在现实中展现出来，职业理想就这么一步步实现了！