最新四个月宝宝心得体会(大全9篇)

心得体会是对某个问题或主题的深刻思考和总结，有助于我们提炼核心观点。要写一篇较为完美的心得体会，首先需要明确总结的目的和对象。探索人生道路的心得体会，希望能给大家带来一些启发和思考。

四个月宝宝心得体会篇一

其实孩子除了吃母乳，吃奶粉之外，添加必要的辅食也是非常重要的，由其是对于那些已经断奶的朋友来说，辅食更是保证宝宝营养来源的一个最好的方法了，当然了宝宝的辅食其实也是有很多讲究的，可以说只有添得当，才能给宝宝一个最好的营养来源。

通常来说，婴儿在满3个月后，也就是第4个月时可以吃辅助食品，因为在前三个月里，小宝宝的唾液腺分泌非常少，我们知道，唾液中含有淀粉酶，消化道里也有淀粉酶，当淀粉酶相当少时，小宝宝吃了淀粉以后，就不容易消化。所以，我们主张满3个月后，才给宝宝添加辅助食品。

添加辅助食品的原则。

辅助食品的添加应该是逐量添加的，即由少到多，由稀到稠，由淡到浓。针对不同月份的宝宝，添加的品种是不同的，以便于宝宝的吸收消化。

比方常见的辅助食品――米粉。当宝宝为4个月到6个月时，我们给他添加第一阶段营养米粉，一般主要成分是蔬菜和水果，当宝宝到了7个月的时候，就可以吃荤的了。我们可以选第二阶段米粉，米粉的成分可以是鱼肉、肝泥、牛肉、猪肉等。也就是我们要按照小孩子的月份来选择米粉不同的配方，是以添加胡萝卜为主的，添加蔬菜为主的，还是肝、鱼、肉为主。当宝宝的牙齿长出来了，就可以吃粥和面条了。我们可以把粥熬得软一些，把面条煮得烂一些，便于宝宝吸收消化。

辅助食品的常用品种。

常见辅食主要有鱼肝油等维生素d制剂、钙粉、米粉、米糕、蔬菜汁、果汁、水果泥、蛋黄、肉泥、稀饭等。

鱼肝油等维生素d制剂：在宝宝满月以后，可以每天给鱼肝油丸半粒，在3个月后，可以给鱼肝油丸1粒，连服1-2年。

钙粉：每一小包钙粉可做2-3次冲饮，每天吃一次。注意，喝钙粉时，应该同喝奶时间互相隔开。另外，喝完钙粉后，还应保持每天2小时晒太阳，以促进钙的吸收。

米粉和米糕：宝宝在3-6个月时，唾液腺还没发育完全，而应选择米粉、米糕比较软的东西。

蔬菜汁、果汁：可以为宝宝专门做一些清淡的蔬菜汁，或是榨新鲜的果汁混在米粉中给宝宝吃。

水果泥：在两餐之间，可以买现成的水果泥，或是自已做的喂给宝宝吃。

蛋黄和肉泥：在米粉中可加入蛋黄，或是肉泥。

以上这些就是关于宝宝辅食的一些相关的介绍了，如果你是一个准妈妈的话，最好可以备下这些常识的问题，因为就算你的奶水再充足也总有一天是能够用得上的，适当的给孩子添加辅食其实也是促进孩子营养的一种方法。

四个月宝宝心得体会篇二

食材：

大米15克。

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效：

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

四个月宝宝心得体会篇三

食材：大米。

做法。

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效。

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

糙米糊。

食材：糙米、水。

做法。

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

功效。

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

地瓜叶汁。

食材：地瓜叶、水。

做法。

1、将地瓜叶洗干净。

2、将地瓜叶放到锅中。

3、加1杯水蒸煮。

4、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

功效。

经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

四个月宝宝心得体会篇四

在我们生活的城市中存在着很常常声音，有机车启动声、汽车喇叭声、电话铃声等等。在日常生活中，当我们听到不同声音的时候可以告诉孩子这是什么声音，比方说：听到小狗的叫声时家长们可以告诉孩子：“小狗叫声汪汪汪”等，还可以问问孩子“听!这是什么声音?”让孩子在辨认声音的同时锻炼语言和思维能力。有时间的话，也可以常常带孩子去接触大自然，或者参观动物园等，让孩子常常听听不同的声音，，好比潺潺的水声、动物的叫声、自然界的风雨声等。在孩子对不同的声音有了记忆之后，可以让他听到声音就马上辨认。通过刺激孩子的听觉，让他的感觉更加敏锐，变得更机灵。

2、有意说错一件事情。

平常在家的时候，家长们要常常和孩子说话，常常交流。在与孩子交流谈心的时候，家长们可以有意说错一件大家都知道的事情，或者说错孩子熟悉的故事的一个情节。譬如今天下雷阵雨了，而你却说今天天气晴朗，阳光明媚。看看孩子的反应，看起能不能发现错误锁在，这样能提升孩子的内省智能、逻辑思维。另外还可以和孩子做一些亲子小游戏，比方说：“什么东西不见了”家长们把孩子的几个玩具放在一起，先让孩子看看有哪几样东西，藏起来其中一个让孩子想想什么东西不见了，以此来锻炼孩子的观察力和记忆力。

3、估算时间。

在和孩子聊天谈话一段时间后，告诉他已经聊了常常长时间，比方说：从下午3点开始聊，过了10分钟后跟孩子说：“咦?我们从3点开始说话，现在3点10分了。”同时可以刻意让孩子看看时钟。然后继续和孩子进行聊天，一段时间后，让孩子自己估计一下谈话的时间，也可让孩子看看时钟。这样可以提升孩子的数学认知能力，还可以教孩子学会看时间。年龄较小的孩子，家长们可以告诉孩子天亮时有太阳就是白天，说说小猫白天做什么?小鸟白天做什么?孩子白天做什么?让孩子知道白天可以玩、吃饭、出门，晚上要休息、睡觉。让孩子随着天色的转变而有白天和夜晚的分别，慢慢还可以增加不同时段的天气变化观察，比方说：太阳下山、太阳升起等。

4、选对游戏。

拉着走的动物玩具：吸引孩子注意力永不过时。

还买拉着走的动物玩具?太out了吧!不不不!爸妈们这样想就大错特错了，启智玩具没有过时不过时之分。幼儿拉着能走动的“动物”会让他们着迷，他们慢慢会理解这一根绳子原来还有这样的牵动力量，这比那些用干电池的电动玩具车还更有启智作用。爸妈们不久就会发现，宝宝喜欢拉着“动物”走胜过玩他的电动玩具车哦!

积木：激发宝宝的动手能力。

8个月的婴儿已有了不少的发现，他们已认识玩具、家具等多种用具，他们了解到有些物件是软绵绵的，有些是硬邦邦的，有些有棱有角，有些是圆滚滚的。面对积木，婴儿会开始运用两只手，使两块积木上碰发出响声;一个叠在另一个上面就会比单独一块积木高;而且还可以用积木叠成多种不同的形状。

四个月宝宝心得体会篇五

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

其实辅食的做法是非常简单的，我们在做辅食之前需要注意宝宝的消化能力没有成年人那么强，所以我们做出来的辅食要有利于消化才行。

1.米粉原料：1匙米粉。

温水做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2.米汤原料：大米。

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素c、维生素b等。

3.鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜。

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4.蛋黄泥原料：鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素a、d和e与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5.土豆泥原料：土豆。

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

6.青菜泥原料：青菜。

7.牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺。

做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

8.鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。功效：利于小儿补充钙质。

10.青菜汁原料：青菜。

做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1―2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

11.南瓜原料：南瓜100g。

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

12.肉末粥原料：新鲜猪肉。

做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

13.香蕉原料：香蕉1小段、奶粉2勺。

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

14.牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个。

做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

15.鲜玉米糊原料：新鲜玉米半个。

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(e、a)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

上文我们介绍了宝宝的饮食是父母非常关心的一个问题，父母应该做好宝宝的饮食护理，宝宝到了一定年龄就需要添加一些辅食，很多家长都不知道如何制作辅食才好，上文详细介绍了多种宝宝辅食的制作方法。

四个月宝宝心得体会篇六

宝宝四个月大，是一个重要的成长阶段。在这个时候，宝宝的各项生理和心理能力都在逐渐发展和提高。他们开始熟悉周围的环境，对妈妈和爸爸的声音有了辨识能力，也开始对世界产生好奇和探索的欲望。而作为父母，我们可以通过观察和与宝宝的互动，了解他们的需求和喜好，并帮助他们更好地成长。

第二段：宝宝表达需求的方式。

在四个月大的宝宝中，他们开始能够通过一些简单的动作和声音来表达自己的需求。例如，当宝宝饿了，他们会哭闹或者表现得不安静；当他们感到不舒服时，可能会发脾气或者哭闹。此外，宝宝们也很喜欢被妈妈或爸爸抱着、拥抱和亲吻，这样可以给他们提供安全感和温暖。

第三段：宝宝的食物和睡眠需求。

四个月的宝宝开始逐渐进入固体食品的阶段。除了母乳或奶粉外，可以适当添加一些辅食来满足他们的营养需求。在喂食时，我们需要注意宝宝的饱食感和喜好，以便合理安排他们的饮食。此外，宝宝在这个时候往往能够更好地入睡，建立规律的睡眠习惯对他们的健康成长非常重要。妈妈可以尝试一些安抚和哄睡的方法，例如轻柔地摇摆、唱歌和给他们一个舒适的睡眠环境。

第四段：与宝宝的互动和游戏。

在四个月大的宝宝中，他们对周围的环境产生了浓厚的兴趣，喜欢与父母一同玩耍和互动。我们可以通过一些简单的游戏，如拍手、摇铃和左右来回晃动玩具等，来培养宝宝的视觉和听觉感知能力。同时，我们还可以使用一些用来刺激宝宝的感官和运动能力的玩具，例如软玩具、活动毯等。通过这些互动和游戏，宝宝们可以享受到与父母一同成长的乐趣。

第五段：宝宝的成长和家长的体验。

随着宝宝的成长，我们会发现他们的生活技能和认知能力都在逐渐提高。他们慢慢学会了坐着、翻身、摇动和爬行等动作，也能够更好地理解周围的环境和人们的表情。同时，作为家长，我们也在与宝宝一同成长过程中获得了很多的体验和收获。通过观察和互动，我们更加了解宝宝的需求和喜好，在满足他们的同时，也建立了更加深厚的亲子关系。

总结：四个月宝宝心得体会的文章，可以从宝宝的发展情况、表达需求方式、食物和睡眠需求、互动和游戏以及宝宝和家长的成长等方面展开叙述。通过这样一篇连贯的文章，我们可以更好地了解和关心宝宝在这个成长阶段的需求和心理发展，也可以更加深入地与他们进行互动和交流。

四个月宝宝心得体会篇七

食材：

糙米80克、水500毫升。

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

四个月宝宝心得体会篇八

宝宝辅食是家长很重视的问题，很多宝宝四个月开始就添加了辅食，而有些宝宝添加辅食的年龄就很大，其实宝宝添加辅食与年龄、喂养的方式相关，那么宝宝辅食吃什么呢？宝宝能吃的辅食有很多，常见有的米粉，米粉的类型有很多，生产厂家也是很多的，要谨慎选择，同时还能选择粥类辅食，常用的粥类有：

绿豆莲子粥：提前泡好绿豆和莲子，制作起来更省时。

原料：

绿豆20克、莲子20克、大米20克。

做法：

1将绿豆、莲子、大米洗净，浸泡1小时。

2将绿豆、莲子、大米入锅，加适量的水熬成粥即可。

tips：

绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。

山药小米粥：做法简易而且成本很低，但是营养价值很高，而且有很好的食疗功效。

原料：

山药20克、小米适量。

做法：

1把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。

2锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

tips：

小米含蛋白质，比大米高;含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克中含量达0.12毫克，维生素b1的含量更是位居所有粮食之首。

烂面条：西红柿烂面条可以帮助调理宝宝的肠胃功能。

原料：

面条30克、西红柿1个。

做法：

1将西红柿洗净后用热水烫一下，去皮，捣烂。

2将面条掰碎放入锅中，煮沸后，放入西红柿泥，煮熟即可。

tips：

西红柿烂面条含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。西红柿中的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可增加胃液酸度，帮助消化。

丝瓜虾皮粥：丝瓜味甘性凉，能清热、凉血、解毒。

原料：

丝瓜半根、大米40克、虾皮适量。

做法：

1丝瓜洗净，去皮，切成小块;大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。

2大米倒入锅中，加水煮成粥，将熟时，加入丝瓜块和虾皮同煮，煮熟即可。

tips：

丝瓜含有皂苷、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白质、维生素b、维生素c等成分，与大米同煮成粥，对治疗宝宝咳嗽或咽喉肿痛有一定效果。

冬瓜肉末面：冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。

原料：

冬瓜50克、肉末20克、面条适量、高汤1勺。

做法：

1洗干净冬瓜，削皮，切成小块，放入沸水煮熟，根据情况可以再切小冬瓜块。

2沸水煮面条直到熟烂，盛出用筷子夹断面条。

3将肉末和冬瓜、高汤放入锅里，大火煮开后用小火焖10分钟左右，盛出倒在烂面条上，用筷子拌匀即可。

水果粥：水果粥鲜香软滑，可口又营养。

原料：

苹果半个、香蕉半根、哈密瓜1小块、木瓜一小块、橙子少许、大米适量。

做法：

1大米淘洗干净，浸泡1小时;苹果洗净，去核，切丁;香蕉去皮，切丁;哈密瓜洗净，去皮，去瓤，切丁;木瓜、橙子去皮，切丁。

2大米加水煮成粥，熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。

tips：

水果粥能帮助宝宝消化，对维持肠道正常功能及辅食多样化有重要的意义。

宝宝辅食吃什么？宝宝吃的辅食较多，由于年龄小肠胃吸引及消化功能不好，辅食的添加就要从单一到复杂，早期的时候不能吃油腻的食物，很多家长称为开荤。要等到宝宝吃食物能力强，肠胃功能稳定后再添加肉类食物，此时还要观察宝宝的大便，防止添加了辅食后引起很多疾病，会影响宝宝的健康成长。

四个月宝宝心得体会篇九

4个月宝宝由于母乳当中铁质不足，应适量添加富含铁质的辅食，增加的品种主要由蛋黄泥或者是含铁米糊开始。而添加辅食的原则要从稀至稠、从少至多、从一次至多次、从单一品种到多个种类、从细腻而易消化至粗而不易消化的。开始一定要试着来，喂一点，看看婴儿的消化情况和食欲情况，消化不好、食欲受影响，就说明婴儿不适应，就得取消或更换更易消化的。

下面，小编将为你您揭晓四个月宝宝辅食的做法，妈妈们准备好了吗？动起手来吧！

一、蛋黄泥。

做法很简单，准备好新鲜蛋黄和水混合蒸熟就可以，不需要其他调味料。

制作秘诀。

蛋白是容易过敏的食材之一，制作的时候要注意只取蛋黄，不要蛋白。添加蛋黄泥要从八分之一开始，过量食用有可能会导致宝宝出现腹泻情况。稀释蛋黄用奶或者水都可以，特别是对于奶粉、母乳特别依赖的宝宝来，刚添加辅食的话用奶来稀释蛋黄、米粉就更好了。把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点，浓度太稠就会呛着宝宝。除了奶之外，千万不要再在里面加什么作料了，比如盐、糖、味精、油等，以免加重肾脏的负担。第一次给他吃，吃几勺算几勺，不要勉强。

蛋黄是很常见的食物，而且，蛋黄的营养也比较丰富，更是适合四个月宝宝辅食的首选哦！

二、萝卜汁材料。

胡萝卜20g，配方奶100ml，将胡萝卜清洗干净后切丁放入搅拌机中榨成萝卜汁即可。也可以在胡萝卜汁当中添加适量配方奶。刚添加辅食的时候要从少量开始饮用，没有异常可以逐步添加用量。

三、米汤材料。

四、苹果汁材料。

鲜苹果半个，少量水或者配方奶，不添加调味品。将苹果清洗干净后削皮去核，然后将果肉切碎放入3倍开水中慢火煮5分钟取苹果水即可。由于苹果汁含糖量高，要注意添加足够水分稀释，同样刚开始添加辅食的宝宝注意从少量喂养开始。

1、清新小米糊。

食材。

大米15克。

做法。

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效。

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、菜末米汤。

食材。

油菜心适量、米粉少许、高汤适量。

做法。

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

功效。

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。

5、糙米糊。

食材。

糙米80克、水500毫升。

做法。

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效。

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。