骨干教师思政课心得体会实用 思政骨干教师培训心得(五篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新骨干教师思政课心得体会实用一

一、培训目标

骨干老师成长计划，是建设高层次、高素质老师群体的重要举措。为进一步提高我县中学骨干老师队伍素质和能力，通过培训使他们具备良好的思想业务素质，有较强的教育教学研究能力，课堂教学有效性得到较大提高，教育教学实绩突出，能够熟练应用现代信息技术辅助教学和实践研究，加快他们专业发展，为全县教育发展培养造就一支师德高尚、业务精湛、教育教学实绩突出，具有创新精神和实践能力，具有一定影响力和知名度的中学数学骨干老师队伍，全面提高各中小学教育教学质量。

二、培训对象：县级初中数学骨干老师。

三、培训办法：

1.以班级或者小组学习方式进行集中培训，以小组方式开展问题讨论和研究，以个人实践方式进行实践探索。

2.培训分为理论学习、经验感受、问题研究三个部分。理论学习以专题讲座为主，自学为辅;经验感受用专题交流、示范课展示、观摩学习三种方式进行;问题研究以小组合作或个人独研方式开展。

四、培训课程设置：

培训课程的设置遵循实践性、针对性、有效性的原则，每一年针开展有目的、有针对性的培训。培训课程的设置为：

(一)、第一学年

培训内容：

1、初中数学课程标准的学习与解析;

2、教材的解读，教学重难点的分析

3、教育教学的理论学习和培训，名师专题讲座。

4、参加各级各类教研活动，交流，学习，探讨。

5、通过微格研练，总结自己的教学心得。

6、承担公开课。听课，评课。

(二)、第二学年

培训内容：

1、课堂教学有效性研究与实践。

2、教育教学理论学习培训，名师专题讲座。

3、开展上汇报课，说课，评课，指导课活动。

4、通过微格教学探讨教学实效性。

(三)、第三学年

培训内容：

1、教育教学理论学习培训，专家，名师讲座。

2、关于学生数学学习能力的培养探讨与研究。

3、开展汇报课，说课，评课，指导课活动;

4、开展指导老师一对一的指导活动。

5、微格研练与探讨

6、总结三年培训成果，汇集培训资料，完成考评。

五、课程设计：

每人每年完成不低于100学时的培训课程。

1、集中性理论学习课程：每年各类集中学习记40学时。由省市专家、本县省市骨干老师、县级名师、进修校老师、教研室教研员担任教学人员，校内干部。主干课程有：校本培训、现代教育理论、老师的校本研究、课程与教学论、课堂教学案例研讨、学科发展动态及教学建议、教学法与教学创新设计、公开课教学及研讨。

2、实践课程：学员每年要完成各级各类公开课2次以上。并参加各级各类听课10节以上。完成评课，研讨，感想，反思10篇以上。其中公开课(含教案)每次记5课时，听课每节1课时，评课，研讨，感想，反思每篇1课时。共要完成30课时。

3、研究活动课程：集体性研讨活动(含班级，小组)每次记2课时以上。指导老师一对一研讨，每次记4课时。每年完成30课时以上。

六、管理措施

1.以班级管理为基础，辅以区域小组，指导老师一对一方式，开展各级各类培训活动。

2.建立学员成长档案袋和学习记录册，定期对学员成长情况进行考核和记录学员学习情况。

3.三年培训期满，学员完成相关作业，接受评估考核，合格者颁发结业证书。学员成长性好的推荐为市级骨干老师。

七、培训考核

根据培训内容，由课程考核、实践能力考核、规定作业及质量、出勤情况等因素综合考核。

最新骨干教师思政课心得体会实用二

今年4至6月，我有幸参加了学院20--年青年骨干教师培训班。在两个月的培训时间里，我始终热情高涨，积极学习，用心感悟，悉心探讨，按照培训班要求修完了所有培训课程，圆满完成了培训任务。可以说，通过本次培训，既增长了知识，拓宽了工作视野，还学会了诸多工作方法，明确了今后的工作重心和思路，感觉收获丰硕，获益匪浅。

一、培训的主要收获

1、开阔了眼界。培训期间，刘晓院长、罗志书记、洪宇院长、邓顺川书记、赖小萍书记、李斌院长等领导分别给我们授课。其中，刘晓院长结合当前世界发展、国家发展大势，介绍了现代民政社会的基本特点和要求，并对学院构建“两型”校园进行了深入分析、提出了明确要求;罗志书记结合我国高等职业教育发展现状，阐述了学院的发展战略。他们的讲述显示了学院领导层高瞻远瞩的宏观视野和居安思危的发展意识，开阔我们的眼界。

2、增长了知识。通过培训，学到了不少管理知识。一是学习了当代管理的新理念，深刻领会了沟通的重要性。要学会管理，就要善于与领导、同事沟通，与学生沟通，经常反思自己的工作、学习和生活，把反思当成一种文化。理解了文化管理的内涵、特征和作用，明确了团队建设重要性。二是学习了高校的教学管理知识，如系部教学的层次管理、项目教学管理，了解了项目管理的基本原则和方法。三是学习了高校学生管理知识，特别学生工作文化管理的相关知识。

3、升华了思想。学院领导们的每一场讲座都是一次思想的盛宴。在这一场场思想的盛宴中，我们都被学院领导的远见卓识和非凡智慧所深深吸引和感染，自己的思想也得到升华和提高。在培训中，我们还重点学习了科学发展观，使我们思想认识得到进一步提高。科学发展观，第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续，根本方法是统筹兼顾。这些基本内涵是我们各项工作的指南。特别是对于自己从事的学生工作，以始终坚持以学生为本，维护学生利益、尊重学生权利，充分调动学在学习中的主体地位，让他们健康成长、成才。

4、明确了目标。学习的目的是为了促进工作。听完每堂课后，我都会根据领导提出的课题积极思索，并广泛收集资料。例如“如何建设资源节约环境友好两型校园”?如何在本科院校也在进行相关职业教育改革和探索的今天，保持我们高职院校的持续发展?如何有效进行文化管理?如何加强自身职业道德修养，做一名出色的高职青年教师?等等。当新图书馆建成的时候，我非常高兴，因为图书馆就是大学的第二课堂。但我去了几次后，发现使用率非常低。针对出现的这一问题，我通过发放700份师生问卷调查，与图书馆的管理员们访谈，与图书馆学生访谈，撰写了一份三千多字的调查报告：《对我院新图书馆使用情况及效果的调查与思考》，希望通过自己的调查研究为图书馆的建设和发展提供参考。总之，通过这次培训，使我认识到自己的不足，从而明确了自己努力的方向和目标。特别是要不断加强政治理论和业务技能的学习，不断提高自身素质，努力工作，开拓创新，务求实效，尽心尽力做好本职工作，为学院的发展做出自己应有的贡献。

二、培训的几点体会

1、创新思维是学院发展的不竭动力。开班仪式上，刘院长就着重阐述了学习培训的目的和意义。通过培训班的学习讨论，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。认识到工作创新要靠学习，靠培训，要接受新思维、新举措。要通过学习培训，不断创新思维，以创新的思维应对竞争挑战。在事业发展的每一个关键时刻，我们民政学院的领导总能制定各种战略来应对现实提出的难题。培训课上刘晓院长提出的两个问题让我至今仍在不停思索，一是环境和资源受到严重挑战的大时代背景下，如何环境友好资源节约的两型校园;二是在中职的逐渐发展与本科院校开始转型培养一定技术型人才的新形势挑战下，我院作为高职院校如何保持自己强劲的发展势头，如何培养出真正有特色的技术型人才。这两大战略任务和目标的实现无疑都需要我们创新思维，解放思想，深入推进教育教学改革。

2、人才素质是学院发展的关键因素。人才是一个单位最宝贵的资源。现在的竞争，说到底就是人才的竞争，单位努力为人才创造宽松、和谐的成长环境，有利于调动各类人才的积极性和创造性，不断加强思想政治工作的力度和工作的针对性、适应性，有利于提高市场竞争力，促进事业的发展。学院要在高等职业教育中立于不败之地，必须从思想上树立正确的人才观，对人才的`判别要客观、公正，用发展的眼光从全局的角度客观地认定各岗位人才的价值，调动一切积极因素，稳定人才队伍，充分发挥广大教职员工的最大积极性。学院只所以在人才培养方面舍得花大价钱、下大气力，正是基于对人才素质的正确认识。

3、团结和谐是学院发展的基本要求。一个人要对国家和社会做出应有的贡献，除了本人刻苦学习、有真才实学，积极进取、勤奋工作之外，营造一个团结和谐的工作环境和生活氛围是至关重要的。团结和谐万事兴，对一个人如此，对一个家庭如此，对一个单位和集体也是如此。我们大家都希望生活、工作在一个团结和谐的良好环境中，但是，这种团结和谐的良好环境不是与生俱来的，也不是一劳永逸的，而是需要单位全体成员共同去创造、共同去建设、共同去维护。团结干事、和谐共事、按章办事，是“和谐团队”的基本标准。作为领导干部，不仅要有干事的精神和本领，也要有共事的意识和水平，懂团结是大智慧，会团结是大本事，真团结是大境界。学院目前政通人和，人心思齐，是广大教职员工长期团结奋关的结果。这种团结一致、和谐共处的局面要继续维护和保持。

三、培训后的几点打算

1、加强党性锻炼，不断提高自己的政治思想素质。今后要深入学习理论、重要思想和科学发展观，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观和正确的权利观、地位观、利益观。堂堂正正做人，踏踏实实做事。要牢固树立忧患意识、宗旨意识、节俭意识，始终保持开拓进取的锐气，始终牢记全心全意为人民服务的宗旨，始终发扬艰苦奋斗的精神。要进一步强化大局意识和责任意识，始终把学院利益第一位，局部服从整体，小局服从大局的原则，始终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意识，敢于负责，勇挑重担，为学院在示范性道路上持续健康发展做出应有的一份贡献。

2、加强业务学习，不断提高自己的业务能力和水平。要做一名优秀的教育工作者，没有对工作以学生认真负责的态度，是绝对出不了成绩的;但只有负责的态度，却不具备必要的学识和能力，同样也是难以出成绩的。前苏联教育家苏霍姆林斯基说过：“教师要做的事很多，但首先必须点滴地积累作为一个教育者的知识财富和教育的明智。”在当今知识不断更新的潮流中，如果不能及时地吸收和接纳新知识、新理念、新措施、新方法，固步自封，停滞不前，就不能适应现代教育的需要。今后我将进一步提高学习的主动性和自觉性，不断学习新的知识，在专业的基础上博学，在博学的基础上专攻，以过硬的业务水平做好自己的本职工作。

3、加强调查研究，为学校发展献计献策。以主人翁的姿态，为学校发展献计献策，是每一位民政人的责任。今后，我将进一步加强调查研究，进一步了解校情，拓宽视野，就学校定位、学科建设、教学科研、学生管理等一系列关系到学校未来发展的问题发表自己的见解，对学校资源优化，特色化两大战略如何实施，管理、学术、基础设施三大平台怎样构建等问题奉献自己的思考。争取在最近两年，以学生管理为方向，开展2-3项调查研究，并申报一项校、省级科研课题。

最新骨干教师思政课心得体会实用三

二年的教学时光即逝，现就我这二年来我的思想、教学工作等方面的情况作如下总结。

一、加强思想政治修养，积极提高自身的思想水平。

为了在思想政治方面进一步缩短与思想觉悟高的教师之间的差距，我一直坚持收看中央新闻报道，积极阅读《中国教育报》、《人民教育》上的有关文章杂志，关注时事政治，并认真地参加学校组织的政治理论学习，利用听课培训学习“中国特色社会主义理论” 和“科学发展观”的重要思想，积极做好理论学习笔记，以此督促自己的政治理论修养和业务水平与时俱进。

二、抓好日常教学科研，积极探索有效教学。

在日常教育教学工作中，我经常深入课堂，与学生们商讨如何提高英语教学效率，提高课堂教育教学效果;再次，抓好日常教学科研工作，积极探索适合农村小学英语有效教学的新途径。第三，我作为骨干教师，一直推动教改在新领域的探索《小学英语综合评价》, 通过读书看报，不断地为自己“充电”，不断引入“源头活水”，使自己的观念跟得上时代发展的“快车道”，使自己的知识适应于今天的教育教学工作。并身体力行地读了许多有关《教育评价》教育论著，书写了数以万计的教育评价笔记。

三、确立教师正确的人生价值观。

作为一名教师，我们不仅是教育过程的组织者，也是素质教育的最终实践者。在当前的知识经济时代，面对新的教育形势，新的教育体制，必须树立正确的教育观、质量观和人才观。不断学习、努力提高自己的教学水平，不仅要关注先进的教学理论，更新自己的教学理念，更要关注自己的教学风格。使自己的英语教学不断向综合能力的探究性、多维性的体验教学的方面发展。我要“把英语教学当成一种事业去追求，把每节课都看成是发挥自己创造力、施展自己才能的机会;看成是发展自己的一个机会，把上好一堂课看成是自己生命价值的体现。”牢记：“教学是事业，事业需要奉献;教学是科学，科学需要探索;教学是艺术，艺术需要创新。

四、立足课堂，在实践中探究。

课堂是教师体现自身价值的主阵地，课堂蕴涵着生命的资源，课堂是教师与学生共同成长的乐园。于是，本着“一切为了学生，为了学生的一切”的理念，我将自己的爱全身心地融入到学生中，研究课堂，研究学生。在加强和改进未成年人思想道德建设方面，围绕“两纲”教育，精心设计符合学生年龄特点的系列主题教育活动。

五、坚持言传身教，关心爱护学生，用爱心去感化学生

“言传身教”是我作为班级的管理者、引路人而一贯奉行的工作作风。我时时以我的一言一行做学生的表率。人们常说，学校无小事，事事皆教育，教师无小节，处处是楷模。我想：作为老师，应“不以善小而不为”，应从我们亲自弯腰拾起地上的一张废纸做起。 “身教重于言教，榜样的力量是无穷的”。其实，在我教育管理学生的过程中，我要求学生做到的，我也要做到，要求学生不做的，我也不做。

真诚关心和爱护学生，不仅要在思想上、学习上、生活上给予关心，而且要具体体现在实际行动上，无论是优生还是后进生，我都尽自己最大的努力去关爱他们，用爱心去感化他们。尤其是后进生，我会通过多渠道、多形式、多种激励办法做好他们的转化工作。

我班有一个叫耿建强的学生，纪律散慢，作业常常不完成，常与同学闹不和。虽然多次教育，但都没有收到明显的效果。怎么办呢?最后，我试着寻找他本人身上的优点，结果发现他这个人还真有不少优点。比如，爱劳动，对老师有礼貌，关心班级体等，于是我就特别注意他，一经发现他做好事，就及时表扬他，在他犯了错误时，以一颗宽容而博大的心去感化他、激励他。经过努力，他的学习成绩有了明显的提高，纪律也好多了。我想，这大概就是我们说的爱心教育吧!

总结过去，我还有许多不足的地方，比如：由于年龄身体的问题，工作学习未免存在惰性;大胆创新不够;工作压力较大时有点想放弃和退缩等畏难情绪等。今后将努力改进教育教学新思路，把各项工作再提高到一个新台阶。

最新骨干教师思政课心得体会实用四

20xx年x月至x月，带着几分激动，带着几丝憧憬，我有幸参加了由xx师范学院承担的xx省初中语文骨干教师培训。这次培训分为两个部分，一是集中学习阶段；二是在职研修阶段。集中学习在xx师训中心进行，为期八天。在井冈山的学习收益很大，老师们讲课精彩，教学内容丰富多彩。而在职研修阶段，我将所学的理论与实践结合，上公开课，做讲座，设计研究课题等等，很好地将学校的教研活动带动了起来，受到了师生的好评。

现总结如下：

时代在不断进步，社会在不停前行。同样，教育教学理念也应与时俱进。埋头苦干是必须得，但抬头望头也是必要的。一味埋头苦干会迷失道路，偶尔抬头望天才能看清方向。特别是随着新课程改革的纵深发展，很多教育教学中的深层次问题不断地暴露，这时候更需要理论的指示与专家的引领。对于我个人而言，这次培训无疑是一场“及时雨”，不仅对理清新课改中的种种关系有帮助，而且对突破新时代教育教学中一些“瓶颈”问题提供新的解决思路与方法。

如xx师院文学院的xx教授的《以良好的素养，高度思维责任感培养高素质的人才》的专题报告。首先分析了当前教育的各种缺失，指出当前的教育还是“精英教育”“应试教育”，忽视了人的素养的培养。怎样改变这种现状？他提出从中国古代优良传统找良方，将“孝”“信”“义”“耻”“礼”“忠”“枨”等纳入语文课堂，将人的精神基础打牢，提高人的素质。

赣南师院副院长xx教授和xx的报告，都关注了教师的身心健康。社会压力、职业压力让我们的教师生存不易，需要学会自我调节，需要乐观的工作生活。

总之，由于种种原因，我们现在的教育越来越偏离正常的轨道，越来越朝着急功就利与速成的方向发展，教师的生存和发展越来越受到挑战。这些都需要在理念上纠正与更新，使我们的教育不离其本质。

教师是一个永新的职业。这里讲的“新”主要指知识的更新与教学艺术的更新。作为语文老师，他应始终站在时代文化前沿的号手，把住时代文化发展的脉博；他应是始终站在科学知识岸边的摆渡人，传承知识与文化；他应是学生灵魂的塑造师与精神垃圾的清道夫。所以，作为语文必须时时保持充电的状态，此次培训无疑是一次良好的机会。经过培训，就我个人而言，不仅在学科知识方面得到一次全面的补充，而且在教学艺术方面得一次新的补充。

xx大学xx教授讲的《写什么与怎么写》的报告，睿智的指出当前的作文教学存在五种缺失，强调：1、要创造先有模仿；2、老师作文教学的关键在于指导如何写，而不是只会提要求。倪教授是全国作文教学方面的知名专家，他的方法科学而切实可行。对当下普遍迷茫的作文教学是一股清新之风。

xx师院副院长xx教授的《教育心理与教师发展》的报告。陈院长强调，21世纪是“压力时代”，需要学习教育心理学，尤其是人民教师。同时，现在的教师需要有反思精神，需要掌握教育学知识，才能成长为学生喜欢的教师。

又如，xx教授的《课堂观察与压力管理》的专题报告。对课堂观察的概念进行了深入的阐释，提出这是聚焦课堂的教学研究的最直接的方式方法。

总之，教育是一门艺术，需要老师不断的自己更新，才能更上一层楼。

此次培训活动的一大特色就是理念联系实际。不仅聆听了专家的解读，而且近距离地学习了名师的教育教学艺术和班级管理艺术。

南昌教研员胡小望老师的《中学语文课堂教学的有效性实践与反思》，强调新课程中，青年教师应有所作为。校本教研不能丢，专业成长方才有动力。如若深入多思考，目标达成就不成问题，都很有指导性。

而南昌三种的xx老师的《一名普通教师的成长》和《班级管理》的报告，完全是自己的实践的梳理和总结。胡老师提出，教育是一项爱的工作，只有全身心地热爱，才能有所成绩。教学工作如此，班级管理亦如此。在报告中，胡老师用自身的实例很好的诠释了“教师是太阳底下最光辉事业”的真正。

教育的发展，关键在教师的成长。教师是学校发展的基石，学校的软实力来自己于拥有

一只业务能力强，团结敬业的教师队伍。对于个人而言，教师的成长不仅是时代的要求，更是适当现代教育的需要。此次培训，很多专家与同仁重点谈了教师如何规划自己的成长之路，成为名师，成为教育家。

如xx师院教育学院院长焦中明教授的《学点教育研究方法——做研究型教师》的报告。从全球科技发展的高度以及社会日新月异的发展变化出发，指出教师不应是“蜡烛”，要有可持续的文化知识储备，那就要学会做研究，成为专业化的教师。而研究应该来自教育教学实践，又要回归课堂，服务课堂。

又如，xx教育科学研究所胡小望的《课例研究与教师专业发展》讲座，提出教师对课例进行研究，加强对文本的解读和探究，提倡及时反思。课例研究的价值在于：拓展教学视野、发展反思能力、唤醒主体意识和培养问题意识。最终的目的是簇进专业成长。

又如，xx师大xx教授的《今天怎样做教师》的专题报告。对中西教育进行比较，得出各有利弊，应该互相学习，取长补短的结论。今天的教师角色应该转变，由教学主体向学习伙伴转变；由知识传授向导学转变。

此次培训是一个很好的平台，参加培训的都是全省教学一线的精英、名师，对教育教学都是自己独到的见解。所以此次培训又是一个非常好的相互学习的机会。x月x日上午的xx开得很成功，大家将自己教学中的经验互相交流。下午的说课比赛又展示了各自的风采。同时，还是建立友谊的纽带，平时只能在报刊杂志见到名师的老师，通过此次机会，终于可一睹尊容，亦为乐事。创办的x群，成为了大家各在一方时交流的平台。

本学期开学至今，我担任了八年级语文教学，在完成教学常规工作的同时，积极实践完成培训基地布置的作业。主要有以下方面：

1、积极撰写教学反思和教学叙事。集中培训回来，我写博客的劲头更足了，思路也更宽了。x月x日至今，我在中华语文的博客了更新了x多篇博文，有不少质量上乘的佳作。其中《怎一个“闲”字了得》《孩子，你应该快乐》等博文被版主评为精华。

2、努力开展教育教学研究。为全校教师上了公开教学观摩课《记承天寺夜游》，并录下视频；做了《教育教学论文写作知识》的讲座，在传达集中培训的新精神的同时，将自己多年来论文撰写的体会和收获进行了总结和梳理，得到教师的好评；设计了教育教学研究方案《新农村“学习型”家庭试验研究》，这个研究方案着眼于目前各地的新农村建设，目前的新农村建设只注重建屋修路，而忽视家庭内部学习氛围的营造，很有研究的针对性。准备于20xx年上半年申报省级课题。

3、积极发挥示范引领的作用，对学校的教育教学管理出谋献策。作为学校的老教师，我主动将这次培训的成果带回单位，充分发挥骨干教师的作用，积极示范，大胆引领，带领全校的语文教师投入到学校教育教学改革中。在集体备课里，在教研组活动中，我积极解答教师教学中遇到的各种难题，引导互动和交流，使学校语文组成为了全校活动最丰富，效果最显著的组别，促进了大家的专业素质的成长。目前，学校所有的语文教师都开通了自己的博客，并准备在xx语文网上开通“xx学校语文工作室”，成为学校语文教师交流的固定平台！

参加省级骨干教师培训是自己成长路上的一次重要经历，我格外珍惜。记得在xx楼师训中心集中培训时，我总是坐在前排，笔记也格外认真，生怕有所遗漏，而造成遗憾，辜负上级的期望。回到学校，我对自己严格要求，事事仔细，目的就是要将学校的年轻教师都培养出来。

回首所做的这一切，我觉得自己配得上省级骨干教师的称号。我相信，通过这次培训，我在初中语文教学的大路上一定会走得更稳更远！

最新骨干教师思政课心得体会实用五

在______年4月，在参加骨干教师提高培训班的日子里，我有幸聆听了丁芳老师的《让心慢下来》，初步学到了教师心理减压的一些方法，了解了催眠是什么……从中让我认识到如何排解压力，做一个心理健康的人民教师。

是啊，生活不如意时常有，我们该如何面对呢?

和同事聊天，她感慨说，时间真快，一眨眼又是一年，我都不知道今年干了什么!看着她略带疲惫的神态，我问，三百六十五天，你能说出每一天都干了些什么吗?她惊讶道：吃饭开车上班接孩子看电视睡觉，就这么些事情。哪一天都如此。听她这么一说，感觉很惊讶，可回想一下自己，又何尝不是这样。一年365天，日复一日，天天相似，每天的烦恼也都相似，总感觉什么都没完成呢，一天就这样过去了，一年又这样过去了……所以，每天都是赶啊赶，赶着上下班，赶课程进度，赶学生学习……在过去一年的记忆里，再没有别的。一个“赶”字，让我们的身和心都飞了起来，吃饭进快餐，上班开快车，备课了鼠标一点，海量的信息眼花缭乱铺天盖地而来，快速剪贴拼凑，洋洋洒洒去讲授;晚上，有数字声像电视，旋转的舞台，千奇百怪的娱乐和平庸的故事带着飞行。我被快速的生活携带着，确实一刹那便是一年，转眼，教学已八年，像个陀螺般一直急速旋转的我，感觉除了累，还是累。

在高科技飞速发展的今天，时间被挤压成一张薄薄的光盘，导引着人们习惯了“快”字，失去了对自然的平衡，昏头昏脑，没有了方向感和判断力，一颗心，再也慢不了了。

“你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲”，难道生活本是如此吗?

有幸聆听了丁芳老师的《让心慢下来》，初步学到了教师心理减压的一些方法，了解了催眠是什么……回来仔细回想，我也许应该得改变自己的生活方式，调整一下自己的心理了。

现在，当我如以往一样，在川流不息的街道边，每天步行来回穿梭时，我不再是急匆匆低头急赶，而是忙中抽暇欣赏路边的风景，用心去感受那一点新绿，时间依旧迈着它的步伐，跟我相亲相拥。备课了，更多的是面对素材思索;上课了，不在提高做题速度上较真，留给学生更多的自主空间，能少做一题，多点儿思考;晚上业余时间，留出三两小时，一杯香茗在手，读书，写作，更多时候，我就那么静静坐在沙发上，把灯关了，让思绪漫步。看着天空，数着星星，接近月亮，浮想联翩，我跟时间并肩而行。