学习了颤膝组合的心得体会和方法 颤膝怎么做(5篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题学习了颤膝组合的心得体会和方法一

暑假计划的几点建议

夏天的天气比较炎热，早晨养成早起的好习惯，5—7点的时间可以读读背背一些东西；上午的时候专研一些试卷；中午最好养成午休的好习惯； 下午做些试题作业；晚饭过后建议你去外面呼吸下新鲜空气，散散步；晚上睡前养成思考的好习惯。

暑假计划具体时间安排：

早上6：30起床，出去跑跑步。7：30吃早饭，之前最好听英语、朗读，8：30开始学习学到11：00结束，然后看电视到1：30时开始学习到3：00左右结束开始看课外书到5：30结束看电视，之后吃饭，到6：30可能吃完出去锻炼。7：30回来玩电脑到9：30。

暑假计划具体科目安排：

数学

1。看数学书 ，尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多，自主学习的时间久较多，所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

2。学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，有些别个见都没见过的题，你做过的，就很容易。

3。数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。

4。适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是一次函数和四边形，可对较基础的东西进行预习。

当然，能力不同，要求不同

语文

语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础

英语

记单词 尽量不前250个单词记下来 还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ，很有用。复习就是记学过的单词，尽量都会写 。还有就是背课文，增强语感。很重要

物理

物理是初二新加的，有兴趣可以预习，物理我觉得很简单，只要老师上课认真听就ok了

主题学习了颤膝组合的心得体会和方法二

吾生有涯，而知无涯。个人的读书学习以打造书香校园，享受快乐阅读为行动指南，努力使自己成为一个有思想的人。通过阅读教育教学书籍，学习先进的教育思想，教学理论和方法，锻炼自己的思维能力和对教育的深入思考，改进教育教学工作，提高教育教学效率；通过阅读经典名著，文艺作品，丰富知识，陶冶情操，让有限的生命放射更多的光彩！

1、以个人自学为主，充分利用课余时间，确保每天读书至少一小时，让读书成为自己的自觉行动，学习成为自己的一种需要。每月研读一本教育刊物；每学期研读一本教育教学专著。

2、不仅阅读纸质书报杂志，还要充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学的最新信息和动态。抓住听课、培训等机会，积极向名师、专家学习，使自己的教育教学方法有较大的发展和改进。

3、养成不动笔墨不读书的习惯，勤于做读书笔记，写好心得体会。每月至少写4篇读书笔记；每学期撰写一两篇有价值的读书心得体会。

4、平时阅读学习坚持做到“四个相结合”：

①个人阅读学习与教育教学相结合，带着问题读书，研究问题，解决问题，提高教学质量。

②个人阅读学习与生活实际相结合，学以致用，注重实效，指导生活。

③个人阅读学习与校本教研相结合，切实解决教研实践中的问题。

④个人阅读学习学习与集体讨论相结合，广泛交流，相互启发，解决疑难，共同提高。

5、积极参加学校组织的各项读书活动。用自己的行动教育、引导学生认真读书学习；影响身边的人，特别是家人多读书、多学习。读书虽然不能改变人生的长度，却能改变人生的宽度，我愿让心灵沐浴书香，使我的人生更充实、更完美！

主题学习了颤膝组合的心得体会和方法三

20xx年，办事处党委中心组加强理论学习的规范化、制度化建设，不断丰富学习内容，不断改进学习方式，紧密联系本处发展的实际，做到学以致用，活学活用。通过理论学习，切实提高了党委中心组成员的理论修养和执政水平，进一步统一了思想、坚定了信念、转变了作风，增强了领导班子的凝聚力、战斗力，有力带动了全处政治、经济、文化、社会的平稳持续发展。现将学习情况总结如下：

一、周密组织，精心计划，坚持学习管理制度化

党委中心组学习制度是加强领导干部理论学习，促进领导班子思想政治建设的一项重要学习制度，能否坚持好，关系到是否始终保持清醒的头脑去理清工作思路，进而联系本镇实际更好地落实上级各项政策。为此，处党委中心组于年初，根据组织部、宣传部理论工作意见，结合办事处实际，及时制定下发了《党委中心组20xx年集中学习安排》，并健全了一整套完整的中心组理论学习制度。

(一)完善组织管理体系。成立中心组理论学习领导小组，由处党委书记任组长，党委宣传委员任副组长，党政办主任负责日常工作。领导小组要求每人记好学习笔记，撰写好学习心得。每次学习的体会，要在下次中心组学习交流会上随机抽取3-5人进行短暂的学习经验交流。及时将学习计划、学习材料、学习记录以及中心组成员的笔记和体会文章收存归档。

(二)落实学习推进机制。为了扎实有效的开展理论学习，中心组每年度都精心制定学习计划，做到“三个落实”和“三个结合”。“三个落实”是指时间落实、内容落实、方法落实。时间上，中心组要求全年共组织理论学习9次，基本每月都有组织一次集中学习。内容上，把认真学习贯彻党的xx大、xx届四中、五中、六中全会精神、省委和市委有关会议精神作为重要的学习内容。方法上，针对不同的与会对象和阶段性工作需要，根据不同的学习内容，选择具体的学习方法，如集中学习、外出考察、专家讲座、现场调研等行之有效的方法。在学习原则上，中心组努力做到了“三个结合”，即把学习科学发展观作为党委中心组学习的核心内容，把学习贯彻中央、省、市重大决策，树立科学发展观，同实现玉泉跨越式发展相结合;把学习坚持立党为公、执政为民，同始终保持共产党员先进性相结合;把学习加强党的领导班子建设，同提高党的执政能力建设相结合。

(三)健全学习考勤制度。坚持在每次学习前将通知发放到个人，其中包括需要学习的内容、学习的重点、学习的要求等，让中心组成员能提前预习，提高学习质效。实行签到、请假制度，因工作无法参加学习的，必须事先请假。多年来，认真履行学习制度，明确学习目的和要求，自觉遵守学习时间和学习纪律，妥善处理工学矛盾，中心组学习的出勤率都保证在90%以上。考勤制度用制度的形式保障了理论学习的制度化。

二、拓宽途径，深化内容，确保学习过程多样化

处党委中心组学习在总体上坚持分散自学与集中学习相结合的原则，根据学习内容及实际情况，在抓好集中学习的基础上采取灵活多样化的方式，广泛学习，深入学习，有创造性地学习，以达到良好的学习效果。

(一)集中学与分散学相结合。每次学习有一个主题，确定一名同志作中心发言。发言同志事先必须有充分准备，做到主题明确，观点鲜明，有指导性，有创建性，每个党政班子成员一般每年安排一次中心发言。实行理论学习专题化和专家化。围绕阶段性主题展开学习，特别是上级的重要会议、重大决策、重要工作安排;在个人自学和讲学的基础上，充分利用现代网络信息化优势，通过下载专家讲座、多媒体演示、录像等增强学习的多样性和生动性。

(二)请进来和走出去相结合。“请进来”即邀请相关专家或优秀人士进行专题辅导，交流工作经验。“走出去”即主动到宜昌市其他先进县市区的进行先进典型的交流学习，提高培训的针对性和有效性。同时，加强与先进地区的沟通学习和交流，组织办事处全体成员到枝江问安参观学习、取经，学习先进地区成功经验和有效举措。

(三)研究性与课题化相结合。中心组成员结合自己分管的工作，联系工作实际，确定每年研讨的课题，根据课题内容，有针对性地搞好学习。

三、学以致用，活学活用，推动理论学习实践化

加强理论学习，目的是提高实践的本领，更好的推进工作落实，推动经济社会健康平稳可持续发展。处党委中心组从两个方面着手，做到学以致用。

(一)注重理论武装头脑，在推进思想大解放上下功夫。按“学理论、转观念、出思路、定策略、强班子”的学习目标，将所学的理论知识和我处的实际情况相结合，从而形成适合玉泉自身发展的对策。

(二)坚持理论联系实践，在打造干事型队伍上下功夫。党委中心组在学习过程中，有意识、有目的的引导成员通过学习明确工作的方向和目标，主动地把理论文化知识转化为实际工作的动力，真正把学习的过程转化为破解难题、推动工作的过程，提高了解决实际矛盾和应对当前新形势下新问题的能力，使各项工作能够向纵深发展。处党委中心组认为，要实现玉泉更好更快发展，铸造新的辉煌，就必须要有一个公正办事、公正用人，讲正气的领导班子和一支工作扎实、作风优良的干部队伍。因此，我处始终把抓班子带队伍放在重要位置来抓，按照 “五事”干部队伍要求，即“肯干事、会干事、干成事、能共事、不出事”，实施绩效考核，加强干部作风建设，提升服务水平，抓人促事，凝心聚力，共谋发展，努力打造一支敢于攻坚克难、善于团结合作、富于开拓创新的玉泉核心领导团队。

主题学习了颤膝组合的心得体会和方法四

当今世界是竞争的世界，是综合国力的竞争，是科技的竞争，是人才的竞争，更是知识的竞争，学习的竞争。

我们应该知道，明天的文盲，不再是目不识丁的人，而是不知道如何学习知识的人。唯有学习，才能使我们迈向成功，唯有知识，才能改变我们一生的命运!

萧承运说过："知识有如人体的血液。"由此可知知识对于我们的重要性，它为我们的精神世界提供了必须的营养。

众所周知，获得知识唯一的途径是学习。学习令我们知识愈渐渊博，使我们明事理、知荣辱、懂德行。如果说成功是一扇紧闭的门扉，那么学习便是通向成功的道路，而知识则是开启这扇大门的金钥匙。

现在请同学们将手伸出，然后紧握拳头，我们要坚信，命运掌握在自己手中，平凡还是伟大，有时就在我们的一念之间，在学与不学之间!

刚刚毕业并考入哈尔滨师范大学阿城学院的邓小雪同学身残志坚，从初一到高三，没耽误一天的课程，没有一次向命运低头，风来雨去，顶霜踏雪，她矢志不渝，坚信唯有知识，唯有学习才能改变她的一生，才能成就她的未来!而事实证明，她真的像贝多芬一样，扼住了命运的咽喉!

"苦难并不是博取同情的资本，冲动也不会带来任何好处，只有学习和改变才是最重要。"这就是让亿万国人感动的大学生洪战辉的人生诤言!

知识是胜利的基石，是通往成功的台阶;知识也是人生的路标，沿着路标前行，你永远不会后悔，你将闻到生命旅途中弥漫的芬芳。

相信同学们都知道水滴石穿的道理，同样的，知识的积累不是一朝一夕能成的，它需要我们珍惜每一分每一秒，像海绵一样，汲取眼前的每一滴水。

我们现在正处在人生的春天，"一年之计在于春"珍惜眼前的时光吧!努力学习丰富自己，绽放自己的激情，绽放自己的青春才能在年老时不会叹息光阴似箭，一事无成。

"春种一粒粟，秋收万颗子"同学们让我们在这生命的春季播下希望的种子，努力学习，积累知识，厚重自己，去迎接挑战，迎接秋的金黄!我们要坚信，知识改变命运，让知识为你插上理想的翅膀，迎击风浪搏击长空，任凭人生旅途风云变幻，为自己绘出一段无悔的青春，创造属于自己的命运，属于自己的辉煌!

主题学习了颤膝组合的心得体会和方法五

开发区十分重视对教师素质的培养，鼓励支持教师通过各种渠道进行学习提高。既立足于校内培训，又采取走出去、请进来的培训方式培养教师，xx年xx月，我校xx名教师在校长的带领下，到上海考察学习。通过参观、讲座、介绍座谈与交流，使我在教学及校园建设等方面有了更进一步的认识。现在我谈谈自己的一点体会：

1.立足学校实际，努力提升校园文化氛围和品味，优化育人环境

本次所考察学习的张桥路小学，校园环境和文化建设独树一帜。尽管学校占地面积不大，但利用非常合理。教学楼每层墙壁上都有特色，包括世界名人录、名人名言、德育走廊等。最吸引人的是每个中队门前都有属于自己的板块，其设计别具一格，凸现了本班特色。反思我们目前的学校现状，虽有文化，但是零碎的、不系统的，教师团队缺少共同的价值观，学校许多倡导与决策教师很难及时认同，学习氛围不够，我想这都是我们没能抓住文化建设这个纲。

学校是一个培育文化的地方，而今我们书山题海，教室上大课，办公室开小灶，这些都恰恰缺失了文化，我们的一些评价制度，又诱导老师们不得不搞书山题海和加班加点，实在是一种悲哀。我想，对于我们学校，今后必须要精心打造好学校文化，要用健康、激励人的学校文化统领学校各项事务，作为学校发展的导向和真谛。文化建设虽不可一蹴而就，需要慢慢积淀与生成，但千里之行、始于足下，我们应该从现在做起，从自身做起，加强校内群众性文化团体的建设。

2.科学细化教育教学常规管理制度，把科学、严格的管理作为提高教学质量的保证

与所参观的学校相比，我们现在的教育教学常规管理的各项制度还不够健全和完善，某些具体操作要求上还不够细化。今后一段时间内，我们应该在结合我校具体学情的基础上，充分发扬民主，重新审查各项制度及要求，如课程结构设置优化、课时分配制度等。

引进激励机制，优化教师队伍，倡导"质量求生存、求发展、求效率，向团结、人心、信心要质量，办事民主、制度管人"的办学理念。张桥路小学的小班教学给我留下了很深的印象，在那样的环境之下，教师才有充足的时间进行教科研活动，因此，我校也可以率先尝试小班教学模式，真正做到资源的合理配置。

3.加大教科研力度，针对校情设定课题，成立专门的课题组

就我们所参观的学校而言，在上海市算不上名校，但学校的课题研究却颇具特色。听着教导主任滔滔不绝讲述自己学校的课题研究，看着他们训练有素的教师队伍，我不禁为之震撼!目前，我校在课题研究方面尚是空白，教研工作也无从下手。班容量大，师资不均衡，加上各种活动，老师无力从事课题研究。

我觉得，学校应给老师一个轻松的环境氛围，然后确定大课题，再分组或分段进行与之有关的小课题研究。全体上下都协调一致，工作落实到人头，有布署有总结，分阶段进行，稳步开展教科研活动。

4.大力推进学校的信息化建设

在张桥路小学听了两节课，他们先进的教学设备让教学得心应手。而我们学校，xx年下半年，在上级教育主管部门的支持下，已建成了一个计算机教室和一个多媒体教室，这就为提高教师运用现代化教学手段提供了基础设施。但由于能联网的机子较少，教师要想查找到自己所需的教学资源困难，本来使用多媒体能让学生很好地理解课文内容，但因为条件有限，也只好作罢。

因此，教学不能得心应手。学校应该尽快为教师人手配备一台电脑，教室也要有相应设施，并且联网，这样，教师就会充分利用网络平台来进行教学，节省很多时间，更利于教学质量的提高。

5.改善教师的办公条件

教师办公条件是保证办学质量的重要保障，而根据美国管理学家、心理学家的管理"二因素"理论，在做好教师激励工作的同时，做好教师的保健工作，不断改善教师的办公条件，为教师提供良好的工作环境，是提高教师积极性的一个重大举措。目前，由于学校规模不大，地方太小，十几位教师挤在一个办公室里，人多嘴杂，往往给教师备课、批改作业带来很多不便。

学校教导处虽然为教师提供了喝水的方便，但不能满足四五十位教师的需要，因此，有的办公室只好自己从家里拿热水器等来使用，存在很多安全隐患。同时，办公室里连教师洗手、擦手的用品也不具备，一切都得靠自己。我们学校一共六个年级，每个年级有两个或三个平行班。教师所带班级的人数有多有少，工作量很不均衡。因此，学校应尽快改善教师目前的状况，为顺利开展教学工作提供便利条件。

我认为，学校可以从扩大教学规模入手，尽快加盖楼层，实行真正的四轨制、小班教学模式。至于办公条件，可以考虑同年级一起办公，也可以分学科、分低中高段办公，这样有利于教师的共同探讨，更好地促进教学质量的提高。

感谢领导给了我这次考察与学习的机会，使我真切地了解到了其它学校的教育现状，有机会解读了先进的教育、教学理念，获得了许多教育改革的信息，触发了我许多教育灵感。相信在我今后的工作中必将产生巨大而深远的影响。它必将成为我人生的一段重要历程，给我留下难以磨灭的记忆!