趣味有氧韵律操的心得体会范本 韵律操的收获(六篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022趣味有氧韵律操的心得体会范本一

二、活动主题

参与、健康、娱乐、和谐

三、活动口号

让运动成为一种习惯 让团结成为一种精神

四、活动对象

职院学生

五、活动时间

xx年四月至五月

六、活动地点

风雨操场、东篮球场

七、活动项目

项目一：拔河大赛(总分35分

参赛者：15人(8男7女)

裁判员：发令1人，记录1人，监督员若干。

比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。

比赛场地：东篮球场

比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

比赛评定原则;采用晋级的方式，每轮三局两胜。决出第一名(35分);第二名(30分);2个第三名(25分);4个第五名(15分)。

项目二:盛水接力(30分)

参赛者：10人(5男5女)

裁判员：发令1人，记录1人，计时员一名，监督员若干。

比赛场地：风雨操场跑道(100m)

比赛器材：八个桶、四个盆子、100个一次性杯子、水

比赛规则：男女间开。比赛以第一位女生开始，在100m起点拿杯子盛满水做好准备，等该位同学到达终点将水倒入桶后，起点处同学方可舀水跑动。跑完的同学拿着空一次性杯子从终点马上跑到起点，排在同学后面，重复。

比赛评定原则：规定计时10分钟，根据桶内水的多少排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。

项目三：六人七足竞走(30分)

参赛者：6人(3男3女)

裁判员：发令员1人，记录人一人，计时员两名，监督员若干。

比赛场地：风雨操场跑道

比赛器材：绳子15根

比赛规则：男女间开，左右脚绑在一起，途中绳子若松散，需系好后在前进。

比赛评定原则：竞走100m,以时间为标准排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。

八、首届趣味运动会组委会名单

主任：

委员：

裁判长：

裁判员

场地器材组

计时员：

监督员：

九、竞赛日程

1、《拔河比赛》第一轮—————————4月25日 16：30pm

2、《拔河比赛》第二轮—————————4月26日 16:00pm

3、《拔河比赛》总决赛—————————4月27日15:00pm

4、《盛水接力》————————————5月4日 15:00pm

5、《六人七足竞走》——————————5月5日 16:30pm

十、竞赛分组

所有比赛分组为了公平起见由各系负责人抽签决定。

各系报名名单在4月20号之前交齐。

十一、注意事项(5分)

1、未报名者不得参加，一经发现取消比赛成绩;

2、不得扰乱次序

3、比赛中绝对服从裁判，以裁判的判罚为最终成绩;

4、活动项目分区域，参数队员需听从工作人员安排，在指定区域和规定时间进入比赛场地，无故迟到五分钟以上，视为放弃比赛;

5、参赛队需有带队人，负责信息的传递和交涉;

6、参赛队员保持场地卫生，听从工作人员安排;

7、参赛队员注意安全、并遵从友谊第一、比赛第二的原则;

8、根据表现将会进行将扣分，有弃权情况(人数不足或不符合要求视为弃权)将取消奖金发放并口相应的分值。

十二、积分制介绍

本次运动会采用积分制的方式，总分100分。由来两部分组成(活动项目95分、注意事项5分)，按综合分值评比。

一等奖：200元

二等奖：150元

三等奖(2个)：100元

奋斗奖(4个)：50元

经费预算

院学生会体育竞赛部

2022趣味有氧韵律操的心得体会范本二

男：尊敬的各位领导、同志们，居民朋友们：

今天，我们在这里隆重举办#街道第二届社区趣味体育运动会。今天的活动共分四个篇章。第一篇章是运动员入场式，第二篇章是运动会开幕式，第三篇章是团体操展示，第四篇章是趣味运动比赛。

一、第一部分(入场式)

女：下面进行第一篇章。#第二届社区趣味体育运动会入场式现在开始。(奏运动员进行曲……)

男：首先入场的是仪仗队(国旗、街道旗) 《运动员进行曲》。

女：国旗的红色象征革命，五星红旗象征着中国各族人民的大团结，国旗代表祖国，让五星红旗走在各方队的前面，表示广大居民朋友把祖国放在第一位的爱国情怀。

男：一个个炎黄子孙无论你走到那里，见到五星红旗都会情不自禁地涌起一种庄严、神圣的爱国情怀：我属于五星红旗，属于中国。

女：为国旗添彩，为国旗壮威，为国旗增辉，为祖国增光是我们最崇高的责任和精神境界。

男：接着入场的是各社区参赛队：(举牌手、领队、教练、太极人、运动员排成4路纵队依次走向主席台)

女：现在走向主席台的是#代表队。#社区基础设施完备，服务功能齐全。社区紧紧围绕“和谐社区•温馨家园”主题积极开展丰富多彩的文体活动，深入开展学习型社区建设，大力培育社区新人新事，切实倡导社区“向上、向善、向美”的精神风尚，先后获得省和谐社区、省绿色社区、市文明社区、市廉洁文化建设示范点、市“十佳群众文化”社区等荣誉称号。#社区这次共有32名运动员参加全部11个项目的比赛。朝气与活力在每个人身上洋溢，友爱与鼓励在每个人心中传递;稳中求进，挑战自我是他们心中的起点;不懈努力，不倦追求是他们的历程;突破自我，争创第一是他们的目标。加油，#!你将成为成功的代名词。

男：现在走向主席台的是#社区代表队(#，放飞梦想)。#社区以打造“和谐社区”为宗旨，充分体现“以人为本”的服务理念，发挥社区工作人员的积极性和创造性，努力为居民提供满意的服务，先后获得省绿色社区、市文明社区工作先进社区、市民主法治社区等荣誉。水香苑社区这次共有33名运动员参加全部11个项目的比赛。有缘才能相聚，有心才会珍惜，运动健儿的心朝着同一个方向眺望。他们相信，有梦的地方就会有飞翔。 198

女：现在走向主席台的是#社区代表队(非比寻常，新苑最强)。新苑社区自20xx年初成立以来，在街道党工委、办事处的正确领导和广大居民的大力支持下，充分发挥“自我管理、自我服务、自我教育、自我监督”的社区“四自”精神，充分行使管理职能，积极创建“康乐型”特色社区，先后获得市绿色社区、市民主法治示范社区等荣誉。新苑社区这次共有37名运动员参加全部11个项目的比赛。这是一个充满凝聚力的集体。同心协力，是他们彼此的默契;顽强拼搏，是他们永恒的信念;永争第一，是他们不变的追求。 229

男：现在走向主席台的是#社区代表队(力争上游，龙苑最牛)。龙苑社区以创建“服务型”特色社区为抓手，以文体活动为载体，以踏实的工作作风和热情的工作态度服务于民。社区先后获得市绿色社区、区文明社区、区和谐社区等荣誉称号。龙苑社区这次共有34名运动员参加全部11个项目的比赛。看，灿烂的笑容抒写着他们的热情;整齐的步伐踏出了他们的坚定。听，嘹亮的口号体现着他们的实力。他们用拼搏的汗水挥洒赛场，用晶莹的泪水拥抱胜利的辉煌。 207

女：现在走向主席台的是#社区代表队(摘金夺银，看我新景)。新景苑社区围绕“唱响和谐新景主旋律，共筑文明祥和新家园”的发展目标，不断加强基层党的建设和民主自治建设，努力提高为民服务能力，积极拓展为群众办实事、办好事的内涵，广泛营造文明和谐的社区人文环境，先后获得省绿色社区、市和谐示范社区、市民主法治社区等荣誉。新景苑社区这次共有36名运动员参加全部11个项目的比赛。这是一个热情如火、团结向上的集体。他们本着友谊第一，比赛第二的宗旨，运动健儿个个精神抖擞。让我们一起衷心的祝愿，祝愿新景苑社区取得优异的成绩吧!254

男：现在走向主席台的是#社区代表队(奋发城西，誓夺第一)。城西苑社区自20xx年成立以来，成绩斐然，先后获得市党建工作示范点、市绿色社区等荣誉称号。社区以科学发展观为指导，增强内功、激发活力，以服务居民群众为出发点，着力建设居民满意社区，依托“夕阳港湾”、“幸福话吧”、“城西苑之窗”等平台大力推进和谐社区建设。城西苑社区这次共有 39名运动员参加全部11个项目的比赛。今天，他们的健儿将团结一致，奋力拼搏，自强不息，永争第一的精神将在这里奔腾流淌。 219

女：现在走向主席台的是龙华苑社区代表队(超越梦想，龙华最强)。龙华苑社区坚持从实际出发、从群众的需求做起，有针对性地开展各类活动，确定了以居民为主体，以服务为抓手，以活动为载体，全方位推进和谐社区建设水平，先后获得区和谐示范社区、区建设健康城市先进社区、区民主法治社区等荣誉称号。龙华苑社区这次共有 55名运动员参加全部11个项目的比赛，是参加本次比赛运动健儿最多的一个团队。他们要把自己当作体育健儿的代表，要用自己的拼搏去诠释时代的体育精神。他们说“超越梦想，龙华最强!”听，他们嘹亮的口号，不就是他们向胜利发出的最强有力的呐喊吗? 262

男：现在走向主席台的是盘蠡苑社区代表队(奋进盘蠡，共创佳绩)。盘蠡苑社区努力创建“文化型”特色社区，大力开展群众性喜闻乐见的文体活动，丰富社区居民的精神文化生活。近年来，社区各方面建设取得了长足进步，先后获得市和谐示范社区、市绿色社区、市06～20xx年度未成年人思想道德建设先进社区等荣誉。盘蠡苑社区这次共有34名运动员参加全部11个项目的比赛。放飞梦想、放飞激情、通往直前，永不言弃。这是一个奋发向上、充满朝气的团队，他们步伐矫健、精神抖擞，在向你们庄严的宣告：盘蠡苑，本届运动会上最亮丽的风景线。 243

女：现在走向主席台的是美之雅社区代表队(活力美之雅，冠军大赢家)。美之雅社区以构建“温馨和谐美之雅”为总体目标，把社区管理、社区服务、社区教育、社区文体、社区卫生等工作融为一体，致力于把社区建设成为环境优美、秩序良好、文化丰富、管理民主、服务便利、邻里和睦的文明社区，先后获得市绿色社区、市建设健康城市先进社区、市企业退休人员社会化管理服务示范点等荣誉。美之雅社区这次共有32名运动员参加全部11个项目的比赛。是蛟龙，就能畅游四海;是猛虎，就该雄锯一方。真正的健儿，决不会停止迈动的脚步，挥一把汗水，洒一腔热血，昂首迈出坚毅的步伐。 266

男：现在走向主席台的是裁判员队伍。这是一支无私奉献的队伍，本次运动会将在他们的严谨、公正的裁判中顺利进行。他们将本着公平、公正、实事求是的态度和稳健、热情、大公无私的工作精神，统一尺度，秉公裁决，全心会意为赛事护航。我们期待着在裁判员公正的裁判中，运动会所有赛事圆满告捷。 134

女：各位领导、各位同志，居民朋友们，#党工委、办事处在区委、区政府的正确领导下，转变观念，强化服务，创特色，上品位，创新群众文化活动，大力实施“文化工程”，有效地把握发展社会主义先进文化的新要求和群众精神文化需求日益旺盛的新情况，切实发挥文化软实力的作用，增强社区居民的凝聚力和创造力，为和谐社会的建设打下坚实基础。

男：趣味运动会入场式到此结束。

二、第二部分(开幕式)

男：下面进行第二篇章，趣味运动会 开幕式。

出席今天活动的领导有：

下面有请#党工委副书记、办事处主任#女士主持开幕式。有请!(音乐起，张主任上台。礼仪小姐引领)

张主任主持

各位领导，同志们，居民朋友们：

为进一步活跃社区居民的精神文化生活，引导群众建立科学文明健康的生活方式，今天，#党工委、办事处在这里隆重举办第二届社区趣味体育运动会，旨在以趣味运动会为表现形式，通过广泛发动群众参与者，充分展示新时期广大居民朋友昂扬向上的精神面貌，进一步凝心聚力、鼓舞士气，为建设和谐社区提供精神动力、智力支持和文化条件。

今天的开幕式有四项议程，第一，举行升旗仪式;第二，街道领导致欢迎词;第三，运动员、裁判员宣誓;最后请区委领导宣布开幕。

下面进行第一项议程，举行升国旗仪式，请全体起立，请运动员、裁判员向左转，升国旗、奏唱国歌;

(升旗毕)请各位领导入座，请运动员、裁判员向右转。

下面进行第二项议程，请街道党工委书记许长根同志致欢迎词。

接下来进行第三项议程，请运动员代表#宣誓

请裁判员代表#宣誓

最后，让我们以热烈的掌声有请区委副书记#同志宣布运动会开幕!

礼仪小姐引领领导上场，宣布开幕并点燃火炬。

(音乐起，张主任退场)

男：下面进行第三篇章 趣味运动会团体操展示

(换文体局洪敏科长)

请各社区运动员代表队，裁判员队伍快速退场，请运动员退至各社区营地，请太极拳表演迅速变换队伍。(放运动员进行曲)

(换播音员)

男：团体操表演现在开始。(音乐起，整队)

男：首先请欣赏由#所辖9个社区的180名太极拳爱好者为大家展示24式杨氏太极拳。

女：(音乐起，音乐毕)感谢社区居民的精彩表演。

女：接下来为大家展示的是社区居民带来的广场健身舞《乌苏里船歌》。

男：(音乐起，音乐毕)感谢居民朋友们的精彩表演。

男：接下来为大家展示的是甪直水香特色的打连厢表演《甪直连厢舞龙西》。

女：(音乐起，音乐毕)感谢甪直水乡阿姨们的精彩表演。

女：最后为大家展示的是#枫林之声艺术团带来的腰鼓队表演《苏州古韵》。

男：(音乐起，音乐毕)感谢居民朋友们的精彩表演。

男：团体操表演到此结束。

男：各位领导，同志们，体育健儿们，居民朋友们，20xx年吴中区#社区趣味体育运动会开幕式到此结束。感谢大家的到来。谢谢!

(音乐起，待领导退场)

男：下面将进行趣味运动比赛。

女：即将在东侧跑道举行的是男子自行车慢骑比赛，在西侧跑道举行的是男子车轮滚滚比赛，在篮球场举行的是三人踢毽子比赛，在田径场举行的是拔河比赛。请各社区代表队参赛运动员到比赛地点报到。

2022趣味有氧韵律操的心得体会范本三

一、活动过程

我院20__级趣味运动会各项目在4月17号陆续开始，在4月25号全部结束。进行了螃蟹接力赛、袋鼠跳、拔河、跳绳、千足虫5个趣味性极强的项目。

比赛最终结果是：第一名：二班;第二名：三班;第三名：三班。

二、活动自我评估

总体来说，我们这次以“拥抱阳光，娱乐身心;团结合作，激扬青春”为主题的趣味运动会比较成功，成功的原因我们总结为以下几点：

1. 活动项目的设置，丰富且趣味性十足，充分调动了大家对活动的活动性。

2. 活动宣传广

我们首先向学院各班发出了通知，在校内张贴海报，并且还邀请了____的学长、其他学院体育部的同学担当开幕式嘉宾，让我们的活动得到广泛宣传。

3. 分工具体、详实

活动之前我们对比赛期间的各项事务进行了细致的考虑，并且将各项任务责任明确到个人，确保运动会有条不紊的开展。

4. 安全保障得力，应急迅速

活动之前我们着重考虑了比赛期间的安全问题，以至于有人扭伤、擦伤时，负责急救的干事迅速到位对受伤同学进行处理;而在有人晕倒时，负责急救的干事立刻保护晕倒者，其他干事负责疏散围观的同学，以保证晕倒同学的安全。

三、活动的不足

1. 场面有点混乱

活动虽然经过具体分工，详实安排，但在实际过程中，由于人数较多，比赛临时变动等因素使场面有点混乱。

2. 安排上有不足

安排和比赛期间体育部干事之间虽然分工明确，但相互之间沟通和协调不够，以至于工作时出现了一些不必要的矛盾。

3. 开幕式时拉拉队没有进行表演

四、活动意义

此次活动大家热情高涨，在趣味欢笑中各班同学团结进取，奋勇争先，不仅丰富了我院同学的课余文化生活，更增强了班级凝聚力。展现了我院同学良好的精神面貌。

2022趣味有氧韵律操的心得体会范本四

同志们：

近年来，我校坚持教育创新的理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平，各项工作取得优异成绩。我们学校的自然和人文环境焕然一新，一个学习型组织、和谐的文化氛围已经形成。这一切都说明学校在师生的共同努力下，变的更加务实高效。实施素质教育以来，我校把“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”作为阳光体育活动的理念，不断完善学校体育设施，优化体育环境，引导广大师生积极参与体育健康运动，有效推进了阳光体育的落实。

为了更好的活跃教职工文化娱乐活动，推动全校健身运动的开展，进一步增强广大教职工的凝聚力和向心力，营造和谐的人际关系，学校研究决定，在校园科技文化艺术节开展之际，举办这次教职工趣味运动会。为了这次运动会的举办成功，下面，我对大家提几点要求和希望：

1.希望全体运动员，认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平，努力以最好的成绩为教研组争光。在竞赛过程中，顽强拼搏，服从裁判。

2.希望全体教师能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神。

3.希望全体裁判员，能够及时到位，客观、公正地履行裁判职责。给每一个运动员的付出，进行正确的评价和裁决。

4.希望各班班主任老师，做好学生的组织工作，对学生进行卫生教育、安全教育、保持良好的大会秩序。

5、希望各教研组的体育健儿在运动场上一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格，发扬奥运精神，向着更高、更快、更强的目标而努力，创造新的成绩。

学校希望老师们能够走出教室、走向操场、走向阳光，踊跃参加体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰烈烈，老师和同学们的体质健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。

最后，预祝本次教职工趣味运动会取得圆满成功!谢谢大家!

2022趣味有氧韵律操的心得体会范本五

一、活动目的

本次趣味运动会的宗旨在于增强各系的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富学生课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。

二、活动主题

参与、健康、娱乐、和谐

三、活动口号

让运动成为一种习惯 让团结成为一种精神

四、活动对象

职院学生

五、活动时间

xx年四月至五月

六、活动地点

风雨操场、东篮球场

七、活动项目

项目一：拔河大赛(总分35分

参赛者：15人(8男7女)

裁判员：发令1人，记录1人，监督员若干。

比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。

比赛场地：东篮球场

比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

比赛评定原则;采用晋级的方式，每轮三局两胜。决出第一名(35分);第二名(30分);2个第三名(25分);4个第五名(15分)。

项目二:盛水接力(30分)

参赛者：10人(5男5女)

裁判员：发令1人，记录1人，计时员一名，监督员若干。

比赛场地：风雨操场跑道(100m)

比赛器材：八个桶、四个盆子、100个一次性杯子、水

比赛规则：男女间开。比赛以第一位女生开始，在100m起点拿杯子盛满水做好准备，等该位同学到达终点将水倒入桶后，起点处同学方可舀水跑动。跑完的同学拿着空一次性杯子从终点马上跑到起点，排在同学后面，重复。

比赛评定原则：规定计时10分钟，根据桶内水的多少排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。

项目三：六人七足竞走(30分)

参赛者：6人(3男3女)

裁判员：发令员1人，记录人一人，计时员两名，监督员若干。

比赛场地：风雨操场跑道

比赛器材：绳子15根

比赛规则：男女间开，左右脚绑在一起，途中绳子若松散，需系好后在前进。

比赛评定原则：竞走100m,以时间为标准排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。

八、首届趣味运动会组委会名单

主任：

委员：

裁判长：

裁判员

场地器材组

计时员：

监督员：

九、竞赛日程

1、《拔河比赛》第一轮—————————4月25日 16：30pm

2、《拔河比赛》第二轮—————————4月26日 16:00pm

3、《拔河比赛》总决赛—————————4月27日15:00pm

4、《盛水接力》————————————5月4日 15:00pm

5、《六人七足竞走》——————————5月5日 16:30pm

十、竞赛分组

所有比赛分组为了公平起见由各系负责人抽签决定。

各系报名名单在4月20号之前交齐。

十一、注意事项(5分)

1、未报名者不得参加，一经发现取消比赛成绩;

2、不得扰乱次序

3、比赛中绝对服从裁判，以裁判的判罚为最终成绩;

4、活动项目分区域，参数队员需听从工作人员安排，在指定区域和规定时间进入比赛场地，无故迟到五分钟以上，视为放弃比赛;

5、参赛队需有带队人，负责信息的传递和交涉;

6、参赛队员保持场地卫生，听从工作人员安排;

7、参赛队员注意安全、并遵从友谊第一、比赛第二的原则;

8、根据表现将会进行将扣分，有弃权情况(人数不足或不符合要求视为弃权)将取消奖金发放并口相应的分值。

十二、积分制介绍

本次运动会采用积分制的方式，总分100分。由来两部分组成(活动项目95分、注意事项5分)，按综合分值评比。

一等奖：200元

二等奖：150元

三等奖(2个)：100元

奋斗奖(4个)：50元

经费预算

院学生会体育竞赛部

2022趣味有氧韵律操的心得体会范本六

一、时间：

xxxxxxxxxxxxx

二、地点：

xxxxxxx体育场。

三、参加对象：全市国有、非公企业负责人与青年员工，

四、具体要求：

以企业为单位组队，要求各单位统一着装，自带旗帜，旗帜上标识有企业标志。

五、流程安排：

1、市委领导致欢迎词；

2、团市委书记晓讲话；

3、运动员代表宣誓；

4、裁判员代表宣誓；

5、领导宣布趣味运动赛开始；

6、各代表队退场，趣味运动会正式开始。

四、比赛项目：

团体赛：趣味接力赛；

个人赛：花样跳绳（分三个单项）（分男女组）、企鹅漫步（分男女组）、自行车慢骑（分男女组）；

五、比赛方法

个人赛和老总赛同时进行，9：45开始进行团体赛。要求各参赛队伍按单位统一着装。

（一）个人赛

1、花样跳绳

比赛规则：花样分为正跳、倒跳、正编麻花三种，每种单独记成绩。比赛限时1分钟，以规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。

分16组同时进行。

时间安排：8：45－9：00正跳比赛

9：00－9：15倒跳比赛

9：15－9：35正编麻花比赛

道具：跳绳（各参赛人员自带）

裁判：16人

现场仲裁（兼计时）：1人

2、企鹅漫步

比赛规则：（同上）

分16组同时进行

时间安排：8：45－9：40比赛

道具：旗帜×20

塑料球3×20

秒表×2

裁判：8人

现场仲裁：1人

3、自行车慢骑

比赛规则：赛程为30米，比赛中脚不能落地，犯规者淘汰出局；以到达终点的时间最长者为胜。

分2块场地同时进行，每组8人同时进行

时间安排：8：45－9：40比赛

道具：自行车（各参赛人员自带24寸自行车）

秒表4×2

裁判：8人（一人负责两道）

现场仲裁：2人

三个个人项目共需裁判32人，现场仲裁4人；

个人赛颁奖9:30-9:45

（二）团体赛――趣味接力赛

接力赛总赛程400米，共分八个挑战项目，每个项目的比赛距离为50米，前一个项目运动员将接力绸带交给后一个项目运动员，后一个项目才能开始。各队以完成比

赛的先后顺序计算成绩。

各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。

1、手足情深（弯道）

参赛队员：每队1人

比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。

道具：

道具：发令枪×1

发令员：1人

现场裁判：8人（全程跟随运动员）

2、山路弯弯（弯道）

参加人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段。

道具：凳子×8

现场裁判（维持秩序）：2人

3、宝贝新娘

参加人员：每队3人

比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前

进。

现场裁判（维持秩序）：2人

4、齐心协力

参赛人员：每队2人

比赛规则：二名参赛运动员应对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

道具：排球×10

现场裁判（维持秩序）：2人

5、地道英雄（弯道）

参加人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员在行进中钻过3个栏架，完成50米赛段。如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏。

道具：跨栏3×8

护膝2×10

护肘2×10

现场裁判（维持秩序）：2人

6、我是乔丹（弯道）

参赛人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

道具：篮球×10

现场裁判（维持秩序）：2人

7、过桥袋鼠

参加人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。

道具：长凳2×8

麻袋（麻袋上绘制图案）×10

现场裁判（维持秩序）：2人

8、巨人脚步

参赛队员：10人，其中至少3名女运动员（分在两段）

比赛规则：分两段，每段25米，每段5人，参赛运动员踩在木板上前进，完成50米赛段。

道具：特制木板×8

现场裁判（维持秩序）：2人

注：除第3、第8项比赛外，其他项目至少有一项参赛运动员为女性。

共需裁判23人

时间安排：9：45－10：05第一组

10：10－10：35第二组

10：40－11：00第三组

11：05－11：25第四组

11：30－12：00决赛

12：00――颁奖（团体优胜奖与团体优胜奖）

七、记分方法

按各企业团体和个人项目得分之和排列总团体名次。团体和个人项目均取前8名，个人分值为97654321，跳绳3个分项的分值为4.53.532.521.510.5，

团体分值为个人3倍计。

八、奖励方法

1、大会设总团体优胜奖8个。按团体和个人成绩总和录取前8名，奖励团体冠、亚、季、优胜奖杯。

2、设团体优胜奖8个。趣味挑战赛取前8名为团体优胜奖，给予荣誉证书。

3、花样跳绳的三个项目、企鹅漫步、自行车慢骑各取男、女前3名，给予证书和奖金。

4、个人优胜奖颁奖在团体赛开赛前进行，团体优胜奖和团体优胜奖颁奖在团体赛结束后进行。

九、仲裁委员会组成：

十、本细则未尽事宜由大会组委会赛前商定。