趣味有氧韵律操的心得体会范文 写关于学韵律操的日记(4篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于趣味有氧韵律操的心得体会范文一

一、指导思想

为切实加强我校学生的身体健康，树立“健康第一”的教育理念，认真落实阳光体育行动，增强学生的体质，促进学生健康、和谐发展。

二、活动目标

通过有趣的游戏体验和互动，使学生们开心快乐，懂得生命在于运动，阳光心态是健身之本，科学地开展丰富多采的健身娱乐活动。通过活动，培养学生的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力。

三、活动主题

趣味学习快乐成长

四、活动内容:

活动前，各班根据本班活动内容选拔比赛学生，然后根据活动项目要求，派队员参加活动，记总分多者为胜，凡获胜的队员可获得精美的礼品一份。

(一)二人三足跑

参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

(二)真爱永流传

每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。

(三)快乐抱抱爆

比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队员可以协助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

游戏规则：队员移动途中手不得触球(除掉球外)，球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

(四)袋鼠跳跳向前冲

比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。

游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

(六)踩气球

当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

(七)抛绣球

一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。

五、活动要求及注意事项：

1、安全第一，学生应服从负责教师的指挥，不做无把握的冒险;小心行事，注意安全。

2、保护环境，活动中产生的垃圾请勿随处乱扔，请用垃圾袋装好!在活动结束时，集体打扫战场!

关于趣味有氧韵律操的心得体会范文二

准备了一周时间，公交公司趣味运动会终于结束了，这次趣味运动会总体来说非常不错，但是这些并不能掩盖趣味运动会操办前后的诸多问题。在这里总结一下这次趣味运动会的经验，为下次趣味运动会做好准备。

首先是趣味运动会前期准备工作的进程没有把握好。这里要说的是跟很多政府单位和事业单位打交道，往往因为对方时间观念不强，或是没有决定权，或是还有其他工作要做，导致前期工作效率非常低，工作进度非常慢，以至给我们留出的时间非常有限。而趣味运动会场地协调，趣味运动会开幕式的设计，趣味运动会秩序册的编写等等这些都需要大量的时间沟通，而主办单位并没有对应的部门负责这事情，而是临时抽调一个人负责这个事情，由于之前提到的因素，所以大量的时间就耽搁过去了，最后就是会影响我们的趣味运动会前期的准备工作。

这里要解决的办法是，在确定趣味运动会的举办时间后，列出来一个趣味运动会时间进程，什么时候趣味运动会场地协调好，趣味运动会开幕式的设计好，趣味运动会秩序册的编写好，都要列出来，并且需要那边配合的工作都要逐条列出来，附上时间，这样就能够做到双方心中有数，也能把握好时间进度。

其次是在趣味运动会前期把所有不确定的因素都消除掉。由于这次趣味运动会场地是用一个大学的田径场，并且安排在周三，需要在不影响教学秩序的情况下进行，所以趣味运动会前期的准备工作和趣味运动会比赛中间都受到了很大的擎肘，运输趣味运动会器材的车辆，运送趣味运动会比赛人员的车辆，不让进或是在规定的时间内进，给前期准备工作造成了非常大的麻烦，以至于趣味运动会将要开幕了，很多准备工作都没有到位。包括趣味运动会场地没有规划好和趣味运动会道具没有准备到位。给趣味运动会的顺利进行增加了非常多的障碍。

所以今后举办趣味运动会，场地要首选确定我们要怎么做，什么时候做什么，都做些什么，按照我们的标准去找场地，而不是场地不让我们做什么，能什么时候做，我们去盲目的配合。如果趣味运动会是第二天上午举办，前一天下午一定要趣味运动会开幕式的主题搭建好，趣味运动会器材到位并保证能正常使用，同时确保电源有保障，也还有就是趣味运动会场地必须规划好。如果是下午进行，这些工作需要在当天中午之前准备完毕。

第三是趣味运动会比赛前一定要分工明确，各司其职。由于这次趣味运动会前期的准备工作不充分，至于忙碌于趣味运动会器材的准备和场地的布置，忽视了分工的明确定，虽然也进行了分工，但是他们对于各自的工作职责和工作流程都是一知半解，造成趣味运动会比赛开始非常混乱。

解决办法最重要的是一定要培养三到四个熟知趣味运动会操作流程的工作人员，然后，再找一批辅助工作人员协有他们带领。当自己做好的方案甚至场地布置后，都让他们认真了解方案或是现场开场地，明白趣味运动会当天的比赛流程，趣味运动会开始后对他们进行分工，负责器材的，负责检录的，负责计时的，负责记录成绩的有这个几个人带领，知道辅助人员工作，避免全是新手不知道趣味运动会流程和注意事项，造成趣味运动会比赛现场秩序混乱。

第四要说的是一定要把趣味运动会器材放在一个规定的场地内，尽量避免在比赛场地附近。因为之前举办趣味运动会考虑到趣味运动会比赛过程中趣味运动会器材能够及时到位，把趣味运动会器材摆放在趣味运动会比赛起跑线附近，而这个区域也往往是人多的地方，所以造成了比赛开始前，很多选手进行使用器材，趣味运动会器材滚的满场都是，还有很多趣味运动会器材被用坏，直接影响比赛的进行。

趣味运动会器材的摆放一定要放在距离趣味运动会比赛起始线稍远的距离，摆放好用警戒线围起来，安排人专门负责，不让试用，为了是趣味运动会顺利进行，同时也是为了比赛的公平性。

关于趣味有氧韵律操的心得体会范文三

在一年一度的三月女生节的来临之际，为更好地活跃校园氛围，丰富我院女生生活，展现女生活动才能，更多的增强女生之间的团队精神，发扬女生团结拼搏的友谊精神，中文系女生部将为全院女生举办一次充满活力、展现女生个性的以“活跃校园体育，展现女性风采”为主题的趣味运动会活动。

趣味运动会

时间：3月12日（星期六）、地点：五号楼楼下、面向对象/参与人员：全院学生、嘉宾：无、主办单位：惠州学院学生会女生部、承办单位：惠州学院中文系女生部、活动口号：心动不如运动、活动形式：以团队报名参加比赛，每队6人（至少含4名女生）

团体游戏：以下八关游戏均以计时方式进行，根据八关游戏累计用时长短评出优胜者。

第一关：生死与共

附游戏规则：

工作人员按照模版（事先准备好）画出3个大小依次递减的圆圈，每支队伍从最大的圆圈开始，每个队员把一只脚放入圆圈，鞋子不能越过边界，另一只脚不能着地，工作人员倒数5秒，成功后再进入另一个较小的圈，继续比赛，赛制一样，计时从队伍踏入第一个圈开始；

第二关：齐心协力

附游戏规则：

每一组先派出两个人，两个人背靠着背夹着气球由起点往终点跑，到了终点把气球放在终点的凳子上，坐爆气球。再到回起点，换另外两名组员。以此类推下去，直至坐爆5个气球为止；

第三关：金鸡独立赛歌喉

附游戏规则

每个队先派出一个代表抽取纸条，然后围成一个圈并金鸡独立，依次唱出一句包含这个字或词的（谐音也可）歌曲，唱出10句即可过关；

第四关：蹦蹦跳跳真可爱

附游戏规则：

每队先各派出一个队员，通过单脚跳的方式，用筷子夹起乒乓球向终点出发，把球放进指定位置，如果球跳出或者中途掉了，则需要重新开始。到达终点后，单脚跳返回起点，下一位队员重复游戏，一直到第六位队员完成为止，从第一位队员比赛时开始计时（起点与终点相隔10米）；

第五关：一气呵成

附游戏规则：

每一组人通过二人三足的方式到达终点，然后派出一个人，通过唱歌的方式把燃烧着的十支蜡烛吹灭，在整个游戏中，以计时的方式作为评定标准；

第六关：心灵相通

附游戏规则

每组派出一个人抽取10个题目（词语或一句话），然后再派出一个富有表演天分的队员，通过表演让队友猜出该词语或该句话，表演前必须向观众展示所抽取的题目，每组只要顺利猜出其中的6道题即可过关，比赛以计时方式进行；

第七关：水利运输

附游戏规则

工作人员事先准备好六杯水，队员以咬着装满水的杯子的方式向终点出发，起点距终点5米，运输过程中水杯掉落或运输后所剩水少于原来的一半，则须回到起点重新开始，游戏以计时方式进行；

第八关：瞎子背瘸子

附游戏规则：

每组派出两位队员，一个当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛；

另一个扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；乒乓球，须拾起，递给女生，然后跑回起点递给队友。此游戏以计时方式进行。

寻求合理赞助商，赞助活动所需道具以及奖品；制作海报并将海报于3月4日早上张贴于女生宿舍楼下和制作宣传单派到女生宿舍；3月7号在少康楼门前摆摊设点宣传并接受报名；根据报名人数安排赛程，对工作人员做好培训、分工，做好活动道具的筹备，召开赛前工作会议。、活动期间工作：这是活动进行得如火如荼的时期，我们将认真地做好赛事进行时的各项组织工作，认真地布置比赛场地，维护比赛秩序，做好每轮比赛的赛果登记，在每轮比赛后，做详细的工作总结。、活动后期工作：赛程结束，打扫活动场地卫生，做活动的总结，给比赛画上个圆满的句号。、注意事项：

（一）如遇到活动时间与院其他活动相冲突，我们将做出相应的调整

（二）如遇活动期间天气的变化，我们将另行通知活动时间

（三）比赛时注意安全，做好维护安全秩序工作、经费预算：/见附录（以表格形式呈现于附录）、物料准备：/见附录（以表格形式呈现于附录）

全院、宣传方案：海报宣传、到宿舍派单宣传、摆摊设点宣传和网络（q群、惠大论坛）宣传等、宣传可行性分析：针对人流量大的地方进行宣传，有利于增加活动的宣传效果。

以计时方式评分

组队参加（每队至少含4名女生）

一二三等奖各一队，优秀奖若干队

推进同学之间的相互交流、相互沟通、相互融合，增进同学之间的互动了解，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，增进同学之间的情感和友谊，更有利于打造和谐校园环境。

关于趣味有氧韵律操的心得体会范文四

呈报：

主题：关于组织第三届趣味运动会的请示

主要内容：

为积极加强公司文化建设，丰富员工文体生活，增进友谊，提高员工队伍凝聚力、向心力，现计划于近期组织与xx公司第二届员工趣味运动会，相关申请方案如下：

一、比赛时间

20xx年6月13日(周五)13：30-16：30二.参加对象与xx公司员工

三、比赛项目及方案(暂定)

四、比赛规则

(一)、拔河比赛：

1、拔河比赛采用三局两胜制;

2、每局胜负判定：当中心红绳被拉出胜负色线时，比赛结束;

3、比赛过程如出现人数不一致、中途加人及人员摔倒等异常因素裁判可立即终止比赛。

(二)、跳大绳比赛：

1、比赛时间为限时3min;

2、比赛规定时间内可重复跳绳，取单次所跳最多个数为最终比赛成绩;

3、如前三名出现成绩相同，则进行加赛决出最终名次。

(三)、“怀旧滚铁环”比赛：

1、比赛分直道赛与障碍赛，以计时的方式进行名次的排列，在完成比赛前提下，根据用时的长短进行排名;

2、比赛4人小组形式进行，赛道为10*1.2m，赛道2端各有2位参赛队员，折返推铁圈;当第4位队员到达终点时为比赛结束;

3、铁圈需以推行的方式前进，过程中铁圈离开地面、超出赛道、拖行前进均计犯规，需从出发点重新开始计时累加;

4、单次出发及结束均需超过赛道2端的红色位置，否则视为犯规，在队员交接时允许铁圈离地，以方便队员调整;

5、计时从第1位队员出发开始，至第4位队员结束，为单组比赛用时，人员顺序自行安排。

6、如前三名出现用时相同者，则加赛;

7、第一至第三位队员进行直线赛，第四位队员完成直线赛后另外还需进行障碍赛。

(四)、“夹乒乓球”速度赛：

1、赛道分1、2、3赛道，赛道长度10m;

2、每组队员需在赛道内必须单手使用筷子夹住乒乓球从起点到终点，中途掉落捡起后需从起点重新开始转运;3、每组比赛时间限时1min;

4、按最终转运球的数量排名，如遇数量相同的小组则需进行加赛决出排名;

5、比赛需服从裁判及比赛规则，如违反此规定1个球/次进行最终统计;

6、中间掉落的球若不捡起，则最终成绩减去掉落的球个数。五、奖品设置及预算

六、道具准备及预算：

七、备注

(一)考虑到20xx年第二届趣味运动会由光纤公司主办并提供奖品，故20xx年度活动由中心主办并提供相关奖品。

(二)xx企业文化活动组此申请开展相关报名等准备工作。

以上申请，请批示!