一次精彩的历练心得体会和方法 第一次历练心得体会(八篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

有关一次精彩的历练心得体会和方法一

在日复一日的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编收集整理的第一次演讲作文4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

第一次演讲作文 篇1

星期五下午到了，我最担心的事情终于发生了。哎！那就是我要上台演讲第七课《我爱你，中国的汉字》。

虽说这篇课文我早已背的滚过烂熟了，但毕竟是第一次上台演讲，我的心脏像是有一只小鹿在乱撞。一想起这件事情，我的脸就会马上红得像个熟透了的小苹果。

先别废话了，跟你们说说我的战况吧！

刚开始时，除了操畅以外，其他人在我们班口才都是一流的，潘钰璇还拿过宣城市演讲比赛的一等奖，要赢过他们，除非你的口才都可以当主持人了。

经过一、二、三组的精彩演讲后，轮到我了。我的心怦怦地跳，我感到忐忑不安，好像被压了一块石头，使我喘不过气儿来。我还没开始演讲，老师就表扬了我，说我敢挑战自我。因为有了这句表扬，让我的心情一下子放松了许多，开始了我轻声细语的演讲。

虽然在过程中，我忘词了，也停顿了，但还是将演讲顺利完成了。

虽然这次演讲并不完美，但是，敢于挑战自我，就会为自己美好的人生铺上一条完美的路！

第一次演讲作文 篇2

9月9日 放学时，老师通知我明天是老师节，开学典礼，你代表全校同学在开学典礼上发言。那天我即高兴又忐忑不安，我能在老师和众多的同学们面前班门弄斧吗？

回家后，我迫不及待闭门书写演讲稿：敬爱的领导、老师和亲爱的同学们你们好……，今天是开学典礼，恰逢一年一度辛辛苦苦教育我们的恩师的节日……，写呀！写呀！花了一个多小时才把这个演讲稿写完了，接着我手拿话筒摇头晃脑的开始练习演讲，对着电视，并且要求弟弟、姐姐、姐妈等全家人都参加旁听，我演讲完之后，要求他们提出宝贵意见。爸爸说我讲得不错，但面部表情要自然一些。

第二天，我穿着整齐的校服，戴着鲜艳的红领巾来到学校，学校早以熙熙攘攘，同学们排着整整齐齐的队伍，等候开学典礼。接着鸣炮，升国旗，奏国歌。校长走向演讲台谈笑风生，洋溢着动人的演讲，同学们热烈的掌声欢迎。然后我上台演讲，虽然我昨天讲得很熟，但是面对这么多的人，我心里还是心惊胆战，因为我没有经历过二千多人的演讲场面，我的眼里好像麻痹了一样，不知用了多大的力量才站了起来。

这一天真是过得又开心，又紧张。谢谢老师给了我一次上台演讲的机会。下次一定会讲得更好。

第一次演讲作文 篇3

以前，我是一个腼腆、害羞的人，总是不敢举手发言、不敢上台演讲。但自从我第一次上台演讲后，我渐渐变得胆大起来。

那是我小学四年级时，老师让我们写自我介绍，并且第二天要上台当着全班同学的面读出来。听完这句话，我有点瑟瑟发抖，连举手发言都不敢的我怎么会有勇气当着全班同学的面演讲呢。我开始设想自己上台时那副扭扭捏捏、脸上通红、讲话的声音连自己都听不见的样子。我越想越怕，真想第二天假装生病不去上学，躲过这次演讲。

回到家，我把这个“坏消息”告诉了妈妈，妈妈笑着对我说：“这应该是个好消息，这是一次锻炼的的机会，我相信你一定会讲的很好的。”妈妈鼓励的话并不能够消去我内心的恐惧，我只能“坐以待毙”，等待着明天那个“恐怖时刻”的到来。一直到晚上睡觉的时候我还在床上翻来覆去，久久不能入睡，就像心里压了一块大石头。但该来的总还是要来，想到这我才合上眼睛，心情慢慢平复下来。

第二天语文课上，老师宣布请第一个同学上台演讲时，我顿时觉得全身发热，手心手背上全是汗，心跳也加快了。时间总是匆匆掠过，转眼间，老师就点到了我的名字。我一下子呆若木鸡，望着同班同学，我麻木了。但就在我胆怯之时，老师示意全班同学鼓掌，这一下却给了我莫大的`信心。耳畔又听见老师说“卢润泽，加油！我相信你能做得到，而且会做好的！”。我一下子从阴影中走了出来，挺直了身子走上讲台，演讲起来。虽然读的时候，脸还是红了，声音也不是很洪亮，但还是顺利的把自我介绍读完了。走下讲台，老师又一次示意让全班同学鼓掌，还表扬我读的很好。我一下子改变了对演讲的恐惧，反而真的感觉像妈妈说的：演讲是一次锻炼的机会，应该珍惜每一次演讲。

自从那次演讲之后，我不仅改变了对演讲的看法，还变得勇敢、开朗起来。那次演讲给了我许多的教育，让我受到了启发和改变。至今，那次演讲的过程依然深深的印在我的脑海里，久久不能忘怀。

第一次演讲作文 篇4

在上个星期五，我们班举行了竞选班长演讲比赛，我有幸也能参加这次比赛。赛前我做了充分的准备，真希望通过演讲能当上班长。

比赛快开始了，我反复默读着演讲稿，熟练地读着。

过了几分钟，比赛正式开始了。我们按次序上台演讲，我是最后一个。我想：轮到最后一个也好，恰好借此看看他们是怎么演讲的。只见第一个上台的陈奕颖胸有成竹的演讲着，把自己最好的一面呈现在大家眼前，赢得了一阵热烈的掌声。啊！终于轮到我了！我战战兢兢地走上台，身体不由自主地发抖，手心渗出了冷汗，心里一遍又一边的提醒自己：不要紧张，不能紧张！我深深地吸了一口气，然后滔滔不绝地演讲了起来。

演讲结束了，同学们深深地被我的演讲打动了，一致赞同我来当班长。我如愿以偿的当上了班长，心中默默的感激同学们。

这第一次演讲，我不仅如愿地当上了班长，也使自己得到了一次锻炼，真是一举两得啊！

有关一次精彩的历练心得体会和方法二

【实用】一次演讲作文九篇

在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地会接触到，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。写起作文来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的一次演讲作文9篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一次演讲作文 篇1

从出生到现在，我们从无知走向有知，从知之甚少走向知之甚多。时刻变化着的我们，在人生的道路上会遇到无数次第一次，有的使我们感动，有的使我们高兴。正如《第一次真好》中所说的：“生命中的第一次愈多，生命也就愈多姿多彩。”

上初中了，一切都是新鲜的，同时我也接受了一个新鲜的任务——在开学典礼上演讲。

喜悦——紧张

当听到这个消息后，心里十分高兴。带着这份喜悦，我开始上网去搜集演讲稿。经过层层“海选”之后，终于找到了一份令人满意的演讲稿。在家中，在学校，只要一有时间，我就练习。盼望着，盼望着，开学典礼终于开始了，而我心也不由自主开始紧张起来。

紧张——成功

“下面有请某某班的某某同学上台演讲”。主持人叫我上去演讲，我的心里却像揣着一直十分活跃的小兔子，还有我那不听话的手一直在发抖，“尊敬的老师，同学们，您们好……”操场上荡漾着我嘹亮的声音。终于演讲完了，台下爆发出雷鸣般的掌声。

成功——产生成就感

走下台的那一刻，我产生了一种巨大的成就感。从此，班里的演讲比赛我总是积极的参加。在学校，在家中，一有时间我就与同学，与父母高谈论阔，而我的语文成绩也就在这一次次交谈中得到逐步的提高。这次演讲可谓是我人生中一次最难忘的经历。

在生活中，有了第一次。便有了向前奋斗的不懈努力；有了第一次，便有了今后更多第一次的勇气和信心；有了第一次，便有了第一次，第二次，第三次宝贵的经验……

“20xx年的第一场雪，比往年来得更晚一些……”我忍不住唱起这首歌来……

一次演讲作文 篇2

今天，王老师要我们准备演讲比赛的稿子，明天开始比赛。我们都非常高兴，我回到家后就开始准备演讲稿。

到了第二天，我一进教室，就看见有的同学得意洋洋的样子，好像在说我肯定是第一。不过一会儿，王老师就来了。王老师身边还站着李晶同学呢，好像李晶就是这一次的主持人。

李晶一说“演讲比赛开始”，我们就安静了下来，接着李晶又说：“请一号选手吴思思上场。”我们一片掌声。在听的时候，我们都很认真，有的专心思考，想，轮到我的时候，应该有什么动作，声音是小是大。她讲完后，我们都觉得她讲得非常好，用最大的掌声，表示向她学习。可是杜文琦和王思怡在偷吃东西，没认真听。

吴思思讲完后，李晶又请了第二个选手贺心语上场，接着又请了三号、四号、五号。到了第十六号时，柯锐先背的很流利，可是背到一半的时候，闹出了一个天大的笑话，竟然背不到了。当时她脸非常的红，接着聚精会神地想，想了好久都想不到，王老师笑着说，下去后，先看一看，再上来讲。我们马上大笑起来，有的同学用手捂着嘴笑，有的同学笑得趴在地上了。你说是不是一个笑话？

演讲比赛后，我们纷纷离开了。后来我想，柯锐敢上台就不错了，我们笑他是不对的，我也要向他那么大胆地锻炼自己。

一次演讲作文 篇3

今天，是一个值得庆祝、有令人难忘的。

下课了，我们去参加了演讲比赛，刚开始第二个，就是我们班的张琪副班长，我激动得要命，脚也不知往哪儿放，因为第一个是6年级的，他们的幻灯片很亮丽，我略过了不安的一念：“班里的'幻灯片有些简陋，会不会影响分数？”

“下面有请五年2班张琪同学上台！”“哦！”我们大叫，掌声如雷鸣般响起来。演讲开始了，我一直都是“高度关注”，连大气儿都不敢喘，慢慢地，我的眼前蒙上了一层“雾”——是泪！“五年2班最终成绩是——96.5分！”“呼——”我松了一口气，可心中的石头刚放下，一堆石头全飘起来了，“为什么？”你问，因为你忘了下面的选手了吗？他们的实力也不比我们差！不要太自满！

我继续往下看，5.12大地震、9.18事件、……我的鼻子酸酸的，泪水在眼睛里打转，我回头看老师，老师的眼睛也朦胧了。中华民族受了多少磨难！中国，要做“东方雄狮”，不再是“东亚病夫”!祖国的未来需要我们——21世纪的少年儿童来共同努力！

到了发奖的时刻了，我得到了一个“穿越出了我的思想宇宙”的结果。一等奖！我羡慕地下巴都垂到地上了，张琪，你为班级争得了荣誉，你是班里的好榜样！我要像你一样积极参加任何活动！

一次演讲作文 篇4

星期天的一天下午，妈妈带着我和弟弟去给我开家长会。到了班里，我的心里就有开始紧张，因为老师要我们演讲。而我的稿子还没有完成。于是我开始紧急加工。老师很快讲完了，接下来该我们了。谁知老师第一个就喊我！

我的心好像一下子提到了嗓子眼！

我慢吞吞地走上台，“唰！”地一下子，几十双“大”眼睛一下子落在了我的身上，我紧张极了！

感觉脸也红了，手也抖了，脑子也一片空白了。这时我忽然听到一个声音：“读吧孩子，不就是读一下自己的‘演讲’稿子吗，你是在念给‘爸爸妈妈’听啊，怕什么！”是呀，台下坐的都是爸爸妈妈。我开始安慰自己：“别怕！别怕！台下坐的是妈妈，念给妈妈听我的学习心得，这是我平时经常做的。”于是我拿起稿子，摇头晃脑地读起来。台下一片寂静，我听见我的心跳得“咚咚”的响，也觉得手里的稿子怎么也读不完。读着读着，我“渐渐”听到了自己宏亮的声音，那声音充满激情，这是我的声音！

很快地自信充满了我的心！

我慢慢地平静了，脸也不红了，手也不抖了，我不害怕了！

我开始读得津津有味！

心里竟又想让稿子长一点，再长一点！

但稿子还是“很快”读完了。我读完后，台下响起了一阵热烈的掌声。我知道即使我读得不好，即使我表现得不够棒，甚至很糟糕，“爸爸妈妈”们也会给我热烈的掌声。因为我们是他们的在不断长大的孩子，成长的道路上，他们什么时候都会给我们以最真挚的鼓励！

“上去吧，不要紧张！讲台上的感觉蛮好的哦！”我鼓励我下面的那位同学，因为她和我一样。从教室里出去后，我站在外面，凉风吹着我的脸庞。仿佛在说：“呵呵，很棒！做什么事情紧张都是没有用的，它不但不能把事情办好，反而有可能把事情搞糟。要敢于锻炼自己！”我点点头，象是回答清风，又象是对自己说：“今天是我的第一次演讲，其实真的不用在乎讲得有多么地好，最重要的是能走上去！

我相信自己还会有第二次、第三次……我会越来越棒！

一次演讲作文 篇5

对于我来说，每一个第一次都是一种挑战。当然，这并不是我爱慕虚荣，而是希望自己能强一些，使妈妈爸爸看到我的成功时会露出笑脸。

因为是比赛，多少会有些紧张，于是便一直在修改稿子，只是希望能有个好的名次。终于到了要演讲的时候，可只是站在楼前，就忽地感觉自己很渺小，很微不足道。于是，一直以来都很有自信的我竟然有退缩的念头！但马上这种念头就被我抛掉了。到了暂时提供休息的地方，墙上挂着两个明晃晃的大字——迎宾。也许是巧合吧，我和庄佳鑫相遇了，互相背稿时我们马上就发现对方背得滚瓜烂熟，不约而同的笑了起来。该来的终于来了，看着前方同学一个一个出来的时候，我就知道快要到我了。下一个。我抖了抖头，好像要排除杂念似的。踱步走进去，不出所料，我发挥失常了。在压抑的气氛里我大脑一片空白，但嘴还在说着，当最后一句话说完时我猛然发现衣服已经湿透了，垂着头走出去，一股挫败感油然而生。这件事儿使我郁闷了好几天，本来以为会被父母责骂，但想不到却换来一句话：发挥失常没关系，下次努力吧！那时我明白了，最大的惊喜不在于你有多好，只在于能在你失败或失落的时候，送上一句鼓励！

一次演讲作文 篇6

前几天，我接到一个任务：参加学校的一个法制故事演讲比赛。

第二天，我和妈妈准备好了演讲稿，我就开始在家里练习了。刚开始的时候，我连读都是结结巴巴的，而且还没有感情，背就更不用说了。后来，经过妈妈一次次又一次的指点，我开始渐渐有了演讲的感觉。原来，演讲不等同于背诵，它应该是一种讲述的感觉，但同时又讲得生动，抑扬顿挫，能抓住听者的心。

等稿子复述得差不多了，妈妈就叫我脱稿模拟上台演讲了。可我一站到妈妈面前就紧张，讲着讲着，有的地方竟然忘得一干二净了。妈妈为了缓和我的紧张感，就悄悄告诉我一个秘诀：“晚上睡觉前，自己把稿子的内容背一遍，特别是容易忘记的地方多复现几遍，一早起来肯定不会忘记。”于是，比赛前一天，我按照妈妈说的去做了，果然全都记住了。这下，不用担心比赛的时候出丑了。

当我第一次走上学校的演讲台时，激动得都快说不出话来了。可是当我看到全场观众时，我又不由自主地紧张起来，脑子一片空白了。突然，我的耳旁响起了妈妈的叮嘱声：“不要紧张，大方些，自然点，像平时一样！”对呀，我可是在家操练了无数遍的，我一定可以的！于是，我拿起话筒开始演讲了。刚开始，语速还是挺慢的。可是，后来越讲越快。我几次都想控制住嘴巴，可是它偏偏就不听我的使唤，好像它已经不是我身体的一部分了。我讲得很投入，也忘记了自己是参加比赛。

站在台上的感觉真好！虽然有很多的不足，但是，我希望下次还有机会再站到舞台上，我一定会展示更好的自己！

一次演讲作文 篇7

每当打开抽屉看见那本红红的、金光闪闪的证书时，便难以忘记我那次演讲比赛。记得刚上四年级的时候，学校为了庆祝建国六十周年，举行了一次隆重的演讲比赛。我的成绩非常突出，最后，学校推荐我到驻马店市参加演讲比赛。到了驻马店会场，我看见那里的人真多啊！有的在背演讲稿，有的在聊天，有的在等待。

过了好久，演讲比赛终于开始了。一、二、三年级的小朋友都充满自己的真情实感演讲文章，个个都很出色。终于喊到我的名字了，一上场，我激动的泪都快流了出来。心想：为了取得好荣誉，我不能哭出来，我一定要加油！我相信我自己是最棒的！感觉过了好久，我终于把文章演讲完了。当主持人宣布成绩时，我的心“怦怦”地跳个不停，非常紧张。当听到我得到三等奖时，我感到非常惭愧，才得了三等奖。泪情不自禁地流了出来。这时妈妈走过来，抚摸着我说“没事儿，能够参加驻马店市演讲比赛，就非常不错了，我相信我的孩子是最棒的！”

这时，我激动的心情才慢慢平静下来。虽然这次演讲比赛我的成绩不算太好，但我决不灰心，以后我要加倍努力，争取下次演讲比赛取得更优异的成绩。

一次演讲作文 篇8

今天下午阳光灿烂，我们学校在前操场举行了与感恩有关的演讲比赛。

首先，音乐老师带领我们唱了一下我们的校歌。接着，主持人上了台，开始报目，第一个讲演的是二三班，他们演讲的非常精彩，我开始担心我们班得不了一等奖。时间像奔驰的汽车一样快速奔驰着，到我们班的赵昊伟和刘欣雨演讲了。这时，阳光更加灿烂，好像在为他们加油。我们班演讲完了，我们班最后得分：67。95。这时，我们班的人都欢呼起来。时间过得可真快呀！后面的人也都讲完了，也就是说这次演讲比赛已经圆满结束了。

虽然演讲比赛结束了，但感恩还没有结束！

一次演讲作文 篇9

一天，我刚上完补习班，整理书包的时侯，程老师把我叫住，给了我一张稿子，对我说：“下个星期日，学校举行教育晚会，你有了一次单独上台演讲的机会，好好准备。”

听到这个消息，我既开心又紧张：开心的是，我有了一次单独上台演讲的机会，有机会得到同学们的掌声；紧张的是，同学那么多，一旦演讲不好，不仅得不到同学们的掌声，也白白浪费这样的机会。

想到这里，我飞速地整理好书包，和老师告过别后，就跑回家了。

回到家，一放下书包，我就开始背稿子。

星期六晚上，我躺在床上，心中一遍一遍地背诵着稿子，还边背边想着上台的动作。没背多久，我就睡着了。

该来的总是要来的。星期天上午，我走入场地，心中莫名地有了一种神圣感。我的节目排第十一个。找了一个没人的地方，我一直说：“这稿子，对我来说，早都已经熟烂如泥了。”

当我感到快到自己了的时候，就回了场地上。刚一过去，我就看到一位同学红着脸，在观众的笑声中下了台。这时，我又犹豫了起来，心想：“如果我不小心说错了怎么办？”慢慢地，我上了台，鞠躬，45度拿上话筒：

“从前有个年轻人”

慢慢地，我从紧张中解脱了出来。我的演讲很快就结束了。伴随着台下的掌声，我自信地走下了台。我成功了！

有关一次精彩的历练心得体会和方法三

原告：____________，女/男，(民族)，__________年__________月__________日生，住__________市__________区__________路__________号__________房，电话：_______________

被告：____________，女/男，(民族)，__________年__________月__________日生，住__________市__________区__________路__________号__________房，电话：_______________

诉讼请求

一、判决原告与被告离婚。

二、婚生儿子_______________由原告抚养，被告一次性支付抚养费_____________万元给原告

三、__________市__________区__________路__________号__________房所有权归原告所有，其他财产依法分割(见清单)。

事实和理由：

此致

__________市__________区人民法院

具状人：____________

__________年__________月__________日

有关一次精彩的历练心得体会和方法四

人生有很多的第一次。它如温暖的阳光，射进我们的心田；它如甘甜的泉水，流进我们的生活；它如一座大桥，架在心河之上；它如明灯，照亮我们前进的道路；它如芳香的玫瑰，生长在人生道路上；它如云朵，飘落在我们的头上；它如彩虹，架在心与心之间；它如晶莹的露珠，滴落在青翠欲滴的小草上；它如长龙，盘旋在我们心的上方；它如溪水，从心田流过；它如闪闪发光的星星，一眨一眨的；它如大山，矗立在人生路的尽头……

我记得我第一次做饭，是八岁的时候。那是一个寒冷的冬日，雪搓棉扯絮般在天空中翩翩起舞，地上早已积雪二十厘米高，一片雪白的世界。到处都是洁白无瑕的，白茫茫的一片。

早上，我打着瞌睡醒来，爸妈不知到何处去了，爷爷奶奶在哄弟弟。我进厨房一看，眼前的景象令我惊讶万分：稀饭一滴不剩，包子也只剩下一个。只听我的肚子“咕咕”地发出惨叫，像是在说：“饿死我了，有什么好吃的吗？快给我拿来！”我哄到：“哦哦哦，马上来啊！”

可是，一个包子怎么够？这时，我心里立马生出一个念头：要不我自己做饭吧！自己动手，丰衣足食。哼，就这么办！于是，我穿上围裙，拿上锅铲，开始我的厨师生涯。

我先向锅中倒了一点儿油，不一会儿，这小娃娃“噼里啪啦”地乱蹦起来。这时候，我从冰箱里取出来两个鸡蛋，在锅边轻轻一磕，它便像滑滑梯一般滑了下去。我来回地翻着它，怕它粘到锅上。这时，一不小心，一滴滚烫的油溅到了我的手背上。不一会儿，就起了一个泡。我想：啊！都起泡了，还是别做了。可我又想：坚持就是胜利，怎么能半途而废呢？于是，我强忍着疼痛，坚持做了一份煎鸡蛋。

我看着被烫的小泡，又吃着自己亲手做的煎鸡蛋，心里真是又苦又甜。

从这个第一次做饭中，我悟出了一个道理：坚持就是胜利！只有坚持，不管刀山火海，狂风暴雨，终究会成功！

加油吧，让我们坚持你值得坚持的每一件事吧！

有关一次精彩的历练心得体会和方法五

甲方(单位)：__________________

乙方(雇员)：__________________身份证号：__________________乙方于______年______月______日在工作期间不慎发生伤害事故。

事后，甲方立即将乙方送往医院治疗，并妥善处理与解决乙方受伤事宜。

________年______月______日，经乙方主动提出，要求甲方给予一次性赔偿伤害费用，甲乙双方本着公平、公正、平等、自愿、协商一致的原则，达成如下协议：

1、自乙方受伤之日起截止本协议签订之日所实际发生的和其它应当由甲方支付的医疗费、交通费等各项费用，已由甲方全部付清。

2、经甲乙双方协商同意将保险赔偿款打入乙方(____________)账户，由此产生的一切纠纷与保险公司无关。

3、甲乙双方签署本协议后，终止双方的权利和责任。

乙方承诺不再以任何形式、任何理由就与劳动、伤害有关的事宜向甲方要求其他任何费用或承担任何责任。

4、本协议为一次性终结处理协议，双方当事人应均以此为断，全面切实履行所有约定项目与内容，不得再以任何理由纠缠。

乙方今后身体或精神出现任何问题均与甲方无关。

5、本协议一式两份，甲乙双方各执一份，协议自甲乙双方签字后即发生法律效力。

甲方(盖章)签字：__________________乙方(手印)签字：__________________

时间：__________________

有关一次精彩的历练心得体会和方法六

购合同

（一次性采购）

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甲乙双方在平等、自愿的基础上，遵循公平、诚信的原则，依据《中华人民共和国民法典》等相关法律、法规规定，在协商一致且已充分理解本合同全部条款的情况下自愿签署本合同，以资共同遵守执行。

甲方向乙方采购产品名称、规格（型号）、单价、总价等如表所列。

以上价格包括原材料费、生产制造费、设计费、包装费、运输费、装（卸）车费、交货及售后服务费用、各种保险费用、税费、知识产权费用等全部费用。该价格已全面、充分考虑了各种可能影响价格增加的全部因素，是固定不变的。除上述费用外，甲方不再向乙方支付其他任何费用，乙方保证在合同执行过程中不以任何理由向甲方提出增加价格的要求。

1.交货时间：    年    月   日之前。乙方以甲方通知时间送货，如未接到通知送货的，甲方将不予进行结算。

2.交货地点：乙方负责将货物运送至甲方指点地点 。

3.交货方式：  。

1.货物执行以下质量标准：             。

2.货物按合同要求的规格、厂家等供货，质量标准执行合同约定，如合同无特殊约定则按照国家相关标准执行；没有国家标准的，按照行业标准执行；没有行业标准的，满足甲方的使用要求（特殊约定必须符合国家强制性标准）。如货物为甲方的定制产品则必须满足上述条件外满足甲方的定制条件。样品试用的，质量标准同时不得低于合格样品质量标准。

乙方必须采用有利于货物使用、仓储、物流等标准进行包装，同时还应当符合国家标准和相关规定。包装物和包装费由乙方负责，包装物不另计价，包装物不回收。如货物未按照标准包装，甲方可以拒绝接收，乙方的交货时间不顺延。

运输方式为                    ，费用由乙方承担。乙方应遵守国家有关规定，采取必要的防潮、防冻、防腐、防锈等安全措施确保运输过程安全。危险物品应依据《道路危险货物运输管理规定》以及国家有关规定运输，采取必要的安全措施确保运输过程中的安全，乙方对运输过程中发生的一切财产损失、人身损害、安全事故等承担责任。

1.甲方对货物数量、质量、包装、规格型号等进行验收，不符合合同约定的，甲方不予结算付款。甲方有权在发现之日起   日内向乙方提出异议并有权要求退货、换货等处理。乙方在接到甲方书面异议后，应在   日内书面回复并处理完毕，否则即视为乙方认可甲方提出的异议和处理意见，造成的损失、责任和后果由乙方自负。

2.在货物验收时，乙方向甲方提供以下与货物相关的验收资料：“质量证明书”、“合格证”、“检验检测证书（报告）”等，属于危险化学品的提供危险化学品安全技术说明书。乙方不提供上述验收资料的甲方可拒收，乙方交货期限不顺延。如货物上有防伪标志的，甲方对乙方提供货物的防伪标志进行电话和网上查询，如不符，甲方可拒收。

         

1.对货物质量存在异议的，协商不成，可提交鉴定机构进行鉴定，并出具书面的鉴定意见，鉴定费用由主张方垫付，最终由责任方承担。

2.货物在验收合格且交付给甲方之前，毁损、灭失风险由乙方承担。

1.合同价款

本合同货物总价合计：           元，大写：                。

2.支付方式

（1）          。

（2）          。                                                     

3.甲方在向乙方付款之前，由乙方开具相应金额增值税普通/专用 发票交付给甲方，税率为   %。承兑汇票甲方不承担贴息。

1.乙方逾期交货的，每日按不能交货部分价款的   ‰向甲方支付违约金；乙方逾期交货超过   日，甲方可解除本合同，乙方按合同总价的   %支付违约金。

2.乙方所交货物不符合本合同约定，如甲方同意接收，应当按质论价，并达成补充协议；如甲方不同意接收的，甲方有权退货，乙方应承担退货而产生的实际费用，并按合同总价的   %向甲方支付违约金。

3.如乙方提供的货物不符合质量要求，甲方有权选择下列任何一种方式处理。如造成安全事故或其他损失的，乙方应按合同总金额的    %支付违约金，并赔付甲方所受其他损失。

（1）拒收货物或由乙方在甲方指定时间更换至合格。

（2）甲方退货，乙方无条件退款。

（3）甲方有权自行安排处理或委托第三方供货或处理，费用由乙方承担，从乙方合同款中扣除，甲方保留追偿乙方给甲方造成的损失的权利。

（4）减少合同价款。

（5）解除合同，退款退货。

上述违约金或损失从合同价款中支付，不足以支付的，由乙方在   日内赔付给甲方。

1.任何一方向另一方发出的全部通知、要求以及往来文件等，均可采用直接送达、特快专递邮寄、传真、信函等书面方式发出。如果是信函，除非有证据证明，否则在信函投递后第三日视为通知已到达相对方；如果是特快专递邮寄、传真等方式送达，则发送成功时视为通知已到达相对方；如果是直接送达，则在相对方法定代表人或代理人签收之日视为通知已到达相对方；如果同时使用几种通知方式的，则以其中较快到达接收方者为准。以上方式无法送达的，可采取公告送达的方式。

2.双方送达地址以本协议签章页载明为准。送达地址的适用范围包括双方发生纠纷进入诉讼、仲裁程序时法律文书及其他相关文件的送达。一方变更送达地址，应自变更之日起三日内，以书面形式通知相对方，在另一方收到有关变更通知之前，根据变更前的地址所做出的送达应视为有效，由此所造成的责任与损失均由变更方承担。

3.因一方提供的送达地址不准确、送达地址变更后未依据程序及时告知相对方、被送达方拒绝签收等原因导致通知、文书等无法实际接收的，邮寄送达的以文书被退回之日视为送达之日；直接送达的以送达人当场在送达文件上记明情况之日为送达之日；传真方式送达的以传真发出之日作为送达之日。

不可抗力指签署本合同时不能预见、不能避免、不能克服的，且导致本合同全部或者部分不能履行或者不能按时履行的客观情况，包括但不限于政府行为、自然灾害、火灾、爆炸、台风、洪水、地震、海啸或战争等。任何一方由于不可抗力原因不能履行合同时，应在不可抗力事件发生后24小时内向相对方通报，以减轻可能给相对方造成的损失，在取得有关机构不可抗力证明后，允许延期履行、部分履行或者不履行合同，并根据情况可部分或全部免予承担违约责任。任何信用、资本或资金短缺不应视为本合同项下的不可抗力事件范围。

1.因本合同的签订、履行发生争议，由双方当事人协商解决，协商不成的，依法向甲方住所地有管辖权的人民法院起诉。

2.守约方因处理争议而产生的律师费、差旅费、保全费用等全部费用，由违约方承担。争议解决和诉讼期间尚未支付款项不计算利息和违约金。

1.产品价格如须调整，必须经双方协商处理。                            

2.本合同在执行期间，如有未尽事宜，由甲乙双方协商，另行签订补充协议。

3.合同签订时，乙方须提交营业执照、税务登记证等证件的复印件（并加盖公章）给甲方。

4.本合同经双方法定授权代表签字并加盖公章后生效。本合同共一式肆份，由双方各执贰份。

（以下无正文）

【签章页】

签订地点

甲方（盖章）

乙方（盖章）

法定代表人（负责人）/委托代理人（签字）

法定代表人（负责人）/委托代理人（签字）

单位地址

单位地址

承办人

承办人

联系电话

联系电话

传真号码

传真号码

账   号  

账   号

开 户 行

开 户 行

税号

税号

签订时间

签订时间

有关一次精彩的历练心得体会和方法七

甲方：_________________

性别：_________________出生年月：_________________身份证码：_________________

家庭住址：_________________电话：_________________

乙方：_________________公司住所地：_________________

法人代表：_________________

鉴于甲方于_______年____月____日在______工地由于违反安全操作规程导致受伤一事,依照国家有关法律及_______________地方法规等有关规定,双方对相关的法律法规、是否属于工伤及其处理结果均已清楚的了解。为解决甲方工伤事宜,甲、乙双方本着实事求是的精神,平等协商、互谅互让,依据《工伤保险条例》,达成协议如下：

一、赔偿金额：

1、甲、乙双方一致确认,乙方于______年____月_______日前已支付甲方两次住院医药费共计人民币￥_________________元,乙方还已支付甲方停职留薪期工资、经济补偿金、伤残就业补助金等部分赔偿款￥_________________元。

2、在本协议第一条确认金额的基础上,甲、乙双方同意：乙方再一次性支付甲方各项赔偿金(包括但不限于解除劳动关系之经济补偿金、一次性伤残补助金、工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金、停工留薪工资、伙食补助、医疗费、伤残津贴、生活护理费、工伤复发医疗费、后续医药费、医疗器具费等相关费用)共计人民币元整。甲方自愿放弃其他请求,双方从此无涉。

二、付款期限：

三、甲、乙双方一致同意：自本协议签订之日起,双方劳动关系解除。

四、自协议签订之日起,乙方自愿放弃赔偿差额权利;

五、甲方自愿放弃基于双方劳动关系发生及解除所产生的各项权利;

六、本协议签订后双方再无任何纠葛,甲方不得再以任何理由追究乙方任何责任。甲方自愿放弃就双方解除劳动关系后所享有的仲裁、诉讼的权利。

七、违约责任：

1、乙方迟延付款的,甲方有权要求乙方一次性支付余款,并有权要求乙方按照银行同期贷款利息的两倍支付利息。

2、因任何一方违约而导致诉讼、仲裁或申请强制执行的,应当向对方支付实现债权的费用,包括但不限于调查取证费、交通、通讯费、误工费(每天50元)、公证费、律师费。

八、以上条款双方均自愿遵守。

九、本协议自甲、乙双方签字、盖章之日起生效,本协议一式贰份,双方各执壹份。

甲方(负责人)签字：_________________乙方签字：_________________

日期：_________________日期：_________________

有关一次精彩的历练心得体会和方法八

1.教材的地位与作用

二元一次方程组是新人教版七年级数学（下）第八章第一节的内容。在此之前，学生已学习了一元一次方程，这为过渡到本节的学习起着铺垫作用。本节内容主要学习和二元一次方程组有关的四个概念。本节内容既是前面知识的深化和应用，又是今后用二元一次方程组解决生活中的实际问题的预备知识，占据重要的地位，是学生新的方程建模的基础课，为今后学习一次函数以及其他学科（如：物理）的学习奠定基础，同时建模的思想方法对学生今后的发展有引导作用，因此本节课具有承上启下的作用。

2.教学目标

[知识技能]

掌握二元一次方程、二元一次方程组及它们的解的概念，通过实例认识二元一次方程和二元一次方程组也是反映数量关系的重要数学模型。

[数学思考]

体会实际问题中二元一次方程组是反映现实世界多个量之间相等关系的一种有效的数学模型，能感受二元一次方程（组）的重要作用。

[解决问题]

通过对本节知识点的学习，提高分析问题、解决问题和逻辑思维能力。

[情感态度]

引导学生对情境问题的观察、思考，激发学生的好奇心和求知欲，并在运用数学知识解答问题的活动中获取成功的体验，建立学习的自信心。

3.教学重点与难点

按照《课程标准》的要求，根据上述地位与作用的分析及教学目标，本节课中相关概念的掌握是教学重点。

通过学生亲身体验，理解二元一次方程（组）解的个数的确定。

七年级学生思维活跃，好奇心强，希望平等交流研讨，厌烦空洞的说教。因此，在教学过程中，积极采用形象生动、形式多样的教学方法和学生广泛的、积极主动参与的学习方式，激发他们的兴趣。一方面通过学案与课件，使他们的注意力始终集中在课堂上；另一方面创造条件和机会，让学生自主练习，合作交流，培养学生学习的主动性、与人合作的精神，激发学生的兴趣和求知欲，感受成功的乐趣。

1.教法

数学课程标准明确指出：有效的数学学习活动不能单纯地依赖模仿与记忆，动手实践、自主探究与合作交流是学生学习数学的重要方式。所以我在教学中不只传授知识，更要激发学生的创造思维，引导学生探究，发现结论的方法。正所谓“教是为了不教”。所以我采用引导发现法为主，情景问答法、讨论法、活动竞赛法、利用多媒体课件辅助教学等完成本节的教学，真正做到教师的主导地位。

2.学法

学生是学习的.主体，所以本节教学中，引导学生自主探究、归纳总结，运用自主探索与合作交流开拓自己的创造思维。这样调动学生的积极性，激发学生兴趣，使学生由被动学习变为积极主动的探究，这也符合数学的直观性和形象性。

为了达到本节课的教学目标，突出重点，突破难点，我把教学过程设计为五个环节：

１。创设情境，引入概念

nba篮球联赛情景再现，利用世界男篮亚裔球星林书豪激励学生相信自已能够创造奇迹的励志教育，感受数学来源于生活，调动学生顺利引入新课。

２。观察归纳，形成概念

概念的教学，不纠缠于其语言本身，而是通过类比整合形成新的概念。由于学生对一元一次方程概念已经很了解，我主要采用了类比的方法，弱化概念的教学，强化对概念的正确理解，通过学案与课件相结合的方式，以题组形式分层渐进式训练，让学生明晰概念，巩固概念，强化概念，提升能力。

3拓展延伸，深入概念

知识的掌握，能力的提升是一个不断循序上升的过程，而教学过程更是一个生动活沷，主动和富有个性的过程，让学生认真听讲、积极思考，动脑动口，自主探索，合作交流。

4.当堂检测，强化概念

通过课堂随机选题的形式答题，通过合作小组交流，全班展示交流，使学生互相学习、互相促进、互相竞争，将小组的认知成果转化为全班同学的共同认知成果，从而营造宽松、民主、竞争、快乐的学习氛围，让学生体验到学习的快乐，成功的喜悦，从而充分体现数学教学主要是学生数学活动教学的基本理念。

5.反思小结，回归概念

知识性内容的小结，可把课堂教学传授的知识尽快化为学生的素质；数学思想方法的小结，可使学生更深刻地理解数学思想方法在解题中的地位和应用，培养学生形成完整的知识体系，养成及时反思的习惯。

美国国家研究委员会在《人人关心数学教育的未来》的报告中指出“没有一个人能教好数学，好的教师不是在教数学，而是在激发学生自已去学数学”。只有学生通过自已的思考建立对数学的理解力，才能真正的学好数学。本节课，我致力于让学生自已去发现数学，研究数学，加强数学思想、方法及科学研究方法的指导，引导学生不断从“学会数学”到“会学数学”，但教无止境，课堂仍然留有遗憾，在今后的教学中，我将从这样的三个方面加强对课堂的研究：

一是加强对学法研究、学情研究，让教学方式与内容更符合学生认知规律，更贴近学生实际；

二是重视学生课堂的学习感受，营造民主、开放、合作、竞争的学习氛围；；

三是提高教学机智、不断创新优化教学方法，科学、合理、灵活地处理课堂上生成的问题。