2023年心理课团训心得体会大一精选(模板18篇)
- 上传日期:2023-11-20 12:30:59 |
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在生活中,我们常常通过反思和总结来获取经验和教训。写心得体会时,要注重提出问题和反思的部分,以启发读者的思考。%20心得体会是一种对自己过去经验进行回顾和总结的过程,通过总结,我们能够更好地规划未来的发展。
心理课团训心得体会大一精选篇一
当你最爱的人心情低落,一个大大的拥抱赛过言语。经常对你身边的人拥抱吧,表达你的爱,让爱你的人感受到你的爱。
虽然是身体上的接触,但也是心灵亲近的表现,不管是安慰,欣喜等等情绪。肢体语言的出现的意义应该就是弥补语言表达的不足。将人与人之间的距离拉近到极限,从而把感情升华到极高。
发展心理学家亨利·哈罗是最早研究依恋关系的学者之一。在他的一项著名实验中,他设计了两只假母猴,一个是“金属母猴”,它是用冰凉的金属丝围绕而成的,头部画有两个眼睛,胸前安置了橡皮奶头,幼猴可以从隆起的橡皮奶头上吃到奶汁。另一个是只“布母猴”。它的身体是一个圆筒,外面包有一层柔软的绒布,且画有比较精致的面部表情。两只母猴都能提供热量,而金属母猴有食物供幼猴吃,而布母猴拥有被哈罗称做“接触安慰”的能力。
幼猴可以在笼子里自由活动,自己选择接近哪一个“母亲”。研究发现幼猴大部分时间是依偎在“布母猴”的身旁,只有在饥饿的时候才跑到“金属母猴”那里去进食。这个实验的结果被称为“爱的发现”,幼猴对满足自己生理需要的“母猴”并没有表现出依恋,而更喜欢可以身体依偎的“布母猴”。
研究发现,每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好,经常拥抱可减低心脏病风险,战胜压力和疲劳,提升免疫力,抗击炎症,以及缓解抑郁。你可能想不到,仅仅10秒钟的拥抱就能减低血压。拥抱之后体内催产素等让人感觉良好的激素水平会上升,而皮质醇等压力激素水平则会下降。
拥抱还会给我们带来更多的好处。
1.拉近人际关系。拥抱时,人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”),让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示,神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。
2.降血压。拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”,然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。
3.减少恐惧。《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。
4.有益心脏。美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现,经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。
5.成人拥抱受益最多。据《今日美国》报道,俄亥俄州立大学研究人员发现,随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤独感。
6.拥抱是一种天然减压器。拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。
7.儿时多拥抱,成年压力小。美国埃默里大学一项动物实验发现,触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。
拥抱可以有效的帮助我们缓解一些压力,减少内心的恐惧,也是心理保健的方法。
拥抱是无声的语言,拥抱是最简单的接受与认可。拥抱的时候彼此都是被需要的,被别人需要的时候才会觉得自己最有价值。拥抱的时候内心会溢满一种叫甜蜜的情感,那种感觉是真实安全的,它是有温度和声音的。赶紧抱抱你身边最爱的人吧!
心理课团训心得体会大一精选篇二
在还没学心理课的时候,我就对心理学有着一中莫名的感情,也说不清是怎样的感情,反正就是有一股想把它学好的冲动,甚至盼望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。
通过几周的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发觉心理安康与身体安康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。心理学不仅具有科学性,而且不乏应用性。心理理论当然枯燥,但配以实例,就不但不乏味,反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉,视野也开阔许多。心理学来源于生活,又指导生活。
对于自己,首先要学会观赏自己,无论你是一棵参天大树,还是一棵小草,自我认同才能得到他人的`认同;其次要学会善待自己,生气时,心疼一下自己,不要让那些无名之火伤身;悲伤时,找一些好朋友,诉说诉说,让阳光复现;劳累时,美美得睡上一觉,人不过血肉之躯,经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人.
通过学习心理课,我的性格,为人处事的方式,甚至价值观都发生了很大的变化。开头学会如何去关怀他人,处理事情时也考虑周到些。渐渐开头观看,理解朋友的心理,心情上的变化,并力所能及赐予劝慰,以缓解轻度的心理上的问题。心理课的学习使我无论从文化学问上,还是从自身修养上我都进步了不少,在这个过程中,我也在不断得成长着。我很感谢许倪倪教师和心理课,是他们让我懂得了很多多.心理学不仅让我了解了很多心理特点,也让我把握了如何正确对待四周的朋友,但最重要的是我学会了自我调整,失意的时候,哀痛的时候,我会劝慰自己:欢乐其实很简洁,只要我们放开胸襟,包涵这个世界,我们的生活会很超然,胜利也会不求而遇;胜利时,欢乐时,也不要太自满,要学会居安思危.
心理课能带给我们的也很有限,但更多的东西得靠我们自己去悟,去体会,通过上心理安康课,让我最终感到人生的宝贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操劳,不让他们为我们担忧,我们还要关怀身边的人,让每个人得到关怀。俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的教师和同学就犹如我们的朋友一样,我们要凡事真诚。
存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。自己有了什么错失,应当坦白成认,切不行设词遮掩;有人责怪劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么,你得回来的也是什么。
心理课团训心得体会大一精选篇三
进入大学,我们面临新的环境和学习生活,除了课程外,团体课程也成为大一新生必修的一部分。这学期我参加了心理课团训,感受颇深,获得了很多收获和体悟。本文将从课程的内容、师生的沟通、个人的变化、学习成果以及对未来发展的影响等方面展开个人的心得体会。
第二段:课程内容的收获。
心理课团训主要包括心理学基本概念、沟通技巧、自我认识、情绪管理、人际关系以及处理压力等方面的内容。课程涵盖了生活中许多问题,经过老师的讲解和讨论,我逐渐认识到自己的行为和想法,尤其是情绪管理和自我认识方面,帮助我更好地处理情绪和解决问题。
第三段:师生沟通的体验。
在团体课程中,老师是领导,同时也是引导者、倾听者和帮助者,带领我们学习、思考和分享,通过互动与合作,我感受到了老师的关心和支持。团队中的其他成员也是我的同学,我们一起探讨问题,帮助彼此成长,培养了彼此之间的信任和合作精神。
第四段:个人的变化。
通过团体课程,我学会了更好地了解自己,更好地识别和处理情绪,更好地与他人交流和合作。我感觉自己对自己的掌控更加容易,感觉在团队中表现更加自信和自然,积极地与身边的人进行沟通和交流。在课程后期的实验和小组活动中,我能够主动参与和积极贡献,建立和他人合作的良好关系。
第五段:对未来的影响。
通过心理课团训,我对自己的未来有了更明确的规划和目标。我感到更加自信和积极,认为可以在未来的学习生涯中更快地适应环境和建立人脉关系,也能够更好地处理自己的情绪,成为更好的自己。我认为这些优秀的素质和理念,将对我的未来有着积极的影响,成为我未来学习、工作中的助力和优势。
总之,通过心理课团训,我不仅在沟通、协作、情绪管理等方面收获了许多,也增长了自信和拓展了视野,对自己的未来也变得更加明确和自信。我相信,这种优秀的课程将持续发挥着它的作用,帮助更多的年轻人成长、突破和超越。
心理课团训心得体会大一精选篇四
大一是每个大学新生的开始,对于大多数人来说,这是一段新的生活阶段。在这一年里,我经历了许多新的挑战和机会,积累了许多宝贵的心理体会。首先,我学会了适应新环境和独立生活。其次,我深刻体验到了时间管理的重要性。另外,我也明白了人际关系的价值与重要性。最后,我从大一的经历中明白了反思和成长的重要性。大一的心理体验让我更加成熟和坚强,为以后的生活打下了坚实的基础。
一开始进入大学,我面临许多新的环境和陌生的人。这种陌生感带来的不适和紧张使我开始注意到适应新环境的重要性。通过参加各类社团和活动,我学会了主动与他人交流,在合作中遇到困难时寻求帮助。我也发现独立生活需要我自己负起责任,开始学会独立解决自己的问题。这段心理体验让我更加自信和勇敢面对新的环境和挑战。
在大一的学习生活中,时间管理成为了我主要关注的事情之一。我意识到要将精力合理分配给不同的学业和兴趣之间是非常重要的。通过合理安排时间表,设定每天的学习目标,我能够更好地掌握学习的节奏和进度。同时,这也帮助我充分利用碎片时间,避免拖延和浪费时间。时间管理的能力让我感到有序和高效,提高了我的学习效果,并增加了个人的兴趣爱好的发展空间。
在大学里,人际关系变得更加多样和复杂。我跟来自不同背景和文化的同学相处,学会了尊重和理解他们的观点和习惯。我也学会了更加有效地与他人沟通和协作,尤其在团队项目中。在与他人合作解决问题的过程中,我发现团队的力量远比个人的努力更为强大,这也让我更加看重人际关系的重要性。通过与他人合作,我不仅学到了新的知识和技能,还建立了良好的人际关系,为以后的发展打下了基础。
大一的心理体验也教会了我如何反思和成长。在遭遇困难和失败时,我学会了审视自己的不足和错误,并寻找改进的方法和策略。例如,在考试不理想时,我会审视自己的学习方法,寻找适合自己的学习方式,提高学习效果。这种反思和成长的过程让我更加成熟和坚强,在遇到类似问题时能够更加从容应对,并找到解决问题的办法。
总结来说,大一是我人生中一个重要的阶段,我从中学到了许多心理体会。我学会了适应新环境和独立生活,重视时间管理,计划合理安排自己的学习和兴趣的时间,明白了人际关系的价值与重要性,懂得了反思和成长的重要性。这些体验和领悟让我更加成熟和自信,为未来的生活和学习奠定了坚实的基础。希望在以后的大学生活里,我能够继续努力,不断学习和成长。
心理课团训心得体会大一精选篇五
假期不知不觉得来到了,这周,我来到了北京,参与青爱工程的种子教师培训会,青爱工程基金会把培训地点选在了北京市昌平区的香堂文化新村,没有到这里之前,觉得是很近,不会太远,结果没有想到,3:分到的北京,到达香堂目的地已经是晚上七点了,或许北京就是这么大,倒了四条线路的地铁,最终还坐了半个小时的公交和的士。觉得这也是一种经受吧,每一次动身,都要去不同的地方,路途中的跋涉,也是一种体验。香堂这个地方有个圣恩禅寺,在离寺庙不远的地方,有我们住宿、吃饭和培训的教室。吃的都是素食,上课坐的课桌也是返古式的地垫和矮小长桌,大家席地而坐,好有一番赏古论今的感觉!
这些天的培训安排的很紧凑,学到的更多的是如何给学生上好心理安康教育课以及性教育课程,在这之前,我对艾滋病的了解没有那么深刻,也没有想到近几年我国艾滋病感染的高危人群尽然是青年学生,在他们对性没有了解的状况下,就这样由于自己的盲目从而步入了深渊,然后引发了一系列的生理、心理问题。
现在,我把培训中的一些学问和大家一起共享:
对于孩子向教师、父母提出的一些性学问方面的问题,大人应当不要避讳,该怎么答复就怎么答复,对于孩子来说,越早知道越好,由于知道学问了,才有力量去预防。
答复学生们提出的问题,肯定要真心的答复,而且内容尽量是积极引导,但也要给孩子们呈现现实中的一些状况。不要完全呈现美妙,让孩子们对不好的后果要有预期。
许多时候,来访者来询问,在来访者问出问题之前,其实来访者内心已经有答案了,只不过他是想来诉说,并且盼望能得到支持。
培训中,越来越深刻的感觉到全国中小学开展心理安康教育的必要性,在国家日益富强进展的今日,国家需要的不仅仅是高分的人才,而更多地是对一个人全方面素养的要求,所以我觉得动力沟通在这个时候进展,也是顺应历史潮流的,就是要让人们心理安康,内心和谐安定。
心理课团训心得体会大一精选篇六
为期五周的心理安康课程完毕了,进入大学以来,始终都很期盼心理安康开课。始终以来对心理学方面都很有兴趣,在这几周的学习中,我深感心理学的精深,以及范围之广。针对大学生的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系,教师讲解的特别好玩,深入浅出,整堂课下来我意犹未尽。
我认为作为大学生,心理安康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。在这里,我就一下在课程的学习中,自己比拟感兴趣的一些课程。
在课程的学习中,我发觉了不一样的自己,了解到寻常的自己看到自己的并不是全面的,有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里,我感觉自己有时会有些自卑,这时我会想,只是自己私我的想法。子非鱼,焉知鱼之乐?你又不是别人,怎么知道别人怎么想,当我们缺乏信念时,或许可以换位思索,从另外的角度考虑问题,发觉自己在别的方面的优点,这也会让我们思索问题更加全面。我们也要熟悉到自己的公我,做好公我,这与生活亲密相关。同时要熟悉到自己的盲我,就是别人观察的我们,要尽量全面的了解自己。要开掘运用自己的潜我,潜在的永久是最不行估量的,最需无限开掘的。自我熟悉需要经常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人际交往的这一课程中,我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清楚的了解。人生短短几十年,我们要利用有限的时间来制造美妙的生活,最不行缺的就是人际关系了吧,每天进展各种人际交往,语言必不行缺,要熬炼好自己的.口才,更要努力学习加深思维的熬炼,“语言的边界就是思维的边界”。要乐于助人,助人即自助,在帮忙别人的同时自己也可以学到许多的东西,这些是心理,更是道理。或许心理就是交我们如何理智的做一个有价值,有意义的人。
人际进程的进程分析:。
1、彼此生疏。
2、单向留意。
3、双向留意。
4、相切。
5、浅度相交。
6、深度相交。
在这一系列的进程中,更是双方“自我暴露”的过程,处理不好会发生可大可小的冲突,这时我们需要留意的则是交往的对等性以及适度性,两个人是两个个体,总有不同之处,或许是心情、行为、价值观等,这时我们不应当要求强行的重合,要体谅以及换位思索,我个人认为换位思索以及相互体谅在人际交往中特别有必要,无论是家庭、爱情、婚姻、友情、工作中都是特别必要的。在人际交往中更要学会自我剖析,自我检讨,自我熟悉,更要常记一句话“你对了,别人就肯定错了吗?”
心理课团训心得体会大一精选篇七
遭遇自然灾害、子女外出求学、家人生病……当这些事突然发生在我们身上,心灵受到的打击有时会击垮整个人。尤其是对于儿童,如果处理不当,很可能会给他们带来难以挽回的心理障碍。此时,若身边的家人朋友了解一些心理急救的常识,就可以尽早识别和及时干预,帮他们走出阴霾。
心理急救分为四个步骤:看、听、连接、结束。
首先是“看”,即观察。
看自己以及受助人是否安全、是否有重伤、是否有基本生活需求、是否表现出应激综合反应、是否有明显的抑郁和焦虑、是否表现出行为异常,例如酗酒、自杀等。当我们接近需要帮助的人时,要注意以下几点:在尊重对方的习俗、文化的前提下,向其介绍自己,让他们知道自己是来提供帮助的;在征求对方的同意后,尽可能找个令受助者感到安全和安静的地点来谈话;谈话时,注意要用一些自然的行为使对方感到舒心、安全,例如提供饮水和食品;此外,还应该尽快将受助者从危险中转移,保护对方隐私和尊严,如果受助者情绪不稳,需保证他们不是独自一人。
其次是“听”
询问受助者所需和担心的事情,帮助他们解决最迫在眉睫的事情。在这个过程中,可近距离接触受助者,但不要催促对方讲话。如果对方想要谈谈,我们只要倾听就可以了。但如果对方表现出极度应激状态,我们就需要保持声音平静柔和,帮助受助者恢复现实感,并确保他们不会独自一人。如果受助者表现茫然,我们则应建议他们活动一下脚,使其感到自己的脚踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓励他们慢节奏的呼吸。
再次是“连接”
首先要满足受助者需求,包括基本生活需要,如食物、卫生用品、医疗用品等;对受助者应对困境的能力给予肯定;鼓励他们运用积极的应对策略,包括:1.休息充足;2.规律饮食;3.与家人和朋友在一起交流;4.与信任的人讨论问题;5.做放松活动(散步、唱歌、与孩子玩耍);6.体育锻炼。保证他们不会通过乱服药、吸烟、饮酒、整日睡觉、不停工作、远离朋友和亲人、忽略基本的个人卫生、冲动等消极的做法应对变故。
最后一个环节,是如何结束心理急救。
所谓的结束绝对不是简单的告别。首先,我们应该向受助者解释将要离开的原因;其次,如果有其他人将继续对受助者实施帮助,应尽量将受助者介绍给那个人;再次,如果为受助者联系到其他服务机构,应让他知道可以从这个机构获得什么;最后,我们还要表达对受助者的希望和祝福。
需要提醒的是,作为心理救援的一方,我们要遵循如下原则:
心理治愈和自愈相结合。
专业与热情相结合。
如果救助只凭满腔热情,而缺乏心理救援的经验,其效果是难以保证的。因此,开展急救的同时还要接受专家或同辈的督导。
自我卷入与自我保护相结合。
心理救援人员要始终体会受助者的想法和情感,同时保证必要的休息,不被坏情绪干扰。一旦发现自身情绪失调,应及时进行自我保护,必要时停止急救。
化解消极与植入积极相结合。
灾难给人类带来沉重的打击,使人的精神世界蒙上了阴影。这也正是心理急救所需要去化解的消极因素。如果心理救援人员能够把事故后的温暖、团结、尊严、生命的意义等积极因素植入受助者内心,那么就可以使灾难事故转化成生存的能量,让人们更加珍爱生命、用心生活。
心理课团训心得体会大一精选篇八
心理询问,是指询问员运专心理学的学问,通过询问等方法解决其心理困惑。心理询问事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的总之,心理询问是指运专心理学的方法,对在心理适应方面消失问题并企求解决问题的来访者供应心理救济的过程。
在心理询问的活动课中,我熟悉到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦,我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演,但是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。
活动课是实施素养教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情,活泼课堂气氛,真正到达育人效果。学生在实实在在的活泼的生动的并且有肯定新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合。学生在主动参加教学过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝聚,形成了信念之后,进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓舞学生把安康高尚的情感向外投射,为他们供应呈现自己行为的时机和场所。
这学期我还参与了我们学校的心理协会沁心港湾,这是一个暖和的大家庭,大家在一起共同努力,不仅学到了许多心理方面的学问,还为其他同学供应心理方面的效劳。特殊是今年的5.25活动更是深深的感动了我,教师与同学们的亲切交谈让同学们,还有我有懂得了许多许多……而且在这里我可以把在心理课上学到的学问付诸与实践,让我学而致用!
可见,心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的学问。
这门选修课我很感兴趣的一门,我有种不用逼自己去用心听课,而是那种不由自主被教师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课完毕了,但我对心理学问的学习却还没有完毕,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学学问对于我的帮忙却是长远的,甚至是一生的。
心理课团训心得体会大一精选篇九
屌丝生活本来就不易,还总有人写这些段子忽悠我们,毒害我们。你信了,就变成了一个笑话。我们虽然没多少钱,也没什么地位,但我们还懂得分辨,让这些毒鸡汤就终止在这里吧。
01、爱说自己很惨的人,就会越来越惨。
02、在网上撒气是最白痴的,因为别人只会觉得那是因为你天生欠本钱。
03、不能理解时,就尝试体谅。
04、烫头发是下策,熟练使用吹风机夹直板卷发棒才是王道。
05、你必须很努力,才能看上去豪不费力。
06、做了错事,不要狡辩,直接认错。
07、再忙也要读书。
08、钱没到手,说什么都是虚的。
09、尽量把你每一次的决定当成是一次投资。
10、别用秘密交换一个朋友。
11、千万不要在晚上做任何决定。
12、不必迎合他人的口味。
13、控制语速可以控制底气。
14、没人刻意数你失败过几回……放轻松些吧!
15、别人骂你你别听,别人夸你你别信。
16、记住父母永远比恋人重要。
17、高考是最后一次,不看脸的竞争。
18、有条件的话一定要早恋,晚了就学不会了。
19、不跟仰视自己的人谈恋爱;也别和自己仰视的人谈恋爱。
20、现在不努力,以后的婚纱都是租的。
21、别把没教养当做有气场。
22、别睡的太晚,别爱的太满。
23、谈恋爱可以穷,结婚不可以。
24、在事情没有成功之前,不要在人前谈及任何有关的计划和想法。
25、谈判永远让对方先说价格。
26、要警惕那些从不反省的人。
27、不要轻易为别人贴标签、下定义,尤其是那些你不了解的。
29、不要让别人百分之百了解你,永远记得留住30%的神秘。
30、人活一辈子,开心最重要。
31、和人争论的最好办法,就是做出来比它们牛逼的事情而后狠狠抽它们大嘴巴。
32、不行就分,喜欢就买;关我屁事,关你屁事;多喝点水,重启试试;爱去不去,想去就去。
33、别和前任和好,会重蹈覆辙。
34、后悔的那天,没有时光机。
35、多管闲事多吃屁,少管闲事少拉稀。
36、三十岁以前要认真学习,三十岁以后真的力不从心。
37、锻炼或者学习,身体和精神得有一个在路上。
38、话不要说的太满,做事不要太绝。
39、对生活的抱怨毫无意义。
40、记住,到现在为止你收到的最好的生日礼物,是你出生时你妈送你的一条命,到现在你还用着。
41、爱情是奢侈品,如果不合适,“将就”最杀时间。
42、如果你必须去洗手间,停止你在做的一切去吧,不要总尝试“在挺一会”。
43、不要说任何女生长的胖,一个都不要。
44、男/女友对ta的家人是什么样的,结婚以后很可能就是对你什么样的。
45、只有你放弃的那一刻,才算是真的输了。
46、不要以为别人靠得住,杜绝依赖他人。
47、漂亮和帅气有时候一点用处都没有,所以请努力。
48、不要太纠结于“公平”,这只会导致你的停滞不前。
49、不要为了省钱买16g的手机。
50、别迷恋性价比,那是穷人干的事。该奢侈的不能少,没钱就去赚,否则人是会被穷改变的。越穷的时候,越要活得像贵族,提醒自己现在这样不是我的生活。
心理课团训心得体会大一精选篇十
大学是一个全新的环境,来自不同省份,不同城市,不同背景的学生汇聚在这里。为了更好地适应大学生活,提高心理素质,许多大学均安排了心理课程和心理课团训,本次心理课团训给我留下了深刻印象和收获。
第二段:讲述团训的内容。
团训时间为一周,期间我们进行了各种有趣的训练,包括互相了解和沟通、沉寂课程、反应课程、情境模拟等等。在开放的讨论中,同学们坦诚地分享了他们的困惑和担忧,我们从彼此的经验中获得了很多启示。反应课程中,我们进行了各种挑战,从跳高和卡通人物模仿到简短的戏剧表演,这一系列训练让我们超越了自我认知的边界,改变了对自己和他人的看法。
第三段:讲述个人经历。
在事实阶段,我感受最深的是沉寂课程。我们进入一个漆黑的森林,个人跟随着一条绳索前往目的地。这个过程中,绳索时而崎岖不平,时而斜向,让人感觉很困难。此外,每个人都被要求保持沉默,只能靠观察他人的反应来指引自己的方向。在这个过程中,我深刻体会到了相互依靠的重要性,也让我珍惜与身边人的交流。
第四段:讲述团队建设的意义。
这种心理团训让我们认识到了团队合作的重要,以及团队合作的强大力量。通过训练,我们更加了解了队友的性格,喜好和偏好,也建立了更好的沟通和信任,为未来的团队合作奠定了良好的基础。未来可能会遇到许多挑战和困难,但我们相信我们可以一起克服。
第五段:总结。
总之,这场心理课团训让我的心理素质得到了全面提升。我认识到了求助的重要性,珍惜团队合作的力量,也克服了一些自我认识上的障碍。我想这几天不仅是一个难忘的回忆,更是我一生中的宝贵财富。我将用这些经验和教训,努力做一个更好的自己。
心理课团训心得体会大一精选篇十一
大学生活对每一个大一新生来说都是一个全新的开始。在大学的第一年,我积极适应新的环境,通过学习和成长,收获了许多有关心理的体会和心得。
首先,我学会了积极面对挑战。大学的学习和生活环境与高中完全不同,很多课程都需要自主学习和独立完成。刚开始我感到有些压力,但我逐渐认识到挑战是成长的机会。我开始制定学习计划,合理安排时间,增强自律能力。同时,我也学会了与他人合作,积极参与团队项目。通过面对挑战,我不仅提高了自己的学术水平,还培养了解决问题的能力和团队合作的意识。
其次,我发现了自己的兴趣和优势。大学的学科范围广泛,课程选择也更加灵活多样化。我尝试了不同的学科和领域,逐渐发现自己对某些学科和专业有浓厚的兴趣。在选修课程上,我选择了心理学作为我的专业方向,并加入了心理学学会。在学习过程中,我发现了自己对心理学的热情和天赋,不断探索和深入学习。这种对兴趣的追求使我在学业上更加努力,也更加明确了未来的方向。
第三,我学会了管理自己的情绪和压力。大学生活不仅带来了新的学习环境,也带来了更多的社交和人际关系。我从开始的陌生环境中逐渐建立了新的友谊,并学会了处理人际关系中的冲突和问题。同时,我也学会了管理自己的情绪和压力,保持积极乐观的心态。在面对考试和任务期限时,我学会了分解任务,合理安排时间,并灵活调整自己的态度。这种情绪管理的能力让我更加从容地面对各种挑战和压力。
另外,我深刻认识到自我价值和自我肯定的重要性。大学是一个多元化和开放的社交环境,很容易产生竞争和比较心理。在与其他优秀的同学接触和交流的过程中,我开始有了自卑的情绪。然而,经过一段时间的学习和成长,我明白了每个人都有自己的才华和长处。我开始注意到并肯定自己的优势和成就,培养自身的自信和自尊心。只有相信自己,才能在大学的学习和生活中充分发挥自己的潜力。
最后,我学会了关注自己的心理健康和身心平衡。大学生活忙碌而充实,有时会带来一些压力和负面情绪。我逐渐认识到心理健康对我的学习和成长是至关重要的。我开始重视与朋友和家人的交流和支持,参加各种锻炼和放松活动,保持身心的平衡。我也学会了寻求帮助和支持,与学校的心理辅导师和学长学姐进行心理咨询。通过这些努力,我维持了良好的心理健康,保持了积极向上的心态。
大学的第一年是一个充满挑战和成长的过程。在适应和成长的过程中,我学会了积极面对挑战,发现自己的兴趣和优势,并学会了管理自己的情绪和压力,关注自己的心理健康和身心平衡。这些学习和体会将成为我大学四年里的宝贵财富,也将为我未来的发展和成就打下坚实的基础。
心理课团训心得体会大一精选篇十二
我认为作为大学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…心理咨询,是指咨询员运用心理学的知识,通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之,心理咨询是指运用心理学的方法,对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。通过这学期对大学心理(二)的学习,我对心理知识有了一定的了解,首先是对心理学的发展史有了一定了解,然后是学习了一些团体活动的知识,并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识,在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉,积极的参与到了集体的活动中,在此中再一次体现了集体的力量…在心理咨询的活动课中,我认识到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦,我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演,但是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情,活跃课堂气氛,真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝结,形成了信念之后,进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射,为他们提供展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾,这是一个温暖的大家庭,大家在一起共同努力,不仅学到了很多心理方面的知识,还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我,老师与同学们的亲密交谈让同学们,还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践,让我学而致用!完成了大学心理学(二)的学习,我对自己大学四年的生活有了初步的规划,对以后的路,对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见,心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门,我有种不用逼自己去专心听课,而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了,但我对心理知识的学习却还没有结束,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学知识对于我的帮助却是长远的,甚至是一生的。
经过半学期的心理课学习,我学到一些与人交往的方法,无论是与亲人还是朋友交往,我们都要把握好交往的方法,要学会换位思考,要用一个宽容的心去待人,这样我们才能处理好与亲人朋友的关系,使我的身边少许多争吵,多许多的爱与温暖。
心理课的房老师上课很用心,教育方式也不同,教我们怎么站在不同的位置看一些事,怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。上这样的心理课,不仅增长知识,还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例,让我感同深受。
上心理课,我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会,要换位思考,要宽容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静,退一步海阔天空。不论与多少人同处,总要存心公正,一视同仁,不可特别与一两个人亲近,却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人,一有这种情形,势必引起别人的嫉妒,许多纠纷就因此发生了。父母对子女,师长对学生,上司对属员,兄弟,姊妹,同学,同事,彼此中间都必须谨防这种情形。
我记住了老师的一句话:不能在家长不知情的情况下,误会家长,要多和家长沟通,多谈心里话。让家长多理解自己,也让自己多理解家长。
通过上心理课,我觉得人与人之间要及时沟通,与父母之间要敞开心扉,不要制造矛盾。平时父母管我,我心里感觉很厌烦,现在我什么事都为父母朋友和家人着想,通过上课,我变了很多,希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒,很详细,虽然老师和我们不是一个时代的人,但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟,上课没多久,同学们就被老师感染了,也都活跃起来。经过上课,我的知识更丰富了,办法更多了,以后遇到类似的情况,我会按老师教的方法合理去对待每一件事,打开心扉与别人沟通,不与别人产生隔阂。
我第一次上心理课,开始很紧张,以为要把自己的心里话当那么多同学的面说,有些不好意思。后来我明白了,大家都很友善,不用有顾忌。以后有什么事情,要站在别人的立场或他人的角度看待事情,不能只顾自己,而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴,现在我学会了换位思考,我又多了一笔财富。
心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多知识,也回答了很多问题,我还感到自己身上的不足,并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动,让每个学生有更多的收获。
通过上心理健康课,我懂得了怎样尊敬父母,怎样怀有一颗感恩的心,怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理,在生活中要宽容,学会和家人朋友换位思考,理解体谅他人。更知道怎样去理解父母,爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思考,要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。
通过上心理健康课,让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操心,不让他们为我们担心,我们还要关心身边的人,让每个人得到关心。俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样,我们要凡事真诚。存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。自己有了什么错失,应当坦白承认,切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么,你得回来的也是什么。
心理课团训心得体会大一精选篇十三
人常说“心病还需心药医”心药能治很多病,31张药方,若能做到这31个心,即使是沉疴也能治愈。世间有许许多多战胜癌症的患者,无不与积极利用心药有关,只有坚强的求生意志与扎实而有效的保健与治病措施,才是癌症真正的克星。内药治病的力量是强大无比的,而心药则是内药之中的君主之药、关键之药、宝贵之药。朋友,你知道吗?真正的灵丹妙药就在你身上,就在你心中,就看你如何积极地开发与利用。
(1)开心。
开心是心药一宝。要开心首先要胸怀博大,桐城宰相张英有诗云:“千里修书只为墙,让他三尺又何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇。”他有这样博大的胸怀,就活得开心。开心就要敞开心扉,心里有话要说出来,对亲人、对朋友说,开心地活着,活着就要开心。
(2)放心。
放心同样是心药一宝。有的人的毛病就是不放心,其实,人不能只相信自己,也应该相信他人。要学会放心,真正地放下心来,世界本如此。
(3)专心。
专心同样是一味好心药。有人说书法家、画家长寿,作家中也有长寿的,如巴金、丁玲,因为他们专心于一项艺术,精神有寄托、有支柱,生活得很充实、很有自信、很有趣味,就可以战胜病魔,强健体魄。
(4)粗心。
粗心,是缺点,也是优点。水至清则无鱼,人要是太精明了,是很难有知交的,也是很难长寿的。因有粗心,才有细心,两者应是相互依存的。
(5)细心。
细心是相对的,对于人体保健,一定要细心,对于疾病也要细心,在一些关键时刻对待关键问题更要细心。
(6)忘心。
忘心是缺点,也是优点。有些东西是当忘的,一定要忘。如果你是癌症患者,我有两条建议:一是忘掉重病,忘得越彻底、越干净越好;二是积极治疗,越早越好,越坚持越好。对于疾病,忘掉无疑是仙丹,甚至胜过仙丹。十二分的忘记,二十四分的治疗。忘记是为了治疗,治疗的药物是忘记,忘记加药物等于治疗手段,一定可以战胜病魔。
(7)记心。
当忘必忘,但当记必记。既记经验也记教训,“前事不忘,后事之师”,尤其是对保健、对生命的学问。心病还得心药医,治病要挖根,治根方能根治。心、肝、脾、肺、肾是人体的精华,也是生命与健康的精华,大凡精华之类的知识,都是不可以忘记的。
(8)好心。
好人要有一颗好心,一颗善良的、仁慈的、高尚的心,为他人着想胜过为自己着想。体谅与同情他人,胜过体谅与同情自己。曹操的“宁可我负天下人,莫教天下人负我”,应该倒过来写即“宁可天下人负我,莫教我负天下人”。要以行善积德为己任,播种幸福的种子,希望他人能从中得到收获,自己却不必希望得到酬报。好心办好事,好心不可办坏事。好心办了坏事,就要勇敢地负责,坚决地纠正。愿使世界上的人都是好心肠、热心肠。
(9)救心。
天上也不会掉“金娃娃”。你生病也好、困难也好,要全靠你自己救自己。朋友、亲属相帮固然好,但那是“外力”,最终还是要靠你自己救自己。救自己首先要救心,医好了心病,才能医好体病。心里滋生了希望,才能战胜困难。找到心药,识得心病,方能救心,不识心病、无法救心。
(10)强心。
不要靠医生打强心针,而要靠自己锻炼一颗坚强的心脏。心强才是真强人,心弱决不能成强人。只有有强心才能战而胜之,取而代之。为真理而战,为人类幸福而战,为战胜疾病与死神而战,大公无私,为民奉献,才能是真正的强心。英雄之心,永远坚强,是不可以征服的。
(11)富心。
此富不是指发财之富,而是指精神财富之富。我总觉得人要学些生命之学、性命之学,即中医学。知识就是力量,性命之学应是人们最基本的也是最重要的学问。未必人人都能成为医生,但决不可成为医盲。洪昭光教授有句话:“你才是你自己最好的医生。”说得妙极了,我完全赞同。富心中重要一环是中医知识要富起来,才有健康长寿的希望。各项保健措施坚持不懈,一定会有效果的。
(12)明心。
所谓明心,就是一颗明白道理的心,人要活得明明白白。年轻人不知奋进,坐吃“青春饭”;中老年人与麻将为伍,进入“四方城”,不识南北东西,甚至中风致残而死。有些人自伤倾向严重,严重阴阳失调,用自己的双手扼杀自已,到死也不明白自己是怎样死的。
(13)觉心。
觉心使我想到觉醒,屈原说:“众人皆醉我独醒。”其实,有人能够觉醒,有人是一辈子也醒不了。人就是应该不断觉醒,文王觉醒而写《周易》,孔子觉醒而写《春秋》,没有觉醒便没有司马迁的《史记》。遗憾的是,有些人没有远大的理想,没有崇高的目标,但人活着总是要有点精神的,这个精神就是要为人类、为社会做出贡献,就是要追求真理,为捍卫真理而献身。
(14)宽心。
宽心有两重意义:一是胸怀博大,有理想,有见地,有追求;二是要宽厚待人,宰相肚里能撑船。宽心是长寿之宝,健康之源,幸福之根。
(15)信心。
此两字十分重要,对生活、对工作、对治病,都要有信心,信心是宝不是草。记得谢晋有名言:“人是要有一点骄傲的。”他所说的骄傲,就是信心,要有信心去追求真理。
(16)决心。
生活要有决心,办好事、做实事要有决心。当办而未办之事,只有下决心才能办成。譬如为自己保健或治病,只有下决心才能坚持。决心也是长寿的秘诀,下决心保健,一定能健康起来,下决心治病,才能治好病。要当自己的主人,同样要当死神与疾病的主人。从这个角度看,决心是一味心药良药,一定要好好培养,雷打不动地实现自己的决心。
(17)热心。
年轻的人,火热的心,年老者又何尝不应有“火热的心”呢?热心非常重要,只有热心才能保持青春活力。对保健与治病一定要热心,热心对自己,热心助他人。
(18)耐心。
耐心是长寿的秘诀,长寿之人总是很有耐心的。学医的人,搞保健与治病,更要耐心再耐心。对自己要耐心,对病人更要耐心。
(19)虚心。
人是不可以骄傲的,尤其对自己的身体更是丝毫骄傲不得。譬如自己衰老了,不承认衰老不行。有位七旬老人,学过武术,自以为身体好,在摆满建材的路上骑自行车,栽倒在水泥杆上而成为“白痴”,殊为可惜。“有容乃大”,听取多方面的意见,择其善者而从之,应是每个人生活的态度。
(20)童心。
童心是纯洁、单纯、真诚而可爱的。金庸在《射雕英雄传》中曾创造老顽童周伯通的形象——白发满头却心如顽童。快乐是味良药,可医百病。童心,充满好奇,充满愿望,拥有童心,才能拥有青春活力。
(21)诚心。
经商要大力提倡诚信,养生与保健亦然。与疾病、死神斗争,要努力做到诚心,心诚则灵。要诚心对大家,要取实事求是的态度,认真负责的态度,切记不可说假话,更不能欺骗大家,不能胡乱吹牛。诚心是养生之本,这个本是大意不得的。
(22)爱心。
爱情、亲情、友情都要有爱心。人要自爱,更要爱人。爱心是最积极最有效的心药。用爱心去鼓舞病人求生意志,比什么药都灵。爱心创造人间幸福,也创造人间奇迹,只有坚定的爱心,才有可能战胜疾病与死神。
(23)有心。
提倡做个有心人,尤其是研究保健治病之道,要时时、事事、处处有心。
(24)恒心。
恒心是金,其实,人体保健方法并不在多,只要行之有效一到两样就行。慢性病的关键就是要有恒心去治,所谓行百里者半九十,是要努力避免的。很多时候只要“再坚持一下”就离成功不远了。
(25)知心。
人贵在知心,很难得的是知心的朋友,要努力把病人当作知己朋友,这是很重要的知心(感悟人生)。人要认识自己是不易的,既要明于知己,也要明于知人。知人要知心,治病更要治心。
(26)苦心。
大凡要研究学问,不下苦工夫不行,只有“苦心”,才能“孤诣”。就学问来说,人体保健与治病更要严谨,也更要思想解放,不严谨不行,不解放也不行。
(27)铁心。
铁心与信心相似,但铁心比信心更有实用价值。铁心就是坚忍不拔,毫不动摇,只要认准了方向,就再不回头,也不中途停顿。
(28)贴心。
要做患者的贴心人,与他们心连心,心贴心。几乎所有患者的心情都是烦燥而忧伤的。只有贴心才能理解,才能找出治病的办法,为他们卸掉思想包袱,这才是一味最好的心药。
(29)动心。
“流水不腐,户枢不蠹”,对自己的心不可封闭,要有青春活力,要勇于善于接受新鲜事物,心的可贵之处是它的活动性。
(30)正心。
全心全意为社会、为国家、为患者服务,就是正心。不要寄希望于他人的恩赐,而要寄希望于自己的奋斗。
(31)静心。
心理课团训心得体会大一精选篇十四
一个想达到人生成功彼岸的人,要学会听话,多听别人说的话,就少了说出的话会闯的祸,多了一份思考的时间,减少犯错的机率;当做错事的时候,能听进别人的劝告,哪怕是很难听的话,学会在失败之中吸取经验,然后不改初衷的继续向目标努力。
每个人都可能办错事,说错话,但这并不可怕。可悲的是我们有许多人因害怕丢面子,不敢承认自己的错误,面对别人的忠告,仍旧护短遮丑,羞羞答答,吞吞吐吐,结果错上加错。
有句俗话叫:听人劝,得一半。剩下的一半就靠自己分析这个信息值不值用,要怎么用,凡事要多换几个角度思考,会得到不一样的结果。
现代心理学研究还发现,一个人是否“听人劝”有其理论和依据———你是否在固守一种不良情绪。
它包含了这样一个过程:生活中发生了一些事件;自己对事件有一个基本的认识和评价;评价的结果对自己不利从而产生了不良情绪;产生不良情绪后与人有了某种沟通;沟通的结果影响了自己的认识和评价结果,从而使情绪发生了变化。所以,是否听人劝的根本之处在于情绪管理。
人们的不良情绪是由人们的不合理信念所造成。而每个人几乎都会有这样那样的不合理信念,因此劝解的过程,实际就是为当事者提供更多合理的思维方式和信念,以代替其不合理的思维方式和信念,从而减少不合理的信念给情绪带来的不良影响,达到减少或消除不良情绪的目的。
敢于揭短亮丑,是诚实可靠的表现,不但不会失去面子、失去威信和信任,反而会提高威信,增加影响力。
没有人会同情一个由于固执己见而失败的人,相反,除了朋友在伤心之余的痛惜外,还会招来对手的嘲笑和幸灾乐祸。所以,这种令亲者痛仇者快的事是万万做不得的。因此,要善于接受别人的意见。
还要注意的就是不要偏听偏信。偏听偏信往往会使你由这个错误走向那个错误。“兼听则明,偏听则暗”,要有比较、有选择。
当事者要学会“评价一个人的行为而不是去评价一个人”,因为世界上,没有一个人可以达到完美无缺的境地,每一个人都应接受自己和他人是有可能犯错误的人类一员。
心理课团训心得体会大一精选篇十五
大一是我们步入大学的第一步,也是人生中一个重要的转折点。在这个阶段,我经历了很多事情,学到了很多知识,也遇到了不少困惑和挑战。通过深入思考以及与他人的交流,我逐渐形成了一些心理心得体会。在大一的心理历程中,我认识到了重视适应能力、积极面对压力、培养良好的心理状态、建立良好的人际关系以及寻求帮助的重要性。
首先,适应能力是大一生活中非常重要的一项能力。刚开始进入大学,我对新的环境感到陌生和不适应。宿舍的同学、周围的同学,几乎都是陌生人。但是,我意识到只有适应这个新的环境,才能顺利融入大学生活。因此,我努力主动与他人交流,积极参加各种活动,主动地去了解周围的人和事。通过这样的努力,我逐渐适应了大学生活,并与更多的人建立了联系。
第二,积极面对压力是大一生活中的一大挑战。大学的学习压力、社交压力以及自我管理的压力给我带来了不小的困扰。刚开始的时候,我很容易陷入忧虑和焦虑之中,甚至有时感觉无法承受这种压力。但是,我意识到这种消极情绪只会让事情变得更糟。于是,我开始积极寻找解决压力的方法,比如参加运动、找朋友倾诉、寻求辅导师的帮助等等。通过这样的努力,我渐渐地学会了积极面对压力,并且学会了正确地应对和处理各种困难和挑战。
第三,培养良好的心理状态对于大一生活是极其重要的。大学生活充满了各种高兴和烦恼,而心理状态的好坏将直接影响到我们的表现和体验。在大一的过程中,我发现心理状态的积极或者消极直接影响到我的学业和生活。当我处于消极的状态时,学习兴趣会降低,精力无法集中,效率也会大大降低。但是,当我保持一个积极的心理状态时,我能够更好地应对困难,更好地享受大学生活,同时也能更好地发展自己。因此,培养良好的心理状态对于大一的生活至关重要。
第四,建立良好的人际关系能够给大一的生活带来更多的帮助和支持。大学是一个广泛的社交平台,我们能够结识很多不同背景的人。与不同的人交流和合作,我加深了对他人的理解和容纳能力。通过交流,我学会了更好地处理人际关系,能够妥善解决冲突和问题。与此同时,良好的人际关系也能够为我的学习提供帮助和支持。当我遇到学习问题或者困惑时,有朋友和同学可以共同解决问题,互相支持和鼓励。
最后,寻求帮助是在大一中至关重要的行为。大学生活中我们会遇到各种各样的问题和困难,但我们并不是无助的,我们可以寻求帮助。在大一的过程中,我学会了向辅导员、老师以及同学寻求帮助。他们不仅能给我提供有益的建议和支持,而且在我遇到困难时还会给予我鼓励和安慰。通过这样的行为,我不仅解决了许多问题,而且我也学会了勇敢面对困难和试错。寻求帮助是一个对自己负责、尊重自己的行为,它能帮助我们更好地成长和发展。
在大一的心理历程中,我对适应能力、积极面对压力、培养良好的心理状态、建立良好的人际关系以及寻求帮助的重要性有了更加深刻的体会。这些心理心得让我在大一的生活中更加自信和积极,也让我更好地应对各种困难和挑战。我相信,这些心理心得将为我未来的大学生活奠定坚实的基础。
心理课团训心得体会大一精选篇十六
努力成为一个牛b闪闪的哲人。哲人是什么。装b的典范。我只是在努力做一个装b的典范而已。装b从来都不会被雷劈。不然我的世界周围早已电闪雷鸣。
春梦。总是被尿给憋醒。
很多事情就像看a片。看的人觉得很爽。做的人未必。
有情没情跟日久没关系。日的再久,也不一定生情。
你不快乐是因为:你可以像只猪一样懒,却无法像只猪一样,懒得心安理得。
如果你太在意别人的看法,那么你的生活将变成一件裤衩。别人放什么屁,你都得接着。
与禽兽搏斗的三种结局:
赢了:比禽兽还禽兽;。
输了:禽兽不如;。
平局:跟禽兽没什么两样。
结论:选择正确的对手很重要。
成长,就是一个不断认为以前的自己是个傻x的过程。
当有人侮辱你的时候,要记得,狮子不会因为听到狗吠而回头。
你的问题主要在于:读书不多而买书太多;读书太少又特爱思考,还话唠。
你讨厌我关我什么事儿啊,说得好像你喜欢我,就能升华我的人生似的,人丑就得多读书。
成熟的男人和不成熟的男人区别不在生殖器上,在于责任。
捂好自己的裤裆,尊重别人的裤裆。
闷骚的女人太可怕了,至少要用掉一箱子妇炎洁。
一称体重,我就很不开心,我不开心的时候就想吃东西。
男人的痛苦就象女人的乳房,越大越有诱惑力,越大越要好好地珍惜。
灵感跟高潮一样。来的时候很爽。消失的又很快。
不是路不平,只是你不行。
惊喜就好像做面膜似的。要偶尔用一下。无论男女都适用。这样才会有滋润。
人生就像一卷卫生纸。看着挺多。用着用着就没了。
像周星驰一样做一个无里头的人。没人能把自己活的太明白。
不要相信女人的艺术照。如同不要相信男人的诺言一样。
生活不是林黛玉。不会因为忧伤而风情万种。
女孩在乎的是下半生的幸福;男孩关注的是下半身的幸福……。
男人所说的内在美,指的是胸罩里面,而不是内心。
女人无论站多高,蹲下只能湿润脚下的土地;男人厉害了,站的更高,尿得更远!
和男朋友分手之后,我终于明白,幸福要掌握在自己的手中,而不是在别人的嘴里!
男人,上半身是修养,下半身是本质;女人,上半身是诱饵,下半身是陷阱。
我才发现,吸引住男人的办法就是让他一直得不到;吸引女人的办法正好相反,就是让她一直满足。
心理课团训心得体会大一精选篇十七
可以反思几点,一定是内心最真实的想法,自己就不要跟自己虚伪了。
一,你跟别人的心理距离有多远?如果你感觉到自己是在排斥别人,而不是主动迎上去,那么孤独一人渴求朋友的几率就会比较大。
二,你的人格完善程度如何?一个人格完善的灵魂,甚至富有魅力的灵魂,自然而然的会吸引同伴的关注。
三,你有多关心他人、替他人着想呢?小a关注于自己,因为自己感到孤独而希望交到朋友,小b喜欢替别人着想,主动帮助别人而交到朋友,你觉得哪个人会交到更多的朋友呢?人与人之间的感情也包括互相需要,在心里多问问“我有什么能帮助你的吗?”自己于别人来说有价值,自己真心的替别人着想,这样就更容易交到朋友。
四,你真正表达了你交朋友的意愿了吗?如果你爱着一个人,而只是在心里想着他,无论你想多少个日夜,你的实际行动都为零,他不会知道你愿意和他做恋人,交朋友也是同样的道理,多跟伙伴们待在一起,多聊天,多留心她的小细节,这样自然而然就会交到朋友。
2、怎样让自己内心强大起来?
一,读书,书是汲取知识的最简单的途径,知道的知识多了,有资本判断、评价世事了,内心就不会迷茫不知所措了。
二,阅人,每个人身边都有那么些个牛人,找出纸和笔,分析一下他们是怎样做到有一颗强大的内心的,他们经历了哪些?他们做过哪些努力来刻意训练自己的能力?他们都有什么性格、什么优点?找到一位自己钦佩的人,你会更直接、更迅速的成长起来。
三,行路,学校公司里有什么机会就一马当先的去做,课题也要认真去完成,暑期实践啊讲座啊出差啊,你都以一个真正做事的标准来要求自己,做得多了,见识多了,内心自然强大。
古人诚不欺我,把以上三点做到位了,内心会逐渐强大起来的,关键是你有这个改善自我的意愿有多强大。或许书籍是必需的,可以在必要时作为你的心灵支柱,可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是,很多挫折与世事都需要你自己多去经历,去感悟。毕竟别人的感悟终究是别人的,没有一定的阅历也不能与他人的文字有思想共鸣。或许你需要换个心态,把经历挫折当做是人生的一种收获,反思,感悟并享受生活。凡事多一点乐观,往好处想。即使你不够强大,但你要活得快乐。相信你会越来越坚强的。
3、父母反对自己的恋情该怎么办?
答:无论父母怎样要求我们,可以肯定的是:一切为了我们好,你同意吗?只是他们那爱的方式不能为我们所接受。那么,我们该如何做呢?我想:1、坚持自己内心的选择;2、通过我们的努力向父母证明我们已经长大,我们所做的任何决定完全可以自己负责;3,、展示我们的幸福,真正的幸福,让父母体会到甚至参与到我们的幸福中去。
4、与朋友渐行渐远该怎么办?
某天看到某人说说约定是狗屁,我不知准确信息,只是伤心很久。
不是你的问题,现在大家都有这种通病,也都有被孤立的感觉,总是觉得自己不被关注,没有人联系自己,其实你要是真心拿他们当朋友的话就不要有太多的猜忌,把心放开一点,你可以继续主动联系朋友做好你自己的,但没有必要要求别人也做的和你一样好。换个角度想,也许你的朋友的确不太喜欢主动联系别人,但这并不代表你在她们心里不重要,相信我,但她们孤独或无助的人最先想到的肯定是经常联系她们的你,大家都是喜欢那个会主动的人。你联系别人,别人只会记得你的好,你也没吃什么亏,更多的时间做好自己的事就好了,不要总等别人联系你。另外最好培养自己的兴趣,不要太依赖朋友。
5、如何克服自卑。
回答:我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己优秀的人时,也难免会自卑。所以,偶尔内心感到自卑是一种很正常的现象。但长期处于自卑的心理状态下,对你肯定是很不好的。这种心理会影响你做决定,让你变得优柔寡断、畏首畏尾。把你的光芒完全遮盖住了。
每个人都有自己独特的地方,别对自己那么严苛,你也一定有的。
首先,你能在这里提问,就说明你面对自己的心理困境有勇气说出来,寻求帮助,是一个对自己负责任的人。如果你的自信是靠外界环境给予的,比如别人的赞美,一些外在的荣誉,那么当这些东西不复存在的时候,你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己给自己的一股力量,不依靠外界。相信天生我才,自己给自己安全感。
我以前高中的时候也特别自卑,总觉得自己不够高,长相不够漂亮。严重时甚至不敢出教室,内心很抗拒出去见其他人。后来多看看书,多跟朋友交流,其实发现别人或许还很羡慕你认为是自己缺点的地方。而且很多东西,我们无力去改变,只能改变自己的心态。
你可以没有漂亮的面孔,但可以有真诚的笑容。多接触外界,出去和朋友玩一玩,聊聊天,散散心,看看书。读万卷书,行万里路。当你行动了,很多的时候,这些问题早已经不是问题了。
我也是一个特别在意别人看法的人。很多时候觉得这是天生的,有些人天生很大条,有些人天生敏感细腻。所以完全不顾别人看法对我们来说可能很难做到。我们只能一点点的降低敏感度,有时候别人言语只是抒发某时某刻某一特定情境下的看法,听过了就让它过去,不要住进心里,多给自己一些正面的心理暗示,相信你会慢慢排解开的。takeiteasy!
心理课团训心得体会大一精选篇十八
安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底,优良的心理素养在大学全面素养的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应当具备这种优良安康的心理素养。
心理安康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克制,这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。
心理安康是大学生成才的根底,心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生全面进展的根本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展,是以安康的心理品质作为根底的,一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。
心理安康可以使大学生克制依靠心理增加独立性。大学生经过努力的拼搏和剧烈的竞争,告辞了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。大学生必需从靠父母转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学如同天堂一般,浪漫奇怪,奇妙无比。上大学后,紧急的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应。因此,大学生必需注意心理安康,尽快克制依靠性,增加独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的.大学生活。
心理安康是大学生取得事业胜利的坚实心理根底。目前我国大学毕业生的安排工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必定会使大学生心理上产生困惑和担心定感。
心理安康利于大学生培育安康的共性心理。大学生的共性心理特征,是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活泼、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的安康成长。
我认为,心理安康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识,能很好的把握自己掌握自己的心情,妥当处理同学、师生间关系,积极融入集体,喜爱并勤奋学习,更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持深厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中,舍命地吸取新学问,进展多方面的力量,以提高自身素养。同时也应当积极参与各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手力量。更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境,对将来布满信念和盼望。积极参加学生会、分团委等,如此既丰富了大学生活又熬炼了自己力量。每个人都渴望得到一个自我展现的平台,让自己成为一个闪光点。积极参与业余活动,进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣,进展业余爱好,通过参与各种课余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解紧急,维护身心安康。然而,当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整,适度的表达和掌握心情。
作为21世纪的大学生,我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练,使自己真正懂得:要想占有将来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏,更要作战胜各种困难挫折的心理预备,从而使我们科学地走出自我熟悉的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,飞翔自如,走向成熟!
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