2023年大学生的健康教育心得体会和感想(汇总13篇)

3.写心得体会是对自己过去经历的一种回顾，也是对未来行动的有力指导。在写总结时，可以借鉴一些优秀的范文或者写作技巧。小编为大家整理了一些有关心得体会的范文，希望能给大家带来一些写作灵感和参考。

大学生的健康教育心得体会和感想篇一

在日常生活中，健康是我们永恒的话题，而健康教育则成为了提升身体素质和健康水平必不可少的一种方式。在大学生活中，也是需要具备一定健康素养的，因此，通过学习健康教育，对于大学生们来说也是十分重要的。回顾自己学习健康教育的心得体会，以下就为大家分享一下我的感受。

一、健康教育的重要性。

健康是一个人最宝贵的财富，高水平、高质量、高效率的大学生活都离不开良好的身体素质和健康状态，而健康教育则可以帮助大学生提升自己的健康素养，培养健康生活方式和良好的生活习惯，降低患病几率，从而提高学习和生活的质量。所以，掌握健康知识和能力已成为大学生们必备的能力之一。

学习健康教育，需要具备一些必要的技能。首先，是获取健康知识的能力，包括健康饮食、运动、精神调节等方面；其次，是评估自身的健康状况，做好个人的健康调节，调整不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、熬夜等；再次，则是处理突发事件的能力，在意外或疾病发生时能够迅速处理，并第一时间进行对症治疗。

对于大学生来说，学习健康教育不仅仅是课堂上的学习，自学更是十分重要的一种方式。可以利用网络资源、阅读相关书籍和期刊、参加社区活动等自我学习和探究。此外，也可以参加相关的培训、讲座、工作坊等，从专业培训师那里获取更多的健康教育知识。

健康教育实践是我们在课堂和自学的基础上进行的一次重要的补充。只有将知识转化成实践并在实践中不断发扬，才能真正理解健康教育的重要性。可以通过健康运动、参加志愿者、食品安全的检验等，将健康教育知识用于实际生活中，并发挥更大的作用。

五、深化健康教育认识。

通过学习健康教育，在不断地探究和实践中，我深深地认识到健康是人生不可或缺的一部分，健康知识的学习和实践不仅能够自我保护，还能够更好地与家人、亲友、同学或者工作中的同事交流和交往。同时也要认识到，健康是一种生活态度，只有坚持不懈地践行、保障，才能获得真正的健康幸福。

总结：

学习健康教育，可以帮助我们全面提升自身的健康素养和综合素质，使我们在生活和学习中更具有竞争力。在实践和探究中，大家要不断地补充知识、巩固技能、拓宽视野，使健康教育在大学生活中发挥出最大的价值和作用。

大学生的健康教育心得体会和感想篇二

在如此繁忙和紧张的学生生活当中，健康教育显得愈发重要。作为一名大学生，我深深体会到健康教育对我的价值，同时也在实践中收获了许多宝贵的心得体会。在这篇文章里，我将分享我的经验和思考，从五个方面探讨大学生的健康教育。

一、坚持锻炼促进健康。

大学生的学习压力很大，但也不能忽略体育锻炼的重要性。由于每个人的体质和习惯不同，锻炼方式也会有所不同。我的健康教育体验告诉我，只有在选择合适的锻炼方式并坚持下去，才能达到促进健康的效果。在锻炼时要注意适度，不可过度用力，也不可以锻炼过于单一，应该多元化锻炼。这样才能达到锻炼身体、缓解压力、提高免疫力的效果。

二、注意饮食营养。

饮食营养是维持健康的重要因素之一。我在大学生活中学到了很多健康饮食的知识和技巧。健康的饮食不仅要控制摄入总量，还要注意营养均衡和多元化。要保证蛋白质、脂类、碳水化合物和蔬菜水果等多种食物的摄入，才能满足身体所需的各种营养，维持良好的身体和免疫系统的健康。

三、避免抽烟和酗酒。

吸烟和酗酒是影响身体健康的两个重要因素，学生应该尽可能避免。长期抽烟会引发各种癌症和呼吸系统疾病，酗酒也会引起身体的伤害。要坚决抵制吸烟和酗酒的诱惑，尽量选择健康的生活方式，才能预防此类疾病的出现。

四、保持良好的心理状态。

健康不仅体现在身体上，也包括心理健康。学生在学习、工作、生活中可能会遭遇各种困难和挫折，这时应该保持良好的心态，积极面对问题，缓解压力，调整情绪。而这也是心理健康关注所能给学生带来的帮助，诸如考试情绪调节、人际沟通技巧、自我认知水平的培养等方面。

五、保持良好的睡眠和时间规律。

保持良好的睡眠和时间规律是保持身体健康的重要因素之一。大学生有许多学习任务和社交活动，可能会忽略自己的睡眠时间，然而，这对身体和心理都不利，容易导致身体机能失调、免疫力下降和精力不足等问题。因此，每天要保证足够的睡眠时间和固定的起床时间，让身体充分休息，调整身体内部的生物钟，从而保持身体的健康。

总之，健康教育是大学生必须要经历与关注的重要课题之一。大学生应该积极掌握健康知识，养成良好的生活习惯，从而保持身体和心理的健康。只有这样，我们才能为自己的未来、为家庭、为社会提供更大的价值和帮助。

大学生的健康教育心得体会和感想篇三

摘要：爱情是人的生活中不可或缺的一部分。恋爱已成为大学普遍现象，然而大学生正处于大量接受外界信息的特殊时期，其恋爱观和恋爱行为的正确与否对大学生的学习与生活都有或多或少的影响，也会影响到大学生世界观的建立，影响大学生的事业与前途，影响学校的精神文明建设。近年来，传统的恋爱观不断受到各种因素的的冲击，并形成了一些新的特点。因此，研究和讨论大学的恋爱观念，把握当代大学生爱情心理的发展规律，对往后的教育、生活等，有着深远的意义。为了了解当代大学生恋爱心理，我对次进行了调查分析。

关键词：大学生恋爱心理存在问题及原因。

正文：

一、调研说明。

（一）调研题目。

（二）调研目的。

1、了解大学生的恋爱现状。

2、了解大学生对恋爱的看法。

3、了解大学生的恋爱心理。

4、对比分析男、女大学生的恋爱异同。

（三）调研时间。

（四）调研途径与方法。

通过网上在河南理工大学贴吧、学生群、微博等上分发问卷，以及网上查找、咨询获得数据以及样例。

二、大学生恋爱观现状及分析。

在本次调查的同学中，60.98%的同学没有谈恋爱，谈恋爱的只有39.02%，其中男生是有7成的没有谈恋爱，而女生是一半对一半。这并不像我之前预料到的大部分人都在谈恋爱，看来大学生恋爱与学生所在的专业以及学校有着很大的联系。在理工大，男生远远多于女生，这导致“狼多肉少”男生的恋爱比例远远小于女生，同时理工大上学的学生并不像一般人想象到的盲目追求爱情，都有着自己的想法。

对于同性恋与异性恋，本次调查中有近1成的人选择同性恋，由于这次问卷只有82人填写，我并不能做出同性恋已普通化的这个判断，因为不排除一些人看见问卷选项后的猎奇和搞怪心理，但不可否认的是同性恋这个词已经走入大众，大家已经不避之如猛兽，现代社会已经开始接受这一少数群体，在荷兰、比利时、西班牙、加拿大等地同性恋结婚已经合法化，如在我调查的人群中真有同性恋，那我们也不能歧视他们，应对他们一视同仁。

在恋爱经历调查方面，有29.27%的学生没有谈过恋爱，8.54%的人谈过4次以上，其他的都有过一两次的恋爱经历。其中没有谈过恋爱的人，很大部分是因为没有心仪的对象，一部分是因为错过，剩下的或是因为没有勇气表白，或是表白被拒绝，一小部分是因为学校或家长的原因。我所调查的大学生，仍保持着那种纯纯的爱恋的想法，没有被社会上的功利情绪影响太深，想在大学找一个心灵上的伴侣，谈一份纯纯的恋爱，那些没有谈恋爱的76.00%在等待合适的人，可见我校大学生恋爱并不是盲目的追求爱，而是在找正确的伴侣。

对于爱情的态度，有45.12%的人相信一见钟情、一生相依，17.07%人渴望发生，这说明大家对爱情仍保持着积极乐观的态度。对于恋人的性格，一半以上的人喜欢开朗、幽默、可爱、聪明的，认为信赖、尊重、坦诚、宽容、真诚是维持爱情的因素的占70%以上，这说明现阶段我校大学生对于爱情，仍是以温馨、烂漫为基调，爱情仍是大多数人美好、灿烂的。大部分人会主动追求爱情，这是当代大学生开朗的表现，不同于九十年代牵个手都害羞不已。同时在这开放的风气下，爱情也有些变质，不同于以前的携子之手与子偕老，大部分人谈恋爱只是一时的感觉，一时的冲动，因为喜欢所以爱，殊不知喜欢和爱中间还有些其他的重要东西。你喜欢一朵花你会把它摘下，戴在身上，当它凋谢时就弃之如敝屐；而你如果爱一朵花，你会细心的呵护它、爱护她、保护它，为她担心、为她忧愁。这其中不仅有责任、有义务，还有很多其他的东西。

对于未来他们也很茫然，并没有什么确切的计划75.61%的人选择毕业后先处着看情况，仅有18.29%决定毕业后结婚。大学生正处于个体发展的青年中期,恋爱和性的问题是几乎每个大学生都面临和思考的问题，从大学生人群的身心发育来看，这一年龄段应是性的施展年代，性的发挥和运用得当就足以使本能的压抑得到抒发和释放，因为情与爱的紧密性，大于性与爱的紧密性。对青年人宜说爱情，而不宜说爱性。一旦性欲占了上风，情就会降格为一种陪衬。根据我们小组的调查可以看出大部分的女大学生还是具有严格的“贞操”观念，不赞成同居，认为应认为应该先有爱后有性，思想比较保守。所谓保守，基本上是性观念的传统固着。这类女孩坚信女性贞操是不可攻破的。爱情至上，但贞操比爱情更至上。有时她们也无意识地把情和欲分开，重情而轻欲，所以常处在无冲动的爱情中，去得到精神上的享受。同样的，男大学生大多认为对贞操对于男女都很重要或者是认为对女性很重要，对男性无所谓，较少人认为贞操是无所谓的。但对于爱情与性的关系，男大学生的想法较为开放，有喜欢柏拉图式的无性之爱、也有赞同先有爱后有性或者是爱和性可同时产生，但是存在一小部分男大学生认可先有性才会有爱或者是最好有性无爱。时下大学校园的气氛很宽松，对于个人行为几乎没有什么约束。大学生们追求个性自由，讲究尊重个人隐私，对别人的爱情和性生活都不加干涉。但少数男女生借这种方便，不断地玩着爱情游戏。

三、一些建议和解决方法。

爱情是人类特有的情感，象征着纯洁、忠贞、美好和神圣，是男女在内心形成的对对方最真挚、最热烈、最稳定、最专一的情感。爱情以人的性生理发育为前提，以人的具有社内容、思想感情为基础。当代大学生的性生理发育虽基本成熟，但性心理还有许多不足，人生观还不够稳定。对于大学生恋爱我有以下几点建议：

1、要正确对待恋爱。正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的'话，爱情也能对事业起到催化作用。

2、要培养爱的能力，爱的能力包括接受爱的能力和拒绝爱的能力一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达；面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是要做到对别人的起码的尊重。

3、要正确处理恋爱挫折。要能够勇敢的正视现实，同时也要做到换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。可以进行适当的感情宣泄，不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：眼泪缓解法；运动缓解法；转移注意；向他人倾诉；无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。

4、端正恋爱动机。恋爱是未来寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣，而不是为了安慰解闷，寻找刺激。大学生正值青春韶华，在大学生活中会遇到爱情等人生的重大问题，树立正确的恋爱观，处理好复杂的感情问题和人际关系，有利于大学生的健康成长，顺利成才，使自己的大学生活更加美好。总之，当代大学生在受到外界因素、周围环境影响的同时，必须培养自身道德，法律规范的修养，树立正确的恋爱观，有助于大学生人生观、价值观的逐渐成熟、完善；有助于大学生处理好学业与爱情的关系；有助于培养大学生健康的心理环境减少不必要的损失；有助于大学生寻求自我真正的爱情，盛开幸福的爱情之花。

大学生的健康教育心得体会和感想篇四

完成日期撰写要求一、文本格式按论文格式撰写。

字体：题目，小二号、黑体、居中，上下各空1行；1级标题3号黑体，2级标题（如）小3号、黑体；3级标题（如四号、黑体，4级标题小四号、黑体，1～4级标题左顶格，上下各空行（6磅）；正文，用小四号、宋体，行距22磅。正文段首（包括4级以下的标题）空两个汉字。

三、

资料装订。

统一用a4纸打印，并单独装订成册。四、学分安排和成绩评定1、本环节计学分。

2、学校任课教师应结合学生平时成绩和撰写的学习心得，对学生学习情况进行综合考核评价，并及时完成成绩上报。

3、学生的学习心得撰写应在第六学期第20周内完成。

——11级旅游英语2班崔灿。

随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强与国内改革开放的不断深入，我国社会生活的各个领域也迎来了更加激烈的竞争和挑战。大学校园已不再是“两耳不闻窗外事”的象牙塔，我们大学生正在环境适应、学习适应、人际交往、性与爱、就业与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，因为上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演变成一种社会现象，让人不禁直呼——“大学生究竟怎么了？！”

本学期，我们开设的心理健康教育课科学地从客观环境、主观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解大学生的心理困惑，是一门非常有实际意义的课程。总的来说，大学生较之社会人士、老年人、中小学生等人群，有一定自制力但仍易意气用事、有一定主见但仍易盲从和被煽动、自信自负却又常常怀疑自己偶尔自卑，这样的心理特点，使引导世界观、人生观、爱情观的正确形成显得格外重要。

在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的心理素质，都是各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生物因素是个体心理发展的基础，也是我们最难改变的因素，也是精神病是一种病、精神病需要吃药的理由。在所有因素中，家庭因素是影响最大的、意想不到的深远的——大凡成人所表现出来的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和遭遇痕迹，早期所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活动环境，重要性不言而喻。在历史上臭名昭着的连环杀手里，不少都经历了悲惨的童年。外号“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患有幻视幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到老师鞭打。他甚至有一个朋友跟他讲吃屎喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童并杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙教育??次之家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境造成一定影响。

而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。首先，身体健康有利于心理健康，加强运动锻炼可以发泄自身的不良情绪，有助于磨炼大学生的意志、发展个性，有助于改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参与像足球、排球、篮球这样的团队项目；容易急躁、感情易冲动者则宜选择太极拳、射击、远足等要求耐心和坚强毅力的项目。

其次，立足于大学学习特点，合理安排学习生活。作为学生，任何时候都不应放弃自己的专业，要自主地根据个人兴趣、需要、特长组织学习，逐渐把对老师和课堂的依赖转化为自主学习。并且，大学生的学习不仅仅在于掌握知识，更在于培养科学的思维和独立的思考、探索创新的精神。

最后，如果遇到想不开的解决不了的问题，一定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和朋友听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力发展的缓冲器，或者，也可以请教心理咨询师，无需害羞，将心中之魔放出以求良策。

总而言之、言而总之，无论是大学生自己，还是校方、家长和社会，都予以大学生心理健康足够的重视。毕竟，只有心理健康、心理素质过硬的人，才能承担繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任，才能建立与他人的良性互动，成为社会需要的全面发展的人才。

大学生的健康教育心得体会和感想篇五

大学生心理健康的标准。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

在学习实践中，我认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：

一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的`问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

五是自我评价正确。了解自我悦纳自我，一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即对自己的能力，性格和有缺点都能做出恰当客，观的评价；对自己的生活目标合理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的。

六是人际关系和谐。接受他人善于人处，心理健康的人乐于余人交往，不仅能接受我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人的存在和重要性。同时他也能为人所理解，为他人和集体所接受，能与他人沟通和交往，人际关系和谐。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

大学生心理健康教育心得体会通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我很认真的听了赵教师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中以及对于未来的一些所思所想。

通过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先要具备健康的心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，一名优秀的大学生心理健康教育教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，大学生心理健康教育教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。通过学习，我认识到了大学生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

1心理健康可以促进大学生全面发展；

2心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；3心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；4心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创新是我们需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健康愉快地成长成材。

大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需要有敏锐的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的知识、宽阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新。

大学生的健康教育心得体会和感想篇六

大二下学期,我们开了心理健康这门课程，原来的我一直认为心理有问题的人才会去看心理书或去看心理医生,现在才知道这是不正确的。我想每个人都有或多或少的心理问题,只是程度不同罢了,通过这几周心理课程的学习使我对心理学有了新的认识，的确,现在我们学生除了体质差，心理不健康的越来越多，包括我发现我身边也有存在心理问题严重的人,心理不健康比身体不健康更可怕!

“健康”作为人生快乐之本，其重要性是无可比拟的，对于每个人而言更是必须的，世界卫生组织对“健康”的定义是：健康等于身体健康加上心理健康再加上良好的适应能力，因此只有健康才能为自已创造未来。自从开通了这门课程以后,让我更加地了解自己,为我们在校大学生学习心理知识、提高心理素质、倾吐心声、释放压力提供了一个很好的平台，通过学习心理健康知识，及时缓解心理压力，提高心理素质，使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的困难、问题和挫折，始终保持积极乐观、健康向上的精神状态,我觉得这都应该归功于自己有一个良好的心态,有个良好的心理。为此,我觉得认真学习好心理健康知识是非常有必要的!

在网上我也有看到过很多心理咨询网站,让我惊讶的是求医者有很多,普遍都是一些消极对待生活的人,原来现实生活中有那么多需要向医生求救的人,也让我发现自己是多么的幸运,没有成为他们其中的一员,其实我想,可能这是因为他们消积的心理世界,与本身性格自闭,平时没人诉说,自己压抑而造成的吧。心理问题有很多,分为很多不同的种类,比如有什么焦虑症,抑郁症,强迫症类的,像我们这些在校大学生,最多的恐怕是人际关系问题,不健康的就业心理,挫折心理,从众心理,嫉妒心理,依赖心理等,学习了心理健康知识。

大学生的健康教育心得体会和感想篇七

随着社会经济的不断发展，人们对大学生的身心健康越来越关注，大学生的健康教育也逐渐受到重视。在这样的背景下，我深入思考并反复实践，在健康教育中学到了一些宝贵的体会和心得，下面我将就此与大家分享。

一、充分了解健康知识。

健康教育的核心就是向大学生传递健康知识，使他们了解自己的身体和心理状况，并掌握一些基本的保健知识和应对策略。在我看来，深入了解健康知识是非常重要的，可以帮助我们更好地认识和管理自己的身体和心理，预防和应对各种疾病。所以，我通常会选择到专业的健康教育网站上查阅相关资料，也会看一些健康方面的书籍和杂志，多听听专家学者的讲述，以此提高自己的健康意识和知识水平。

二、适度饮食，健康保健。

在日常生活中，我们需要时刻关注自己的饮食健康。为此，除了平时要多摄入营养素外，还需要合理搭配饮食，食物的种类和数量要经过科学计算。同时，我们还需要充分了解各种保健方法，遵循医生的处方减轻各种疾病的症状。另外，还需要养成良好的生活习惯，如规律作息、合理锻炼等，才能有效地提升自己的身体健康水平。

三、主动管理自己的心理健康。

大学生的学习、工作和生活都会给他们带来很大的压力，所以，心理健康尤为重要。我觉得，关注自己的情绪变化，适时调整自己的心态很重要，以缓解压力和焦虑。此外，也要在空余时间参加一些开心的活动，或者运用娱乐方式放松心情，如听音乐、看电影、阅读等，这些对于促进身心健康非常有助。

四、健康传递，弘扬正能量。

身体和心理的健康是相互联系的，一个人只有全面健康才能更好地工作生活，那么在学习中我们也要把健康理念传递给身边的同学和朋友，让更多的人受益。这不仅有助于在实践中巩固自己的健康知识和技巧，还能提高我们自己的长期能力和影响力，为全社会建立一个良好的健康生活文化氛围尽出一份力。

五、行动重要，传承文化。

健康教育的重点只有通过实践才能真正得到落实和普及。因此，我们需要将您所学的知识和技能，运用到生活中的实践中，通过行动来普及健康文明，将这种文明文化渐渐的传承下去。如果每一个人都能够积极的参加健康文明的实践中，将我们国家的文明传承下去，全民的健康指数一样会得到一个提升。

综上，大学生健康教育是一个需要长期持续的过程，也是一个需要全体人员共同推进的工程。我们需要加强理论学习，掌握基本保健知识，合理饮食、适度锻炼，积极调节心理情绪，同时，多加行动才能推动健康文明的普及和传承。我们要始终保持对自己健康的关注，才能更好地迎接未来的挑战和机遇。

大学生的健康教育心得体会和感想篇八

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的.作用。

但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。

心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。

大学生的健康教育心得体会和感想篇九

健康已经成为人们生活的重要因素之一。大学生处于身体和思想成长的重要时期，加强健康教育对促进大学生身心健康成长至关重要。在我接受的健康教育学课程中，我获得了许多关于身体和心理健康的知识，包括养生保健、疾病预防、情感调控等方面的知识，使我对健康教育有了更深刻的认识。在此，我将分享本人的健康教育学心得和学习感悟。

第二段：身体健康篇。

身体健康是健康教育的核心内容之一。在课堂上，我们深入了解了身体健康的各个方面，如常见疾病的预防与治疗、营养均衡和合理膳食的原则等等。通过学习，我了解到合理的饮食结构不仅能够维持生命必须营养素的供给，还能够预防多种常见慢性疾病。同时，我们也学习了一些日常健康保健措施，如适当的锻炼、不吸烟等，这些健康保健措施的实施可以降低患病率，实现健康生活的目标。

第三段：心理健康篇。

心理健康同样是健康教育中重要的内容之一。通过学习健康教育，我更加深入了解了自己的情感特点和情绪调节方式，并了解到了情感和情绪对身体健康的影响。相信每位大学生都会遇到各种各样压力和困扰，如何处理自己的情绪，要保持积极乐观的心态。通过课程的学习，我已经有了更多的关于情感和情绪调节的方法，比如通过音乐、草地、旅行等方式缓解自己的情绪。

第四段：应用意义篇。

健康教育的应用是其重要性。在当前这个时代，人们越来越注重健康和长寿。只有通过提高我们自己的健康素质，才能够更加有效地预防疾病、延长寿命。同时，在我们将来的工作中，健康教育对我们的职业发展和工作效率也有影响。通过应用健康教育的知识，我们能够称职的处理我们的工作，同时保持良好的身心健康状态。

第五段：总结和展望。

总之，健康教育是大学生们必须学习的重要课程之一，对大家身心健康有着不可估量的积极作用。通过健康教育的学习，我们能够透彻理解和了解身体健康和心理健康的各个方面，并且可以采取行动保持我们的身心健康。通过应用我们学到的来自健康教育的知识，我们可以让自己走向更加快乐、健康的生活。

因此，我们应该在以后的生活中，不断提高自己的健康素质，遵循健康与幸福的准则，打造一个积极、健康、安全的未来。

大学生的健康教育心得体会和感想篇十

第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。

适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的`心理素质来迎接未来的种。种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

大学生的健康教育心得体会和感想篇十一

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

大学生的健康教育心得体会和感想篇十二

x学院认真贯彻《关于开展“大学生心理健康教育宣传月活动”的通知》精神，按照学校工作的总体要求和动科学院大学生心理健康教育工作计划，以“大学生心理健康教育宣传月”为契机，通过组织一系列内容丰富、形式多样的活动，广泛宣传了心理健康知识，使动科学院师生受益匪浅。

xx学院积极组织同学参加心理健康主题知识宣传活动。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径，是高等学校德育工作的重要组成部分。大学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质和身体素质，而且要有良好的心理素质、良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，较强的心理调适能力等。加强大学生心理健康教育工作，对于提高我院大学生适应社会生活的能力，提高我院德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。我院的大学生心理健康教育宣传月活动有现场心理知识宣传、心理委员培训、心理健康普查和女生心理走访、院系间心理辩论赛、班级心理健康主题班会及辩论赛等活动、心理征文活动、心理委员团体心理素质拓展等板块。参与范围广、参与面大是本次活动的特点。

心理讲座与培训分两部分。一是由我校大学生心理健康教育与指导中心的魏双锋老师于xx月x日为20xx级新生带来精彩的有关新生适应心理方面的讲座；二是由我院高莉老师为我院的班级心理委员进行心理健康知识培训；丰富我院大学生的心理健康知识。

心理宣传展板是表达生活、学习等活动中产生的心理问题、心理困惑、心理感悟等的宣传形式。本次心理漫画展以自我认知调试为主题，诠释心理健康知识的深刻内涵，生动形象地向同学们介绍一些日常生活中的心理知识，引导大学生真诚友善地对待他人和自己，积极向上地对待生活。

为了缓解学习压力，增进同学之间的交流，加强同学之间的团结协作精神，动科学院于xx月xx日和xx月xx日分两次举行了这次学生会全体成员和全院心理委员心理素质拓展活动，并且收到了良好的.效果。增进了同学间的相互了解和相互信任，培养了同学们的相互协作精神，凝聚向心力。

我院联合xx学院于xx月xx日在图教xxx举办“心理健康辩论赛”，辩论赛题目“大学生谈恋爱利大于弊（xx学院）、大学生谈恋爱弊大于利（xx学院）”，充分展现了团队协作的精神。培养同学们的人文素质和思辨能力，营造良好的校园学术氛围，为同学们提供了展现自己的舞台。活动将培养同学们成为勤思、善辩、热爱生活的大学生，充分展现我院当代大学生积极的精神面貌。

动科学院通过心理咨询师和心理学老师精选出《美丽的心灵》、《当幸福来临时》等几部影片，组织学生观看。引导大学生关注心理健康，普及心理卫生知识，帮助同学们减轻心灵负荷，放下心理负担，健康快乐地成长。

大学生的健康教育心得体会和感想篇十三

著名作家刘心武曾说过这样一段话：“一个人的心态，犹如一条线，而人身上的优点，就像一颗颗珍珠。良好的心态会将珍珠穿成一串美丽的项链；而一条脆弱的线，会使珍珠散落在地，失去价值，”的确，优秀的心理素质是一个人所有素质的基础。目前高校大学生心理障碍患病率呈上升的趋势，在大学生开展学生心理健康教育，维护和促进学生的心理健康已是学校教育所面临的无法回避的现实课题，应势在必行。

（1）加强大学生心理健康教育是新时期高等教育发展的必然选择。在建立社会主义市场经济体制和实现社会主义现代化战略目标的关键时期，如何指导大学生在观念、知识、能力、心理素质等方面尽快适应新的要求，是高等学校德育工作需要研究和解决的新课题。

（2）加强大学生心理健康教育是促进大学生全面发展的必然要求。心理健康是大学生全面发展的重要内容，也是大学生全面发展的重要条件，加强心理健康教育有利于形成良好的道德品质，有利于培养他们良好的特别心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品格，更好地适应我国在建立社会主义市场经济体制过程中复杂的社会形势，成长为具有较强的心理适应和心理调节能力的全面发展的优质人才。

（3）加强大学生心理健康教育是高校素质教育的重要内容。心理健康教育对于培养大学生良好的心理素质具有直接的作用，是整个素质教育的心理基础，同时大学生心理素质教育是高校德育理论教育和高校德育实践教育得以整合与实现的基础与桥梁，只有加强大学生心理健康教育，确保了高校德育内容的完整性，才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性。

在生活方面，衣服裤子、床单被罩请人洗。且现在多学学生都是独身子女，父母怕孩子受苦事事包办，学校老师“宠着”，一旦在学习、生活和感情上遇到一点波澜，往往显得无所适从，甚至怀疑自己。

（2）追求怪异，讲求独特。“90后”大学生很多都是独生子女，并没有能够供其进行参考和一起成长的伙伴，所以通常喜欢跟着时代潮流，现在的“哈韩”，“哈日”现象使“90后”盲目跟风及模拟的问题越来越严重。90后大学生有着很强的独立意识，因为这一代的大学生多为独生子女，大多是父母来包办他们的一切事情，自己洗衣服和做家务的次数很少，经济以及日常事务方面都过分的依赖父母。

（3）社会交际能力薄弱。当前进入大学的都是90后学生，面对的是新的室友、同学和老师等，由此形成的同学、师生和异性关系让很多学生极不适应，有的学生一直在父母呵护下长大，从未离开过，不懂得如何去关心别人，帮助人，生活在自己闭锁的世界中，没有倾心交流的知心朋友，遇到问题时无人可诉。

（4）承受挫折能力弱。“90后”大学生成长的良好社会环境和家庭环境使他们成长的道路变得更加顺利，他们的成长被赞扬和呵护不断的围绕着，优越感太强，在他们的世界里充满着阳光和笑脸。但是这样的成长经历使这些“90后”大学生们的心理太过脆弱，不够坚强，一不小心就会丧失信心，严重的情况会导致他们形成厌世的情绪。笔者在本院校系对于“对待挫折态度”的调查，经过调查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“总结经验，重新来过”的人占73%，大部分“90后”大学生心理素质过差，没有足够强的抗挫折能力。

（1）正确对待“90后”大学生的心理特点。每个时代的青年都具备自己独有的特点，社会、家庭、个人以及学校的共同作用促使着这些特点的形成。在对待“90后”大学生表现出来的特点时，应该持有一颗平常心，对他们的特点进行适当的利用，针对他们的特点设计出适合他们的教育形式。首先应该对他们身上存在的共同特点予以承认，然后站在他们的角度去看待和思考问题，对他们的行为和态度加以理解，因为只有了解了他们才能采取正确的方法进行心理健康教育工作。

（2）加强课程建设，提高心理健康教育的针对性。按照贴近当代90后大学生的心理、贴近大学生的生活、贴近大学生的实际的原则，开设大学生心理健康必修课程和多元化的相关选修课程。课程设置和内容要有针对性和实践性，心理健康教育要贯穿大学阶段教育的全过程，分年级和专业有所侧重。例如，一年级主要是适应、自己和学习心理辅导，二年级是交往、情感和恋爱心理辅导，四年级侧重于就业和成才心理辅导。大学生心理健康教育课程的内容不能再是一般的心理学理论传授，要有活动性、互动性和体验性，还要有针对性、趣味性和艺术性。

（3）开展心理辅导和健康咨询工作。高校要重视开展大学生心理辅导和健康咨询工作，要积极创造条件面向全校学生，通过个别面询、团体辅导、心理行为训练、书信咨询、电话咨询、网络咨询等多种形式，有针对性地向大学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。

（4）加强教师队伍建设，提高心理健康教育的专业性。按照相关编制规定合理确定高校心理辅导教师人数，建立一支由专职人员、兼职人员、教师和学生心理辅导员多方面联合组成的工作队伍。在班主任、辅导员和学生工作队伍中普及心理健康教育常识与技能，提高心理健康教育的专业化水平。争取校内外心理健康教育专家的'支持与指导，建设一支以少量精干专职教师为骨干、专兼职相结合、专业发展背景互补、多学科人才融合、专业综合素质较高、人员相对稳定的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。加强专业学习培训，把心理健康师资培训工作纳入学校总体培训计划，鼓励心理健康教育教师采取自学、函授等多种方式，提高自己的专业技能和专业资质，同时尽快解决从事此项工作教师的工作量与职称评定等实际问题。

（5）营造良好的校园文化环境。学校良好的校园文化环境是大学生健康成长的外部条件，是一种无形的力量，它可以使大学生感到轻松、民主、和谐，保持良好的心态，还可以使他们有一种归属感，心理上有所依靠。良好校园文化环境的营造还要动静结合，并辅之以丰富多彩的校园文化活动，以便形成一种和谐、奋进的群体心理氛围，使大学生处于一种积极的影响之中，促使他们的精神世界更丰富、更健康，最大限度地减少心理应激和危机感。

（6）大力开展社会实践活动，培养学生健康的心理素质。应将高校的心理素质教育同社会实践相结合，帮助他们认识社会，了解国情，增强建设祖国，振兴中华的责任感。在社会实践中，对一些不良现象给予正确的引导，帮助学生提高分析问题和解决问题的能力，特别是辨别是非的综合判断能力、承受挫折的适应环境能力。

总之，加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生心理健康教育是一项系统工程，也是一项艰苦而长期的任务，要通过多种途径和方法培养学生良好的心理素质和专业技能，促进学生整体素质的全面提高和特别的和谐发展。