期末考前心理调整心得体会 期末考试前的心得(五篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么你知道心得体会如何写吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

描写期末考前心理调整心得体会一

大家早上好!

时光如梭，岁月如歌，不知不觉紧张、忙碌而又充实的一个学期转瞬即逝。就要进行期末考试了。这次期末考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次盘点、检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。希望同学们克服过于紧张、过于焦虑的情绪，沉着冷静，充满信心，以从容自信的态度面对期末考试。我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步、超越自我的勇敢者。

为了帮助同学们做好期末复习和最后考试，给大家提几点建议

一、认真复习，积极迎考。

孔子曰：“温故而知新”，就是告诉我们学习要重视复习，一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握科学学习方法的人。同学们要集中精力，充分利用每一点可利用的时间来保证复习计划的落实。有人说一个用“分钟”计算时间的人，比一个用“小时”计算时间的人，时间要多出59倍!鲁迅先生正是把别人喝咖啡的时间都用上，把一些零散的时间“焊接”起来，才铸就了令人羡慕的丰碑。因此我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式、单词，多背一段文章，多温习一遍老师在课堂上讲的重点.

二、调整心态，诚信考试

同学们，每次考试都是一次人品的检测。考试是严肃的，来不得半点弄虚作假。学习上有付出才有收获，有勤奋才有成果，考试作弊是自欺欺人的做法，不能弥补自己学习上的漏洞，相反会让自己失去做人的真诚。所以希望大家秉承“诚信至上”的原则，以饱满的精神，自信的踏入考场。严肃考纪，杜绝作弊，让竞争在平等公平和谐中展开，让一切的付出和汇报真实、纯净。我想当我们用诚信的尺度来衡量自身时，我们的微笑会更真诚，我们的生活也更真实。

另外我还要给大家提几个要求：

1、合理安排复习时间。

2、强化系统记忆熟记概念、公式、词汇、定理等。

3、注意考试时间。不要迟到、缺考和提前交卷。

4、考试时要沉着冷静，要对自己充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整!希望同学们端正心态，把考试看作是一个舞台，一个展示自己才华的舞台。行动起来吧，请带上最锐利的头脑，握紧最有力的拳头，拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，挑战期末考试，去谱写属于你们自己的辉煌吧!我深信，你们一定会为自己、为父母、为学校所有关注你们的老师和亲人交上一份满意的答卷。

最后，祝同学们学业进步，考试成功!

描写期末考前心理调整心得体会二

考试作为教学评价的一种手段，作用除了对同学基础知识和基本技能进行考查之外，就是通过考试让教师了解同学掌握知识的总体情况，为教师教学方法的改进、教学措施的调整、教学策略的制定和实施，提供全面的客观的依据。因此，严肃考风考纪，确保考试过程和考试结果的公平公正，确保考试的*性和可信性，是学校教学常规管理和维护教学秩序的需要。而且，同学们通过考试，对自己的学习情况得出一个理性的认识，促使自己巩固所学知识、技能，从学习结果的反馈中，及时获得矫正信息，调整自己今后的学习(包括学科平衡，查漏补缺，学习态度和方法)。因此每一个同学都必须以认真、严肃、负责的态度对待期末考试。

今天，我想对同学们提几点要求，与同学们共勉：

1、要有明确的个人目标。

美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗?”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写下来呢?”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊!

我希望同学们要尽快确立自己的期末考试目标，并把自己的目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。

2、从现在就开始行动。我们的目标已经明确，理想和现实，其实仅一步之遥，但这一步必须付出艰辛的劳动和辛勤的汗水，成绩的彼岸可望也可及，只是它永远属于勇敢的跋涉者。期末考试与我们距离将越来越近，同学们要在心中竖立一块倒计时牌，要有紧迫感和危机感，以对自己一生负责、对家长负责的态度，自觉管好自己的每一天，无悔于自己的每一天。要一门心思扑到学习上，将全部精力、全部时间用到学习上，不该看的书，一页都不能看，不该交的朋友一个都不能交，不该聊的天，一句都不能聊。不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开，安排一个切实可行的复习计划，合理安排复习时间，妥善安排复习计划，注重复习效果。努力提高复习质量。

3、方法决定结果。科学有效的方法，可以让我们的复习、应考事半功倍。一要重视基础、不犯概念性错误。教材中基础的知识有生命力，只有夯实基础，我们才可能用有限的定义、定理、公式去应对无限变化的能力测试!二要重视纠错、不犯重复性错误。复习、检查的关键就是要纠错，我们要抓住错误、理清错误，确保不犯同类错误。三要重视规范、不犯低级的错误。面对考试我们应临场不乱，切忌看错、写错。毕业年级的同学更要熟练掌握老师交给的应考技巧，工整作答，限度地向卷面要分数!

4、要突出“五练”。要有好的成绩，就必须拥有好的复习，复习中要突出“五练”即：练规范、练速度、练重点、练技巧、练能力。练规范是指在解答计算题、实验题、问答题、论述题时，要坚决做到审题规范、解答规范，做到思路明确、书写认真、步骤清晰;练速度就是要在规定的时间内，完成一定量的题目，而且一定要保证会做的题目要拿满分;练重点就是要加大重点题型、重点专题、重点知识点的练习力度，熟练掌握这些内容的基本的解题思路和解题规律;练技巧是指在练习的过程中要分析各类题型的隐含条件，巧妙选择解题方法，掌握常见题型的解题技巧，提高考试技术;练能力就是要通过练习逐步培养自己的应变能力，能够沉着冷静地解答好每一个题目。

5、要诚信考试。优良的校风是一种良好的教育环境，它能对人潜移默化、熏陶感染;优良的校风是一种无形的约束力，它催人奋进，使人产生一种责任感、使命感;优良的校风还能陶冶学生的情操，规范其行为和习惯，对学生人生观、世界观的形成具有深刻的影响。考风是校风的具体反映，没有好的考风不会有好的学风，没有好的学风，很难有高的教学质量。考风不正实际上是对刻苦学习、认真答卷学生的一种打击，是对学习不努力、弄虚作假、投机取巧者的一种鼓励，也是对同学们的变相贻害。希望同学们从维护我校良好的校风校誉出发、从维护班级和自身良好形象出发，自觉遵守考场纪律，争取考风上一个台阶，为学风、考风、校风建设添光彩。诚信考试，诚实做人，亮出真实的成绩，亮出真实的你吧!

6、要锻炼良好的心理素质。有人说，考试三分靠水平，七分靠心理素质。这句话是有一定的道理的，谁的心理素质好，谁就肯定会发挥出高水平，肯定能取得好成绩。复习中一旦考试不理想，也不要灰心丧气，而要立刻调整好心态，投入到高效的复习中去。平常考试不理想，对于加强我们的学习来说，不完全是坏事，因为自己的考试中暴露出来的问题，更能够引起我们的注意，正好借助这个机会弥补上，亡羊补牢，为时不晚，对待考试要做到“不烦恼、不害怕、不着急、不骄傲”，用一颗平常心来对待成绩和名次。

7、考试后还要学会反思与总结。一个有所准备的人肯定是个有心人。有心不仅仅要苦干，还要有巧干的技巧。更重要地是要懂得反思，在反思过程中认识自我，想想自己哪些方面做的对，哪些方面还做的不对，想想我前段时间的学习，哪些知识已经掌握了，哪些学习方法是需要认真的思考和改进的。总之，在反思中要肯定自我，批判自我，在反思中不断优化自己的学习方法。非毕业年级的同学更要利用假期做好反思、总结以及新学年的部署。

同学们，现在已进入复习冲刺阶段，希望平常学习好一些的同学利用复习之机夯实双基，力所能及的由此及彼、由表及里;加大复习的力度，重在知识的迁移、在训练能力上下功夫;做到触类旁通、举一返三，使自己在学习上再上新层次，进入更高的学习境界;机不可失，时不待我，原来基础较差的同学应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。在复习中不但要听懂，更要会做，不但会做，更要做得规范。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生是不完整的!考场就是一个战场，也是一个你展示才华的舞台。一次考试只是人生中的一小步，但只有走好无数个这样的一小步，才能到达理想的彼岸。让我们面对高高飘扬的五星红旗，一起立下发奋学习的志向，在期末考试中取得令人满意的佳绩，以自己的实际行动为我校增光添彩，共同向父母和老师献礼!

祝各位同学复习有效，再创佳绩!

描写期末考前心理调整心得体会三

亲爱的老师、同学们：

大家好!

在过去的时间里，我们每个同学都曾经努力过，付出过，收获过快乐与成功。面对一天天临近的期末考试，我们又该如何迎接这次挑战呢?

记得有一位哲人这样说过：假如你拥有大地，你就成为一个农民;假如你拥有羊群，你就成为一个牧人;假如你拥有厂房，你就成为一个企业家;假如你拥有的不是金钱和财富，而是选择的机会，那你就是一个真正的富翁。从这个意义上说，你们才是真正的富翁，因为你们有朝气、有活力，拥有许许多多的机会。

如果说人生好比四季，那么，少年时代就如同风和日丽的春天。而少年时代，也正是学习知识打基础的阶段。基础就好比是建筑的垫基石，基石打牢了，上面的高楼大厦才能稳固。否则，即使盖起了高楼大厦也会塌下来。因此，我们的学习基础一定要扎实。在这里，我代表我们二年级全体师生给大家提几点复习建议：

1、抓紧时间、勤奋读书。

勤奋出天才，这是一面永不褪色的旗帜，它永远激励我们不断地追求、不断地探索。有书好好读，有书赶快读，读书的时间不多。我们凭着刻苦拼搏、一心向上的精神，一定能取得令人满意的成绩。

2、面对困难、不要泄气。

也许在平时的学习中，你也曾遇到过挫折。如平时考试成绩不理想;这会儿对一个作文题目无从下笔，那会儿对一道数学难题毫无头绪，等等。这个时候，你千万不能慌张，反而更应该集中注意力仔细想，努力向着成功前进。

3、制定目标、坚持到底。

尽快确立自己的期末考试目标，比如想得几个“优秀”，并把自己的目标写下来，不断提醒自己，鞭策自己。一个成功的人是一个自觉自律的人。也许动画节目很精彩，也许游戏很吸引人，但是，在没有完成自己的学习任务时，绝对不能去碰的。毕竟，长身体，长知识才是我们现在的主要任务。

作为xx小学的一份子，我们自豪，我们骄傲。因为我们有着优越的学习条件和生活环境。在这里，我们发展着自己的个性，培养着自己的能力。我们应时刻提醒自己：珍惜时间，用心学习，让自己人生的每一步都走得扎扎实实，为今后的发展创造出无数个选择的机会。

最后，预祝同学们在本次期末考试中取得满意的成绩。

描写期末考前心理调整心得体会四

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

清晨，我们相聚在此，能够站在国旗下讲话，我感到很荣幸，谢谢老师给了我这样一个宝贵的机会，今天，我要演讲的题目是《让我们迎接期末考试的到来》!

有这样一首歌大家听过吗：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。这首歌的名字大家应该很熟悉，叫做《阳光总在风雨后》。生活就是如此，不经历风雨，怎么能见到彩虹?那么我们不经历期末考试，怎能知道我们学习的效果?怎能知道我们的成绩是什么?

期末考试就快临近了，我们都进入了紧张的备考阶段，同学们，你们做好准备了吗?在这里，我想给大家提点建议，有不足之处，请大家批评指正。

第一，与时间赛跑。

时间就是生命，时间就是一切，也许一分钟的时候不能给你带来一分的成绩，但是一分钟的时间，绝对可以给你带来一点一滴的进步。在历史的长河中，时间是最公正的，但也是最短暂的，只有争分夺秒去努力，只有与时间赛跑，我们的成绩才会有更多的进步，期末考试才会变得轻松自在。

第二，与汗水相伴

锲而不舍，金石可镂;锲而舍之，朽木不折;坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，可见，成功是与汗水相伴的。期末考试也是如此，只有我们不断努力，不怕辛苦，不畏艰难，汗水会化成雨露，取得期末考试的大捷。

机不可失、时不待我，有的同学以为自己的成绩差，到期末考试了，再怎么努力也赶不上前面的同学了。其实不是这样，原来基础较差的同学更加应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。哪怕期末考试的时候取得最后一名，但是只要尽力了，也是的一名。

第三，不心急如焚

临近考试了，很多同学就感到心情很沉重，吃饭吃不香，睡觉睡不好，一心只想着要考试了，其实这样是不对的，心态是最重要的，一定要保持一颗平稳的心，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。你可以思慕古人那种不以物喜，不以己悲的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡-的问苍茫大地，谁主沉浮的-远瞩。运筹帷幄，决胜千里之外;啸傲考场，人生处处精彩，让我们都拥有足够的信心，充分的做好准备，迎接期末考试的到来。

第四，不投机取巧

考试是一场公平的比赛，是靠平时的日积月累，在考试当中，不要心存侥幸----他人的劳动成果，我们每个人都应该有一种文明考试，诚信做人的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到期末考试中，杜绝作弊，坚决不能投机取巧。

各位同学，大鹏一日同风起，扶摇直上几万里，要想取得期末考试的好成绩，努力是必不可少的，信心也是非常重要的。此时此刻，我们都应当以学习知识为首要任务，不虚度青春，努力拼搏实现人生的价值。

同学们，对于期末考试以及中考，家长、老师们期待着你们成绩的精彩，同时更期待着你们品德上的优秀。最后祝大家期末考出理想的成绩!

谢谢大家!

描写期末考前心理调整心得体会五

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是《明确目标，精心准备，迎接考试》。

又到了学期结束收官的时刻，相信我们又多了一份紧张、也多了一份期待。我们的紧张，来源于父母那热切的目光;来源于老师那谆谆的话语;也来源于我们面对考试的那份压力。有了这份必要的紧张，我们的思维反而会更敏捷，我们的表现也会更出色。

上个星期，全校各班的同学和老师都在紧张的复习中，老师整理了学习要点，同学们做了一些专项练习。大部分同学都很认真。

为了复习更有效果，为了期末考出好成绩。老师希望接下来几天，同学们要做好以下几点：

第一：要给自己定一个目标。大家都知道，成功的道路必定是有明确的目标的。这个目标就是：考出自己水平，争取一个比较满意的成绩!每个人的学习基础和状况都不一样，所以我们要根据自己制定合理的目标，并愿意为之不懈努力和付出。

第二：要有勤奋的态度和细致的品质。俗话说，勤能补拙是良训，一分耕耘一分收获。没有哪个同学是特别聪明的，谁努力谁就能考出好成绩;二是要有细致的品质，在模拟考试和专项训练中，我们发现学生漏题、题意没有看清的情况还是很多。这是很不应该的。还有我们也发现做阅读有的同学文章都没有读过，就开始做题，往往答非所问或者答不到点上。有同学写句子，少一个标点，多一个字的情况也很多。要重视规范、不犯低级的错误。切忌看错、写错、算错，书写要工整规范。所以细致的品质是我们取得好成绩的保证。

第三：要讲究一点方法。科学有效的方法，可以让我们的复习、应考事半功倍。一要重视基础。书本中基础的知识最 具有生命力，只有夯实基础，我们才可能去应对无限变化的能力测试!所以要利用课余时间，对该记该背的内容进行再次巩固，确保万无一失。要重视纠错、不犯重复性错误。所以要去整理各单元试卷、专项练习。我们要抓住错误、理清错误，确保不犯同类错误。

老师们、同学们，人生不拼不精彩，考试是对一个学期学习效果的检查，是展示才华的舞台。大考在即，箭在弦上，请拿出你们的智慧和勇气，从现在起，做好精心准备，去迎接即将到来的期末考试。成功在等待着我们!

谢谢大家!