情绪调节心得体会教师报告 调适情绪,做幸福教师心得体会(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐情绪调节心得体会教师报告一

一、合理宣泄

情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。

前提：以不伤害自己和他人为前提

二、选择遗忘

小故事引导

三、转移

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。

四、分析

1.情绪abc理论

情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。

a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。

b是我们的信念和某件事的理解。

如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。

c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。

2.日记分析：

事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法

通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。

3.分析不合理信念

(1)不合理信念的第一个特征：绝对化要求

关键词：“必须如何”、“应该如何”

如：“我必须成功!”、“别人必须很好地对待我!”、“所有的人都必须喜欢我!”等

(2)不合理信念第二个特征：过分概括化

理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式

如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。

(3)不合理信念的第三个特征：糟糕至极

理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。

结果：这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。

五、调理

回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。

六、幽默与微笑

无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。

推荐情绪调节心得体会教师报告二

母亲是我最熟悉的形象，是我最亲近也最崇敬的人，可是真的要形容于笔端，就不是那么容易，生怕用我这支拙笔写不好，反而失了其真性、散了其芬芳。

常听得很多人写自己母亲的时候，都愿意说“我的母亲是世界上最好的母亲”，听着这话，不羡慕也不妒嫉，因为我也可以这样说。

母亲对我们的爱，随处可见，因而在孩子心中也就习以为常。我很小的时候，觉得母亲总是批评我们，这也不是、那也不是;总是唠唠叨叨，应该这样、应该那样，从没有感觉到母亲也爱自己。我知道，我不是那种从小就懂事的孩子。

记得在我稍长大了以后，有一次看过一篇关于教育子女的文章，大概是在《父母必读》里面，讲到了家长不要总是批评孩子，要注意提高孩子的自信心等等。那时，我就很是生母亲的气，并且暗暗发誓，我将来对小孩子可不像你这样。可是，到自己有了女儿，并且自觉不自觉地对女儿千叮咛、万嘱咐，其唠叨程度并不下于母亲，甚至有时还大动肝火的时候，才真正开始理解和体味母亲的艰辛。

我的母亲出生在一个在当时算作比较富裕的家庭里，他的父亲又很开明，所以我母亲从小读过私塾，上过学堂。他的祖父和父亲都是读书人，所以我母亲读过很多的一些书。可是在那个年代“女子无才便是德”，而她的父亲又英年早逝，家里再没有人支持一个女孩子继续读书，十几岁就退学回家学做家务了。

读书——是我母亲一生的向往。所以母亲很重视我们的学习。也常用一些古语，“头悬梁，锥刺股”之类，对我们进行重火力地强聒。可是那时的我们，哪里能理解母亲的良苦用心，把这些都当耳旁风了。记得我们小时候，母亲明明要分派我们去挑水，看到我们在读书，就宁肯自己去挑，也不打扰我们。母亲说“看书看一半的时候，是不可以打扰的”。母亲不会挑水，所以母亲挑水的姿势很特别，总是把握不好两边水桶的平衡，就用两只手擎着前面的扁担，弓着腰，很吃力的样子。小时候，我们不会体谅和爱戴母亲，反而觉得很好笑。有时候还恶作剧，看到母亲要叫我们，就马上拿起书装样子。

我的母亲十分勤劳和乐观，无论生活怎么艰辛，母亲总能以十分的热情忍耐着，从不抱怨。那是我们小的时候，家里人多吃不饱，母亲就到处开地，种瓜、种菜，干得义不容辞。那个时候，大家都没有粮食吃，土地很宝贵，哪里有空地呢。母亲种瓜的地，多是脸盆大小的。而这也都是母亲一点儿一点儿造出来的。母亲常常是在石头空儿里造地。有时无法用镢头刨，只能用镢头掏两下，把泥掏松了，然后用手翻捡着里面的小石头，再用手捡掉里面的草根，而里面的大一点的石头，母亲就把它捡到外面放着，然后坐下来，耐心细致地垒地边儿。有时候，看到这块地的土薄了点儿，母亲就用手一抔一抔地从别处抔一些来补充。母亲的脸上身上全是泥土，全然不觉得泥土是脏东西，还不时地用满是泥土的手弄头发。我的母亲竟能和泥土这样的亲和。母亲造的地，时常是一块地只能种一颗瓜苗，母亲也很满足。母亲在造地的时候，还喜欢给我们背儿歌：“小蚂蚁爱劳动，一天到晚苦做工，找粮食搬进洞，舒舒服服过一冬”。其实母亲也是在激励自己，以蚂蚁啃骨头的精神，做着这些事情。母亲总是任劳任怨，从没有烦躁的脸色。有时割草把手割破了，鲜血直流，回家找块破布一缠，再继续割。这些情景我记忆犹新，可作为小孩子，我们从来没有体贴过母亲，也没有多想什么，一切的一切都觉得是那么的天经地义。只是在我长大了以后，时常想：母亲也是女人，母亲也年轻过，在母亲那么年轻的时候，竟有如此强烈的家庭责任感和坚韧精神。母亲在爆裂的阳光下开地、种瓜，用手抔泥土的时候，显然没有顾及自己的形象，她心中最坚挺的支撑是孩子们的温饱。现在有时候，看着母亲那双粗糙的手，我内心非常的怜惜。

母亲做事情总是很有兴致，很细致，能从艰难中找到乐趣。比如，哪颗瓜苗长出几个瓜，都要挨个儿用称称出来，还不时地夸耀着。家里的母鸡都各有自己的名字，红鸡、白鸡、大眼鸡。哪个母鸡一年下了多少个蛋，有时都记在本子上。母亲的记事本子叫“家庭日用帐”，总是挂在墙上。家里的东西放在那里，总是有条不紊，信手拈来。时常是给邻居们也提供了很多方便。

我的母亲从小在优裕的环境里长大，可是后来那样艰苦的生活，母亲应付自如，从没有畏难发愁的情绪。从学挑水、学推磨、学结网开始，母亲会做所有别人会做的和不会做的家务活。记得我们小时候，母亲为了给我们做制服衣服，就到处去托样子，用纸剪下来。以后就照样子剪裁。每逢过年，母亲总是先做邻居家孩子的衣服，做好了还亲自送去，把剩下的布条儿，都一一包好送去，还要说好多客气话。做得不好啊，凑合着穿啊等等。其实，在母亲心里不是客气话，是真的对自己不满意。因为母亲总觉得自己的剪裁技术没“经师”。这在母亲心里或许也是个遗憾，以至于后来社会上到处都是“剪裁培训班”的时候，母亲还兴致勃勃地要去学习，那时母亲已经55岁之多了。我母亲总是这样，能为别人行个方便，能为别人做点事情，很快乐。

母亲种瓜种菜，真的是很拿手。当时是生活所迫，而现在倒真成了母亲的癖好了。母亲现在已经77岁高龄，可是院子里种得满满的菜蔬。进了母亲的院落，蔬菜成了一道靓丽的风景。一方韭菜，一方菠菜，还有芸豆、黄瓜、老白、莴苣、香菜，应有尽有。都按季节更替着。母亲逢人就说“俺的菜可没打农药啊”，我们都取笑母亲，“看啊，妈妈又开始做广告了”。每逢节假日，我们都回家的时候，母亲就早早的把菜摘好、束好。一方面要给我们，另一方面也借我们的腿为她出去分送。有一次，我们都回家，看到一束一束水灵灵的蔬菜，我妹妹说“妈，这菜给我好吗?母亲马上说“好啊，谢谢”。这一句话把我们笑得前仰后合。一是我们母亲说话总是很正式的，从没有这样风趣过;二是自己辛辛苦苦种的菜，别人拿走了，还要谢谢。事后想起来还觉得好笑。

推荐情绪调节心得体会教师报告三

尊敬的各位领导，各位老师，同学们：

大家上午好!

在那里演讲我很荣幸，因为我从事的是太阳底下最光辉的事业。“育苗有志闲逸少，润物无声辛劳多。”爱是教师最美丽的语言。要当好一名教师，就要爱岗敬业，热爱学生，爱得专心致志，爱得无私无畏!热爱学生是师德教育的核心。教师的职业道德品质是否高尚，主要从以下方面看：看他否忠诚于人民的教育事业，能否坚定不移地全面贯彻执行党的教育方针;看他是否热爱学生，能不能做到既教书又育人。随着社会的发展，党和国家对教育的深切关注，真诚地热爱学生已被视为当代教师的师德之魂。因为：

一、热爱学生是建立平等民主、和谐师生关系的基础

任何教育的结果，都是伴随着必须的师生关系产生的，其结果的好坏有时受师生关系好坏的影响，不一样的师生关系往往导致不一样的教育结果。今日的学生需要有一个安静、和谐、健康的学习环境。这也是__在《关于教育问题的谈话》中不断强调的。而要做到此点，师生关系的建立必须是“民主型”的。因为在民主型的关系中，由于师生之间注意协商、沟通，关系比较和谐，学生的情绪就会简便愉快，有个良好的学习心境。在他们所认同的目标或要求的指引下，主动进取地参与各种学习活动，学习的进取性和热情都高。反之，若师生关系是“_型”、“放任型”的。则会带来学生情绪上的紧张或放任，造成内心烦躁、恐惧等，在这种情景下就不会有高效的学习，学习效果也不会好。

在教育过程中，教师与学生之间要进行多方面的互动，会产生种种矛盾。倘若教师没有尊重，关心和热爱学生，即没有与学生沟_系的法宝“博爱之心”。不把其视为亲人，视为可倾吐心声解决困惑的朋友，让他们感受到亲人般的关爱和保护。要真正化解这些矛盾是不可能的。有时由于学生偏见或教师有“宁给好心，不给好脸”的观念和行为，可能会产生学生对教师的“好心”的误解。可是教师只要走出这种爱的误区，注意以正确的方式去体现对学生的尊重、爱护和关心，就能为建立民主、和谐、平等的师生关系奠定良好的基础，进而很好地化解矛盾。所以说，热爱学生是建立民主、平等、和谐的师生关系的基础。

二、热爱学生是做好教育工作的重要条件

学生的成长不只是阳光、雨露、面包和开水就能完成的。他们需要一样与植物和其他动物所不一样的东西——这就是火热而真诚的心。中国有句古话：“爱人者，兼其屋上之鸟。”教师对学生的爱，会被学生内化为对教师的爱，进而把这种爱迁移到教师所教的学科上，正所谓“亲其师，信其道”而“乐其道”，所以爱的教育是我们教学上的巨大推动力。教师关心学生，就能载起我们教育界称之为严格要求的那条很难驾驭的小舟。没有这种关心，小舟就会搁浅，用任何努力也无法使它移动。教师热爱学生有助于学生良好品格的培养;有利于创造活泼、生动的学习氛围，使学生坚持良好的学习状态。而这一切，都是做好教育工作必不可少的条件。

1理智公正。在教育中，对学生的爱是理智的，而不是盲目、冲动的。盲目的爱缺乏是非感，无明确的目的性，不能有力地引导学生向好的方向发展，不能有利地抑制和消除学生自身的不良因素。在教育中，我对学生的爱是正直、公正、坦荡、无私的，不是偏狭、庸俗的。因权势而爱，因门第而爱，因金钱而爱，这种爱会败坏社会风气，污染学生纯洁的心灵。如果我们期望学生成为有热爱完美事物而仇恨丑恶等行为的真正公民，我们就应当真诚地对待他。

2坚持“三不”。不挖苦学生。当学生做错事时，我耐心开导，不挖苦、不训斥，不拿大话威胁恐吓。不体罚与变相体罚。

3严爱结合。现实中往往爱好学生易，爱差学生难。我就要求自我不仅仅要爱“小天鹅”，还要爱“丑小鸭”。采取学生能够理解、理解的方式对待学生，即严爱结合。首先，我善于在尊重关爱学生的基础上对学生提出严格要求。其次，我善于在严格要求的过程中去体现对学生的尊重友爱，努力创条件，使他们获得成功。并且做到爱得得体、严而有理、有度、有方与有恒。

二十一世纪呼唤着高素质、多层次的人才培养，高素质、多层次的人才培养呼唤着素质教育，素质教育也呼唤着高尚的师德修养。__《关于教育问题的谈话》是_远瞩、语重心长的。不错，教师担当着教育下一代的重任。唯有高尚的师德修养，才能振兴教育，也才能实现中华民族的伟大复兴。爱是教师美丽的语言，我们教师应有那颗与学生沟通的法宝——博爱之心，用爱去对待学生，影响学生，关心他们的成长。正如浙江某私立中学校训所言：爱护自我的孩子是人，爱护别人的孩子是神。倘若我们每位教师都是“神”，那么，我敢肯定师生关系始终是一片片晴朗的天空。

我的演讲结束了，谢谢大家!

推荐情绪调节心得体会教师报告四

教职员工同志们、同学们：

"五一"国际劳动节来临了，这是全世界劳动人民共同的节日，值此佳节来临之际，我代表学校党委、行政向全校教师和员工、向全校同学致以节日的问候!祝大家身体健康!节日快乐!合家幸福美满!

今年以来，全校师生员工以邓小&平理论和"三个代表"重要思想为指导，深入学习贯彻党的xx大精神，坚持发展是第一要务，切实抓好"十五""211工程"项目建设，迎接"本科教学优秀评估"工作，加强师资队伍建设，深化人事分配制度改革，加快温江新校区建设进度。最近，我们正抓紧制订学校的《总体发展战略规划》、《学科建设与师资队伍建设规划》、《校园建设规划》，即将交教代会审议，报教育部批准后实施。我相信，在学校党委领导下，经过全校师生员工不懈的努力，财大一定能取得更大的进步和发展，实现学校"第三创业"的奋斗目标。

同志们、同学们：

当前，一场突如其来的灾害袭来。"非典型肺炎"这一传染性强的呼吸道疾病，先后在全国多数地区蔓延，威胁了人民生命安全和身体健康，对经济社会发展和人民生活带来了一定程度的危害，学校正常的教学、工作和生活秩序也受到了影响。我们正在经历着一场前所未有的严峻考验。在党中央、国务院以及教育部和四川省委、省政府的领导下，学校党政领导高度重视，沉着应对，周密部署，严格防范，尊重科学，依靠群众集体的力量，动员和组织了全校师生员工与全国人民一道，投入了防治"非典"的艰巨斗争中。

学校一直高度关心爱护全校师生员工的身体健康，采取了一系列的措施尽力截断"非典"的传播途径，阻击"非典"于校门之外。这包括：1、学校成立了防治"非典"工作领导小组及办公室，建立了校内快速反应的预案和工作机制;2、向全校师生员工广泛宣传防范"非典"知识，同时实施全面消毒，重点是教学、生活公共场所、学生寝室和教工宿舍;3、为师生及家属熬制和免费提供中药;4、为师生员工发放体温计;5、严格校门出入管理制度，严格控制外来人员进入校园，相对封闭校园;6、要求在外实习未返校的学生不要擅自返校;7、调整教学方式，暂停大型室内活动，开展室外小型、分散的文体活动;8、校医院设立"发热门诊"和隔离观察病室; 9、校园网开设"非典型肺炎防治"专栏，以校园网和校园电视等形式，及时向全校师生员工发布校内外防治"非典"的实情;10、调整"五一"放假时间，等等。学校希望全体师生员工高度重视"非典"病毒的危害，增强自我防范能力，养成良好的卫生习惯，加强身体锻炼，注意休息，合理搭配膳食，确保身体健康，维护校园安定、安全，爱护秩序井然的教学、工作和生活环境。

尽管学校到目前为止尚无一例"非典"病例和疑似病例，但对"非典"防治工作仍然要保持高度警惕。为了截断"非典"传播途径，维护师生员工的身体健康，稳定情绪，凝聚人心，学校设立了条件较好的隔离和集中观察点，密切关注从外地返校师生的身体状况。广大师生员工充分理解学校防患于未然的措施，积极支持、密切配合了防治"非典" 的各项工作。

我们欣喜的看到，财大的共产党员、共青团员们，各级领导干部、教师、员工和绝大多数学生临危不乱，积极地投入了与"非典"斗争的第一线，经受住了防治"非典"斗争的初步考验。广大教师、员工忠于职守，以身作则，表现出了良好的职业道德和精神风范;全体同学(包括目前正在集中观察以及未返校的同学)不断加深了对防治"非典"重要性的认识，以积极的态度、平和健康的心态，抓紧时间，坚持学习，不出校门，切实做到了"教师不停课，学生不停学，师生不离校"的要求。

我们要深刻认识与"非典"斗争的艰巨性、复杂性与反复性，立足于做好"防大疫、打硬仗"的准备。在事关师生员工和人民群众生命安全的紧要关头，党中央、国务院时刻关怀着我们高等院校的师生员工，四川盛成都市人民在期待着我们。财经大学的师生员工历来有朝气蓬勃、团结拼搏的顽强斗志，历来有高度关切祖国和人民的社会责任感。

我相信，在党中央、国务院和教育部及省市的领导下，在学校党委、行政的统一指挥下，全校师生员工一定会以高昂的斗志、饱满的工作热情和严谨的工作态度，知难而上，全力以赴，打赢学校反"非典"斗争的硬仗，为最终战胜这场严重的灾害作出我们财经大学人应有的贡献。

最后，我代表学校，再次向全体干部、教师、员工和同学们问好，祝大家节日愉快!身体健康!工作、学习顺利!

推荐情绪调节心得体会教师报告五

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

你们好!

在这个秋高气爽的金秋时节，我们走进了新学期，同时迎来了一年一度的教师节。我代表全体同学向老师们表示祝贺，并致以诚挚的谢意和崇高的敬礼。

敬爱的老师，你们毕生从事的是太阳底下最神圣的职业。以三尺讲台为阵地，你们在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩，把期望撒向祖国各地，带到天涯海角。你们的工作决定了我们的前途和理想，决定了千家万户的痛苦和欢乐，决定了祖国的未来和期望，我们敬重你们。

敬爱的老师，你们默默耕耘、兢兢业业、精益求精，但从不求回报，从不索取，只为了学生能学到更多知识，飘飘洒洒的粉笔末染白了你们的鬓发，而苍劲的板书和厚重的知识却为我们指明了人生的道路。你们宁可让白发过早地覆盖智慧的额头，也不马虎一分一毫，无愧于人民对你们的信任，你们理应受到学生的爱戴、社会的奖赏。

敬爱的老师，我们有诉不尽的感激之情和深深的敬意，当我们带着沉甸甸的收获和饱尝知识硕果的喜悦时，总忘不了你们。你们的汗水不会白流，心血不会白费我们绝不辜负你们的期望，成为祖国的栋梁之才，建设更加完美的未来。

这天是你们的节日，我们衷心祝福你们身体健康、情绪舒畅、工作顺利，取得更辉煌的成绩!

谢谢大家!

推荐情绪调节心得体会教师报告六

护士是美丽的天使，她们用她们的爱心关心着每一位病人，我的演讲主题是“我要做一颗撒播爱的种子”。

我是一名普通的医院护士，我更是中国卫生事业的一员，是医疗这个广袤土地上的一粒种子。我是如此的平凡，我没有长成一棵参天大树的宏伟目标，我只想接受祖国的春风而生根发芽，我只想做一个充满爱的种子，我希望看到一个个病人因为康复而微笑，我希望听到病痊愈出院时的爽朗笑声。

新一届的护士节又要到来了，每当这个时候，我总是会感受一股荣耀，是被肯定的荣耀，是被支持的荣耀，有了这种荣耀，我对医疗事业更多了一份忠诚，我常常想，我要怎样做才对得起白衣天使这个光荣称号，我要怎样做，才能做出让我这颗小小的种子发挥更大的能量呢?

作为一名护士，我体验过患者面对病痛的无奈，我目睹过无数悲欢离合的场景，我感受过患者信任的目光，也遭遇过“秀才遇见兵，有理讲不清”的尴尬场面……但，我无悔!

在我们科室，有一个护士，她无论在任何时候脸上都能带着微笑。有一次，她给一名四五岁的患儿注射时，小孩子哭闹起来，硬是不肯打针，她慈祥的为这个孩子讲故事，鼓励他，然后，孩子可能是实在害怕，完全不听她的话。就在小孩子稍稍安静的时候，她准备给他注射，就在这时，小孩子突然转过头来咬了她一口，留住两排深深的小牙印，鲜血即刻流了出来。她没有责怪孩童，仍然面带着微笑开导小孩，终于，小孩子被她的真心多收服了，成功完成了注射。

这样的故事还有太多太多，每当这个时候，护士就像天使般给人们带来宽慰，让患者感受到人世间的温暖。记得我们病区曾经收治过一位81岁右股骨颈骨折的老奶奶，在入院第九天因绝对卧床、进食不多和运动减少，3天未解大便，口服通便药及开塞露塞肛处理仍然无效，情绪异常烦燥，家属焦虑万分。护士长晚查房时发现了这一情况，根据多年的临床护理经验，病人因大便干结而至排便不畅，她二话没说，马上戴上手套，用手一点一点，为病人抠出了干结的大便。面对老人及家属的感谢，她挥挥手说没什么，这只是我们应该做的。这双手是辛苦的、忙碌的，甚至有时还会留下伤痕，但这双手却体现着人间最美好的真情。

在场的所有护士门，当听到这一个个我们常见的故事时，你们是否也在心底发出感叹呢?是的，身为一名护士，我们常常看到患者与病魔抗挣的情景，也常常看到患者濒临死亡的画面。然而，让我们感触最深的不是这些，而是我们在护理过程中所体现出来的人道精神和人性之美。我们医护工作说起来既普通，却有时透着那么一丝非凡的感觉。只因为我们肩负的是维护他人生命的职责!世上什么都有能重复，钱财可以重挣，身份可以炮制，甚至历史可以重演;惟独生命不能。所以，我愿成为一名富有人格魅力的白衣天使，因为，我要用我的人格魅力来鼓励我所服务的病患，让他们从我身上感受到健康的希望，体悟到生命力的顽强。

所有的同仁们，在护士节即将到来之际，让我们更加全心全意的为患者付出，让我们做一颗充满爱的种子，传播健康，传播希望!

推荐情绪调节心得体会教师报告七

天空是那么悠蓝，那么深远，那么灿烂，似乎把乌云深深地隐藏了起来;太阳笑得是那么奔放，鸟儿在窗外唱着一曲胜利之歌;阳光照耀着我这颗正在考试的激动之心，让我更加有信心了。

考试题是出奇的简单，我很快便答完了，除了一道选择题不确定之外，其它的我敢拍着胸脯说全对。

风吹着的双眸，正散发傲气的光，突然，一声划破天空蔚蓝的“收卷”声，让我的太阳藏了起来，但无奈老师那刀子一般的眼睛刺着我，收走了卷。

一阵寒意袭来，手像进了冰中一样抖动，脚在棉鞋中如同在地上，外面的雨似乎已以迅雷不及掩耳之势滚落下来，也滚在我心头，啊!有一道选择题错了!正当我无计可施之时，眉头一皱，计上心来了，于是我决定挺而走险，为了成绩，放手一搏便是!

“老师，我……我……我班忘……忘。……忘写了!”心中的小鼓敲着，嘴中的寒噤打着，手下的试卷翻着，卷子只有几张，却觉得翻了几个小时似的。

于是，一张我认为真正“正确”的试卷新鲜出炉了。

几位学生朝我围过来，他们也同样的纠结此题，心海似乎翻腾了!美丽的波涛在激荡!大家的答案与我的不一样，肯定都错了!哈，举班皆错我独对，众人皆叹我独笑，人生可谓乐矣!

终于考完了上午的试，我带着窗外那灿烂的云霞，雨后灿烂的彩虹，迈着“100分该有”的步伐来到了数学老师面前，“老师，判断全错否?”太阳光更灿烂了，我以为老师会给予我夸奖，可又一场倾盆大雨的降临让太阳再也不会出现了。

“不是，有一个判对号，因为……”好了，不用因为了，一句“不是”便够了，足以让我无地自容了，此时后悔的心情如同一股电流，输遍我的每一根泪腺。

我一路跑回了班，掉了一路的泪水。但此时无限的后悔已全然不见了，而增添的是愤恨，似乎看到了窗边变成了无数的“愤精”朝我心中钻，似乎感觉到穿心的寒意。

怒从心中起，力从手上生，一个乾坤大挪移就把几十根头发从头上转移到了手中，还不解恨，“呱”!自己的手也在脸上宣泄着悔愤的情绪。

啊!现在轮到举世皆笑独我叹了!

学知识不扎实，悔愤交集于此时!

推荐情绪调节心得体会教师报告八

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

你们好!

在这个秋高气爽的金秋时节，我们走进了新学期，同时迎来了一年一度的教师节。我代表全体同学向老师们表示祝贺，并致以诚挚的谢意和崇高的敬礼。

敬爱的老师，你们毕生从事的是太阳底下最神圣的职业。以三尺讲台为阵地，你们在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩，把期望撒向祖国各地，带到天涯海角。你们的工作决定了我们的前途和理想，决定了千家万户的痛苦和欢乐，决定了祖国的未来和期望，我们敬重你们。

敬爱的老师，你们默默耕耘、兢兢业业、精益求精，但从不求回报，从不索取，只为了学生能学到更多知识，飘飘洒洒的粉笔末染白了你们的鬓发，而苍劲的板书和厚重的知识却为我们指明了人生的道路。你们宁可让白发过早地覆盖智慧的额头，也不马虎一分一毫，无愧于人民对你们的信任，你们理应受到学生的爱戴、社会的奖赏。

敬爱的老师，我们有诉不尽的感激之情和深深的敬意，当我们带着沉甸甸的收获和饱尝知识硕果的喜悦时，总忘不了你们。你们的汗水不会白流，心血不会白费我们绝不辜负你们的期望，成为祖国的栋梁之才，建设更加完美的未来。

这天是你们的节日，我们衷心祝福你们身体健康、情绪舒畅、工作顺利，取得更辉煌的成绩!

谢谢大家!