宿舍坚持做瑜伽的心得体会和方法 自己练瑜伽的体会(5篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写宿舍坚持做瑜伽的心得体会和方法一

学生在明大教育参加暑期住宿期间，应当根据自身的年龄、认知能力和法律行为能力，避免和消除相应的危害。学生的父母或其他监护人应当依法履行监护职责，配合明大教育对学生进行安全教育、管理和保护工作。为了确保学生上学放学期间的人身安全，明确责任界限，健全明大教育、家庭教育、社会教育一体化，根据教育部颁布的《学生伤害事故处理办法》和其他法律法规有关规定，结合我中心实际，特制定本暑期住宿安全责任书：

(一)住宿须知

1、在住宿期间，由明大陪宿教师负责宿舍中的日常管理，在宿舍中居住的人员必须服从管理，否则不允许在宿舍内居住。

2、每位住宿人员按照编号配置床位一张，入住人员必须使用各自的床、卧具等，不得私自随意调换或多占。学生需自带个人床上用品及日常生活用品，如被子、凉席等。

3、集体宿舍床位只限本人使用，严禁带外来人员来宿舍住宿。

4、自觉服从小区物业的管理，保持宿舍安静，不得大声喧哗，影响小区邻居日常工作休息。同事之间应和睦相处，不得以任何借口争吵、打架、酗酒，晚上23时后停止一切娱乐活动。如发现晚上23时后，学生仍有上网、玩手机等情况，则没收学生手机、电脑，在辅导课结束后返还给学生。

5、自觉节约水电，爱护公物，不准在墙上乱钉、乱写乱划，损坏(浪费)公物按价赔偿。

6、严禁在宿舍范围内养宠物。

7、住宿期间，学生每天晚上返回宿舍时间不得超过晚上22：00。

8、学生个人贵重物品，请自己保管好如手机、电脑等。

(二)宿舍房内卫生管理

1、自觉养成良好的社会公德和卫生习惯，保持宿舍内外环境卫生清洁。

2、由陪宿教师安排制定每日值日人员，确保住宿环境干净、整洁、卫生。

(三)消防安全管理

1、自觉遵守宿舍各项消防安全制度。

2、不得私自乱拉乱接电线、插座。

3、不得使用超功率违章电器(电水壶、电褥子、电暖气等)。

4、人离熄灯，断电源。

5、禁止在宿舍内吸烟。

6、出入房间随手关门，注意提防盗贼。

(四)电器使用管理

1、不得长时间看电视影响他人休息，电视最晚到23:00必须关闭。

2、在夏季使用空调最低温度不得低于25度。出门前，及时关闭空调。

3、如因人为原因导致宿舍设施损坏的，有责任人的由责任人负责赔偿，没有责任人的由当时在宿舍居住的员工共同承担。

x年xx月xx日

描写宿舍坚持做瑜伽的心得体会和方法二

一、目的:

为使员工宿舍保持一个良好、清洁、整齐的环境，以保证员工在工作之余得到充分的休息，维护宿舍安全和提高环境品质，特制订本办法。

二、范围:

公司所有住宿员工。

三、内容:

(一)、住宿管理

1、住宿人员在申请住宿之前应填写《员工住宿申请表》，经总经理批准后，由行政部统一安排备案。

2、公司宿舍，原则上主管以上人员2人一间，员工6人一间。住宿房间及床位由行政部统一安排，住宿员工不得擅自更换房间及床位。特殊情况需由行政部批准后方可给予调整房间或床位。

3、住宿员工使用宿舍内的公司财物，须罗列清单，经员工个人与行政部清点确认后签字。入住人员只限员工本人。

4、住宿员工不得将宿舍转借他人使用或擅自留宿非公司人员。特殊情况下，需留宿外人时须提前填写书面申请，由经理批准后，方可留宿。

5、住宿员工不得擅自调换房间内公共财产物品。员工离开宿舍须锁好房门，贵重物品应注意保管，遗失自行负责。?

6、住宿员工不得随意改造或变更房内设施，不得损坏宿舍财产及公共设施，如造成损坏，须折算赔偿。

7、公司宿舍水、电不得浪费，请随手关灯及水龙头。

8、住宿员工退房时须办理移接手续，清点财物。凡居住期间，财物有损坏的，须折算赔偿。

9、宿舍现有的器具设备(如桌椅、卫浴设备、管道、门窗、衣柜、风扇、床铺等)公司以完好状态交与员工使用，如疏于管理或恶意破坏，酌情由住宿人员负担该项修理费或赔偿费，并视情节轻重处罚。

10、公司领导或行政部如在合适时间检查宿舍，员工不得拒绝，并听从相关整改建议。

(二)、纪律管理

1、住宿员工必须按时就寝，晚上23：00后不得大声喧闹或发出大的噪声或在异性宿舍逗留。

2、宿舍区不能成为犯罪窝点，严禁酗酒、打架、偷盗、赌博等不良活动。发现一次处50~100元罚款。情节严重送往公安机关处理，并予除名。

3、电视、音响的使用，声音不得过大，以不妨碍他人安宁为原则。经投诉三次以上口头警告，再有投诉处50~100元罚款。

4、住宿员工不得于宿舍区室外或室内墙壁、橱柜上随意张贴字画或钉挂物品。发现20~50元罚款。

5、住宿员工不得破坏宿舍区任何公共设施或公物，不得在宿舍私藏任何公司物品。发现20~50元罚款。

6、未在公司内住宿员工在宿舍区活动时亦须遵守所有规定。

(三)、安全管理

1、宿舍内不得擅自加装使用1500w以上的电器，禁止使用电炉或明火器具，不私自接电线，不使用漏电电器。发现一次处20~50元罚款。

2、注意宿舍安全，严禁携入易燃易爆物品，室内不得使用或存放危险及违禁物品。发现一次处100~300元罚款。

3、住宿员工不得于床上抽烟，烟灰、烟蒂不得丢弃地上，烟灰缸应妥善放置。发现一次处20~50元罚款。

(四)、卫生管理

1、住宿员工不得在公共走廊、楼梯及其他公共场所堆放物品，不得随地吐痰、乱倒垃圾，不得在室内饲养动物，严禁将杂物剩饭等倒入厕所及排水管道，严禁向门口、窗外泼水、乱扔杂物。发现一次处50~100元罚款。

2、住宿员工个人床上用品起床后须摆放整齐，其它私人物品、衣物须摆放整齐或收入箱柜。

3、住宿员工洗晒衣物须在指定区域或宿舍晾晒，不得随意在走廊、过道及其它公共区域晾挂。

4、污秽、废物、垃圾等应集中于指定场所(走廊垃圾桶内)倾倒。?

5、住宿员工房间内卫生自行清洁整理，由各个住宿员工轮流打扫，做好轮值表张贴在房门背面以便上级领导检查监督。

6、住宿员工房间门口个人物品应摆在架子(自行购置)上，不得直接摆在地上。

7、在住宿期间，无故在外租赁房屋者或无特殊情况，当月累计不在宿舍住宿时间超过7天者，按自动放弃住宿权力，宿舍管理人员有权责令其将东西搬出，同时安排他人住入。

8、提高警惕，搞好防火、防盗工作，严防火警，火灾事故的发生，宿舍内部发生被盗，除保护好现场外，应在24小时内报告保安部及行政部，否则不予处理，对于人为造成的火警、火灾事故，一经查实，给予责任者一次处以100～1000元的罚款。

(五)、探访管理

1、夜间外人探访时应在行政部门卫处登记探访人姓名、与被探访人关系及进出时间，由被探访人签字确认，否则不准探访。

2、外人探访需借宿须出示经理签准的借宿单，不需借宿的须在22：00前离开。

3、探访人活动区域仅限宿舍区，不得在其它区域擅自逗留。

4、探访人须遵守公司所有相关规定，如有违纪行为由被探访人承担相应责任。

(六)、迁出管理

1、住宿员工迁出时须将使用的床位、物品、衣柜等清理干净，所携出的物品，须先经行政部人员检查。

2、住宿员工离职(包括自离、辞职、免职等)，须于离职当日内搬离宿舍，不得借故拖延或要求任何补偿。

四、对违反以上任何规定的住宿员工，行政人事部可酌情予以处罚，乃至取消住宿资格。

五、附则

本办法经理核准后颁布实施，由行政部负责解释并执行，未尽事宜，另行修订。

描写宿舍坚持做瑜伽的心得体会和方法三

1、宿舍统一使用36v电源照明，员工不得擅自改、加装、拆卸室内供电设施，禁止动用和损坏配电箱、开关、灯具等用电设施。

2、宿舍内，禁止使用电炉子、热得快、电饭煲、电磁炉、电暖器、电热毯、不能自动断电电水壶、油汀、电吹风、电炒锅、干烧棒等大功率电器，如需加热食物等，到自炊间加热。

3、宿舍内，严禁私拉乱接电线和在室内搭接电源电线，禁止使用变压器将36v电源转变到220v电源。

4、宿舍空调设置控制用电定时装置，统一时间供断电。

5、室内一旦发生线路、用电设备故障，必须通知电工处理，其他任何人不得私自处理。

6、员工离开宿舍时，必须关闭室内所有电源，并进行检查后，方可离开。

二、违章用电处罚规定

1、员工擅自改、加装、拆卸室内供电设施，动用和损坏配电箱、开关、灯具等用电设施，发现一次罚责任人500元，项目经理、安全员、工长各300元。

2、宿舍内，使用电炉子、热得快、电饭煲、电磁炉、电暖器、电热毯、不能自动断电电水壶、电吹风、电炒锅、干烧棒等大功率电器，发现一次罚责任人500元，项目经理、安全员、工长各300元。

3、宿舍内，严禁私拉乱接电线和在室内搭接电源电线，禁止使用变压器将36v电源转变到220v电源，发现一次罚责任人500元，项目经理、安全员、工长各300元。

4、员工离开宿舍时，未关闭室内所有电源，发现一次罚责任人500元，项目经理、安全员、工长各300元。

三、分公司、项目检查执行规定

1、项目部每周由项目经理带队，全体管理人员参加，对宿舍进行不少于两次的专项检查，对于查出的问题落实整改，进行处罚，做好记录。

2、项目安全员每天与电工对宿舍进行检查，对于查出的问题落实整改，进 行处罚，做好记录。

3、各工长每天对自己责任区域内职工宿舍用电进行自查自纠，对违章用电行为进行制止。

4、分公司将不定期对项目宿舍用电进行检查，如项目经理未每周带队进行检查两次，未见相关检查处罚记录，罚项目经理500元;如项目安全员未每天对宿舍进行检查，未见相关检查处罚记录，罚安全员300元;如工长未每天对自己责任区域内职工宿舍进行自查自纠，发现一处违章用电，罚工长200元。

5、分公司、项目部对有违反上述规定的人和事，有权处理并根据违反情况轻重，给予处罚，严重者提交当地公安机关处理。

描写宿舍坚持做瑜伽的心得体会和方法四

一、学生日生活常规

1、早晨6点10分起床，进行洗漱、整理内务，去食堂吃早餐。规定7点10 分离宿。

2、中午12点至13点10分在宿舍休息，离宿前整理好内务;规定13点20分离宿。

3、下午15点55分至18点50分，课外活动、晚餐、洗澡。规定18点50分离宿。

4、晚上21点30分至22点05分 洗漱、洗澡。高一、高二年级22点10分，熄灯就寝。高三年级，22点10分在宿舍自主学习，23点30分熄灯就寝。

5、每周五，在放学后的一小时内，住宿生必须离开宿舍。生活教师开始检查室内水、电、门窗等设施，安全无问题后锁好宿舍门，任何人不能私自再开宿舍门。(如：下午15点30分放学，16点30分学生必须离宿)。

6、每周日，下午17点至19点50分，高一、高二年级住宿生返宿。(高三住宿生周日下午14点返宿，14点30分离宿去教室上课)。

二、住宿生须知

1、进行体检合格，确定无传染病且经教育处进行住宿前的培训后，方可办理入住手续。其中要认真、准确的填写住宿生登记表，特别是家长的联系方式。

2、进入宿舍时，必须主动出示住宿卡。住宿卡不得涂改和转借，如发现有此行为者，做停宿处理。

3、严格遵守学校的各项规章制度。不吸烟、不饮酒、不偷盗、不打架斗殴、不经他人同意，不得随意翻动，使用他人物品。不将黄色书刊及音像制品带入宿舍。

4、必须按指定床位就寑，不得擅自调换宿舍。不得串楼层，不得串宿舍，必须服从生活老师的管理。

5、禁止携带贵重物品存放宿舍，如电脑、手机、摄像机、照相机、贵重随身听、贵重mp3等。一经发现，物品没收，并对本人做停宿处理。当学校通知收费需带钱时，本人一定把钱锁在自己的柜子里，切勿丢失。未放柜里锁好，一旦丢失，责任自负。给学校造成影响的，对本人做退宿处理，并移交教育处给予校纪处理。

6、严禁使用各种自带电器和危险用品(电炉子、电热杯、电吹风、电夹子、电熨斗、电褥子、电蚊香、热得快、火柴、打火机、蜡烛、音响、接线板、各种充电器、转换器及其它易燃易爆物品等)。一经发现，立即没收，并通知有关部门及家长做退宿处理

7、要遵守作息时间，每天按时起床，按时整理内务，按时进教学楼上课。并带齐学习用具，课间不能回宿舍(有医生证明除外)。按时上晚自习，下晚自习后，住宿生应在15分钟内回到宿舍。按时熄灯。熄灯前必须锁好自己的用品，熄灯后，要保持安静，不得洗漱、看书、饮食、说笑、听录音机、打电话等。

8、在楼内不得大声喧哗。不得追跑打闹，不得拍球踢球。

9、在宿舍内不得吹奏各种乐器，不得进行各种联欢、聚会、庆祝生日等娱乐活动。

10、住宿生应有较强的安全意识，，严禁座窗台、跨出宿舍窗户，不做有危险的动作，杜绝安全隐患。

11、住宿生不得随意出校门。因病、因事必须持有家长证明，或家长亲自跟生活老师电话联系后;如果是上课时间，应有医务室或班主任、年级主任的批条，再由生活老师开出门条后，方可离校。

12、严禁接触防火器材，不准私自手动空调，不得安装拆改电路，爱护公物及宿舍楼内的所有设备。凡故意损坏公物者加倍赔偿，从严处理。

13、室内空调无人必须关掉，杜绝常流水、常明灯。

14、提倡勤俭节约、不攀比。不要追求过度消费，提倡每周所带现金不得超过50元。

15、不得向楼下泼水，扔废弃物。

16学生宿舍必须全天保持清洁卫生，住宿生每天必须按要求完成个人内务。按规定时间做好宿舍的大扫除和消毒工作，要按月凊洗更换床单、被罩、枕套。

三、住宿生违纪处理规定

生活部对住宿生的各项要求均纳入个人量化和班级量化，也就是扣个人分，影响着班级量化分。处理办法：没收住宿卡、停宿、退宿、上报教育处做校纪处理。

(注：没收住宿卡;每天18点以前不能进宿舍。停宿;时间为最少三个月。退宿;长期走读。)

扣量化分运作程序：

量化分扣到5分，由生活老师通知本人;

量化分扣到8分，由管理处老师通知本人、家长和班主任;

量化分扣到11分，由教育处、班主任、公寓主管通知本人和家长、给与该生停宿处理。

规定：

1、对不服从管理、顶撞老师的给予停宿处理。

2、对带和使用，学校已规定为禁品的，给予退宿处理。如果给学校带来坏的影响，则上交教育处由学校给与校纪处理。

3、有打架斗殴、吸烟、饮酒、偷窃行为的，给予退宿处理，同时上交教育处由学校处理。

四、宿舍检查评比扣分细则

1、 不按时离宿或上晚自习迟到一次的，没收住宿卡一周，并扣个人量化1分。迟到二次的， 没收住宿卡一个月，扣个人量化2分。迟到三次给予停宿处理。

2、 不准时熄灯或熄灯后不能安静下来的，每提醒一次扣个人量化1分。

3、 不按规定请假离宿和未请假不返宿的，每发现一次，扣个人量化2分，造成人身伤亡事故的，责任自负。给学校造成影响的，根据情节轻重给予停宿或退宿处理。

4、 进宿舍不主动出示宿舍卡，卡没收并扣个人量化1分。带非住宿生进宿舍没收住宿卡并扣量化分2分，对住宿生造成伤害给学校造成坏的影响的，根据情节轻重给予停宿或退宿处理。

5、不按指定床位就寝、私自调换宿舍、串楼层、串宿舍，扣个人量化1分。

6、在楼内大声喧哗、打闹、搞体育活动等，扣个人量化1分。

7、没按要求完成每天两次内务卫生的，每查一次扣个人量化1分。

8、损坏公物要赔，故意损坏公物加倍赔偿，从严处理，给学校带来重大经济损失的，给予停宿或退宿处理。

9、自己物品没有按要求保存好丢失的，责任自负,并扣个人量化1分。如果给学校带来坏的影响的，不仅退宿并上交教育处，给予校纪处理。

五、学生宿舍的奖惩办法：

1、学校对住宿生的各项要求，均有检查和评比。宿舍卫生，早晨、中午各查一次。每周一公布在橱窗内，同时上交教育处一份，纳入各班量化。

2、每月评选优秀宿舍给予表扬并公布在橱窗内。

评选条件：

思想品德好、纪律好、卫生好。参照每天的纪律、卫生评比分数，由高分起依此排列选出优秀宿舍。

3、对拾金不昧的给予表扬，并给所在班级量化加5分。

4、住宿生如果受过停宿或退宿处理的，则失去参加评选区级、校级三好生优秀干部的资格。

六、住宿生家长须知

1、 多关注孩子的思想品德教育，发现问题及时给予正确引导和教育，加强与学校联系。

2、 严格把握孩子的离校、返校时间，协助学校执行学生离校、返校的交接制度。

3、孩子因病、因事不能返校，应在当日打电话通知学校，事后补交书面证明。

描写宿舍坚持做瑜伽的心得体会和方法五

尊敬的xx：

我们6303宿舍卫生情况不佳，乱扔垃圾现象严重，甚至造成了厕所的堵塞，经过了宿管阿姨的批评教育，我们认识到了自己的错误，我们宿舍的卫生问题给学校的管理带来了麻烦，给同学们树立了一个不良的标杆，影响了班级的荣誉。感谢宿管阿姨，指出我们的错误，我们保证认真打扫宿舍，每天对宿舍进行清扫，不在宿舍内乱堆垃圾，更不能把垃圾倒到楼道里，认真将垃圾放到指定地点。积极配合楼管老师的各项工作。

希望宿管阿姨认真监督，相信在大家的共同配合下，宿舍的管理状况将不断得到提高，宿舍卫生情况将上升到一个更高的水平。

致此

敬礼！

xx

xxxx年xx月xx日