2023年警察体能课心得体会和收获及收获(大全13篇)

在总结中，我们可以发现自己的不足和短板，进而进行改进和提升。具体举例是写心得体会时提高可读性和说服力的有效方法之一。现在就让我们一起来阅读下面这些精心准备的心得体会范文，探索更多写作的灵感吧。

警察体能课心得体会和收获及收获篇一

警察体能队列训练是警察培训课程中不可或缺的一部分。它旨在通过身体力量与耐力的锻炼，提高警察在执行各种任务时的身体素质和应对能力。在警察工作中，常常面临体力消耗大、高强度运动的挑战，因此这种训练对于警察的工作能力和水平至关重要。我作为一名警察体能队列训练的学员，在这段时间里经历了一系列的体能训练，对此有着深刻的体会和感悟。

第二段：谈谈训练中的辛苦与挑战。

警察体能队列训练无论是从时间上还是体力上都对学员提出了极高的要求。每天清晨的晨跑，长时间的瑜伽拉伸，高强度的战术训练等都对身体的耐力、灵活性和反应速度等方面提出了极大的挑战。有时候，当我感觉自己已经筋疲力尽，无法再坚持下去时，教官的鼓励与指导成为了我坚持训练的动力，让我不断战胜自我，勇往直前。

第三段：训练对心理素质的提升。

警察体能队列训练不仅对身体素质的提升有着明显的效果，还对心理素质的培养有着平衡和稳定的作用。每天受到的训练都要求学员在高强度的压力下保持冷静和集中，这对于平时难以锻炼的心理素质来说是一种很好的训练机会。通过训练，我学会了控制自己的情绪，保持冷静并准确的执行任务。这对于一名警察来说是非常重要的品质。

第四段：团队合作的重要性。

在警察体能队列训练中，团队合作是至关重要的。队列训练需要许多人同时配合和协作，以完成各种高难度的动作。团队合作的训练提醒我意识到，一人之力是有限的，只有与队友们良好的配合才能更好地完成任务。通过互帮互助，鼓励和支持，我们不仅提高了训练效果，还增强了团队凝聚力，并培养了共同战斗的信心。

第五段：对未来的展望。

通过警察体能队列训练，我深刻体会到了警察工作的艰辛和特殊性，也认识到了自己在训练中的不足之处。我将继续努力，不断提高自己的体能素质，不断挑战自我，以备将来能顺利应对各种复杂的警察工作任务。同时，我也希望能继续在团队中与队友们保持紧密的联系，并共同进步，互相学习，共同成长。

总结：警察体能队列训练是一项重要的训练课程，它对于提高警察的体能素质、增强心理素质、培养团队合作精神等方面具有重要意义。虽然训练过程中充满了辛苦和挑战，但通过努力和坚持，我相信自己能成为一名更出色的警察，为社会的安宁与和谐做出更大的贡献。

警察体能课心得体会和收获及收获篇二

警察是社会中最受尊敬的职业之一，他们为社会提供了很多重要的服务。为保证警察们身体健康和能够适应在工作中出现的危险情况，新警察体能训练成为了必要的课程。年龄、性别、文化背景和体质等因素不同，对训练有不同的要求。接受体能训练对于新入警察来说，是他们职业生涯中非常重要的一步。

新警察的体能训练计划包括跑步、俯卧撑、引体向上等多项练习。另外，还包括防卫术的课程，例如防卫术击打、防卫术擒拿等。新警察的体能训练计划十分严格，且训练内容与难度都很大。这样的训练感受很强，但是对新警察们来说却也是有意义的。

第三段：体能训练带给我们的挑战和收获。

体能训练既是挑战又是收获，通过训练让身体得到了锻炼并增强了体魄。训练内容和强度让我们有所超越自身的感受。同时，训练也坚定了我们完成任务的毅力和自信。值得一提的是，在训练之前，我们提前明确了目标，并进行了合理的规划。这为我们在纷繁的训练中保持动力和坚定信心提供了保障。

在体能训练过程中，我们学习了其他国家警察的训练方案和技巧。我们从其他国家的经验中发现，他们同样重视警员的体能训练，这样可以更好地保护他们自身的安全和社会的稳定。同时，在我们的训练计划中，我们也对训练内容进行了改进和调整。例子是：跑步可以通过规定跑的时间和距离来进行判断，1000米成为了个人的挑战项目。

第五段：总结。

总的来说，在体能训练中，我们学到的不仅仅是提高个人体魄，更重要的是反应出新警察应该具备的毅力和意志力。体能训练的枯燥和艰苦加深了我们对工作的热爱和对职业的理解。在即将开始的警察工作中，我们将以更高的精神面貌和坚定的意志投入到其中去。

警察体能课心得体会和收获及收获篇三

在中华人民共和国成立七十周年之际，中国共产党执政七十周年之际，举国上下开展“不忘**，牢记**”主题教育正当其时。

“不忘**，方得始终。”初心是什么？是孔子“居之不倦，行为以忠”的为政之道、包拯“清心为治本，直到是身谋”的为官箴言，是毛泽东“埋骨何须桑梓地，人生无处不青山”的豪情壮志、周恩来“为中华之崛起而读书”的宏大理想，也是我们年少时笔记本扉页上的人生理想。每个人都有自己的初心，而党员干部肩负着为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴的特殊使命，党旗下宣誓时的铮铮誓言已融入党员的血脉，正是每一名党员的初心。

在法院工作多年，对“守初心，担使命”情有独钟。正是这六个字，让我在人情、金钱、权势面前从未动摇过自己的信念。新的时代赋予了“守初心，担使命”新的含义，通过学习，我初步有了以下新的理解：

一是要深学深悟习近平新时代中国特色社会主义思想，进一步坚定理想信念。习近平新时代中国特色社会主义思想贯穿着马克思主义立场观点方法，闪耀着辩证唯物主义和历史唯物主义的理论光芒，是当代中国的马克思主义、21世纪的马克思主义，是马克思主义中国化的最新成果，是新时代坚持和发展中国特色社会主义的思想武器和行动指南。在工作中必须深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，牢固树立“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，锤炼永远听党话、跟党走的忠诚品格，更加坚定自觉地高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚定不移地走社会主义道路。

二是要加强专业知识的学习，不断提高司法能力。作为法官，要深入学习和研究法律，不仅精通法律条文，更要理解法律精神，针对形形色色的案件，正确运用法律。在办案过程中，还要做到理论与实践紧密结合，以专业法学理论和案件实际情况，有针对性地分析问题和解决问题，并在办案实践中不断提高自己的业务能力。当前，我国司法体制改革不断深入、司法理念不断更新、法律法规不断完善、案件不断出现新类型，这对新时代法官提出了更高的要求，只有努力打造学习型法官，才能跟上时代的步伐。

三是要用心用情做好审判工作，始终保持为民情怀。党的十九大报告提出，必须坚持人民主体地位，坚持立党为公、执政为民，践行全心全意为人民服务的根本宗旨，把党的群众路线贯彻到治国理政之中，把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，依靠人民创造历史伟业。法官是依法行使国家审判权的人，是司法者，是法律的践行者和维护者，是维护社会公平与正义的职业群体。定纷止争，维护社会秩序和稳定，推动社会法治的完善，是法官存在的意义。法官审理案件直接与人民群众打交道，法官应把群众的需求放在心上，把群众当亲人，站在群众的角度思考问题，真正做到“权为民所用，利为民所谋，情为民所系”。

四是要坚守公平正义的司法底线，始终做到清正廉洁。“公生明，廉生威。”法官只有坚持以事实为依据，以法律为准绳，重证据，讲事实，拒诱惑，公正办案，廉洁如水，才能无愧于党的培养，无愧于人民的信任。如果司法丧失了廉洁，审判权就会成为一种牟利的工具，其恶甚至超过犯罪之恶，将失去社会的信任，公正会荡然无存，司法失去了其存在的价值。因此，法官的价值在廉洁中体现，司法的力量在廉洁中显露，法官的生命在廉洁中永生。

习近平总书记指出：“法律并不是冷冰冰的条文，背后有情有义。要坚持以法为据、以理服人、以情感人，既要义正辞严讲清‘法理’，又要循循善诱讲明‘事理’”，感同身受讲透‘情理’”,让当事人胜败皆明、心服口服。”我将牢记总书记的教导，做一名既懂法律，又懂人情、国情，让人民群众感觉温暖的好法官。

习近平总书记26日向中国人民警察队伍授旗并致训词，代表党中央向全体人民警察致以热烈的祝贺，这一行动让我感到强烈的初心召唤和政治瞩托，斗志更加昂扬信心更加坚定，做为一名人民警察，在今年工作中我们要切实担负起打击违法犯罪、守护辖区百姓平安、维护社会稳定的重要职责，紧紧围绕影响人民群众安全感、老百姓深恶痛绝的违法犯罪，坚持重拳出击、露头就打，并创新社会治理，努力把社会矛盾化解在基层和萌芽状态，推进平安贺兰向更高水平迈进，不负习总书记对人民警察的重托。

社区民警是实施农村和社区警务战略的主体，但由于长时间放松了基础工作或同时承担大量非社区工作等方面的原因，导致一些地方社区民警工作水平不高，成效不好。下面，从社区民警应处理好的“五个关系”着手，谈一些个人对于提高社区民警工作水平的粗浅认识。

众所周知，社区民警确实很辛苦，虽然近年来各级公安机关不同程度上采取了为基层民警减负的各种措施，使社区民警相对单一地承担基础工作任务，专业性有所增强，但社区民警专属社区警务工作是绝大多数单位难以办到的。所以，社区民警要正确处理干好社区工作与完成非社区工作任务的关系，正确定位，找好角色，将主要精力用在社区工作上，轻视自己的主业。同时，派出所的领导要科学整合警力，合理部署任务，限度地把社区民警从非社区工作任务中解放出来，使社区民警有充分的时间和精力下社区工作，真正解决好社区民警“下不去”的问题。

随着警务工作信息化的不断深入，各类警务信息平台的应用越来越广泛，使社区民警的工作更加便捷，案头台帐性工作明显减少，查阅相关信息上网可见，工作效率也大幅提高，然而有些社区民警实际下社区工作的时间并不多，警务室“有室无人”现象和社区见警率低的问题依然存在。其主要原因有两个方面。主观上一些社区民警不愿意在闲暇时间投进社区，存在一定的贪享清闲的个人惰性，也不善于合理充分利用时间;客观上作为采集源头信息和承担接处警任务的第一线，社区民警承担了不少平台基础信息的编辑录入、报送维护和各类案事件的处理任务，占用了社区民警的大量时间。对此，广大社区民警应调整工作思路，进一步增强责任心，提高工作积极性和主动性，提高计算机应用操作水平，提高工作效率，并统筹安排时间，将上平台穿插于值班备勤、下完社区回所和日常处理案事件的间隙等时段，切实做到扑下身子沉入社区和抽挤时间登上平台两不误。

人民警察是党和人民的忠诚卫士。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平于8月26日在人民大会堂向中国人民警察队伍授旗并致训词，提出：“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”，在人民警察队伍中引起强烈反响。大家表示，要以旗帜为指引，以训词为号令，勇于担当、主动作为，坚决完成党和人民赋予的使命任务。

作为一名基层警察，一是牢记入警誓言，不辱“忠诚”使命。一名合格的人民警察不仅要有对党、祖国、人民和法律的无限忠诚，更要在无限的忠诚中履职尽责、不辱使命，随时准备为党和人民的利益牺牲一切。神圣和庄严的《入警誓词》是警察铮铮誓言，更是人民警察的政治要求、政治承诺和必须承担的政治责任。忠诚既是人民警察恪尽职守、履职尽责的稳固基石，也是人民警察奋力拼搏、不辱使命、实现自身价值的崇高追求。人民警察的忠诚绝不应仅仅停留在思想层面，只有把“忠诚”转化为依法、严格、公正、文明执法的本领，才能以高度负责的精神和严格的自律意识，忠实履行好党和人民赋予的神圣使命。

二是坚定理想信念，锻造“忠诚”品格。理想信念作为一种伟大的精神力量，是人民警察的立身之本和精神支柱，是**事业兴旺发达的根本保证。忠诚是人民警察的觉悟和境界，把忠诚落实到坚定理想信念上，就是人民警察的品格。“知之深，则爱之切”。只有理论上成熟、认识上彻悟，才能坚定理想信念，才能不断增强对党忠诚的自觉性。公安机关作为党领导下的人民民主专政的重要工具，队伍的纯洁性集中体现在“忠诚”本色上。个别民警之所以出问题、犯错误，甚至违法犯罪，根本原因就在于对党、对国家、对人民、对神圣的法律缺乏忠诚。没有忠诚就没有理想信念，没有理想信念就会迷失方向，出现问题。所以，我们每一名警察只有系统学习政治理论，学习党史警史，学习习近平总书记系列重要讲话精神，特别是关于政法工作的新指示新要求，才能自发地增强对党对**事业的感情，才能深刻领会党的执政理念、治国方略和工作思路，才能把忠诚本色内化于心、外践于行，才能真正牢记神圣使命，努力锻造忠诚品格，永葆“忠于党、忠于国家、忠于人民、忠于法律”的政治本色。

三是坚持政治定力，筑牢“忠诚”警魂。理想信念是党性修养和政治素养的集中反映，具体表现为忠诚于党、忠诚于人民、信仰坚定、立场坚定。忠诚不但是我党凝心聚力，成功创造今天盛世伟业的根本动因。人民警察的忠诚意识不会凭空产生，特殊的工作性质决定人民警察必须强化政治意识、自觉维护党中央的权威，这样才能实现理论上的清醒和政治上的坚定，做对党忠诚的楷模。如果缺乏理想信念的有力支撑，人民警察就难以战胜各种风险和困难，履职尽责、不辱使命就成为一句空谈。所以，理想信念的内涵要求我们不断强化党的意识，把对党绝对忠诚作为基本的政治素养和第一职责，时刻牢记义务和责任，这样才能从思想上保证人民警察始终处于党的绝对领导之下。

作为一名基层**人民警察，要注重增强政治信念。我们每个党员民警，都是党组织中的一员，服从党的组织，听从党的指挥，尊崇党的章程，既是对党员民警的基本要求，又是保持党的组织统一的重要体现。作为党员民警，就是要服从组织管理，听从组织安排，心存敬畏，尊崇党章，在党爱党，在党言党，在党护党，相信组织，依靠组织，紧跟组织。

8月26日，中国人民警察警旗授旗仪式在人民大会堂举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平向中国人民警察队伍授旗并致训词。习总书记的训词，肯定了我国警察队伍忠诚履行职责、甘于牺牲奉献的精神，为维护国家安全、社会稳定、人民利益做出了重大贡献，同时也向全国各警种警察提出了要求和期望。

仪式之后，全国掀起了一股学习习总书记训词的热潮，政法队伍学习训词积极性高涨，在**司法局、**司法局党委(党组)的要求下，**司法所全体人员立即展开学习，通过观看视频、读训词原文的形式，学习以个人自学、集中学习、发言讨论、书写心得体会等方式开展。**司法所将学习习总书记训词作为今后一个长期的学习目标，不仅限于所内学习，还将积极参加团场、**司法局、**司法局组织的现场以及视频会议的学习;不仅限于只是学习领会，还要将学习所得付诸于实际工作当中去;不仅限于目前的学习和领会，还将永远的用训词精神鼓舞自己、鞭策自己、警示自己，要对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明。今天，通过了的一段时间初步肤浅的学习，将自己所学所得、心得体会书写如下。

习近平总书记训词中对人民警察队伍提出4点要求，也是此次我们学习训词的精髓所在，即“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”，今天就从这四个方面谈谈自己的心得体会。

“对党忠诚”就是要绝对的服从党，要坚持党的绝对领导。要不断的增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，始终以党的旗帜为旗帜、以党的方向为方向、以党的意志为意志，坚决听从党中央命令、服从党中央指挥，确保绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。我们从事司法行政工作的党员领导干部更应该如此，我们只有对党绝对忠诚，才可能更好的、不打折扣的完成党交给我们的任务，在党的领导下开展各项工作，更好的为人民服务。作为政法系统的一员，作为“刀把子”的一部分，如果我们的队伍中有人对党不忠诚，不做党交给我们的工作，搞变通、打折扣，欺上瞒下，甚至跟党做对，那将是非常可怕的，这样的人影响了司法行政队伍的纯洁性，破坏了党的形象，祸害了群众，是一定要及时清理出队伍的。

“服务人民”就是要坚持以人民为中心，坚定贯彻执行党的群众路线，做到一切为了人民、一切依靠人民，坚持总体国家安全观，在共建共治共享中推进平安中国建设，维护人民利益，全心全意为增强人民群众获得感、幸福感、安全感而努力工作。作为一名基层司法所工作人员，我们的工作主要目标和方向就是要全心全意的服务人民，向辖区职工群众提供法律咨询服务，提供法律援助，调解各类矛盾纠纷，帮助社区矫正人员顺利融入社会，帮扶刑满释放人员，帮扶服刑人员未成年子女等等，这都是为人民服务的具体体现。雷锋同志倾尽一生为人民服务，他的动人事迹历历在心，他的生命停留在了22岁的为人民服务的岗位上，“人的生命是有限的，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去”雷锋同志忠于党和人民大公无私的奉献精神，在平凡的工作中创造出不平凡业绩的“螺丝钉精神”，苦干实干、不计报酬、争做贡献的艰苦奋斗精神，归根结底就是全心全意为人民服务的精神。杨善洲，拿现在时髦的话说就应该是“最美地委书记”，在岗时兢兢业业努力工作、一心一意为人民群众着想，退休以后，主动放弃进省城安享晚年的机会，扎根大亮山，义务植树造林，带领大家植树造林建成面积5.6万亩，价值3亿元的林场，且将林场无偿捐赠给国家。钟南山院士，为了人民生命安全，在抗疫斗争中做出了巨大的成绩，84岁高龄，坐高铁吃盒饭，含泪通报新冠肺炎疫情情况，一心一意只为能早日战胜疫情，多会更多的生命。焦裕禄、任长霞……，多少优秀的党员干部献出了自己的生命，母的就是为了服务人民。我们生活在新时代中国特色社会主义优越的环境中，我们更应该居安思危，努力工作，拿出自己的最高热情，服务人民!

“执法公正”是一名行政执法人员最基本的工作准则，要坚持维护社会公平正义，加强自身学习教育培训，接受党和人民最严格的监督管理，规范权力运行，把严格规范公正文明执法落到实处，不断提高执法司法公信力。习近平总书记在全国政法系统电视电话会议中提出“努力让人民群众在每一起案件办理、每一件事情处理中都能感受到公平正义，保证中国特色社会主义事业在和谐稳定的社会环境中顺利推进”。如若执法者执法不公，徇私舞弊，那将会让老百姓对我国法治建设、对党的领导失去信心，司法没有了公信力，那样的国家是不堪一击的。在基层司法所的工作当中，我们首先要做到自身执法公正，面对每一个社区矫正人员，务必要牢记习总书记重要讲话精神，把《社区矫正法》学透悟懂，执法过程不区别对待，绝不能违反法律法规之规定，绝不能疏忽渎职导致社区矫正人员脱管漏管，认真做到监督管理、谈心谈话、教育帮扶，让社区矫正人员感受到党的关怀和法律的严肃，争取早日融入到社会当中，做一个对社会有用的人。每一位申请人民调解的当事人，公平公正、依法调解，调节过程绝不夹杂个人情感，一心为民，依法调解。

“纪律严明”就是一要遵守法律法规、各类规章制度和上级司法行政部门的各项规定，二是在各自工作领域要坚持严管厚爱结合、激励约束并重，严格落实全面从严管党治警要求，严明工作纪律，保证纯洁队伍，聚焦实战、强化训练，着力锤炼铁一般的理想信念和铁一般的纪律作风，充分展现党领导的社会主义国家司法行政干警克己奉公、无私奉献的良好形象。俗话说：不以规矩、不成方圆，纪律相对于我们就像水杯相对于水一样，离开水杯谁就凝聚不起来，就会四处流散。一群一盘散沙的人和一个一盘散沙的政党是什么事情也做不成、做不久的。所以我们要你严格遵守纪律，遵守政治纪律和政治规矩，牢固树立政治规矩和政治规矩意识;严格遵守党章党规、严格遵守国家法律;遵守八项规定，遵守司法行政部门规章制度。只有纪律严明的队伍，才能成为社会主义新时代的建设者，才能对党忠诚，才能更好地为人民服务。

新的历史条件下，公安机关要坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持总体国家安全观，坚持以人民为中心的发展思想，坚持稳中求进工作总基调，坚持政治建警、改革强警、科技兴警、从严治警，履行好党和人民赋予的新时代职责使命，努力使人民群众安全感更加充实、更有保障、更可持续，为决胜全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦创造安全稳定的政治社会环境。

进入了新时代，我们要全警增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，要始终在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。努力办好每起案件，让人民群众在每一起案件的办理中，每一件事情的处理中，都能感受到公平正义。我们要坚定信心，乘势而上，在新时代公安改革工作推向纵深中贡献自己的力量，同时我们还要坚持政治建警，全面从严治警，要把我们沈铁公安队伍锻造成一支有铁一般的理想信念;铁一般的责任担当;铁一般的过硬本领;铁一般的纪律作风的铁警铁军。

作为一名新时代的青年铁警，我们更要坚持政治建警，改革强警，科技兴警，从严治警，履行好党和人民赋予我们的新时代职责使命。牢记对党忠诚，服务人民，执法公正，纪律严明这十六字总要求，始终在思想上、政治上、行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，自觉做到党中央提倡的坚决响应、党中央决定的坚决执行，党中央禁止的坚决不做，执行党中央决策部署不讲条件、不打折扣、不搞变通，肩负起新时代铁路警察的重大责任和光荣使命。

这是一个值得纪念、永载史册的历史性时刻——8月26日，习总书记向中国人民警察队伍授旗并致训词，代表党中央向全体人民警察致以热烈的祝贺，充分体现了以习总书记为核心的党中央对人民警察事业的高度重视和对人民警察队伍的关心厚爱。这是人民警察队伍发展历史上具有里程碑意义的重大事件，是新时代全面加强人民警察队伍建设的动员令、冲锋号，必将极大鼓舞和鞭策人民警察队伍切实把习总书记和党中央的关心关怀转化为做好各项工作的强大动力，坚决完成党和人民赋予的使命任务。

习总书记在训词中充分肯定和高度评价了人民警察队伍为维护国家安全、社会稳定、人民利益作出的重大贡献，并对人民警察队伍寄予殷切希望、提出新的更高要求，强调“新的历史条件下，我国人民警察要对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明，全心全意为增强人民群众获得感、幸福感、安全感而努力工作，坚决完成党和人民赋予的使命任务”，为新时代人民警察事业发展、人民警察队伍建设指明了前进方向、提供了根本遵循。

学习好、贯彻好、落实好习总书记训词精神，是当前和今后一个时期全国公安机关的首要政治任务和头等大事。各级公安机关要增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，认真学习领会、深入贯彻落实训词精神，坚决履行好党和人民赋予的新时代职责使命。

必须迅速在全警掀起学习贯彻热潮。习总书记的训词明确了人民警察队伍的性质、主要任务和重要使命，明确提出4点要求，为推进公安队伍建设，确保绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠，提供了科学思路、行动指南。公安队伍是一支有着光荣传统和优良作风的队伍，也是一支英雄辈出、正气浩然的队伍。面对新形势新任务，全警要认真学习、准确把握习总书记训词精神，深刻认识、全面理解蕴含其中的重大政治意义、重要现实意义和深远历史意义，形成坚决贯彻落实训词精神的高度思想自觉和行动自觉。

必须在狠抓学思践悟上下功夫见成效。旗帜指引方向，训词凝聚重托。广大公安民警要忠实践行训词要求，真正将训词精神融入血脉、植入灵魂，指导实践、推动工作，着力锻造“四个铁一般”过硬公安铁军，坚决把对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的总要求落实到行动上。各级公安机关要精心安排部署，迅速形成学习贯彻方案，与学习贯彻习总书记系列重要讲话精神结合起来，与开展“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿结合起来，以实际行动检验学习贯彻的实际成效，有力维护国家政治安全和社会稳定，为决胜全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦创造安全稳定的政治社会环境。

为提振警队士气，凝聚警心，提升警队荣誉感，提高警队履职能力，根据《黑龙江省高级人民法院办公室关于再次组织收看中国人民警察警旗授旗仪式的活动通知》和鹤岗市中级人民法院通知要求，9月15日上午，工农区人民法院法警大队积极组织全体司法警察及警务辅助人员集中收看了习近平总书记向人民警察队伍的授旗仪式，并组织学习合唱《人民法院司法警察之歌》。

通过再次观看习近平总书记向人民警察队伍的授旗仪式，让每一名法警更加明确了作为一名司法警察的使命和职责，凝聚警心，提升了警队荣誉感。

观看授旗仪式后，法警大队大队长李晶组织全体法警向警旗庄严宣誓，进一步增强了作为一名司法警察的仪式感，将“对党忠诚，服务人民，执法公正，纪律严明”铭记于心，坚决完成党和人民赋予的使命任务。

随后，全体法警开展座谈，交流学习心得体会，大家纷纷表示，要学习好、贯彻好、落实好习近平总书记训词精神，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，不忘初心，牢记使命，立足岗位，忠诚履职，敬业奉献，以“四个铁一般”标准严格要求自己，坚决履行好党和人民赋予的新时代职责使命，为法院审判执行工作保驾护航。

座谈会后，全体法警学唱《人民法院司法警察之歌》，大家精神饱满、气势如虹，用激昂的歌声诠释着对党、对祖国、对司法警察事业的无限热爱。通过学唱，鼓舞了精神、提振了士气，并从歌曲中学习到要以铁一般的理想信念、责任担当、过硬本领和纪律作风，履行党和人民赋予的新时代使命，为审判执行工作提供更加坚强有力的警务保障。

“二十公”会议对公安工作如何为发展社会主义市场经济服务提出了新要求。各级公安机关要把全面贯彻落实“二十公”会议精神作为当前和今后一个时期的首要任务来抓,要以学习贯彻\"三个代表\"重要精神为动力，深刻理会周部长“九要九不要”,进一步强化公安机关的职能作用,为长春市改革和发展创造稳定的政治环境和良好的治安环境;为早日实现振兴东北老工业基地做出贡献。

公安工作要服务、服从于经济建设，归根到底，就是服务、服从于社会的全面发展与进步。当前影响公安工作的主要问题，归纳起来有三个：一是观念问题，二是素质问题，三是管理问题。这三个方面都是我们主观认识上的不足、滞后和偏差。既然问题摆出来了，就要从主观上找原因，最后从战略的高度考虑如何完善和提高公安工作整体水平。这次“二十公”会议充分体现的\"立警为公,执法为民,以人为本,求真务实\"的精神。党的\"十六大\"的决定既总结了十三届二中全会至今的改革经验，又提出了今后经济体制改革的基本要求和原则，就是“五个统筹”和“五个坚持”。这“五个统筹”和“五个坚持”把我们总的发展思路和我们执政党今后的工作方法、工作态度和工作精神讲得很透彻。当今时代是改革速度最快、效益最好的时代，同时也是最艰难的时候。我们只有在看到希望的同时，认清存在的问题，才有解决的方法，并由此来确定我们公安工作的思路和方向。

虽然近年来我市狠抓了维护社会政治稳定和治安稳定的各项工作，确保了社会大局的持续稳定;唱响了“人民公安为人民”的旋律，为经济社会发展、为人民群众的生产生活提供了良好服务;通过组织机关干部下基层结对挂点、义务巡逻等工作，推进了机关作风建设，推动了各项工作的深入开展。但公安工作还存在不少差距，不论是勤务、管理、执法和监督等方面，都需要进一步改革，由“我为治安管人民”向“我为人民管治安”转变。

市局的改革工作已经从开始的论证、调研、制定改革到现在召开动员大会，进行彻底的改革，可以说已经取得了初步的成功。作为试点单位，市局的改革也将成为我市乃至全省公安改革效仿的对象，其改革后的效果还需实践的论证。下一步，就是全面性的改革，包括县区局、机关的改革等等。这里，我想先提些想法和意见，我认为，改革要先从机关做起。要改革不合理的制度、不合理的管理办法和不合理的思路。改革要把握好以下五个原则：

一是目标设定应求高求远。目标设定求高求远就是说要站得高，看得远;不站得高看得远，不叫改革，那叫“挠痒”。要改革就要大刀阔斧;要改革就要给部门和个人带来一些阵痛。否则，没有阵痛，就是改不彻底。

二是调查研究要求深求透。调查研究不是泛泛而谈，应求深求透，各个部门都要在这方面下大力气。先摆出问题开展调查研究，然后才出台改革措施和政策，包括激励机制、监督机制、责任追究机制，这才是根本目的。我们要解决内在的、直接影响公安工作和队伍管理的实实在在的问题。只有发现问题，才能解决问题，才能进步提高.如一个管四万人的中心派出所只有十五个的民警(还有长期病假的),为什么就不能先缺少在机关.这就是实在的问题.

三是改革措施要求新求实。我们现在的改革是围绕大形势的改革，具体讲是要与时俱进，紧密结合本市实际，结合时代特点。改革既要求高求远，又要立足现实;改革不要超出我市现有的水平。既要求新，也要求实，两者是相互统一的，要按照不同层次制定改革措施，而不能好高骛远，毫无目标。尤其不能做出许多目前没有警力和财力跟上的新的承诺.

四是改革措施运作要求精求快。如何求精求快?“精”体现在两方面：在内容上是体现在执法上，部门上是体现在基层科、所、队上。能解决这两个问题，工作就能更好地开展。这是我们今后若干年内工作总的指导思想。提高总体的执法质量和水平就体现在基层科、所、队，并围绕这一实质问题抓管理、抓队伍。解决基层领导管理水平问题已经是迫在眉睫.

五是配套措施应求稳求活。如我们的警务规范化建设，配套措施就跟不上。如单位和个人不按规范化建设要求办，该怎么办?如何追究责任?这些都没有配套的措施。这些配套措施跟进才是抓落实的根本，比如目前我们装备上的困难就是大事，但如果我们加强管理，财政体制顺了，装备上的困难，慢则两年，快则一年半，全部都能解决。关键是我们如何算好账、管好家，有地根据轻重缓急逐步解决。现在的问题是基层经费困难,机关经费买高级小车,派出所出警的汽油费也解决不了,而更可怕的是民警的夜班费要靠\"扫黄打非\"的罚款解决.

当前全市公安机关提出坚持执法为民,以人民满意为第一标准,公安机关一是要切实抓好"二十公"会议精神学习，迅速掀起学习贯彻,热烈讨论高潮。二是要全力维护社会稳定。要贯彻“打防结合，预防为主”的方针，全面加强社会治安工作;积极化解矛盾纠纷，依法、妥善处置群体性事件，保持社会和谐稳定;保持对“两抢一盗”犯罪的高压态势，落实措施，巩固成果，为人民群众安居乐业创造良好的社会环境。三是要坚持立警为公、执法为民，满腔热情地解决人民群众生产生活中的实际困难和问题，尽心尽力地做好服务经济社会发展、服务人民群众的工作。四是要转变观念，从夯实公安基础工作的高度深化以规范执法为核心的警务规范化建设，检验和完善警务规范汇编、规范化示范教学片、信息管理系统、规范化建设等级评定办法和“一票否决”制度、检查标准等五个方面的内容在市、县(区)公安机关和所队基层单位的实际运作。五是要坚持政治建警、从严治警的方针?全面加强公安队伍建设，努力建设一支政治坚定、业务精通、作风优良、执法公正的公安队伍。

1：习总书记为国家综合性消防救援队伍授旗致训词，体现了对这支队伍的亲切关怀，赋予了这支队伍神圣使命。巴音朝鲁书记专程到总队机关视察指导，寄托了重托与期望。作为消防救援队伍的一员，深受鼓舞与激励，深感责任与压力之大。旗帜指引方向，使命光荣重大。我们要结合职责使命，谋长远之策，行固本之举，认真谋划研究新时代应急救援政治工作，要牢固树立一切为打仗思想，扎实组织学业务学指挥学科技，在遂行重大任务中历练提高实际本领，研究掌握政治工作服务打仗的制胜机理，提高政治工作对战斗力的贡献率。

2：习总书记亲自为国家综合性消防救援队伍授旗，并发表了十分重要的训词。这是消防事业发展史上具有里程碑意义的重要时刻，标志着国家综合性消防救援队伍建设进入了一个新纪元。作为消防救援队伍的一员，能够见证这一历史时刻，感到热血沸腾、万分激动。这面旗帜饱含着总书记对消防救援队伍的政治关怀、殷切期望和千钧重托。11月14日，省委书记巴音朝鲁专程到总队机关视察指导工作，看望慰问消防救援队伍，体现了省委、省政府对消防救援队伍的关怀厚爱。我们要把总书记和省委、省政府的重视关怀转化为坚定维护核心、坚决听党指挥的政治自觉，转化为推动队伍改革组建、做好应急救援工作的强大动力，坚决扛起应急救援主力军和国家队这杆大旗，以新气象新担当新作为奋力为队旗增添光彩、为队伍书写荣光。

3：习总书记亲自给国家综合性消防救援队伍授旗并致训词，省委书记巴音朝鲁视察总队机关并提出要求和希望。作为消防救援队伍的一员，感到无比自豪。我们要坚决贯彻训词要求，以高度的政治自觉、思想自觉和行动自觉，把党的建设抓得更到位，把执勤训练抓得更紧实，把体制转换抓得更托底，确保消防救援队伍在任何时候、任何情况下都与党中央保持高度一致，自觉把人民放在心中最高位置，以更加昂扬的精神状态、更加顽强的战斗意志，恪尽职守、奋勇拼搏，为建设一支“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”的消防救援队伍努力奋斗，为保护人民生命财产安全，维护社会稳定做出新的更大贡献。

4：习总书记亲自为消防救援队伍授旗并致训词，饱含着总书记和党中央对消防救援队伍的政治关怀，是对消防救援队伍发出的政治动员和时代号令，为建设国家综合性消防救援队伍指明了前进方向，提供了根本遵循。巴音朝鲁书记第一时间到总队视察指导，充分肯定消防工作和消防队伍建设成果，体现了省委省政府对消防救援队伍的关心和厚爱。作为吉林消防的一员，自己内心感到前所未有的骄傲和自豪!我们要始终牢记总书记的殷切嘱托，坚决维护核心，对党绝对忠诚，自觉看齐追随，信仰如一、不忘初心，继续发扬特别能战斗、特别能打硬仗的光荣传统和优良作风，以更加饱满的政治热情、更加昂扬的精神状态、更加饱满的战斗姿态、更加务实的工作作风投入到工作当中，再创佳绩，再立新功!

5：习总书记训词，字字千钧，开篇定向，指引未来。视察指导中，巴音朝鲁书记深刻阐述了总书记训词的重大意义、丰富内涵和实践要求，具有很强的针对性和指导性。在新时期的消防事业道路上，我们要坚决扛起光荣旗帜迈向新征程，忠实践行训词精神展现新作为。树立本领恐慌忧患意识，反思短板，不断锤炼过硬本领，提升专业水平。建立创新驱动、科技支撑、强化应用、提升效能的良好体系。培育听党指挥的政治品质、能打胜仗的职业本领、作风优良的指战员素养。瞄准不同灾害事故开展专门训练、专队建设，加快装备配备转型提升。锻造纪律严明的过硬队伍，始终坚持纪律部队的建设标准，切实把习总书记、党中央和省委、省政府的关心厚爱，转化为服务全省改革发展大局，保障社会和谐稳定，守护人民群众安居乐业的强大动力。

6：习总书记亲自授旗，并发表重要训词，这是党赋予我们消防队伍的最高肯定、最深关爱和最高荣誉，“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”的总要求，是我们这支队伍华丽转身、砥砺奋进的指路灯塔和不竭动力。省委书记巴音朝鲁专程视察慰问消防救援队伍，是对全省消防工作和队伍建设的高度肯定，更是对消防队伍以崭新面貌履行新使命、迈进新时代的殷殷重托。作为一名一线消防指挥员，在倍感骄傲自豪的同时，更感到肩上的责任重大、使命光荣，我将踏实履行岗位职责，务实引领所属指战员，谨记习总书记的训词要求，坚持对党忠诚的政治本色不变、坚持纪律严明的优良传统不失、坚持赴汤蹈火的战斗意志不退、坚持竭诚为民的奉献精神不散，切实担当起应急救援主力军和国家队的神圣职责，力争为党和人民再立新功。

7：习总书记亲自为国家综合性消防救援队伍授旗并致训词，省委书记巴音朝鲁第一时间深入消防总队进行视察指导，充分体现了党中央和省委省政府对消防救援队伍的特殊关爱和殷切期望，为全面建设一支对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民的消防救援队伍指明了方向、赋予了使命、立起了标准、凝聚了力量。身为基层政治主官，在今后的队伍建设发展中，一定要时刻以习近平总书记训词为建队治队的总方略、履职尽责的座右铭，率先垂范、主动作为，全力以赴抓好班子、带好队伍、当好表率。同时，要全面贯彻落实好巴音朝鲁书记视察调研消防救援队伍时的重要讲话精神，着力在建机制、补短板、强基础、提能力上下功夫，切实以转型升级的新成效回应党和人民的新期待。

8：习总书记亲自为消防救援队伍授旗并致训词，是对消防救援人员的最高褒奖、最强号令，彰显了党和人民给予的莫大荣耀和崇高礼遇。总书记的训词高屋建瓴、字字千钧，为消防救援队伍建设指明了前进方向、立起了根本遵循。巴音朝鲁书记专程视察指导总队机关，为学习宣贯训词精神进一步指明了方向。我们要坚定政治信念，自觉服从、坚决拥护、积极投身改革，确保思想和行动与党中央高度一致;要始终坚持用训词精神武装头脑，充分认清改革不是改方向，转隶不是转作风，坚决做到无论体制怎么改，听党指挥的灵魂信仰绝对不能变，为人民服务的根本宗旨绝对不能变;要强化号令意识，坚决执行党中央决策和上级命令，恪尽职守，踏实工作，以实际行动践行习总书记训词要求。

2018年11月9日是消防人深深铭记的一个日子，这一天党中央、国务院在人民大会堂隆重举行向全国综合性消防救援队伍授旗仪式，习近平总书记亲自授旗，发表了重要训词。习总书记的训词高瞻远瞩、意蕴深远，既肯定了消防救援队伍的实力贡献，又为消防救援事业今后的发展描绘了宏伟蓝图。作为历史的见证者、参与者，要紧跟旗帜方向，牢记训词精神，以饱满的干事创业热情为锻造新时代国家应急救援国家队主力军而努力奋斗。

（一）要提高站位。训词的学习贯彻是当前以及今后首要的政治任务，作为党的核心、人民的领袖、军队的统帅，专门为消防救援队伍授旗并发表训词，史无前例，是我们全体指战员的无上光荣，是我们前进的不竭动力。要站在国家、人民利益的高度来领悟、领会重大意义。各级党委、全体指战员务必做到站位要高、行动要快、声势要大、效果要好，真正把习近平总书记训词作为我们建队的方向，作为队伍的根本宗旨，作为打造“国家队、主力军”的总方针，打造一支走在全国前列的消防救援队伍。

（二）要严守规矩。国家综合性应急救援队伍是以习近平同志为核心的党中央亲自缔造的队伍，必须政治坚定对党忠诚，党中央提出的坚决响应，党中央决定的坚决执行，党中央禁止的坚决不做。中央八项规定和严肃整治特殊资源谋取私利，是关系到党的执政基础，关系到党在人民群众中形象的大问题，绝对不允许搞上有政策、下有对策；绝对不允许有令不行、有禁不止；绝对不允许做选择、打折扣、搞变通，这是严肃的政治纪律和政治规矩，决不能有丝毫的含糊和动摇。

（三）要投身改革。习近平总书记训词和讲话精神，对做好新时代消防救援工作具有重要现实意义和深远历史意义。在工作中要主动将自己摆进习总书记的训词讲话要求上来，提高政治站位，以正确的认识和行动坚决扛起“两个维护”的重要政治责任，按照习总书记对国家综合性消防救援事业指明的发展方向，积极投身改革，积极融合整训，在新的使命中热情不减、标准不减、力度不减，勇做让党放心、让人民满意的新时代消防救援人。

（一）坚定听党指挥。消防救援队伍作为国家应急救援国家队主力军，是保护社会稳定和人民生命财产安全的“尖刀”队伍，其“魂”是党赋予的。这一性质决定了我们必须毫不动摇地坚持党的绝对领导，坚定不移地做中国特色社会主义的建设者、捍卫者。这就要求我们在思想上政治上行动上要始终与党中央保持高度一致，牢固树立“四个意识”，切实增强“四个自信”、时刻坚持“两个维护”，真正把对党忠诚植入灵魂、融入血脉、嵌入骨髓。

（二）做到纪律严明。总书记曾多次强调“依法治军、从严治军是强军之基。”虽然我们已脱下了军装，但是作为一支“养兵千日，用兵千日”的队伍，军人的作风仍在，我们施行的是“准现役”的管理制度，这是最符合我们党和人民需求以及当前队伍形势的管理模式。面对复杂多变的救援现场和充满诱惑的执法环境，消防指战员应该对“纪律”的感知更为敏锐、体会更为深刻、要求更为严苛。尤其在改革的特殊时期，严守纪律是对一支队伍的政治要求和每名指战员的政治考验。要以坚定的决心、顽强的意志从方方面面保持纪律的刚性，秉承令行禁止、雷厉风行的优良作风，将“从严治党”、“从严治军”融入到“从严治队”中。

（三）要勇于赴汤蹈火。要时刻保持“本领恐慌”，不但要“召之即来”，更要“战之能胜”。要继续坚持战斗力为唯一标准，对照应急救援国家队主力军的要求查找自身差距、短板，把专业队伍的特色彰显出来。我们要清醒认识到我们的队伍来自党和人民，在党和人民需要的时候，我们要能拉得出、冲得上、打得赢，决不能有半点含糊。在提升灭火救援水平的同时，还要完善执法制度、强化执法水平，对于消防救援事业来说，执法也是战斗力重要的组成，要积极应对社会进步和人民日益增长的消防安全需求。

（四）要践行竭诚为民。以习近平同志为总书记的党中央明确提出了“以人民为中心”的发展思想，“竭诚为民”是其在消防工作中的具体体现。消防工作主要源自人民，人民消防一切为了人民，可以说消防救援事业是和人民群众息息相关的。“民之所盼，政之所向。”纵观消防队伍的发展史，消防事业取得长足进步，最基本的一条经验就是坚持走群众路线。要坚持以“创人民满意”为目标，明白“权从何来”、“为谁而用”的道理，忠实践行全心全意为人民服务的根本宗旨，始终与人民群众心心相印、同甘共苦、团结奋斗，以此催生强大力量推动消防救援事业向前发展。

（一）要提升能力。新时代、新要求、新任务。国家综合性消防救援队伍的定位对我们自身的能力素质提出了更高的挑战，要尽快转变角色、找准差距、补齐短板，保持箭在弦上、枕戈待旦的应急状态，通过自学、专题学、教育培训学等形式不断完善自身的消防救援知识架构，通过实操学、实践学、调研扑下身子学等形式，提升消防业务素质。在履行新的岗位职责中积极发扬敢为人先、敢打必胜的战斗精神，在实战中锤炼自己的综合能力。要坚持严下先严上，一级做给一级看。各级党委要扎实履行全面从严治党主体责任，站在净化政治生态的高度，严格落实八项规定精神、应急管理部党组“八个带头”“八个必须”行为规范和《总队、支队党委常委“十不准”》，坚决纠正形式主义、官僚主义和奢靡之风，严肃查处利用名贵特产类特殊资源谋取私利的问题；领导干部都要提高认识、揽镜自照，结合专题民主生活会进行深入剖析、狠抓整改，自觉在廉洁自律上追求高标准，在严守规矩上远离纪律红线，做到对组织负责、对家庭负责、对自己负责。

（二）要率先垂范。遵照训词，按照新的政治要求和新的工作标准、工作要求和工作纪律。要更加突出从行动上把“两个维护”贯穿到履职尽责的全过程，紧紧围绕总队党委书记的核心周围，认真践行“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”的训词，为总队首长分忧解难，主动承当任务和责任，将岗位作为建功立业的平台，将奉献作为报国励志的使命，不断将训词精神落实到消防救援的各方面，体现于日常工作的细节中。消防救援工作事关群众安危，都是实打实的工作，容不得半点虚假、漂浮。各级要力戒形式主义、官僚主义，继续发扬雷厉风行的优良作风，针对队伍管理、工作运行、应急处置等方面存在的问题，要迅速行动、紧盯不放，抓紧制定整改方案，逐步完善工作机制，以“钉钉子”精神推动落实落地、落深落细，确保取得实实在在的效果。

在全国公安工作会议上，习近平总书记着眼民族复兴伟业，深刻分析国内外大势，对公安机关履行好党和人民赋予的新时代职责使命提出了明确要求，对于我们做好公安工作，更好保障人民安居乐业、社会安定有序、国家长治久安，具有十分重大的意义。

履行好党和人民赋予的新时代职责使命，就要深刻理解党中央对新时代公安工作的职责定位。当前，我们面临的外部环境和内部条件发生了深刻变化，前进道路上面临不少新的风险挑战，公安机关的任务更加艰巨繁重。在今年1月召开的中央政法工作会议上，习近平总书记明确提出，政法战线肩负着维护国家政治安全、确保社会大局稳定、促进社会公平正义、保障人民安居乐业的重大使命任务。这也是党中央对新时代公安工作的职责定位，是做好新时代公安工作的基本遵循。必须深刻认识到，维护国家政治安全是重大政治责任，确保社会大局稳定是基本任务，促进社会公平正义是核心价值追求，保障人民安居乐业是根本目标。只有深刻把握职责定位，不断强化责任感和使命感，才能增强履职尽责的自觉性与坚定性。

履行好党和人民赋予的新时代职责使命，就要坚决捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁。推进改革发展，实现宏伟目标，必须创造一个安全稳定的政治社会环境，公安机关责无旁贷。要积极预防、妥善化解各类社会矛盾，确保社会既充满生机活力又保持安定有序。要处理好维稳和维权的关系，既要解决合理合法诉求、维护群众利益，也要引导群众依法表达诉求、维护社会秩序。要围绕影响群众安全感的突出问题，履行好打击犯罪、保护人民的职责，努力使人民群众安全感更加充实、更有保障、更可持续，努力建设更高水平的平安中国。

履行好党和人民赋予的新时代职责使命，就要坚持“稳”字当头，把保安全、护稳定的各项措施抓紧抓实。今年是新中国成立70周年，2020年是全面建成小康社会收官之年，2021年是我们党成立100周年，每个年份都是重要时间节点，是做好各项工作的重要坐标。今年防风险、保安全、护稳定的任务尤为艰巨繁重。坚持以人民为中心的发展思想，坚持稳中求进工作总基调，立足“稳”这个大局，强化保安全、护稳定各项措施，有铁一般的理想信念、铁一般的责任担当、铁一般的过硬本领、铁一般的纪律作风，就能把公安工作做得更好，以优异成绩庆祝新中国成立70周年。

使命越光荣，任务越艰巨，就越要担当作为。全国公安战线和广大公安民警认真学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，以高度的政治责任感、良好的精神状态、扎实的工作作风把各项部署落细、落小、落实，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感，就一定能履行好党和人民赋予的新时代职责使命，为决胜全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦创造安全稳定的政治社会环境。

大家好，我是县消防大队的文员xx，很高兴参加支队政工微信推出的“彩色消防”朗读栏目。

11月9日，我认真观看了习近平总书记向国家综合性消防救援队伍授旗仪式，认真聆听了总书记的训词，仪式每一个场景、每一个环节无不触动着我的心灵，强烈激发了我作为一名消防文员的自豪感、荣誉感、责任感。

习近平总书记的训词，提出了对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民总要求，具有鲜明的时代特色和重大的现实意义。作为一名新时代消防工作者，学习好、落实好、践行好总书记重要讲话精神，特别是“四句话”总要求，是我们每一名消防工作者的政治责任。

在今后的工作中，我一定会牢记训词、践行训词，切实把训词融入血脉灵魂、化为忠诚信仰和政治自觉，坚决维护核心，对党绝对忠诚，自觉看齐追随，信仰如一，积极适应新体制，聚焦提升战斗力，发扬英勇顽强、不怕牺牲的战斗作风，保持枕戈待旦、快速反应的备战状态，以更加饱满的政治热情、更加昂扬的精神状态、更加饱满的战斗姿态、更加务实的工作作风投入到本职工作当中，切实把总书记的亲切关怀和殷切嘱托，转化为投身国家综合性消防救援队伍建设的强大力量和自觉行动，真正肩负起国家队、主力军的时代重任，续写新时代消防救援事业新荣光。

2020年8月26日，我怀着无比激动的心情观看了习近平总书记向中国人民警察队伍授旗并致训词仪式。时至今日，我的记忆仿佛还停留在授旗仪式的现场。

身为人民警察队伍中的一员，我无比自豪：自豪，习近平总书记对人民警察工作的充分肯定；自豪，习近平总书记对人民警察队伍的关心关爱；自豪，习近平总书记对人民警察队伍发展的长远规划；自豪，习近平总书记对人民警察队伍建设的殷切期盼！

2011年8月，受党的好政策影响，我从部队退伍并加入到平武县公安局交警大队，在白马藏乡驾乘人员眼中的“魔鬼”路段上一待就是8年。在这8年里，我在风雪中坚定了自己为民服务的坚强意志，我在风雪中与白马藏乡人民结下了深厚情谊，我在风雪中和我的战友们一起，发扬平武公安人“忠诚、坚守、担当、奉献”的精神，通过一代又一代交警人的努力，把驾乘人员眼中的“魔鬼路”变成了如今的“温馨路”！

为民的号角已经吹响，强警的脚步正在路上！在今后的工作中，我将严格以“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”为指南，锤炼铁一般的理想信念、铁一般的责任担当、铁一般的过硬本领、铁一般的纪律作风，争做让党和人民满意的人民好交警！

0xx年11月16日到20日，在重庆科技师范学院进行升本转型专题学习。短短一周的讲座，让我受益颇多。在理论上，有了很大的进步，在工作实践中，也受到不小的启发。主要收获有以下几点。

从理论上来说，首先是对新建本科院校有了更深刻的认识。从概念和文件法规上有了明确的认识了新建本科院校的含义，起源，特点和现状等。同时了解了新建本科在新时期面临的发展挑战和机遇等。其次是明确了新建高校的建设原则。在以就业为导向的高校发展中，必须加强学科专业群建设和课程体系建设。再次，对高校教师的现状有了明晰的认知。在教育就是服务的今天，高校教师必须顺应社会的发展，甘愿作为一名教育服务者，以优良的服务回报社会完成自己的社会使命。最后一点是学到了产研结合必须面向地方，服务地方。作为一个普通高校教师，同时也是科研工作者，必须站在地方发展的角度，发现问题，解决问题，急地方之所急，想地方之所想，切实为地方发展做出贡献才能成为务实的科研工作者。

标又是人才培养方案的核心，而人才培养目标必须有合理的课程体系作为支撑。对于我个人参与的新升本的小学教育专业人才培养方案的设置来说，课程设置尤为关键。在这次培训中，使我有了更多的思考，对小学教育专业课程体系的设置有了更多系统化的认识和通盘建设，彼此相顾的思考。第二，教学中要培养应用型人才，创新人才和复合型人才。作为一个教师教育类的专业课教师，我个人平时只关注自己的专业课程的建设以及课程对学生的价值，顶多放在课程体系中思考自己教授课程的价值。从来没有站在育人这个顶层教育目标上来看待学生的全面发展，让学生成为创新型人才。通过这次学习，我会在教学中，更加注重学生学习能力和创造能力的培养，尤其是相近学科学习的迁移能力，培养终身学习，富有创造力的学生。第三，加强对现代教育技术的运用。主要表现在：1.现代信息技术发展在课堂教学中的运用。包括ppt的制作，获取资料的途径，无线平台技术下现代技术平台下如何进行现代化共享的课堂技术。2.如何制作微课。存在即为合理，抛开讨论微课的利弊，作为一种新型的教学资源，目前备受学生的喜爱，我们作为高职教师应该有能力去将自己的专业课程转化成更短、更适合学生学习能力的学习方式，同时也适合现在教育技术背景的要求。3.进行翻转课堂的教学。4.针对自己的专业提出高等职业教育中具体职业教育面临的问题，通过调查和分析，提出解决问题的方案。

作为专职教师，我往往关注自己专业领域中的学术问题，很少关注自己的专业教育教学问题。通过这次学习，我将改变以往过于重视学术研究，而轻教学问题研究的习惯。

总之，通过这次新建本科转型学习，使我从理论观和实践两个层次上对应用型本科教育都有了更深刻的认识。

近期，本人收看了人民警察队伍授旗并致训词仪式实况，聆听了________总书记在人民警察队伍队伍授旗仪式上的训词，充分认清了习总书记授旗训词重要精神是党中央、国务院、习总书记对人民警察队伍的高度重视、特殊关爱，是党中央给予的无上荣耀、崇高荣誉。同时，也是代表党和人民给予我们警察队伍赋予的重要职责和寄予深切厚望。现就学习习总书记重要讲话精神谈谈自己的几点体会：

(一)要牢记建队方针，领会习总书记重要讲话精神。首先要牢记总书记“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”的建队方针，要领会这是党和国家对人民警察队伍的成立与发展提出的要求，对打造坚强过硬的警察队伍具有十分重要的理论意义和现实意义。

(二)要始终对党忠诚，坚持党的绝对领导。必须始终坚持以习总书记在人民警察队伍授旗仪式上的四点要求为重要论述为指导，认真贯彻党中央、国务院决策部署，坚持纪律部队建设标准，弘扬光荣传统和优良作风，做到纪律严明、服从命令、听从指挥，用铁的纪律打造铁的队伍。

(三)要苦练业务本领，全面提升能力素质。为适应新时代、新使命和新管理体制要求，我们必须主动对标看齐国家队和主力军这一目标定位，认真钻研业务本领，苦练各项技能，以更加坚定的信念、更加昂扬的斗志、更加奋发的状态，积极投身新时代公安事业。

(一)要深刻学习领会，提高政治站位。我们要以________总书记训词为指引，以xx书记在学习宣传贯彻________总书记授旗训词动员大会上的讲话精神为导向，切实提升政治站位，坚决做到看齐追随，始终听号令、明纪律、守规矩，找准新时代工作的着力点和突破口，进一步增强奋斗动力和前进信心，向总书记、部党组和总队交出一份满意答卷。

(二)要坚定看齐追随，忠诚履行职责。要对照训词精神着眼使命，在实践探索中立足新时代，担当新使命、展现新作为。以学习贯彻总书记训词作为行动方针，坚持用________新时代中国特色社会主义思想武装头脑，树牢“四个意识”，增强“四个自信”，做到“两个维护”，坚决做到“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”，以崭新面貌和昂扬斗志，许党报国、忠诚履职，始终冲锋在党和人民需要的地方。

(三)要转变思想观念，提升能力素质。要将习总书记的训词内化入心、外践于行，紧紧凝聚在党的旗帜下，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，以最坚强的意志、最坚定的决心、最坚韧的行动履行国家和人民交给我们的职责。同时，要按照“国家队、主力军”的定位强化学习，不断提升综合业务能力，打造过硬本领。

(四)要保持严明纪律，固守爱民本色。要按照党章和《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》严格要求自己，做到讲规矩、守纪律，知敬畏、存戒惧，严守党纪上远离违纪红线。牢固树立全心全意为人民服务的思想观念，自觉把人民放在心中最高位置，把人民褒奖作为最高荣誉，在人民群众最需要的时候冲锋在前，救民于水火，助民于危难，给人民以力量，在服务人民中传递党和政府温暖，为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗。

只有真的把习总书记重要讲话精神吃透，我们党员领导干部才能做带头践行国家交给我们的使命，才能更好的发挥表率作用，带领队伍沿着党中央指引的方向前进，以实际行动推动训词精神在福清消防队伍落地生根、开花结果。

自“践行训词精神，担当神圣使命，坚持五个不动摇”教育实践活动开展以来,柳梧新区消防救援大队党委认真贯彻落实上级部署，紧紧围绕深入学习贯彻习近平总书记重要训词精神这个根本任务，以打牢教育基础、激活教育载体、推动教育转化等为抓手，全力推动此次活动高起点谋划，高质量开展，确保主题教育各项任务圆满完成。

1党委主抓，站高谋远，层层动员部署。

一是高度重视周密部署。大队党委坚持将主题教育实践活动作为抓建队伍的首要任务和头等大事，第一时间召开动员部署会，传达《“践行训词训词精神，担当神圣使命，坚持五个不动摇”教育时间活动实施方案》，并分析研判当前队伍形势与工作重点，研究制定具体计划，细化任务分工，丰富具体措施，统一思想、凝聚共识，确保教育实践活动迅速起步、高位铺开。

二是深化认识提高站位。大队党委深入学习习近平总书记授旗训词精神和总队、支队文件要求，准确把握主题教育的任务、目标和要求，深刻认识开展主题教育的重大意义，以高度的政治责任感把主题教育抓实抓细抓到位。

警察体能课心得体会和收获及收获篇四

第一段：引言（大约200字）。

警察体能训练一直以来都是警察工作中不可或缺的一部分。体能训练不仅可以提高警察的身体素质，更能帮助他们应对各种紧急情况，保护社会的安全。在过去的几年里，我有幸参与了警察体能训练，从中受益匪浅。本文将分享我的体能训练心得体会，希望能对其他正在进行或将要进行体能训练的警察们提供一些参考和帮助。

第二段：理解警察体能训练的重要性（大约250字）。

警察体能训练的重要性是无法忽视的。在警察工作中，他们经常需要追赶嫌疑犯、抢救受伤的人员，并应对各种危险情况。一个具备良好体能的警察可以更好地应对这些挑战，保护自己和社会的安全。体能训练可以提高警察的耐力、力量和爆发力，使他们能够在压力下保持冷静，并迅速采取行动。此外，体能训练还可以帮助警察提高意志力、自律和团队合作能力，使他们更好地完成任务。

第三段：我的体能训练经历（大约300字）。

在警察体能训练中，我意识到坚持是最重要的品质。起初，我对于跑步、训练器械等项目感到非常困难，甚至想要放弃。但我明白，只有坚持下去才能取得进步。我学会了制定合理的训练计划，并按计划执行。我每天早晨起床后进行训练，每天都努力突破自己的极限。通过长期坚持，我逐渐提升了自己的体能水平，不再感到吃力。而且，我也发现，团队合作非常重要。与其他警察一起进行训练，我们相互鼓励、帮助，共同进步。

第四段：体能训练带给我的启示（大约250字）。

体能训练不仅仅是锻炼身体，更是培养意志力和毅力的过程。在训练中，我学会了克服困难和挫折，坚持追求目标。我发现，当我不再满足于舒适区的生活，并勇于挑战自己，我才能获得真正的成长。除此之外，我还学会了将体能训练中的耐力和毅力运用到工作中。在处理紧急情况时，我能够保持冷静，并迅速采取行动。体能训练锻炼的不仅仅是身体，更是心理素质。

第五段：结论（大约200字）。

通过警察体能训练，我意识到了身体健康的重要性，也体会到了坚持和团队合作的力量。体能训练不仅仅是个人成长的过程，更是为了能更好地为社会服务、保护他人安全的必经之路。我希望通过我的经验和体会，能够鼓励其他正在进行或将要进行体能训练的警察们，坚持下去，不要放弃。只有拥有强健的体魄和优秀的心理素质，我们才能更好地履行职责，保护社会的安全。

警察体能课心得体会和收获及收获篇五

在xx年十一月至二0一六年二月期间，我参加了市公安局举办的二0一六年度第二期新警培训班学习。在警校这三个月的生活学习里，虽然时间短暂，但在我的人生轨迹中却留下了最光辉的一笔，使我永久不能忘怀。三个月的学习生活中，我学会了如何从事公安工作的许多技能与法律知识，更重要的是，磨砺自己的意志，锻炼了自己的体魄，为以后的公安工作打下了坚实的基础。

这次新警培训学习圆了我渴望了解公安工作、掌握公安工作技能与法律知识的愿望。在这三个月的学习中我学会了如何接警、处警，如何使用枪弹，并学习了国际上最安全的出警对敌战斗理念，这些都使我对公安工作有了更进一步的了解，特别是在模拟枪战训练中，真正地体现了新时代警察高效率的快速反应能力与沟通配合意识，还有全方位的安全理念。

一位名人说过：“划一根火柴，闪亮一下，就熄灭了。但倘若用一根火柴去点燃一堆火，却可以散放出比一根火柴大十倍、百倍、千倍，乃至无数倍的热量。”

通过这三个月的训练，我越来越体会到这句话是多么切合实际。训练中，它使我们这些来自四面八方素不相识的同学之间多了一份信任，多了一份友谊，它使我感觉到了团队的重要，团队团结一致更重要。尤其是在背摔及救生的项目中，更集中体现了这一点，至今我还回想着在背摔项目中教官所说过的三句话：“我相信自己，我相信大家，我们一定能成功!”

多么朴素的语言，但它却使我深深地体会到了信任的重要;在急救项目中，更加体现了团队团结一致的好品质、好精神，正如雷锋所说：“一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。”只有大家团结一心，才能顺利渡过难关，完成任务。

在这三个月中，给我影响最深的便是参加了市公安局大练兵成果汇报表演。在长达一个月的汇报表演训练中，我们日晒雨淋、摸打滚爬，没有一个人叫过一声苦，喊过一声痛。刻苦的训练迎来了硕果，我们的汇报表演获得了省市领导的肯定与赞赏。

通过参加汇报表演，还使我深深的感受到了公安技能的重要性及它的意义所在。对于一个仅仅当过几年机关兵的我来说，在经过这些摔打磨砺之后，可以说，我可以胜任当一名人民警察了。在这个日新月异、知识爆炸的时代里，为了适应公安工作的发展，为了做好自己的本职工作，我必须用新的技能与知识来武装自己，以便更好地全心全意为人民服务!

在这三个月中，我学到的东西并不只有这一些，还有同学们之间的友谊，教官们无微不至的关心，一点一滴都深深地刻在我的心里，永远不可磨灭!这三个月，我是受益匪浅的.。

入警对于一名军转干部来说，不单单是工作的问题，更重要的是角色的转变，首先我们告别了自己的热血军营，开始真正的步入社会;其次我们即将从事的这份职业是一项光荣的事业。不管我们有没有准备好，摆在我们眼前的事实是我们即将成为一名警官，一名背负着国家与人民所寄托的使命的工作者。

我们这些来自不同部队不同专业的同志们即将成为治安战线上的战友，在治安事业这个宽广的舞台上我们要用自己的青春书写自己的梦想。记得，我们新警班开班典礼，市公安局领导对我们的教诲，要求我们能真正的成为成为忠于党、忠于祖国、忠于人民、忠于法律的合格的人民警察，我们将铭记在心。

一个多月的培训时间仿佛如白驹过隙，然而回忆这段日子里的点点滴滴，我个人感觉收获颇多，有许多值得我细细体味与认真总结的地方。在警校，良好的生活学习环境，科学的教育计划与管理，人性化与潜移默化的示范教育，使我们受益匪浅。

大队组织的拔河、故事会和“班务生活会”等活动，不仅培养了学员们的组织活动能力，而且增强了学员之间的凝聚力，让我们的心贴在一起。大队长不仅仅是一位教员，更像一位兄长，每天抽出时间与我们谈心，了解每一个人的思想动态，倾听我们的声音，真诚地帮助我们，把自己的工作经验和心得无私的与我们分享，他的付出让我们感动，更让我们尊敬。还有我们的杨队，虽然训练时不苟言笑，但平时和我们说话时非常和气。

他们对工作认真负责、对我们亲如兄弟的精神感染了我们每一个人，我们能做的只有严格遵守纪律，努力刻苦训练，以优异的成绩完成此次训练，争取早日成为一名合格的人民警察。要说的人和事还有很多，我们的主任、袁队、李队，还有我们这172培训学员。

在培训初期队列训练的那段时间里，通过两天不多的队列训练，使转业回来一年本来浮躁的心渐渐的沉稳下来了，多余的念头全都被打消了，半个多月过后，当我们发现每天早上起床不再那么痛苦，每天晚上也不再失眠时，适应了生活节奏了。在基本适应了警校的一日生活制度之后，同志们彼此之间也都逐渐熟悉了，在相互交往的过程中，我也从战友们的身上学到了不少东西，有的体能比我好;有的在写作方面有特长;有的学计算机专业在电脑方面比较在行;有的活动组织能力很强。

总之在看到别人的特长之后，我总是努力使自己向他们靠拢，虚心学习他们的长处，虽然在短短的一个多月里我真真学到手的东西没有多少，但至少这种谦虚好学的心态使我保持了一种接受新鲜事物和努力提升自己的动力，让我在训练之时感觉到每天都有新的目标，每天也都有新的收获。

在没有进入警之前，对于警察的理解真的就是简简单单的停留在执行任务，不需要过多的知识，但是在接受了入警理论知识学习之后，我感觉到自己要真的想在这个职业上做出点成绩来，今后需要学习的还有很多，尤其是一些老警察的现场说法，使我看到了他们一步步走来的艰难与困苦，一次次水与火的考验中他们用自己的行动保卫了祖国和人民的财产安全，也正是无数公安第一线的执勤，才保障了人民的幸福和祖国的发展。

公安是一个英雄辈出的集体，是一个有着光荣传统的集体，一个月的入警培训只让我了解到了公安工作的皮毛，有着无数的英雄做我们的榜样，我相信在今后的工作中我们一定会努力学习，刻苦训练，沿着英雄的足迹坚定的走下去。对于很多人来说，有时缺乏的并不是某一方面的能力，而是去大胆的展示自己的勇气。回顾这一个月的点点滴滴，总有那么一两个瞬间是我们无法忘记的。

眼看培训工作近半，我一定要以饱满的热情、坚定的信心和高度的责任感投入下面培训工作中去，迎接新的挑战，攀登新的高峰。

我宣誓：我志愿成为一名中华人民共和国人民警察。我保证忠于中国共产党，忠于祖国，忠于人民，忠于法律;服从命令，听从指挥;严守纪律，保守秘密;秉公 执法，清正廉洁;恪尽职守，不怕牺牲;全心全意为人民服务。我愿献身于崇高的人民公安事业，为实现自己的誓言而努力奋斗!

伴随着这神圣庄严的誓词，我参加了遂宁市公安局组织的新警初任培训。在为期两个月的培训期间，我严格要求自己，服从管理，强健体魄，磨砺意志，强化训练，学会了从事公安工作的许多技能与法律知识，为以后的公安工作打下了夯实的基础。回?此次培训，我有以下几点体会：

“几度风雨几度春秋 ，风霜雪雨博激流 ，历尽苦难痴心不改 ，少年壮志不言愁 ，金色盾牌热血铸就 ，危难之处显身手 ……”正如歌词中所唱，人民警察担负着巩固共产党的执政地位，维护国家的长治久安，保障人民安居乐业的三大政治和社会责任。通过培训期间对警察职业相关法 律法规的系统学习，我从一名刚步入社会的青年迅速向人民警察转变，充分认识到警察不仅仅是一个职业头衔，更多地意味着肩上那份沉甸甸的使命。通过爱民模范 唐亚平阿姨对社区警务工作的详细讲解，我深刻明白警察也绝不再单单是理想中高大威武的形象，更多的是奔波于日常繁琐的生活小事之中。唐亚平阿姨承诺不忘 记、不推卸群众的任何一件事情，在平凡的警务室坚持群众事无巨细，为构建和谐社区从点滴做起。正是无数广大像唐阿姨这样的警察在他们平凡的岗位上，用他们 实际的言行、魄力、精神促使我合理定位，转变思想，更贴切地融入警察这一神圣的职业。

二、努力学习、扩展知识、提升理论在这个日新月异、知识 爆炸的时代里，为了适应公安工作的发展，为了做好自己的本职工作，我必须用新的技能与知识来武装自己，与时俱进，锐意创新，以更好地全心全意为人民服务! 因此在学习理论时，我以饱满的精神专心听讲，认真做笔记，积极思考，系统地学习了《人民警察法》、《刑法》、《治安管理处罚法》等相关法律;了解了如何接 警、处警;知晓了行政、刑事的办案程序;懂得了全方位的安全理念。通过学习，我初步掌握了法律知识，对公安工作有了全局的认识，知识结构得到调整，知识面 得到拓宽，理论水平得到提高。总之在今后的工作中我将继续学习，用复合型的知识结构打牢自己从警的每一步理论基础。

在高强度的体能训练中，我们逐渐战胜了往返快速跑、3公里武装越野、俯卧撑、深蹲跳、蛙跳、鸭子步、倒功等体能训练项目;在千篇一律的口令声中我们逐步 规范了立正、稍息、齐步、跑步、正步等队列动作;在反复操练中我们也逐一掌握了擒敌拳、盘查嫌疑人、查控嫌疑车辆及给犯罪嫌疑人上拷等警务技能。日晒雨 淋、摸打滚爬，没有一个人叫过一声苦，喊过一声痛。我们用自己坚强的意志，实际的行动诠释着“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的真实内涵。通过一步一步 扎扎实实的训练，我们磨砺了意志，增强了身体素质，提高了警务技能，为以后的从警生涯提供了最基本的保障。

“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强……”这首耳熟能详的歌曲能激发起我们参加培训的每一位新警的特殊情怀。在 短暂的培训期间，我们学员与学员之间，学员与教官之间都建立了深厚的情谊，大家劲往一块使，心往一处想。期间我们开展了篮球赛、乒乓球赛、演讲比赛以及组 建团队创意比赛等丰富多彩的课余活动。在活动中我们拉近了距离，增进了友谊，相互帮助，相互鼓励，共同进步。那整齐划一的队列动作，气贯长虹的擒敌拳，娴 熟稳健的警务技能都充分展示了我们团队的向心力、凝聚力、战斗力。

两个月短促的培训，获益匪浅的同时也清醒地认识到做好一名合格的人民警察任 重而道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在今后的从警生涯中我定当用自己的实际行动去践行在国旗下庄严而神圣的誓言，在本职工作中实现人生价值，切实 做到：戴好警帽，穿好警衣，开好警车，守好警规，走好警道。

警察体能课心得体会和收获及收获篇六

作为一名新警察，体能训练是不可避免的难题。在经历了几个月的训练后，我逐渐发现了体能训练的重要性和训练方式。

第二段：调整心态。

在进行体能训练时，我开始学会调整心态。刚开始的时候，由于运动量大、强度高，身体感到非常疲乏。而随着训练时间的增加，我逐渐认识到自己的运动限制，沮丧的情绪也不再困扰自己。我开始逐渐从结果中找到乐趣，专注于每次训练的改进。

第三段：重视饮食和休息。

除了调整心态，饮食和休息的重要性同样不能忽视。我开始更加注意自己的饮食营养配比和睡眠安排。每天都能规律地吃三餐，多吃蔬菜水果，同时合理调配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。晚上睡眠时，我会放下一些琐碎的事情，避免过度兴奋或急躁。

第四段：训练合适的方法。

体能训练方法因人而异。我注意到在进行自己的身体锻炼时，需要根据自己的身体情况、身体状态进行训练。根据不同的身体状态,选择不同的训练方式，正确地进行肌肉拉伸和放松是另一个关键因素。因为如果训练方式不当，会使身体处于持续高强度的状态，会引发肌肉疼痛和损伤。

第五段：结语。

体能训练对于新警察的训练具有重要的意义。通过调整心态，重视饮食和休息和学会合适的训练方法，可以帮助新警察更好的完成任务。虽然训练过程中有时会感到疲惫和挫败，但精神方面的收获和健康的身体都值得我们不断努力。

警察体能课心得体会和收获及收获篇七

随着社会的不断发展和人民群众安全意识的不断增强，警察作为维护社会治安和秩序的守护者，承担着重要的责任。为了更好地履行使命，警察一定要具备优秀的体能素质，以应对各种复杂的工作环境和紧急情况。在警察学校中，体能课程是必不可少的训练内容之一。经历了这段时间的体能训练，我深切感受到了它对我们能力提升的重要性。以下是我的心得体会。

首先，警察体能课程对于提高身体素质有着显著的作用。在这个课程中，我们进行了各种高强度的训练，如长跑、俯卧撑、仰卧起坐等。这些训练不仅能够增强我们的心肺功能，提高耐力和爆发力，还能够增强肌肉力量和灵活性。通过持续的练习和努力，我的身体逐渐变得更加健康有力。我能够坚持更长时间的工作，更好地应对紧急情况和突发事件，让我对自己的工作能力更有信心。

其次，警察体能课程培养了我的意志力和毅力。体能训练不仅要求身体的努力，更需要我们内心的坚持和毅力。在课程中，我们经历了一次次的考验和挫折，但只要能够坚持下来，就能够收获成长和进步。训练中的各项挑战让我认识到自己的潜力和能力，在困难面前不轻易放弃，相信自己的能力是无限的。通过警察体能课程的训练，我的意志力和毅力得到了很大的提高，这对于日后的工作和生活都非常有益处。

另外，警察体能课程还培养了我的团队协作能力和应急处理能力。在警察工作中，团队协作是至关重要的。在体能训练中，我们需要相互协作，互相鼓励和支持。训练中的团队任务和训练项目需要我们紧密配合，共同完成，通过这样的训练，我学会了与他人合作，增进了团队意识和团队协作能力。而面对突发事件和紧急情况时，我们需要快速反应和应对，迅速做出正确的决策。通过体能训练，我逐渐培养了这样的应急处理能力，能够在紧张的环境中保持冷静和果断地行动，为群众的安全提供保障。

最后，警察体能课程不仅仅是身体的锻炼，更是一种修炼和培养出的个人素质。在训练中，我们不仅需要有强壮的身体，还需要有积极向上的精神状态。我们需要时刻保持警觉、勇敢、坚毅和正义的信念。体能训练过程中的不断挑战和克服，培养了我的自信心和决心。通过不断努力，我认识到只有迈过困难和挫折，才能够获得更大的成就和进步。这样的修炼和培养能够让我在今后的工作和生活中更加乐观和积极面对各种困难和挑战。

总之，警察体能课程是我在警校学习中非常重要的一部分。通过这段时间的训练，我不仅身体素质得到了明显提高，还培养了意志力、毅力、团队协作能力和应急处理能力。更重要的是，我学会了如何面对挑战和困难，如何保持积极向上的精神状态。这些都为以后的工作打下了坚实的基础，让我更加有信心和使命感地投身于维护社会安全和治安秩序的事业。

警察体能课心得体会和收获及收获篇八

作为一名警察，体能训练是我们日常工作中不可或缺的一部分。经过多年的实践和努力，我形成了一套适合自己的体能训练方法，并在实战中不断总结经验，改进自己的训练。在这篇文章中，我将分享我的体能心得体会，希望对广大警察同仁有所启发和帮助。

首先，坚持每天的基础锻炼对于提高体能至关重要。作为一名警察，我们需要具备较高的身体素质，才能应对各种突发状况和挑战。因此，我每天都会进行一些基础锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲和跳绳等，这些练习可以有效地锻炼核心肌群和全身肌肉。坚持每天锻炼，可以提高身体的适应能力和耐力，对于应对长时间的体力劳动和高强度训练有很大的帮助。

其次，合理的饮食和休息同样重要。警察的工作强度较大，往往需要长时间保持体力和精神的高度集中。因此，充足的营养和休息对于恢复体能和保持良好状态至关重要。我会尽量选择健康和营养的食物，如蛋白质和蔬菜，以满足身体对营养的需求。此外，每天保证足够的睡眠时间也是必不可少的，只有在充分休息的情况下，我们才能更好地应对体能训练和工作的挑战。

再次，高强度的训练和实战结合是提高体能的有效方法。在警察的实际工作中，我们经常面临各种高强度的训练和实战场景。因此，通过将训练与实战相结合，可以更好地锻炼和提高自己的体能水平。比如，在体能训练中加入一些执法动作模拟，如躲避、追捕和制服等，可以更好地模拟实战场景，提高应对突发事件的能力和反应速度。

同时，定期的测试和评估是体能训练中不可缺少的环节。警察的体能测试通常包括定点跑、引体向上、哑铃卧推等项目。通过定期测试和评估，我们可以了解自己的体能水平和不足之处，并有针对性地进行训练和改进。此外，测试和评估还可以促使我们保持积极的训练态度和永不言败的精神，激励自己不断超越自我，追求更高的体能水平。

最后，持之以恒，始终保持训练的热情和动力。体能训练是一个长期而艰苦的过程，需要持之以恒的努力和坚持。在训练的过程中，我们可能会遇到困难和挫折，但只要保持训练的热情和动力，相信自己的能力，就一定能够取得进步和突破。

总而言之，警察体能训练是我们必须面对和重视的重要环节。通过坚持每天的基础锻炼、合理的饮食和休息、高强度训练和实战结合、定期的测试和评估，以及持之以恒的努力和坚持，我们可以提高自己的体能水平，更好地应对工作中的各种挑战和任务。希望通过我的体能心得体会，能够激励和帮助更多的警察同仁不断追求更高的体能水平，为社会公共安全作出更大的贡献。

警察体能课心得体会和收获及收获篇九

作为一名新进警察，我深知体能训练的重要性。在这次的体能训练过程中，我经历了波折，但也收获了很多。在此，我要分享一下我在体能训练中的心得体会。

第二段：初始的困难。

一开始的时候，我倒很期待体能训练，毕竟人都有不服输的性格。当然，我也确定自己的体质不错，想要在训练中一展身手。但当我开始训练时，我发现自己并没有想象中那么强，特别是对于一些特定的动作，我很难做到标准，心里很是着急。其实，这正符合我的预期，因为警察的任务都非常艰巨，如果在训练中完美表现那肯定会有问题的，因为真正的场景不是在训练场上。

第三段：逐渐克服困难。

经过多次锻炼，我发现自己的体质得到了很大的提高。开始的时候，我只能跳过低栏，而现在我可以轻松跨过高栏。其实这些小提高让我感到非常开心，这让我继续保持了动力，让我更有决心地完成训练任务。

第四段：分享的收获。

在体能训练中，我学到了很多关于团队合作的知识。每次的训练中，我们需要相互搀扶，帮助组员克服困难。就在这个过程中，我深深地认识到，一个人的力量是非常有限的，而团队之力却可以战胜不可能。每个人的能力、经验以及各自的弱点都不同，但团队中不为自己，为队友着想的奉献精神永远是最为重要的。

第五段：总结。

总而言之，体能训练不仅考验身体的力量，也考验意志力和团队合作精神。在这个过程中，我从中学会了不需要完美，只需要不停前进，不断突破自己。共同努力，才能共创辉煌，完成警察的使命，保卫祖国的安宁。

警察体能课心得体会和收获及收获篇十

第一段：引言（100字）。

作为警察，身体素质的好坏直接关系到我们履行职责的效果。在过去的职业生涯中，我深刻认识到保持良好的体能状况对于警察来说是非常重要的。以下将从训练目标、训练方法、训练成果、训练的长期性以及心理因素等方面分享我的体能心得体会。

第二段：训练目标与方法（250字）。

保持良好的体能状况是每位警察必须追求的目标。我们的训练目标主要分为两个方面：力量和耐力。力量主要指的是肌肉的力量，可以通过举重、俯卧撑等方式进行训练。耐力则是长时间的体力活动能力，可以通过慢跑、游泳等有氧运动进行提升。训练方法的选择要有针对性，结合个人特点和职责需求，循序渐进地进行。例如，我个人主要进行有氧运动，每周至少慢跑三次，时间从最初的15分钟逐渐增加到现在的60分钟。

第三段：训练成果与长期性（300字）。

经过持续的训练，我的体能得到了明显的提升。首先是力量方面，我能够完成更多的俯卧撑和举重次数，肌肉更加结实；其次是耐力方面，我能够连续慢跑一个小时而不感到疲劳。这让我在执行任务时能够更加从容应对身体的负担，提高工作效率。训练的长期性也是十分重要的，只有坚持不懈地进行训练，才能保持好的体能状况。一旦懈怠，体能水平将不可避免地下降，影响到工作质量和生活乐趣。

第四段：心理因素的重要性（300字）。

体能水平的保持不仅与身体训练有关，也与心理因素密切相关。警察工作压力大，时刻面临危险，良好的心理状态对于工作的顺利进行至关重要。我在训练中也注意调整自己的心态。例如，在长时间的慢跑中，我会选择配合音乐来放松自己；在觉得力不从心的时候，我会告诉自己，不放弃就一定能坚持下来。在实际工作中，我会运用到类似的心理调节方法，保持冷静、从容，提高处置突发事件的能力。

第五段：结语（250字）。

通过不断的训练和实践，我深刻体会到警察体能训练的重要性。保持良好的体能状况不仅能提高工作效率，还能增强身体的抵抗力和应急能力，为身心健康打下基础。在这个职业中，我们时刻面临着各种压力和挑战，只有通过训练和调适，才能保持体能的最佳状态。因此，我坚信，只要我们持之以恒地训练与磨练，警察的体能将不断提升，更好地为人民服务。结束。

（注：词数统计仅为了方便阅读与控制长度，并非实际所用词数。）。

警察体能课心得体会和收获及收获篇十一

作为一名警察，体能训练是我们日常工作的重要一环。在警察队伍中，警察体能队列训练是提高身体素质、增强战斗力的关键训练项目。在经历了一段时间的训练后，我深刻体会到了警察体能队列训练的重要性，也收获了许多宝贵的经验和心得。

第二段：体能训练的重要性。

警察体能队列训练是为了提高身体素质和战斗力而进行的一项高强度训练。通过长时间的锻炼，可以增强身体的耐力、力量和敏捷性，提高应对各种突发情况的能力。在警察工作中，体能是我们保护群众生命财产安全的基础，良好的体能素质能够让我们更好地应对各种复杂环境和危险情况，确保工作的顺利进行。

第三段：队列训练的特点和挑战。

警察体能队列训练具有一定的特点和挑战性。首先，队列形式的训练要求我们保持高度的纪律性和团队意识，随时保持队列整齐划一。其次，训练项目涵盖了多种多样的动作和动作组合，要求我们在高强度的训练中保持良好的协调性和灵活性。最后，训练时间长、强度大，需要我们有坚强的意志力和毅力，才能够坚持下来并达到预定的训练目标。

第四段：我在队列训练中的收获和感悟。

在队列训练中，我逐渐体会到了训练的艰辛和快乐。每一次的锻炼都让我感到身体的辛苦和疲惫，但同时也能够收获更多的力量和能量。通过不断的训练，我不仅提高了自己的体能素质，还培养了自己的坚毅和意志力。每一次团队训练都让我感受到了团队的力量和凝聚力，让我明白了只有团结一心、共同努力才能够战胜困难和挑战。

第五段：对未来的展望。

队列训练结束后，我对未来充满希望和信心。通过队列训练，我不仅提高了自己的体能素质，也增强了自己的自信和责任心。我相信，以后的工作中，我一定能够胜任各项任务，为维护社会安宁和和谐做出自己的贡献。同时，我也希望能够继续保持良好的体能素质，不断提高自己的综合素质，为更高层次的工作和训练做好准备。

总结：

警察体能队列训练对于提高警察的身体素质、增强战斗力具有重要作用。通过队列训练锻炼，我们可以培养坚毅意志、团队合作精神和承受压力的能力。在这个过程中，我们不仅获得了身体素质的提升，也收获了宝贵的人生经验和成长。在未来的工作中，我们将继续努力，不断提高自己的素质，为维护社会安全做出更大的贡献。

警察体能课心得体会和收获及收获篇十二

第一段：引言（120字）。

警察体能课程是训练警察身体素质和应对紧急情况能力的重要环节。在这个课程中，我学到了许多知识和技能，同时也感受到了持续锻炼带给我身心的变化。在这篇文章中，我将分享一下自己在警察体能课程中的心得体会。

第二段：初始困惑与挑战（240字）。

一开始，我参加警察体能课程时感到相当困惑。课程内容包括长跑、举重和各种身体训练，而我自认为自己的体能并不出众。尤其是在一些高强度的训练中，我甚至想过放弃的念头。然而，我逐渐明白这些训练对于成为一名合格的警察来说是必要的。于是，我开始努力克服困惑和挑战，并通过持续的坚持与训练获得进步。

第三段：成果与收获（240字）。

通过警察体能课程，我逐渐看到了自己努力的成果。我的身体素质和耐力得到了显著提高，长跑距离逐渐增加，举重能力也有了明显的增长。更重要的是，我在紧急情况下的反应速度和应对能力变得更好了。这些成果不仅让我在训练中更有信心，也为我以后的工作打下了坚实基础。

第四段：团队合作与友谊（240字）。

在警察体能课程中，我结识了许多志同道合的伙伴。大家都有着类似的目标和努力，互相之间形成了很强的团队意识。我们一起经历挑战、互相鼓励和支持，在训练过程中建立了深厚的友谊。无论是在课堂上还是在训练场上，我们互相帮助，共同进步，这种团队合作的精神也让我受益匪浅。

第五段：对未来的展望与总结（360字）。

通过参加警察体能课程，我不仅获得了实质性的提高，也树立起了一种积极向上的心态和对未来的展望。我意识到，警察工作不仅需要专业的技能和知识，还需要强大的体能作为支撑。未来，在面对更大的挑战时，我将更加从容和自信地应对，因为我知道自己已经通过警察体能课程锻炼出了健康的体魄和坚韧的意志。此外，我还学会了与人合作、团队作战和信任他人的重要性，这将是我在职业生涯中宝贵的财富。

总之，警察体能课程不仅是严格而残酷的训练，更是一段让人成长的旅程。通过这段旅程，我不仅在身体上得到了提升，还学到了坚持、毅力和团队合作的重要性。我相信，这些经验和收获将会对我未来的职业生涯产生深远的影响。

警察体能课心得体会和收获及收获篇十三

第一段：引言（100字）。

作为一名警察，体能训练是提高身体素质、保证工作能力的重要途径。我曾有幸参加警察体能队列训练，经历了一段磨难和挑战，也收获了许多体会和心得。在这篇文章中，我将分享我的训练心得，并探讨警察体能训练对个人和工作的影响。

第二段：挑战与努力（300字）。

警察体能队列训练，要求我们在各种极限环境下完成一系列体能训练项目，如长跑、游泳和跳绳等。一开始，我感到非常困难，简直不敢相信自己能够坚持下去。然而，队友们的大力支持和鼓励激发了我的斗志，我意识到只有通过不断的个人努力和坚持，才能克服困难。逐渐地，我进入了训练的状态，发现自己可以比之前更快更好地完成任务。这种过程让我意识到，只有付出努力，才能获得长足的进步和成长。

第三段：团队合作（300字）。

在警察体能队列训练中，团队合作是必不可少的。每个人都要依赖队友的支持和帮助，共同完成训练任务。通过团队合作，我学会了倾听和理解他人的需要，因此我们能够更好地协调行动、提高效率。在团队合作中，我懂得了相互支持、互相鼓励的重要性。当我在训练中遇到瓶颈和困难时，同事们总是能够及时伸出援手，给我鼓励和支持。这种团队精神帮助我在训练中挺过困难，也在工作中充分发挥了团队合作的力量。

第四段：身心协调（300字）。

警察体能队列训练注重身心的协调和平衡。通过训练，我发现自己的身体感觉更敏锐，反应更迅速。这使得我在工作中更能够迅速应对各种突发情况，保持冷静和高效。另外，体能训练也改善了我的肌肉力量和耐力，使我能够更好地应对工作中的长时间站立或体力活动。这种身心协调的训练不仅让我更好地应对工作需求，也提升了我的生活质量。

第五段：结论（200字）。

通过参加警察体能队列训练，我不仅锻炼了身体，也成长了自己的思想和心智。这种训练提醒我，只有通过艰苦的努力和团队合作，才能取得成功。无论是在训练场上还是在现实生活中，这些体会都非常重要。对于作为一名警察而言，保持体能训练和良好的身体状况，对于履行我职责和保护社会的安全至关重要。因此，我将继续保持这种训练，以不断提升自己的身体素质和工作能力。

通过警察体能队列训练，我既得到了身体上的锻炼，也获得了思想上的成长。这种训练推动了我逐渐超越自我，克服困难，并锻造了一个更加强大和自信的自我。同时，团队合作和身心的协调也为我今后的工作提供了坚实的基础。在我看来，警察体能队列训练是一段宝贵的经历，它让我明白只有付出努力和坚持，才能取得成功，并且教会我如何在困难中成长。这些宝贵的体会将伴随我一生，并在我的警察职业生涯中发挥重要作用。