最新让灯光照亮心灵心得体会(优质20篇)

总结心得体会可以让我们更好地了解自己，提高自我认知。在写心得体会时，要注重自身的感受和认识，不局限于琐碎的细节。以下是一些精选的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

让灯光照亮心灵心得体会篇一

生的道路上，总有一些人、一些事，甚至一些话、一则故事……在不经意间触动了你的内心，启迪了你的灵魂，照亮了你的心灵。

我在书上读完这句话后，脑海中的一个片段，像一个闪光点，忽闪忽现。突然像按了回车，确定之后，清晰地浮现在眼前：

那天，我在公交车上找到一个前排的座位，后面座无虚席，还有许多中年人站在走廊里。车是四路车。路途比较长，在404那，有一个老奶奶徐徐上车，看着他满头白发。步子缓缓向前迈，看着就让人揪心，我的私心占据了整个空间：让还是不让，还是不让吧。自己坐在这儿，这么舒服的，干嘛要让啊！我“灵机一动”，把包里装的一本书拿出来装模作样的看起来。

车子向前移动着，车上的人上了又下，下了又上，反反复复，可那位老奶奶呢，依旧站在那儿，我的心突然涌上一股酸楚，眼睛不知道怎么了，突然喷出一种说不出的泪水。

是的，人生的道路上，人、事、话、故事……都能在不经意间触动你的内心，启迪你的灵魂，照亮你的心灵。

让灯光照亮心灵心得体会篇二

月光，作为大自然的一种光亮形态，总是让人心生向往。当夜晚降临，无数闪烁的星星映衬月亮，月光洒在大地之上，给世界带来一份宁静与安宁。在这宁静中，人们似乎可以摆脱尘杂的烦忧，沉淀心境，感受到一种独特的温暖和美好。这种美好是来自月光的神奇力量，正是它照亮了人们的心灵，给予了人们种种心得体会。

第二段：月光治愈心灵的力量。

月光不仅仅是一种美丽的自然景观，更承载着治愈心灵的力量。人们常说，深夜时分，月光下的疗愈是最深刻的。当我们走入广袤的大自然中，映入眼帘的是碧蓝的天空和洁白的月光。在这样的环境中，我们可以远离尘嚣，放下心中的纠结烦忧，将身心融入到这一片安静的怀里。月光给予我们的不仅仅是一种感官上的享受，更是心灵的抚慰和平静。

月光不仅具有治愈和抚慰心灵的作用，更能激发内心的美好。当我们置身于月光陪伴下的时刻，会感到一种神秘莫测的力量。在这样的时刻，思绪会变得清晰而敏锐，内心会洋溢着对生活、对人类的善意和宽容。这种内心的美好，让我们懂得珍惜现在的幸福与安宁，同时也让我们对未来充满希望和勇气。月光激发内心的美好，让我们更加热爱生活，珍惜人与人之间的情感纽带。

月光与心境之间存在着神奇的相互作用。当我们心境愉悦时，月光会显得更加明亮、柔和；而当我们心境低落时，月光则被意念阴云所遮挡。这种相互作用告诉我们，即使在困难和挫折面前，我们也应保持积极向上的心态。只有这样，我们才能真正感受到月光的温暖和力量，照亮心灵，给予我们前进的勇气。

第五段：感悟生活中的生命之光。

在照亮心灵的过程中，我们需要认识到，月光不仅存在于大自然之中，更存在于我们内心深处。每个人都具备照亮自己心灵的能力，每个人都拥有发掘生活中的生命之光的机会。只要我们始终保持对生活的热爱，保持内心的善良和宽容，就能够在漆黑一片的黑夜中寻找到那束耀眼的光芒。无论是风雨中的坚持，还是脆弱中的成长，月光始终照耀着我们，引领我们往前，让我们在生活中找到自己真正的归属。

总结：

月光的神奇力量，不仅仅限于它的美丽和光辉，更重要的是它对人们心灵的滋养和照亮。在人生的旅途中，我们需要时刻保持对生活的热爱和希望，就像月光一样，照耀着自己的心灵，给予自己温暖和力量。让我们一起在月光下感悟生活的真谛，让自己的心灵在照亮之中成长。

让灯光照亮心灵心得体会篇三

啊!你吓死我了!哈哈，没事吧?“她就是这样神出鬼没，一会儿就消失在人群中，一会儿又在我背后突然袭击，是那样活泼可爱，又是那样善解人意。她，就是我最好的明友。

她个子比较低，和我站在一起是一个鲜明的对比。她有一双水汪汪的大眼睛，眼睛里好像总装着一汪水。她的脸上就像戴了脸谱，一会儿笑得合不拢嘴，一会儿又紧锁眉头嘟着嘴。她的头发总是卷着的，压也压不下去，她说她那是自然卷。

她照亮了我，点燃了我。有一天，我们在小区的广场上爬假山，由于我十分胆小，又特别恐高，每走一步，都小心翼翼。在两地距离较宽的石头前，我一步也不敢挪动。她用坚定的目光看着我，说.”加油，我第一次也过不去，一个人拉着我，我便过去了，来，我拉你!“说着伸出了手，我握住她的手，不知从哪来的勇气，一使劲就跨了过去。她开心地说:”看，这不过来了吗?多历害呀!“从此，我也有了勇气，有了信心，是她打开了我心中的那把锁。

”一生得一知己足矣，斯当以同怀视之"。我们就是这样。她是我最好的朋友，是照亮我的那束光，点燃我的那把火，解开我心中锁的那把钥匙。

让灯光照亮心灵心得体会篇四

灯光。

每当夜幕降临，人们有的在灯光下欢聚一堂，诉说亲情；有的在灯光下愉快地作一次书中漫步；还有的则徜徉于五彩缤纷的霓虹灯下。尽情的享受着休闲之乐。

我们今天学了《灯光》这篇课文，它深深的感动了我。它讲的是一个晚上作者在天安门广场散步，听见了一声赞叹而想到了从前1947年的初秋的时候，军队把国民党包围在了一个村子里，作者来到了郝副营长的身边，郝副营长想让孩子们能够在电灯下学习。战斗开始了，后续部队遭到了敌人猛烈的阻击，在黑暗里找不到突破口，突然，郝副营长点燃了书，为后续部队照亮了路，但是，自己也被敌人打中了。通过读这篇文章，歌颂了革命先烈的献身精神，也赞扬了郝副营长不怕牺牲，无私奉献的高贵品质，说明了今天幸福生活的来之不易。

读了这篇课文，我想起了两年前的一件事。那时我上四年级，妈妈要我打扫房间，我就卷在被窝里，不肯打扫。想到这里，我是多么惭愧啊！郝副营长不怕牺牲，而我呢？连打扫房间都不肯。今天我记住了文中讲到的一句话：“赶明儿胜利了，咱们也能用上电灯，让孩子们都在那样亮的灯光下学习，该多好啊！”从今天开始，我一定要努力，一定要向郝副营长学习，学习他不怕牺牲，无私奉献的精神。

灯光。

在这即将就要毕业的最后一个学期里，那些朋友都住宿了，即使有学朋友没有住宿但是我的家却相隔她们很遥远。

所以每天晚上和她们走了一小段路后，走着走着就只留下我一个人了．因为她们都先到家了。

就在我开始一个人漫步的那段路上，路灯也没有以往那样明亮了，但是两旁的房子里的灯光透过路旁的一些树木偶尔照射一些光到地面上．给这个路面照亮了许多，同时也照亮了我前进的方向！

每当走在这段路上，我总会想起许多许多想到以前的那个随时脸上都洋溢着灿烂的微笑---现在对未来感到很迷茫---未来的我又有怎样的命运？一个人就这样的想着，有时却什么也不去想就这样的走着，走着走着就发现一个人的日子很轻松．轻松的同时却又带着点寂寞．人啊！就是这样的矛盾。

走着走着，终于到家了．我从来都不看路就可以到家的，原因有两点：1．这段路我来来去去已经走了6年了，2．看着哪家的灯光最亮我就到家了。

回到家真的很舒心，因为那里总有一盏心灯在等着我！

灯光。

门外的路灯又亮了，淡淡的光芒带着一种特有的黄晕，在空气中散开，在我的心中散开，在点点滴滴的回忆中散开，光，就是爱。

大年初一的晚上，街道上到处洋溢着喜庆的味道，灯火阑珊，我皱了皱眉头，远离了灯红酒绿的大路，走上了一条幽黑深远的小路，平日里没有走过几次，更何况是在晚上，不过我不太喜欢喧闹，于是咬了咬牙走上了小道。小道上寂静得很，没有一丝喧哗，也没有一丝灯光，给人一种莫名的压抑感，我小心翼翼的一步一步的走着，“哎呀！”一不留神掉进了一个土坑里，手电筒被摔碎了，我颤颤巍巍的爬出土坑，“啊！”真是倒霉，手和脚被破碎的塑料扎伤了！我踉踉跄跄的走了几步，看见前面有一点模糊的闪烁着的灯光，我慢慢跑了过去。

我拖着受伤的腿，一瘸一拐的走出了小道，只是后面有一束微弱的灯光，照亮着我前行的路，是那么长，那么远。

爱就是光，就是照亮我前行的路！为我开辟新的道路！爱是微弱的，是悠长的，是无与伦比的！在爱的名义下，一切的一切，都是完美的。

灯光。

如今的繁华都市，被各种各样刺眼的灯光笼罩着，总给人一种闷得透不过气来的感觉。而在一片喧嚣之外，却有一处灯光，它没有霓虹灯那样绚丽多彩，没有太阳灯那样耀眼，也不像灯笼那样充满着喜气，它散发出的是昏黄暗淡但却柔和的光。

在我的记忆中，这灯光已经亮了很久、很久。灯光下那个小女孩，有一双水灵灵的大眼睛，充满了对知识的渴望。樱桃般的小嘴，高高的鼻梁，还有那美丽的面庞，隐藏不住她的俊秀。每天，她都端坐在那张木头椅子上，手拿一支笔，托着腮帮，在昏暗的灯光下看书、做作业。她时而闭目沉思，时而抓耳挠腮，时儿又会心地一笑......我望着她，好象也体会到了在知识海洋中遨游的快乐。

国庆之夜，家家户户都在窗外挂上了大红灯笼，从屋里传出电视播放声、人们的歌唱声、还有热闹的欢笑声，大家都沉浸在一片欢乐的海洋里，周围充满了节日的'喜气。我趴在自家窗台上，发现与众不同的还是、还是那扇旧窗户里闪耀的灯光。我很不解，便去问爸爸，爸爸扶摸着我的头，意味深长地说：“这也许就是小姑娘庆祝国庆最好的方式吧。”

寒东腊月，天空漂起了鹅毛大雪。大家都穿上了大棉袄，带上了大口罩、大棉帽、大手套。里三层、外三层“全副武装”。一到晚上，就早早地钻进暖烘烘的被窝里。而勤奋刻苦的小姑娘却依然像往常一样，在昏暗的灯光下孜孜不倦地努力着。

夏天是特别热闹的时候，一群孩子刚刚告别了校园，迎来了令他们兴奋的暑假。楼底下花坛边漾满了孩子们的欢声笑语，到处都是他们快乐的身影。但灯光并没有因此而消失，依旧闪烁着它那独有的光芒。

停电了，周围一片漆黑，到处都是伸手不见五指。我心里想：小姑娘这回该好好放松一下了。可当我拉开窗帘时，却意外地发现那扇窗户里面还跳跃着烛光，是那样炫、那样亮，在一片黑暗之中显得格外耀眼。

我常常望着那扇窗户发呆，从小姑娘身上，我找到了自己所缺少的那种孜孜不倦和奋发向上的学习精神。愿这灯光永远陪伴着小姑娘，愿有更多这样的灯光亮起来，让这些灯光照亮我们美好的明天！

灯光。

这一天，我望着电灯发出的光发呆。妈妈走过来问我：“在看什么呢？”“啊？哦，在看电灯呢！”“炜炜你知道妈妈那时吗？”说着妈妈就说起了她以前的事。

妈妈说以前她们家里根本没太用过电灯，就算用了也是那种昏黄色的灯，还不太亮。但是就算如此，妈妈也觉得很好奇，每次都在电灯下写作业。

“是啊！”我附和道，“在家里的时候，我就一个人坐在电灯下学习、写作业。”“那个时候的电灯哪有这时候的那么亮，昏黄色的灯光。当然比煤油灯看得清一些。炜炜，在这样环境中你应该好好学习，你知道吗？”妈妈话锋一转就转到我身上来了。“好。”我说到。妈妈拍了拍我的肩膀：“我也相信。”妈妈就走开了。

我又抬头望着电灯发出的光，心里想着刚才说的话……。

灯光。

皎洁的月光，照亮了黑黑的夜晚。那仿佛是一束束灯光，蹦进了人间。

灯光有很多种。它们有暗淡的、明亮的、浓浓的。不同的灯光在不同的世界里会发生不同的变化。每当夜深人静的，湖边的灯光影子映在湖面上，就像一串串流连不断的珍珠。我站在阳台上，海是黑的，天也是黑的。灯光比星星更明亮，可那千束万束的灯光照亮了我温暖的心，使我久久不能平静。

多么好的灯光啊！它跳进了人间，把奇妙的赐予给每一个人。我们应该感谢它，敬佩它。

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让灯光照亮心灵心得体会篇五

再明的月也描摹不出她的轮廓。

“今天晚自习补课，晚点回来。”还没等电话那头应答，我便只留下一串忙音，转而去了同学家玩。

想起回家，已是晚上十点多了。秋风萧瑟，我心里阵阵打鼓，怕她给老师打电话。夜已深，多数人家的灯早已熄灭，阴暗的巷子里，连影子都黯淡下来。应该睡了吧?心里这样想，猛一抬头，却望见窗口那束比月光还耀眼的灯光。

狭窄的窗前，她矮小的身躯使劲前倾，像要把整个身子都探出来，一手抵着窗户，另一只手抵在额前，在狭小的窗前，身子不住地移动，来回张望，再也没有比这个动作更滑稽了，我偷偷瞥着，又忍不住笑出声来。笑过之后不知为何，我心中竟是涌起一阵酸楚和愧疚。

每日放学的时候，她也是挤在人群中，被似火的骄阳烘烤着亦然，被刺骨的风雪敲打着亦然。她的身躯始终那么矮小，可她总是踮着脚尖，身体前倾，一手保持平衡，一手抵在额前，那双明亮的眼睛捕捉我的身影，一旦发现我，她便会踮着脚从人群中挤过，满心欢喜地来到我面前，一阵嘘寒问暖。

她背着光，在窗前，我心中一酸，带着愧疚对着那朦胧的光晕喊了声:“妈!”她望见我，却如同在黑暗中发现了一缕光一般兴奋，挥动着手臂，在她背光的身影上，洒下一圈光晕。

她转过身下楼。我心中竟也那么酸涩，不只是这些，也有些不安，她是不是知道我去同学家了?我多少有些忐忑。

她走了过来，为我扑扑身上的尘土，披上件大衣，问:“学得怎么样了?饿不饿?冷不冷?累不累啊?”一连串的话语包围着我，如同冬日的暖阳，黑暗中的暖光。

愧疚，感动。那束光同周围的景物渐渐模糊了我的双眼。

5月12日，四川省汶川县发生了里氏80级大地震。在实施求援的过程中，武警官兵发现了这样的一个女孩。邓清清，女，14岁，是四川省德阳市什邡市一名初中学生。当她被发现时，她正在漆黑的废墟下，打着手电筒看书，她说：“下面一片漆黑，我又冷又饿，只能靠看书来缓解心中的害怕。”地震发生时，人人都会害怕，邓清清也不例外。在这一刻，生命是最宝贵的，不要放弃，不要恐惧，像邓清清那样，用读书等方式来缓解心中的恐惧，让生命之火继续燃烧。

我不由想到了自己，我们每天坐在宽敞明亮的教室里；晚上回家后，还可以坐在书桌前，明亮的台灯照亮我们眼前的图书。可以说，无论是我们的学习环境，还是学习的条件都是邓清清无法比的。我真的不能想像，如果当时遭遇灾难的是我们，能不能有同学会像邓清清一样，举起书与恐惧作战。邓清清的事迹被广为传诵，每个人的心中都心生敬佩。也许你有时会想：如果我们这儿也发生了大的灾难，我也会救出好多好多的人。可是这只“也许”，做一个英雄不难，但需要有毅力、有信心。

现在，我们怎么办？需要的不是豪言壮语，而是实际行动，或许将来会有一天，我成了一位大名鼎鼎的地质学家、地震专家，完全地揭开地震的秘密，完全地控制住地震的灾害，让世界上的每个人都可以安全地生活在地球上。努力吧，让黑暗中的那束光照亮我们前行的路。

在生活中，也许有许多不易被发现的人，他们在自己的岗位上，无私地点亮“敬业”的光，照耀着社会。

星期天下午，天气毒辣，我撑着太阳伞走着，手中拿着几本刚从书店买来的书籍，边走边专注地看着书的简介，完全没有注意到我已行到路边。

我一脚向前迈去。“小心！”随着呼喊，一辆车从我的身边呼啸而过，我差点被撞翻在地！“小姑娘，你没事吧？”一道关切的声音在我耳边响起。我一回头，就见交警叔叔正抓着我的胳膊，焦急地看着我。“啊，没事，非常感谢您。”我答道。“请小心点啊，现在交通管理方面本来就不太好，而且总会出车祸。下次走路别看书了，一来对眼睛不好，二来容易引发交通事故。”“知道了，谢谢您。”

我回头打量了一下他：只见他口中含着哨子，双眼犀利地注视着车辆，不放过任何一丝缺漏，身上穿着的警服笔挺而服贴，一只套着白手套的手紧贴在身体右侧，另一只手正笔直地指向前方，疏导着车辆往来。他刚毅的脸庞上豆大的汗珠慢慢滑下，从脸上滑下，滴在衣服上，浸湿了一大片，而他的白手套上也有大部分被浸湿的痕迹，可他仍笔直地立在马路边，尽职尽业地盯着马路。

我忍不住开口了：“叔叔，打扰一下，您不热吗？”交警叔叔并没有立刻回答我，他看了看顺利通行的车辆好一会儿，才答道：“抱歉，小姑娘，我刚只注意车辆并没有注意你的问题，请再问一遍好吗？”“叔叔，您不热吗？”

他对我的问题愣了一下，然后说道：“谢谢你的关心，小姑娘，我并不热。”“可是叔叔您站了那么久，头上汗水都出来了，您还不热吗？”“没事，”他的双眼仍注视着路面，“这是我的责任，哪怕再苦再累，我也要扛着，不是吗？”听了他的话，我陷入了沉思，是的，如果没有交警，交通会乱成什么样子可想而知。

“小姑娘，可以过马路了。”身边的声音唤回了我的思绪。我回头看了看交警，他冲我友好地笑了笑。我说道：“谢谢您。”我走过马路后回头看着仍站在原地的交警，他笔直如一棵松树，指挥着车辆的行驶。他那敬业的精神令人赞叹。

马路上，驾驶车辆的司机正警惕地注视前方；道路边的清洁工不知疲惫地清扫马路；医院里，医生紧张有序地做着手术，这些人职业很普通，却尽职尽责地立在自己的岗位上不肯松懈。

敬业，这一束光，照亮了一个人的一生。而拥有敬业精神的人，又照亮了他们所在的岗位。这些千千万万拥有敬业精神的人，又照亮的整个社会！

在电话放下的那一瞬间，我听到了心里一声脆响，一束亮光照进了我的生命深处，那些曾经的想法被立时击得粉碎烟消，一个崭新的灵魂破壳而生！

赶紧地背上书包，我要上学了！

有一段时间，校门外来了一个烙馅饼的大爷，馅饼烙得皮薄肉厚，外焦里嫩，大老远就能闻见香味，只是太贵了，两块五一张，这可是我一天的生活费，因此，能吃上一张馅饼成了我最大的奢望。

那一天，表哥从南方回来看我，要带我去吃饭，我当即提出吃门口馅饼，上次白吃的那两张馅饼实在让我回味无穷，这次终于有了这个解馋的机会，我可不会放过。表哥在饭店等我，我拿着钱就去买馅饼。大爷麻利地给我装完馅饼，可找钱时却发现正好差五块钱零钱，我当时心里一亮，立即说明天再来取，然后就走了。当时我的心里特别乐，我终于有机会补偿自己的过失了，正好上次两张馅饼五块钱，我也不要了，我的心里就安生了。

几天过去了，我也没去大爷那里要钱，想着大爷应该把这事忘记了。可不想，那天中午从同学们那里得知，大爷的馅饼摊撤了，大爷要去他儿子那了，想着这么好的美味将来吃不到了，心里有些遗憾。

那天中午我刚走出校门，却听见一个声音在喊我：“孩子，孩子，等一下。”同学拉了我一下，才知道这个声音是在喊我。我回头一看，顿时有些惊讶，是卖馅饼的大爷，大爷掏出五块钱，递给了我，笑着说在门口等我2天了，问我是不是忘了他还差我五块钱。那一刻，我的心里不知道是激动还是感动，好长时间说不出话来。大爷拍了拍我的肩膀，说了句“要好好学习。”然后把钱塞在我的手里便走了，从此，我再也没有见到大爷。

许多年了，这件事一直在我脑海里清晰地记着。我始终不能确定大爷到底记不记得我白吃了他两张馅饼的事，但大爷守在校门外等着还我钱的事却让我一直感动着。因为，大爷的等候就是给我上的人生一课，他让我懂得：即使你的人生很卑微，但只要守住道德与良心这个底线，你的人生就会发出一束灿烂的光，这束光可以穿透人生，照亮成长之路。

让灯光照亮心灵心得体会篇六

月光，是大自然最美丽的馈赠之一，它在夜晚铺洒下来，照亮了所有的黑暗。然而，除了给我们带来光明之外，月光还有一种独特的力量，那就是照亮心灵。在漆黑的夜里，月亮的光芒温暖而宁静，使人感受到一种内心的平和与宁静。我通过多年观察和思考，发现月光不仅仅是一种美丽的景象，它还有着许多深刻的心得体会。接下来，我将分享我对照亮心灵的月光的心得体会。

有时候，我们会面临许多压力和挑战，心灵失去了平衡和宁静。然而，当我躺在室外的草坪上，仰望着满天的星星和那皎洁的月亮，我的内心慢慢平静下来。我想到了一个词，那就是“疗愈”。月光拥有独特的疗愈能力，它能够平静心灵的波动，化解内心的焦虑和烦恼。通过与月光的互动，我们可以获得内心的平静和宁静，重新找到内心深处的和谐。

第三段：月光唤醒内心的美好记忆。

每当我凝视着月亮时，我都会被它的美丽和神秘所吸引。然而，月亮除了是一种美景，它还唤起了我内心深处的美好记忆。我会想起童年时与家人一起观赏满月的夜晚，或是与朋友一同走过细长的月光小道。这些美好记忆让我感到幸福和满足，并激发了我对生活的热爱和感激之情。月光可以唤醒我们内心深处的美好回忆，让我们重新连接到我们的过去和我们的根基。

第四段：月光带来的启示与思考。

有时，我们需要跳出繁忙的日常生活，静下心来思考人生的意义和目标。月光给予了我们一个思考的空间。当我沐浴在月光下时，我会思考着人生的意义、自己的价值和人际关系。月光的安静和宁静让我感到平和，也让我得以思考并找到一些答案。从中我获得了许多的启示和思考，这让我更加明确了自己的目标和追求。

月光拥有独特的力量，它有助于平静心灵、唤醒美好记忆和激发思考。然而，这种力量不仅仅属于我个人，我希望能够把这份体会和认识传递给其他人。我坚信，每个人都能从月光中获得愈合和启示。通过与他人分享这种体会，我们可以创造一个更光明和宁静的世界。让我们一起照亮彼此的心灵，让月光的力量传递下去。

结论：

通过对照亮心灵的月光的多年观察和思考，我深深意识到月光的独特价值和力量。它能够平静心灵、唤醒美好记忆、激发思考，并且帮助我们重新找到和谐与安宁。月光不仅仅是一种美丽的景象，它还有着深刻的心得体会。让我们一起利用月光的力量，照亮彼此的心灵，并创造一个更光明和宁静的世界。

让灯光照亮心灵心得体会篇七

第一段：引言（150字）。

节能灯光不仅仅是一种照明技术的进步，更是对环境的保护和资源的节约的体现，它已经成为了现代社会的必需品。近年来，国家大力推广使用节能灯光，以减少能源消耗和环境污染。我也是其中一位受益者，深刻体会到了节能灯光照亮群众的心得和感受。

第二段：节能灯光带来的便利（250字）。

有了节能灯光，我们的生活发生了翻天覆地的变化。首先，节能灯不仅使用寿命更长，而且亮度更高，大大提高了室内照明质量。我记得以前家里用的白炽灯经常需要更换，而且亮度不够，经常让我感到疲劳。现在家里用的LED灯泡寿命长达数年，并且亮度高，让我们的生活更加舒适。其次，节能灯的能源消耗更低，大大降低了家庭的用电支出。我家用上了节能灯后，每个月的电费明显下降，这让我感到非常开心。此外，节能灯还具备调光功能，可以根据不同场合调节光线亮度，为我们的生活带来了极大的便利。

第三段：节能灯光对环境的保护（250字）。

节能灯光的推广不仅仅是为了我们个人的利益，更是为了整个社会和地球的可持续发展。使用传统的白炽灯会产生大量的二氧化碳和温室气体，对环境造成了很大的压力。而节能灯泡的能源消耗相对较低，能够减少二氧化碳的排放，降低对大气的污染。此外，节能灯使用的是无汞材料，避免了对环境和人体的伤害。因此，使用节能灯光不仅给我们的居住环境创造了更好的条件，也是为了我们下一代能够生长在一个更健康的环境中。

第四段：节能灯光带来的经济效益（250字）。

节能灯光除了对环境有保护作用外，还带来了显著的经济效益。首先，由于节能灯的使用寿命较长，减少了更换灯泡的频率，节省了购买新灯泡的支出。其次，使用节能灯泡能够降低用电量，从而减少了每月的电费开支。此外，国家也对节能灯光实行了相关的政策支持，如购买节能灯泡可以享受一定的补贴等。这些都充分体现了节能灯光带来的经济效益，也让人们更加愿意选择使用它们。

第五段：个人行动的重要性（300字）。

在我认识到节能灯带来的便利、环保和经济效益后，我越来越重视自己在节能中的角色。我在家里除了使用节能灯泡，还养成了合理调节光线亮度、及时关灯和避免过度使用电力等良好的用电习惯。此外，我也主动参与到学校和社区的宣传活动中，向更多人宣传和推广节能灯光的好处和重要性。我相信，只有每个人都能从点滴做起，从自己做起，才能共同推动节能灯光的发展，保护环境，促进社会的可持续发展。

总结（100字）。

通过使用节能灯，我不仅享受到了更好的照明质量，节省了许多用电费用，更为环境保护出了一份力。同时，我也在不断提升自己的节能意识，将节能理念传递给更多人。节能灯光的普及和推广，正成为我们每个人的责任和使命，让我们共同努力，实现节能环保的美好未来。

让灯光照亮心灵心得体会篇八

月亮，默默地照亮人类的夜晚，被人们称作“夜的明灯”。它既能带来令人陶醉的美景，又能唤醒我们内心深处的情感。对我而言，月光不仅仅是一种自然现象，更是一种照亮心灵的力量。在与月亮的相遇中，我不仅感受到了迷人的美景，也汲取了许多心灵的力量和智慧。下面，我将用一篇连贯的五段式文章，分享我与月光相处的心得体会。

首先，月光让我感受到思考与审视内心的重要。每当我站在窗户前，凝望那皎洁的月光，我不禁沉浸在它的光芒中。月光给我带来的静谧空间，让我有机会反思过去的种种，审视自己的成长和成败。在这些瞬间，我对自己的内心和思想进行了深度的体察，认识到自己的不足并试图改变。只有在这样思考并审视自我的时刻，我才能更好地认识自我，不断成长。

其次，月光让我感受到内心的宁静与安抚。在我焦躁的时候，月光犹如守护神般洒下一片静谧的光辉。这时，我会将注意力转移到月亮上，聆听着自己内心的声音。月亮仿佛在默默地和我对话，安慰我的不安和烦躁。在月光的照耀下，我感到自己的内心平静了许多，顿时觉得一切的烦恼和压力都变得不那么重要了。

从另一方面看，月光也让我感受到了希望与勇气的力量。就像月亮的成长一样，我的心灵也需要不断地追求进步和成长。无论是面对困境还是挫折，每当我仰望夜空中挂着的明亮月光，我总能够找到生活中持续努力的动力。月光给我以信心，让我相信每一个困难的背后都有希望存在。同时，月光也提醒我，只有保持正确的心态和勇气，才能积极面对生活中的挑战。

在遥远的夜空中，月光是一个悄悄讲述故事的陪伴人。它默默地照亮着大地，默默地注视着人类的苦乐悲喜。每当我与月亮对话时，我仿佛能感受到宇宙的力量和智慧。月光教会了我审慎与宽容，执着与柔和。从中，我也学会了沉淀与冷静。在内心受到月光洗礼的时刻，我明白了拥抱夜晚，拥抱自己的重要。

综上所述，每当我拥抱月光的时候，我总能汲取到一种照亮心灵的力量，使得我对生活和自我的理解更加深刻。月光不仅仅是大自然的一份恩赐，更是给予我力量和启示的贵人。在月光的陪伴下，我勇敢地面对困境和挑战，并不断成长。因此，在人生的旅途中，我会与月光心灵牵手，共同追寻内心的光明与温暖。

让灯光照亮心灵心得体会篇九

近年来，焦虑和压力变得越来越普遍，我们的内心逐渐沉浸在繁忙和忧虑之中。然而，在这个充满压力的时代，我们可以通过让灯光照亮心灵，找到平静和内心的宁静。在我们的日常生活中，当灯光照耀心灵时，我们会有许多体会和领悟。

在灯光照耀心灵的过程中，第一步是培养积极的人生态度。积极的人生态度可以让我们看到事物的较为光明的一面，从而使我们更加善于应对挑战和困难。当灯光照亮我们的内心时，我们会发现并意识到，拥有积极的人生态度是一种可以改变我们命运的强大力量。我们可能会经历挫折和失败，但如果我们始终保持对生活的积极态度，我们就能找到破解困境的方法。没有什么比拥有积极的心态更重要了，它能使我们的心灵充满光明和希望。

灯光照耀我们的内心也促使我们更加关注内心的平衡。在现代社会中，我们往往忽视内心的需求。我们过分追求物质和经济的成功，而忽视了内心的需求和心灵的平衡。然而，当灯光照亮我们的心灵时，我们会意识到内心平衡的重要性。我们会发现，只有内心平衡，才能让我们的生活更加充实和幸福。我们可以尝试通过冥想或瑜伽来修复我们内心的平衡，通过花时间与自己相处来深入了解我们的内心需求。只有满足内心的需求，我们才能获得真正的满足和幸福。

灯光照耀心灵时，我们还会体会到亲近自然的美好。在当代城市中，我们往往远离自然，陷入工作和生活的忙碌中。然而，当灯光照亮我们的内心时，我们会发现与大自然的联系对我们来说是如此重要。大自然有着强大而治愈的力量，她能平息我们内心的焦虑和压力，给我们带来宁静和快乐。我们可以尝试每天抽出时间去散步、呼吸新鲜空气，沐浴在阳光下，观赏星星，感受大自然的美妙与奇迹。在与大自然的亲近中，我们能够与自己的内心和谐相处，并找到内心的平静与喜悦。

除了亲近自然，灯光照亮心灵还能帮助我们与他人建立更深层次的联系。在忙碌和竞争的社会中，我们很容易变得孤僻和自我封闭。然而，当灯光照亮我们的内心时，我们会意识到只有通过与他人建立真实和有意义的联系，我们的内心才能真正得到满足。我们可以尝试与家人、朋友或社区进行更多的交流和互动，或者参加公益活动来帮助需要帮助的人。通过与他人分享我们的快乐和悲伤，我们能够建立更深层次的关系，这将给我们带来更多的温暖和幸福。

在灯光照亮我们的内心时，我们意识到这个世界上有许多美好和值得珍惜的事物。我们开始欣赏生活中的小事，感受这个世界的美丽和奇迹。我们可能停下来欣赏一朵开放的花朵，热情地追随我们的兴趣爱好，与亲人共度美好的时光。我们开始珍惜每一个时刻，活在当下，并享受生活的每一个细节。当灯光照耀我们的内心时，我们会明白，真正的幸福来自内心，并且它存在于我们生活的点点滴滴之中。

总之，让灯光照亮心灵可以让我们找到平静和内心的宁静。通过培养积极的人生态度、追求内心的平衡、亲近自然、与他人建立联系以及珍惜生活中的美好，我们可以让灯光照亮我们的内心，使我们的生活更加充实和幸福。让我们共同努力，让灯光照亮我们的内心，为自己和他人带来更多的快乐和意义。

让灯光照亮心灵心得体会篇十

5月12日，四川省汶川县发生了里氏80级大地震。在实施求援的过程中，武警官兵发现了这样的一个女孩。邓清清，女，14岁，是四川省德阳市什邡市一名初中学生。当她被发现时，她正在漆黑的废墟下，打着手电筒看书，她说：“下面一片漆黑，我又冷又饿，只能靠看书来缓解心中的害怕。”地震发生时，人人都会害怕，邓清清也不例外。在这一刻，生命是最宝贵的，不要放弃，不要恐惧，像邓清清那样，用读书等方式来缓解心中的恐惧，让生命之火继续燃烧。

我不由想到了自己，我们每天坐在宽敞明亮的教室里；晚上回家后，还可以坐在书桌前，明亮的台灯照亮我们眼前的图书。可以说，无论是我们的学习环境，还是学习的条件都是邓清清无法比的。我真的不能想像，如果当时遭遇灾难的是我们，能不能有同学会像邓清清一样，举起书与恐惧作战。邓清清的事迹被广为传诵，每个人的心中都心生敬佩。也许你有时会想：如果我们这儿也发生了大的灾难，我也会救出好多好多的人。可是这只“也许”，做一个英雄不难，但需要有毅力、有信心。

现在，我们怎么办？需要的不是豪言壮语，而是实际行动，或许将来会有一天，我成了一位大名鼎鼎的地质学家、地震专家，完全地揭开地震的秘密，完全地控制住地震的灾害，让世界上的每个人都可以安全地生活在地球上。努力吧，让黑暗中的那束光照亮我们前行的路。

让灯光照亮心灵心得体会篇十一

节能灯光对于现代社会来说，既是一种科技，也是一种节能环保的生活方式。随着人们对可持续发展的意识日益增强，越来越多的人开始关注节能灯光的使用。这不仅是一种环保行为，更是一种改变生活方式的心得体会。本文将从节能灯光的好处、使用技巧、价值观转变、社会意义和个人体验五个方面展开讨论，探索节能灯光如何照亮群众的心灵。

节能灯光的好处首先体现在它的高效能上。相较于传统的白炽灯，节能灯光的发光效率更高，可以提供更明亮的光线，而电能的消耗却大大减少。此外，节能灯光的寿命更长，可以使用更长的时间，减少了灯泡更换的次数，节省了开支。同时，与传统白炽灯相比，节能灯光的发热量更低，减少了室内温度的升高，提供了一个更加舒适的居住环境。这些优势使得越来越多的人选择节能灯光作为家庭和工作场所的主要照明方式。

除了高效能之外，使用节能灯光还需要一些技巧。首先，选择高效能的节能灯泡至关重要。例如，LED灯和节能灯管就是目前市场上较为常见的节能灯光技术，它们能以更低的功率提供更高的亮度。其次，科学合理地布局灯具也能达到节能的效果。例如，在需要照明的区域安装足够数量的灯具，避免使用过强或过弱的光线，合理利用自然采光等都是节能灯光使用的技巧。这些技巧不仅可以节省能源，也能提高照明效果，使人们更加舒适地生活和工作。

节能灯光的使用不仅仅是一种科技手段，更体现了人们的价值观转变。随着环保意识的加强和能源紧缺的现实，越来越多的人开始重视节能环保。人们逐渐认识到，减少能源的浪费与保护环境息息相关，并且节能灯光的普及使用可以在一定程度上减缓能源压力，为可持续发展做出贡献。这种价值观的转变使得人们开始改变生活方式，选择使用节能灯光，从而逐渐养成了节约能源的习惯。

使用节能灯光的社会意义不仅仅体现在个人层面，也体现在整个社会系统中。大规模的节能灯光使用可以为社会减少巨大的能源需求，从而避免不必要的能源浪费和污染。在全球气候变化问题日益凸显的今天，减少碳排放已经成为社会的共同责任。而作为每个人所能做出的微小贡献，使用节能灯光成为了人们实现环保目标而采取的有效行动之一。社会的转型离不开每一个个体的参与，只有当每个人都意识到自己的行动对环境产生的影响时，才能真正实现可持续发展的目标。

个人体验是理解节能灯光的重要途径。我自己就亲身体验了节能灯光带来的改变。我曾经使用过传统的白炽灯，灯泡发出的热度让整个房间变得闷热，而且寿命较短，需要频繁更换。而当我尝试使用节能灯光之后，发现不仅温度明显降低，而且可以明显感受到能源的节约。每当夜晚看着屋内明亮的节能灯光，我都会感受到一种由内而外的安详和舒适。这种心灵的照亮并不仅仅是灯光的作用，更是一种思想的觉醒和生活的转变。

总之，节能灯光作为一种科技手段和一种节能环保的生活方式，不仅提供了高效能的照明效果，减少了能源的浪费，也体现了人们的价值观转变和生活方式的改变。从个人层面到整个社会系统，节能灯光都具有重要的社会意义。通过个人的体验和参与，每一个人都可以感受到节能灯光带来的心灵照亮之处。让我们共同行动起来，使用节能灯光，为保护地球家园作出我们的努力。

让灯光照亮心灵心得体会篇十二

坐在花园边的淡绿色的长椅上，坐在那一言不发，而且将永远保持沉默的大榕树身旁。

合上又厚又沉的课本，也合上了那疲惫后的双眼。阳光在我又黑又硬的头发间流动，风儿在我的耳旁细声细气地说些什么。我甚至感到我的呼吸和草的呼吸有同样的节奏，觉得自己的心和身旁榕树的心一起跳动。这是一种从心中涌起的爱的波涛。

好久了，好久没有这样的感觉了。这些感觉是什么时候来的?又是何时离开我的?

我仿佛找到了童年时弄丢的风筝，仿佛抓住了一束阳光。

是的，从前――。

从前，我对大自然有一种特殊的依恋。夏天的早晨，早醒的我一起来，就飞快地跑下楼，跑到附近的那片荒野中。没有谁召唤我，我只想到那儿去玩儿。鲜红鲜红的太阳被早晨的露水打湿了，毛茸茸的，不知名的小鸟高一声低一声地向我问候，野菊和蒲公英戴上花边小帽，开始了一天快乐的生活。

我还见到一只刚蜕壳的知了趴在小树上，透明的还未完全展开的翅膀微微颤动，嫩绿的身体像一片初萌的叶子。我走过去的时候，它一点不害怕，平和地看着我。我没有碰它，我想起那纯净的目光。我愿意这样注视世界，也希望这个世界这样注视我。

伫立在那里，独守着那份充满生气的和谐，让太阳的红色、草儿的绿色、花的甜味和着露水，一起在我心的宣纸上慢慢溶开去。

现在，那幅画被定格在我记忆的画框里，时间的灰尘蒙在上面。它已经永久地枯萎了。那片草地，早已被林立的高楼代替。仰视那一扇扇巨大的窗户，耳朵里充满了汽车的轰鸣，我觉得我似乎丢了什么。

那个湿漉漉的早晨呢?那个曾经在夏天里感知生命的女孩子呢?一片片青黄的叶子落在我的肩上，轻轻地，却让我感到了生活的沉重。

是的，我无疑是应该快乐的，我们的学校、家庭使我满意，我得到的爱实在太多了，却惟独失落了自己。我过分注重别人的议论，却很少聆听自己内心深处奏响的乐曲，以至于今天当我感到心中涌动的是属于自己的情感时，我差点热泪盈眶。

我一言不发，依旧做在花园边的长椅上。小麻雀以为我是尊雕塑，在我的脚边蹦蹦跳跳，发出永远不变的欢笑。

照亮心中的那束光2。

一个女孩常以为记忆是极易模糊的东西，在时间的流逝里它会一点点地淡去。刻骨的，只有那束光，永不消失地闪耀在了记忆里。

——题记。

什么，能让她心里的那些冰块彻底融化？什么，能让她心里的那些风暴不再次来袭？什么，能让她心里的那些迷雾驱散？呵呵，那啊，就是记忆里的一束微弱、温暖、金色的光，没有了它，她便没有了前进的动力、自信的步伐、开心的笑脸。

微弱的光。

抽血是她最害怕的一个体检测试，从孩时抽血之后，她都会头昏眼花，并对此感到恐惧；也许，是紧张的缘故吧！进入初中，其经历亦复如是。抽血之前，她特意落在最后，瑟瑟发抖，冷汗直冒，蹲在地上不敢动弹。她拽着同学的衣角不走，老师走了过来，对她笑了笑，她只好照办了。医生帮她抽血时，她紧闭着眼，心如兔子似的，跳的飞快。抽完血后，她脸色苍白，坐在凳子上，紧闭着眼睛。这叫同学们害怕，马上给她找老师去，如热锅上的蚂蚁。

温暖的光。

同学们马上把她拉过去和老师说明情况。老师马上紧紧地抱着她，焦急地说：“姑娘，你真是急死我啦！快点去找医生！”说着，说着，老师把她放到椅子上休息，然后把医生找来，医生说没有什么事儿，只是紧张造成的而已。可是老师好像心中的石头只放下了一半，如同妈妈似的在她耳边叮嘱：“姑娘，你现在还头晕，先别走啊，老师帮你装水去，乖乖等啊。”她看着老师的身影渐渐消失，她不知感到快乐还是忧伤，也许，能有这种温暖的感受她也就已足够了吧。

金色的光。

老师叫一个同学装水给她，并没有过来。她喝时，有点莫名的伤感，有点莫名的失落，因为她没有看到老师。她为了自己，只好“咕噜……”地把水喝完了。霎时，窗外传来一阵笑声，她看到老师的身影，抹了抹眼睛，看到了她凝重的眼神，老师笑了，她也笑了。不一会儿，她感觉好多了，便去找其他同学，老师马上走过来问她这个那个，她眼睛有点湿润，说她眼睛痛，老师不信，她说她眼睛进沙子很痛所以才流泪的。她擦拭着眼角边的的泪，努力睁大眼给老师看，且说：“老师您看，我现在不是好好的吗？”她憋笑着，并在老师面前如兔子一般，蹦来蹦去的，接着偷偷溜了。老师皱了皱眉头，便让其他同学照顾她。走时，还回头看了看她。

她，就是我；我是个不易泪的人，实在忍受不住，才潸然泪下。

在默默里算着，四千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。人生中能闲下心来静静品味的，是一缕缕青烟似的飘渺的记忆。记忆里的那束光，你好吗？谢谢你带给我勇气、光明、希望。是你，把我变成永远打不死的小强！是你，把我变成永不畏艰险的蚂蚁！是你，把我变成永不放弃生的希望的人！“逝者如斯夫，不舍昼夜”，这句论语一直在我耳边萦绕而起；但是，我记忆里的那束光永不消失！

一个女孩扬起笑脸，踏上自信的步伐，走在漫漫人生路；记忆中的阳光，照耀在她的胸膛，永不消失！

照亮心中的那束光3。

生的道路上，总有一些人、一些事，甚至一些话、一则故事……在不经意间触动了你的内心，启迪了你的灵魂，照亮了你的心灵。

我在书上读完这句话后，脑海中的一个片段，像一个闪光点，忽闪忽现。突然像按了回车，确定之后，清晰地浮现在眼前：

那天，我在公交车上找到一个前排的座位，后面座无虚席，还有许多中年人站在走廊里。车是四路车。路途比较长，在404那，有一个老奶奶徐徐上车，看着他满头白发。步子缓缓向前迈，看着就让人揪心，我的私心占据了整个空间：让还是不让，还是不让吧。自己坐在这儿，这么舒服的，干嘛要让啊！我“灵机一动”，把包里装的一本书拿出来装模作样的看起来。

车子向前移动着，车上的人上了又下，下了又上，反反复复，可那位老奶奶呢，依旧站在那儿，我的心突然涌上一股酸楚，眼睛不知道怎么了，突然喷出一种说不出的泪水。

是的，人生的道路上，人、事、话、故事……都能在不经意间触动你的内心，启迪你的灵魂，照亮你的心灵。

照亮心中的那束光4。

忽然想起书桌上的那一个豆芽形的台灯，与柔和灯光中的人影。

台灯是白色的，设计很简单，形似豆芽，灯柱是软的，可上下调节，灯光是柔和的，分明暗两种，我总是习惯用最明亮的灯光照亮书桌上摊开的书本，照亮整个屋子。

这个灯是父亲在我上初中时送给我的，我还记得他当时送给我的一句话：“人生需要发光，但别忘了抬头与低头。”我还将这句话刻在了一块大橡皮上，摆在灯座旁。

记得那次抽考，我的物理考砸了，掉出了班级前五。极度好胜的我，不敢相信这个事实，两眼空洞无神，一天无精打采。

晚上，我卸下沉重的书包，独自一人坐在书桌前消化着悲伤与泪水。

突然我充盈着泪水的双眼，看到了那块橡皮。我轻轻拿起来，抚摸着上面的刻痕，又抬眼看了看未打开的台灯，它弯着腰像极了成熟的麦穗，谦虚的低下头的样子。

我伸手开了台灯，一片柔和的光便洒满了我的书桌，它仍是低着头的。我又慢慢竖起它的腰与头，看着床、电视、天花板依次被照亮，当整个房间都洋溢着柔和的光时，它已经昂首挺胸，站得笔直。

我似乎懂得了什么，再看看手中的橡皮，我才悟到，原来一个人要想成功，要想成功，要想发光照亮世界，必须从低头做起，一步步昂起自己的头颅的。

我想是自己骄傲自大了些，导致这次失利。我从书包中取出试卷，认真地钻研起来。

一抬头，看见了门缝下面的一封信，我拿起一看，父亲写道：海明威说过，人可以被毁灭,但不可以被打败......

心中的那束光，是灯，是父亲。

照亮心中的那束光5。

我不是那个离星光最近的人，我只是个不停前进的追梦者。——羽生结弦。

冰雪之上，与你初逢。

秋日午后，风正轻，云正淡，不骄不弱的阳光轻柔地透过窗纱，暖暖地披在我身上，在身侧撒下一地金碎。

老电视低低的声音里，我朦胧合眼，脑海中是午间淡淡的温馨。

这时，一个清脆响亮的声音骤然闯入耳中。猝不及防将我惊醒。“我的梦想是成为世界上最厉害的花滑选手，十年后，我要站在奥运的冰场上。”屏幕中的你，少年春风，眉目间还透着孩童的稚嫩，但那抹温馨的笑如同窗间撒下的阳光，一下将众人惊住，眼眸中散发的自信明亮无比，胜过了你脚下的冰面。

那一天，你在东京的冰场，我在温暖的家中，但你的光照亮了我。

一袭赤服，与你再遇。

夏日午后，闲适中带着几丝烦闷。窗外，阳光正刺目，毫不留情地穿过玻璃，重重打在窗边的帘子上，在微风中振振有声。

老电视已经替换，但你的身影不曾消失。少年翩翩如风，你一袭赤服，化作一条即将腾飞的赤龙，在洁白的冰场上腾跃，眉目间的童稚化作了少年英气。

本以为你会一直自由穿梭在冰场，却不想悲剧的发生。

一声重重的闷响之后，你与另一选手一起倒在地上，很明显你受伤较重。声音敲打在众人心中，沉重无比。你抱着头独自躺在冰冷的地上，如同折翼的雄鹰，殷红的鲜血流出，将你本就赤色的服装染得鲜红。

很久，才终于有人将你扶走，我的心悬了起来，本以为你会放弃，却不想片刻之后你大口喘着气，又回到了冰上。

“跳!”低吼过后，你拖着沉重的身体在轻快的乐声中起舞，一次次倒下与爬起间，我的眼前朦胧一片，随你一起咬起了牙。

与你再遇，你以鲜血为誓，化作一道明亮的光，将众人惊住，也点亮了我的心灵。

赛场之上，多年再见。

春日午后，寒气还未散，凉意浮上窗边。冰凉的雾气于窗上绘了一景，透亮洁白的冰晶朦朦胧胧又化作多年前的冰场。

打开新式的电视，奥运赛场映入眼帘，一抹矫健的身姿如鸿雁一般，迅速掠过。一如多年前那样将我惊住。冰刀划过冰面，一道亮光无比炫目。

“冰上人如玉，公子世无双。”你身姿如雁，动若游龙，静若玄木，灿烂的笑绽放在脸庞，成了奥运最耀眼的星光，十年之约，一朝达成了。

羽生结弦，你是我记忆中那束明亮的光，你的身影游走在我脑海深处。我见证了你的成长，也受到你的鼓舞。十年光阴，美好无比。

让灯光照亮心灵心得体会篇十三

夜空被星星们用一块巨大的漆黑的幕布包裹着，收藏在寂静深处。我被妈妈拉着一步步走向熟悉的小区。沉重的脚步声回荡在一片空旷的黑暗中，一下，又一下，反复敲打着愈来愈浓的疲惫。几日来的旅程几乎将我变成了一缕散架的烟火。当回到这个温馨的家乡时，一丝欣喜又被持续不断的困倦淹没。我越走越慢。越走越慢，像一只蜗牛，任由妈妈拉扯。

拐过一幢小楼，不远处就是单元门了。忽然，有一瓣暖黄色的，淡淡的灯光在我眼前一点一点绽放，给清咖啡一样浓重的夜色加入了一勺温暖，一丝跳跃。灯？是灯?我连忙揉了揉朦胧干涩的双眼，想看个真切。灯！真的是灯！一盏灯！那盏金色的灯，像一只淘气的眼睛，窥探着浓浓的夜色。我兴奋地走了两步，伸手想要触碰那一丝从窗口透出的温暖。

淡淡的灯光越发显得明亮、柔和，如水而泄，流淌在我摊开的掌心上。柔软的奶黄色挑逗着我的手指，在我的手中慢慢溶化，好像一区精致、细腻的绢纱，在我的指缝间滑动。莹莹的动人的光在不断地变化着，时而似几团小小的荧火虫，上下飞舞；时而如一粒硕大的夜明珠，光滑无瑕，轻盈地滚动；时而像一束静止的清水，静静地躺在我的心中；时而似一位彩带飘飞，衣袂微扬的仙女，挥袖挪步，醉了满天的星辰……一点一点温暖在我的指尖上汇聚，将疲倦悄悄地化作了一缕飘渺的星光。

“好美的灯光啊！”我禁不住赞叹。光柱里的微尘精灵也不由地悄悄一动，随即又若无其事地剪下一段温馨与诗意，夹进夜的诗集中珍藏。

莹莹的灯光似乎充盈了整个世界，毫不在意地洒满了我的全身，为我披上了一件金黄的斗蓬。是谁在这时候开了一盏灯呢？这么晚了，是谁忘记关上灯了吗？肆意飘舞的光的精灵好像也无意回答，随意地在地上画下一个个光晕。

我又依依不舍地瞥了一下那束飞泄而下的灯光，转身随着妈妈走进单元门。当妈妈打开家门时，空气中掺带着一阵安详、熟睡的气息。我似乎明白了什么，随即，就被一阵扑面而来的灯光所淹没。一盏亲切动人的灯，像一个明亮的月亮，织出一缕又一缕暖洋洋的灯光，铺满了温馨。

望着在空中缓缓流动的'，金丝银缕一样美丽的灯光，我的嘴角浮现出一丝笑意。点灯人，感谢你，感谢你为归途的我们带来了一束温暖与希望；点灯人，感谢你，感谢你用细致与善解人意为我们织出了一缕灯光；点灯人，感谢你，感谢你带来了一束为我们点亮心灵的灯光！

也许只是一个小小的，不经意的举动，可这平凡而又并不普通的灯光却照亮了整片爱的海洋！一盏灯，温暖了所有的疲乏；一束光，照亮了无尽的黑暗。那飞泄而下的灯光，被我珍藏在一本叫“感谢”的书中，永远照亮着我的心房。

暧暧的光，浓浓的情。用一双感谢的手，去迎接那最美的照亮心灵的灯光

让灯光照亮心灵心得体会篇十四

节能灯光在我们的日常生活中扮演着至关重要的角色。它不仅为我们提供照明，还可以降低能源消耗，保护环境。随着科技的进步和环保意识的提高，越来越多的人开始重视节能灯光的使用。通过使用节能灯光，人们在实践中得到了很多心得体会。

首先，节能灯光的使用可以帮助我们降低能源消耗。传统的白炽灯使用较多的电能来产生照明，而节能灯光则可以在相同的照明效果下，使用更少的电能。使用节能灯光后，我们每个人都能为节约能源做出贡献。斯坦福大学的研究显示，如果全美每个家庭都使用节能灯光，整个国家每年可以节约数百万千瓦时的电能，相当于减少数十万吨的二氧化碳排放量。这些数据说明，一个人的小小改变可以为地球做出巨大贡献。

其次，使用节能灯光还可以降低电费支出。尽管节能灯光的初始投资成本较高，但它的能源利用率远高于传统白炽灯，可以节省大量用电。根据美国环保署的数据，使用节能灯光可以节省每年数百美元的电费开支。这些节省下来的资金，可以用于更有意义的事情，例如教育、健康和娱乐等方面。因此，使用节能灯光不仅可以为环境保护做出贡献，也可以为个人经济带来实际的好处。

此外，节能灯光具有更长的使用寿命。相比传统的白炽灯，节能灯光的寿命更长，平均寿命可延长至少10倍。这意味着我们不需要频繁更换灯泡，节约了时间和金钱。工作繁忙的现代人可以将更多的精力投入到其他重要的事情上去，而不是花费时间在购买和更换灯泡上。此外，节能灯光还具有较低的维护成本，不需要经常清洁和维修。这一点对于大型公共场所来说尤为重要，可以使他们的维护工作更加轻松和经济。

最后，节能灯光的使用还可以改善室内环境质量。传统的白炽灯产生的大量热量会导致室内温度升高，不利于舒适生活。而节能灯光则可以产生较少的热量，室内温度更加适宜。此外，节能灯光可以提供更均匀、柔和的光线，不会产生刺眼的强光，保护我们的眼睛健康。研究还表明，使用节能灯光可以降低室内空气污染，减少对人体的不良影响。所以说，节能灯光不仅可以为我们提供良好的照明效果，还可以改善我们的生活质量。

综上所述，节能灯光的使用给我们带来了许多心得体会。通过降低能源消耗、降低电费支出、延长灯泡使用寿命和改善室内环境质量，节能灯光实现了环境保护和经济效益的双赢。在实践中，我们要充分利用节能灯光的优势，积极推广使用节能灯光，为地球的可持续发展做出自己的贡献。

让灯光照亮心灵心得体会篇十五

生活中，我们常常说“想要赢得人生，首先要赢得自己的内心”。然而，在现代社会的纷扰与压力之下，如何让自己的内心得到安宁与慰藉成为了一项艰巨的任务。在这个时候，灯光的力量显得尤为重要。它可以照亮我们的内心深处，帮助我们摆脱困境，从而获得更大的人生启示。以下是我个人对于让灯光照亮心灵的一些心得体会。

首先，要让灯光照亮心灵，我们需要学会静心。在现代快节奏的社会中，我们往往忙碌于工作与生活之间，内心无法获得片刻宁静。这就导致了我们内心的沉淀与反思变得非常困难。而要让灯光照亮心灵，我们需要学会暂时停下脚步，让心灵进入宁静的状态。只有在这种情况下，我们才能聆听内心的声音，思考自己的所思所为。

其次，要让灯光照亮心灵，我们需要与自己建立良好的联系。人与自己的关系，决定了我们对待他人关系的态度和行为。当我们与自己的关系紧张、冷漠甚至敌对时，我们往往对待他人也会充满猜疑与敌意。然而，如果我们能够与自己建立良好的关系，懂得关怀和理解自己，我们也就能够更加理解和谅解他人的行为和想法。这样一来，我们的内心也会更加阳光、充实与满足。

再次，要让灯光照亮心灵，我们需要拥有积极的态度。人生充满了各种各样的挑战和困难，很容易让我们对未来充满焦虑和恐惧。然而，当我们能够以积极的态度去面对这些挑战时，我们的心灵也会迎来更多的阳光和希望。拥有积极的态度不仅能够让我们更加勇敢地面对问题，还能够帮助我们更好地激发自己内心的潜力和智慧，从而更好地解决问题。

此外，要让灯光照亮心灵，我们需要寻找和把握生活中的快乐点滴。生活是充满了不同的惊喜与欢乐的，无论是来自家人、朋友、爱人或是工作、旅行等等，我们都应当抓住这些快乐的瞬间，让它们点燃我们内心的灯光。不论是一次简单的家庭聚餐，还是一次与朋友共度良宵的晚宴，这些都是可以让我们暂时放下烦恼与困惑的快乐时刻。只要我们学会珍惜这些时刻，我们的内心也会变得愉悦与满足。

最后，要让灯光照亮心灵，我们需要懂得去爱与感恩。爱是世界上最美妙、最神奇的力量之一，它不仅能够给予我们力量和动力，还能够温暖和照亮我们的内心。当我们懂得去爱他人时，我们的内心也会因此变得更加宽广和充实。同时，我们还应该时刻感恩身边所有的人和事。只有当我们懂得感恩时，我们才能够更加珍惜拥有的一切，同时也会更加乐观和坚定地面对生活中的种种挑战。

总而言之，让灯光照亮心灵是一个需要持续努力的过程，但只要我们保持认真并愿意付出，灯光终将点亮我们内心的黑暗。静心、与自己建立联系、拥有积极的态度、寻找快乐和感恩是让灯光照亮心灵的关键要素。温暖与希望将伴随我们一生，使我们在人生的旅途中摆脱困境并获得更大的人生启迪。让我们努力让灯光照亮心灵，成为更好、更强大的自己。

让灯光照亮心灵心得体会篇十六

忽然想起书桌上的那一个豆芽形的台灯，与柔和灯光中的人影。

台灯是白色的，设计很简单，形似豆芽，灯柱是软的，可上下调节，灯光是柔和的，分明暗两种，我总是习惯用最明亮的灯光照亮书桌上摊开的书本，照亮整个屋子。

这个灯是父亲在我上初中时送给我的，我还记得他当时送给我的一句话：“人生需要发光，但别忘了抬头与低头。”我还将这句话刻在了一块大橡皮上，摆在灯座旁。

记得那次抽考，我的物理考砸了，掉出了班级前五。极度好胜的我，不敢相信这个事实，两眼空洞无神，一天无精打采。

晚上，我卸下沉重的书包，独自一人坐在书桌前消化着悲伤与泪水。

突然我充盈着泪水的双眼，看到了那块橡皮。我轻轻拿起来，抚摸着上面的刻痕，又抬眼看了看未打开的台灯，它弯着腰像极了成熟的麦穗，谦虚的低下头的样子。

我伸手开了台灯，一片柔和的光便洒满了我的书桌，它仍是低着头的。我又慢慢竖起它的腰与头，看着床、电视、天花板依次被照亮，当整个房间都洋溢着柔和的光时，它已经昂首挺胸，站得笔直。

我似乎懂得了什么，再看看手中的橡皮，我才悟到，原来一个人要想成功，要想成功，要想发光照亮世界，必须从低头做起，一步步昂起自己的头颅的。

我想是自己骄傲自大了些，导致这次失利。我从书包中取出试卷，认真地钻研起来。

一抬头，看见了门缝下面的一封信，我拿起一看，父亲写道：海明威说过，人可以被毁灭,但不可以被打败......

心中的那束光，是灯，是父亲。

让灯光照亮心灵心得体会篇十七

在我平凡的世界里，总有人默默无闻的付出，不求回报。但这一切都被成长中的我看到了。妈妈是那个永远陪在你身边，永不放弃的人，就像温暖我心的阳光。

每天晚上放学回家，好吃的已经乖乖的坐在桌子上，等我回来解决。在学校累了一天后，我抓起筷子，开始狼吞虎咽。这时，我妈转过头，和蔼地问我:“今天学校发生什么事了吗?”我转过头，不耐烦地说:“我不知道，烦死了，我已经很累了，不允许我安静地吃饭。”话音未落我就后悔了，刚想缓和一下，却被它打到喉咙口又咽了回去。妈妈不注意的时候，我不得不偷偷看一眼。短短的几秒钟，我看到刚才妈妈脸上的笑容僵硬了，失去的眼神只能停留在饭碗上。从她吃完的那一刻起，我妈一句话也没说。看到妈妈这样，我心里很不高兴。我只想上前打破僵局，但最后还是舍不得放下面子，不想道歉，也不想对妈妈说那些恶心的话。

就在我犹豫的时候，我妈推门进来了。我疯狂地打开作业本，用假的方式开始写作业。看到我妈把刚洗过的新鲜水果拿进来，拿出几张纸巾放在盘子下面，生怕弄脏了我的作业，把垃圾桶挪到我脚边。这个一丝不苟的动作被我看到了，泪水沾湿了我的眼眶。我感谢妈妈让过去的成为过去，感谢她对我的包容，感谢她对我的不变的爱。就像天空中穿过云层的阳光，照耀着我的心。

这时，我觉得是我的自私。我口齿伶俐，伤害了我的母亲。我不能总是掩耳盗铃，自欺欺人，任其发展。我不能总是让妈妈对我好，为我付出。于是我鼓足勇气，走到妈妈面前，愧疚地说:“妈妈，我错了，我伤害了你，我到现在都没有向你道歉，对不起。”妈妈一脸慈爱的拥抱着我，泪水再次湿润了我的眼眶，“阳光”再次照进了我的心里，就像这个时候它会一直陪伴着我一样。

母爱，像一缕阳光，温暖着我;母爱像一缕阳光，照亮我前进的道路，我会勇于承担责任;母爱就像一缕阳光，永远温暖着我，永远陪伴着我，永不离开!

让灯光照亮心灵心得体会篇十八

有一段时间，校门外来了一个烙馅饼的大爷，馅饼烙得皮薄肉厚，外焦里嫩，大老远就能闻见香味，只是太贵了，两块五一张，这可是我一天的生活费，因此，能吃上一张馅饼成了我最大的奢望。

那一天，表哥从南方回来看我，要带我去吃饭，我当即提出吃门口馅饼，上次白吃的那两张馅饼实在让我回味无穷，这次终于有了这个解馋的机会，我可不会放过。表哥在饭店等我，我拿着钱就去买馅饼。大爷麻利地给我装完馅饼，可找钱时却发现正好差五块钱零钱，我当时心里一亮，立即说明天再来取，然后就走了。当时我的心里特别乐，我终于有机会补偿自己的过失了，正好上次两张馅饼五块钱，我也不要了，我的心里就安生了。

几天过去了，我也没去大爷那里要钱，想着大爷应该把这事忘记了。可不想，那天中午从同学们那里得知，大爷的馅饼摊撤了，大爷要去他儿子那了，想着这么好的美味将来吃不到了，心里有些遗憾。

那天中午我刚走出校门，却听见一个声音在喊我：“孩子，孩子，等一下。”同学拉了我一下，才知道这个声音是在喊我。我回头一看，顿时有些惊讶，是卖馅饼的大爷，大爷掏出五块钱，递给了我，笑着说在门口等我2天了，问我是不是忘了他还差我五块钱。那一刻，我的心里不知道是激动还是感动，好长时间说不出话来。大爷拍了拍我的肩膀，说了句“要好好学习。”然后把钱塞在我的手里便走了，从此，我再也没有见到大爷。

许多年了，这件事一直在我脑海里清晰地记着。我始终不能确定大爷到底记不记得我白吃了他两张馅饼的事，但大爷守在校门外等着还我钱的事却让我一直感动着。因为，大爷的等候就是给我上的人生一课，他让我懂得：即使你的人生很卑微，但只要守住道德与良心这个底线，你的人生就会发出一束灿烂的光，这束光可以穿透人生，照亮成长之路。

让灯光照亮心灵心得体会篇十九

在现代社会，我们身处于一个充满灯光的世界。白天，阳光从天空洒下，照亮大地；夜晚，则有灯火辉煌，照亮城市的每一个街角。而在心灵的世界中，亦有各种灯光。这些灯光或许是我们获得启发的源泉，或许是我们心灵的指南针，给我们带来勇气与力量。在我们的一生中，多次经历了灯光带来的启迪，我们深知灯光的重要性，同时也有一些体会。

第二段：灯光启迪我们寻找目标。

灯光有时会像一束巨大的灯塔，指引我们的前进方向。它可以让我们看到自己的潜力，明确自己的目标与追求。在迷茫时，我们可以寻求灵感来找到生活中的意义。无论是读书、旅行、聆听音乐或观赏艺术，这些体验都能够为我们点亮内心的火花，让我们看到生活的美好和无限的可能性。

第三段：灯光指引我们摆脱困境。

在人生的旅途中，我们难免会遇到挫折和困难，而灯光则成为我们走出困境的指南。一段伤心的感情、一次工作的失败或一次失去亲人的悲伤，这些困境看似无法逾越，却常常因为一丝灯光的照亮，让我们重新找到出路。它给予我们重新振作的力量，让我们看到生活中的曙光，并且告诉我们，困境并非终点，而是通往更好的未来的一道必经之路。

第四段：灯光给予我们勇气与希望。

当我们面对重大的抉择或者生活中的困顿时，一盏明亮的灯光往往会带给我们勇气和希望。它能够让我们更加坚定自己的信念，勇敢地面对各种挑战。而希望则是灯光的使者，它告诉我们即使在最黑暗的时刻，也能看到一线曙光。有时候，我们只需在灯光中寻找，它就能为我们带来无穷的力量，让我们勇敢地前进。

第五段：我们要成为他人的灯光。

在我们受到灯光的照亮后，我们也能够以灯光的形式出现在别人的生命中。身为一个灯塔，我们可以把自己的光亮分享给他人，帮助他们找到生活的方向。我们可以做一位明亮照人的老师，给予学生指引与鼓励；我们可以做一位温暖守望的家人，给予家人力量与支持；我们也可以做一个善于倾听的朋友，给予他人关怀与希望。正如马丁·路德·金所说：“黑暗无法驱除黑暗，只有光能够做到。仇恨无法驱除仇恨，只有爱才能做到。”我们以灯光的力量照亮他人，也同时照亮了自己的心灵。

结束语：让灯光照亮心灵，给予我们寻找目标、摆脱困境、勇气与希望的力量。并且，当我们成为他人的灯光时，我们也能发现自己心灵的光亮和意义。让我们拥抱灯光，让它成为我们人生中的指引与庇护，同时亦要把它的光亮分享给他人，让更多人感受到内心的温暖与希望。

让灯光照亮心灵心得体会篇二十

“叮铃铃”，下课铃终于响了，我疲惫的伸了伸慵懒的腰，无意间望见了窗外，黑漆漆的一片。果然，因为下了一天的雨，天空变得阴沉多了。本想着能如往常般，借着柏油马路两旁微弱的灯光一直顺利到家，却没曾想，拐角的那条街上，竟一个路灯也没亮。我的内心充满了恐惧，可仍然必须咬紧牙关，紧握双拳，继续前进。我的腿不情愿地迈开一小步又一小步，周围的一切乃至我的呼吸声，都令我感到忐忑，害怕。就在我无助的时候，一束光照进了我的世界，那束光，虽很微弱，但却紧紧跟随着我移动的轨迹，为我照亮脚下的路。噢!是她啊!我笑了，可不知怎的，泪也不听使唤的溜了出来，她在我最无助的时候及时出现，她让我害怕的心有了依靠和慰藉，她让我在无尽黑暗中触到了一点希望，她给予了我温暖的光。她，是我的奶奶，满头白发，满脸皱纹，佝偻着身子站在墙角等我归来的奶奶。

二

“你说你怎么会严重成这?我看都是你自找的，本来都快好了，你要是不跑那几步，，哪会肿成这!”“那不是快上课了么，我着急不行啊!”我和她，又吵了。“叫你不操心，16的人了，记不住自己喝药，你看你现在这脚肿成这可怎么办?”“我能怎么办，再过几个星期就体育考试了，我也不想脚扭伤啊，失去了体育分，我就考不上我想进的那所学校了，三年的努力，白费了!”我大喊着，抱怨着，痛哭着。她听到这些，没说什么，转身走了。没等我平静下来，她又进来了，哽咽着说：“要不，明天咱们再去医院看看吧!”我听到她沙哑的声音，转过头来竟看到她的眼睛湿润了，她哭了，一向雷厉风行的她，竟然哭了。但她尽力擦拭着泪水，极力掩饰着她的脆弱和无助，因为她想成为我的支柱，她想给我继续下去的希望，她想给我的世界带来些许光明，哪怕微弱，哪怕渺茫。她，是我的母亲，看似严厉，实则无微不至关心着我的母亲。

三

“数学83分，英语78分。”哎，这么重要的一次考试，我考砸了。“别灰心啊，还有下一次呢，快找找原因，尽快改过来，还有反败为胜的机会呢!”她的鼓励，又向我的生活中射入了一道斑斓的光。她，毫无保留的教给我她所有的学习方法;她，耐心解答着我每个困惑;她，细心聆听着我每一句倾诉，并替我出谋划策，渡过难关。她，是我最要好的朋友。总在我困难之际，第一个伸出援助之手的朋友。

她们，将一束束温暖的光射入我的世界，为我驱赶黑暗，让我的生活变得更加光亮。这光，虽不及日光耀眼，月光柔和，星光璀璨，却是我生活中最温暖，最亮的光。

作者：杜烨。

公众号：霍州市白龙镇中学。