中学到大学转变心得体会总结 中学到大学的变化总结(7篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐中学到大学转变心得体会总结一

我今天讲话的主题是：拥有阳光心态。什么是阳光心态?阳光心态就是：平常心态,就是积极、知足、感恩、达观、包容心态……具体表现就是快乐生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪。随着天气渐渐变冷，我们的情绪也随之有所改变。拥有何种心态决定我们拥有怎样的生活。阳光中学生的标准有这样一些：有远大的志向，有宽广的胸怀，有开朗的性格，有团结协作的品质，有勤奋刻苦学习的精神，有良好的语言和行为习惯，有健康的体魄，做到了这几方面，你就是很阳光的中学生了。阳光心态也需要培养。那么如何保持良好的心态呢?

第一、学会为小事高兴，就会有更高兴的事情出现。

第二、学会善待身边的人。我们从各个不同的地方相聚校园，本身就是一种缘分。我们就应该珍惜这份缘分，学会感恩、欣赏、给予、宽容。同学取得了成绩，我们要报以真诚的掌声;同学病了，送去阳光般的问候;同学情绪不佳，积极给予调节。他人需要帮助时，在有能力和时间的情况下，搭一把手，因为帮助他人就等于在帮助自己，在给别人送去快乐的同时也快乐了自己。

第三：养成一种习惯，发现生活美好的一面。凡事都有两面性，没有绝对的好，也没有绝对的坏，遇到困难和问题多想到好的一面，态度和行为就会积极起来，事情就会向有利于自己的方向发展。

第四、学会改变自己。我们改变不了环境，但可以改变自己;改变不了事实，但可以改变态度;改变不了过去，但可以改变现在;不能样样顺利，但可以事事尽心;不能左右天气，但可以改变心情;不能选择容貌，但可以展现笑容。

第五、学会一些简单的减压方法

合理安排作息时间，使生活、学习、工作、休息都能有规律地进行，同时积极锻炼身体，牢记“文武之道，一张一弛”的古训。

同学们，拥有阳光心态的人，并不是对什么都无所谓，整天傻乐的人，拥有阳光心态的人，更有一种责任感和使命感!作为中学生，拥有美好的中学时代，首先应该尽责，做好学生的本分，当你通过自己的努力不断在各方面取得进步的时候，能够证明自己的时候，你才真正充分把握了现在，活在了当下。而且拥有阳光心态能够让我们带着好心情去体验过程、创造成功。

如果你在中学阶段能够成为一个阳光的男孩或女孩，对你一辈子都会有很大的影响。这段时间是你的世界观和个人的性格、习惯等形成的重要时期，如果这三年你阳光了，那么你的人生一定会一路阳光。

推荐中学到大学转变心得体会总结二

五年的小学生活转瞬即逝，一张张绚烂的图画被封存在记忆中，一滴滴汗水汇聚到过去的记忆长河里；一次次欢声笑语，已成为过去。中学生活已然到来，或兴奋，或茫然；或激动，或担忧。从踏入教室的那一刻起，我明白，一段新的征程开始了。

中学生活的学习氛围，我早有耳闻。全新的课程，严厉的老师，好学的同学，紧张的时间，这无一不是压力。

犹记第一次历史课，老师带我们一层层揭开历史的神秘面纱，我第一次如此兴奋，好似触摸到了那几千年前的生活情境；原始人类遗留的物件，让我在脑海里不断想象。

走进语文课堂，在老舍笔下的草原体会风土人情；在宗璞的斗室外赏那“白的潇洒”的丁香花，在古人的诗句中感受悠哉游哉的生活。语文园地里与同学品味文字的优美，词藻的细腻，一种激动的心情在我心中游荡，而那“严厉”也成为了轻松与愉快。

来到生动诙谐的英语课，一张张多媒体课件配着老师悉心的讲解，原本生涩难懂的英文变得浅显易懂，而令人摸不着头脑的语法，也变得有趣了。

除此之外，更有带我们探索大千世界的地理课；了解生命奥秘的生物课。所有这些全新的课程无一不是拓展知识面的旅途，必定艰辛，注定愉快。

在与同学们磨合期间，我也结识了许多新朋友。他们有些是原来五年级的同学，有些做过同桌，有些是在小打小闹中认识，他们都是我要好的朋友，他们帮助我在刚进入班级时，与更多的人熟悉。

从初来乍到的生怯，到彼此熟悉的氛围。一切的一切，都从中学生活开始。它改变了我，让我变得成熟，更让我变得稳重，那担忧是那么的不值得。中学被我重新定义：丰富多彩。这种感觉，难道不棒吗？

推荐中学到大学转变心得体会总结三

1. 该同学是一个思维灵活、朴实的孩子，平时总是默默地做事、任劳任怨，待人随和、诚恳，同学关系好，热爱集体，乐意助人是该同学的美德。能严格遵守学校的各项规章制度。能认识到自己学习上的不足，严格要求自己，遇到问题敢于大胆向老师请教。基础知识掌握牢固，学习努力，成绩优良。百尺竿头更进一步，相信一定会在中考取得更好的成绩。

2. 该同学性格活泼开朗，总是带着甜甜的笑容，能与同学友爱相处，待人有礼，能虚心接受老师的教导。能遵守纪律，

3. 喜欢开动脑筋思考问题，有一定的分析能力。点点滴滴的进步，老师都为他感到高兴，利用最后的时间，努力冲刺吧。

4. 该同学是个踏实、稳重、有礼貌的男孩，诚实守信，平时总是默默地做事、任劳任怨，待人随和、诚恳，同学关系好，热爱集体，乐意助人是该同学的美德。能严格遵守学校的各项规章制度。能认识到自己学习上的不足，严格要求自己，遇到问题敢于大胆向老师请教。继续努力吧，老师深深地为该同学祝福!

5. 该同学能尊敬老师，团结同学，关心班集体，待人有礼，能认真听从老师的教导，自觉遵守学校的各项规章制度，平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。学习上，该同学能做到认真刻苦，成绩进步较快。课堂上，他回答问题时那种反应的速度和独到的见解实在令老师佩服。能充分发挥自己的聪明才智，努力把自己塑造成德智体全面发展的好学生。

6. 那双黑亮的眼睛，透射出该同学的机灵;他喜欢开动脑筋思考问题，有一定的分析能力。严于律已，学习有一定的自觉性，老师祝贺他!看到课堂上，该同学那专注的神情，认真的学习态度，老师也感到欣慰。该同学能按时完成作业，字迹工整。他有一定的学习方法，思维能力较强。该同学本

7. 具备优等生的一切条件，老师相信他会在中考取得好成绩!

8. 该同学平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动，有较强的集体荣誉感。性格活泼开朗，尊敬老师，团结同学，能虚心接受老师的教导，自觉遵守校规校纪。学习积极性有一定的提高，老师也感到欣慰。本学期学习成绩有了可喜的进步。再接再厉，坚定信心，持之以恒，迎难而上，不断改进学习方法，加强知识的记忆，多练多问，相信你一定会取得更好的成绩。

9. 该同学有较强的应变力和适应力，善于调整自己的知识结构，能自觉遵守学校的各项规章制度，学习目的明确，能正确对待学习上的不足，严格要求自己，遇到问题敢于向老师请教。学习成绩比上学期有一定的进步。平时能积极参加体育锻炼。再接再厉，坚定信心，持之以恒，迎难而上，争取在中考取得好成绩!

10. 该同学是一个开朗聪明的孩子，尊敬老师，团结同学，责任心强，工作认真，关心集体，积极参加体育锻炼，爱劳动，环保意识强，爱护公共财物，聪明机灵，思维开阔，语言表达能力强，有强烈的好奇心，对问题有追根就底的毅力，诚实勇敢，学习自觉，上课积极举手，大胆发言，有个人独立刻苦耐劳，课堂练习完成情况较好，继续努力，争做一名优秀的中学生!

11. 该同学思想纯朴，诚恳，同学关系好，热爱集体，乐意助人是该同学的美德。他头脑是聪明的，富有想象力，在学习文化课上的潜能充分发挥出来。上课认真听，课后认真复习，对学到的知识灵活应用，因此该同学要注意思维能力的培养，从多角度多方面去思考问题。这对该同学成绩的进一步提高有很大的帮助。继续努力吧，一定会成功地到达彼岸!

12. 该同学性格活泼开朗，尊敬老师，团结同学，待人有礼，自觉遵守校规校纪，爱好体育锻炼。老师对他最满意的是，学习刻苦认真，善于思考,勇于进取。经历艰苦的磨砺时，该同学不失奋斗的勇气;享受荣誉的赞美时，他不沾沾自喜。在班里从不张扬，总是默默无闻的，但这并不影响他在同学们心中的威信，因为该同学用自己优秀的学习成绩证明着该同学的实力。相信成功的花朵在汗水的浇灌中会更加鲜艳。

13. 该同学能团结同学，能遵守校规校纪，有较强的集体荣誉感，在每次献爱心活动中都能起到带头作用。平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动，他头脑是聪明的，严格要求自己，学习成绩理想。不懈追求、不断努力，虚心学习，大胆向老师请教，是他的优点。一定会在中考取得更好的成绩。

14. 那双黑亮的眼睛，透射出该同学的机灵。该同学喜欢开动脑筋思考问题，有一定的分析能力。他严于律已，懂得自觉，老师祝贺该同学!看到课堂上，该同学那专注的神情，认真的学习态度，老师也感到欣慰。他能按时完成作业。掌握了一定的学习方法，掌握的知识牢固，思维能力提高很快。他具备优等生的一切条件，继续努力吧，一定会成功地到达彼岸!

15. 该同学为人诚实，与同学关系相处不错。在老师同学的眼里，他是一个可以信任的人，平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。学习上，不断地向成绩好的同学学习，成绩有一定的进步，课堂上肯动脑筋，大胆发言，珍惜每一次锻炼的机会。相信只要信心不倒，努力不懈，终有一天会到达成功的彼岸!

16. 该同学朴实、聪明、大方，能自觉遵守学校的各项规章制度，平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。他喜欢开动脑筋思考问题，有一定的分析能力。点点滴滴的进步，老师都看在眼里，喜在心头。以他这样聪明的头脑，将来一定会有所作为。继续努力吧!一定会在中考取得更好的成绩。

17. 该同学思想纯朴，待人随和、诚恳，同学关系好，热爱集

18. 体。能自觉遵守学校的各项规章制度，自觉抵制各种不良思想。看到课堂上，该同学那专注的神情，认真的学习态度，老师也感到欣慰。他的作业总能让老师满意，写字方面进步较快。学习上有很强的自觉性，在数学竞赛中屡次获奖。继续努力吧!一定会成功地到达彼岸!

19. 该同学是个懂礼貌、明事理的孩子，虽然不爱言语，对事物却有自己独到的见解，思维灵活，接受能力较强，勤于思考，大胆质疑，学习成绩一直都很好。他能积极参加文体活动，严格遵守班级纪律，热爱集体，团结同学。再接再厉，百尺竿头更进一步。他一定会在中考取得更好的成绩。

20. 该同学尊敬老师、团结同学、热爱劳动、关心集体，所以大家都喜欢该同学。能严格遵守学校的各项规章制度。思维灵活，接受能力较强，勤于思考，敢于创新。学习成绩比上学期有一定的进步。平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。今后如果能注意分配好学习时间，各科全面发展，均衡提高，相信一定会成为一名更加出色的学生。

21. 该同学是一个特别有才华和聪慧的男孩，他有一颗善良包容的心，能够和每一位同学成为好朋友，也能时时为别人着想，体贴和关心身边的每一个人。老师特别喜欢他，把事

22. 情交给他，老师很放心，因为他会完成得很好，在学习上，能积极思考，开动脑筋，大胆发言，随时提出问题，书写工整，语言表达能力强。老师在为他骄傲的同时更愿意成为他的好朋友!

23. 该同学为人正直诚恳，尊敬老师，团结同学，关心班集体，待人有礼，能认真听从老师的教导，自觉遵守学校的各项规章制度，有较强的集体荣誉感。看到课堂上，该同学那专注的神情，认真的学习态度，老师也感到欣慰。遇到问题敢于向老师请教，他的作业能令老师满意，本学期进步较快，继续努力吧，老师深深地为他祝福!

推荐中学到大学转变心得体会总结四

各位领导、各位同仁：

你们好!

我叫高明文，xx年7月参加工作，19xx年9月至今在罗集中学工作，大学文化，现任罗集中学副校长，主持工作，现将本人一年来的工作情况述职如下：

一年来，在县教育局、地方党委、政府的正确领导下，我校全体教职工的共同努力，各兄弟单位的大力支持下，我认真贯彻执行党的教育方针，政策，法律，法规，积极完成县教育局及地方党委，政府交办的各项任务，求真务实，开拓创新，勤政廉政，团结协调，科学施政，依法治校，努力办好人民满意的教育。

一年来，我比较认真地学习了党的十七会议内容及有关社论，积极努力地深入学习新课改，并写下了万字笔记和心得。

一年来，我组织广大教职工利用课外时间开展并实施了“孝心工程”，让校园充满人文和谐的气氛。20xx年5月，我们又借四川汶川大地震之际，对全体师生进行了爱国主义教育，让师生明白何为“大爱”?在对受灾地区表示深切的悼念之后，又发起了爱心捐款活动。通过以上各项工作的开展，我校校风、学风、政风，风风皆正;教心、学心、孝心，心心都明。

安全就是生产力，安全责任，重于泰山。人类在满足基本的温饱以后，安全需要成为了首选。教书育人的场所----学校的安全更是重中之重。

加强安全教育，衽安全责任首问制度，创造安全和谐环境。我校利用每周一节“安全课”时间，向学生传授安全知识，利用校会开展教育专题讲座三次。一年来，由于措施得力，全体教职工和学生的安全意识增强，我校未发生一起伤害事故。

从xx年以来，我校实行了“结构工资”制，我及时提出了结构工资分配的原则：效率优先，兼顾均衡，平衡主要科目与小三门教师之间的利益。结构工资分配时，体现“三个倾斜，二个照顾”：向一线教师倾斜、向骨干教师倾斜、向有突出贡献的教师倾斜;照顾50周岁以上的教师、照顾体弱家贫的教师。既不让干活的人吃亏，又体现了人与人之间的和谐发展之精神。结构工资的发放，学期结束，公示兑付。

xx年，农村远程教育工程在我校实施，目前已经建成计算机教室、多媒体室、卫星地面接收室，xx年，我校配备了多功能一体机、旗杆，校内安装了光纤，同时还利用县财政资金建成了国家二类物理实验室、化学实验室、药品、仪器室等。为了提高广大师生的口语水平，学校花了大力气，在资金特别紧张的情况下，安装了校园广播网;2019年，我校办公用房21间竣工并投入使用，xx36平方米的学生宿舍楼成功落成。面积300多平方的校食堂已经开工。

去年的教师节，我校受到县委、县政府，镇党委、党政府的表彰，肯定了我校过去一年所取得的成绩。20xx年，在蒙城县中小学第二届科技文化艺术活动中，我校在歌手大赛、书法、科技制作大赛等多项活动中，均有多名同学获奖，这些正体现着我校在素质教育方面，所取得的丰硕成果。我明白，这中间的每一次获奖，每一份收获，对我们都是一种鼓励和鞭策。今年的(20xx)中考，我校再传捷报，我校参考98人，公费一中达线16人(600以上)，再创历史新高。

一年来，在各级各位领导的关心、呵护下，全校教职工的辛勤努力下，我校各方面工作都取得了可喜的成绩。看过去，我们硕果累累，精神，望未来，我们勇往直前，信心百倍。

成绩与不足总是并存的，针对工作中存在的一些不足之处，在此做以全面反思，以促进以后工作更好、更全面的开展：

推荐中学到大学转变心得体会总结五

不觉间我以踏上人生中的新的一段征程，从现在起，我要把全部精力都放在学习，认真学习，努力学习。所以，从现在起，我要有一份合理的学习计划来辅导我学习：

学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。

充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏。

课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目。

找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活，除了上课时间外，晚自习时间做完各科作业，记5个英语单词，预习下一章的数学课本，复习本章内容，做适量习题，加以巩固。背诵所有科目必背的课文。

利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。

上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。

认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。

学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。

积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的大学。

这就是我的学习计划书，希望我按照计划书中的去做，期末考试可以取的优异的成绩。

第三篇：初中学习计划书

现在我是一名初中生，离开了学习三年的二中，来到人生地不熟的仁中。正如小学刚入学时一样，我很不适应新生活。成绩比自己好的人那么多，很少人注意到自己的存在，就觉得心里很沉闷。

为了避免这种消极情绪，我制定了一个计划，用于尽快适应新生活。我要记住，进入初中，大家站在同一起跑在线，有3年的时间足以不断提高成绩。要明白强中自有强中手的道理，客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价。

一、学习方法

抓住各科的有趣之处，培养自己对每一科的兴趣。做到课前预习、做笔记和错题本。课后认真巩固复习，做点习题，不求多但求精。全面掌握书本知识，要先看懂书上的每一题，例题尤其重要，做会书上的再做其他练习。做题时要理解，会解题方法就会做同一类型的所有题目。用恰当的方法解题。

理科中，化学和生物都需要记忆，有机会的话，超前自学。提高联系和推理能力，避免综合考察时捉襟见肘

英语则是多看英语杂志，听力用《疯狂英语》比较不错。可以背诵课文或者挑重要的句子背。看课外读物时碰到不认识的单词猜意思。加强口语听力的训练，学会利用工具书（《牛津高阶第六版英语字典》等）、网络及报刊扩大阅读量。

有空看看中外名著或其他文章，用于积累，不仅要读，还要记笔记并思考生活中类似的事情。多看《现代汉语词典》和《古代汉语字典》还可以准备一本《成语词典》。

对于历史地理，就看一些有关电视节目、书籍，阅读一些历史古迹图片、中外历史趣闻等；了解相关国家的地理位置、自然景观、风土人情；了解天气符号并注意重要天气系统的发展变化（如台风）；了解省会城市的地理位置和天气状况。收看中央电视台的天气预报、关注国家重大地理事件、可以看星体。政治以理解和学会运用为主，理解和掌握基本知识，会运用所学知识分析社会现实问题。

二、日常生活

提高自己处理日常琐碎之事的效率，能加快就加快，不因为小事而浪费宝贵时间。把学习资料等重要文件放在自己很快找到的地方，不能乱放，避免找东西浪费时间。多和不认识的同学聊天，渐渐变熟悉，要试着大胆地向他们搭讪，和老师、同学们弄好关系。不要想太多，不要担心被人嘲笑，他们也只是心里想想，而不会直接嘲讽。没有人会直接践踏你的尊严，但也不能抛下自尊，一味讨好别人。处理事情时，要想得细致一些，虽然很难做到十全十美，但也要尽力完美。

每天睡眠时间至少7小时，中午睡30分钟左右；不乱吃零食，多喝水，爱惜身体，生病是学习生涯中很麻烦的事情。也要加强锻炼，至少锻炼30分钟，增强抵抗力，更能降低生病的几率。能不花的钱就不花，初中的补课和练习是一笔很大的开销，要为家里省钱。把自己的时间安排好，初中课程很多，时间紧任务重，必须提高效率。同样的时间，做的事情比别人多又比别人好，这样才能更快的达到自己预定的目标。

三、思想等

初中学习紧张也有压力，对自己有信心，一定能适应初中的学习。相信自己只要付出努力，就一定可以得到相应的回报。我可以！我一定行！自己要吃得了苦、耐得了烦、忍受得了寂寞。自己是一个好静的人，即使这样，也难免受不了寂寞。只有学习与自己作伴，其他的休闲娱乐太奢侈，我肯定能忍受，把学习兴趣提高到最高点，把自己的所有投入到学习中。只有学习能陪着我，只有它能带给我快乐，只有它才不会让我觉得寂寞。我要经常想得到这一点，并且要做得到这一点。

许多许多都是我想做到的，所以有许多许多都是我要为之努力的。三年，既漫长又短暂。我不可以把这三年浪费了，我希望像哥哥姐姐一样，一回忆起初中，便觉得有意义、很充实，便觉得这是人生中最好的三年。我也希望，读大学时，对着弟弟妹妹们说，初中是学得最爽的。我更希望，拿到中山大学的录取通知书时，我会觉得自己的努力没有白费。

这么多的希望，便要付出更多更多的代价，我愿意努力，我渴求付出，我会尽我所能。我只有努力与探求学习方法，我要成功！我要上中山大学！我可以！我一定可以！

推荐中学到大学转变心得体会总结六

焦虑自评量表

一、简介

“焦虑自评量表分析系统”是根据zung于1971年编制的“焦虑自评量表（self—rating anxiety scale，sas）改编而成。该系统集心理学、精神病学、多元统计学、人工智能、计算机网络技术于一体。准确-迅速地反映伴有焦虑倾向的被试的主观感受。为临床心理咨询、诊断、治疗以及病理心理机制的研究提供科学依据。本测验应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人。

二、信效度

吴文源等对36例神经症患者进行sas自评，同时由医师使用汉密尔顿焦虑量表(hama)作评价，两量表总分用pearson相关法获得的相关系数为0.365，spearman等级相关系数为0.341，表明sas的效度尚好。王芳芳（1994）在1032名中学生测试的斯皮尔曼-布朗系数为0.696，间隔1个月的重测相关为0.777（p0.001）。

刘贤臣等的因子分析表明sas主要由4个因子组成，解释46.38%的总体方差。因子1中负荷量0.50的条目有4个，可解释为焦虑心情，因子2、3反映了自主神经紊乱和运动紧张，因子4是一混合性因子，由2个条目构成。

三、题目

下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：

a没有或很少时间； b小部分时间； c相当多时间；

d绝大部分或全部时间。

1.我觉得比平时容易紧张或着急（a）（b）（c）（d）2.我无缘无故在感到害怕（a）（b）（c）（d）3.我容易心里烦乱或感到惊恐（a）（b）（c）（d）4.我觉得我可能将要发疯（a）（b）（c）（d）5.我觉得一切都很好（a）（b）（c）（d）6.我手脚发抖打颤（a）（b）（c）（d）7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼（a）（b）（c）（d）8.我觉得容易衰弱和疲乏（a）（b）（c）（d）9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着（a）（b）（c）（d）10.我觉得心跳得很快（a）（b）（c）（d）11.我因为一阵阵头晕而苦恼（a）（b）（c）（d）12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（a）（b）（c）（d）13.我吸气呼气都感到很容易（a）（b）（c）（d）14.我的手脚麻木和刺痛（a）（b）（c）（d）15.我因为胃痛和消化不良而苦恼（a）（b）（c）（d）16.我常常要小便（a）（b）（c）（d）17.我的手脚常常是干燥温暖的（a）（b）（c）（d）18.我脸红发热（a）（b）（c）（d）19.我容易入睡并且一夜睡得很好（a）（b）（c）（d）20.我作恶梦（a）（b）（c）（d）

四、评分方法及解读 正向计分题a、b、c、d按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：5、9、13、17、19。

总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。按照中国常模结果，sas标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。

推荐中学到大学转变心得体会总结七

9. 华中学子，中华栋梁

10. 精诚所至，金石为开

11. 挑战自我，超越自我
 

12. 铁心拼搏，争创一流

13. 追梦扬威，奋勇争先

14. 团结进步，永争第一

15. 团结拼搏，永争第一

16. 顽强拼搏，赛出风格