葫芦岛拓展训练心得体会实用 葫芦岛户外拓展培训(4篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

有关葫芦岛拓展训练心得体会实用一

大家好!欢迎前往君山风景名胜区观光游览。

乘坐游船，约半小时便可到达君山风景名胜区。大家东北面那座不等高三塔斜拉桥，就是著名的洞庭湖大桥，它是我国目前最长的内陆湖公路桥，全长9.639千米。西南面那座漂浮在水面上的小岛就是君山。君山是洞庭湖中一个美丽的小岛，古称洞庭山、湘山，后称君山，因为舜帝二妃娥皇、女英的爱情故事和伟大诗人屈原《湘君》、《湘夫人》等诗篇的巨大影响而得名;另一种说法是因为历史上的许多皇帝曾来过君山，如轩辕帝来君山铸鼎炼丹，秦始皇来君山封印，汉武帝来君山射蛟和求仙酒，乾隆帝则在君山考侍臣……因与帝王有缘，故名“君山”。传说君山72峰是蛮荒时代洪水成灾、湖中72位碧螺仙子为拯救生灵、牺牲自己变化而成。

朋友们，君山风景名胜区特色可用一个“奇”字来概括。君山的奇，表现在小、古、秀、趣四个方面。

一是小巧神奇。唐代诗人程贺(一说方千)咏道：“曾游方外见麻姑，说道君山自古无，原是昆仑山顶石，海风飘落洞庭湖。”说君山是罕世奇珍美玉，被海风从昆仑山顶吹落洞庭湖的，程贺因此诗还获得了程君山的美称。刘禹锡咏道：“湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨，遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。”这青螺指的就是君山，说君山是晶莹剔透，可以放在案头把玩的一颗青螺。雍陶咏道：“烟波不动影沉沉，碧色全无翠色深，疑是水仙梳洗处，一螺青黛镜中心。”君山则是天仙美女头上的云髻发簪，这小如发髻的小岛，不仅给人以美的享受，而且给人以哲理的启迪。明代诗人薛宜就发出了“日月每从波底出，峰峦常在气中浮，人生忘节当如此，屹立狂澜几万秋”的感悟。山体小，景观奇，一井一台，一树一竹皆成景观，令人赏心悦目，冶情养性。

二是古迹幽奇。7000多年前，人类就在君山上繁衍生息，留下了乌龙尾、猴子洞等遗址，还有石斧、石箭、石鱼佩和大量陶器。中华民族的始祖黄帝轩辕氏留有轩辕台、飞升亭、湘妃祠;秦始皇留下的封山印、赭树;汉武帝留下的射蛟台、酒香亭;还有柳毅井、传书亭、洞庭庙、朗吟亭、杨么寨等等。真可谓遍山是佳景，处处有故事，一些古老的神话和传说又多记载于《山海经》、《史记》、《水经注》等经典古籍。因此有人说，君山游一日，等于读了半部中国史。

三是秀美新奇。唐代大诗人李白咏道：“帝子潇湘去不还，空余秋草洞庭间，淡扫明湖开玉镜，丹青画出是君山。”君山是一幅美丽的图画。这里满岛翠绿，万木葱茏，更兼苇叶青青，碧竹遮天，还有漫山遍野层层叠叠的茶树，使这座绿色小岛宛若一飘逸仙子盘座洞庭湖中。宋代诗人陈与义咏道：“青眉横玉镜，色照城中楼。”君山浮黛，秀色迷人，耸苍吐翠，青翠欲滴，其景致如“云梦观荷”、“曲径林涛”、“竹隐古墓”、“响山鸣泉”等，一派清新秀雅。

四是趣味珍奇。君山钟灵毓秀，奇珍异物，比比旨是，妙趣天成，引人入胜。君山奇竹有斑竹、文竹、金镶玉竹、圣音竹等13种;奇树有半边树、伯库树、红绿叶树等8种;奇花有酒香花、卷旗花。还有三绝金龟、银鱼、银针茶：观之可饱眼福，食之饮之，既可饱口福，还能延年益寿呢!

游船已驶达君山，请诸位先从湖上欣赏君山东面的全景。自北往南，一字排开的是湘君园、洞庭庙、云梦亭、秋月桥、湘妃祠、碑林、二妃墓，还有掩映在山头绿树丛中的朗吟亭。码头右前方有国内仅存的二幅梵文字石刻，又说是秦始皇封山印。请诸位登上龙脖山参观今天游览的第一个景点——朗吟亭。

朗吟亭又名飞吟亭，占地125平方米，左右两侧附有回廊。为亭、廊、院组合式建筑，主亭两层，重檐歇山顶，始建于北宋。在君山三十六亭中，它虽称不上年代最久远，但诸亭时毁时建，或毁而不建，而朗吟亭自北宋至今延续千年，则是其他亭台无法比拟的。有人可能会问，为什么既叫朗吟亭，又叫飞吟亭?原来，关于此亭的来历有两种说法，一说北宋岳州知府李观得到吕洞宾诗两首，其中一首是“朝游北越暮苍梧，袖里青蛇胆气粗。三醉岳阳人不识，朗吟飞过洞庭湖。”吕仙憎恶尘俗污浊，飞离了岳州城。他飞到哪里去了呢?飞到了洞庭君山福地，也就是我们现在站的这个地方，亭名就源于这首诗。一说这里是吕洞宾得道飞吟升仙之处。

大家眼前的这尊彩塑，就是道教全真教北五祖之一，元代尊为“孚佑帝君”的吕洞宾。看他身穿道袍，脚踏波浪，腰挎青蛇宝剑，肩背“洞庭秋”酒葫芦，左手端酒杯，右手执拂尘，一派仙风道骨超然饮酒吟诗的神态，好不自在。

各位朋友，这里就是享誉海内外的君山银针茶基地，自唐代以来银针便为贡品，清代乾隆皇帝还定下了“岁贡十八斤”的标准。君山银针的采摘要求特别讲究，有“九不采”，即雨天不采，风伤不采，虫伤不采，细瘦不采，不符合长短标准不采……1955年这茶参加国际博览会，以其“芽身黄似金，芽尖白如玉”被誉为“金镶玉”，获金质奖。它不仅饮来清香可口，益气爽神，而且冲泡中能呈现出“万笔书天”、“刀枪林立”、“菊花盛开”等三起三落的绝世奇观。

据测验，茶内含20多种氨基酸和多种有机成分，长饮此茶可起到防癌抗癌功效。

现在我们来到了二妃墓，斑竹山。提起二妃墓，朋友们自然会想到舜帝。相传上古时代，尧禅位于舜，并将二女娥皇、女英许配给他。二妃聪明仁惠，帮助舜帝治理国政，开疆拓土，建立功业。后舜南巡，她俩又追寻到君山，当听到舜逝于苍梧的噩耗时，二人悲痛欲绝，望着浩渺洞庭，抱竹痛哭，双双投水殉情，后葬于君山。大家请，这就是斑竹，又名湘妃竹，相传这是二妃的眼泪洒在竹上形成的，毛泽东主席“斑竹一枝千滴泪”的典故就源于此。

朋友们，听到这动人的美丽传说，你们有何感想?君山不仅以景感人，而更以情感人。君山，是座不沉的爱情山。接下来请大家沿着柳毅当年传书的路，去寻找那美丽的传说。现在呈现在大家面前的就是柳毅井、传书亭。唐代李朝威《柳毅传》写道：“唐仪凤年间，湖湘书生柳毅赴长安赶考，落第而归，途经泾阳，遇见一个满脸泪痕的牧羊女，自言乃洞庭龙君的女儿，嫁与泾河小龙为妻，受到残暴虐待，托柳毅传书。柳毅受托传书洞庭，按龙女嘱咐来到君山，寻到有大橘树的橘井，叩井三下，便有巡湖神，将他接到龙宫。龙君见书心情十分沉痛，洞庭龙君的弟弟钱塘君闻讯后十分震怒，化着赤龙飞抵泾阳，杀了泾河小龙，接回侄女。后几经周折，柳毅与龙女有情人终成眷属，同返洞庭水府，做了洞庭王爷。人们为了纪念仗义传书的柳毅，便将橘井改名柳毅井，又在井旁修建了传书亭。

君山有美丽的诗文、感人的爱情故事，还有珍贵的小精灵——君山金龟。大家瞧，那憨态可掬在阳光下伸拳缩腿的小家伙就是金龟。它最大的特点是：在接近腹部的甲板有道裂缝，将龟板从中间分为两段，由韧带连接两端，活动自如。它既美丽，又清洁，没有普通乌龟身上的那股臊气。据说清代吴敏树隐居君山，有一次掘得一株硕大的灵芝，同时还捉到了一只吃灵芝上露水的金龟。服用灵芝仙龟，可起死回生，所以有“千年金龟”之称。

有关葫芦岛拓展训练心得体会实用二

在上三年级的时候，我就看过一部电影，叫做《宝葫芦的秘密》，后来我才知道，这原来也是一本书。

书的作者是著名的童话作者张天翼，这是他的代表作之一，张天翼爷爷的这本书被称为中国现代童话的奠基之作，张天翼爷爷被称为是“中国的安徒生”。《宝葫芦的秘密》特别有趣，教育意义也特别大。

《宝葫芦的秘密》这本书讲述的是一个叫做王葆的男孩，由于学习成绩不好，经常拖他们数学小组的后腿。他一直想要做什么事情都不用费力，不劳而获。有一次，他去小河边钓鱼，钓到了传说中的宝葫芦，宝葫芦告诉他，它可以做任何事情，但是，王葆不能告诉别人宝葫芦的存在。宝葫芦帮助王葆做了一个机器人，帮助他画了图纸，帮助他做作业，帮助他加入了学校的游泳队，帮助他……

只要王葆想要的东西或者想要做的事情，宝葫芦都会替他完成。王葆带着宝葫芦来到了当初他钓到宝葫芦的地方，想要把宝葫芦毁掉。可是，每次宝葫芦都会复原。而且，宝葫芦最后变成了一个葫芦形状的妖怪，把王葆吓傻了。王葆的老师和同学们，很担心王葆，都出来寻找他，看到王葆受伤，还把他扶回教室，王葆终于明白了，做事情要靠自己，不能靠别人。王葆开始勤奋学习，每天早上都会围着公路跑步，每天都会到学校的游泳馆一圈圈的游泳……

终于，在区举行的游泳比赛中，获得了第一名的好成绩，为自己和学校取得了荣誉。他又去找宝葫芦，告诉宝葫芦他得到了第一名，没想到，宝葫芦也为他高兴。最后，宝葫芦和王葆道别，驾驶着自己的迷你小飞机，飞向远方。

这本书告诉我们：做事情一定要靠自己的努力去成功，依靠别人去做好一件事情，自己不会快乐。我们不能不劳而获，而是应该用自己的力量去做好一件事情。只有经过自己汗水浇灌的花朵，才是最美丽的花朵，即使他在别人眼里是多么的微不足道；只有经历过磨难的花朵，才会有那“宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来”的气节，即使别人不看重这种气节；只有靠自己努力创造的花朵，才是最有意义的花朵！

这本书对我来说很有意义，因为他在影响着我的言行举止。

有关葫芦岛拓展训练心得体会实用三

南澳岛旅游区;讲解线索：;【导游图前】—【牵莱园】—【南澳城】—【宋井】—;各位游客，今天我们游览的是汕头南澳岛旅游区;【导游图前】;现在看全岛导游全景区图，南澳岛的形状就像倒立的大;【牵莱园】;我们现在正行驶在环岛沿海观景带的第一段——长山尾;【南澳城】;过了第一个景点，接下来我们将参观宋井旅游区，途中;浪漫的感觉;【宋井】;现在到达的景点是宋井风景区;【南澳岛旅游区

讲解线索：

【导游图前】—【牵莱园】—【南澳城】—【宋井】—【青澳岛旅游度假区】—【藏宝地金银岛】—【总兵府】—【风力发电场】

各位游客，今天我们游览的是汕头南澳岛旅游区。当您下了渡轮，踏上长山尾码头时，您就已经进入南澳岛旅游区了。

【导游图前】

现在看全岛导游全景区图，南澳岛的形状就像倒立的大葫芦浮在大海中，我们就在葫芦的嘴巴。也就是码头这个位置。20__年12月，国家旅游局批准南澳岛为国家4a级旅游区，现在的南澳岛成了大公园，里面有亚洲海岛最大的风力发电场、全国第一海岛森林公园、全国唯一海岛总兵府、国内自然资源组合最优良的海岛沙滩青澳湾，还有神奇的古宋井以及太子楼、金银岛两处藏宝地等知名的景点，今天就沿着环岛公路开始我们的旅程。

【牵莱园】

我们现在正行驶在环岛沿海观景带的第一段——长山尾段，第一个看到的景点是牵莱园。顾名思义，“牵”就是牵手、连接的意思，“莱”是对面莱芜岛的简称。这个景点的名字源自南澳岛民间世代相传的口语，就是“牵莱芜贴山尾，南澳成商埠”的故事。意思是只要南澳的长山尾能与对面的莱芜岛联接起来，南澳就成了经济活跃的商埠了。这个故事寄托着海岛人民渴望发展的强烈愿望。现在，南澳大桥正在加紧筹建中，海岛人看到了发展的希望，以后桥同科，各位游客上岛旅游也方便多了。那么，牵莱园里有舍呢么景点呢?主要是一处历史景点长山尾古炮台。始建于清康熙五十六年(1717年)，包括上下两座炮台，与莱芜古炮台相呼应，形成火力交叉扼住莱长海峡。据英国大英博物馆馆藏文献记载，英国商船第一宗鸦片贸易的交易地点就在长山尾海域。后因水师防守严密，才逐步向其他海域转移。现在，我们还可以见到保存完整的上炮台，感受它当年保护祖国海疆的神威。

【南澳城】

过了第一个景点，接下来我们将参观宋井旅游区，途中会经过南澳县城，南澳“南”是指方位，“澳”是指水深可泊船之地。南澳岛作为一个大景区，它的总面积有111.53平方公里，有6000多平方公里的海域，丰富的旅游资源“海、山、史、庙”立体交叉的特色。大海是南澳岛的灵魂，日、月、山、林都因海而增色，因还而动人。大海给南澳岛绵长的海岸线，形成了千姿百态的海蚀地貌。岛上最吸引人的旅游区是海滨天然游泳场了，那绵长的沙滩给人以休闲、舒适、

浪漫的感觉。全岛可供旅游开发的大小沙滩有60多处，其中青澳岛是自然资源组合想到完美的海岛沙滩，其沙质、水质、水文条件都是国内数一数二的，专家认为可以打造成国际品牌。请各位游客打开车窗，迎面吹来的是一股清爽海风，令人心旷神怡，精神百倍，为什么呢?据测定，岛上的空气富含负离子，每立方厘米的空气有负离子10万个以上，空气中负离子的含量是大城市的20倍，全岛堪称一个“天然的大氧吧”。负离子可以令人精神抖擞，心情舒畅。

【宋井】

现在到达的景点是宋井风景区。神奇宋井是重点文物保护单位，位于云澳镇澳前村东南面海滩。南宋景炎元年(1276年)，赵昰(shi)在福州称帝，由于元兵进逼，与弟赵昺(bing)退至南澳，为了解决生活用水，在海滩上挖了此井。井长90厘米，宽80厘米，深米余，条石叠砌结构，其水质甘甜，久存不败。但在周边任何地方挖出来的水都是闲的，唯独此井的水清纯甘甜，堪称神奇。小皇帝还留下另外一个故事，他在岛上的时候不单饮水难以解决，食物也相当缺乏，可谓饥肠辘辘。相传岛上农妇见皇帝还是个小孩，可怜兮兮，动了恻隐之心，就摘了些野菜叶子，用开水焯过，除涩味，少帝此时已饥不择食，见汤肴碧绿清香，食得津津有味。吃毕一问道：这为何菜?农妇说，不知道叫什么名称，只愿能解皇上之困，以保大宋江山。小皇帝一听，万分感动，金口一开，封为“护国菜”。此菜渐渐传开，渐而成为潮汕名菜。据考证，当年小皇帝吃的就是番薯叶，所吃“护国菜”要以番薯叶为原料才正宗。不过最诱人的故事还是太子楼藏宝了。相传，南宋小皇帝当年在南澳岛留下一笔巨额财富，藏宝之地就是太子楼遗址。据说，只要能破译遗址巨石上的怪文字，就能得到这笔财宝了。由于这个故事太诱人了，一直以来吸引了大量的寻宝人。前不久，中央电视台“走遍中国”栏目摄制组也前来寻宝，拍摄了专题片《南澳岛寻宝》。

【青澳岛旅游度假区】

各位游客，离开宋井旅游区，我们将要到达的是著名的青澳湾省级旅游度假区。现在我们所处的位置是葫芦脖子的另一侧，我们右手边的海湾就是南面海湾，从这里出去6海里就是西太平洋航道，每天都有几千吨到几万吨商船在这穿梭经过，是海运的黄金水道，也是南海的主要渔场之一，外面隐约可见的几个岛屿就叫勒门列岛也叫四屿，其中的岛屿是联合国国际候鸟保护区，每年有上百万只候鸟在这里经过并繁殖。六至九月的晴朗的夜晚，在前面十几平方公里的海面上，几千盏渔火随波逐流，流动捕鱼，这场面就是写江枫渔火对愁眠的张继看了也要扼腕叹息。在太阳刚要沉入海里的时候，海面像铺上了红绸，千艘渔船或出渔场，或进渔港，好一派渔舟唱晚响遍南海之滨的场面，各位游客你们可自己品味。

现在，我们进入了省级旅游度假区——青澳岛。青澳岛是南澳岛的最东端，也是岛上每天最早看见太阳升起的地方，这里是国内自然资源组合最优良的海岛

沙滩，素有“泳者天池”和“东方夏威夷”之美称。海滩长2.4公里，湾前有小岛遮挡海浪，来这里的游客都把它称为“岭南第一湾”。这里曾举办过全国摩托艇明星大奖赛、广东省第九届运动会帆板赛、迎千禧年第一缕阳光大型活动。

【藏宝地金银岛】

游览青澳湾后，我们接着会参观南澳岛另外一处宝藏地“金银岛”。沿着山峦叠嶂的环岛公路继续向西行，现在已经到达金银岛，请大家下车。映入我们的眼帘的是一个小巧玲珑的搬到，这就是充满神奇历史传说的金银岛，也是央视拍摄南澳岛寻宝专题片的拍摄地之一。相传明朝东南沿海的大海盗吴平将其略搜来的金银珠宝藏于此岛，戚继光剿吴平的时候，亦商亦盗的吴平将平时劫掠过来的金银分装成十八坛，并留下谜语：“水涨淹不着，水涸淹三尺，箭三支，银三碟，金十八坛”。破译谜语，就能找到宝藏。那位游客如果能够解读、揭开其中的奥妙，就能找到金银财宝了。

【总兵府】

各位游客，我们已经到达的景点是总兵府。现在我们参观明清两代南澳总兵府，也叫总镇府。“镇”是古代军事建制。南澳岛素有“闽粤咽喉，潮汕屏障”之称，地理位置十分重要，历来是兵家必争之地。明万历三年(1575年)朝廷派总兵专驻南澳，兼领漳潮两府兵事，管辖福建南路，广东东路等地的海防。南澳总兵不受两省总兵的节制，两制两省之水师，分别有南澳镇的左营和右营管辖，这是总兵府的由来。明、清两朝共有170多任总兵赴任镇守。总兵府始建于1576年，由第二任总兵晏继芳建的，1918年大地震时夷为平地。南澳县积极筹资，按照原貌修复总兵府，现在已完成主座的建设。20__年汪道涵先生上岛考察时知道了我们修复总兵府的计划，欣然题字“闽粤南澳总兵镇府”。现在请游客们参观主座和史料陈列馆。

【风力发电场】

现在我们到达的景点是亚洲最大的海岛风电场游览区。风能发电，顾名思义就是利用风力资源转化为电力的发电工程。南澳由于地处中国台湾海峡喇叭口，每年东南亚季风和东北季风经过中国台湾海峡后压缩加速，因而南澳岛上风况世界上最佳。沿着盘山公路行驶，隐约看到了大风车雄姿。大家远看感觉很渺小，走进眼前才会真正体验到它的壮观，每台风车有26米高，其巨大的圆柱机架要五六个人才能围得拢。南澳岛电力场建于1989年，现有的总装机台数132台，总装机容量超过5万千瓦，年发电量1.5亿多千瓦时。

“洛阳亲友若时问，一片冰心在玉壶”。圆满完成一天行程。大家会不会感觉到疲顿?其实你们进入了一个“大氧吧”体验了100%负离子洗肺，微微的海风吹去你们旅途的疲劳，宽广的大海会使你的心情阔然开朗，豪放、质朴、勤劳、

讲义气的海岛人，诚邀你们在这里多住几天，你会细细品味欣赏我们海岛“山、海、史、庙”立体交叉，天、山、海共色所构成的美丽画卷，在此我衷心的祝愿大家的生活充满阳光，今天的旅程到此结束。

有关葫芦岛拓展训练心得体会实用四

今天，我看了一部电影，名字叫《宝葫芦的秘密》。这部电影十分地有趣。

这部电影的主人公是王葆和宝葫芦，讲述了他们之间发生的事。

王葆曾经是一个学习不上进、懒散的人。他喜欢钓鱼，可他一条鱼也钓不着，是因为他不聪明吗？不，不是你所想象的那样，王葆是一个非常聪明的人，只是他不用功而已。后来，王葆遇上了宝葫芦，王葆也就顺其自然地成为了宝葫芦的主人，宝葫芦答应满足王葆任何的愿望。

一次，王葆去借书室借《海洋生物学》这本书，虽然书还回来了，但是，却人给别人。宝葫芦就把书变进了王葆的书包里，可王葆却认为这是错误的行为，吩咐宝葫芦把书还回去。宝葫芦百思不得其解，为什么？小主人不是要看这本书吗？为什么要我让书飞回去？宝葫芦不知道，其实它是在帮倒忙，要是让同学们知道了同，肯定会说王葆是小偷。

接着，王葆要与别人下棋，宝葫芦在树上观看，他们在说，吃什么，吃什么，旁边的同学说吃“马”，宝葫芦就用魔法把棋子塞进了王葆的嘴里，与他对战的同学十他奇怪，说我的棋子呢？其实棋子被自认为聪明的宝葫芦变进了小主人的嘴里，旁边的同学说明吃什么，，宝葫芦就给主人吃什么。宝葫芦看到主人那怪怪的表情，误认为棋子十分好美味。后来棋子全都不见了，于是，王葆吐了出来，。后来，王葆什么事都要宝葫芦做。数学考试时，宝葫芦又在为王葆寻找答案，可是，都要交试卷了，都没找到，说时迟，那时快，宝葫芦把班上好同学苏明凤的答案全变上王葆的试卷上，就连名字都变上去，让王葆出丑。

于是，王葆下定决心要离开宝葫芦，再也不需要宝葫芦麻魔法的帮助。从此，王葆做什么事都认真、努力。到了游泳比赛的时候，宝葫芦没帮王葆，他自己赢得了比赛，知道了自己没靠外来的力量而赢时，王葆高兴地一蹦三尺高。

看完电影，让我懂得，靠，别人的帮助而获得的荣誉，自己并不快乐也不真实，而靠自己的努力获得了成功那很真实，自己心里边也快乐。