2023年积极品质培养心得体会和方法(汇总12篇)

通过总结心得体会，我们可以更好地反思自己的经验和教训。选择合适的写作结构，可以按照时间顺序、主题分类或问题解决的方式进行组织。这是一些经过精心整理的心得体会范文，希望能够对大家的写作有所帮助。

积极品质培养心得体会和方法篇一

学生良好品质是什么？可譬以生活中的美德，将其具象化成了“耐心”、“负责任”等等，但事实上并无法以定论来界定，因为它的意义不同于每个人，而且也与文化背景有着不同的重点。尤其是当我们与他人相处时，品质更显重要，正如俗语所说：“人品决定待遇”。学校的教育服务在于培养出品质优良、具有独立人格、富有创造力的年轻人，因此我们必须将品质培训视为教育的重要课程。从我的品质培养心得和体会，我想分享一些关于品质培训的观察和经验。

第一段：认识品质的重要性。

品质不仅仅是个人内在的特质，而是能被他人客观认可的行为式样，体现了一个人对生活、对人际关系、对他人利害关系的效果判断。良好品质的形成需要时间、空间和经验的支撑，它是人类社会进化过程中的必然产物之一。学校实际上是社会的缩影，其中的纪律、规矩等都是学生成长的重要轨道，一旦失去这些轨道，学生便会自动迷失方向。因此培养良好品质是学校教育的头等大事，这不仅仅可以帮助学生更快地适应环境，而且还有助于学员的成长，既可以提高个人品质，也可以提高其整体形象。

第二段：品质培训的现状。

如今，品质培训被越来越多的学校注重。学生的品质培训多采用校园文化、课程培训、实践活动等途径，如朗诵比赛、普及科技知识、志愿服务、社交礼仪、礼让、友善、智慧等。当然，品质培训也存在种种问题，如课程较为死板单一、学生缺乏兴趣与动力、传授技能形式单一、学习自由度较少等，这些问题也需要我们加强品质培训的质量。

品质培养有很多方式，而这些方式需要根据不同的个体情况而定。有些人天生就比较优秀，但仍需要经历很多的阶段才能达到自己的目标。因此，品质培养需要的是有意识、有计划、有方向、有组织的实践行动，增加一些自我培育的机会。例如，有些人参加青少年义务工作，从中汲取社会经验，获得人脉资源；还有一些人积极参加各种活动，锻炼自己的组织、沟通和协作能力；而有些人则喜欢通过专业培训和交流，不断更新自己的知识和技能；最后，我们也可以通过参加火车头、开心彩票APP等网络社区进行集体学习和交流。

第四段：提高品质培养的效果。

为了提高品质培养的效果，首先要做好学生的品质测评，确定学生品质发展方向和目标。然后，通过营造宽松和信任的氛围，才能真正的发挥孩子的潜能。最后，学生课前的知识学习多采用问题式教学，让学生从解决问题的过程中体验品质能力，例如培养学生团队合作能力和创造力。

第五段：后续考虑。

要想真正提高品质培养的效果，考虑之后还需要加强学习方法教育，培养学生学习能力和系统思维能力，同时对学生进行完整的语文教育，让学生唱响华美人生的篇章。在这个过程中，品质教育是诸多领域教育的核心，我们还需要不断地和时尚的科技手段相结合，发挥品质培训的作用，实现学生的良好品质教育，这样我们才能够为未来的社会做出更多的贡献。

总之，品质培养面临许多难题，但这并不意味着我们停滞不前，而是需要我们不断地努力。通过积极的实践和创新，我们可以推动品质培养的质量不断提升，在这个过程中，我们也需要发挥自身的作用，尽可能地发挥我们的影响力，打造属于未来社会的新型人才。

积极品质培养心得体会和方法篇二

培养良好的学生品质是学校教育的重要任务之一。在学习和成长的过程中，我深深感受到了自身良好品质的重要性和培养方法。在这个长期的过程中，我经历了许多挫折和困难，但最终我汲取了宝贵的经验。在这篇文章中，我将分享我对培养良好学生品质的体会和心得，以帮助更多的学生了解并有效地实践这些品质。

首先，让我们谈谈学生良好品质的重要性。当今社会，不仅需要卓越的学术成绩和专业技能，更需要学生具备良好的品德、道德和社交能力。一个有德有才的人总是更受欢迎。学生成为优秀公民和领袖，更需要具备诚实、正直、勤奋、独立、自律、有责任心等良好品质。这些品质不仅让我们在日常生活中更受欢迎，也有助于我们在未来工作和社交中取得更好的成果。

然而，良好品质不是一蹴而就的，需要在长期的教育中培养。学校和家庭是学生品质培养的主要责任方。在学校，我们可以参加各种活动和课程，培养锻炼我们的良好品质。例如，帮助他人，认真对待学习和考试，对待自己和周围的人尊重。在家庭方面，父母应该成为我们的良师，引导我们养成好的习惯、纠正我们的缺点并鼓舞我们发挥自己的长处。同时，在社交生活中，我们也要学会与人交往，妥善处理人际关系，学会吸取经验教训，从而更好地培养自己的品质。

培养学生良好品质对个人和社会的影响是深远的。首先，良好品质有助于我们更好地实现我们的目标。同时，学生具备良好品质会对整个社会产生良好的影响。校园和社会信任感的形成和融合，不仅能带来个人和社会的价值，还能激发社会更多的正向能量。

无论如何，培养学生良好品质的过程并非一帆风顺。我们可能会遇到失败、挫折和困难。与良好品质的培养紧密相关的失败与教训是不可避免的。例如，犯了错误，不及时纠正；缺乏坚持不懈的毅力等。对于这些情况，我们需要从中吸取经验和教训，以更好地适应未来的挑战和机会。

在这个过程中，我体会到了许多事情。首先，我了解到持之以恒的努力对于培养良好品质是非常重要的。良好品质不会一蹴而就，需要我们长期地保持，甚至在遇到困难和失败时更加努力地保持。其次，从他人身上学习和吸取经验是非常必要的。压力或挫折时，引导和成功的高明朋友是因为朋友互相诚信，使人们相互鼓励加倍勉励。最后，我们需要意识到我们身上有很多优秀的品质，有时候只需要稍作改变就会发挥巨大的作用。所以，我们也需要鼓励自己勇敢地面对挑战，尝试新事物，并适应变化。

总之，培养学生良好品质是我们每个人必须重视的任务。在这个过程中，我们需要坚持不懈、不断进步，并牢记在心，成为良好品质的典范。

积极品质培养心得体会和方法篇三

随着社会的进步和发展，如今的人们面对的竞争压力越来越大，比较会让人感到疲惫，甚至容易失落。因此，在这样一个环境下，人们学习积极品质已经成为了一种趋势和必要性。这是一个提高个人发展，增加幸福感的好方法。在我生活中，我积累了诸多的积极品质，开心，感悟和成长无从不在其中。在此，让我来和大家分享一下我关于“积极品质培养心得体会”的五段文章。

首先，刚开始的时候，我并不太懂得如何去培养积极的心态，我只能自己想办法，希望着有所改变。慢慢的，我发现有一些小技巧可以帮助我培养积极品质。一方面，我努力寻找日常生活中的积极点滴，乐观期待每一天的到来，与人沟通，这些都是让我更加积极向上的方法。另一方面，我很少看哪些八卦，xxyy的，或者情感类的文章，而是会选择看一些鸡汤类的书籍，在正能量的压制下，我的消极情绪也少了很多。

其次，我也发现了一个很有用的积极品质——发现长处，欣赏自己的强项。大家都有自己的长处和短处，然而我们更容易去关注自己的缺点。但是，如果我们多关注自己的长处，能够让我们对自己的价值更有信心，更有自信和勇气去面对困难。为此，我经常去观察自己的长处，并把它们放大，去磨练它们，提高它们，同时发现另外的潜力和未来的长处。

再次，还有一个很重要的积极品质就是自律。养成良好的自律习惯，让我们有意识的去控制，规划自己的时间，更重要的是能够让我们掌握自己的行为和情绪，从而更加强大。以前我总是会浪费很多时间，也不具有规划性，导致我常常把重要的事情忘记了。通过锻炼自己，养成了一个逐渐贯穿我一生的自律习惯，我能更好地按自己的计划行事，完成自己计划内的工作，并获得激励。

此外，我还发现一个很管用的积极品质——感恩。常常感恩能够提升我们的心态，让我们保持一个好的心情。当我们遇到困难时，常常会感到无助和沮丧，但是当我们在不断感恩时，我们会发现原本不如意的事情已经变得甜蜜可爱。对我来说，感恩就是让我在每个小小的成功和喜悦中享受快乐，也能够在失落和痛苦时遇到支持我和给予我建议的好朋友时让我感念人间有爱。

最后，一个成熟的积极品质就是有创造性。当我们能够从细节中，从生活之中发现更多的美，更多的灵感，就能够带领我们了不少的震动和了不少的精力。对此，我经常自己DIY一些东西，除此之外，还经常在网上寻找一些非常具有创造性的灵感，之后跟据自己的喜好创造出来。有时候这些创意可能会有点小小的缺憾，但是它能让我充满兴趣和创造的激情。

以上是我对于“积极品质培养心得体会”所谈到的五段，每一个从不同的角度去阐述了培养积极品质的方法和重要性，生活中的种种小事让我看到了积极的方面，也让我更加勇敢，更加向前，去追寻我想要的幸福。我相信，只要在生活中，我们能够好好培养我们的积极品质，我们就能够在不断增加自信的同时保持心灵的宁静，掌舵属于自己的明日，让心向更好的方向前进。

积极品质培养心得体会和方法篇四

第一段：品质培养的重要性与意义（200字）。

品质是一个人的根本特质，与人的个性和行为密切相关。培养良好的品质对于个人的发展和社会的进步都具有极大的意义。在现代社会中，人们普遍关注技能的培养和知识的学习，但是忽视了品质的培养。然而，技术和知识只是人格培养的一部分，而品质，则是一个人综合素质的重要组成部分。因此，体会品质培养的重要性，对于个人的成长和社会的发展来说，都是至关重要的。

第二段：培养品质的方法与途径（250字）。

培养品质需要付出长时间的努力与坚持，没有捷径可循。首先，个人要有正确的价值观和道德观念，从根本上把握自己的行为准则。同时，要注重细节，培养自己的耐心与细致。其次，要保持积极向上的心态，以正能量面对生活中的挑战。同时，通过多读书、多学习，提升自身的修养和素质。此外，与他人相处时要学会尊重和理解，与他人保持良好的互动和沟通。最后，关注自我修养和身心健康，良好的体魄和健康的心理状态是品质培养的基石。

第三段：越位运用培养品质的案例分享（250字）。

品质培养不仅是一种理论，更是通过实践来体验与培养的过程。我曾经遇到一个同事，他本性善良、乐于助人，几乎每天都会帮助别人。在某次团建活动中，需要克服拓展训练中的困难。当时，大家都感到力不从心，气馁不已。然而，他一直保持着积极的态度，通过自己的鼓励和帮助，不仅激励了团队的士气，也改变了整个团队的心态。他的行为赢得了大家的尊重和赞赏，也更加坚定了他培养品质的决心。

第四段：品质培养带来的积极变化（250字）。

品质培养带来的第一个积极变化是，在其他人面前得到更多的认可和信任。以诚信为代表的品质，时常被提及，它代表着一个人的信用和承诺能力。只有诚信的人才会得到他人的肯定和信任。其次，品质培养还能提高一个人的工作能力和效率。通过一些“小事”的积累，一个人能够提升自己的责任感和目标意识，培养自己的执行力和抗压能力。最重要的是，品质培养能够让一个人得到内心的平安和宁静。在快节奏的现代社会中，人们往往陷入无尽的焦虑和压力之中，品质培养则能提供一种心灵的寄托和满足。

第五段：总结（150字）。

品质是一个人独特的标签，它代表着一个人的修养和内涵。品质培养是一个长久的过程，需要我们不断地努力与坚持。通过正确的方法和途径，我们能够不断培养自己的品质，使之与之相匹配的技能和知识相辅相成。品质培养不只是一种个人的修行，更是对社会发展的责任和贡献。相信在这个多元化社会中，培养良好的品质将成为人们追求的目标和向往的生活方式。只有在品质培养的过程中，我们才能够更好地理解自己、尊重他人，共同推动社会的进步与发展。

积极品质培养心得体会和方法篇五

积极品质是一种能力，它是人维持良好情绪和心理健康的关键之一。现代社会环境中，大量的工作与竞争之下，每个人都无法避免面临一定的压力，这也时常影响我们的心境与情绪。因此，如何培养适应力与积极品质是一个至关重要的话题。个人简单从以下几个方面体会了积极品质的培养，分享给大家。

第二段：正面积极的思考与态度。

首先，积极思考是培养积极品质的第一步。正面积极的思考方式，能帮助我们在面对困境时，从积极的角度去看待问题，寻找最优的解决方案。这样，不仅能提高我们的适应能力，更能让我们在不断前进的道路上吸取最多的经验与智慧。

第三段：持续的学习和自我提升。

其次，为了培养积极品质，我们需要保持持续的学习和自我提升。这样的做法能够帮助我们保持一种好奇心和探索精神，学习更多的知识和技巧，从而在实践中获得更多的成功体验，这种成功体验也能够促进我们的积极品质的培养。

第四段：积极参与社交与志愿活动。

此外，积极参与社交与志愿活动也是一种很有效的方式。将自己投入到社会创造价值的活动中，能够升华我们的价值观，助力我们建立自信和与他人的良好关系。在这样的互帮互助的场合中，我们不仅能够体验到分享和关爱的美好，更能够实现我们自身的价值。

第五段：保持积极心态，勇于追求梦想。

最后，如何保持一颗积极的心态和勇气去追求自己的梦想，也是培养积极品质的重要方面。我们应该坚信自己的能力，并不断努力和进取，即使遭遇挫折也不要轻言放弃。同时，我们也应该给自己一点时间和空间去调整内心的情绪和状态，让自己能在一段时间后重新出发，迎接新的挑战。

总结：

在探究和培养积极品质的过程中，我们发现积极心态、学习自我提升、积极参与社交与志愿活动，以及不断追求自己的梦想，都是非常重要的方面。希望能够通过这些体验与策略，帮助更多的人积极面对人生，用自己的努力和行动来定义自己的价值。

积极品质培养心得体会和方法篇六

在当今社会，培养品质已经成为了一个非常重要的议题。品质是一个人在行为、思维和道德层面所展现的特质和素质。一个有良好品质的人在社会中非常受欢迎，而一个缺乏品质的人则往往处境艰难。因此，我们每个人都应积极思考、努力培养自己的品质，以成为一个可敬可爱的人。

第二段：培养品质的途径。

培养品质是一个漫长而艰巨的过程。首先，我们要有自律精神。自律是一个人坚持自身准则、约束自己行为的能力。通过自律，我们可以克服自己的懒散、拖延等不良习惯，提高效率、质量和自身素养。其次，我们要培养健康的生活习惯。良好的饮食、睡眠和锻炼习惯有助于提高我们的身体素质，使我们更加健康和有活力。再次，我们要注重伦理道德的培养。正直、宽容、正义等伦理道德观念的培养有助于我们在社会交往中遵循公平、合理以及道德准则。

第三段：培养品质的价值。

培养品质的过程是艰苦的，但培养品质所带来的价值是无法估量的。第一，良好品质的人更容易得到他人的认同和尊重。一个真诚、善良、正直的人，即使遇到困难和挫折，他也能得到他人的理解、支持和帮助。第二，培养品质有利于我们建立良好的人际关系。一个有良好品质的人无论在家庭、工作还是社交中都能够得到他人的喜爱和信任。第三，培养品质能够提高我们的自身素养和能力。一个品质出众的人，不仅能够在工作和学习中取得好的成绩，还能够在各方面展现出自己的人格魅力。

第四段：培养品质的困难与挑战。

培养品质虽然有诸多好处，但其中也存在一定的难题和挑战。首先，培养品质需要时间和耐心。一个良好的品质不是一蹴而就的，需要我们长期的坚持和努力。其次，培养品质需要不断地反思和修正。我们要不断地反省自己，寻找自己的不足之处，并加以改进和提高。再次，培养品质需要面对外界的各种诱惑和考验。我们要时刻保持警觉，坚守自己的原则和准则，不为外界的干扰所动摇。

在过去的几年中，我不断努力培养自己的品质，并从中获得了一些心得和体会。首先，培养品质需要坚定信念和毅力。当我面临困难和挫折时，我必须相信自己的能力，并坚持努力不懈。其次，培养品质需要与他人交流与学习。通过与他人的交流和学习，我能够借鉴他们的经验和智慧，并加以运用到自己的品质培养中。最后，培养品质需要反思与调整。我经常对自己的行为进行反思，并寻找自我改进的点。只有不断地反思与调整，才能真正实现品质的提升。

总结：

培养品质是每个人都应该重视和努力的事情。虽然困难和挑战存在，但只要我们坚持，就一定能够成功地培养出良好的品质。通过培养品质，我们不仅能够受到他人的认同和尊重，还能够建立良好的人际关系，提高自身素养和能力。让我们立志成为一个品质出众、受人敬爱的人！

积极品质培养心得体会和方法篇七

学生良好品质是现代教育中非常重要的一部分。良好品质是指学生具有良好的道德、行为、素养、文化、思维、情感等各方面的素养和能力，并对社会有所贡献。良好品质不仅能使学生成为更好的人，而且可以帮助他们更好地理解和适应社会。

首先，良好品质具有很多方面，包括道德、行为、素养、文化、思维、情感等。其中，道德品质是最重要的。学生应该明确诚实、正直、友善、宽容等一系列道德准则。学生还应该具备良好的行为品质，如礼貌、自律、尊重、自信等。素养包括文化素养和艺术素养等。学生应该具备优秀的文化素养，如文化传统、历史、文学、科学等。在艺术素养方面，学生应该具备绘画、音乐、舞蹈、戏剧等的能力。思维素质也很重要，应该理性思考、善于分析、具有创造性等。情感方面，学生应该具备阳光、自信、善感、感恩等品质。

其次，在培养良好品质的过程中，教育本身的内容也很重要。学校教育应该充分发挥文化、艺术、科学的作用，引导学生走向更加理性化和健康的道路。例如，在学校体育课程中，学生应该学会团队合作和击败失败的能力。在音乐和美术课程中，学生可以培养自己的审美能力和创造性。在语文和历史等课程中，学生可以培养自己的文化素质和历史意识。在科学和数学课程中，学生应该学会如何理性思考和判断。

再次，家庭教育对于培养良好品质也产生了巨大的影响。在家庭中，父母可以热爱孩子，给予关心、理解、支持和信任。父母还可以指导孩子形成正确的价值观。信任和尊重孩子的Decisions。父母还要尊重孩子的个性和人格，不要要求孩子胡乱忙碌，而要关心孩子内在世界的发展和成长。尊敬和欣赏孩子，减少挑剔和批评，以营造良好的氛围和和谐的亲子关系。这些都是家庭教育中需要注意的问题。

此外，与培养良好品质密切相关的是学校校规和纪律。学生应该遵守校规和校纪，并尊重教师和学校的权威。学生也应该积极参与校园活动和社会公益活动，从而更好地展现自己的优秀品质和素质。

最后，良好品质不仅对于学生自身有好处，也对社会有积极的贡献。学生应该践行“爱国、爱民、爱校、爱社会”的多重责任，参加公益事业，为社会做出贡献。学生还应该明确自己的社会责任，追求更高的社会价值。

总之，学生良好品质的培养是一个长期而复杂的过程，在学校、家庭、社会等方面都需要注重。这是培养健康、有道德的优秀人才的必由之路。学生应该重视培养和强化自身的优秀品质，更好地推动自己的个人发展和贡献社会。

积极品质培养心得体会和方法篇八

积极品质是一种重要的个人品质，它能够让我们在不同的环境下更好地应对挑战和困难。积极品质的培养不仅是提升个人成长的必要条件，也是促进整个社会的发展。在我的成长过程中，我也深刻体会到了积极品质的重要性。在这篇文章中，我将分享我在不断培养积极品质中所得到的心得和体会。

第二段：理解积极品质。

积极品质是一种个人品质，它包括了乐观、自信、坚韧、自律等多种因素。这些因素不仅影响了我们的行为和思维方式，还对我们的身心健康产生了积极影响。通过积极品质的培养，我们可以更好地面对挑战和困难，提高自己的竞争力，并且在人际交往中表现得更加自信和开朗。

第三段：培养积极品质的方法。

培养积极品质需要一定的方法和技巧。首先，我认为要学会积极思考。无论遇到什么问题，我们都应该看到其中的积极意义，从而激发自己的积极情绪。其次，要有目标并制定计划，这样可以让我们更有动力去实现自己的目标。同时，要学会自我管理，不断反思自己的行为和思考方式，及时调整和纠正自己的错误。最后，要保持积极的心态，乐观面对生活中的各种挑战和困难。

通过不断地培养积极品质，我们可以享受到许多好处。首先，积极品质使我们具有了更强的自信心和自尊心，因此能够更好地应对各种挑战和困难。其次，积极品质有益于我们的身心健康。研究表明，积极的情绪和心态有助于缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，并且能够增强免疫力。最后，积极品质提高了我们的竞争力，在工作和生活中能够更好地表现自己，取得更好的成果。

第五段：结论。

总的来说，积极品质是一种重要的个人品质，对我们的成长和发展具有重要的意义。通过不断培养积极品质，我们可以提高竞争力，缓解压力，改善身心健康，以及在人际交往中表现得更加自信和开朗。因此，我们应该付出更多的努力去培养自己的积极品质，从而更好地迎接生活中的挑战和机遇。

积极品质培养心得体会和方法篇九

第一段：引言：品质是人们日常生活中不可或缺的一部分，无论是在工作中还是在人际关系中，品质的好坏都会对个人产生重要的影响。在我多年的工作和生活中，我深刻体会到了品质的重要性，并从中得到了一些培养品质的心得体会。

第二段：积极主动地培养品质：品质的培养是一个长期而艰难的过程，需要我们保持积极主动的心态。首先，要有自我教育的意识，通过阅读书籍、参加培训等方式，不断提升自己的知识和技能，从而更好地适应社会发展的需求。其次，要注重日常生活中的细节，比如待人接物要友善，讲究礼貌，严守承诺等，以此树立良好的口碑和形象。同时，要时刻保持积极乐观的心态，遇到挫折和困难时能够勇敢地面对，坚持努力不放弃。

第三段：与人为善，注重人际关系的培养：人际关系是品质的重要体现之一，一个人的品质好坏往往与其与人相处的方式有着密切的联系。要培养良好的人际关系，首先要懂得尊重他人，包容别人的不同意见和观点。其次，要善于倾听和沟通，与他人建立良好的互动关系。此外，还要学会感恩和赞美他人，做一个会欣赏和肯定他人的人。只有与他人和睦相处，才能获得更多的信任和合作机会，从而提升自己的品质水平。

第四段：坚持追求卓越，不断提升自我：品质的培养是一个不断追求卓越的过程，要不断提高自己的能力和素质。首先，要设定明确的目标和规划，制定合理的计划和步骤，并付诸实践。同时，要善于反思和总结，找出自己的不足之处，并积极改正。另外，要勇于接受挑战和新的任务，主动寻找机会进行自我提升和成长。只有不断地挑战自己、超越自己，才能有更大的发展空间，提升自己的品质和能力。

第五段：持之以恒，实现品质的巨变：品质的培养需要我们付出长期而持续的努力。要持之以恒，不断地坚持下去。当我们付出努力、坚持不懈的时候，品质的改变就会逐渐显现出来。不论是工作上的突破，还是人际关系的改善，都需要我们不断地付出努力。只有坚持下去，不轻言放弃，我们才能实现品质的巨变。

总结：通过多年工作和生活的体验，我明白了品质的重要性，并从中得到了一些培养品质的心得体会。积极主动地培养品质，与人为善，注重人际关系的培养，坚持追求卓越，不断提升自我，以及持之以恒地付出努力，都是培养品质的重要方法。只有通过我们的不断努力，才能逐渐提升自己的品质水平，成为一个受人尊敬、值得信赖的人。

积极品质培养心得体会和方法篇十

一、帮助学生充分利用好时间：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内掌握动作要领、晚饭以前做完徒手动作，睡觉前在脑子把所学的动作像放电影一样过一遍等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的事情，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边练习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做事情的效果好多了。

3、不要整个下午都学习同一个动作。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我每天间隔几个小时做一个动作，效果要好多了。

二、提高学习效率：

我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还利用休息时间来学习，练的胳膊都肿了，但成绩却总上不去。其实，面对这样的情况，我也是十分着急的，原则上说，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息、放松不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高学习效率的基础。那么课堂上听课的效率如何提高呢？上课时认真听课当然是必须的，但连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，做准备活动的时候，可以让脑子适当地放松一下，但是，老师讲解动作要领时一定要集中注意力，最后结束部分的时候，脑子就可以放松一下。如果弦绷的太紧，势必影响听课的效率，得不偿失。

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点：要自信。很多科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二点：学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，还是用四肢来模仿都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去思考。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

第三点：人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

坚持体育锻炼：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

1、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。

四、学习要主动：

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向别人请教，不懂的地方就要向别人懂的请教，一点一点的弄明白，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高学习效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处：

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意管理：

教学实践证明，学生自主学习的'愿望是强烈的，学生主动发展的潜能是巨大的，学生有控制课堂的需求，学生的自主学习能力需要培养与提高。只要教师充分相信学生、尊重学生，以充分调动学生学习的积极性为前提，以教给学生学习方法为重点，以促进学生智能提高为核心，把学生作为课堂的主人、学习的主人，让学生有足够的时间看书、质疑、操作、观察、思考、讨论、练习、评价等，就能使学生逐步形成具有较强的再生能力的基本素质，从而更加主动地学习，主动地发展。

积极品质培养心得体会和方法篇十一

随着新课程标准的颁布，教师也在学习新课标的同时不断更新教学观念。语文的教学也应该以学生为主，让学生生动活泼、积极主动地参与语文学习的各项活动，使其个性得以张扬。那么怎样在语文课堂上展示学生的.个性呢？我是这样做的：

一篇课文往往就是一个故事、一段历史、一种情景，其中除了有其主要内容，在字里行间还包含着作者要抒发的情感、表达的思想、说明的道理。根据教材特点，我鼓励学生在读懂课文的基础上，提倡“阅读应有自己的见解”，这正是新课程标准对学的明确要求。营造适宜的情景，有利于激发学生的学习热情，发挥学生的主体作用。如学习《向往奥运》一文时，我给同学们放雅典奥运会的会歌，并通过剪辑的图片和幻灯片，让学生体验激动人心的奥运场面，特别是中国运动员和非洲黑人运动员夺冠的场景，然后激励学生联系所看到的情景，对“竞技体育是面对世界所存在的种种强权、种族歧视和金钱掩盖下的不公平的一种抗争、一种思想”和“奥林匹克连接着世界的和平、友谊、进步和发展”这几个问题，畅所欲言，充分说出自己的见解。在教学中运用各种手段创设情景，能激发学生的学习积极性，展示学生的个性，培养学生的创新能力。

在课堂教学中开展自主、合作式的学习，既有助于学生理解课文内容，又有利于学生展示个性。课堂交流是一种开放式的探究活动，教师创造机会让学生在个性探究的基础上，展示个性思维，发表独立见解，在讨论交流中反思，使自己的理解更加丰富与全面。如教《草船借箭》一文，我指导学生先品读课文，围绕诸葛亮的“神机妙算”启发学生独立思考；然后小组合作交流讨论，各抒己见。结果学生对问题的见解出乎老师的意料。学生能从诸葛亮推测三天后有大雾，曹军放箭等情况分析，层层深入，发表了许多独特的见解。如从《三国演义》的整个故事中分析出曹操谨慎多疑（连最亲近的人都怀疑），所以不敢出来，只好放箭；还有鲁肃为人忠厚老实，又弄不清诸葛亮的意图等等，而这些诸葛亮都考虑到了，真是知天、知地、知人，才智过人，机智过人。在自主、合作、讨论中充分展示学生个性，又使学生的理解更加全面深入。

学生有求知的权利、学习的权利和受尊重的权利。尤其是在课堂上，教师不应给学生太多框框，以免扼杀学生的个性。我在课堂教学中，往往只给他们提建议或提示，让学生自主学习，充分发表自己的见解，激励学生展示个性。如教《荔枝》一课时，我鼓励学生认真阅读，体会文中的思想感情，可以抓住文中的重点语句体会，也可以抓住人物的动作、语言等加以体会，还可以从事情本身设身处地地去考虑。有的从“我”花了一个月工资的大半买荔枝孝敬母亲谈了作者对母亲的爱，有的从母亲手捧荔枝时的动作、神态谈了母亲对荔枝的喜爱，还有的从母亲悄悄端走水果的细节谈了母亲对儿子的爱……在课堂上，学生非常活跃，充分展示了个性。

语文课程标准强调，应尊重学生在学习过程中的独特体验，着重培养学生的.实践能力。因此，我在教学中非常重视语文实践活动。例如在“口语交际”当小记者的活动中，引导学生明确活动的目的和内容后，让学生自由发挥：有的学生互相采访，有的学生采访老师；有的学生在采访过程中只注重采访的问答，有的学生则先为采访作精心的准备，设计好各类问题，有的放矢；有的在采访过程中非常注意礼貌，行为、举止文明有礼，态度诚恳，言语委婉……在活动过程中，学生的自主性得到充分发挥，能力得到发展。

积极品质培养心得体会和方法篇十二

自主学习可以拓宽学生的求知道路。学生或结合成组，或“各自为阵”，他们的学习可在课，可在课外；可在校内，可在校外；可在图书室，可在实验室，可在电脑房；学生共研共讨，师生零距离接触，这样学生兴趣盎然，主观能动性充分调动了起来。

学生要把学习的需求调动起来，根本还在于激发自身的内因，自主学习就能在看似没压力中感受压力。中学物理课程标准中指出，要积极倡导学生主动参与，乐于研究，勤于思考的学习方法，自主学习，是这一思想的体现，这种学习为学生营造了一个自由，民主的空间，他们会在这种学习中发现问题，研究问题，解决问题，从而学得深透，学得扎实，举一反三，学以致用。

自主学习的过程，也是人性化教学的过程，和谐型教学的过程。有所创造，有所前进，思想活跃，积极上进是学生群体的一个显著特点，但这个群体也有着可塑性的弱点，自主学习中他们就会自觉地比学超，锲而不舍追求理想效果，不满足既有成绩，奋力而前行。学生们在前进中正确看待差异，正确解决差异，虽差异永远存在，但变数也大，争先恐后情况的出现，就会以挑战者姿态挑战别人，挑战自我，争上游，上台阶。在自主学习中教师对出现的新情况，新问题，胸中有数，了如指掌，这样就能拿出具体的切合实际的指导方案，学生就会认准方向，制定目标，学习就有紧迫感，责任感，自我提高。要使学生在复习中，学得精深，达到事半功倍效果，自主学习当是良方。学生在自主学习中会学得轻松，学得灵活。