青春期儿童读书心得体会和感想 青春期儿童读书心得体会和感想感悟(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

最新青春期儿童读书心得体会和感想一

曾经相信，即使我们的影子被镶进小学毕业照里，大家亦会冲出框条，用真身温暖彼此的记忆。

两个酷暑，加上两个严冬，光阴在城市的钢钢管管里穿行，带着纯真与稚气，冲进了灰海。

一个个都变了么?

再次相逢，是在途中，我看着你被妈妈从游戏机室逮了出来，颓然地消失在人海。我记得你曾经美丽的面孔，教我读过纯真的星空。如今只剩下深深的眼窝，苍老的痕迹。我看见你的羽翼脱落，碎成了千百块无法修补的碎片。

再次见到她，是在餐厅中。我看着她挽着他的手那般温和，像小鸟一样喳喳地唱和。过早地渡过这成熟的边界，我看见他的翅膀在萎缩，拉着这位男孩的手，不幸掉到灰海。

再次见到他，是在他校的门口中。夕阳的光霞被云霞遮蔽，他在阴影中走进了烟影。火星尽责地燃烧着香烟，他整个的身影那样迷，我想拨开烟雾再看看他那纯美的笑容，却发觉近近的他正走远，我恍然在梦中。沉甸的羽翼拉着他下坠，我无能为力地看着他后退。

也许还有谁在飞，我打量着身旁的圈子。是的，至少还有一个，仍旧努力地飞，努力地追，艰难避开了凶猛的火舌，带着我一起走进真正的美好。我看着她的羽翼逐渐丰满，洁白得让人心动。她多次地拭去我翼上的尘灰，多次地抹去火焰的余晖。她的左手依然拉着我的右手，我们同进，不退，摸索着我们未来的路。有时她会特意松手，让我独自遨游。

有时，我有停飞的念头，青春的枷锁在逐步加重力度，喘息的次数不住加多。

每当落下的一刹，我都听见青春的呼唤，那里宣读着我的梦想，那里让我现在看到了未来。于是，转身扑扬着翅膀，想飞的信念又再次加深。

只想飞!纵使满面尘灰，午夜天宇星辉，能叩响我心扉。

只要我还听得见青春的呼唤，只要我还有飞的信念，我一定能避过火舌，横跨灰海，停靠在属于我的最亮丽的海岸!

最新青春期儿童读书心得体会和感想二

男：青春是早晨初升的太阳，她容光焕发，灿烂耀眼，所有的阴郁和灰暗都被她驱逐。青春是江河里奔涌的激浪，天地间回荡着她澎湃的活力和激情，谁也无法将她寻求大海的脚步阻挡。青春是一只翱翔蓝天的鹏鸟，她美丽的翅膀彩色的旗帜，憧憬着未来，召唤着理想。青春是一支余韵不绝的歌曲，她把浪漫的情怀和严峻的现实交织在一起，将每个人的心弦拔响。

女：青春是江流中的一朵浪花，从山涧的源头飞溅而下，初升的太阳照着它光闪的身影，仿佛它已成为风景中人们希望的寄托。无数双眼睛追随着它的脚步，在深深的期盼里，渴望着眼前不再是沙漠，而是生命的绿洲;渴望着走过的坎坷不再是暗礁林立，而是由它冲开的一道人间通途;渴望着干涸的断流不再述说着那贫瘠的故事，而是由它而带来的丰硕的金秋。

男：青春，不仅仅是人生的一个时期，而更是一种心态。青春的本质，不是粉面桃腮、朱唇红颜，也不是灵活的关节，而是坚定的意志、丰富的想象;是饱满的情绪，是荡漾在生命甘泉中的一丝清凉。青春的内涵是中战胜怯懦的勇气，是敢于冒险和畅想。

女：青春是动人的，有着春天的春溢盎然，夏天的热情洋溢，秋天的超然淡泊，冬天的宁静致远。没有我们迷离幻梦般的追求，青春将被

遗忘在心灵的角落，淹没在烟浩淼的记忆里，青春将无暇一片，即便青春是生命中的领袖。

男：青春终有一天将随着我们年龄的增长而衰老。但是现在的我们依然年轻而炙然地生活着，青春之船由自己掌舵。站在广袤的原野上，放飞着风筝一样青春，依凭着黄金岁月的金钱，把自己的理想，信念倾注在湛蓝的晴雾之中。翘首云端，望廖阔清澄的碧空，瞰朝辉四射的旷野，你拥有了整个世界，风雨闪电也仿佛充盈了你水晶般的梦幻，你好不遐意!

女：但是，你不会料到有一天，那条金色的线会被时光无情剪断，一切浮云一样的绮丽梦境都会被生活的坎坷与艰辛洗尽，那时你是否能稳固地操纵自己，飞腾在风雨兼程的人生路途之上。

男：纵然春意昂然，此时是你放飞的时节，但你应知道尚有春寒料峭，雾霭重重，满路泥泞。你切不可因旖旎春色而贪婪，将销纵即逝的黄金岁月轻易地送给那个世界，否则会有一天，你会含辛茹苦地走进人生的暮色之中。

女：青春的本身是一场幻梦，无限的希望，无数的可能被它如唤换留其中。孤傲的青春流落城市，在空中停留，在风中迷失，在雾中茫然，在雨中自怜。

男：这个年龄阶段正是我们追求个性自我，追寻美丽梦想的时期。人们都把高中生活喻为“人生最值得回味的记忆”。我们的身影总是俏丽潇洒，行为总是张杨而独具个性，思想总是深沉而且充满矛盾，心理总是趋于成熟而尚未成熟。青春需要张扬，更加需要自信。

女：让青春的梦想展翅高飞。曾经的那些过往只能成为记忆中的瞬间。我们必须相信自己，相信希望，相信未来。抓住每一个梦想，让梦想的美丽成为永恒。不要为一次小小的失意而停止追逐梦想的脚步。即便你没有超人的能力和伟大的智慧，你也必须相信，只要努力过，就会有未来。青春需要梦想，更加需要努力!

男：我们希望自己是生活的主角，希望有自己的舞台，更希望当我们站在舞台上的时候，台下是座无虚席，掌声雷动的景象。我们要证明自己的存在，证明我们自己的能力，让别人欣赏我们，赞美我们。青春需要舞台，更加需要观众!

女：我们是高中生，我们一直在拼命地努力，证明我们已经长大，已经有自己的判断力。独立意识和自立心理迅速的在我们的思想里蔓延，让我们不断做出超乎想象的决定。至少这些证明了我们有自己思想了。青春需要长大，更加需要思想!

男：我们“散文式”的言语里总是离不开花花草草，总觉得越是朦胧就越显深沉，越见成熟。这就是我们当代青年的“可爱式思想”。这就是我们“纯真年代”，具有青春气息的纯真美丽。青春需要深沉，更加需要纯真!

女：青春也是年华的警钟，无所不在地告诫我们：不要轻易挥霍生活，要懂得珍惜生活。否则回眸时间流逝的人将被珍惜嘲笑而绝对不会被历史收留，青春不会存放记忆，更不是时间仓促而走的见证人。

男：生活是杯辛辣甘甜的酒，参着受伤的颜色，带着清凉的疼痛，这时青春便是魂魄的降落，恩泽的默念，让我们发散出太阳般的耀眼光芒，散发出云朵般的纯白气息，确信知道挫折只是过眼云烟，无尽的憧憬和梦想依然在待，强悍的人生没有不可能，青春的微笑依然勉励着我们铸造坚持。

女：莎士比亚曾这样说过：“青春是不耐久藏的东西”。是啊，岁月无情，韶逝，而处在青春年华的我们，活力和斗志是资本。我们要时刻挑战自己，这是青春所必备的，也是人生所必须的。放飞青春，不必树立遥不可及的目标，只需在前方建立一个可以望见的驿站，然后一步步向它接近。放飞青春，我们要相信自己，有付出总会有相应的回报。

男：生命不仅仅是一滴滴的鲜血，它更是渴望燃烧的激情;青春也不仅仅是一声声的赞美，它更是拥有使命并为之奋斗不息的源泉!

合：放飞青春吧!我们有蓬勃的生机，有一往无前的勇敢，有不会泯灭的希望，把属于青春的绿色和活力展现出来，让生命更加辉煌!

最新青春期儿童读书心得体会和感想三

尊敬的领导，各位同仁，一起实习的同学们：

大家下午好！很荣幸能够站在这个舞台给大家演讲，我的演讲主题是《把握青春，掌握未来》

立秋已过秋天的凉风驱散夏日的炎热，为各位在富士康科技集团打拼的同仁们带来舒心的凉意。岁月如手指间流逝的白马，我们这批从学校到富士康实习的同学们已经在这里工作了整整两个月，两个月的时间我们这批来实习的同学都有各自的成长，各自的变化。

人生路，漫漫兮，吾将上下而求索。或许刚步入社会，走上工作岗位，我们这群花花草草都会觉得很辛苦，很难熬。或许我们不是很喜欢我们所做的工作，但是，我们绝对不能有丝毫松懈，甚至是放弃的心态！我们需要去适应这工作，在工作的岗位中锻炼自己，磨砺自己。这世界上没有一蹴而就的好事，梅花尚且都得严寒才吐露芬芳，作为一名大学生，我们需要的不是吃着白食，坐享其成。我们需要的是用我们的双手，智慧，去打造我们的未来。

三人行，必有我师焉！在富士康大家庭里，有来自五湖四海的兄弟姐妹，他们每个人都有自己优秀的一面，作为职场新菜鸟，不管是工作经验还是为人处事，我们需要向他们学习的地方有很多。我们就像一块需要打磨的毛胚，在工作中，磨砺菱角，去掉锐气，保留我们青少年积极向上，爱岗敬业的活力。在生活中，我们也得适应人际圈的变化。我们的角色从一名学生转变成一名工人，犹如温室里的花朵转变成野外生存的小树苗，我们与辛苦在外拼打数年的前辈相比，毕竟太过稚嫩，更应该多学习他们的处世之道，他们对事情的各种处理方法、灵活变通，他们那些靠时间堆积起来的经验财富是我们最为欠缺的，同时也是我们最应该学习的。

富士康作为我们步入人生路途的第一站，承载着我们对未来的美好憧憬。在这里，我们各自在岗位上拼搏奋斗，为富士康的繁荣昌盛贡献我们每一个人的力量；在这里，我们认识来自五湖四海的朋友，结识意气相投的兄弟姐妹。在这里，我们辛苦工作，磨砺意志，为未来人生路汲取每一分难能可贵的经验。

拿破仑曾说过，不想当将军的士兵不是好兵！我们大多数在富士康从事的都是流水线工作，工作比较劳累，但是我们不能在忙碌的工作中遗失我们最初的理想。理想举足轻重，人与人的差别就在于有没有理想，理想决定着一个人的未来。我们不能因为拿着每个月不高不低的薪水沾沾自喜，甚至是坐吃山空。有理想的人和没理想的人是一个层次，我们得学会规划自己的每一分辛苦赚来的钱，学会理财，不管是投资还是自己创业，都应该有一个清楚的分配。薪水代表的永远只是一个数字，会利用的人会让数字升值，会挥霍的人只会让数字越来越少，越来越愁眉苦脸！

青春是美好的，青春更是短暂的。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝墓如雪。我们不能在人生最光辉的时刻虚度年华，碌碌无为。迷人的彩虹出自大雨的洗礼，丰硕的果实来自辛勤的耕耘。我们应好好地把握青春，学那搏击风雨的海燕去展翅翱翔；学那高大挺拔的青松去傲雪经霜。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。各位同仁们让我们用我们的辛勤付出和努力奋斗，使我们的青春在富士康科技集团中闪光！

我的演讲完毕！

谢谢！

最新青春期儿童读书心得体会和感想四

青春是我们人生交响曲的序曲，踏入青春，我尝到人生的酸甜苦辣，我学会了许许多多人生哲理。在青春路程中，许多名言名句伴我成长，时时警醒自己。

十一岁时，我看到“青春之字典无困难之字，青年之口头无障碍之语。——李大钊”。他说得没错。在一生中遇的“困难”其实并不可怕，只要把心放进去解决，那么困难就不存在了。同样，只要努力，障碍也并不存在。于是，这句话成了自己的座右铭。

十二岁时，我听到“天才是百分之一的灵感，百分之九十九的血汗。”所谓天才，是某方面具有良好天赋的人。有天赋并不代表着什么，因为即使是天才也不可能不努力而获非常好的成绩。也就是说，只要勤奋、努力，那么成才的门是向他敞开的。于是这句话也成了座右铭。

十三岁时，我知道了：“人世间，比青春再可贵的东西实在没有，然而青春最容易流逝。”对，青春是朝气蓬勃的花季之时，也是太阳最灿烂之时，青春是时间，失去了再也不会来。然而青春最容易消逝，我要学会珍惜青春。

十四岁时我发觉：“青春是一个普通的名称。它是幸福美好的，但它充满着艰苦和磨炼。”在青春道路上，有苦有乐，有酸有甜，我们应热爱生活，对生活充满信心。我们既要享受生活的幸福美好，也要经受青春岁月中的艰苦磨炼，这样才算青春无悔。于是这句话当仁不让地成为我的座右铭中的一份子。

到现在，我找到了“要有勇气对自己说：我是没有学问的。”是的天下知识之多，真的是几辈子也学不完，我只是一个初中生，知识之浅，何能谈自己有学问呢？况且，做人要谦虚，谦虚能使人心灵平衡，骄傲了，最终还不是“吃白果”？它成了我现在的警句。

多少的警句警醒着我，多少的名言激励着我，我愿把这一曲人生交响曲的序曲演奏得完美无瑕。

最新青春期儿童读书心得体会和感想五

青春，一个美丽的词语;理想，一个人人在追逐的东西。谁不曾拥有青春，谁不曾拥有理想。可是我们又有几人在把握自己的青春，追逐我们的理想呢?因为很多人都感觉自己生活得浑浑噩噩，所以我们不得不反思一下我们这样的生活是否有意义。

雨果曾说：“谁虚度年华，青春就会褪色，生命就会抛弃他们。”现在的我们正值青春年华，还有许多的理想还未实现。或许我们觉得自己还很年轻，还有大把的光阴去挥霍，但是时间是不等人的，它如流水一样从我们身边悄悄溜走，走得悄无声息。

马克思也说过：“青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，乃至人类的生存、发展……全包含在这两个字之中……奋斗!只有奋斗，才能治愈过去的创伤;只有奋斗，才是我们民族的希望和光明所在。” 在这里，大多数都是二十来岁的年轻人，我们坐在这不错的教室里面学习，可是我想问一下有几个人敢自信的说一声：我在认真学习，没有浪费青春。

有人说，大学生活是美好的，可是却仍然有很多人感受不到这份美好。在我看来，美好或不美好，在于你选择一种怎样的生活方式。如果你浪费时间，浪费青春，生活得浑浑噩噩，你自然会感受不到大学生活的美好了。相反，如果你积极的去面对大学生活，用一种积极的方式去生活，你的生活也就会变得多姿多彩了。如果你确定了你的理想，确定了你的目标，你便可以根据自己的目标去奋斗，不会像一只无头苍蝇一样瞎忙活。为生活而奋斗吧，为理想而奋斗吧，别给青春留下遗憾。

不错，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。俗话说：“有志者，事竟成”。我相信，只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真!

有一首关于理想的诗是我比较喜欢的，大家也都应该比较熟悉这首诗，我想把它分享给大家：

理想是石，敲出星星之火;理想是灯，照亮夜行的路。

理想是火，点燃熄灭的灯;理想是路，引你走向黎明。

这首诗写出了理想的真正内涵，也阐述了理想的重要性。理想是一种动力，是一股力量，它告诉着我们在前进的道路上不要气馁。

生命易老，时光飞逝，无论失败或是成功，它总是青春的痕迹。我们拥有青春，就如朝阳永远向上;我们拥有青春，就如山溪不羁奔流;我们拥有青春，就如幼蚕破茧而出……

把握住我们的青春年华，为理想搏一把，为理想奋斗一次。因为我们年轻，所以即使失败我们也输得起。不要给青春留有遗憾，为青春奋斗一次，为理想拼得一回人生的精彩!

最新青春期儿童读书心得体会和感想六

我青春的船

在泥泞的浅滩里摇晃着走过

却习惯于倾听

黑色树鸟在昏暗的林中执著的吟唱

船边的芦苇把脸庞刮出血来

那红色伴着岁月的泥巴在脸上痊愈成皱纹

不羁的青春呵

我们没有任何理由愤懑上苍的不公

我无怨无悔

风雨里

我且歌且行

最新青春期儿童读书心得体会和感想七

无悔的青春，我们懂得了珍惜

无悔的青春，我们明白了什么才是短暂即是永恒

无悔的青春，我们踏着时代的节拍扬帆胜利的和彼岸

无悔的青春，我们体会出了大千世界芸芸众生的真善美

无悔的青春，我们带着寂寞的行李悄然远行，一直走到别人看不见的地方

无悔的青春，我们用执著的追求和真诚的向往诠释了人生的价值

无悔的青春，我们用宁静的心态和淡泊的风尚悟出了生命的真谛

在无悔的青春岁月里，我们平静而不平凡，我们简约而不简单，我们宁静而能致远 在无悔的青春岁月里，我们和向往明天，我们追求未来，我们扬帆理想的国度

在无悔的青春岁月里，我们信奉哲人，但更相信自己;我们渴望获得，但更懂得珍惜 哲人说过”前世五百次的回眸才换得今生的擦肩而过”。如此算来，我们和青春已经很有缘份了，也许只有让时间来沉湎曾经有过的美丽，当然人生易逝，功名难求，青春转瞬即逝而且不再有来世，如何让我们的青春张扬风采如何让我们的青春展示个性无疑是个亘古不变的话题。凡夫俗子的你我既然选择了青春便只顾风雨兼程;既然选择了青春便只顾真心付出;既然选择了青春便只顾悄然远行，只有这样等待到我们年老的时候，当我们翻开青春这本厚重的书卷的时候，我们才会感到丝丝欣慰点点自豪;只有这样我们才可以说自己没有枉活此生;只有这样我们才敢骄傲的对世界宣称我们——青春无悔

青春无悔是支动听的歌，听了，你就会永世不忘

青春无悔是幅美丽的画，看了，你就会魂牵梦想

青春无悔是条幽长的河，让我们并肩走过这条青春的河流仰望夜空

青春无悔，无悔青春，我们用心欣赏，用灵魂呼唤……

最新青春期儿童读书心得体会和感想八

悄悄地，一个似乎天真、无暇的时段已经悄然离去，就像有一天，突然发现，我不再属于儿童节，也没有任何预兆，我仿佛是顺理成章的就迈进了青春的生活，青春?这个让我有些懵懂的词，当我第一次和爸爸妈妈聊到这个词的时候，他们脸上似乎浮现出一种我没见过的笑容，就像阴雨连绵的春天看见许久未见的阳光，于是我总是迫不及待的想要长大。

从小到大我最喜欢的就是过生日，因为可以长大，为什么我那么想要长大呢，因为每次我想做什么事情的时候，他们总会说：“等你长大就可以了”。于是我总想着快点长大吧。有时我也会偷偷穿上妈妈的高跟鞋，用上妈妈的化妆品，以为那样我就长的像一个大人了。或许在大人们的眼里那种行为很幼稚，但是我想说的是，那是我的一种宣誓，虽然或许有点可笑，但是我就是想告诉他们我不再是孩子了。

青春是什么?

当作业堆在我边上的时候，当妈妈发出十万伏特的怒吼时，他是一种涩味，一种无可奈何又无法挣脱的宿命。

青春是什么?

当失败到来的时候，哭着对自己说下次一定可以。眼泪的苦，默默地咽了下去，于是暗暗下定的决心……

渐渐地我似乎看到了一丝青春的轮廓。

青春的我们其实很幸福，我的每一次失败都是在为下一次的成功蓄力，每一次的成功都一定会有掌声。深夜挑灯夜战的时候，或许拉开窗帘，见到对面窗户里的另一盏灯和我一样亮起的时候，我知道，许多人与我同行，我并不孤独。偶尔比较糟糕的我，被老师训斥了一顿后，又会被叫住，被晓之以理动之以情，我知道我不曾被放弃。当我有那么一点点进步的时候，父母们恨不得敲锣打鼓，同时当我有那么一点点状态不佳时，他们的碎碎念，也会如期而至。但我更害怕的或许还是他们不理我，不管我。

青春就是这样的，不一定每时每刻都是正能量满满，但是我们不就是这样长大的吗，谁的成长没有些跌跌撞撞呢?但是或许正因为如此，我们变的更加的坚强，我们叛逆但我们充满正义，我们傲娇但是我们有时更清楚自己需要的是什么。我们胆怯，但是有时我们更有直面一切的勇气。

请记得自己努力的样子，愿我们有一个无悔的青春。

最新青春期儿童读书心得体会和感想九

开场音乐杨培安《我相信》

开场语

女：青春是阳光，活力充沛

男：青春是禾苗，茁壮成长

女：青春是甘霖，滋润心田

男：青春是长河，源远流长

女：青春是多彩的花季

男：青春是敞荡的胸怀

女：青春是斑斓的光环

男：校园广播站就是青春绽放的地方

合：这是忙碌而充实的一天，青春校园广播站又与大家相约今天，欢迎大家收听宁晋六中青春校园的广播。希望大家能够放松自己一天的心情。我是------年级------班播音员

男：我是------

女：今天的广播内容是国家新闻、学习直通车、生活知识在线、快乐大巴。

一、 国家新闻  七年级15班 陈冉

国内很多城市都是连日大雾，杭州也没能幸免。更搅动人心的是最近一直在网络热传的一份各国主要城市的空气质量排名。这份排名由世界卫生组织公布，一共1100个城市，排名的依据是空气中pm10的浓度，以此标准，杭州位列第1002名。

二、学习直通车

初中历史学习方法

七年级20班雷汉森

很多同学认为历史学习只是死记硬背，枯燥乏味，甚至“谈史色变”，其实是没有理解历史学科的特点，没能掌握历史学习方法。爱因斯坦说过：“成功就是艰苦的劳动+正确的方法+少说空话”。只要养成良好的学习习惯，采取正确的学习方法，历史

一、以趣引学，奏好预习、听课、复习三部曲。

（一）课前预习。

预习，就是在老师讲课之前，先自己阅读新课的内容，做到初步了解，并做好学习新知识的准备工作。预习将直接影响听课的效果。通常，预习新课可按以下程序进行：①浏览教材；②了解本节的内容提要；③确定本节的重点和难点；④找出上课时应重点解决的问题，特别是新教材中自己不理解的问题，可用彩笔勾出。这样，通过预习，对本节课的内容做到心中有数，对不理解感到有困惑的地方，上课也可以特别留心，听课的时候可以有的放矢，这样就可以保证当堂的内容当堂掌握。

（二）课堂听课。

听历史课的方法，可分为“读”、“听”、“思”、“记”四个方面。所谓“读”，即在老师指导下，自主阅读有关教材内容，掌握基本历史知识和线索。所谓“听”，即在听课时要抱着认真的学习态度，集中注意力，及时和准确地吸收教师所讲的内容，尤要关注要点，把握重要之处。所谓“思”，即在听课时要主动进行思考，一方面要对听到的历史内容等进行辨识，对所传达的信息及时作出反应；一方面还要对信息加以筛选，以吸收有价值的信息。听课的思考也包括考虑是不是听懂了，有没有疑问等自我质疑。所谓“记”，是指在听讲的过程中在笔记本上做听课笔记,它可以帮助我们理清听课的思路、抓住听课的重点，并且为日后复习提供方便，更重要的是它能使我们在学习时高度集中注意力，深入理解教师所讲的内容，从而提高学习效率。 学习一定会事半功倍。

三、生活知识在线

有效恢复视力的小方法

七年级(14)班李晓玲

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

四、快乐大巴

数学课上

七年级（17）班陈梦茹

初中数学课，老师点一个女生回答问题，女生支支吾吾：“方程是x乘以乘以乘以”

老师：“到底乘以什么？”然后学着女生的口气：“乘以乘以乘以”

只见一个叫陈一的正在打瞌睡的男生嗖的一下站了起来，大家都看着他，老师问：“你站起来干嘛？”

他答：“我好像听到你在叫我。”

结束语：

男: 每一次相聚都是那么短暂

女: 每一次怀想都是那么香甜

合: 让我们在快乐的海洋里翱翔！

男: 让我们手牵着手。

男: 让我们肩并着肩。

合: 同学们下次再见!