田径集训半个月心得体会范本 田径训练心得体会500字左右(三篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

有关田径集训半个月心得体会范本一

每年的运动会都被你们过成一个盛大的节日。每年的运动会都被你们孵化成一个燃烧青春和热血的舞台。今天我们上演第xx届。这个舞台就交给你们了！（掌声）今天，我们谁都不要做“路人甲”！我们要做这场演出的主角！（掌声）

血气方刚，正要释放！

生命总是需要证明的！有时用数学来证明，有时用哲学来证明，有时用力学来证明，有时用美学来证明！

今天我们用力学和美学来证明！

用速度和力量来诠释年轻！

用创意和色彩来证明爱与智慧的力量！

“大本营”是桂中的独创啊！那是战士最温馨最美好最坚强最可靠的后方！如果“大本营”是“诗”，那么运动场就是“远方”！（掌声）

我们深知体育的重要性！天天日日，月月年年，点点滴滴，平平常常，不止在今天的竞技场上！

因为无体育不成教育，有体格才有未来！

今天，不过是一次集体的展示：展示技术，展示体能，展示精神！

所以我们要比一比：比人，比班，比年级；我们更要赛一赛：赛文，赛武，赛精神！

通过比赛，我们看出一个人的素质！

通过比赛，我们提升一个人的素质！

这就是我们开展运动会的意义！

我相信我们已经具备了应战比赛应有的素质，这些素质足以保证我们的运动会得以安全、精彩的完成：这来自于我们的责任：老师的责任和学生的责任；这来自于我们的自律：对规则的服从、命令的执行、精诚的合作、友爱的互帮！

这样，我们才能够预祝：桂洲中学第39届田径运动会圆满成功！

谢谢大家！（掌声）

有关田径集训半个月心得体会范本二

指导思想：

贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学习和改进专项技术水平，培养田径队员的综合素质及能力，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。

训练目标：

(1)、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

(2)、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

(3)、通过训练提高队员的各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。

训练时间：

三月八日至六月一日。

训练重点：

重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。

训练时间：

周一、二、三、四、五第七节课及放学。

具体时间：

下午：14：30~16：30。

训练地点：

田径场、篮球场。

训练方法：

每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

训练对象：

初一至初三年级田径队队员。

训练内容：

一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

二、速度训练：50米、100米、200米、400米。

三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

四、耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。

六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。

七、专项训练：二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球(初三)。

训练安排：

星期一速度训练：

1、准备活动：

a：绕篮球跑圈。

b：压肩。

c：30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组。

d：绕篮球全场“8”字形跑两组。

2、测试：100米两组或100米往返跑一组;200米、400米往返跑一组。

3、绕篮球场慢跑一圈放松。

星期二力量速度训练：

1、准备活动：

a：绕篮球跑圈。

b：拉韧带练习。

c：30米单足跳、30米蛙跳各两组。

2、测试：铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、纵跳30下。

3、放松跑。

星期三耐力训练：

1、准备活动：

a：5分钟。

b：拉韧带练习：压肩，压腿。

c：原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

d：800米、1500米、3000米、分组交替活动。

2、400计时跑：两组。

星期四专项训练：

1、准备活动：

a：领跑。

b：行进间拉肩、踢腿各两组。

c：30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑。

2、项目：全面训练(分组反复加强恢复)。

3、放松练习。

星期五调整训练：

1、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。

2、活动身体各关节。

3、30米小步跑，高抬腿(40秒)跑，跨步跑30米各2组。

4、深蹲跳20个_2组，俯卧撑20个_2组(女生)男生20个_3组。

5、50米快速跑2组。

6、放松练习(趣味篮球)。

有关田径集训半个月心得体会范本三

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