生活中拒绝焦虑的心得体会及感悟 克服焦虑心得体会(五篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写生活中拒绝焦虑的心得体会及感悟一

这个学期，有失有得，有过失败的痛苦，有过成功的喜悦，······但无论如何，它都深深地烙印在我心里，为日后进一步的学习生活提供指导。

在学习方面，我深刻地认识到在大学学习的重要性。可以说，大学的课程更加深奥，没有老师整天看在身边，学习的自主性更为重要。升入大学，并不是意味着我们就不用认真学习了。

从跨入大学校门的那一刻起，我便下定决心要在这学者大师云集，学术氛围浓厚，人文历史积淀的大学中努力学习文化知识，培养创新意识，全面提高自己的综合素质。课堂上，我认真听课，积极做笔记。课下里，勤于思考，较好地完成作业。学习纪律上，努力做到不迟到，不早退，不旷课。为了提升综合素质，课外之余，我喜欢读一些名著。这个学期，我读完了圣·埃克苏佩里的《小王子》和海伦·凯勒的《假如给我三天光明》。思想境界上有了一定的提升。观看了中外大片《加菲猫》，《上帝也疯狂》，《我的左手》，《加勒比海盗》，《小鬼当街》，视野得到了极大的开拓。我想在高中三年我也没有机会看那么多的电影。我自愿报名参加心协举办的朋辈心理辅导员培训班，初步领略了心理方面的神奇奥秘。为努力提升自己同时兼顾学习，我只参加了一个社团，努力培养兴趣，丰富了业余生活。

在生活方面，我努力培养自己独立生活的能力，同时努力培养在宿舍，班级等集体中的生活能力。经过这些努力，我的生活能力有了很大的提高。我努力培养勤俭节约的习惯，努力做到把钱用到实处。

在人际关系方面，我熟识了班上的同学，我们团结有爱，和睦共处，共同创造一个和谐团结，积极向上的班集体。同学们之间的互相关照，互相帮助，让我感到的不仅仅是温暖，还有许多的感动。除了舍友，同学，我还认识了一些学长学姐，体育班的一些同学，我的交际范围得到了扩展，交际能力得到了提高。

在思想上的提高也不容忽视，开学后不久我递交了入党志愿书，努力学习党的相关知识，通过考试，顺利的成为了入党积极分子。努力用中国特色社会主义理论体系武装头脑，思想更为成熟。

当然，这个学期，我也认识到了许多不足，比如意志不够坚定，情绪不够稳定······我将在以后的日子里更加努力，客服这些不足，认真学习，积极参加团活动，全面提高自己的综合素质，为人生的发展铺平道路。

描写生活中拒绝焦虑的心得体会及感悟二

今天是我参加第一个期末考试的日子，我一看到考试卷,我的心就乱跳，害怕考不好,最后我好不容易考完了。

我估计语文能得99分，数学能得100分。

我本来希望自己能都得100分，可是因为语文有一道题,没有来得及改就收卷，我错了一道。得99分也没关系，下次考试时，我会认真检查，我有信心成功。

1年级的小学生活就要结束了,我感觉很高兴，小学和幼儿园特不一样。

幼儿园时，我不知道哪节课上语文啊，数学啊。幼儿园老师不给我们课程表，有时老师还带我们出去玩滑梯。

小学里，老师给我们发课程表，还提醒我们做课前准备。每次上体育课，再也不玩那幼稚的滑梯，在操场跑圈。老师看到谁讲话,讲话的人得再跑几圈，没讲话的可以坐着休息，可以说话，可以玩，可以捉西瓜虫，可以玩蚂蚁，看跑圈.。在幼儿园，上课有时可以玩，小学上课要认真听讲，不能再玩。上课时玩，老师会严厉地批评。

幼儿园和小学的老师也不一样，一样是不可能的。

总之，我喜欢小学，和幼儿园，还有初中，高中，大学。

我将来要考北京大学。如果考不上，再考。考上了，好好学习，还得双百。

描写生活中拒绝焦虑的心得体会及感悟三

罗丹曾说：“世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”，好人好事随时都可能发生在你身边。所以我们要用发现美的眼睛去看人。就在这几个星期我发现了许多美。

“饭卡中的美”

现在到了_年级，中午吃饭都是用饭卡刷钱的，上一个星期我的饭卡没钱了，就问李建华：“李建华你能借我一次饭卡吗?”李建华爽快地答应了，还说多点几个菜没关系。到排队买菜的时候，因为我高排在后面，李建华就说：“王悦，你要不排到我前面来吧!”“没事儿!”这一天中饭我吃得特别香，这就是“美”，“美”是一顿美味的饭。

“水笔中的美”

这周二我把笔盒落在了阿姨家。上课时，老师让我们做笔记，我急得眉头紧皱，这个该怎么办呢?我又不能跟同桌说话。哎，正在这时同桌看见了默默无闻地拿出了一支水笔放到我手中，在草稿纸上写，借你一天。真是谢谢救命恩人。到了放学，我将笔还给了同学，这就是“美”，“美”是一支做笔记的水笔。

“纸巾中的美”

这几天，班级里感冒的人有很多，时的需要餐巾纸。陈老师关切地问了一话：“班级里的餐巾纸自己带，还是捐的方式?”“捐!”全班同学异口同声地叫着。第二天早上，我一走进教室内惊呆了，书柜上已经摆放六、七盒纸巾了摆都摆不下了。第三天早上教室里的纸巾仍然在增加。这就是“美”，“美”是一盒擦手的纸巾。

“一瓶水的美”

在这周五的中午我们去了扇博物馆，经过一小时车程我们到了目的地，又紧跟着讲解员看完了第一个展厅，我们都说渴，陈玎看见了，她和陈老师说了些什么便跑了。当我们即将看完第二个展厅时，陈玎拎了一个大袋子回来了。我伸长脖子一看原来是矿泉水，她给我们小队毎人分了一瓶水，我对她说谢谢，看见她在擦拭额头，后来才发现大家都穿着厚厚的衣服，可她却满头大汗。我打开瓶盖津津有味地喝了起来，“嗯——”真好喝!我喝到了陈玎辛勤付出的汗水，这就是“美”，“美”是一瓶可口的水。

你看生活中的美无处不在，“美”是一顿饭，“美”是一支水笔，“美”是一瓶水……要擦亮眼睛，去观察生活中的美;我们要用伸出双手，去创造生活中的美。

描写生活中拒绝焦虑的心得体会及感悟四

1、对前途要看得乐观些，对人心要看得悲观些。

2、孤单的你，孤单的我，孤单的灵魂，流离失所。

3、生活中有太多无可奈何的选择。社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。

4、我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。

5、我喜欢你，很久了，等你，也很久了，现在，我要离开，比很久很久还要久内心中有所牵挂，生命才会坚强。

6、相遇，心绪如白云飘飘；拥有，心花如雨露纷飞；错过，心灵如流沙肆虐。回首，幽情如蓝静夜清

7、爱其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。

8、爱情无需刻意去把握，越是想抓牢自己的爱情，反而容易失去自我，事物原则，失去彼此之间应该保持的宽容可谅解，爱情也会因此而变成毫无美感的形式。

9、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。

10、力的作用是相互的，除了爱情的力量。

11、路是大地一道难愈的伤痕，因此人生每一步都是隐隐的痛。

12、每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。

13、每一种选择都有不同的结局，就如走不同的路就会有不同的风景。所以，如果想看灿烂的风景，不妨沉思片刻再做选择。

14、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。

15、人在职场须记牢：有多勤奋并不重要，为什么勤奋最重要。喜欢谁并不重要，谁对你有用最重要。理想很重要，但比理想更要的是生存。

16、如果方向错了，那么倒退就是前进。

17、许多人在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考。

18、要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。

19、一帆风顺的人，往往经受不住挫折。

20、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

21、以克人之心克己，以容己之心容人。

22、有心能知，有情能爱，有缘能聚，有梦能圆。

23、原来那么爱我的你和那么爱你的我都停滞在曾经的时候，爱情就结束了。

24、在人之上，要把人当人：在人之下，要把自己当人。

25、只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻；只要你还生活在地球上，就别把自己看得太大。

26、走的桥多，不一定走的路就多。吃的盐多，不一定吃的饭就多。走路的时候有伴就不觉得路远，吃饭的时候有伴就吃得香。

27、青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。

28、人不能不长大，长大就像是赶路，一路风景常换常新。

29、人生的大部分时间里，承诺同义词是束缚，奈何我们向往束缚。

30、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。

31、生活，就是生下来，活下去。

32、上帝在这边关上门，就会在那边打开窗，即所谓的天无绝人之路。

33、生活，就是这样，永远占领着绝对的领导地位，当无数的傻子高呼着自己控制了生活自己掌握了命运，却没有看到，生活站在更高的苍穹之上，露出的讥笑嘲讽的面容。

34、生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。——作家郑辛遥在一篇文幸中的言论。

35、生命中，不断地有人离开或进入。于是，观见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不空间里的好文章是永远不会消失？

36、一个国家、一个民族，如果没有现代科学，没有先进技术，一打就垮：而如果没有优秀的历史传统，没有民族人文精神，不打自垮。——中科院院士枋叔子先生。

37、一人一金句，领悟万万千：欲求文明之幸福，不得不经历文明之痛苦，这个痛苦就叫做革命--《十月围城》中孙中山道出了监制陈可辛最感动的对白；一个女人的时间花在哪里是看得见的--亦舒论女人；

38、有一些事情或许我们无法左右，但成绩是货真价实的！热爱生活的人一路上常会起伏不断——无论得意与失意，生命的质量才最有意义！

39、在人类社会的历史上可以分成两种思想潮流：一是说真理比生命更重要，一是说生命比任何事都重要。当人类要发动战争，他们会以前者为藉口，但当他们要结束战争，又会拿后者作理由。

40、真话如同咳嗽，多在压抑不住时喷涌而出。假话如同台词，常常要背熟了再说。

41、自己丰富才能感知世界的丰富，自己善良才能感知世界的美好，自己坦荡才能逍遥地生活于天地之间。

42、不要忘记你离开学校时的梦想，虽然经过一段时间的工作让你有时很疲惫，很迷茫，甚至也很悲观，但不要忘了当年散伙饭上，你喝下最后一杯酒，给自己的承诺。

43、曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。

44、成功的人生一开始是观众，接着是演员，最后才是后台老板。失败的人生反其道而行之。

45、很多人，很多事，原本是熟悉的，以为明天可以再继续的。于是转过身暂时放手，想的是明日又将重聚的希望。你来回应，我靠近天堂，你沉默，我成了经过。太阳落下去重新升起来以前，那些事，就不可能再经历；那些人，就从此与你永别了。

46、花之所以美丽，因为它有鲜艳的外表；人之所以美丽，是因为有美好的心灵。心灵之美，持久、永恒。美得让人无法忘记。所以，各位美女，注重外表美的同时，也要提高一下自身的修养，这样美才会经久不衰。

47、健心关键在于养神，养神关键在于懂得精神内守，不使喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情过极，不当名誉、金钱、物质、地位的奴隶！

48、人创造奇迹常常是在瞬间，但没有一个创造奇迹的人是依靠瞬间的——成功在于平日的积累。

49、人的成长要接受4个方面的教育：父母、老师、书籍、社会。有趣的是，后者似乎总是与前三者背道而驰。

50、人生有些事情就如打喷嚏，虽然你已经有所预感，却总是措手不及。

51、世上的事，不如己意者，那是当然的。

52、虽然我很喜欢她，但始终没有告诉她。因为我知道得不到的东西永远是最好的。

53、我觉得人生求乐的方法，最好莫过于尊重劳动，一切乐境，都可由劳动得来，一切苦境，都可由劳动解脱。

54、一个人，只有在实践中运用能力，才能知道自己的能力。

55、母羊要是听不见她自己小羊的啼声，她决不会回答一头小牛的叫喊。

56、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

57、你越想忘记一个人时，其实你越会记得他。

58、年轻时代的夫妻吵架是爱情的纠葛，而上了年纪之后的夫妻吵架则令人心灰意冷。

59、勤劳一天，可得一日安眠；勤奋一生，可永远长眠。

60、青春是一个短暂的美梦，当你醒来时，它早已消失无踪。

61、人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。

62、人人都有惊人的潜力，要相信你自己的力量与青春，要不断地告诉自己：“万事全赖自我。”——纪德

63、任何丈夫，都比较喜欢精神饱满的妻子。对那因疲劳过度而毫无生气的妻子，实在感到头疼。——卡耐基夫人

64、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

65、世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主。

66、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

67、知不知道饮酒和饮水有什么区别？酒越饮越暖，水越喝越寒。

68、智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。

69、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。

70、丑恶的海怪也比不上忘恩的儿女那样可怕。

71、从小我就懂得保护自己，我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。

72、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

73、历史使人聪明，诗歌使人高雅，数学使人周密，自然科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑学和修辞学使人善辩。——培根

描写生活中拒绝焦虑的心得体会及感悟五

通过这次民主生活会，我认识到低碳的生活是非常环保很文明的事，我们应该从身边的小事做起。带动身边的人，让我们更好的生活。

为了地球，我们必须倡导低碳，人人参与低碳。生物圈二号的失败也更加真实地告诉我们，地球只有一个。

现在地球上正在“发低烧”，再这样下去的话将会使土壤水分蒸发加强，这更加重了一些地区的干旱程度，严重危害农业生产。就我国来说，近几年来，内陆的气候变得越来越干燥，各种恶劣天气频繁出现：洪灾、旱灾、雪灾、地震、台风……严重影响甚至危及我们的生态环境。

地球是我们的家园，我们有义务保护她，地球就像是我们的母亲，她把我们当成儿子一样的爱护，我们也应该把她当成母亲一样的尊敬和爱护。

碳对我们的环境已经造成了很大的危害，我们的空气已经越来越浑浊了，如果我们还一直执迷不悟的话，只会毁了我们自己的美好家庭，所以从现在开始我们要过低碳生活。

节约每一滴水，每一度电，每一毫升汽油，那是我们每一个人都要做到的义务。如果做不到，那世界将一年四季都是夏天，看不到百花盛开的春天，看不到秋天落叶翩翩起舞的样子，看不到冬天的白雪一片，为了我们的地球，为了我们的将来，为了我们的子孙，大家行动吧。

所谓“低碳”，意指较低(更低)的温室气体(二氧化碳为主)。“低碳生活”则是指生活作息时所耗用能量要减少，从而减低二氧化碳的排放量。“低碳生活”虽然是个新概念，但它反映的确是世界可持续发展的老问题，它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧。

“低碳生活”对于五年普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡病区时间低碳生活，从点滴小事做起。有资料显示：少吃1kg牛肉，减少13kg碳排放量：少搭乘一次电梯，减少0.218kg碳排放量：省1度天然气，减少2.1kg碳排放量。我们虽然做不了什么惊天动地的大事，但我们是不是应该去做一些力所能及的事情?比如少吃1kg牛肉，少搭乘1次电梯，为“低碳”做点贡献。

曾几何时，“明月松间照，清泉石上流 ”的诗句常在耳边回响。曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易;一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕。

曾几何时，伟大诗人乔治·铂金·斯莫里斯掷地有声的一句话：“樵夫，别砍那棵树。”

曾几何时，人们乱砍乱伐，使大自然的生态平衡遭到了破坏。沙丘吞噬了万顷良田，洪水冲毁了可爱的家园，大自然的报复让人类尴尬哑然。梅水溪曾经说过，没有自然，便没有人类，这是世界一大朴素的真理

请大家认真实行“低碳”，因为地球只有一个，我们赖以生存的家园只有一个，我们在向她索取的同时，他从未球任何回报。可是现在，我们的地球母亲，在人类的过度索取下，已经满目疮痍了。这不能不说是一个令人悲伤的事情，可是人类如果继续下去，一定会受到大自然法则的制约。

赶快行动起来吧，亡羊补牢，为时未晚。