体育课压腿跑步心得体会和方法 体育课压腿跑步心得体会和方法视频(9篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

有关体育课压腿跑步心得体会和方法一

二、本学年教学目标：(按知识目标、能力目标和情感目标分项填写) 知识目标：学会一两种我国传统养生保健方法，了解体育活动对预防和消除心理障碍的作用，应用简单的方法测试自己的体能，按兴趣新选一个或按上学期的项目进行训练。

能力目标：增强学生自我锻炼能力和创新能力，增强学生团队合作与社会适应能力。

情感目标：发展良好的心理素质，培养顽强的意志，勇于克服困难的品质，增强自信，感受交往、合作与竞争，培养创新能力及团队精神。

三、主要教学措施：(可就优化课堂教学，开展教学改革试验，调动学生积极性，抓好形成质量诸环节，面向全体学生，培优和辅导后进生等方面，结合实际，订出具体措施)

1、激励学生主动学习，为学生创设探索的空间、

2、多形势，多手段引导学生活动，吸引学生积极参与。

3、分层次培养，让每个学生都能在原有水平上得到提高

4、设置一定的难度和困难情境，培养学生勇敢、不怕困难、意志坚强的优良品质。

5、场地器材巧妙设计，自编体育器械。

6、对于年级体育报考的学生,按照高考大纲要求,根据其个人实际情况制定一系列 的训练计划，辅导其训练为高考作好准备。

有关体育课压腿跑步心得体会和方法二

转眼间一学年的幼儿园生活即将结束，在这一学年中，作为家长的我们感到孩子各方面进步很大，学会了自己吃饭，学会了基本的文明礼貌，懂得了分享和遵守规则，自理能力也有了很大的提高，最让我们感到惊喜的是孩子学会了思考，无论是在读书还是在玩游戏的时候，都会提出很好问题和建议。

这一学年在幼儿园里学习的游戏种类很多，融体力、智力和身心娱乐于一体，让孩子很感兴趣。对于儿童来说游戏是至关重要的，它是幼儿的基本活动内容，并能充分调动幼儿学习的主动性和积极性。著名教育家陈鹤琴先生说“游戏是儿童的生命，是幼儿教育的主要方式，也是幼儿体育教育的主要方式”。

促进身体发展

1)体育游戏促进幼儿身体生长发育.幼儿的生理特征是幼儿的骨骼中有机物比成人多，无机物比成人少，因此，骨骼不够坚硬，容易变形.掌、指、腕骨尚未被骨化，所以幼儿腕部力量不足，用手做精细动作时，时间不易过长.幼儿的肌肉柔嫩，肌纤维较细，间质组织相对较多，肌腱宽而短，肌肉中所含的水分较成人多，能量储备差。因此，幼儿的肌肉收缩力较差，容易疲劳。幼儿胸廓短小，呼吸肌较薄弱，肌张力差，呼气和吸气动作表浅而短促，运动时心跳及呼吸频率高，心脏容积小、心肌薄、收缩力小.正是由于幼儿的骨骼、肌肉和呼吸系统发育的这些特点，幼儿在生理上要求不断变换活

动.在体育游戏中幼儿可以自由地变换动作、姿势，可以多次重复他们所感兴趣的动作而不受限制，从而给幼儿提供大量的刺激，促进其身体器官的生长发育.其次，体育游戏中儿童的快乐、满足、情绪高涨等，都对儿童身体生长发育具有良好的促进作用.另外，体育游戏还可以为幼儿提供机会感受自然的滋养，并提高机体对疾病的抵抗力。

2)体育游戏促进幼儿运动能力的发展.走、跑、跳、投、攀登、爬越和搬运等都是身体的基本活动能力，儿童进行体育游戏时，需要进行追逐奔跑、攀登、爬越等活动，这些活动都可以锻炼其肌肉，发展其肢体动作的协调性、灵活性、平衡性，强身健体，从而增强幼儿的运动能力。

促进心理发展

幼儿期的思维方式是直接具体的形象思维.因此，想象、感知、思维、语言、记忆、表达能力都相对较差;意志也不太坚定;对问题的应变力、判断力弱;性格、个性、情绪都需要后天的培养，通过体育游戏可以促进幼儿的心理发展.游戏是幼儿最喜欢的活动，也是幼儿期的主要活动内容.幼儿往往把他们所感知到的家庭生活、成人劳动、人际关系等都能在自己的游戏中反映出来.例如，幼儿通过实际生活中过桥，就可以玩“走平衡木游戏”;到公园玩后就玩“拉鸭鸭逛公园游戏”;还有“过家家游戏”等。在游戏中，幼儿共同商量游戏规则，分配角色，设计游戏情节，制作游戏材料，在游戏中始终处于积极主动状态，探索各种事物的性质、作用和关系，从而能细致深

入地认识事物。同时，游戏培养幼儿的言语、感知、记忆、想象、思维等，发展了他们的创造力.在游戏活动中，幼儿既获得了愉快的情感体验，坚毅的意志品质，也得到了锻炼和发展。

增强社会适应性

人的社会化发展过程就是指一个自然人成长为一个社会人的过程.人出生后适应环境的能力很差，连最简单的坐、立、走都是靠后天学习获得的.对于幼儿来说，体育游戏是他们生活中的主要内容，可以说体育游戏是幼儿进行社会交往的起点.体育游戏大多都是集体进行的，那么就会有师生及同伴之间的相互交流，在体育游戏中，幼儿既要表达自己的想法，也要理解他人的想法并做出回应.因此，幼儿在体育游戏中就形成了现实的同伴关系和游戏中扮演的角色关系，这为幼儿未来适应社会创造了有利条件.同时，体育游戏中的角色分工还能让幼儿亲身体验到不同角色的社会属性，帮助幼儿在交往活动中形成一定的交往技能，学会适应社会生活.例如“老鹰抓小鸡”游戏，幼儿在游戏中可以扮演老鹰、鸡妈妈和小鸡宝宝等不同角色，从中体验到不同角色的特点———老鹰的强大、鸡妈妈的伟大和小鸡宝宝的脆弱，从而增强幼儿的社会适应性.

激发创造能力

游戏中的幼儿是充满想象力、自由自在、天马行空的自然之子。维果斯基认为是游戏创造了儿童的最近发展区，因为在游戏中儿童最喜欢创造和变化.即使是一个小球或者一颗石头，在幼儿游戏中都有无数的变化。同样一个游戏，他们可以玩几天甚至几年，每一次都可

以有新的变化.

丰富情感体验

积极的情绪是指愉快、满足、高兴、平和等.体育游戏可以给幼儿带来极大的满足感，让幼儿完全放松自己，专注投入到体育游戏当中。游戏中的幼儿无不都是欣喜若狂，户外的奔跑、跳跃等，展现他们好动的天性，宣泄他们无穷的能量，以达到生理和心理上的双重平衡。在生活中我们经常会看到，一个号啕大哭的孩子被另一个孩子拉去玩游戏时，就会高兴起来，游戏忘记烦恼、忘记了不愉快，因此，游戏可以帮助消除幼儿的消极情绪，体验积极的情绪。

有关体育课压腿跑步心得体会和方法三

一、指导思想：

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新。在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高身体素质;继续抓好校各运动队的业余训练工作，力争在xx市运动会上再创佳绩。

二、主要工作目标：

1、认真制订学校体育工作计划和学期体育教学进度计划，单元、课时计划等。

2、按照体育与健康课程标准，认真备好课，上好每堂体育课，保证学生在校每天有一小时的体育活动时间。

3、进行学生体质测试，完成全校学生每人一卡的登记工作和统计上报。

4、认真贯彻和落实《学校体育工作条例》，逐步加以完善。

5、认真进行初一学生的武术操教学工作，提高初二初三的做操质量，督促各年级认真上好两操两课两活动，做到保质保量，确保学生身心健康成长。

6、积极开展体育竞赛活动;继续抓好学校各运动队的业余运动训练，积极组队参加20xx年xx市中小学田径运动会和绳毽比赛，认真组织举办好全校田径和冬季三项比赛等。

7、在体育教学中，以学生为主体，以培养创新精神和实践能力为重点，注重学生的行为习惯和思想品德的养成教育。

8、做好课题的研究工作，认真积累资料。

三、具体工作：

九月份：

1、制订学校体育工作计划和教学进度计划等，认真进行电子的备课工作。

2、按照体育与健康新课程标准，认真备好课，开展体育教学教学工作。

3、进行田径运动员的注册工作，填报参加20xx年xx市运动会，上报体育局。

4、市田径运动员会议，积极备战市运会，开展训练工作。比赛(9月29-30日)

5、认真进行体育器材和专用教室等登记统计工作，完成数据上报。

6、初一学生进行新的武术操学习，初二初三进行武术操比赛。

7、进行体质测试学生基本数据的填报工作，基本完成长跑等项目的测试工作.

十月份：

1、 抓好初二初三年级学生的武术操的做操质量，进行初一武术操比赛。

2、 全校认真客观的进行学生体质测试，做到数据正确。

3、 按照体育与健康课程标准，结合课程改革，认真进行体育教学活动。

4、 观摩研讨体育新课程实验课，积极参加市级的教科研活动。

5、完成全校学生的体质测试的填报和上报工作。

6、xx老师的同课异构。

十一月份：

1、完成学生体质测试数据上报国家数据库工作。

2、开展学生足球校园联赛。

3、积极开展冬季三项体育锻炼活动。组织举行校田径和冬季三项比赛。

4、积极参加课堂展示活动。

5、参加市中小学绳毽比赛。

十二月份：

1、 认真进行体育教育教学工作，进行六认真的检查工作。

2、组织开展年级间的冬季拔河比赛，培养团队间的“竞争——合作”精神。

3、校各运动队继续开展系统的业余训练工作。

4、参加市青年教师评优课活动。

一月份：

1、做好学生体育成绩考核评定工作。

2、做好学生身高、体重、视力的测量工作。

3、完成学期体育工作小结和专题总结。

有关体育课压腿跑步心得体会和方法四

一、工作设想与工作思路

体育部工作具有一定周期性，同时工作量大、面广，且透明度高，工作开展难度相对较大。这就要求在组织具体活动、开展相关工作时应做到准备充分、计划明确、分工细致、工作落实、统筹兼顾。因而实行“计划—工作—总结”工作制十分必要，从而做到各个击破、步步为营;在日常工作中，应加强与各班之间的交流，充分发挥体育部委员的作用，使工作进一步落实;系运动代表队的选拔过程中，要不断提高选拔体制的科学性，尽量做到透明、公平、公正;在举办系内体育比赛中应进一步调动学生参赛热情，提高比赛组织水平，建立比赛信用机制。

二、工作目标

本学期工作主要围绕院级活动，选拔和组织训练工作尤为重要，具体应围绕充分挖掘大一新生潜力和做好大四运动员的参赛动员两大块。

(1)在全院运动动会中争取团体总分在30分以上，与上届成绩持平，力争有所突破。

(2)运动会方阵队、广播体操赛中做到有所突破，体现出我系的新意与良好的体育风貌。

(3)根据院足球联赛新的分组方法，力争本届联赛保组成功，稳住前八。

(4)组织系内体育比赛做到提升比赛水平，使比赛组织工作有所进步，同 时努力拉赞助，减少系活动开支，提高比赛奖励。

三、主要工作任务

(1) 迎接新生

迎接新生工作体育部主要负责行李搬送以及协助临时工作。

(2) 体育部组建

从新生中选拔一名体育部干事，并及时召开体育部内部会议，明确工作计划，商议各项工作具体实施细则。同时召开各班体育委员会议，建立团队关系，收集相关信息，扩充工作队伍。〖您正浏览的文章由第一'范文网整理，版权归原作者、原出处所有。

四、创新措施

(1)“计划—工作—总结”工作制

目的：通过各项工作的科学准备与计划，做到各个击破。同时做到行之有据，事后总结，为今后工作开展积累经验和教训。

具体措施：在进行各项工作前书面计划，工作结束后书面总结，使体育部工作资料化。

体育部：薛xx

有关体育课压腿跑步心得体会和方法五

《纲要》中明确指出：＂开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应本事。＂为了更好地贯彻《纲要》精神，我结合本班幼儿年龄特点，设计了体育活动《趣味的梅花桩》，活动中我采用幼儿感兴趣的方式来发展他们走、跑、平衡、跳跃等基本动作，提高动作的协调性、灵活性。

1.培养幼儿协作克服困难的精神。

2.经过活动让幼儿学会双脚并拢跳过15-2cm高的梅花桩，提高幼儿跳的本事。

3、发展幼儿的协调性、创造性。

梅花桩若干、音乐、垫子、椅子

一、开始部分听音乐，在教师带领下热身操《蹦踏踏蹦踏》入场。

二、基本部分：

1、幼儿分散玩梅花桩，鼓励幼儿玩出多种花样。

师：＂今日我们用梅花桩来锻炼身体，请小朋友每人拿一只分散玩，比比谁的玩法多，谁的玩法趣味。＂2、幼儿集中交流玩法，将新颖趣味的玩法推广。

3、幼儿再次玩梅花桩（引导幼儿合作玩梅花桩）师：＂能够请你的好朋友和你一齐玩梅花桩，看哪些小朋友玩得多、合作的好！＂4、重点讲解新玩法：跳梅花桩（1）幼儿分成两路纵队，两人一组跳过梅花桩。请幼儿师范正确的动作。

（2）增加难度，教师参与。将梅花桩两个重叠跳过去。

5、游戏＂比比谁最快＂介绍玩法，师提醒幼儿注意游戏规则及安全。

三、结束部分利用梅花桩做放松动作，收拾整理场地。

有关体育课压腿跑步心得体会和方法六

为了弘扬阳光体育活动精神，全面贯彻落实教育部《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见的通知》和《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼的通知》的精神，推动我园体育活动的开展，特制订阎村镇中心幼儿园阳光体育活动实施计划：

认真贯彻《幼儿园教育指导纲要》纲要精神，结合区教委工作重点及《园务工作计划》，遵循幼儿身心发展的规律及幼儿的年龄特点开展阳光体育活动。面向全体幼儿，注重个体差异，以提高幼儿身体健康水平为重点，因地制宜，不断优化幼儿园体育活动质量，真正促进幼儿身心的全面的发展。

我运动、我健康、我快乐

㈠通过各种丰富多彩的体育活动形式，调动幼儿对体育活动的兴趣，开发幼儿的运动潜能，增强幼儿体质，提高机体对环境的适应能力。

㈡在活动过程中激发幼儿活泼、愉快的情绪和乐观开朗的性格，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。

㈢丰富幼儿园户外体育活动器材，提高教师设计、组织及实施阳光体育活动的能力和水平。

㈠组长：

园长负责全园阳光体育活动的组织与领导

㈡副组长：

1、业务园长、保教主任、教研组长负责组织、指导、评价教师开展阳光体育活动

2、后勤主任负责组织教职工开展阳光体育活动

㈢组员：

1、主班教师负责组织本班幼儿开展阳光体育活动

2、保健医负责阳光体育活动的指导检查及医疗保障

3、赵老师阳光体育活动的物质保障

4、李老师负责阳光体育活动的照片、录像资料收集

5、宁老师负责幼儿活动器材的检查维修工作

㈠学习《幼儿园教育指导纲要》中健康领域的内容及要求，提高教师对户外体育活动重要性的认识，树立正确的健康教育理念。

㈡各班依据本班幼儿发展水平、春夏季季节特点制定班级阳光体育活动计划，确保每天户外活动时间不少于两小时。

㈢开展丰富多彩的户外体育活动，各班结合班级幼儿发展情况自选阳光体育活动项目，充分调动幼儿参与活动的积极性和主动性。

大班：滚铁环、滚轮胎、同步鞋跳竹竿、花样玩球、跳皮筋、体育游戏等

中班：踢毽子、跳绳、丢沙包、体育游戏等

小班：沙水游戏、钻爬、体育游戏、骑车送报、推车运货物等

㈣创设良好的体育活动环境和条件，丰富户外活动材料。

1、利用废旧物品制作各种适合不同年龄阶段的幼儿所使用的户外体育玩教具。

2、自制的玩教具要力求简单，注重可玩性和艺术性，同时还必须保证安全和卫生，尽量做到一物多玩，充分发挥自制玩教具的作用，有效提高各种自制玩教具的使用率和活动效果。

㈤各班在组织幼儿户外体育活动时，要把保证幼儿的安全放在工作的首位。

1、在组织活动前，要制定周密的计划和方案，同时要做好充分的思想上、物质上的准备工作，保证活动场地、器械的清洁、平整、稳固。

2、活动中要给幼儿充分的活动时间和空间，鼓励幼儿大胆、勇敢地去参加各类活动。

3、做好肥胖儿的个别指导，保证幼儿的户外体育活动有序、安全地开展。

㈠认真学习，转变观念，达成共识。

认真理解每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，等现代健康理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育工作观。

㈡加强领导，保证时间，形成制度。

强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，充分挖掘各种资源，不断丰富和发展活动的内涵，不断提升活动水平。

㈢全员参与，注重评价，强化激励。

坚持全员参与，突出活动的评价作用，对先进班级和个人予以适时激励，并将各种评价资料存档，作为学期考核评价的一项重要内容，纳入考评中，以保证幼儿园阳光体育活动的有效开展。

有关体育课压腿跑步心得体会和方法七

一、指导思想

以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯彻“以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量此文来自优秀教育资源网斐斐课件园。

二、教学目标

学校体育健康教育本着以人为本的宗旨，与德智美育相结合，促进身心的全面发展，为培养社会主义建设者和接班人奠定良好基础。

三、教材分析

1、教材是遵循“健康第一，以人为本”的原则，构建了初中体育与健康理论的教学内容新体系。

3、教材的构建和选编是以全面贯彻执行教育方针，健康第一为指导思想，以学生为主体，体现改革精神，充分发挥体育与健康教学的综合功能。教材面向全体学生，使学生身心两方面协调发展，充实反应了国内外体育与健康研究最新成果的内容，让学生在各自的基础上生动活泼一发展，使每学生的个性和特长得以充分的发挥，另外，新教材在注重加强身体锻炼的同时，大量充实扩展了体育与健康方面的基础理论和相关教学内容。

四、具体措施

1、认真钻研教材，深入领会有关精神，全面考查本校的实践，从实践出发，认真制订好各项计划。

2、坚持集体备课，并结合网络备课，使教研教改深入化，经常化，落到实处。

3、搞好课堂常规管理，重视入学教育，给学生上好第一堂课，切实搞好“形成”教育。

4、搞好群众性体育活动和娱乐体育活动。

5、认真搞好体育训练工作，做到有组织，有方法，有计划，有成果，更要有队伍的连续性。

6、以课堂改革为锲机，加强业务学习，提高教研教改水平，搞好课堂常规教学工作，坚持每天60分钟的业务学习。坚持教研教改，重点改进教法，改善学法，并积极撰写论文，总结经验，运用利用现代信息技术推广使用优秀的教学法。

有关体育课压腿跑步心得体会和方法八

为确保自身安全，避免运动伤害，我保证在体育课、体育活动、体育测试、体育比赛中做到如下几点：

1. 要穿运动服、运动鞋、不随身携带小刀、笔、钥匙、尺子等尖锐硬物。

2. 不佩戴各种金属或玻璃的装饰品，头上不要戴各种发夹；

3. 患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课就尽量不要戴眼镜，如果必需戴眼镜做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时必须摘下眼镜。

4. 上体育课做到不迟到、不早退，有特殊情况提前跟体育教师请假。

5. 自觉遵守纪律，增强安全意识，服从安排，一切行动听指挥，注意力高度集中。

6. 充分认识体育运动准备活动的重要性，上体育课或课外体育活动时认真做好充分的准备热身活动量避免或减少运动过程中的发生伤害事故。

7. 学会自我监督，体育活动过程中如果感到四肢无力、头晕恶心、面色苍白等身体不适症状，立即停止活动并报告老师和就医，严禁隐瞒硬撑。

8. 运动会中没有比赛项目决不在赛场中穿行、玩耍、要在指定地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪、铁饼、等伤害，也避免与参加比赛的同学相撞。

9. 比赛过程中一定听众体育教师安排，临赛前不吃得过饱或者过多饮水。比赛结束后，不立即停下来休息，坚持做放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不马上大量饮水、吃冷饮，不立即洗冷水澡。

10. 在指定场所范围内进行活动，不打闹、喧哗、乱跑乱跳，决不打架斗殴。

11. 尊重师长，团结同学，不怕苦，不怕累，提高抗挫折能力。培养团结协作精神和顽强意志，不断提高运动技术水平，培养终身体育习惯，不断增强自身身体素质。

12. 做到积极参与为主，竞争为辅，提倡“友谊第一，比赛第二”的体育道德风尚，讲究比赛规则，切忌争强好斗。

13. 未经允许决不到体操器材场地，更不能私自攀爬体育器械，避免摔伤！ 以上几条坚决做到，如有违反，责任自负！

学生签字： （ 年级 班） 家长签字： 联系电话： 特异体质学生说明：

特异体质包括：心脏病、癫痫病、低血糖等特殊情况不能参加体育活动的，请各位同学、家长一定要高度重视，如有特殊情况必须说明（如果关系到个人隐私，可单独向班主任或体育教师说明），严禁隐瞒，以确保孩子的生命安全！

有关体育课压腿跑步心得体会和方法九

体育工作是德育、智育教育的重要组成部分，体育课，课外活动的有效开展对促进良好的班风，提高文化素质有着重要的意义，现就一学年来的体育教学进行总结。

一、严抓课堂纪律，形成良好的习惯

体育教学以室外教学活动为主，没有严的纪律就难了实施教学活动。学期初定出的课堂常规，通过学生的努力基本达到如下要求。

1、穿运动服上课。

2、上课铃响后，体育委员集队，检查人数。

3、课间要按老师布置的练习内容进行活动。

4、没有老师的批准不得擅自离开练习区。

5、下课检查人数，清点器材。

二、完成教学任务，培养学生的运动兴趣

针对学生年龄段的特点，根据教学的要求设计教学内容，培养学生的兴趣。如，乒乓球、篮球、中长跑、跳远、跳高。通过以上项目的开展，使学生无论体育兴趣，技能方面都有大的提高，特别是乒乓球项目，是我校传统项目，人人喜爱，积极参与。由于课堂被队列、队列广播操、田径运动会的准备所占用时间较多，未能在篮球、足球方面更多地引导学生进行练习，兴趣未能充分调动，达不到预期的设想；竞技性的项目有待进一步学习和提高。