身体放松训练心得体会教师简短 身体放松训练心得体会教师简短发言(5篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

推荐身体放松训练心得体会教师简短一

目的：通过示范，使同志们掌握利用地形的动作要领及科学的训练方法，为中队下一步单兵训练打下良好的基础。

示范问题：利用地形时间：x分钟

方法：讲、做、观、议结合

地点：战术训练场

要求：(略)

作业进程

作业准备5分钟1、整理队伍，清点人数；2、向在场首长报告；

3、宣布作业提要，介绍示范分队。

[中队长讲解]同志们，从今天开始，我们中队将转入单兵战斗动

作这个课题的训练。为使全中队掌握利用地形的动作要领和科学的训练方法，上午进行一次示范作业，示范的问题是：利用地形。

今天示范由x班担任。

为搞好示范，向同志们提出两点要求：

l、示范分队必须贯彻“两严”方针，从难从严训练，做到动作

准确熟练，方法科学灵活，作风好，纪律严，真正为全中队的训练典型。

2、全中队人员要遵守训练纪律，认真观摩示范，勤于思考，班

长主要观摩班长的教学，战士观摩战士的动作。以上要求，大家能不能做到?（答：能）

l、示范班出列，在预先选择好的场地进行示范，全中队观摩人

员坐下，中队长行至队列一侧。2、示范班开始示范利用地形。

作业实施-3课时[班长示范]作业准备：

(1)验枪、清点人数、整理服装、装具；(2)组织活动身体；

(3)判定方位，介绍地形；(4)划分训练场地；(5)宣布作业提要；

课目：利用地形

目的：使同志们了解和掌握利用地形的目的和要求，学会利用地

形的方法。

内容：一、什么是地形

二、利用地形的目的和要求 三、利用地形的方法

方法：讲解示范、正误对比、个人体会、分组练习、检查评比时间：7小时

要求：（略）

[中队长讲解]以上班长所作的是作业准备，它包括五项内容：l、清点人数整理着装、验枪、报告；2、组织活动身体；3、介绍场地；

4、划分训练小组； 5、宣布作业提要。(示意班长继续作业)[班长示范]

一、什么是地形

我们要学会利用地形的方法，首先要了解什么是地形？地形是地

物和地貌的总称，地貌是地面上高低起伏不平的状态，地物是指地面上固定的物体。如高山、河流、土包、房屋等。

实践证明：一个土兵在战斗中，能否善于利用地形，对于保存

自己，消灭敌人，有着直接的关系。

[中队长提示]班长在对训练内容的有关理论进行提示。

二、利用地形的目的和要求

[班长讲解]我们懂得了什么是地形是远远不够的，更重要的是要

学会利用地形的目的和要求。那么，利用地形的目的是什么?有哪些要求呢?请大家带着这个问题看三名同志做一组动作(以前侧土坎、土包为例)。

[正误对比]动作：第一个位臵：土坎后卧倒出枪

第二个位臵:土坎上卧倒出枪

第三个位臵:土坎前卧倒出枪

刚才，我们分别利用这条土坎的三个不同位臵，请大家说哪个同

志的利用部位比较好呢?为什么?(战士发言)

大家说得很好，第一个位臵，虽然可以利用土坎来隐蔽身体，但

是土坎挡住了视线和射线，不能发扬火力，消灭敌人，没有达到利用地形的目的；第二个位臵的视线和射线都比较开阔，可以充分地发扬火力，消灭敌人，但整个身体都暴露在敌火力下，容易遭敌火的杀伤，不能隐蔽身体，也就没有达到利用地形的邑的；只有第三个位臵，既可以利用土坎隐蔽身体，又可以利用土坎来发扬火力，作为射击依托，达到保存自己，消灭敌人的目的。由此可见，利用地形的目的不是别的，就是为了保存自己，消灭敌人。这两者是相辅相存的，有机联系的。消灭敌人是第一位的，保存自己是第二位的，所以战士在利用地形时，首先应着眼以积极的行动消灭敌人，才能有效地保存自己。大家清楚没有?“清楚”。最后一名同志，迅速调整。“停”，大家看一看，这两名同志同时利用这个土包，符不符合战斗要求呢?对，不符合，他们之间的间隔过小，如果一枚手榴弹在中间爆炸，就会造成不必要的伤亡，在战斗中士兵之间的间隔为6一8米，不能几个人拥挤在一起，这就是利用地形的第一个要求。(指挥一名战士斜方向前迸，xxx同志，右前侧班长向你招手。“停”)

刚才，xxx同志在前进中，从xx的枪口前跑进，这样，就会影

响xx的射击，从而影响整体战斗力的发挥，这就是利用地形的第二个要求：不要防碍邻兵的动作和班、组长的指挥。总体来说，利用地形时要求“三便于”、“二不要”、“一避开”。三便于：是指便于观察射击，便于隐蔽身体，便于接近和离开；二不要：不要妨碍班(组)长的指挥和邻兵动作，不要几个人拥挤在一起；一避开：尽量避开独立明显、易燃易爆的物体和难以通行的地段。

[中队长提示]班长采取正误对比的方法讲解利用地形的目的和

要求。

（以上为理论提示部分）

三、利用地形的方法

[班长讲解]在战场上供我们利用的地形很多，如坎、包、树木、

房屋等，然而，在利用时都有一个共同的方面，那就是接近、占领、转移的过程，这个过程是利用地形的共同点和基本动作。

下面，我们就以眼前这个横向土坎为例进行讲解，为给大家一个

整体、直观的印象，我把这个动作连贯做一遍。

[中队长提示]先做一个连贯动作，然后讲解动作要领，最后再做

一个连贯动作，是单兵动作一般的教学方法。[班长示范]动作：接近占领转移

边讲边做：

接近：就是向地形靠近的过程，在利用距敌较远的地形时为缩短

推荐身体放松训练心得体会教师简短二

为维护用人单位和职工的合法权益，建立和谐稳定的劳动关系，___有限公司(以下简称单位)与___有限公司工会(以下简称工会)代表全体职工根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》、《中华人民共和国工会法》、《集体合同规定》、《辽宁省集体协商和集体合同规定》及有关法律法规，结合本单位实际情况，经协商一致，签订本合同。

第一章总则

第一条单位和全体职工双方共同努力的目标是建立健全企业诚信体系，积极履行社会责任，依法保障用人单位和职工的合法权益，构建适应社会主义市场经济的劳动制度，实现“共谋企业发展、共享发展成果、共建和谐社会的目标”。

第二条本合同对单位和单位全体职工均具有约束力。单位与职工个人签订的劳动合同中所涉及的劳动条件、劳动报酬和福利待遇等标准不能低于本合同的规定。

第三条本合同的主体是单位和职工。单位由法定代表人代表，职工由工会主席代表，签订本合同。在合同有效期间，单位法定代表人的更换和工会组织的换届，不影响本合同的执行。

第四条单位应遵守国家法律法规，认证履行本合同规定的各项义务，尊重并支持单位工会依法独立自主地开展工作，保障职工的合法权益。

第五条工会应组织和教育职工依法正确行使民主权利，遵守公司的劳动纪律、规章制度和本合同的各项规定，不断提高专业技能和科学文化素质，努力完成单位的生产和工作任务，协调劳动关系，妥善处理劳动争议。

第二章劳动报酬

第六条单位按照按劳分配原则，建立工资分配制度和工资协商机制。

单位应通过对各工种和岗位的劳动条件，实际劳动消耗量以及对职工的技术业务等诸因素进行劳动评价，分别确定单位的工资标准和职工的工资报酬。职工个人工资的确定，以职工本人劳动数量和质量为主要依据。

对于计件工资报酬，企业根据工作物等级、劳动定额等因素，合理地确定计件单价和分配办法，并定期根据生产经营变化予以修改和完善。

第七条单位实行_________工资制(周薪、月薪、年薪)。

第八条单位以___币形式每月___日前向职工支付工资，不得无故克扣和拖欠。公司随工资发放各类津贴、补贴。公司发放奖金(发放时间、发放标准、人员范围)按公司职工(代表)大会通过的分配方案执行。

第九条单位和工会在每年___月份，应根据本单位生产经营状况、上年度职工工资总额和平均工资、大连市年度工资指导线、劳动力市场工资指导价位、在岗职工社会平均工资、城镇居民消费价格指数、本地区、本行业、本单位的人工成本水平、本地区、本行业的经济增长水平和职工平均工资水平等情况，经充分征求职工意见后，开展本年度工资集体协商工作，并于___月___日前完成工资集体协商工作并向全体职工公示协商结果。

第十条单位可根据大连市当年最低工资标准与工会(或职工代表)经过协商，确定本年度单位实际最低工资标准。

第十一条单位不得随意扣除劳动者工资。除法律、法规规定可以代扣劳动者工资的事项外，用人单位扣除劳动者应当符合《辽宁省工资支付规定》第十九条的规定。

第三章工作时间和休息休假

第十二条单位实行每日工作8小时、平均每周工作不超过40小时的工时制度。部分工种因生产和工作特点，不能适应以上工时制度的，在保障职工身体健康并充分听取职工(工会)意见的基础上，允许实行相对集中工作、集中休息、轮休调休、弹性工作时间等适当方式，以保证生产的正常进行和劳动者的休息休假权利，报新区劳动部门批准后，可以实行___工时制度，并将具体工种岗位及工时制度张榜公布。

第十三条单位应按《劳动法》规定严格控制延长职工工作时间和节假日加班。确因生产经营需要加班加点的，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，并支付相应的工资报酬或进行补休。有《劳动法》第四十二条规定情形的，可以不受延长工作时间的限制。

第十四条对于有损职工身体健康和人身安全或者制度性的加班加点，工会有权代表或支持职工予以抵制。

第十五条单位依法保障职工的各类休息和休假。职工病假工资为正常工资的___%。职工的婚丧假、产假等休假制度，严格按国家和大连市有关法律法规执行。

第十六条单位实行带薪年休假制度。

第四章劳动安全卫士

第十七条单位建立健全劳动安全卫生和劳动保护制度，努力改善职工的劳动条件，做好特殊工种和女职工特殊保护工作，对从事有毒有害工种的职工按国家规定发放特殊劳保用品及每月___元___费，并于每年___月组织次体检。

对从事接触职业病危害的作业的劳动者，用人单位应当按照国务院卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果如实告知劳动者。职业健康检查费用由用人单位承担。

用人单位不得安排未经上岗前职业健康检查的劳动者从事接触职业病危害的作业;不得安排有职业禁忌的劳动者从事其所禁忌的作业;对在职业健康检查中发现有与所从事的职业相关的健康损害的劳动者，应当调离原工作岗位，并妥善安置;对未进行离岗前职业健康检查的劳动者，不得解除或者终止与其订立的劳动合同。

第十八条单位按规定分别对在岗职工、新进职工、转岗职工进行劳动安全方面的培训，特种作业人员必须经培训取得国家有关部门颁发的安全操作证才能上岗。

第十九条单位在新建、扩建、改建及实施技改工程时，应该同时建设劳动安全卫生、环境保护措施;单位引进推广新技术、新设备、新工艺时必须同时引进或采取可靠的劳动保护措施;单位工作场所、机械设备、电力设备、危险物品的管理，必须符合国家有关安全生产的规定。

第二十条工会应协助做好职工劳动保护工作和安全技术培训的管理工作，教育职工严格遵守公司各项安全生产规章制度及操作规程，每年组织___次劳动变更监督检查。

第二十一条发生职工因工伤亡事故或出现危害职工身体健康问题时，单位应及时采取措施通知工会、并在规定时间向安全监察部门及劳动保障行政部门报告，工会向上一级工会报告。单位应依法对因工伤亡人员申请工伤等级鉴定，公司工会应依法监督公司落实对工伤人员的赔偿和补助。

第二十二条用人单位不得安排未成年工从事接触职业病危害的作业，不得安排从事《未成年工特殊保护规定》(劳部发[1994]498号)禁止从事的作业。

不得安排孕期、哺乳期的女职工从事对本人和胎儿、婴儿有危害的作业。女职工在孕期、产期、哺乳期依法享受特殊保护。

第五章劳动保险和福利

第二十三条单位和职工依法参加社会保险，缴纳社会保险费，享受社会保险待遇。单位应按照法律、法规的规定，按时为在册职工办理参加社会保险的必要手续。

第二十四条职工出现因工造成职业病、负伤、伤残死亡，或者患病、非因工负伤、致残、死亡或者退职退休以及女职工在孕期、产期等情况，凡符合法律、法规规定条件的，单位应当协助该职工获得物质帮助，并按规定为该职工提供相应待遇。

第二十五条单位应根据经济效益情况，逐步发展并改善员工的文娱设施、膳食、交通、住宿等条件。

第二十六条单位可委托工会制订和实施职工生活困难补助制度。补助的条件、标准、程序由单位与工会协商确定。单位制定或修改有关职工生活福利方面的规定，应提交职代会审议通过。

第六章职业技能培训

第二十七条单位按照职工工资总额的___%的标准提取职工教育经费，制定和实施年度职工教育计划，职工教育经费提取使用及教育计划制订实施应听取工会意见并提交职代会审议。

第二十八条单位可采取内外结合的方式，对职工进行岗位、技能等培训，也可与大专院校签订培训协议，选送符合条件的职工进行学习深造，具体人选由单位与工会协商并形成专项制度后公布执行。

第二十九条单位鼓励和支持职工学习文化和专业技能，对通过自学考试取得相关学历证书或通过培训取得技能等级证书的职工给予相应的奖励，奖励办法由单位与工会协商并形成专项制度后公布执行。

第七章劳动合同管理

第三十条单位根据生产经营需要招聘职工时，应本着全面考核、择优录取的原则，按规定办理录用手续。

第三十一条单位与职工建立劳动关系应签订劳动合同，已建立劳动关系，未同时订立书面劳动合同的应当自用工之日起一个月内订立书面劳动合同。单位自行制订劳动合同文本时，应当报人力资源和社会保障部门审核备案。单位制定和修改劳动合同文本时，应当听取工会的意见。

第三十二条劳动合同到期，属下列情形之一的，劳动合同应当延续：

1、在任职期间个人无严重过失或未达到法定退休年龄的专职工会主席、副主席、委员(以新区总工会批复为准)劳动合同自动延长期限为任职期限;兼职工会主席、副主席、委员劳动合同自动延长期限至任期届满。

2、参与平等协商的职工方代表在履行代表职责期间，个人无严重过失的，劳动合同期限自动延长至协商代表职责完成之时。

3、符合计划生育规定的女职工，单位不得以孕期、产期、哺乳期为由解除劳动合同，劳动合同期限延长至哺乳期满。

4、法律法规规定的其他情形。

第三十三条单位因出现《劳动合同法》第四十一条规定情形时，应提前30天向工会或职工说明情况，听取工会或职工意见。职工裁员方案、程序、办法、经济补偿标准等须经向劳动部门报告后方可实施。

第八章奖惩

第三十四条单位应当依法建立和完善劳动规章制度，保障劳动者享有劳动权利、履行劳动义务。单位在制定、修改或者决定有关劳动报酬、工作时间、休息休假、劳动安全卫生、保险福利、职工培训、劳动纪律以及劳动定额管理等直接涉及劳动者切身利益的规章制度或者重大事项时，应当经职工代表大会或者全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或者职工代表平等协商确定。

第三十五条在规章制度和重大事项决定实施过程中，工会或者职工认为不适当的，有权向用人单位提出，通过协商予以修改完善。用人单位应当将直接涉及劳动者切身利益的规章制度和重大事项决定公示，或者告知劳动者。单位应对遵守纪律、完成生产和工作任务成绩显著的职工予以奖励;对违反劳动纪律、经批评教育后仍不改正的职工予以惩处。

第三十六条对职工的奖励包括晋级、奖金和授予先进生产者荣誉称号等，由单位负责制订评选和奖励方案，并会同工会研究确定奖励名单。评选和奖励工作一般在每年___-月进行。

第三十七条单位对职工违纪违规进行处分时，应查清事实、取得证据;对职工严重违纪违规作出解除劳动会同等惩处时，应事先征求工会意见。单位应认真研究工会的意见，并将处理结果书面告知工会。

第九章合同期限和变更

第三十八条本集体合同有___项附件，分别为___集体合同和___集体合同。附件与本合同具有同等效力。

第三十九条本集体合同及附件经单位___届___次职代会审议通过，协商双方首席代表签字后，由单位报送劳动保障部门备案后生效，并于___天内采取___形式向全体职工公布。

本合同有效期___年，从___年月日至___年月日止。本合同期满前___天，双方应就订立新的或续订集体合同进行平等协商。

第四十条本合同有效期内凡发生下列情况之一者，可协商变更或解除合同：

1、本合同条款内容与现行法律法规相冲突;

2、因不可抗力致使集体合同条款不能履行或部分无法履行的;

3、公司因改制、兼并、解散、破产等原因致使集体合同无法履行;

4、法律法规规章规定的其他情况。

第四十一条本合同有效期内，双方都有权提出临时召开协商会，就集体合同及附件的有关条款进行协商和修改，并按原程序通过和备案。修改条款与本合同及附件具有同等效力。未经双方协商同意，任何一方无权单方变更。

第十章合同监督检查与争议处理

第四十二条为保证本合同及附件的全面履行，在合同有效期限内单位与工会联合组成集体合同监督检查小组，其成员由___名职工代表和___名行政代表组成，召集人由双方轮流担任。

本合同每年检查___次。检查结果以书面形式报告签约双方，集体合同及附件的履行情况每年应向职代会报告。

第四十三条因履行集体合同发生争议，双方应协商解决。不能协商解决的，任何一方都可向劳动保障部门申请协调处理，也可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在此期间，双方不能激化矛盾，应遵守《辽宁省集体协商和集体合同规定》第十七条规定的义务，以有利于争议的解决。

第十一章附则

第四十四条本合同所称的职代会和职工大会，代表产生及履行职责应符合《辽宁省职工代表大会规定》的要求。

第四十五条本合同未尽事宜，由双方依照法律法规和单位的有关规章制度协商解决。

第四十六条本合同一式四份，单位、工会、人力资源和劳动保障部门、总工会各执一份。

推荐身体放松训练心得体会教师简短三

尊敬的领导：

您好！

细数时间，这已经是我在xxx公司的第x个年头了。在过去的x年来，作为xxx公司的xx员工，我一直努力的将自己的精力和心血都投入到自己负责的工作岗位中去。期望能通过自己的努力，在公司中做出自己的贡献。当然，我也正是这么做的。但如今，我却要再次向您的申请辞去自己在岗位上的工作！对此，我真的感到很惭愧，更是遗憾。

今年来，我积极的对待自己的工作，对于工作的学习和努力，我也总能冲在第一位。尽管没能在工作中创造最好的成绩，但你自己也总算是长久的“榜上有名”。我想着：“如果能一直这么努力下去，终有一天我能变得更好、更出色！”但就在我还计划着下次再努力一些，去取得更好的成绩的时候。我的身体却先发出了强烈的“警告”，这样的情况让我很惊异，又感到些许惭愧。但当我去检查回来之后，这种心情就渐渐的变成了遗憾。

这些年来，我也知道自己一直在工作上拼搏，明白自己的有的时候有些努力过头，导致身体很累。但每每看到我们的项目成就的时候，我就觉得自己又充满了干劲，又继续在工作中开始的寻找着下一个目标。再加上，这些年来在生活、休息，深知吃饭上的不规律，我的身体上实在是落下了太多的毛病。但这些年来我却一点没有去注意！如今，终于去检查了结果。但有些事情实在是后悔没能早一些发现，如今我的身体已经被自己搞的一堆毛病，平时只顾着当前，不知道保护自己的身体。且在生活中因为少了家人的管理，我更是过的非常糟糕。现在想想，自己真的有些做过了。

当然，尽管如今我确实是因为身体过度的消耗出现了毛病，但这却不是公司的问题，大部分的问题，主要还是来自生活中我自己生活规律和饮食不当的结果。对此，我也很是惭愧。

如今，考虑到我在工作中的职责，以及我现在的身体状况，我认为我可能暂时无法继续自己的工作了。这个岗位需要努力和奋斗才能做好，但我现在的情况却更需要静养和休息。我认为与其勉强自己，或是找其他工作代替，还不如早些休息，早些调养好自己。也好尽早再返回职场。这次的问题给了我很深的教训，我也会在今后认真的保护自己的健康。

最后，我在此祝愿各位工作顺利，身体健康！还期望各位一定要注重身体的保护，努力工作，好好生活！

辞职人：xxx

20xx年x月x日

推荐身体放松训练心得体会教师简短四

尊敬的领导：

您好！

我是xx，我怀着复杂的心情写这封辞职信。因我得了胃病，要在家里养病——吃中药，所以我向学校提出辞职。

x年前在学校时，我就感觉胃一直不舒服，也吃了不少药。过年时检查，医生建议我不能再吃辣椒，胃需要慢慢养。鉴于我们学校的饮食情况，我也为自己的健康着想，我向学校提出辞职，请批准。

我是20xx年xx月份进入学校做英语老师的，在一年的工作当中，我学到了很多东西，得到了很多人的帮助，在这一年当中，我从一个刚毕业的学生慢慢变成熟，在专业知识方面从不熟练英语教学到现在有一定的了解，其中不断的进步，与学校的培养是分不开的。在这里我感谢大家，感谢学校。

而今，我因为身体健康的原因要离开天开，希望领导同事给予理解与支持。

辞职人：xxx

20xx年x月x日

辞职报告范文 | 辞职报告模板 | 辞职报告如何写 | 辞职报告书 | 辞职理由

推荐身体放松训练心得体会教师简短五

尊敬的领导：

您好！

在经过我长时间的考虑之后，结合我自身的实际情况，我不得不作出辞职申请，因为很多的实际情况，我已经无法继续在公司中工作下去，这些是我不愿意看到的，也是领导不愿意看到的。可是现实就是这样，谁也无法左右，我感到十分的无奈，我会牢记我在今公司中工作的过去的。

入职以后先后在宽带无线接入和gbss维护开发部门工作，xx年2月正式转正。转正成绩为c。以后的工作中表现正常，两次季度考核都获得c。由于个人的从业经历和专业的问题，对无线产品没有知识积累，但是在工作中我努力学习，积极请教，能够完成公司交给我的任务。

在职期间两个部门的主管对我的生活和工作都非常的关心，经常进行思想交流和技术点拨，使我受益很大，感谢领导们的关心。辞职主要原因是我自身的问题，无法适应目前的工作压力，精神上和身体上已经不勘重负。另一个原因是在xx入职以来一直找不到自己的位置，无法给自己定位。海外的生活使我感觉自己的性格特点和思维方式无法适应xx海外团队的文化。

出于保护自己的目的，特向您提出辞职申请。希望早日回到国内，完成离职手续，有时间调整自己的身体状态和精神状态。我想我会在调养好自己的身体之后，继续不断的努力工作下去的。可是现在的情况是我已经无法继续高质量完成公司的工作了，我只好选择离开，我在今后的工作中一定会更好的工作下去的。前提是我一定要养好自己的身体，我坚信自己能够走好！

请对我个人给予充分的谅解，并批准我的辞职申请，谢谢。

此致

敬礼！

辞职人：xxx

20xx年x月x日