放下手机走出宿舍心得体会报告 放下手机走出宿舍征文(9篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

2022放下手机走出宿舍心得体会报告一

只有放下才能远走。肩负之物太多，拾取之物太多，只能滞留在原地。放下一切可放之物，当走到尽头，人生依旧充实圆满。

两人去河边淘金。一人遇见金块就往背篓里装，而另一人只选择含金量多的石块，只装了一些。当回去时，那个装满背篓的人不得不因过于沉重难以行走将金块一块块往外扔，最后只剩几个粗糙的石头，而聪明的人因善于取舍，背着所有金块顺利到家。

总是奢求太多，从不满足的人无法轻松愉快，因为总是背负过多欲望，妄想所有，结果一无所有。

当我们选择放下，便选择了更远的征程，选择了更高远的梦想与追求。

杞国人自讨苦吃，担忧天会坍塌，总是闷闷不乐。天下本无事，庸人自扰之。忧天的杞人皆是蝜蝂，将所取之物负于背上，抑制了欢乐。放下的不仅仅会是欲望，还有内心深处的牵绊。蝜蝂善负是自然规律，我们有充分的主观能动性将内心的纠结付之云霄，让其随风消散。

当史铁生不能再奔跑跳跃，他曾想过死亡。不能再享受行走的欢乐这个念头就像庞大阴沉的云笼罩压迫着他，他只能到地坛里寻求短暂的宁静。在母亲和朋友的爱与温暖中，他放下了。放下不能奔跑行走的判决，打开心结，选择用笔叩问人生和丈量其生命的高度。反观贾谊，放不下内心莫须有的惊疑，便殒灭了年轻的生命，让人扼腕。

放下是一种重新获得。你可以选择拥有，也可以选择放下。

放下才能远走，开辟新的高度。让我们明智地选择放下吧！

2022放下手机走出宿舍心得体会报告二

7月20日,我开始了一天的手机推销员的体验。8点的“上班”时间对我这个大学生来讲还是轻松的,商业城离我家也不远,但为了不迟到,7点40多,我和同伴已经等在了店门口,店还没有开。等了会,老板才来开门。这不是家规模很大的店,但客人也是络绎不绝。老板先让我们在一旁看她做生意。

8点10分左右,来了位顾客,操着外地口音,是来买手提电脑的。他在柜台里看了看,指了指其中一台,“这个拿来看看。”老板就把那台电脑拿出来给他。他看了一下配置，问道:“多少?”“5999。”老板说。“太贵了。”他摇摇头。“那你说吧,多少。”老板说。他放下电脑,然后就走了。今天的第一笔生意就告吹了。老板便转过来和我们说话,“你们谈生意的时候一定要心平气和的,不可以很大声,向吵架一样,不然顾客吓都给吓跑了。”我们被老板的话给逗笑了,气氛一下子轻松了许多。

将近9点的时候,我们大概看了老板做了4笔生意,加上老板的一些讲解,心中也有了底。这时候,老板叫我们试试看。等了会,来了个姑娘牵着他的男朋友。“要买电脑呀?”我问道。“嗯。”那个姑娘说。我指着柜台下的一排电脑说,“这些是二手的,这些是全新的。”她指指柜台下的一款说:“这个,拿上来让我看看。”我便拿上去了。“这个是二手的。”我解释着。她男朋友看了一下,什么也没说两个人就走了。对于第一笔生意的告吹,我只好无奈地摇摇头,等待第二笔生意到来……

在店里,有些客人一眼就能把我人出是一名正在读书的学生,我问他们为什么,他们总说从我的脸上就能看出来,呵呵,也许没有经历过社会的人都有我这种不知名遭遇吧!我并没有因为我在他们面前没有经验而退后,我相信我也能做的像老板一样好。

中午的时候,客人却愈发的多了,成群成群的来,使我们一直都没有时间去吃饭。直到1点多的时候,老板才说,你们先去吃吧。我早已被饿得头昏眼花,“无情”地丢下老板一人留守“阵地”,和同伴先吃起饭来。饭是盒饭,有荤有素,也算丰盛。饥饿使我都顾不得饭菜是否可口,三两口就全部扒到了肚子里。这顿饭是我自己的劳动成果,吃的也是格外的美味和安心。十分钟搞定了我的一餐中饭,继续上“阵”。

下午2点左右,我在老板的帮助下,终于做成了一笔生意,老板说,赚了70净利润,不算多,也是一大进步啊。下午5点多,夕阳西下,客人也基本上没有了。我的体力也是基本上没有了。老板还要我们打扫店面。5点半,准时“下班”。

一天的实践总算是过去了,可能是第一天,我做得格外费劲,到家后,几乎是摊在了床上。一天虽然制作成了一笔生意,但我觉得这是一种激励,明白了人生,感悟了生活,接簇了社会,了解了未来.在学校里也许有老师分配说今天做些什么,明天做些什么,但在这里,不一定有人会告诉你这些,你必须自觉地去做,而且要尽自已的努力做到最好,一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校,只有学习的氛围,毕竟学校是学习的场所,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所,每个人都会为了获得更多的报酬而努力,无论是学习还是工作,都存在着竞争,在竞争中就要不断学习别人先进的地方,也要不断学习别人怎样做人,以提高自已的能力!虽然学生生活不像踏入社会,但是总算是社会的一个部分,这是不可否认的事实。有时也要感谢老师孜孜不倦地教导,有些问题有了有课堂上地认真消化,有平时作业作补充,我比一部分人具有更高的起点,有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题,作为一名新世纪的学生,应该懂得与社会上各方面的人交往,处理社会上所发生的各方面的事情,这就意味着学生要注意到社会实践,社会实践必不可少。毕竟,几年之后,我已经不再是一名学生,是社会中的一分子,要与社会交流,为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的,以后的人生旅途是漫长的,为了锻炼自己成为一名合格的、对社会有用的人才。

突然想到很多同学说过宁愿出去工作,不愿在校读书;而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学,学习先进的科学知识,为的都是将来走进社会,献出自己的一份力量,我们应该在今天努力掌握专业知识,明天才能更好地为社会服务。可以说,在这个暑假的社会实践中,我学到了很多很多。

2022放下手机走出宿舍心得体会报告三

像往常一样，与他踏上了同一辆回家的公交车。各自刷了卡，接着走到下车门旁，扶住扶手，站定。

车开动了。一个人干站着不免有些寂寞，便转过头，想找他聊聊天，却发现他早已戴上了耳机，进入了自己的小世界。他一定在听流行歌吧，瞧他，右脚随着音乐的节奏踏着小步，十分逍遥。

无奈，只能转回头，想一些学校里杂七杂八的事情。

忽然，被一阵熟悉到不能再熟悉的声音吸引了去——那是我已听了成百上千遍，都能倒背如流的祛痘广告：“苗医生专业祛痘……”平日里对它都不是很在意，有时甚至对它产生一丝厌恶。但今天，当我静下心倾听这世界发出的声音时，却发现了它的趣味性。这略带尖锐的声音，是那样的熟悉，却成为了我们生活中真实的一部分，在我们的记忆中留下了有它为伴奏的某个瞬间。

正值下班高峰，交通要瘫痪了。整整五分钟，公交车一点儿都没动。霎时，车内彻底寂静了。司机熄了火，原本在脚底“隆隆”作响的马达声以及由它带来的震动同时消失了。我没能马上适应这这种宁静。平日，从我上车到下车，“隆隆”声一直伴着我，时间一长，对它已经习以为常。今天它的忽然消失，才让我注意到它的存在。这何尝不是一种有意思的声音？

好不容易适应这突如其来的安静，声音又起来了。这次是身旁的一位老爷爷和老奶奶。爷爷戴着帽子，手里拿着一把扇子，整个人侧过身，朝着门坐，手搭在椅背上，一副无法忍耐的样子。奶奶提着大包小包，看看这儿，看看那儿，似乎已经等不及了。爷爷用温州话骂起来：“这该死的交通！不知道要等多久！”“警察呢？警察都躲哪儿去了！一个个都吃闲饭吗？”奶奶附和道：“温州太小，路太窄，车又多，怎么会不路阻！”“是不是前面出什么事故，不然应该不会这么慢呀！”……

他们不停地议论着，声调时高时低，时缓时急，仿佛是一曲“市井进行曲”。转头一看，车上的青年不是在刷手机就是戴着耳机听歌，沉浸在自己的小世界里，仿佛有一堵隔音墙，将他们与其它声音隔绝开的同时，也屏蔽了身边的这个世界。

我实在为他们感到遗憾，因为他们无法听到这些最贴近生活的有趣的声音，他们无法感受生活，感受这个世界的真实，他们只活在遥远的虚拟中。

我终于感受到，放下耳机，用心聆听生活，聆听世界，何尝不是一种单纯的美好。

2022放下手机走出宿舍心得体会报告四

我时时刻刻铭记着梁遇春先生的一句哲语：“古来成大事者不过是知其不可而为之。”这句话有些冷峻有些无情，然而我品觉出它骨子里沉厚的积极与有为。如果连不可为之事都去奋力，这样的生命里，又怎么会有虚无?

不放下，是一种坚守，且不论结果，里面就已蕴含着牵动人心的深沉美感。有人说诸葛亮青史垂名，《出师表》当记头功。功是要记的，然而用《出师表》来遮蔽孔明的光辉，未免太诛心，也太薄情。本来是可以闲云野鹤的，为了苍生他却毅然出仕，并再也没有退缩——后世千万的志士，不就在这样“尔来二十一年”不放下的凄壮中双泪默流吗?我时而想到《箜篌引》中“公无渡河，公竟渡河!堕河而死，将奈公何!”中的无名氏，也时而想到北宋名将宗泽叹一句“出师未捷身先死”，高呼“过河”而死，几近唏嘘。不放下，任它艰难——这样的坚守里，有足以让劝人放下的道释之流羞赧的深情。

然而美感又是不足够的，正如泪水在血水之前太过清浅一般。孔明也是在身死之后才得以名成。不放下，如只是个人的坚守，那恐怕命运极快便能压碎我们的双肩。所以克尔凯郭尔让我们“信仰”，而加缪更让我们“反抗”——在命运前坚持自己，其实就是高贵的反抗。

不放下，就是还怀有着不可舍弃、甚至高于生命的希望。显克微支写下过这样一幕：尼禄大肆迫害_，使徒彼得被迫离开罗马，路上却遇上了基督。“主啊，你往何处去?”

“你离开了我的羔羊，所以我要回罗马，让他们再钉我一次。”彼得含泪返城，毅然殉教。 其中的宗教意味，我无意细究。只是那样执着于爱、善与信仰的基督，是对不放下的最有力诠释。

不放下，有着一种对于生命的人性而高贵的坚持，在乐观与勇气中屹立于虚无的对岸。退一步——犬儒道释之流诱惑我们在命运的困局里放手，然而只俯拾起可以安然取给的一切，我们不过与尼采所说的愚勇者无异，因自觉的缺失脆弱而易屈。

在空乏与脆弱的对立面里，不放下，有其悲喜，而在泪与笑中却能闪烁出其崇高。知道了高于失去的恐惧、系于生命价值的希望，你会知道，不放下，是最勇敢的自觉者的风姿。

“你抛弃了我的羔羊，所以我要回到罗马，让他们再钉我一次。”耶稣对彼得说的这番话，任是不是信徒，都能感受到其中的美感与力量。更毋言加缪笔下的西西弗——在无尽的苦役前的微笑，即便巨石千百次落下的定局里，这样的不放下，已足以战胜绝望。

况且我们的命运，又怎么会一直只有冰冷面庞呢?斯多葛派那为了绝对的自由而不惜自杀的苦涩激情，其实离我们很远。不放下者，多能成事——热血向来是最不负人的。梦想的美感里、坚守的自觉里，理想将让我们战胜忧伤。“今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。”无惧失败地坚持，不要放下。一番跋涉后，或许你将惊觉，幸福并不很远。

2022放下手机走出宿舍心得体会报告五

生活中，我们总会有这样那样的顾虑，担心这个又担心那个。也许当我们清醒、理智、勇敢地放下顾虑时，问题就迎刃而解了。

我以往害怕挫折，也害怕失败，所以变得什么也不敢应对，什么也不敢去尝试，什么也不敢体验。可是您的一次鼓励让我放下了顾虑。

那是在南山竹海旅游，在山脚下望着那高耸入云的山峰，我无论如何也迈不开步子，心中生出了许多顾虑，我不明白是否要前行，是否能到达终点。您看出了我的顾虑，便走了过来，轻轻拍着我的肩膀，温柔地对我说：“我陪你上去，你必须行的。”我望着您，没有任何理由拒绝，只好和您一齐上山。

山路十分陡峭，我们一步一步都走得十分艰辛，最终看到了一个供人休息的亭子，我不由分说地冲了上去，坐在石凳上就再也不想起来。过了一会，我懒懒地对他们说：“你们上去吧，我估计是爬不上去了，我就在这等你们。”大家都走了，仅有您留了下来，您语重心长地对我说：“不要害怕，别有顾虑，我陪你一齐走。只要坚持走下去，总是能到达终点的。”听着您鼓励的话语，望着您的期盼的眼神，我僵坐在那里思忖着，最终我下定决心放下顾虑，继续和您一齐走向山顶。

事实上，当我们登上山顶的那一刻，我真的觉得先前的顾虑是剩余的，因为一路上来，并没有我想得那么艰难；我真的觉得来南山竹海不到山顶是遗憾的，因为山顶无边的景色真是太棒了。幸亏听了您的话，我才不枉此行；幸亏放下了顾虑，才能欣赏到名不虚传的极致风景。

南山之行给我最大的体会是，放下是一种勇气，仅有放下才能勇敢应对；放下是一种获得，仅有放下才会发现最美的自我。谨小慎微的我以往在学习上、在生活上以为很多事情都要“思考”一下再去做，最终因顾虑重重而没有去做，也就所以放弃了很多，失去了很多，遗憾了很多。此刻看来，凡事多想想本没有错，可是不能畏首畏尾地想，瞻前顾后地想，该应对的就要去应对，该挑战的就要去挑战，仅有这样，才能做回真正的自我，才能秀出真我的风采。

佛语说：“无挂碍者无恐怖。”朋友，行走在漫漫人生路上，也许会很忙碌，也许会疲倦，也许会很彷徨，可是请记得适时地放下顾虑，如果这样，那么我们就会享受到那生命本应有的从容之美、宁静之美与淡泊之美。

难道不是吗？

2022放下手机走出宿舍心得体会报告六

尊敬的单位主管：

您好！

对于我工作时间玩手机的错误行为，在此我向您表示深刻的反省以及我对错误的认识，提出改正错误的具体措施。

回顾错误，我不免心中再起波澜，一股强烈的揪心感迎上心头，我的泪水哗啦啦似两条瀑布得往外喷啊。2019年xx月xx日我在x午的工作当中掏出手机在玩xxx，等到客人临近询问的时候才放下手机，而且没有很好地回答顾客提问，导致顾客不满意接连询问到柜台。我的错误后果很严重，我玩手机的举止严重地影响了xx的形象。

错误发生，经过主管您的严肃、耐心、滔滔不绝的教导，我感到万分悲痛。昨晚睡觉之前的x小时都是以泪洗面。午夜时分，我从梦中惊醒，梦到我会因为此次错误被开除。因此，我决心彻底改正错误：

首先，我必须清晰认识自身工作，端正工作心态，以“稳妥、静心、恒远”对待工作。其次，我向您彻底保证今后上班时间将手机调为无声或震动，没有事情绝不翻看手机！

短短的文字，不能表述我对我自己的谴责，更多的责骂，深在我的心理。我希望领导能给我改过重新的机会。如果组织上仍能给我改过的机会，我会化悔恨为力量，我绝不在同一地方摔倒，做事要有始有终。工作也一样，不能半途而废，所以，我要感谢领导让我写了这份检查，是领导让我认识到自己的错误，给了我改过的的机会，使我离成功更进了一步。我会努力的工作，我已经把这个工作当成我生活的一部分了！请领导继续关心监督、帮助我改正缺点，取得更大的进步和成功。

检讨人：xxx

2019年x月x日

2022放下手机走出宿舍心得体会报告七

从前的我，死要面子，天天想着想着不能让别人小看我。老爸说做人就该这样，老妈却说这种思想要不得。

在我的印象里，老妈从来都是一个性格开朗，不拘小节的人。她好像从不向别人炫耀什么，也从不在意别人在想什么。而我的性格随了我父亲，一向都是先照镜子再出门。因为父亲说人的形象很重要，我也认为如此。

上二年级时的一个星期天，我和家人一起坐车赶回老宅，准备给爷爷过生日。

这天爷爷是老寿星，大家把他拥到蛋糕前，让我们一起为爷爷唱生日快乐歌。可是我却拒绝了，毫不犹豫地拒绝了。老妈为此非常生气，逼着我唱，可是我偏不唱，无论如何就是不唱，因为我觉得那只是一种形式而已。还有一个原因，就是觉得妈妈在众人面前驳了我的面子。

本是关于要不要唱歌而吵架，却变成了母子之间堵气，而且各不相让。最后我来到爷爷面前，鞠了个躬，说了一句“生日快乐”，就气呼呼地回到屋里。

虽然我已经妥协，但我当时还是在生她的气，我觉得说一句没有用处的话，倒不如做点有意义的事来让爷爷开心更好，但我却没向老妈陈诉自己的意见。

几年之后，在窗边回忆起往事的我，又想起了那一年的经历。突然发现自己当时观点有好多有没考虑到的因素，爷爷当时可不是那么想，他老人家就是想听到生日快乐，大家也都是为了烘托出一个快乐的气氛。

于是，我明白了人生总是要放下一些东西，因为只有放下一些东西，才可以在将来索取或给予一些东西。

而我，应该放下的是自己的面子……

2022放下手机走出宿舍心得体会报告八

人们做事的时候，总会有这样或那样的顾虑，这种无形的束缚就像枷锁捆住了我们的手脚，将本来很容易的事情羁绊的好难。其实，只要我们放下顾虑，你就会惊异地发现，事情原先如此简单！

周末，我从学校回家帮着干农活。今春雨多，道路泥泞，我挑着一担秧苗，在溜滑的田埂上走了没几步，就心跳加速，双腿发抖，担子直晃，只好放下，不知所措地站在那里。

妈妈在田里插秧，看到我的窘态，大声地喊：“孩子，外衣脱了，鞋子脱了，再试试！”

我脱了外衣和鞋袜，卷起裤脚，重新挑起担子。咦，一下子就觉得脚底下稳当了，担子轻了，很快就把秧苗挑到妈妈跟前。

妈妈说：“你不是没本事挑这个担子，你是担心摔倒，弄脏衣服，注意力不集中。脱掉外衣和鞋袜，就甩掉了剩余的顾虑。”

听了妈妈的话，我站在田埂上愣怔了好半天。我想起自我的学习，很多时候何尝不是被这样、那样的顾虑束缚了呢？

就说那次参加省里的数学竞赛，我是年组唯一一名代表学校参赛的学生，其压力可想而知。准备的时候，我起早贪黑不知演练了多少类型题，生怕哪一处疏忽了，考砸了，辜负了学校的期望，辜负了教师的期望，辜负了家长的期望。更怕被同学们笑话。带着这些压力，结果在考试前三天我病倒了。

这时，是教师带着同学们手捧着一束粉红色的康乃馨，来到我的病床前。一声声亲切的问候，一句句热情地鼓励，一个个完美的祝愿，消除了我内心的恐惧，化解了我内心的担忧。

他们临走前，教师拉着我的手说：“不要把比赛看的太重，那样会给你造成很大的压力。记住，只要自我尽力了，考好、考坏都不重要。还有，教师和同学们一向都那么佩服你，也永远支持你的！”

教师春风化雨的一番叮咛，一下子解除了一向困扰我内心的魔咒，浑身顿感简便，病也好了大半……

于是，我带着简便、欢乐的心境参加了比赛。由于放下了那么多的顾虑，答卷反倒得以超常的发挥，一举夺得大赛的一等奖。

人生如斯，生命如烟，生活中有太多的顾虑，无情的束缚住了我们的手脚。记住，只要放下顾虑，你就会惊异地发现，事情原先如此简单！

2022放下手机走出宿舍心得体会报告九

“砰！砰！砰！”听到敲门声，我急忙跑过去开门。

打开门一看，原来是胡同里的阿姨抱着两只萌萌的小白兔要送给我，兔子的嘴里还吃着大白菜。“汪！汪！汪！”丢丢听到声音急忙跑过来，不停的叫唤，似乎对小白兔有敌意。

我急忙带着小白兔往院子里跑。小白兔，初来我家，就不停的闻、跑、蹦、跳。一想到盼望已久的小白兔，真的来到我家，我的脸上就笑开了花。但，不幸的是妈妈给我规定，兔子只准在楼上活动，楼下是它的禁地。

五月快结束了，阳光明媚。小白兔学会了上楼和下楼。一天我放学回家，阳光直射进我的眼睛，恍恍惚惚的看见两个不明生物。呀！兔子在楼下。

当时，我的心跳到了嗓子眼，生怕一个不小心它们就……砰、砰、接二连三的声音。我吓得将眼睛闭了上，我心里知道它摔了下来，但我又不愿相信。

它躺在地上，一抽一抽的，我知道它不行了。那天，阳光明明很好，我却觉得仿佛下起了倾盆大雨，眼睛里的泪水像断了线的珠子不停的往下流……

事后妈妈也安慰了我许久，可我始终放不下小兔子。那天我走在路上，又回想了好久小白兔，想起它带给我的快乐。我觉得要放下那个它了，想起它陪我的那段时光，和妈妈说的话，我把它放在心底，不要再往伤口上撒盐了。这道伤疤，我相信它终究会愈合。

我们要拿得起，放得下！因为再思念，再哭也回不到过去了。