篮球运球上篮的心得体会及收获 篮球运球上篮的心得体会及收获怎么写(六篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写篮球运球上篮的心得体会及收获一

在充满激情与活力的大学校园里，那一道道优美的弧度曲线，那矫健的身姿，那自信的面孔，都是运动展现的风采。为了让同学们的课余活动更加丰富，我院决定进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台。土木工程学院决定举办20xx年篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的青春朝气和竞技热情。

20xx年10月12日开赛，时间由体育部和各班共同商议。

金石滩校区篮球场

大连民族大学土木工程学院学生会

1、以班级为单位，参赛队伍队员最少5人。

2、在截止日期前，各班直接把名单发到学生会体育部。

10月9日(即本周五)

1、参赛选手必须为本班级学生(大四联队、工管13级除外)。

2、 全场比赛采用小组循环―淘汰制。

1、各班代表于10月9日晚上进行抽签分组。

2、裁判员以及计分由体育部负责。

1、时间：本次比赛采用男子2×20分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。

2、计时：罚球、换人、场外暂停停表，在下半场最后2分钟停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情况除外)

3、球权：本次比赛仅上半场开始跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

4、加时赛：下半场比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟 延长赛，延长赛开始中圈跳球争取球权，中间有两分钟休息时间，下半场开始交换场地交换球权。

5、暂停：每队上下半场均可要求两次暂停。延长赛上下半场各一次暂停机会

6、犯规：球员犯规满6次即刻离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满7次犯规进入犯规罚球状态。

1、比赛中不得有非正规动作出现，比赛遵循友谊第一，比赛第二的原则。

2、运动员必须在比赛开始前10分钟签到。如有一方队伍在规定比赛时间后迟到10分钟将以弃权论处。

3、裁判必须在比赛开始前10分钟前签到。

4、在比赛中严格遵守比赛规程，尊重裁判，服从裁判判决，不得有任何对裁判不文明的行为，比赛过程中要做到尊重对手，不得进行恶意的言语犯规等行为。

5篮球赛期间不得以比赛为由迟到旷课早退，违者取消比赛资格，且学院将以严肃处理。

1.安全问题：篮球是一项高强度、高对抗的体育运动赛事，重视安全第一，活动中尽量避免事故的发生，遇到突发事故，必须进行正确的初步治疗，后立刻抬至医务室。相关责任论处详情请看附件(责任状)。

2、友谊第一，比赛第二，比赛中杜绝违纪。一旦出现，取消一切比赛资格，取消年度班级优秀评比资格，上报学院并将严肃处理;

3、若赛程因天气或其他原因导致比赛无法按计划进行，体育部会及时作出相应的方法通知比赛队伍，如未通知，比赛正常进行;

体育部部长及副部联系电话

部长 王明石 18642609319

副部长 陈先鑫 18340813021

副部长 孙逸飞 13944332077

副部长 郭海丽 15004116172

本次赛事的最终解释权归土木工程学院学生会

另附 分组抽签细则

为了增强比赛的竞技性，上一届院篮球赛的四强队伍分别为四只种子队伍，分别分在a1 b1 c1 d1 。 其他队伍将继续按照自由抽签方式进行抽取分组。

描写篮球运球上篮的心得体会及收获二

每个人都有自己的梦想，每个人的梦想都是自己的选择。你为梦想努力过吗？即使你的梦想遥不可及，你最终也会去尝试。今天，我将与你分享我的梦想。

小学的时候，为了不早读，和班里的一些同学一起加入了篮球队，但是没想到会打球，这让我有了这样的梦想。

刚开始只是看哥哥们在篮球场上打球，我们负责捡球，给他们递水。但是几个月后，我们都渐渐对篮球产生了兴趣。我们不只是早上去细说，也开始慢慢玩，但毕竟小。我一直想着投篮，但是不想练运球，教练就让我们大三学生埋头运球，左手一千，右手一千。游戏和射击只有学长练。对我们所有人来说太无聊了。我们必须用腿投篮和运球。但是教练就是不教我们。

练了几个月运球，终于忍不住了。我们问老师为什么只运球，不然上篮投篮。老师没说什么，只是把球给了我们，说:“只要你能把球给我，不碰篮筐，我就教你。”

当然，结果没有人成功。我们连球都拿不稳，更别说去碰篮筐了。这也给了我们很大的打击，老师也没多说。他留了几个字，“再去运2个月，大家都找师傅，直到成功。”

于是，就像他说的，大家去找学长，让他们带我们一起去。他们每天练习的时候都没有放松。他们为他们的比赛努力，我们也努力争取过一次老师。我们不仅仅在学校练习，我们在体育课上努力练习，当我们放学回家的时候，在周末和假期。

几个月后，是篮球比赛的时候了。我们还和老师一起去看了高年级比赛。虽然不能玩，但每次看到学长们汗流浃背、拼命奔跑，我们的心情就和他们一起调动起来。进球了，我们好像比他们还开心，一直喊，教练觉得我们吵。我们犯错的时候没说话，但是教练当时给他们打气。这样，篮球对我们来说就有了不一样的感觉...

赛后，我们队也取得了非常好的成绩。不过好像学长过了这一届就不玩了，我们以后也玩，但是连拍都不会拍。学长们也看出了我们的焦虑，说:“下次看你了！好好努力，你比我们以前练的还要厉害，我相信你会很优秀的。”我们只是看了看教练，他只是回答说:“下次你就没面子了。你在看什么？能不能练过我？”这时学长忍不住了，说:“你还说我们下次丢脸。你能给他们一些鼓励吗？不要老是这样教。”然而学长说完这句话就飞走了，他也害怕上课。

然后呢？教练告诉我们投篮是得分的方式，但是如果你连运球都不会，半场前连球都被对方抢走了，那你怎么投篮？所以，只有基本功最重要。

描写篮球运球上篮的心得体会及收获三

各位来宾，各位运动员、教练员、裁判员，同志们、朋友们：

经过两天精彩、热烈的比赛，锅冲乡第二届基层党组织"创建杯"篮球赛即将落下帷幕。在此，我代表乡党委、政府向取得优异成绩的各代表队表示热烈的祝贺。

这次篮球友谊赛，在各参赛单位的共同努力下，取得了圆满成功。通过比赛，各村的党员干部增进了团结，增强了活力，展现了新时期党员干部朝气蓬勃、奋发有为的崭新风貌。全体运动员在赛场上友好竞技、热情奔放，演绎出一种内涵丰富的党员干部体育精神，这种精神是热爱生活、追求高尚的精神，是顽强拼搏、奋勇争先的精神，是团结协作、互爱互助的精神，是公道正派、无私无畏的精神。在此，我建议，我们要一如既往地树立和弘扬这种精神，它将为我们党员干部加强自身建设，提高组织工作水平提供强大的动力。

这次友谊赛的成功举办，是各村支"两委"高度重视，是各村支"两委"精心组织的结果，是各代表队积极参与的结果，是全体运动员、教练员、裁判员以及所有工作人员辛勤工作的结果。

最后，我代表乡党委、政府向大家表示衷心的感谢!祝全体同志们工作顺利、家庭幸福、心想事成!

谢谢大家!

描写篮球运球上篮的心得体会及收获四

一、活动主题：沐浴春光，享受篮球。

二、活动内容：男子三分投篮、女子两分投篮、定点罚篮、两分计时投篮、接力上篮。

三、活动意义：通过举办篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体;同时，篮球这一集体运动，在展现同学们自我能力的基础上，还可以体现同学们团结合作的良好精神，培养集体荣誉感和营造团结向上的积极氛围。

四、活动时间：20xx年4月21日周六下午三点。

五、活动地点：湖北经济学院东区篮球场。

六、活动对象：湖北经济学院全体学生。

七、活动主办：湖北经济学院篮球协会。

八、活动实施：

1、提前一周在东区三清园门口摆放活动宣传板;

2、于前一天下午在三清园门口进行报名活动。

3、各人员集合，进行现场布置;

4、活动进行，各负责人进行活动的裁判工作和秩序维持。

5、活动结束后，集中颁奖和合影。

1、奖品设置：各单项第一名，发荣誉证书;各项目前三名奖精美小礼物一份。价值100元。

2、水费。价值60元。

3、合计：160元。

1、安全问题：比赛以娱乐为主，但还是要确保安全第一;

2、报名方式采取前期报名，望有意愿的同学，做好准备;

3、篮协工作人员要佩戴证件;做好赛场的准备和维护工作;

4、奖品现场发放，做到公平、公正、公开;

5、如遇天气等原因，比赛将后推，具体在周末下午举行。

1、男子三分投篮：吴东林、罗宏昊。

2、女子两分投篮：陆凯、杨艺。

3、定点罚篮：孟龙飞、张猛。

4、两分计时投篮：朱亚梨、黄军舰、周豪。

5、接力上篮：左配莹、詹悦、郭一豪。

6、宣传拍照负责人：杜营、吴东林。

7、活动总负责人：胡威。

描写篮球运球上篮的心得体会及收获五

一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“2 +1”活动方案，我校及时安排，精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，完成上级提出的学校“2 +1”体育文艺活动方案，提高我校体育竞赛水平。

三、招收对象：本校三年级以上的学生。

四、时间安排：每周五下午。

五、确定队员：自愿报名，教师筛选。

六、篮球社团制度：

(1) 必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。

(2) 有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。

(3) 训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。

(4) 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。

(5) 队员必须服从教练和队长安排。

(6) 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。

(7) 训练安排两人轮流收放器材。

七、活动计划：

(一)、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

(二)、训练原则。

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

(三)训练内容：

1.身体训练：

(1) 力量：四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2. 投篮：

(1) 罚篮

(2) 近距离篮底擦板投篮。

(3) 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3.篮板球：

(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

(2) 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

(3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4. 积极防守：

(1) 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4) 注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)

5.快攻和防快攻：

(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)

(2) 长传快攻和短传快攻相结合。

(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6.阵地进攻：

(1) 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

(2) 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

(3) 多运用小配合练习(掩护、策应)。

(4) 组织后卫的发动配合。

(四)、训练重点安排：

1. 第1——2次：

(1) 讨论和制定计划。

(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

(3) 个人投篮与防守技术训练。

(4) 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。

2.第3——4次：

(1) 柔韧性练习。

(2) 半场小配合练习(掩护、传切)。

(3) 罚篮、三分球练习。

(4) 小力量训练。

3.第5——6次：

(1) 半场人盯人攻守练习。

(2) 全场人盯人攻守练习。

(3) 五点投篮练习。

(4) 罚篮练习。

4.第7——8次：

(1) 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

(2) 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

(3) 半场、全场一打一、二打二练习。

(4) 速度、力量、耐力训练。

(5) 区域联防(2——3、2——1——2)。

5. 第9——10次：

(1) 半场各种运球突破上篮技术。

(2) 半场一打一、二打二、三打三。

(3) 罚篮、五点投篮。

(4) 教学比赛。

6. 第11——12次：

(1) 篮板球训练。

(2) 强调后卫、前锋与中锋的配合。

(3) 破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

(4) 教学比赛。

(5) 罚篮。

7.第13——14次：

(1) 阵地进攻，强调配合训练。

(2) 快攻路线训练。

(3) 进攻多打少训练(二打一、三打二)。

(4) 教学比赛。

(5) 五点投篮。

八、活动需要器材:

(1) 篮球15个。

(2) 小哑铃10副。

(3) 大体操垫4个，小体操垫4个。

九、社团负责人：

总负责人：

教练员：

描写篮球运球上篮的心得体会及收获六

为期一周的20--新生杯篮球赛，在紧张、友好、竞争的氛围中已经顺利落下帷幕。在我班的运动员团结拼搏和全体同学的积极配合，我班取得了令人满意的成绩：男队冠军。在此，我对同学们取得的好成绩表示衷心的祝贺和感谢!

在比赛场上，运动员努力拼搏，战胜重重困难，取得一个个的胜利。运动场下，啦啦队热情高涨，拼命地助威呐喊。每个同学都在为自己班级的荣誉而战、而呐喊。

通过本次活动，增加同学们对篮球运动的喜爱，加强了班级间的交流，增进班级之间的友谊，加强同学们的合作，展现班级风采，更重要的是增强了班级凝聚力，提升团队合作精神，有利于各班向更好的方向发展。同时，锻炼了球员，发现了人才，促进了我班蓝球队发展。

友谊第一，比赛第二。运动员表现得比较文明，没有顶撞裁判，没有恶意犯规行为。通过比赛，我们发现其他班级的优点和我们班自身的不足之处。--班整体实力很强，个人能力也不错，我们班整体实力比不上--班的，但我们班在身高占优势，个人能占了些优势。经过这次比赛，我们要取长补短，使我们班的球队更强、更牛。

同时，在比赛的过程中也发现了不少问题:

1、女篮方面，由于我们女同学平时缺少运动，所以没有取得出线资格，希望女同学平时要多些运动。

2、个别同学表现出对裁判不服从，这是我们今后要注意的。裁判都是公正的，有时看不到，出现了错判、误判是正常的。比如我们队员犯规了，裁判没看见没判罚，或是对方队员犯规了，没看见没有判罚，这就体现了公平嘛!在比赛中，如果我们对裁判指指点点，裁判可能会对我们裁判得更严，对我们更加不利。

3、啦啦队有时表现不够文明。啦啦队不能喝倒彩，我们队进球了就鼓掌，对方球员进球了我们的“咻”。对方球员进球了，我们可以不鼓掌，但不能在那里“咻”。

4、后勤组织不力，没有认真组织好后勤。兵马未到，粮草先行。没有安排好打水的同学，导致运动员有时没水喝。打完比赛后没同学拿水桶回来，或是没有把用过的一次性杯子拿到垃圾桶处扔掉。

5、纪律有些公散。一些队员在没有取得年级、班主任的同意下，私自用自习堂时间去练球，或者是早退。不管是为了班级利也好，为了年级甚至学校利益也好，这都是违犯学校纪律的行为。球赛结束了，希望全体同学从今往后，要向纪律好的同学看齐，严格遵守学校纪律。总之，在次比赛中，我们班赛出了风格、赛出了精神。

我们要在以后的班级工作中积极发挥集体的力量，群策群力，把我们--班建得更好。同学们要把在运动场上的努力拼搏、不怕精神运用到学习上来，为二年后的高考成功作好充分的准备。