最新心理抚养心得体会及收获(汇总12篇)

通过心得体会的书写，我们可以梳理自己的思路，明确目标，并且更好地与他人分享经验。写心得体会时，可以参考他人的观点，但必须结合自己的实际情况进行思考和总结。看看以下小编为大家整理的一些心得体会范文，或许能够给大家一些新的思路和写作技巧。

心理抚养心得体会及收获篇一

随着现代社会的高速发展，人们的工作压力和生活压力也不断增加，心理健康问题成为了越来越多人关注的焦点。为此，人们开始探索各种途径来缓解压力和焦虑，而心理抚养阅读作为一种有效的心理健康疗法，受到了广泛的追捧和推崇。在我的阅读实践中，我深刻体会到了心理抚养阅读的重要性和神奇之处。

首先，心理抚养阅读能够帮助我们摆脱焦虑和压力。现代社会的快节奏和竞争压力给人们带来了巨大的心理压力。而心理抚养阅读则是一种令人放松的活动，它可以帮助我们转移注意力，舒缓紧张情绪，让我们暂时远离焦虑和压力的困扰。当我沉浸在一个美好的故事中时，我可以忘记一切烦恼，感受到内心的平静和宁静。

其次，心理抚养阅读可以培养我们的情感共鸣和情绪理解能力。人类是情感动物，在日常生活中，我们面对各种各样的情绪和情感。而通过阅读，我们可以了解和感受到不同人物的情感和心理状态，从而更好地理解和体验他人的情绪。这种情感共鸣和情绪理解能力的培养不仅可以增强我们的同理心，也可以提升我们的情商和人际交往能力。

再次，心理抚养阅读可以开拓我们的思维和想象力。阅读是一种充满想象力和创造力的活动，作者通过文字把一个个故事生动地呈现在我们面前，而我们在阅读的过程中，可以自由想象和构建故事中的场景和人物，这对我们的思维和想象力是一个巨大的提升和训练。通过阅读，我们可以拓宽眼界，开阔思维，激发创造力，让我们的思维能够更灵活、更富有创意。

另外，心理抚养阅读还可以提高我们的文化素养和个人修养。阅读是一种涉及各个领域和主题的活动，通过阅读，我们可以了解到丰富多彩的知识和不同文化的魅力。尤其是阅读经典作品，它们蕴含着深刻的思想和智慧，通过阅读，我们可以提高自己的文化素养和综合素质，培养自己的个人修养，让我们变得更加有内涵和魅力。

最后，心理抚养阅读是一种健康、富有意义的方式来度过闲暇时光。生活中有很多无聊的时刻，比如等车、排队、加班等等，而这些时刻又是无法避免的。如果我们能够在这些碎片化的时刻选择读书，那么我们就可以充分利用起来，不仅能够丰富自己的知识，还能够让我们的思维活跃起来，更重要的是，我们可以充实自己的心灵，给自己带来快乐和满足感。

综上所述，心理抚养阅读对于我们的心理健康和个人成长具有重要意义。通过心理抚养阅读，我们可以远离焦虑和压力，培养情感共鸣和情绪理解能力，开拓思维和想象力，提高文化素养和个人修养，同时，还可以健康、富有意义地度过闲暇时光。因此，我们应该积极参与心理抚养阅读，让它成为我们生活中不可或缺的一部分。

心理抚养心得体会及收获篇二

近年来，随着人们生活节奏的加快和压力的增加，心理健康问题越来越引起人们的关注。心理抚养作为一种新兴的心理健康疗法，备受瞩目。而在心理抚养的海洋中，《心理抚养》成为了一颗璀璨的明星。阅读《心理抚养》，我不仅从中汲取了丰富的知识，也领悟到了许多人生的道理。下面，我将从心理抚养的概念、实施技巧、对心理健康的意义以及在个人成长中的应用等方面，分五个段落来谈谈我的感悟与体会。

首先，对于心理抚养的概念和实施技巧，我有了更深入的理解。心理抚养是一种通过专业的方法和技巧，对人的思想、情感和行为进行调适和疏导，以改善或维护人们的心理健康。在书中，作者给出了许多实施心理抚养的技巧和方法，我学到了很多。比如，作者介绍了面对困难时的放松技巧，如深呼吸、冷热水浴等，使人在压力面前更加从容；作者还建议在与人沟通时要注重言辞和语气的抉择，以避免不必要的伤害和误解。通过实践技巧，我的情绪控制和人际交往能力得到了明显的提升，我也更加懂得了如何用正确的方式面对困难。

其次，我意识到心理抚养对于心理健康的重要意义。心理健康是一个人全面发展的重要保障，而心理抚养无疑是其中的一大帮手。通过对《心理抚养》的阅读，我深刻理解到心理抚养的目的是为了增强个体的心理抗压能力和自我调适能力，降低焦虑和抑郁等心理问题的发生率。心理抚养的实施不仅可以改变一个人的消极情绪，还可以提升人们的自信心和工作学习效率。当我们能够主动参与心理抚养时，就能够在日常生活和工作中更加淡定从容，快乐自在。

第三，心理抚养在个人成长中的应用也深深触动了我。现代人生活中经常面临着各种各样的压力和挑战，这就要求我们具备一定的心理韧性和抗压能力。而心理抚养正是培养这种能力的有效途径。通过实施心理抚养，我们能够更好地认识自己，了解自己的优点和不足，更有耐心和信心地面对困境和挫折。在个人成长中，我发现自己更加坚定地追求梦想，并且能够更加积极主动地应对各种困难和挑战。同时，心理抚养也让我更加懂得关注他人的情感需要，并且能够给予他们更好的支持和帮助。

第四，我深深感受到了书中描绘的人物形象给我带来的启示。书中的主人公，在经历各种挫折和困境后，通过心理抚养逐渐找到自己的人生方向，并走上了自己想要的道路。这个过程让我深思，我也应该更加勇敢地面对自己的梦想和追求。书中的角色在心理抚养的引导下不断发现自己的优点和潜力，并通过努力克服内心的困惑和障碍，最终实现了人生的价值。这激励着我不断探索和挑战自我，发现自己的潜能并将其转化为实际行动。

最后，我认为《心理抚养》对于我们每个人都具有一定的借鉴意义。无论是在个人生活中还是在工作学习中，心理抚养都能给我们带来积极的影响。通过这本书，我们可以学到如何更好地应对困难和压力，以及如何保持心理健康和积极向上的心态。同时，我们也能更好地理解他人的情绪和需求，学会倾听和关爱他人。只有通过积极的心理抚养，我们才能够更好地发现自己的优点和不足，追求自己的梦想，最终实现个人的成长和进步。

总之，《心理抚养》这本书对于我来说是一次心灵的洗礼，使我深刻懂得了心理抚养的重要性和应用方法。在以后的生活中，我将坚持用心理抚养的方式来保持自己的心理健康，同时也希望能够将这些知识和技巧传递给更多的人，帮助他们改善心理健康状况，共同构建一个更美好的社会。

心理抚养心得体会及收获篇三

第一段：引言（150字）。

当代社会的快节奏生活给人们带来了很大的压力，因此心理抚养成为了缓解压力、调整心态的重要手段之一。在众多的心理抚养方式中，阅读是一种经济实用的选择。通过阅读，人们可以逃离喧嚣的世界，沉浸在书籍的海洋中，舒缓心情，放松身心。长期以来，我一直坚持用阅读作为心理抚养的方式，并收获了丰富的体验与感悟。

第二段：逆袭情绪（250字）。

有时候，生活中的困境和压力会让人的情绪低沉，甚至陷入抑郁。而阅读则成为了我重塑积极情绪的有效工具。无论是经典文学作品，还是心理学或哲学的著作，阅读都能带给我新的思考角度和独特的触动。在我沉浸于书中的时候，情绪也随之得到舒缓。有时候，我仿佛成为了小说或者散文中的主角，与书中的人物一起经历纷扰与成长，这种共情的体验让我忘却了自身的困境，重新激发内心的希望和力量。

第三段：拓宽视野（250字）。

阅读不仅给予了我心灵的慰藉，更重要的是扩展了我的知识面和视野。通过读书，我了解了世界各地的文化风貌，认识了许多伟大的思想家和艺术家。他们的作品和思想启迪了我，让我在对人生的思考和选择中更加深入和成熟。阅读不仅提供了丰富的信息和知识，也开阔了我的思维，让我更加能够理解和尊重他人的观点，从不同的角度看待问题，培养出了辩证思维和宽容心态。

第四段：调整心态（250字）。

在忙碌和承受压力的工作中，阅读成为我调整心态的有效途径。每当我感到疲惫或遇到挫折时，我会找出一本喜爱的书籍，躲在一个安静的角落，享受独自阅读的时光。在这种时候，书籍成为了我的精神港湾，让我能够远离喧嚣，平静下来，重新寻找到自己内心深处的平衡和安宁。同时，阅读也是一种思考和思索的过程，它让我放慢脚步，提醒自己审视自身的价值观和人生目标，重新调整心态，面对生活。

第五段：寻求答案（250字）。

阅读也是我寻求答案和自我认知的一种方式。通过读书，我常常与作者就人生的意义、幸福的来源、社会问题等进行对话，自己的思考不断得到迭代与加深。阅读让我反思自己的成长和人生路径，帮助我在复杂的现实中找到自己的定位和价值，也为我提供了丰富的人生智慧。不仅如此，阅读还激发了我对知识的渴望和追求，推动我不断学习和进步。

结论（150字）。

总而言之，通过心理抚养阅读，我逐渐领悟到阅读的力量和益处。阅读不仅能帮助我逆袭情绪、拓宽视野、调整心态，更能让我找到答案，实现自我认知与成长。因此，我坚信阅读是心灵栖息地的同时也是心理抚养的最佳选择。无论是摆脱困境还是提高自我，阅读都是我不可或缺的良师益友。我期待未来继续与书籍对话，持之以恒地利用阅读来呵护自己的内心，并将阅读的力量传递给更多的人。

心理抚养心得体会及收获篇四

心理抚养是父母对孩子情感上的照顾和引导，包括父母的陪伴、理解、安慰和支持等。心理抚养对孩子的身心健康和学习成长具有重要的影响。本章的主题是心理抚养的要素和培养方法。学习本章，使我深刻认识到心理抚养的重要性，从而提升自己作为家长的水平。

第二段：要素和特点。

心理抚养的要素包括爱、尊重、理解和支持。爱是心理抚养的基础，只有用爱去包容孩子的一切，才能建立起有效的父子/母女关系。尊重是尊重孩子的个性，让孩子在自己的个性体验和情感表达中发展自我。理解是对孩子的感受加以充分理解和支持，从而增强孩子的自尊、自信和自主意识。支持是在孩子面对困难和挑战时，给予孩子充分的鼓励和支持，培养孩子的勇气和信心。

第三段：培养方法。

了解了心理抚养的要素，如何去培养孩子呢？首先，父母应该时刻和孩子在一起，陪伴孩子成长。其次，父母要尊重孩子的意愿，让孩子有更多的自主权利，让孩子在自觉和自主中成长。还要及时表扬和鼓励孩子的行为和努力，增强孩子的自尊心和自信心。同时也要有耐心和包容心，理解孩子在成长中会有犯错的时候。父母要在孩子需要时给予关心和安慰，为孩子创造一个稳定和温馨的家庭环境。

学习本章，让我意识到了作为家长的重要责任和角色，在心理抚养方面也有很多需要提升的地方。我们在栽培我们孩子的同时，也在不断成长和学习。如何用正确的方法去培养我们的孩子呢？我认为需要从下面几个方面去入手。第一，父母需要与孩子沟通，理解孩子的需求，在交流中建立与孩子的信任关系。第二，父母需要给孩子足够的空间和自主权利，让孩子在自我拓展的基础上更好地成长。第三，父母需要多多了解心理抚养的专业知识，提升自己的心理抚养水平。第四，父母应该多与孩子共处，让孩子了解自己是父母的依靠和亲人。

第五段：总结。

本章让我更加清晰地认识到心理抚养对孩子成长的重要意义，同时也让我深刻反思了自己作为家长需要改进的地方。作为家长，我们需要不断学习，积极改善自己的心理素质和抚养方式，与孩子建立良好的家庭关系，为孩子成长提供更好的保障和支持。心理抚养是一门科学，它需要各个方面的共同参与，切实推动抚养方式的转变和提升。

心理抚养心得体会及收获篇五

心理抚养是指一系列的心理干预方法和技巧，用以帮助人们维持并改善心理健康。在第二章中，我们深化了对心理抚养的理解，并学习了几个实用的心理抚养技巧。通过学习和实践，我深切体会到了这些技巧的重要性和有效性。本文将从五个方面探讨我在学习第二章心理抚养时的心得体会。

首先，我意识到了自我认知的重要性。在心理抚养中，自我认知是最基础也是最核心的一环。只有了解自己的情绪、需求和信念，才能更好地进行心理调适和管理。通过反思和观察，我逐渐了解到自己对不同情境的反应，并尝试明确自己的价值观和目标。这样，当我遇到挫折或困惑时，我就能更快地从自我认知的角度去分析问题，找到解决办法。同时，自我认知也帮助我更好地与他人相处，理解并尊重他人的感受和需要，建立更健康的人际关系。

其次，我学到了积极情绪调节的重要性。积极情绪调节是指在面对压力和负面情绪时，积极地对待和应对。通过培养乐观的态度和对生活的积极审视，我能更好地处理压力和负面情绪，并更快地恢复心理平衡。在日常生活中，我学会了运用积极情绪调节的策略，如寻找乐趣和快乐的事物，培养感激之心，与他人分享喜悦等。这些策略有效地改善了我的心情和心理健康，让我更加充满活力和动力地面对挑战。

第三，我深刻认识到了问题解决的重要性。无论是在个人生活中还是工作中，我们都会面临各种各样的问题。问题解决是一种通过分析和解决问题的能力，有助于我们更好地面对困难和挑战。在学习第二章心理抚养时，我了解到了问题解决的基本步骤和技巧。比如，明确问题、设定目标、分析问题原因、制定解决方案以及实施和评估等。通过不断的练习和实践，我发现问题解决不仅能帮助我解决具体问题，还能提升我的思维和逻辑能力，让我具备了更好的抗压能力和应变能力。

第四，我受益于自我放松技巧。在快节奏和压力大的现代社会中，自我放松是一种非常重要的心理抚养技巧。通过学习和实践，我掌握了几种自我放松的方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等。每当我感到紧张或压抑时，我可以通过这些技巧迅速地放松身心，恢复平静和放松。在繁忙的学习和工作之余，我还发现自我放松可以帮助我更好地休息和充电，增加我的动力和效率。

最后，我体会到了良好的社交支持对心理健康的重要性。社交支持是指来自朋友、家人和社会的支持与关心，可以给予我们情感和心理上的支持。在学习第二章心理抚养时，我了解到社交支持是预防和缓解心理困扰的一种重要途径。通过与他人分享困惑和压力，我得到了安慰和支持，并获得了新的见解和建议。在我遇到困难和挫折时，朋友和家人的支持和鼓励给了我很大的勇气和动力，帮助我战胜了心理困扰。

综上所述，通过学习第二章心理抚养，我深刻认识到了自我认知、积极情绪调节、问题解决、自我放松和社交支持对心理健康的重要性。掌握这些技巧和方法，不仅可以帮助我更好地应对生活中的各种压力和挑战，还能提升我的心理素养和幸福感。在未来的学习和实践中，我将继续探索和应用心理抚养的技巧，不断提升自己的心理健康水平，为自己和他人创造更加美好的生活。

心理抚养心得体会及收获篇六

本次阅读的是《心理抚养》第二章，对于心理抚养一词，大多数人认为它只是对生活的温情关怀和安慰，但是本章节讲述的却是更深层次的心理抚养，包括疏导情感，积极塑造自我意象等等，今天我要分享的是我在阅读过程中获得的一些心得体会。

尽管众所周知，让对方倾诉心声可以使其释放不良情感、减轻压力，但我在本章中却深刻认识到了“听取倾诉”的重要性。很多时候，我会努力去帮助别人解决问题，甚至不惜代替他人去承受痛苦，但是从这一章中我得到的启示是只有真正倾听对方的内心才能帮助他们走出困境。因为只有倾听，才能真正理解对方所需，防止让自己的见解误导别人。

第三段：心得体会之“积极的肯定”

以前我经常低估了“肯定”的力量，不仅对他人，对自己也是如此。但在本章中，作者强调了肯定对心理健康的影响。尤其是积极的肯定，能够帮助对方树立自信心和自尊心，提高自我意识，有效避免诸如抑郁、孤独等负面情绪。在平时的与他人交往中，我们应该多多肯定别人的长处和优点，让他们明白自己的价值，更应该肯定自己，相信自己能行。

第四段：心得体会之“释放不良情绪”

“情绪释放”这个词在我们生活中司空见惯，但是真正做到让自己真正释放情绪，却往往做不到。《心理抚养》第二章中讲述了不少释放不良情绪的方式，比如向他人倾诉，写日记，运动等等，但最令我印象深刻的还是如何系统地寻求帮助。援手，咨询师，专业心理医生等，这些人都是可以帮我们释放不良情绪的。但同时，我们也要知道什么情况下应该去寻求帮助，了解帮助的形式以及如何评估帮助的效果。

自我意象可以非常有效地提高自信，增强个体的生命活力。但是，自我意象建立的不同塑造方式，会直接影响到我们的情绪和行为表现。从本章中我得到的启示是：要想建立良好自我意象，需要从三个方面，即认知、情感和行为，入手，例如权衡自己的优劣，正面面对自己的缺点并寻求进一步发展，有效规划自己的生活等。通过这样的系统性建立，我们不但能够更好地认识自己，更能优化自身方向，建立更健康的自我。

结尾：

总之，通过本章的阅读，我认识到了心理抚养的深层次含义，更加明确了自己在情感管理和心理健康方面的不足，也获取了很多有益的心得体会。当我们用心理抚养为自己和周围的人创造一个坚实而关爱的环境时，更是创造了一个健康和快乐的栖息地。

心理抚养心得体会及收获篇七

当人们还是孩子的时候，父母就是他们最亲近、最信任的人。其实，心理抚养是人们一生都需要的，不仅是在成长的过程中，也是在日常生活中。让我们以一个热爱和平与友谊的女孩——李玫瑾为例，来探讨心理抚养的重要性以及我们应该如何去做。

第二段：了解李玫瑾。

李玫瑾是一个爱好广泛、性格温和的女孩。她热爱运动、喜欢音乐、善于绘画。她乐于助人，关心他人的感受，尤其是感受到其他人心情不好时，她会主动关心并出谋划策。

第三段：了解心理抚养。

心理抚养是指通过话语、肢体语言、行为、情感和文化等方式来慰藉和安抚他人，以减少他们的痛苦，并在需要时提供支持和帮助。它可以让人们感到受到关爱和支持，从而更有勇气面对困难和挑战。

第四段：李玫瑾的心理抚养。

李玫瑾的心理抚养方式十分有效，她的朋友们或同学遇到问题时，她们能第一时间找到他们，安慰他们，帮助他们从消极情绪中走出来。在李玫瑾的眼中，成就不是最重要的，因为她更关心的是别人的内心感受。她总是能在不言语时，传递多种情感和力量。

第五段：结论。

通过了解李玫瑾，我们可以明白，心理抚养对于每个人都是必不可少的。只有通过抚养，我们才能好好地面对生活的挑战和压力。当我们的家人、朋友或同事面临困难或痛苦时，我们应该花时间和精力去了解他们的心情，给予他们支持和鼓励，共同走过难关。最后，让我们向李玫瑾这样的心理抚养专家致敬，感谢她们为他人带来的温暖和力量。

心理抚养心得体会及收获篇八

心理抚养是指通过一系列的心理活动，来积极调节和改善个体的心理状态。而《心理抚养》这本书则是为我们提供了一种有效的心理抚养方法和技巧，使我们能够更好地面对生活中的各种挑战和压力。在阅读这本书的过程中，我深感受益匪浅，下面我将以自己的亲身体会为基础，来论述《心理抚养》给我带来的感悟和心得体会。

第一段：

《心理抚养》这本书以其深入浅出的风格，引导我们了解了心理抚养的重要性。在现代社会中，压力成为了普遍存在的状态，而面对压力的时候，许多人都容易产生负面情绪，甚至心理健康出现问题。而通过学习心理抚养的方法和技巧，我们可以更好地应对负面情绪，调整自己的心理状态，提高生活质量。通过这本书的指导，我明白了心理抚养是一种长期的过程，需要持之以恒地进行，才能从根本上改善自己的心理健康。

第二段：

《心理抚养》不仅让我了解到了心理抚养的重要性，还教会了我一些具体的心理抚养方法。例如，通过调整自己的呼吸来缓解紧张情绪，通过运动来释放压力，通过合理安排时间表来避免任务堆积等等。这些方法虽然看似简单，但却非常实用，而且可以在生活中随时随地地运用。每当我感到压力和紧张的时候，我便会使用这些方法来缓解自己的负面情绪，从而恢复平静和积极的心态。

第三段：

除了具体的心理抚养方法，我在《心理抚养》这本书中还学到了一个很重要的概念，即“心理视觉”。心理视觉是指通过一种积极的心理感知，来提升自己的心理健康活力。而其中最重要的一点就是要有积极的心理预期。通过积极的心理预期，我们可以给自己树立目标，并努力朝着目标前进。这样一来，我们将会更有动力和斗志去应对生活中的各种困难和挑战。

第四段：

同时，我在这本书中也学到了如何处理心理障碍。在生活中，我们时常会遇到困扰我们的心理障碍，比如焦虑、抑郁等。而《心理抚养》给出了一些处理心理障碍的方法和技巧。例如，要根据自己的情况，积极寻求帮助和支持，避免过度自责，调整自己的思维方式等等。通过这些方法和技巧，我们可以更好地应对心理障碍，并逐渐摆脱困境。

第五段：

综上所述，《心理抚养》给我带来了很多感悟和启示。通过阅读这本书，我认识到心理抚养对于维持和促进心理健康的重要性，同时也学习到了一些能够实际应用的心理抚养方法和技巧。而且，书中的“心理视觉”和处理心理障碍的方法也为我在生活中遇到困难的时候提供了指导和帮助。因此，我将会持续运用这些方法和技巧，不断调整自己的心理状态，保持积极向上的生活态度，迎接生活中的各种挑战和机遇。

心理抚养心得体会及收获篇九

随着人们生活水平的不断提高以及社会发展的不断进步，心理健康已成为当今社会关注的热点领域之一。在这个相当压抑的时代中，身心健康成为了人们努力追求的目标。而在众多的心理健康管理方法中，心理抚养无疑受到了越来越多人的关注和认可。本文将探究心理抚养的相关知识与体会，希望能为广大读者提供一些实用的心理抚养技巧。

心理抚养的概念是指一种通过心理思维、行为和态度等途径调节情绪、缓解压力、减轻心理负担的过程。心理抚养包括但不限于呼吸训练、释放情绪、缓解压力、建立信任等，目的是让个人能够更好地掌握情绪状态，提高工作学习的效率、改善日常生活质量。心理抚养可以增强个人的适应能力，调整情绪，预防和解决各种心理问题，是一种重要的心理卫生保健方法。

（1）呼吸训练：缓慢而深入的呼吸能够让身体得到更多氧气，缓解焦虑、紧张和情绪波动，有利于人们抑制负面情绪的影响。

（2）释放情绪：当我们面对一些压力、挫折、困难、挑战和冲突时，可以通过哭泣、喊叫、尖叫等方式来释放自己的情绪，将压抑的感情释放，从而达到缓解情绪的效果。

（3）缓解压力：当前，打工族或上班族压力极大，常在工作时很难得到全面的放松，所以缓解压力是很重要的。通过不同的方式，比如音乐、瑜伽、散步等方式可以缓解压力，减轻身体和心理上的紧张感。

（4）建立信任：在日常生活中，少数人会面临孤独、无助等情况，此时若对别人产生信任，向朋友、家人或专业机构寻求帮助也可以缓解情绪，让人们更容易适应生活中的各种压力和困难。

四、心理抚养的实践，总结自身的体验和收获。

各种心理抚养技巧虽然灵活多变，但最终都应该得到真正的实践和应用。接着我谈一下我自己对心理抚养实践的体验。

首先，我认为缓解压力是心理抚养的重要手段。在日常生活中，我会很重视自己的状态，比如通过健身等方式缓解身体的紧张感，让生活变得更有意义和更有质量。其次，我也会多了解一些适合自己的心理抚养技巧，比如静坐冥想、温泉浸泡、读书对于我来说都是比较有效的放松方式，很容易让我的情绪得到有效的调节，提高生活质量，缓解身体和心理上的压力。

心理抚养不仅仅是自我调节，更需要引导和培养，这非常重要。由此，作为父母和老师我们应该给予孩子和学生必要的情感抚慰和关怀，及时发现并解决心理问题，特别是要认真倾听孩子、学生的感受和想法。此外，我们还需要给予适当的支持和建议，引导他们树立正确的人生观和心态，帮助他们正确认识自己，以更积极的心态面对困难和挫折。

总之，心理抚养是一种优秀的心理卫生保健方法，广泛适用于各个年龄段的人群。在日常生活、工作、学习中，我们也可以通过各种手段实践和应用心理抚养，从而能够有效调节身心和情绪，父母和老师也可以逐步培养孩子和学生有效的心理抚养技巧和方法，帮助他们提高整体素质。

心理抚养心得体会及收获篇十

作为心理咨询师，我有幸帮助过很多需要心理抚养的人。但其中让我印象最深刻的一个案例，是关于李玫瑾的。今天我想分享一下这位客户的心理抚养过程，以及我从中所领悟到的一些体会。

第一段：了解客户的情况。

当李玫瑾第一次来到我的办公室时，她的面容憔悴，眼神沉郁，非常消瘦。待我从她口中了解到她的情况后才知道，她是一位失去孩子的母亲。此前，她的独生子因病不治离世，这场突如其来的悲剧令她陷入了重度抑郁状态，严重影响了她的工作和生活。在这个阶段，我主要做的是倾听她的故事，理解她的痛苦，并用心安抚她受伤的内心。

第二段：树立正确的价值观。

在与李玫瑾的交流过程中，我发现她有一些错误的价值观念，例如认为“自己的孩子是自己的责任，必须全心全意地保护”，以及“只有不停地努力才能证明自己的价值”。我认为这些想法深深扎根于她的内心，阻碍了她克服悲伤和重建生活。因此，我们尝试用其他权威资源的社会价值观，来帮助她突破这些固有观念，认识到自我价值并重新找到生活的意义。

第三段：培养积极情绪。

在这项工作中，我用了一些积极的干预技巧，帮助李玫瑾增强自信心和积极情绪。比如，我鼓励她坚持做她喜欢做的事情，充分利用她的兴趣爱好来缓解压力和沉重感。此外，我们更多地关注她的进展和成功，尽可能避免谈论过去的不幸。这些积极的干预最终让她重新拾起信念，决定继续向前走。

第四段：寻求支持帮助。

在心理抚养过程中，不仅是我对李玫瑾提供了支持与帮助，同时我们还鼓励她寻求家庭和亲密关系的支持。她的丈夫和其他家庭成员是李玫瑾最亲密的人，我们建议她和他们分享她的痛苦和心情，让他们与她共同承担这种痛苦。这不仅使李玫瑾得到了情感支持，同时也帮助她缓解了焦虑和心理压力。

第五段：持续关注和响应。

我们给李玫瑾不仅仅是单次心理抚养，我们建立了跟踪机制，让她知道我们会持续关注她的情况。在每次提醒中，我们都会记录李玫瑾这段时间的情绪状态、问题和反应，根据她现实生活中的变化，改善治疗方案，并作出相应的让她满意的调整。

总结：通过对李玫瑾的心理抚养，我得以加深对于人们内心深处的情绪和观念的了解。同时，我也明白了“心理护理”不仅是治疗，更需要持续性、全面性和个性化的咨询服务。在以后的工作中，我将继续关注心理护理服务，把握护理的时机，和情况灵活应变。

心理抚养心得体会及收获篇十一

近年来，随着生活节奏的加快和竞争压力的增大，人们的心理健康问题日益引起关注。心理抚养作为一种缓解压力、舒解心灵的方法，受到越来越多人的重视。而阅读作为心理抚养的一种常见方式，不仅能够提供信息和知识，更能够带来心灵的舒适和安宁。在我长期的阅读实践中，我深刻体会到了心理抚养阅读的重要性以及它对我的成长和幸福感的积极影响。

首先，心理抚养阅读可以带来内心的安宁和平和。每个人都有自己的忧愁和困扰，生活中的麻烦和烦恼时常困扰着我们。而在阅读的过程中，我们可以暂时抛开这些烦恼，进入到一个全新的世界中。那里有美好的景色、动人的故事和深刻的思考，让我们忘却烦恼，沉浸在知识的海洋中。在读书的过程中，我常常发现自己的心情得到了放松和升华，内心也变得平和安宁。这种内心的平静和舒适是其他娱乐活动无法替代的，它给我带来了更深层次的满足感。

其次，心理抚养阅读可以拓宽视野，提高学识。阅读是获取知识和信息的重要途径，通过阅读我们可以了解世界的发展和变化，了解各个领域的最新动态。通过阅读不同类型、不同风格的书籍，我们可以拓宽自己的视野，丰富自己的知识。阅读使得我们面对问题时能够更全面、更深入地思考，从而更好地解决问题。不仅如此，阅读还能提升我们的写作能力和思辨能力，培养我们的创造力和想象力，提高我们的学业成绩和职业能力。通过长期的心理抚养阅读，我的知识面逐渐扩大，自己的思考和表达能力也逐渐提升。

再次，心理抚养阅读能够深入心灵，激发情感和共鸣。阅读不仅是对知识和信息的获取，更是对内心世界的触动。在阅读中，我们能够与书中的人物建立心灵的共鸣，感受他们的喜怒哀乐，体会他们的情感和奋斗。通过阅读，我曾经哭过、笑过、感动过，我仿佛走进了那些故事的世界，与书中的人物一同经历了各种离奇和奇妙的冒险。这种激发情感和共鸣的体验让我感到自己的存在和生活的意义，让我更加深刻地认识到自己的内心世界。

最后，心理抚养阅读可以培养审美情操和品味。阅读是一种艺术的享受，它可以培养我们的审美情操和品味。通过阅读优秀的文学作品，我们可以欣赏到美丽的语言、生动的描写和深邃的思想。不仅如此，阅读还可以培养我们的文化素养，让我们更加了解和尊重各个文化的精髓。通过阅读，我逐渐培养起了对文学和艺术的欣赏和理解能力，我的视野变得更加宽广，审美品味也得到了提升。

总而言之，心理抚养阅读是一种宝贵的心灵财富，它不仅能给予我们内心的安宁和平和，拓宽我们的视野，提高我们的学识，还能深入我们的心灵，激发情感和共鸣，培养我们的审美情操和品味。在我长期的阅读实践中，我深刻体会到了心理抚养阅读对我的成长和幸福感的积极影响。因此，我坚信，心理抚养阅读将会在未来的发展中扮演着更加重要的角色，给更多的人带来内心的平和和安宁。

心理抚养心得体会及收获篇十二

抚养是指家长或者成长环境等给予儿童情感咨询和支持的行为。而心理抚养，则是指家长对孩子的心理成长发生关系的一系列支持与指导，包括情感支持、认知指导和行为约束等方面。李玫瑾教授曾在其论文中提到：“心理抚养对孩子的成长有着至关重要的作用，它是塑造健康的人格与认知框架的重要启蒙因素之一。”心理抚养对于孩子成长的重要性不言而喻。在本篇文章中，笔者将对李玫瑾教授的心理抚养经验进行介绍和总结，并结合自己的体会，希望为大家带来一些收获和启示。

二、情感支持。

情感支持是指家长为孩子提供安全感和关爱，并且在孩子遇到情感困扰时给予适当的安慰和鼓励。李玫瑾教授在其中也提到，在情感支持方面，家长应该坚持以下两条原则：首先，所有的情感体验均应该受到尊重；其次，家长应该开放自己的情感，与孩子平等沟通。这两点也切中了笔者的心，观察自己的成长经历中，真正能够影响自己成长的家长，正是那些受到尊重、被倾听的瞬间，只有这样才能建立起家长与孩子之间的情感纽带和信任感。

三、认知指导。

认知指导是指家长通过与孩子共同探究知识，帮助孩子发展健康的认知和思维方式。在李玫瑾的研究中，她指出了几种常见的认知指导方式：积极阅读、生活中的启示以及有意识地培养孩子合理的自信等。作为认知指导的一个重要环节，阅读在李玫瑾的论文中得到了大力的强调。阅读能够让孩子认识世界、了解情感、掌握借鉴经验等，而家长的指导则能够让孩子更好地理解阅读的过程，培养深层次的理解和鉴赏能力。

四、行为约束。

行为约束是指家长通过规范和引导孩子的行为，帮助孩子培养最基本的行为准则。在行为约束方面，李玫瑾教授提到：“家长并不是在抑制孩子的自由，而是在帮助孩子发展追求自由的能力。”这个观点对于笔者来说，颇有启示。因为自由不等于无序，规范约束的存在，不但能够让孩子对基本行为规范产生认知，而且也能够让孩子认识到家庭与社会给自己划定的行为红线。

五、结语。

作为一名心理学专业的学生，我对于心理抚养有着更深入的理解和认识。仅在此文中就涉及到了情感支持、认知指导以及行为约束等多个方面，而这些方面却是家长在孩子的成长过程中必不可少的元素。正如李玫瑾教授在论文中所说的：作为孩子的心理抚养者，我们应该等待，给孩子留下时间和空间，让孩子四季自然地成长，而我们则深入孩子的心灵，以自己的情感和知识充实孩子。希望在这样的理念指导下，家长们能够为孩子提供更好的成长环境和支持。