学生楼层管理员心得体会及感悟(优质8篇)

在忙碌的工作与生活中，写心得体会能够帮助我们抽丝剥茧，梳理思路。写心得体会可以加入个人感受和情感色彩，做到更有感染力。请看下面这些心得体会范文，希望能给大家提供一些写作的思路和启示。

学生楼层管理员心得体会及感悟篇一

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。

本次活动做得好的方面有以下几点：

1、会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力度。

2、讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪浅。

3、现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现象，中途离场现象较之前有所改善。

4、工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，签到井然有序，避免了混乱场面。

本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动，现场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部门同心协力，希望下次活动开展的更好。

学生楼层管理员心得体会及感悟篇二

物业楼层管理员，作为一个物业管理团队的重要一员，起着维护楼层秩序和提供良好的居住环境的重要角色。作为物业公司与业主之间的桥梁，物业楼层管理员在日常工作中承担着多种责任，如解决居民投诉、协调维修事宜等。通过与居民的良好沟通和有效管理楼层资源，物业楼层管理员可以提供一个安全、舒适的居住环境。

第二段：良好的沟通与协调能力。

物业楼层管理员对于良好的沟通与协调能力几乎是必备的。他们需要与居民沟通解决居民投诉、提供物业信息等事宜，在沟通交流中展现出友好、耐心和亲和力。此外，物业楼层管理员还需要与物业公司、维修人员等进行有效协调，以保证维修工作的及时性和有效性。只有在良好的沟通与协调下，物业楼层管理员才能够顺利地完成各项工作任务。

第三段：维护楼层秩序与卫生。

楼层秩序和卫生直接影响到居民的居住质量和生活体验，因此物业楼层管理员需要时刻关注并维护楼层秩序与卫生。他们需要定期巡视楼层，及时处理发现的垃圾、杂物等问题，保持楼层的整洁和安全。同时，物业楼层管理员也需要制定并执行相关的楼层管理规定，如控制噪音、禁止吸烟等，以维护良好的居住环境。

第四段：问题解决与紧急处理能力。

物业楼层管理员在处理居民投诉和维修事宜时常常需要面临各种问题和紧急情况，因此他们需要具备问题解决与紧急处理能力。在面对居民投诉时，物业楼层管理员需要倾听居民的诉求，耐心排查问题，并及时采取有效措施解决。在维修事宜上，物业楼层管理员需要迅速组织维修人员到达现场，协调维修进程，并及时向居民通报相关信息。只有具备优秀的问题解决与紧急处理能力，物业楼层管理员才能为居民提供及时的帮助和支持。

第五段：总结与展望。

作为一个物业楼层管理员，需要具备诸多技能和能力，如良好的沟通与协调能力、维护楼层秩序与卫生的能力，以及问题解决与紧急处理能力等。在实践中，我深刻体会到这些能力的重要性，并不断努力提升自己。随着社会的不断发展，物业楼层管理员的角色也在不断变化，未来的物业楼层管理员需要不断学习和更新自己的知识和技能，以适应新形势下的工作需求，并为居民提供更好的居住环境和服务。

在工作中，我经历了许多挑战和困难，但也收获了许多成就和满足感。作为一个物业楼层管理员，能够为居民提供舒适的居住环境，解决他们的问题和需求，是一件非常有意义和值得骄傲的事情。通过不断提升自己的能力和技能，我相信我可以更好地履行我的职责，为居民的生活带来更多的便利和快乐。

学生楼层管理员心得体会及感悟篇三

从20__年__月到__市一中物业管理处以来，在管理处领导的关心和支持下，我努力适应新的工作环境和工作岗位，及时转变工作角色，努力学习业务管理知识，认真履行职责，较好地完成了学校和管理处交办的各项工作任务，下面将20__年的工作情况总结如下：

一、自觉加强学习，努力适应工作。

20__年__月因公司工作安排，将我从__卫校管理处调到一中管理处工作，并担任勤杂班班长。在这之前我对班长的职责任务不甚了解，为了尽快适应新的工作岗位和工作环境，我自觉加强学习，虚心求教释惑，不断理清工作思路，总结工作方法，现已基本胜任本职。一方面，干中学、学中干，不断掌握方法积累经验。

我注重以工作任务为牵引，依托工作岗位学习提高，通过观察、摸索、查阅资料和实践锻炼，较快地进入了工作情况。另一方面，问书本、问同事，不断丰富知识掌握技巧。在各级领导和同事的帮助指导下，从不会到会，从不熟悉到熟悉，我逐渐摸清了工作中的基本情况，找到了切入点，把握住了工作重点和难点。

二、心系本职工作，认真履行职责。

作为管理处的勤杂班班长，首先就要求我要带好头，领好路。在工作中，不打任何折扣的去完成公司和学校领导交办的各项工作任务。今年以来，勤杂班克服各种困难顺利完成了学校11周年校庆、第xx届教育教学科技成果展、20__年中高考、人大代表选举等重大活动的后勤保障任务，完成了35多件日常设施设备报修工作，班组成员不辞辛劳的工作，受到公司和学校领导的高度肯定。在管理上，要求班组成员之间做好互帮互助，工作不分你我，严格执行公司和学校的相关管理制度。

三、主要经验和收获。

在工作一年来，完成了一些工作，取得了一定成绩，总结起来有以下几个方面的经验和收获：

1、只有摆正自己的位置，下功夫熟悉基本业务，才能尽快适应新的工作岗位。

2、只有主动融入集体，处理好各方面的关系，才能在新的环境中保持好的工作状态。

3、只有坚持原则落实制度。

4、只有树立服务意识，加强沟通协调，才能把分内的工作做好。

四、存在的不足。

由于工作实践比较少，缺乏相关工作经验，20__年的工作存在以下不足：

1、对班组成员的日常管理规范问题。

2、对班组成员思想方面的交流过少，造成有时情绪问题。

3、协调处理问题方面还需要进一步加强。

学生楼层管理员心得体会及感悟篇四

教育管理是一个大课题，在学生教育管理中，如何有效地促进学生的成长和发展，是每位教师与教育管理者共同面临的挑战。在我的工作中，我积累了许多有关学生教育管理的心得、体会与感悟，今天，我想与读者分享一下这些经验，希望能对广大教师有所启发。

一、建立沟通渠道。

交流是沟通基础，学生教育管理中，建立一个良好的沟通渠道是必不可少的。首先，我们要努力让学生明白，作为教师，我们不仅是他们的老师，更是他们的朋友。每个学生都是独一无二的，需要我们去倾听他们的心声，理解他们的为人处事，为学生提供知识和帮助的同时，还要关心他们的成长和生活，主动与学生进行沟通交流，并尽可能的了解他们的想法和需求。同时，教师之间也应该加强合作与交流，互相学习经验，共同研究提高学生教育管理的策略和方法。

二、培养学生的自信心。

自信心是学生成长和发展的关键因素，学生教育管理中，要注重培养学生的自信心。开展一些适合学生的健康、有趣、有挑战性的活动，鼓励学生在完成任务的过程中尝试各种方法，了解自己的优点和不足，从而逐渐培养出自信和勇气。此外，针对一些特殊困难的学生，需要更多地关注他们的情感和心理状态，积极引导他们发掘自身潜力，稳步推进个人成长和发展。

三、学习尊重和理解学生的不同。

每个学生都是独一无二的，他们有自己的文化背景、不同的生活经历和家庭背景，因此，在学生教育管理中，教师和管理者要尊重并理解学生的不同。我们需要通过教育工作的实践经验，了解学生的习惯，态度和价值观，以适应和满足不同学生的要求。同时，要针对不同的学生特点，采用不同的教育管理模式和培养计划，为所有学生提供平等的教育资源和机会。

四、以激励为核心。

学生教育管理的核心是激励学生快速成长，不断发挥自身的潜力。教师应当树立以激励为核心的教育理念，对学生进行引导和激励，鼓励学生努力学习，挑战自我，激发学生表现的潜力。在工作中，教师可以采用多种多样的激励方式，例如，奖励机制或者是设定目标任务等。这样能够引导学生发现自身潜力，帮助他们全面发展。

五、付出真心。

最后，我想强调的是，学生教育管理中必须付出真心。教师需要对学生关注备至，用心聆听他们的声音，感受他们的情感体验，并始终保持对每个学生的真实关爱和理解。真正的关爱，不仅是为了解决学生的问题，更是为了让学生感到被看重、被肯定和被理解。

总之，学生教育管理是一项艰苦卓绝的工作，需要不断地学习，不断地探索，不断地提高，只有通过具体的实践，结合多年的教学经验和人生阅历，才能培养出真正具有高素质、大智慧、广博见识、人文关怀、为学生着想、能面对全新形势挑战的优秀学生教育管理人员。

学生楼层管理员心得体会及感悟篇五

学生教育管理是每位教师都需要面对的一个重要问题，它是开展教育教学工作中不可缺少的一个组成部分。在学生教育管理过程中，教师应该注重培养学生的规律意识、自律意识、主动意识以及团队意识，使学生能够自主学习，自主掌握。下面是我在学生教育管理方面的心得体会和感悟，我希望通过这篇文章与大家分享。

学生教育管理的重要性不可忽视。学生在校园的生活中，面临着承受压力、自我管理、担当责任等许多挑战。教师对学生进行教育管理，不仅需要面对他们不断变化的身体发育和个性倾向，更需要面对他们每个人随时变化的心理状态。因此，教师必须要注意学生的个性化需求，对他们的每一个需要进行合理的引导和管理。

开展学生教育管理是一项复杂而又繁琐的工作。教师可以采取多种方法，以确保学生教育的成功。首先，教师应该建立一个良好的沟通交流平台，增强师生之间的互动、了解和共同进步。其次，教师还需要注意对学生的心理状况进行关注和分析，及时了解学生思想动态和针对性解决学生问题。最后，教师可以制定一套合理的课程管理计划，确保课程顺利开展，更好地激发学生的兴趣和精神动力。

学生教育管理的流程可以按照以下步骤展开：第一，制定合理的教育管理计划，并明确教育目标。第二，制定周密的教育措施，建立行之有效的教育管理机制和管理手段。第三，根据实际情况进行教育检查并收集反馈，随时调整和完善教育方案。第四，开展学生教育培训和讲座，提高学生对教育的认识和学习兴趣。

第五段：结论。

学生教育管理是一项长期的任务，在执行过程中需要教师们不断地学习和进步。与此同时，为了更好地开展学生教育管理，教师们还需要借助科技手段和先进技术，尝试多种教育名师的管理方法，并积极地探索、研究和总结出适用于自己的学生教育管理模式。最终，通过教育改革与创新，我们相信可以在学生教育管理方面取得更为积极和显著的成效，让每一位学生都能够获得更好的成长和发展。

学生楼层管理员心得体会及感悟篇六

物业楼层管理员是一个职责繁重而又不为人们所熟悉的职位。他们承担着管理整栋楼层的责任，包括处理租赁、维修、收费等相关问题。然而，他们的工作往往被忽视，却是保证楼层整洁和安全运行的重要环节。通过这段时间的工作经验，我深刻体会到物业楼层管理员的重要性，也对这个职位产生了更深刻的理解。

第二段：挑战与压力的同时带来了成长与满足。

物业楼层管理员的角色不仅仅是执行日常楼层管理的职责，还需要解决租客间的纠纷、处理紧急情况和遇到一些特殊问题时积极协调。这些挑战和压力常常让人感到劳累和头疼，但随之而来的是收获和满足感。我意识到，通过努力解决问题和及时处理纠纷，可以帮助租客们享受更好的居住环境，同时也增加了我个人的成长和专业技能。

第三段：与租户的互动增进了对人性的理解。

作为物业楼层管理员，与租户直接的沟通和互动是一项重要的任务。通过与租户的交流，我逐渐认识到每个人都有自己的生活方式、需求和情感体验。有时候，他们对问题的反应可能不太理性，但这也是因为他们对家的感情和关注。这种互动帮助我更加理解和尊重他人的立场，培养了我对人性的关怀和理解。

第四段：协调和沟通的重要性。

作为物业楼层管理员，协调和沟通是我们工作的重要方面。我们需要与租客、业主和其他相关的工作人员展开有效沟通，共同解决问题。通过不断的努力，我学会了如何在紧张的工作环境下保持冷静，倾听他人意见并提供可行的解决方案。这些协调和沟通的技能不仅在工作中发挥了重要作用，而且在日常生活中也得到了应用。

第五段：展望和总结。

通过这段时间的工作经验，我对物业楼层管理员这个职业有了更深刻的理解和体会。虽然这是一份具有挑战性的工作，但它也充满了成长和满足感。我希望能够继续提升自己的专业能力，为提供更好的楼层管理服务而努力。同时，我也希望大家能够更加理解和关注物业楼层管理员的工作，为他们提供更多的支持和鼓励。

总而言之，物业楼层管理员是一个被忽视但却重要的职位。通过承担日常楼层管理的职责、处理纠纷和应对紧急情况，我逐渐认识到这个职位的挑战和满足感。与租户的互动加深了对人性的理解，协调和沟通的技能也得到了锻炼和提高。展望未来，我希望继续努力成长，并为提供更好的楼层管理服务贡献我的力量。同时，我也希望社会能够更多关注和支持物业楼层管理员的工作。

学生楼层管理员心得体会及感悟篇七

情绪管理是现在大家都需要学习的。情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。下面是本站带来的大学生情绪管理。

心得体会。

希望大家喜欢。

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政楼二楼多功能厅听了李宏翰教授(广西师范大学心理学教授，博士，研究生导师)关于高校辅导员及大学生压力释放与情绪管理的讲座，颇有感触，不仅仅是因为李教授学识渊博，阅历丰富，生动的演讲，更是由于校友的一点渊源吧，原来他是黄希庭教授的学生，这个名字在学校的时候经常被提到，如雷贯耳。加之，作为心理学的爱好者，国家二级心理咨询师，高校辅导员，对这方面的知识与案例仍然有一种浓厚的兴趣，并且许多实际案例都能够与目前大一新生学习、生活的状况不谋而合，许多知识与技巧都能够值得借鉴与研究。

一、大学生压力分析。

压力，并不是我们高中物理书上指的压强、压力，这里更多的是表现在身心上的一种威胁与恐惧，主要是由压力源造成。压力源来自于各个方面，包括身体的、心理的、社会的、文化的等等。大学生新生刚刚迈入大学，与来自五湖四海的同学生活在一起，不仅有文化习俗、生活习惯的差异，更有各具特点的性格，因此，和谐的共存于促进，就成了大学生造成压力的首要因素。许多不经意的小摩擦，往往在不当的处理中，被放大，被积累，直到影响到自己的身心，带来双重的压力，产生各种各样的心理问题。例如：宿舍适应性问题、恋爱感情问题、人际关系敏感，社交恐惧等常见的心理问题。加之，学生对心理知识与心理咨询的不恰当理解，大部分都会找不到宣泄口，自行处理，找不到突破口，给自己产生一堆的心理疑问。大学生由压力造成的基本都是一般心理问题，严重心理问题，神经症等，出现心理不正常，类似于青春型精神分裂等疾病还是较少。

二、大学生压力表现。

大学生面临的压力主要表现在：1、学业压力。包括各种科目、课程的学习，期末的考试，评奖的标准与学习成绩挂钩，往往给学生造成一定的压力。有人会因压力产生动力，成为学霸，学习标兵的能人，有人会因为平时学习的散漫，导致挂科，作弊，犯下错误。2、生活压力。大学生在学校要生活，自然受到经历压力、文化压力、交往的压力等方面的因素制约。大多数贫困学生，会产生更多的自卑、压抑等不良情绪，或者不愿意与人交流，不参加活动，失去一些需要在资金投入的机会。但是，经历过疏导与鼓励，贫困学生反而会产生更大的动力，成为优秀的学生。文化压力，自然是来自于各种地域、带有各自文化习俗与生活习惯的学生聚集在一起，往往会产生一个适应过渡的阶段，来抵消彼此之间带来的心理压力。交往的压力主要源自于个人性格差异，导致的人际关系敏感。3、就业压力。顾名思义，影响到大学生步入社会最重要的因素，也是大学生上大学的终极目标，越往毕业季，压力越大，越是找好工作，压力也越大，压力与就业动机成正比。4、情感压力。大学生属于成年人，拥有追求爱情与幸福的权利，但是由于心智的不成熟，往往会出现恋爱的蜜月期与失恋的低落期这种鲜明强烈的落差感，从情绪高昂到低落，走入感情的危险期，带来情感上的压力。

三、大学生的压力释放。

压力释放原则讲究及时性、无害性、有效性。遇到压力时可以出去散散心，跑跑步，与亲密的朋友进行交流与沟通，与专业人士进行求助，找到合理方式去调节心态，放松自己，改变心中不合理的信念。压力释放的技术，主要包括：1、改变认知：转变观念;2、调节情绪：抑负扬正;3、锻炼意志：心理弹性;4、改变行为：塑造新的行为方式。常用的压力释放方法主要包括以下几种：一是境界提升。一个小和尚帮老和尚照顾心爱的兰花，老和尚出去云游了，小和尚很细心照顾师傅的兰花，直到师傅回来的头天傍晚，小和尚却忘记收兰花，被雨淋折了。小和尚很伤心，懊恼，不断地自责，做好了受罚的准备。然后，老和尚却没有责备他，也没有生气，只是说：”我养兰花不是为了生气的。。。“有时候境界的提升，往往会给我们带来顿悟和梳理，让你的心态趋于平静。2、社会比较：比上不足，比下有余。平常心态去释放压力。3、前瞻回望，看过去，展未来，在穿梭中给自己信心与信念。4、进行交往;5、体育锻炼;6、亲近自然;7、直接宣泄：听音乐、跑步、阅读、唱歌、写字、购物等。方法很多，总有一种适合自己。

四、大学的情绪管理。

大学生情绪管理原则主要包括自学性、一致性、责任性。常有的情绪管理的技术包括：1、控制负性情绪;2、宣泄负性情绪;3、培养正性情绪。情绪管理方法主要包括：1、建立情绪管理账户;2、规避负性刺激物;3、接触正性刺激物。少看一些负面新闻，多传播十分的正能量，学会控制自己的情绪，做一个积极向上，健康阳光的大学生。

大学的压力与情绪，因人而异，因时而异，需要具体问题具体分析，要看到压力与情绪的两面性。学会压力与情绪的控制与释放，调节心态，直面人生，是大学生在学习成长的必要技能，是自己走向社会，迈向成功的必杀器。

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。

本次活动做得好的方面有以下几点：

1、会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力度。

2、讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪浅。

3、现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现象，中途离场现象较之前有所改善。

4、工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，签到井然有序，避免了混乱场面。

本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动，现场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部门同心协力，希望下次活动开展的更好。

大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。本文将对大学生的负面情绪的特点、危害进行分析，并探讨大学生情绪管理的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水平。

一大学生的情绪及其特点。

喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”[1]。由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。

大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”[2]，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。

通过心理普测我们发现大学生存在的主要情绪困扰有自卑、人际关系敏感、孤僻、焦虑、抑郁、易怒等，这些负面的情绪对大学生的身心、生活造成了不良的影响。

二负面情绪对大学生的危害。

1.损害大学生的身体健康。

情绪是一种包含生理的心理过程，情绪上的每一次变化都能引起生理上的一系列反应，如激动时会有血压升高、呼吸急促、瞳孔变大、胃肠蠕动减弱、心跳加快、血管收缩、面部潮红等变化。现代医学认为人类的大部分疾病都与情绪有关，“如果我们经常处于消极或紧张的情绪状态之中，就可能使体内器官和组织陷于不正常的活动状态，久而久之造成心理、生理的紊乱”[3]，如容易激动、脾气暴躁的人就容易患高血压等疾病。我国传统的中医也认为情志过极或持续时间过长，就会导致五脏气机紊乱而生病，如喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，惊伤心胆。

另外，情绪还与某些疾病的转化有关，正面情绪对某些疾病如癌症的好转有辅助作用，而负面情绪则会导致疾病的恶化。

2.影响大学生的心理健康。

负面情绪会干扰大脑正常的活动，破坏人的正常判断力，甚至导致各种神经和精神病，据调查，常见的而焦虑、抑郁病、神经衰弱等心理问题大多数与负面情绪有着密切的关系。长期处于负面情绪的状态中缺乏良好的调节，就很容易沉浸在过分痛苦、空虚、无聊的状态中不可自拔，为了寻找心理上的寄托，就会在酗酒、吸毒、网络游戏、伤害自己甚至伤害他人等行为中沉沦，“这些事物都让我们的情绪变得冷漠或麻木，在我们低潮时，为我们带来舒服、愉快的感觉，让我们感觉到自己还活着;另一方面，借着沉溺于这些事务也可以免除忧郁和失落感、寂寞和孤独感，使我们不须面对真实的痛苦，因而也就觉察不到任何与伤害有关的情绪”[4]。用这种自欺欺人的行为来逃避痛苦无疑是走上了一条不归路，不但无法根治不愉快感，而且严重损害心理健康。

3.导致大学生学业不良。

进入大学后，面对教师授课方式、学习环境的改变，大学生们需要一个适应的过程，在这一过程中难免会出现一些适应不良的问题，“如果学习中的某些‘困难’是在伴随着消极情绪体验的活动中产生的，那么学生通常会将之视为一种痛苦、难受的差使和负担，甚至视为对自尊心和安全感的障碍和威胁，因而他们会表现出退缩、厌倦甚至抵触的倾向，至多尽义务式地或应付性地进行一下意志努力”[5]。作为大学生，他们从道理上完全明白学习的目标指向，他们也会为自己的逃课等不良行为而感到会后，但是一部分同学自制力、意志力差，不能及时调整情绪状态，出现不及格现象，进而通过沉迷网络游戏等进行自我麻痹，从而逃避学习不良给自己情绪带来的不适。

4.造成大学生人际关系紧张。

人具有社会属性，需要在与他人的交往中获得社会归属感，而和谐融洽的人际关系不但能使人从感官上感受到轻松愉快，更是事业发展、生活幸福所不可或缺的。和谐的人际关系是建立在融洽的双方情绪基础之上的;易发怒、缺乏同理心、不能以宽容、友善的态度与他人交往，看不到他人长处、斤斤计较，而且不善于调控自己的消极情绪来约束自己的行为，就很可能导致人际关系的紧张和失败。人际关系紧张，对周围人充满敌意，长此以往，与周围人关系紧张冷漠，缺乏沟通交流的对象，更不利于不良情绪的宣泄，精力都浪费在不良情绪的消耗上，也会成为学业进步的绊脚石。

5.影响大学生的人生观、价值观。

负面情绪是人生中不可缺少的，也并非是完全无益的，只要是能在适度的时候及时调整，就会保持健康的情绪状态;但若不能及时调整，则会形成情绪恒常性，即“个体从小表现和养成的经常出现的情绪色调。这种经常性往往镶嵌在成长中的人的个性之中，成为一个人个性的情绪特征，情绪特征是构成个性的主要成分”[6]，长期稳定的情绪表现，被看做是相应的人格特质，如多疑的、忧郁的、悲观的等，这些以负面情绪占主导的人格特质不仅对身心、学习、工作都是不利的，而且经常以此种心态来认识周围的事物，会影响大学生的人生观、价值观。

1.加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力。

情绪是一种复杂的心理活动，具有鲜明的社会性，我们表现出来的情绪往往是经过掩饰、伪装的，这样，就妨碍了我们真正的去了解自己的情绪，缺少了真正的“症”，也就难以对症下药。情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，才有可能谈管理情绪。高校的学生工作者首先要了解大学生的情绪特点和常见的情绪特别是负面情绪的困扰，加强对情绪调适能力较差的同学的关注，做好相关建档管理，通过选修课、讲座等方式加强对情绪等心理知识的渗透，使学生认识到情绪管理对自己学习、生活、感情的重要性以及正确进行情绪管理的方式方法，提高学生的情绪认知能力，培养他们健康的心理品质。

大学生可以通过各种途径来了解情绪，学习情绪调节的技巧来缓和、转移情绪，从而提高情绪智力。

情绪宣泄：大学生的情绪十分丰富，负面的情绪需要及时的释放，如果不及时释放，长期的压抑，会导致最终的爆发，后果会更严重。大学生在遭到负面情绪的困扰后，可以选择适当的情绪宣泄，如选择朋友、老师、咨询专家、网络等进行倾诉;通过写。

日记。

等发泄并整理自己的情绪。

以记录为例，“有丰富的经验性证据证明，在悲伤或创伤性事件的情境下，记录情绪反应能对身体健康产生长期有益的影响”[7]。在记录情绪反应的过程中，当事人可以冷静下来组织自己混乱的情绪，并结合自己的原有的认知结构，认清事情的本质，并适当的调节自己的情绪，从而避免过激的情绪对身体和人际关系等的伤害。

情绪转移：顾名思义，大学生在遭遇负面情绪时，可以选择离开当时的情境，转移注意力，如听听曲调高雅、旋律优美的音乐，适当参加体育活动，旅游等。

情绪升华：负面情绪主要是由于个人的需要没有得到满足造成的，若一味的沉浸于自己弱点，可能会在一些不良行为中寻找安慰，从而导致无法自拔。大学生应该扬长避短，认真分析自己的不足，并努力弥补不足，将理想转移到更有价值的事情上去，实现升华。

理智疗法：宣泄和转移只是治标不治本的情绪管理的方法，升华也很难认识到情绪的本质，abc理论则有助于大学生正确认知自己，从而有效地管理自己的情绪。a是指引发的事件，也就是说我们能感觉到的事实;b是我们对a事件所持的观点。c则是b所引发的情绪和行为的结果。一般我们总是认为是事件直接引发了我们的反应，但是实际上是我们的观点造成的反应。我们需要首先认清引发情绪的根源，也就是我们的观念，理清情绪发生的来龙去脉，才能去调控情绪。

3.创设良好的学习、生活氛围，稳定学生情绪。

习惯了高中紧张生活节奏的大学生往往难以短时间适应大学生活，部分同学不能很好的安排课余时间，经常感到郁闷空虚，他们要么浑浑噩噩的虚度光阴，等到毕业时才后悔莫及;要么将自己托付于虚拟世界不能自拔。良好的学习生活氛围的创设利于学生情绪的稳定，而通过参加各种活动，同学之间加强沟通交流，生活变得充实，一些不良情绪容易被释放，大学生在活动中认知自我、锻炼自我、提升自我，也在活动中发展了自我。

4.重视团体辅导，对大学生进行情绪管理干预。

情绪虽然是对事物的短暂的反应，但若不能及时进行调控，长期积存，容易导致抑郁、焦虑、强迫、自卑等心理问题。学生对单独的心理辅导会比较排斥，而通过团体成员间的互动，个体在与他人的交流中能够更正确的评价自我，并掌握自我心理调节的方法，提高情绪调适的能力，从而具有健康的态度行为和主动发展的意识和能力。通过团体辅导，提前对大学生进行情绪管理的干预，避免不良问题的发生。

大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力，同时，大学生要改变观念，树立正确的人生观，认清人生的价值与意义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。

学生楼层管理员心得体会及感悟篇八

甲方：_________乙方：_________乙方是《_________》的总服务机构。就甲方以“《_________》检索阅读卡（机构卡）”（简称_________机构卡）方式使用乙方《_________》（简称_________数据库）中的有关事宜，甲、乙双方本着诚实信用原则，协商一致并签订本合同，双方共同遵守。

一、服务内容与方式甲方购买_________机构卡后，乙方在“_________交换服务中心”网站为甲方开通使用_________数据库的帐号，乙方可以在中国任何地方上网使用。

二、计费与收费办法乙方按甲方浏览，_________数据库中的全文页数计费，每页每次_________元。文章的题录，摘要可以使用。页数计数由乙方在“_________交换服务中心”网站设置的计数器自动执行，乙方负责保证计数的准确无误，并为甲方提供帐号流量监控系统，对乙方计数进行监督。乙方为甲方提供“内部帐号管理系统”。甲方一次性向乙方交纳_________元订费作为_________机构卡的首次充值费，当甲方浏览，全文页数达到_________页时，甲方帐号自动关闭。甲方可以随时续交费用进行充值，充值费不退。

三、付费与开通服务。

1.甲方应在本合同签定后两周内支付乙方_________机构卡订费。订费合计金额（人民币大写）：_________元。

2.甲方可以选择如下支付方式向乙方支付订费：

（2）邮汇_________。

四、甲方保证尊重_________数据库的，受国家法律保护，任何使用者必须确认并遵守以下条款规定，以履行者书面许可，不得通过网络互联允许其它机构或个人使用“_________数据库”；对使用“_________数据库”及软件之范围的限制不得擅自解除。

3.不得以任何方式对“_________数据库”进行非法复制、解密、扩散。

4.不得利用“_________数据库”和软件的全部或部分、制作、销售任何形式的数据库和软件，以及任何形式的出版物。未经者书面同意，不得转让“_________数据库”及其软件的使用权。

5.若违反上述条款规定或国家有关法律法规，均将被视为对该产品者有权终止“_________数据库信息服务合同”，不退订费，并依法追究其法律责任。

6.凡订购“_________数据库”者，均视为确认以上版权保护条款，并在确认书上签字。

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