2023年放下手机立地成才心得体会(大全10篇)

心得体会是人们在经历了一段时间的学习、工作或生活后，通过思考和总结得出的心得和体会。在这个快节奏的社会中，我们时常需要回顾自己的成长和进步，以便更好地调整和改进自己的方向和方法。心得体会不仅是对自己成长的一种记录，也是对他人经验的借鉴，有助于我们更好地理解和掌握事物的规律。写心得体会时，要注重文字的流畅性和连贯性，使读者能够轻松阅读并理解其中的内容。多看一些心得体会范文可以开拓我们的思维方式，帮助我们更好地提升自我。

放下手机立地成才心得体会篇一

世界从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。

自从智能手机普及以来，越来越多有趣的app小软件层出不穷。这些应用慢慢的抓住了很多年轻人，甚至小孩子的目光。

是啊，智能手机多么方便。可以视频聊天，可以购物p图，不仅可以娱乐还可以帮助学习。但我渐渐发现，手机变成了我痛恨却又喜欢的东西。我喜欢它便利却又讨厌它让我一度沉迷。

其实，手机的魔力也就那么多，真正难以控制的是自己的心啊。刷着短视频似乎总也刷不到头，玩游戏恨不得一把又一把。手机里似乎总有很多东西能够吸引我，缠住我。短视频、游戏、电子小说，甚至是手机淘宝，我也能够逛一天。直到现在，手机成为了生活的必需品。作为一个高度近视者，每天早上我醒来第一个要找的却不是眼镜。而是掏出我的手机看看几点了，看看有没有未读信息。

短暂的清醒时，我会一遍又一遍的告诉自己，娱乐也要适可而止。成天抱着手机，虚度光阴，蹉跎时光，又得到了什么呢？得到的是度数越来越深的近视，是四肢无力，是颈椎疼痛。每天晚上的熬夜玩手机让我身体状况越来越差，稍微一运动就气喘如牛。

于是，我试着放下手机，去寻找别的事情做。约了邻家姐姐每天早起去跑步。前两天我还能忍着疲倦跑步，可还没到第三天，我的双腿就已经又酸又痛了。在第三天的早上。我终究是没能忍住倦意，未能履约。第四天，第五天亦是如此。久而久之，晨跑的事情就不了了之了。当然，离开手机计划宣告失败。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。在我自暴自弃，沉迷游戏时，突然又出现了些许转机。大概是我爸终于看不惯我整日懒懒散散，瘫在家里颓废的样子，他强硬命令我跟他一起去田间看看。

不情不愿的跟随他走过蜿蜒的小路，深一脚浅一脚地踏过田间地头。行至一处水塘时，我眼尖地瞅到里面有许多虾。再一望水塘边，看到了许多不知名的野花，生机勃勃地绽放着。眼前是大片大片的绿色，夹杂着一些五颜六色的花朵，一片生机盎然。

我突然懊恼地拍拍头，以前小时候，在这个季节总是四处奔走着，采些野果野花，能开开心心一整天。可现在呢，每天窝在自己的小房间捧着一个四四方方的手机盒子，看的眼睛疼都不愿意松手。

放下手机立地成才心得体会篇二

在当今社会，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。我们几乎无时无刻不在用手机，这种行为甚至影响到我们的学习和工作。但是，如果能够放下手机，你就可以成为一个更好的人。下面我将分享我放下手机的经历，让大家看到放下手机的好处。

第二段：放下手机能够提高注意力和学习成绩。

在一个充斥着各种干扰源的环境中，很难保持高度的专注力。如果你总是带着手机，回应各种信息和通知，那你的工作或学习就会受到很大的影响。放下手机可以减少干扰，提高注意力和集中精力的能力，为高效学习或工作铺平道路。我在放下手机的两周内，发现自己的注意力和工作效率有很大提升，我的学习成绩也得到了显著提高。

第三段：放下手机能够改善生活和减少焦虑。

我们经常感到焦虑和紧张，很大程度上是因为我们需要紧急回应通知和电子邮件。这会造成我们的时间分散，从而影响我们的生活质量。放下手机可以减少焦虑和紧张，让我们更好的放松和享受生活。我在两周内发现自己的生活质量提高了，我能够更好的与家人和朋友沟通，而不是被手机烦扰着。

第四段：放下手机能够提高创造力和创新能力。

如果我们总是用手机玩游戏或看社交媒体，那我们的创造力和创新能力就会受到很大的影响。放下手机可以让我们更加关注内在的思考和创作，这有利于提高我们的创造力和创新能力。在我放下手机的两周内，我发现自己更加专注于阅读和写作，我更加创意，也能够更好地应对工作需求。

第五段：结论。

放下手机不能只是为了更好地学习和工作，更是为了更好的生活。我们需要平衡好工作和生活之间的关系，找到自己的生活重心。如果你想成为一个更好的人，那么放下手机是必须做的事情。我相信你们也可以通过放下手机，走向更好的未来。

放下手机立地成才心得体会篇三

我，是一台手机。

好了，说完我了，现在说说我的小主人吧，他因为过度用眼，变成了近视眼，还经常把一些重要的事抛之脑后、不管不顾。

这不，现在是外出踏青的最好时光，无论是男女老少都在外面游玩。可是，我的小主人并非在踏青，反而是在低头玩电子游戏，天哪!这真是一个恶劣的现象，我赶忙对他说：“喂!你别看了!趁着如此美的风景，好好看看外面的世界吧!”

可他好似听都没听见，仍然在低头玩游戏，还不耐烦地说：“别吵吵了!外面的世界不就是花花草草吗!有什么好看的?”

哎，我无语了——。

又是一个春节，小主人一家坐在一起吃年夜饭，如果我没说错的话，吃年夜饭应该是一家人热热闹闹地聊天说笑，可、可是我的主人一家却不是这样，他们都低着头，抢着红包、气氛可怪了!

“小主人，现在是一家人团圆的时候，不应该看我——”

我话还没说完就被打断了：“别说了，这红包再不抢就没机会了!”

天哪!怎么会这样?现在社会与以前真是大大不同了!

放下手机立地成才心得体会篇四

母爱，如汪洋大海，朵朵浪花就是丝丝爱意；母爱，如璀灿星空，颗颗繁星就是柔柔话语；母爱，如皑皑白雪，片片雪花就是谆谆教导；母爱，如蓝蓝天空，屡屡云烟就是轻轻爱抚。

——题记。

现在，每天早上都是爸爸送我上学，早餐也是爸爸准备的。虽然妈妈每天早上起床比爸爸还早，但是不像爸爸那样张罗着家里大大小小的事情，而是第一时间去照顾她的“孩子”——手机，一会儿去蚂蚁森林收能量；一会儿去口袋小镇收金币；一会儿又和她的小姐妹们聊得热火朝天，时不时还露出丝丝笑意。一个早晨，她看过我几眼呢？一个早晨，她跟我说过几句话呢？最多就是偶尔来句“快点儿吃，上学快要迟到了”。噢，妈妈你变了！

妈妈，我知道您依旧是爱我的。可是，您能放下手机吗？为了夺回手机抢走的那一部分爱，于是我和妹妹开启了“死缠烂打”模式……终于我们打败了手机，夺回了那原本属于我们的爱。

现在的妈妈，终于放下了手机，又变得像以前一样温柔贤惠，我喜欢这样的妈妈。

放下手机立地成才心得体会篇五

艰苦学习了一个学期，我终于熬到了寒假，终于可以一个人自由地玩游戏了，真是想想都很开心呢！不过，姥姥年纪大了，住平房取暖很麻烦，妈妈每年冬天都会把她接过来和我们一起住。尽管我知道姥姥沉默寡言，不会影响我，但我还是因为不能独自在家而把好心情削减了一半。

姥姥七十多岁了，上楼的时候，两级台阶可以迈很久，还要小心翼翼地侧过身去扶扶栏，虽然我家在一楼，但她每次进屋时都是气喘吁吁。

看着她臃肿的体态，满脸的皱纹，还有不利落的双腿，我不禁想：如果我不管她，她能不能照顾好自己？于是我帮她打开电视，免得她无聊，也免得她乱走或碰到什么伤了自己。

我回到自己的房间，关上门，开始我的“战斗”。正在我绷紧神经，拿下三杀时，外面“哐”的一声，我带着不悦扔下手机，冲出屋门，厨房里，一个臃肿的身影不知所措。我走进去，看到电水壶躺在地上，热水洒了一地。我看看水壶，又看看姥姥，没等我开口问，她抢先道：“我没事，你回屋吧，姥姥收拾一下就行。我怕你喝凉水闹肚子……”本不多言的她反复解释，苍老的脸上充满自责。

而我，早已愧疚的无地自容。姥姥那么大年纪，想的是如何照顾我，而我却舍不得花时间去陪伴她。我的眼里热热的。急忙帮姥姥收拾了残局，扶她到客厅坐下。

而从那以后，我改变了对虚拟与现实的态度，改变了对家人的态度。那件事让我彻底放下手机，把我从虚幻无边的诱惑中拉回来。

放下手机立地成才心得体会篇六

夜深了，可能是因为雪的原因吧，窗子凝成一片白茫茫的，像这白茫茫的试卷一样，窗上隐约露出几点路灯微黄色的光，像倒了一满杯橙汁似的微黄色的光。我看着那道奥数题，又看看窗外。那些黑白交错的几何图形，那些黑不黑、白不白的辅助线，盘踞在白茫茫的试卷上。“出这么难的题目干嘛，期末考试又不一定会考！”我心里抱怨着，百思不得其解之际，硬着头皮去问爸爸。

“吱……”的一声，我轻轻地推开门。只见爸爸半躺在沙发上，一如既往地摆弄着手机，乐此不疲，我不知道他是在聊天，是在看视频，还是在发朋友圈？我思虑再三，张开口说道：“爸爸，这道题目我不会。”

他沉醉在那巴掌大小的天地里，像没听见似的。我重复了一遍：“我这题不会。”我明明想大声说，可声音却小得出奇。过了好半天，爸爸漫不经心“咔”的一声关上手机屏幕，揉了揉眼睛，再缓缓抬头茫然地看着我说：“啊？你说什么？”

“唉！”我在心里想，现在的大人怎么就像得手机者得天下似的，看手机的时候完全可以做到“两耳不闻窗外事，一心只用看手机”。我很不屑，但只能再次机械地重复了一次：“爸爸，这道题不会，你帮我看看。”

他接过试卷，仔细盯了有那么一两分钟，说：“这道题就是求周长啊？你自己思考了没有？自己没试着做吗？不要一不会就想到问别人！”爸爸说着又“咔”一声按亮了手机屏幕。

“可是……”我吞吞吐吐，心想，如果我知道方法，就不会跑过来问了。不知道是他故意不愿意教，还是嫌我耽误了他看手机的时间。

爸爸没有再回答，又开始“埋头苦按”，漫步于手机的世界里。夜深了，手机发出亮如白昼般的强光，照亮了爸爸的脸，我的心中却一片黑暗。墙上的时钟“滴答滴答”走着，一分一秒不停歇。爸爸在沙发上拿着手机，划啊划，争分夺秒，像要到这世界尽头似的。屋内，可怕的沉默。

我又回到书桌边，心陡然坠入到这黑夜中。“低头族”的爸爸何时才能从手机上抬头？何时才能把目光转向我？何时才能陪我一起写作业？何时才能陪我一起聊聊每天发生的有趣事情？难道女儿还没有手机重要吗？手机的出现，虽然使沟通更便捷，可是也使沟通更困难，它成功吞并了爸爸对我精力和关爱。放下“二胎”手机，抱抱我吧！我在心里渴望着。

这是一个没有月光的夜晚，我轻轻拉上窗帘，企盼下一个天亮。我希望照亮房间的不是手机白昼般耀目的光，而是来自明天的旭日光芒。我躺在床上，久久不能入睡。眼睛睁开，闭上，睁开，闭上……我踮起脚，悄悄地拉开窗帘，万家灯火，都是千篇一律的白色的灯光，像一个个亮着的手机屏幕。

夜深了！夜深了！夜，深了……。

放下手机立地成才心得体会篇七

“共看明月应垂泪，一夜乡心五处同”是白居易对离散兄弟的真挚手足之情；“相见时难别亦难，东风无力百花残”是李商隐对佳人的盈盈期盼之情；“莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦”是李清照对丈夫的入骨相思之情；“千里孤坟，无处话凄凉”是苏东坡对亡妻的深切怀念之情。古人皆情深意重，即使天隔一方，即使相隔万里，也如彼此就在身边。

还记得我们国家的运动员刘翔吗？当他赢得奖杯时，他所做的第一件事就是给母亲打电话说：“妈，等我回家”。而我们却常常会因为忙着玩手机而迟迟不回复母亲发来的信息，常常会因为玩手机而不顾邀请你出去玩的朋友，常常会因为玩手机而顶撞担心你学习的老师。手机已经在不知不觉中影响着我们正常的生活和交往，手机的危害还不仅仅这些，世界上因为长期玩手机游戏而死亡的人不下其数，这些都应该引起我们的重视。

你是否还在因为手机而不顾家人？你是否还在因为手机而不顾朋友？你是否还在因为手机而不顾老师的担心？手机它不应该成为你生活的主导，它只能是你生活的帮手。趁距离还未延伸，趁家人还未觉冷，趁老师还没放弃，放下手机，做一个亲近家人，亲近朋友，亲近老师的人吧。

著名影星xxx与家人关系十分好，她从来不会因为手机而耽误跟家人相聚，她从来不会因为手机而伤害到朋友的心。她对手机的态度也只不过是用之所长。一个著名影星，拥有多种娱乐功能高端手机的影星尚且可以做到不迷恋手机，我们为什么不可以？手机本来是交流的工具，它不应该成为交流的障碍；手机只是一个工具，它不会成为你生活的主导；手机只是一个工具，它不能让你远离家人。所以，你应该正视手机，不要迷恋它。

“不思量，自难忘”人与人之间的距离会越来越近；“海内存知已，天涯若比邻”会成为一种时尚，因为，人与人之间的心灵距离会越来越近。

放下手机，还世间一片温清。

放下手机立地成才心得体会篇八

首先，手机在现代社会中不可避免地成为了人们生活的一部分。人们在购物、社交、娱乐和学习等方面都需要利用现代科技手段，因此越来越多的人沉迷于手机中，快乐和刺激的快感也让他们越来越难以自拔。但是，在现代社会活动的同时，心灵需要得到充分的放松，才能拥有更加充沛的精力投入到工作和学习中。

首先，放下手机会让人们更加倾听内心的声音。当人们沉迷于手机时，大脑更多地处于被动接受状态，无法系统地思考和总结。而收起手机时，我们就会开始回到内心，透彻地思考和分析自己的情况，让自己的心灵得到安慰，更好地自我调节和修复。因此，在忙碌的生活中，及时放下手机，对于心灵的卫生非常有益。

其次，放下手机并不意味着放低了自己的价值。很多人会觉得自己需要靠手机中的网红账号来树立自己的生命价值，“被点赞”成了各种类型人群的关键词。但是，这种思维是有误的。真正有价值的生活，是在平淡无趣中慢慢累积自己的能量，这一点需要摆脱过多的浮躁感和走向传统的思考方式。放下手机，让自己的心灵跟随着自己的状态前进，收获自己的成长，这才是真正的生命财富。不要因为手机追逐不必要的走向，而浪费了自己宝贵的时间和精力。

再次，放下手机会让我们更加自主意识强烈。在平时，很多人会感到自己被手机的消息中心推着行动，即使这个行动是不必要的。这样做，我们就会失去自己的自我决策的能力。放下手机，就可以让自己更加清醒地认识到自己的处境。在这个自主的状态下，我们就可以在更低的成本中进行决策和认识，不受到任何外部反应机制的影响，更好地去面对自己的现实。

最后，放下手机能够让我们更加专注于我们的目标和个人的梦想。平时，人们常常是被手机游戏、社交、新闻等无数干扰，这些干扰很容易扯掉我们的注意力。但是，当我们放下手机时，我们可以专注于自己安排好的计划，结合自己的情况进行更加有力度的思考。通过这种方式，我们的目标就会更为清晰，更加自主地迈出自己的一步。

总之，放下手机是一个艰难的过程，要从自己开始，从身体和心灵开始。我们需要放弃“追逐”和“跟随”的心态，走向自主。无论我们面临的是什么问题，我们要用自己的实力去面对，然后前往自己的目标。通过这种方式，我们才能真正建立自己的生命主张。

放下手机立地成才心得体会篇九

作为一种使我们生活更加便利的高科技产品，手机在我们的生活中无处不在。它不仅可以供我们通讯，而且还能提供各种各样的信息和娱乐。但是，长时间依赖手机并沉迷于其中，可能会使我们错过更多的机会和精彩的生活。本文将探讨放下手机立地成才的体验和收获。

第二段：不断发现生活的美好。

放下手机之后，我渐渐意识到自己被手机佔据的时间实在太多了。抽空去散步、阅读、参加课外活动等等，让我发现了更多的生活美好。走在熙熙攘攘的大街上，还能发现路边摊的小吃和不起眼的小店铺，这种感觉就像看世界时多了一只眼。与此同时，我也更加能够享受生活的美好和愉悦。

第三段：和自己更亲近。

经常陷入手机的世界中，直到有一天我不再手不停地刷着微博微信后，我发现自己对自己的想法和情感认知更深了一些。释放出来的时间，使我更有机会思考、探索自己的兴趣和内心真正的需求。这也成为了自我习惯调整和成长的开始。通过与自身互动，我更多地了解了自己，也因此更能准确地制定人生目标和规划。

第四段：学习和思考更有深度。

手机往往会让我们过分依赖和贯彻于即时信息，这会使我们的思考和思维方式变得短浅和能力下降。当我们放下手机后，更多的时间和精力投入到阅读和思考，我们回想自己似乎更有扎实的知识储备和更深入的思考方式。就像“有所为有所不为”的道理一样，放弃手机和繁琐的网上互动，会让我们的学习和思考更加扎实和有深度。

第五段：与身边人贴近，更加互动。

放下手机后，我逐渐发现我有更多的时间和精力来关心和陪伴我的家人和朋友。给一条简单的短信，打一个电话或者亲自拜访，都能让我和身边人建立更加真实和贴近的关系。无论是在柴米油盐中，或者是喜怒哀乐的时刻，和身边人的交往慢慢变得更加真诚和丰富。

结论：

总之，放下手机立地成才并不是一个口号或者短暂的决定。它是一种对于生活应有态度的认识和调整。特别是在面对眼花缭乱的信息噪音时，我们需要意识到自己的需求和价值所在，并且通过调整生活方式，更好地凝聚自己的能量和精神，才能够成为一位更加独立、坚强和智慧的人。

放下手机立地成才心得体会篇十

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家上午好!今天我发言的题目是：《放弃今朝手机，成就精彩人生》。

手机，作为便利的信息沟通工具，大量涌进了校园，手机消费成为了学生新的消费项目。在求新求奇的消费心理的作用下，在通信领域信息的丰富化、便利化等因素的刺激下，不少中学生有了手机。

可当我们看到:上课时，偷偷玩手机而没有认真学习的同学;下课时，用手机耳塞听歌而导致听力下降的同学;晚上，夜深人静的时候，仍奋战在手机聊天、手机小说中，却在第二天上课时瞌睡的同学。我们不得不产生一个疑问：同学，你到学校真的是学知识技能的吗?同时，我们更为耽误了美好的学习时光的同学们感到惋惜和痛心。

同学们，请不要让手机成为唯一的课余活动，不要让手机成为你学习中的黑色诱惑，不要让手机成为阻碍你成功的绊脚石。

在此，我们教师也郑重承诺：以身作则，在办公室、教室里不玩手机;严格按照学校的手机管理制度配合学校的总体部署，加强对同学的手机使用进行管理，为学校校风建设，学校文化建设，同学的健康成长做出努力和贡献!

我的演讲结束了，谢谢大家!