研究院园区建设心得体会及感悟 观摩工业园区心得感想(五篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

描写研究院园区建设心得体会及感悟一

中国文化渊源流长，成语是这其中的瑰宝，它短小而简练，有很多故事出自于成语。在生活中，成语无处不在，但我们却不了解这其中蕴含的意思，在这次综合性学习拓展中，我决定利用网络、书籍等有效资源对成语中的名人故事进行研究、学习。

1.查阅成语故事书，了解有关成语的故事。

2.上网查询有关成语故事的人物。并列成表格。

事例两则

《一饭千金》 韩信小时家中贫寒，父母双亡。他虽然用功读书、拼命习武，然而，挣钱的本事却一个也不会。迫不得已，他只好到别人家吃“白食”。为此常遭别人冷眼。韩信咽不下这口气，就来到淮水边垂钓，用鱼换饭吃，经常饥一顿饱一顿。淮水边上有个老奶奶为人家漂洗纱絮，人称“漂母”。她见韩信挨饿挺可怜，就把自己带的饭分一半给他吃。天天如此，从未间断，韩信发誓要报答漂母之恩。韩信被封为“淮阴侯”后对漂母分食之恩始终没忘，派人四处寻找，最后以千金相赠。这就是“一饭千金”成语的来历。

《望梅止渴》 有一年夏天，曹操率领部队去讨伐张绣，天气热得出奇，骄阳似火，天上一丝云彩也没有，部队在弯弯曲曲的山道上行走，两边密密的树木和被阳光晒得滚烫的山石，让人透不过气来。到了中午时分，士兵的衣服都湿透了，行军的速度也慢下来，有几个体弱的士兵竟晕倒在路边。曹操看行军的速度越来越慢，担心贻误战机，心里很是着急。可是，眼下几万人马连水都喝不上，又怎么能加快速度呢?他立刻叫来向导，悄悄问他：“这附近可有水源?”向导摇摇头说：“泉水在山谷的那一边，要绕道过去还有很远的路程。”曹操想了一下说，“不行，时间来不及。”他看了看前边的树林，沉思了一会儿，对向导说：“你什么也别说，我来想办法。”他知道此刻即使下命令要求部队加快速度也无济于事。脑筋一转，办法来了，他一夹马肚子，快速赶到队伍前面，用马鞭指着前方说：“士兵们，我知道前面有一大片梅林，那里的梅子又大又好吃，我们快点赶路，绕过这个山丘就到梅林了!”士兵们一听，仿佛已经吃到嘴里，精神大振，步伐不由得加快了许多。 这就是望梅止渴的故事。

图表

1成语的世界是丰富多彩的，成语事故人们留下的智慧结晶。每个短小的成语都会有一个属于他的典故。我国的语言文化远远不止这些，较大型的成语词典大约有20xx0条成语，每个成语都对应几个历史人物，诸葛亮、曹植、韩信、刘备、蔺相如······

2成语是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句。成语有固定的结构形式和固定的说法，表示一定的意义，在语句中是作为一个整体来应用的。成语有很大一部分是从古代相承沿用下来的，在用词方面往往不同于现代汉语它代表了一个故事或者典故。 成语又是一种现成的话，跟习用语、谚语相近，但是也略有区别。成语大都出自书面，属于文语性质的。其次在语言形式上，成语是约定俗成的四字结构，字面不能随意更换;成语在语言表达中有生动简洁、 形象鲜明的作用。

3成语大多来源佛教，略举一些：一切众生，一丝不挂，一尘不染，一瓣心香，七手八脚，七颠八倒，人穷智短，八面玲珑，三生有幸，三灾八难，三姑六婆，三教九流，三头六臂，上天无路，入地无门，千差万别，口碑载道，大千世界，大发慈悲，大吹大擂，大吹法螺，不二法门，弓折箭尽，寸铁杀人，不可言宣，不可思议，不即不离，五体投地，六根清净，天花乱坠，心到神知，心心相印，手忙脚乱，方便之门，水中捞月，水泄不通，水涨船高，牛头马面，功德无量，功德圆满，半路出家，半斤八两，四大皆空，生老病死，吐丝自缚，因果报应，因风吹火，回头是岸，安身立命，在劫难逃，有口皆碑，老僧入定，肉眼凡胎，自由自在，自作自受，衣钵相传，佛口蛇心，佛眼相看，作贼心虚，邪魔外道，拂袖而去，披毛戴角，抛砖引玉，拈花微笑，放下屠刀，立地成佛，沿门托钵，金刚怒目，勇猛精进，皆大欢喜，看破红尘，苦海无边，借花献佛，旁门左道，神通广大，唯我独尊，救苦救难，清规戒律，现身说法，极乐世界，道高一尺，魔高一丈，僧多粥少，超凡入圣······

描写研究院园区建设心得体会及感悟二

（一）现行数学教学中的众多问题要求我们必面进行教学研究与改革。

1、教师备课更多考虑的是自己怎么去教，很少思考学生应该如何去学。教师课上讲的过多、过细，学生只是被动地听、机械地记。

2、不注重学生数学学习兴趣的培养和积极性的调动，使学生感觉数学枯燥乏味，失去学习信心，逐步走进学困生行列。

3、违背学生认知规律，课内损失课外补，题海战术泛滥，使很多学生尤其是学困生不堪重负，苦不堪言。

4、教师以自我为中心，忽视学生主体地位，不能做到以学定教，“教师的教要为学生的学服务”这一思想意识淡薄。

5、以考定教，平时的教都为期末的考而服务，不注重学生全面素质的培养。

6、少数优秀学生独占课堂，后30%的学生经常被忽视和遗忘。

7、情境创设有生活味却没有数学味，有活动却没体验。多媒体包办一切，甚至成为学生独立思考的干扰源。

8、课堂教学气氛沉闷，教师不能及时介入学生的学习，师生互动、情感交融的场面很少见。

9、小组合作学习停留在表面，探究式学习流于形式。

10、总以分数论英雄，很少关注对学生数学学习过程的评价，只重视基础知识和基本技能的考查，却忽略对学生数学思维能力的训练和培养。

上述不足并不是每一位教师，每一堂课上都存在，而是在平时的教学活动中或多或少的会出现类似问题。鉴于此，我们就必须要认真研究自己的教学，努力寻找解决问题的方法。

（二）学生的成长，教师的提高，学校的发展呼唤符合我校实际的教改新举措。

受传统教学思想的影响，使得我们的教学方法简单陈旧，教学费时多而收效少的现象普遍存在，这严重制约着我校数学教学工作的前进步伐，多年来，我们曾借鉴洋思经验（先学后教，当堂训练）和“三段式”教学法（课前预习、课上展示、课后总结）但效果并不明显。为了追求课堂教学的最优化，实现学校数学教学工作的长足发展，我们就必须转变观念，改革教学。当前，“数学自主阅读互动式教学”的先进理念和成功做法就摆在大家面前，所以，我们要全力借鉴，用心思考，早日探寻出一条符合我校实际的数学教学新路。

课题研究要以科学发展观为指导，以落实《基础教育课程改革纲要》和《数学课程标准》要求为中心，追求数学课堂的高效率。

研究中既要解放思想，大胆创新，又要实事求是，统筹兼顾。遵循数学教学规律，考虑学生认知特点，结合我校实际全面探索旨在提高数学课堂教学效果的经验和做法。

（一）总体目标

通过研究，掌握优秀教学方法，努力提高教学效率，不断优化教学过程，全面提升教学质量。

（二）具体目标

1、熟练掌握“数学自主阅读互动式教学”的基本模式和大体框架并合理运用于自己的教学实践之中。

2、引导学生学习掌握“三步读书法”。

3、科学建立学习小组，注重小组合作学习的实效性。

4、培养学生阅读课本习惯，鼓励学生进行有效的数学课外阅读。

5、培养学生自主学习能力，养成预习和自学的良好习惯。

（一）备课

备好课是上好课的前提，没有充分的备课就不会有精彩的上课。

1、教案。教师可以继续使用共案，但同组教师在设计教案时要体现“自主阅读互动式教学”的设计思路，结合自己班学生特点做好共案的使用修改记录。

2、学案。鼓励教师设计学案，设计学案要以“确定学习内容，制定学习目标，设计探究重点，准备教具学具，设计教学过程，撰写教学后记”这几方面入手。（具体设计框架请老师们参照《数学自主阅读互动式教学理论与实践》182页）

3、集体备课。一定要利用好每周一的集体备课，集体备课时以研究学生、分析教材、设计教法、优化学法为主，力求用“自主阅读互动式教学”的新理念去备课。

（二）课堂教学

课堂教学是数学教学的主阵地，我们进行教学改革和课题研究应该把主要精力和工作重点放在课堂教学。

1、转变观念，树立“学生是学习的主人”的思想

教师的教应该是为学生的学服务的，这就是我们常说的“以学定教”。课堂上并不是看教师讲的什么样，而是要看教师导的什么样，最终归结到学生学的什么样。有这样一段话——学生思维灵活，潜能巨大，只要教师启得有道，引得有法，学生便能自会，便能独创，如果离开了学生的主动参与，积极创造，那么数学就没有生气，教学思路就会枯竭。

2、认真领悟和运用“自主阅读互动式教学”的结构模式。

今后我们的数学课堂要以自主阅读互动式教学模式为主要授课方式，希望教师能把这一结构模式灵活运用到自己的课堂教学之中。

学生活动： 自主尝试 自主交流 自主归纳 自主练习

（主体） 自读自悟 质疑释疑 回顾整理 尝试评价

教师活动： 创设情景 灵活组织 诱导反思 查漏补缺

（主导） 分层指导 归纳总结 当堂矫正

3、大力推行“三步读书法”培养学生自学能力。

“三步读书法”既初读（以整体着眼，通读教材），细读（逐字、逐句细读教材）精读（回到整体，带着问题阅读）。

（1）实验初期我们要致力于在学生中培养渗透“三步读书法”加强学法指导。

（2）尽快让学生掌握如何有效的阅读数学课本。

（3）培养学生阅读数学课本习惯，提高自学能力。

（4）鼓励学生课前预习和课后巩固。

（5）努力实践“三步读书法 二步读书法 快捷读书 自由读书”的上升发展过程。

4、倡导小组合作学习，注重实效性。

小组合作学习是我们极力倡导的一种学习方式，尤其对于我们60---70人的大班额来讲意义更加重大。所以，在课堂教学中要善加利用。

（1）在给学生分组时要按学生综合能力的好、中、差分成若干异质小组。

（2）合作小组以四人（前后桌四名同学）为宜，便于组内成员间交流。

（3）教师要加强对学生小组合作学习的监控和指导。

（4）减少对个别学生的评价，尽可能多的对该组的整体学习情况进行评价。

（5）鼓励学有余力的优秀学生帮助本组的学困生学习，组内最后的学生能够学会是评价该组是否达标的底线。

5、培养学生在参与中进行质疑和释疑的能力。

“学起于思，思源于疑”、“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进”，这些话告诉我们引导学生质疑和释疑是增强学习信心和克服学习困难的最佳方法。也是调动学习主动性，激发学习兴趣的有效途径。所以，教师要善于培养学生质疑和释疑能力，多为学生尤其是学困生创造质疑和释疑的机会。

6、激发学习兴趣，培养学习主动性。

（1）把“让学生充满兴趣地学习”作为自己工作的基点。

（2）努力为学生创造“兴致勃勃地学习，聚精会神地思考”的学习氛围。

（3）千方百计保护学生学习积极性、主动性。

（4）变“要我学”为“我要学”

（5）让学生从“学会”到“会学”。

7、注重课上小结和课尾总结，培养学生整理知识的习惯。

（1）课上小结必不可少，它可以把教学内容进行系统概括，便于学生理解。

（2）课尾总结意义重大，它可以理清学生思路，强化知识巩固。

（3）总结更多的是由教师组织引导，但最终目的是培养学生总结疏理、归纳概括的学习能力。

（三）作业

教师每天除了备课、上课之外，可能用时最多的就是批改作业，教师费时费力辛辛苦苦，学生消极怠慢无动于衷。所以，如何进行作业的留、批、改就是摆在我们面前的最具挑战性课题。根据外地先进经验，结合我校实际提出以下几点建议。

1、坚决不留机械重复性作业。

2、作业（包括课外作业）留量一定要适中。

3、作业必须在当堂课上完成。

4、作业中的错误之处一定要学生自已改，及时改。让学生明白错在哪，为什么错，养成自己改的能力，终身受用。学生改后教师再批，仍可让该生得优或满分，保护学生作业积极性。

5、改革作业本中只打√或×的单一做法，选用“——”、“ ”、“？”等多种批改形式。例如，学生因抄错了数而造成整题错误的，可在错数旁画“？”。算式正确只是得数错误的可把得数用“ ”圈起等等。

6、评语不单单就是“优”“好”等字样或打一个分数，而是激励学生上进或指出错误原因的话语，评语也不一定都在作业结尾处，也可在作业中的关键位置出现。

7、面向全体首先要承认学生的个别差异，所以本学期开始我们大力提倡按学生学习情况的不同给他们分层布置作业。

8、作业书写格式要统一。倡导学生写数学日记，办数学小报，记数学课外阅读笔记。

9、鼓励教师大胆尝试学生自批互改作业，把批改作业的主动权交给学生，把教师的单边活动变为师生的双边活动。切记学生自批互改决不是找几个优秀生代替教师批作业，而是把学生进行科学分组，在教师指导、学生批改、师生讲评的过程中达到所有学生共同参与、共同提高的效果。（具体做法，详见《数学自主阅读互动式教学理论与实践》的第六章）

（四）教学反思

教学反思是教师专业发展和自我成长的核心因素。对教师而言，能否以“教学反思”的方式化解教学中发生的教学事件，这是判别教师专业化程度的一个标志。做为一名教师必须具备反思意识、反思能力，这样才能使自己的工作能力不断得到提升。

1、继续写教学反思（教学随笔）篇数不统一要求，字数也不进行限制。

2、教学反思不等同于教学后记，反思可能会发生在上课前、上课中、上课后，只要是自己的所思所想，随时都可记录。

3、教学反思学期末要进行评比，记入综合考评成绩，学校将选录优秀反思编辑《教师随笔集》。

（五）数学课外阅读

数学课外阅读是数学教学的组成部分，它既是课堂教学的补充和扩展，又是培养学生教学语言水平、数学交流能力和终身学习、个性化学习的有效手段，所以在指导学生数学课外阅读方面我们应重点做好以下工作：

1、教师要在实验初期对学生数学课外阅读进行引导和指导。

2、教师要精心为学生推荐相关的课外读物。（以数学家成长故事、趣味数学、数学奥秘等方面的书为益）

3、激发学生阅读兴趣，培养学生课外阅读习惯。

4、与书香班级建设相结合，适时组织数学读书交流，好书推荐活动。

5、提倡读写结合，在阅读时可适当做读书笔记（摘抄或心得），也可通过数学日记或小报形式来反馈课外阅读情况。

（六）评价

数学评价不是排队，而是为了促进发展，它是一项复杂的系统工程。这里重点说一下对学生的评价措施：

1、教师要重视对学生数学学习过程的评价。不要等学生做错了再去批评，而是要在做题的过程中就给予指导和矫正。在教学过程中不仅关注学生知识技能是否掌握，更要关注学生掌握知识技能的过程。

2、很好的利用成长记录袋。成长记录袋是一种主要的质性评价方法，它多以描述和记录为主，通过对学生行为表现，作品等内容的记录再现学生的发展过程，所以我们要注重对它的正确使用。

3、个别谈话与作业分析。对个别学生要经常性谈话，指出他的优点和不足。对学生作业进行分析，做出正确判断找出问题根源，引导学生积极健康发展。

4、引导学生课上正确的自我评价，和真诚的评价他人。

5、分数不代表学生数学学习的全部，希望能够正确对待考试。

6、通过研究，促使学生学会学习，学会做事，学会做人，学会生活。促进学生素质的全面发展。

五、实验步骤

第一阶段（20xx.7——20xx.8）准备阶段

1、学习《数学课程标准》、《数学自主阅读互动式教学理论与实践》。（暑假期间）

2、学校制定实施方案，教师制定实验计划。

3、召开开题会。（学习方案，布置此项工作，全体数学教师交流座谈）

第二阶段（20xx.9——20xx.6）实验阶段

实验年级（三、四、五、六年级）对此项实验进行实施。定期研讨与小结，收集整理过程材料。

第三阶段（20xx.7）总结阶段

（1）学校撰写实际报告，教师写出实验总结。

（2）教师要结合此项实验的开展情况撰写经验论文，期末进行交流。

（3）总结各项研究成果及做法，疏理经验，为下一年的实验工作做准备。

1、为加强对这项工作的领导和指导，学校成立课题领导小组，定期组织交流研讨，解决重大问题及督导检查实验开展的各项工作。

2、为了保证这项实验的顺利开展，所有数学教师必须认真学习和阅读《数学课程标准》和《数学自主阅读互动式教学理论与实践》，把它们作为自己工作的理论支撑和行动指南。尽量为实验教师多争取外出学习机会，加强业务学习和理论培训。

3、确保实验班级和实验教师的稳定杜绝虎头蛇尾、半途而废。

4、加强研究氛围，充分利用好周三业务学习时间和每月至少一次的教研组活动，确保实验顺利开展。

5、在教师课堂教学考核中，把落实“自主阅读互动式教学”的新理念做为评优的重要依据。

6、为鼓励教师参与研究的热情，在学期末对课题成果显著的教师在综合考评中加分，并获教育科研优秀成果奖及奖金。

描写研究院园区建设心得体会及感悟三

当研究课题申报后，我们成立了课题研究小组，认真做到研究课题、人员、奖惩三落实。确保课题研究工作有序开展。课题研讨共划分为以下三个阶段进行：

1.课题研究准备筹划阶段(2010年12月——2011年1月)认真组织课题组成员，讨论搜集有关文献，确定研究资料，制定研究目标、途径、方法，撰写实验研究方案。

2.课题研究实施试验阶段(2011年2月——2011年12月)组织教师根据研究方案指定的课题，进取开展形式多样的研讨活动，经过组织对有关文献的学习，撰写论文，交流心得、反思，开展教学设计，不断完善和创新在抓好典型引路的基础上，探索出阅读教学的个性教学特点和规律。

3.课题研究完善总结阶段(2011年1月——2011年3月)经过在第二阶段的教学时间上，要求课题组成员认真反思，理论与实践研究的成果整理档案，构成课题研究结题报告，理解上级验收评估。

课题研究小组成员紧密围绕“教学反思与教育智慧生成的关系”这一主课题，广泛探索适应于新课程要求下的教学方法，认真做到了五个坚持：

一是坚持理论学习不放松，每个课题组成员坚持每周搜集资料，强化语文知识积累教学理论指导;

二是坚持每学期上好一节公开课，在课堂教学中找规律;

三是坚持每学期写好一篇相关小论文或教学反思从理论与实践的结合部创特色;

四是在学生学习效果上求论证;

五是课题成员坚持在相互交流，研讨中提升自我。

我们经过文献学习、课堂实践、调查反思，总结提高的课研思路，组织看优质课例光碟，进行优质课堂技能竞赛撰写的论文反思等有效研究，使课题研究资料得到了全面落实，课题研究的目标基本实现，其成果主要体此刻以下几个方面：

1.教师养成了良好的教学反思的习惯。学校的每一位任课教师每周都写教学反思，在反思中发现教育智慧，并运用教育智慧，不断提高教育教学质量。同时，我校的教师逐渐走上了专业发展的道路。

2.教育智慧不断生成。经过交流对话、典型引路、个案跟踪、教科互动等方式，激活了教师群体的教学智慧，提高了每位教师新课堂策略的构建本事。

3.学生的学习兴趣普遍高涨。

4.教师业务素质得到了提高。良好的教学环境，宽松和谐的研究氛围，为师生搭建了展示自我的平台。在科研的引领下，我校再一次取得了丰硕的教育教学成果，获得了又一个丰收年。我校教师撰写的论文、案例在全国、省、市、县级各类评比中有72篇分获一、二、三等奖;有29篇文章在各级教学刊物中发表。

本次课题研究极大地提高了教师研究教学的进取性，虽是“摸着石头过河”，但经过课题研究增强了教师的自信心。因为课题研究组成员在课题的研究中得到了成长。我们将认真总结经验，将研究成果在教学中推广应用。组织研究成果突出的研究者为全校教师上示范课。

我们在完善已结题的课题基础上，围绕新课题改革的实际，紧密联系实际汲取成功经验，克服研究中的不足，确立新课题，使研究工作再上新台阶，以到达优化课堂结构，优化教学手段，提高课堂教学效益之目的。使广大教师由普通型向专业型、学者型教师转变，让我校教师在课题研究工作上由“羽毛未丰”向展翅腾飞的大雁一样凌空翱翔。去拥抱又一个灿烂的科研春天!

描写研究院园区建设心得体会及感悟四

一、研究背景

近年来,小学生近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。更多的人都戴上了眼镜，甚至连几岁的小孩都戴上了眼镜，为什么会出现这样的结果呢?由于多种原因导致小学生的视力不断下降，特别是随着科技的发展，电脑等高科技产物的出现，越来越多的小学生沉迷于网络游戏，电视等，导致他们的视力不断下降。

二、研究的目的和意义

了解小学生近视进展情况及相关因素，分析近视进展的原因。通过此次研究，希望能够使同学们更多的了解近视给我们带来的危害，重新审视自己，端正态度，视力正常的同学积极做好预防工作，已近视的同学及时治疗，防止视力进一步下降，稳定视力水平。同时，锻炼我们的动手和动脑能力，培养我们的社会实践能力，将所学知识更好的应用到生活。

三、研究方法

1问卷调查

2小范围专访

3讨论分析法

四、基本思路

设计相关的问卷→调查学校学生→对相应的同学进行专访→分析调查结果→上网查相关信息→最后得出结果

五、调查结果分析与结论

1问卷调查表：

本次随机调查共涉及学校一至六年级共100名男女同学，其中：男同学60名，女同学40名;高年级60人，低年级40人。

2小范围专访：

对于近视程度较深的同学，我们进行了小范围内的专访，调查中发现，造成这些同学近视的主要原因，大都是用眼姿势不对长时间的近距离作业以及睡眠不足等，而且也没有时间注意自己的眼睛问题。平时用眼不卫生，较长时间的使用电脑，电视等电子产品也是造成视力明显下降的原因之一。

3研究结果分析

附调查问卷级调查及调查结果：

大部分的同学近视都是由于看电视频繁，且离电视的距离较近和沉迷于网络而造成的，当然也有一部分同学是由于用眼不卫生所造成的，而对于近视程度的不断加深，更多的是在前者的基础上，由于学习紧张，长时间的近距离作业以及睡眠不足等原因所造成的，而且也没有时间注意自己的眼睛问题。

1、(一)患有近视眼的同学：(23.7%)

在近视同学中，用眼卫生情况分别如下：

1、你作业时的姿势怎么样?

a 很好 (20%) b 一般72%) c 很差 (8%)

2、你一天花多少时间上网?

a 不上网 (6%) b 半小时(54%)c 一小时(38%) d 二小时以上

3、一天花多少时间看电视?

a 半小时 (18%) b 一小时(30%) c 二小时以上 (52%)

4、做完作业会不会到窗口往外看?

a 经常 (38%) b 偶尔 (44%) c 从不 (18%)

5、做眼保健操认真吗?

a 非常认真(52%) b 偶尔认真(38%) c 不认真 (4%)

6、经常躺在床上看书吗?

a 经常 (6%) b 偶尔 (48%) c 从不(46%)

7、是否经常在摇晃的车厢中看书?

a 经常 (22%) b 偶尔(40%) c 从不(38%)

8、看电视时是否把电灯关掉?

a 是 (26%) b 不是(74%)

(二)不患有近视眼的同学：(73.3%)

在未近视同学中，用眼卫生情况分别如下：

1、你作业时的姿势怎么样?2%)

a 很好 (16.67%) b 一般 (77.78%) c 很差 (5.56%)

2、你一天花多少时间上网?

a 不上网 (61.11%) b 半小时 (7.41%) c 一小时 (25.93%) d 二小时以上

3、一天花多少时间看电视?

a 半小时 (20.37%) b 一小时 (44.44%) c 二小时以上 (35.19%)

4、做完作业会不会到窗口往外看? a 经常 (24.53%) b 偶尔 (51.85%) c 从不 (24.07%)

5、做眼保健操认真吗?

a 非常认真 (50%) b 一般 (48.15%) c 不认真 (1.85%)

六、讨论解决方案

同学们在平时的学习与生活中应注意自己的用眼卫生，长时间学习或看电视时，应每隔一段时间远眺绿色植物，这样有利于放松眼部肌肉，缓解长时间用眼给眼睛带来的压力，另外，当明显感觉自己眼部不舒服或视力不断下降时，应及时告知老师或父母，到正规医院进行相关检查，多注意自己的眼睛问题。

七、建议和设想

(一)、阅读、学习需注意：

1、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课或阅读，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成或加深近视。

2、看书距离应适中 ：书本与眼睛之间的距离保持以最少30公分，且桌椅的高度也应与身体相适应。

3、近距离用眼时间勿太长： 无论做功课或阅读，时间不宜太长，每45分钟左右应作短暂休息，可望远或做眼球转动练习。课间活动时间，则应尽量走出教室活动。

4、光线充足 ： 光线要充足舒适，不可在昏暗的光线下勉力视物。

(二)使用电脑、手机等电子产品需注意：

1、距离勿太近： 看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离。电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕;电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视;

2、光线勿太亮或太弱 ： 建议尽量使用液晶电视。液晶显示屏不闪烁，能降低眼睛疲劳，且不宜太亮。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光。电脑操作间的光线不应太弱或太强。

3、时间不宜太长

以近距离用眼45分钟后休息10-15分钟为宜。

(三)、日常生活需注意

1睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成近视。

2多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿水有益于眼睛的健康。

3小学阶段患了近视眼，要尽早、及时、长期地预防治疗，可避免度数加深，防止并发其他眼疾。

想要让青少年有一双健康的眼睛，那么就要懂得如何保护好眼睛。

八、感受与体会

我觉得调查应不仅仅局限于小学生，应该从不同年龄的人进行调查，这样应该能使调查结果更有说服力，下次有时间还要将此次调查做得更详细些。

身边很多人都不同程度的近视，以前并没有怎么关注，也没有防治，通过这次研究使自己认识到近视的危害性，希望通过本次研究能够重新审视自己，并注意以后用眼卫生，合理安排生活制度 ,不要长时间上网和看书,要让自己的眼睛得到休息和保养.当然也希望大家能够多重视自己的视力情况。

描写研究院园区建设心得体会及感悟五

尊敬的领导：

您好！

本人应xx同学请求，推荐该生到xx大学进行研究生阶段的学习。

本人是该生在xx大学本科生阶段的系主任，曾指导该生参加第x届“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛。

在指导该生创作作品的过程中，可以发现，该生做事刻苦勤奋，认真负责，有极强的责任心；思维活跃，能运用现有知识，并查阅相关文献来解决研究中出现的问题；总分析能力和文字表达能力极强，工作能力十分出色。

在个人品质方面，该生谦虚礼貌，坚定执着，在困难面前不轻言放弃，而且善于沟通交流，乐于助人，能与团队中不同年级、不同背景的同学进行良好高效地沟通与合作。

经过近一年的了解，可以看出，该生对科研有一定兴趣，并逐渐获得了科研的素质与能力，故推荐到贵校，望审核通过！

推荐人：xxx

xxxx年xx月xx日