走进睡眠知识讲座心得体会及收获 睡眠的心得体会(八篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

2022走进睡眠知识讲座心得体会及收获一

「牛肉汤饭一碗要多少钱呢」奶奶坐下来拿出钱袋数了数钱，叫了一碗汤饭，热气腾腾的汤饭。奶奶将碗推向孙子面前，小男孩吞了吞口水望著奶奶说：

「奶奶，您真的吃过午饭了吗」「当然了。」奶奶含著一块萝卜泡菜慢慢咀嚼。一晃眼功夫，小男孩就把一碗饭吃个精光。

老板看到这幅景象，走到两个人面前说：「老太太，恭喜您，您今日运气真好，是我们的第一百个客人，所以免费。」之后过了一个多月的某一天，小男孩蹲在小吃店对面像在数著什么东西，使得无意间望向窗外的老板吓了一大跳。

原先小男孩每看到一个客人走进店里，就把小石子放进他画的圈圈里，可是午餐时间都快过去了，小石子却连五十个都不到。

心急如焚的老板打电话给所有的老顾客：「很忙吗没什么事，我要你来吃碗汤饭，今日我请客。」像这样打电话给很多人之后，客人开始一个接一个到来。「八十一，八十二，八十三……」小男孩数得越来越快了。最终当第九十九个小石子被放进圈圈的

那一刻，小男孩匆忙拉著奶奶的手进了小吃店。

「奶奶，这一次换我请客了。」小男孩有些得意地说。真正成为第一百个客人的奶奶，让孙子招待了一碗热腾腾的牛肉汤饭。而小男孩就像之前奶奶一样，含了块萝卜泡菜在口中咀嚼著。

「也送一碗给那男孩吧。」老板娘不忍心地说。

「那小男孩此刻正在学习不吃东西也会饱的道理哩!」老板回答。

呼噜……吃得津津有味的奶奶问小孙子：「要不要留一些给你」没想到小男孩却拍拍他的小肚子，对奶奶说：「不用了，我很饱，奶奶您看……」

一念善心助长一棵幼苗，棵棵幼苗能够成林，人人有爱、社会有情。

2022走进睡眠知识讲座心得体会及收获二

走过那一个拐角，是一家店，是一家我梦寐以求的店。

十岁的我，第一次看到了这家店。精美洋溢着温馨的店牌上写着“精品店”三个字。抑不好奇心的我，最终还是拉着妈妈的手，走了进去。

音响在肆意在狂舞，铃铛在嵌衬着，一件件的饰物让人有抑压不住的占有欲，让人想冲上去，一览空余。而我像穿上了哪吒的风火轮一般，左飘右跑。

琳琅满目的商品让我目不暇接。最终我选中了一大套洋娃娃，妈妈扭不过我，就买下了。

此后我常常去那家店，我买了很多饰品与玩具。在不经意的一次，我看到了那拐角，爬满了“壁虎叶”的墙变得暗淡，墙底甚至已经开始泛绿，真的，时间过的好快。

此时的我再也没有经过那个拐角，我们有二三年不见了。当我一月前再去时，依旧是爬满”壁虎叶“的墙，依旧是长满青苔的墙底，依旧是那个店，不同的是人，是物。

我走到店门口时，橱窗中的一样东西吸引了我。

我走进店内，拿起了他。”哪个相框三十块钱！”服务员见我拿起就说了。不对，我要买的不是相框，而是一张照片，那是一座别墅。是在桓台的别墅，二千万的别墅。

我梦见了那个拐口，我刚想过去，他出现了一副照片，呐喊着……

走过那一个拐角，是一座别墅，是我梦寐以求的别墅。

2022走进睡眠知识讲座心得体会及收获三

活动主题：

1、走进蜗牛小镇

2、参观台客隆超市

指导思想:

通过参与社会实践活动，让孩子走出校园，体验社会生活，丰富幼儿社会经验;增长幼儿见识，开阔幼儿眼界，使幼儿的综合能力有所提高和更全面的发展。

活动目标：

1、参观台客隆超市。了解超市里的物品是分类摆放的;知道商品的价格标签，认识价格;学会自己购物的方法，体验参观超市的乐趣。

2、参观蜗牛小镇。能够按工作人员的要求进入角区游戏，遵守游戏规则;自己动手操作，获得相关角色经验，体验成功的乐趣。

活动时间：

20__年4月23日(雨天顺延)

幼儿入园时间：

4月23日 8：00,

出发时间：

4月23日 8:10

活动地点：

1、台客隆超市

2、蜗牛小镇

参加人员：中二班全体师生及部分家长志愿者(5名)

活动安排：

1、三名教师五名家长志愿者带队。班主任走在队伍前面，家长志愿者走在中间，两名教师走在队伍的后面，没人负责5到6名幼儿。

2、活动前，上好幼儿活动预备课，宣传走路过红绿灯的注意事项及活动时遵守的规则，提高幼儿安全和自我保护意识。

3、摄影：每名带队人员负责自己的游戏区

4、活动路线：先参观超市，时长约20分钟，乘坐电梯进入蜗牛小镇

5、活动结束后，组织开展幼儿经验分享，观看活动照片;组织志愿者交流关于开展社区活动的感想。

2022走进睡眠知识讲座心得体会及收获四

树叶落尽，深冬来临，简便时光已逝，只留下忙碌的背影。伏案疾书是我们的风格，为了梦想的前方，我们放弃玩乐的时光，因为我们已经走进初三。

我们无时不羡慕着初一新生，因为他们还有两年的时光来简便，我们曾一样因怀念小学而落泪，但我们已深知，走进初三无法回头，因为未来的生活在等待著我们。

初一的开始是初三的序幕。

刚步入初中学校时，只见初三的学长们来来往往，脚步匆匆。如今，我们也这样，脸上的稚气被难道的困惑所代替，再也没有那些逗大家开心的人了。

“初三时节雨纷纷，班级学生欲断魂”，这是我班学生用来形容初三的语句。

课上，来讲课的教师明显语速加快，如此，中等生苦不堪言，他们几乎跟不上教师讲话的节奏，但教师却还嫌讲的慢，经常对我们说：“这速度够慢了，以前这时候两本书的课程都要讲完了，你们跟不上的尽量跟，我放慢点速度。”这话已经反复无数遍了，每当此时我们都哑口无言，因为初三，就是这样。

下课，我们依旧苦不堪言，课上教师留完作业，下课我们就要把随堂练习一样一样做完，因为家里还有题的海洋。科科作业压身，有的学生放弃了吃，放弃了睡，甚至放弃了上厕所，班主任为了给我们减轻负担，她尽量少留作业，午休让我们睡觉，但即便如此有些同学还是不停地学习，都快变成书呆子了。仅有的体育课是唯一能缓解压力的课程了，以至于教师都舍不得要这节课。每当下课，我们都长舒一口气，因为初三，就是这样。

这样的初三，压倒了一些人，也拔起了一些人。

我们班有人不满意于忙碌的学习，于是放下心来安静的学习；而另一些人，却浮躁，使劲地学，认为这样能够让时光过得更快，而这些浮躁的人就成了班级里最有潜力的人，得到教师们的重视，他们的成绩飞速提升，被人所仰慕。

羡慕初一的我们，已深知初三的紧迫，奋笔疾书的性格决定了我们的未来，放弃了一些是为了得到更好的。

初三，我来了！

2022走进睡眠知识讲座心得体会及收获五

选择走进阳光，便是选择了一种生活态度。

喜爱阳光的人，总是义无返顾地踏入阳光照耀的土地。阳光给予这些对他满怀炙热之爱的人闪耀的光辉，却同时在他们身后涂下鲜明的黑影。然而爱阳光的人从来不惧怕这些。他们自从下决心拥抱阳光那一刻起，就已然放下了对黑影的惧怕，热烈而奔放地向着阳光跑去，用阳光的灿烂为自己奏响生命炽热而辉煌的进行曲。

他们乐于投身知识的海洋，全然不理会别人眼中“无知”的标签。他们勤学好问，刻苦钻研，动人的文章诗篇是送人起航的威风，神奇的公式定理是手中紧窝的船桨。他们在茫茫海洋中不知疲倦地前进，为了追寻这海上最灿烂的霞光。纵然有时迷失了方向，有时遭遇了怒吼的风暴，终也锲而不舍，一如既往。当黎明的第一束阳光穿透云层，向他们投以微笑，他们迸发出了最为灿烂辉煌的知识之光。

他们乐于敞开心灵的怀抱，向他人伸出友爱的双手，不惧怕让他人看到自己身上的并不美丽的斑点。他们用热情感染着他人，用善良滋润着他人，用行动帮助着他人。他们以至真至纯的性情打动了身边的人，乃至国家的人，世界的人。人们乐于接受他，信任他并赞扬他。纵使他的确是有些不惹人爱的斑点，却因为真实而更显得弥足珍贵。他们身上，绽开了最为纯洁美丽的心灵之花。

他们甘于挑起推动历史前行的重担，不管在别人眼中，他们是如何的弱不禁风或是自命不凡，异想天开。他们以国家之任为己任，为国家人民之幸福而奋斗终生。他们的传奇似的奋斗历程，一笔笔地构成历史的恢弘，不朽的篇章。虽然难免有用错了地方的力气，有迷失了方向的经历，却仍不掩他们身上那明亮异常的光彩。历史记录了他们，人们记住了他们。他们身上，刻下了最为凝重浑厚的历史之印。

而那些从一开始便逃避了阳光，蜷缩在安全角落里的人呢?

他们也许从来不被认为无知，却也终究只是在知识的宝藏身边打转;他们也许从来不被人看到性格的缺陷，却也永远都处于人群的边缘;他们也许从来不必经历大起大落的风浪，却也终究碌碌无为，平庸一生。他们惧怕阳光的热量，却也忘记了阳光带来的辉煌。他们不愿面对阳光下身后的黑影，也就失去了要奋勇向前的动力。他们把自己锁在那个黑暗而安全的小天地里度日。直到被遗忘，化做尘土。

可这并不是他们所满心希望的那样。

他们同样也渴求着辉煌。只有选择拥抱阳光的人，才有资格去享受阳光给予的辉煌。

所以，迈开步伐，走进阳光吧!

2022走进睡眠知识讲座心得体会及收获六

“老师，就是这样带感情朗读课文么?"“对啊，就是这样，开始吧!”“哦，咳咳……”那才是一年级懵懂的我。由于声音大，声音甜被老师叫起来读课文。读完后，羞红了脸得我搏得一片掌声……后来我就经常做范读，然后读文章做示范就默认成我的“职业”。

三年级，老师推荐我加入校“红领巾”广播站做一名“小小播音员”。我飞奔出办公室，只给老师抛下一句：“soeasy!您放心吧，我不会让您失望的!”

……

起初，这才是刚刚接触演讲朗诵的我，总觉得事情那么简单，总觉得遛遛嘴皮子就好，没什么大不了。可我哪儿曾想我只是刚刚起步，正在尝试着进入状态呢?更没有想到我并未站在我心目中的高台，且离它很远……

随着年龄增大，经验愈多。参加大大小小的比赛，演出，什么演讲每当主持人，越来越投入地朗读课文，诗歌……

终于，有那么一天，我突然间懂得了，走进了演讲才知道拼搏奋斗得甘美滋味。

直到那一天，老师让我自己编写主持稿，我还在想，见过那么多，这还不容易?当真拿起笔的时候，我错了，虽然精彩的台词记住不少，但能够用到这次“五四”主题的文艺汇演的词语却是少之又少。即使编出几句，但还是觉得不妥，这才渐渐发现了这一“职业”的难处。

我正在慢慢靠近我所热爱的属于“文艺”的那一部分，原来它只是在等我走进……

离它越来越近，才了解甚多……

第一次大规模的演出是打算上“彩色周末”的，但是由于“彩色周末”被休办。我们才在实验小学的大礼堂演出，就在去年九月份，我荣幸与市著名主持人“阿圆”老师同台主持了我们琴行的“乐器专场文艺汇报演出”。经过老师指导我才发现原来我有那么多不足。

比如说语速快，着重音读的不是太明显，甚至偶尔还会读错。这一次次的经历，让我懂得更多。

走进了才知道，越来越靠近，才会越来越了解，才会懂得更多……

小时候一向固执地以为，我家附近的海边的那艘渔船上一定藏着什么秘密，所以对这艘船向来都是敬而远之。直到有一天好朋友把我拉到那艘渔船旁我才知道那是一艘已经被遗弃的.渔船没有什么可怕的。走进了才知道那不过是自己吓唬自己。

这不，我前些天就发生这样一件事。前几天，我的身体出现了些毛病，妈妈马上就带我去医院去看医生，医生检查了我的身体，就对妈妈说带我去做b超。b超!?这是什么东西?我问妈妈：“什么是b超?”“b超就是拿一把扫描枪在你肚子上滑来滑去。”妈妈漫不经心地答道，但是她的回答却让我无比惊慌，我的手心顿时冒出无数的汗来，什么枪呢?会不会擦枪走火呢?会不会……我的越想越害怕。

妈妈没有注意到我惊慌，听完医生的话，二话不说就带我去挂了号，带我去b超室门口。我心里打起了退堂鼓，拉住妈妈的手对她说：“妈，可不可以不去啊!”妈妈愣了一下对我说：“这也怕，你是不是男子汉啊?”“谁说我不是的，我马上就去”我嘴硬到。唉，为了证明我是个男子汉，我不得不去这个地方。

这时候，里面的医生叫了我的名字，我急急忙忙地走到门口，却又不敢进去，生怕里面的强光把我眼睛照花。妈妈在一旁我说：“你是不是我儿子啊?胆子怎么小啊?”“啊谁胆小了我马上就去啊。”我依然反驳道。在妈妈的激将法之下，我不得已慢吞吞的走了进去，却发现里面竟没有什么灯光，更别说什么强光了。这时，一位医生叫我过来，叫我躺着一张小床上，拿起一把类似小枪的东西要放在我肚子上，肚子上马上冰冰凉凉的感觉，我急忙捂住肚子，医生轻声对我说：“没事，别紧张。”但是我还是很紧张，生怕那把小“枪”会发出子弹，这时医生叫我向右侧过身，我竟往左侧了，医生好像看出我很紧张，没有责怪我，反而对我说：“小朋友，不要害怕，这个东西不会有危险的，这只是把你肚子里的情况传送到电脑上而已，你总不会担心它会发出子弹吧?呵呵。”听医生这么一说，我明白了，这东西是为我好，而不是要害我，我何苦这样害怕呢?我拍拍胸口，我突然觉得自己很可笑，总是把对自己好的东西当做坏的东西，我知道那是心魔，它总是控制着我们的心理，常常被并不可怕的东西吓到，我要做的就是摆脱心魔。

我从此以后不再被自己的心魔吓到了，我知道那不过是纸老虎罢。任何事情，不要自己在还没做之前就被自己吓倒，很多事情并

没有想象中那么可怕。不要到走进了才知道，自己的无知的行为时多么可笑啊。

2022走进睡眠知识讲座心得体会及收获七

古人云：“一叶落而知天下秋”是的，也许你还沉醉在夏的蝉声里，或许你不经意，但秋已悄悄地走近了你，你也已经走进了秋。

走近秋天，我仿佛走进了一个童话的世界。

天，是那么蓝，那么清亮，那么空灵，蓝汪汪的像块水晶。可它也并不纯净，总有那么一朵白云，一朵状如游丝的白云飘荡在空中，那么悠闲，那么舒适，那么令人神往。

天空下的群山呢？你怎么那么急？一个个赶趟似的披上金花外套。新郎还远在赶来的路上呢！别那么早穿上婚纱，把小山弄脏了。

看着群山的外衣，我真是既羡慕又嫉妒，可是它太大了，那就好好看看吧！瞧，那松柏们依然身披绿色军装，守卫着祖国的大好河山。还有外套上的红花，是些梧桐与枫树。一片片叶子换上金黄或大红的舞衣，在风伯伯的鼓励下离开母亲的怀抱，旋转、跳跃、婆娑起舞。犹如美丽的蝴蝶般自在，洒脱。最后落叶归根，为养育自己的大树盖上暖被，让她不再受寒冷的侵袭。秋霜婆婆还为万物盖上薄纱，让金秋更加美丽动人。好一个“霜叶红于二月花”。

远处，忽然传来了鸟儿们的演奏，那般随和，那般柔美。偶尔，还有一两声虫鸣，夕阳西下，蓦然回首，牧童的笛声似乎又在枝头萦绕开来。声声回响耳边，声声流入心田，我仿佛又听到贝多芬在弹奏那曲美妙的《秋日呓语》。此时此刻，我的灵魂融入了自然……

轻轻趟过那条满流着童年笑声的溪，踩着枯黄的小草，轻轻，悄悄地来到田间。这里一股泥土的芬芳扑面而来，细闻，其中还混杂着谷穗的清甜。远处几位农民伯伯正在劳作。弯下腰，慢慢地捧起一簇金色的希望，这希望沉甸甸的。照开了农民那古藤般的脸，展开了一幅百年画卷。

秋天是一位舞蹈家，她婆娑起舞。

秋天是一位酿酒师，他酿造着希望。

秋天是一位画家，他描绘着天下最美的画卷。

2022走进睡眠知识讲座心得体会及收获八

你在那边过得还好吗？我亲爱的严老师。

还记得，您第一次来我们班时，那慈祥和蔼的面容，给我们的感觉像一个大朋友。在您的身上，我相信了相由心生，您的脾气像溪水般温柔，行为像热茶一样暖心，知识像大海一样渊博……

但这么优秀的一个老师，上帝怎么舍得把您带走呢？

走在学校的路上，看着太阳徐徐升起，万物似乎都有了生机。迈着轻快的步伐，走进了学校大门。但一来到三楼，就感觉似有一大片的乌方胧罩在头顶，压抑得叫人不敢呼吸。

不经意间地一瞥，发现事情好像有些不对劲！数学老师一个人站在角落里默默地流泪，眼睛肿得像核桃一样大，吓得我也不敢过去安慰她。我赶紧进班询问什么情况？同学们也都无奈地摇摇头。平时特别爱倒乱的坏蛋分子们今天异常地安静和听话，因为在我们的印象中数学老师每天似乎只有一个表情，就是严肃。从没有见过她有其他的表情。看她哭，心里莫名的紧张和忐忑不安。

班里一上午都是自习课，临放学时，噩耗传来了，您竞然离我们而去了。同学们的眼泪瞬间顺着脸颊重重地砸在了地上，同学们都不敢相信自己的耳朵，平时那么健康的一个人怎么会说不在就不在了呢？

后来了解到您小时候就发现了很严重的先天性的'心脏病，当时医生对您说活不了几年，但您却做到了结婚生子，多活了三十多年，并且还当上了一名优秀的人民教师。让我印象最深的是，五一劳动节后返校，校长要求全体大扫除，而您正好负责我们年级，我原本以为您会马马说虎虎地让我们打扫一遍就行，但没想到您如此细心，仅是玻璃就里里外外地擦了三遍，让我吃惊地是大男人还有如此细心的一面。您不在以后的时光里，我们总觉得您依旧在旁边指导着我们工作的进行，擦窗时总会记起您教的方法……我们无时无刻地不在想着您。

对于您的离去，我们悲痛不已，但我们总想信您从未走远，一直在我们身边保护着我们。

也许上帝需要一位歌手为他歌唱，于是他带走了黄家驹；也许上帝需要一位演员为他表演，于是他带走了张国荣；也许上帝需要一位戏曲表演者为他展现艺术，于是他带走了梅兰芳；也许上帝需要一位教师，于是他带走了您……

愿您在天堂一切安好，敬爱的严老师！