生活急救小妙招心得体会实用 生活急救小常识心得体会(2篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关生活急救小妙招心得体会实用一

天边几朵浮云，悠哉游哉在浅蓝的高空上，晨曦柔柔地普照大地，此时最有趣的事莫过于去钓鱼了。

吃过早饭，我便背上竹篓，带着鱼竿，装了些蚯蚓，便和邻家小孩一起去钓鱼。听说村外有个池塘有好多大鱼呢。

从邻舍前走过，村里人见了我们这身行头，都亲切地调侃道：“鱼儿们又有得受喽。”我们像即将出战的战士，昂首挺胸，向池塘进发。

路上，我们途径一条狭窄的小路，窄得仅一人能通过。许是少有人来或是人们爱护得好，两旁杂草丛生，郁郁青青，只见一条白道，斗折蛇形，蜿蜒曲折。草叶上的露珠，若珍珠般，一缕阳光照在上面，远远望去熠熠生辉。此时与陶渊明的“道狭草木长，夕露沾我衣”深有同感。

到了池塘，在靠树寻了块好地方，取出鱼饵勾上，往远处甩，放线。刚刚还静如镜的池面漾起圈圈涟漪。过不久，水下似乎有些动静了。我屏气凝神，立马收线拉起，好家伙，定是条大鱼。一整条鱼跃出水面，哈哈，是一条大山鱼。

我看了看旁边的小胖，他拿着鱼竿正闭目养神，奇怪的是竟没挂鱼饵，他淡定地说：“我这是姜太公钓鱼愿者上钩。”说完还捋了捋一把胡须。

“哈哈，我看你就是害怕蚯蚓吧!”另一个小孩立马揭穿。

我们就那样嘻嘻哈哈过了一个早晨，阳光透过树，树影斑驳，我们静静享受着微风的清爽，钓鱼的乐趣，一切都这么惬意啊，我的多姿多彩的暑假生活!

有关生活急救小妙招心得体会实用二

1、如果你眼睛怕光疲劳脱发，眼睛干涩，常患角膜炎和结膜炎，则缺乏维生素a。

2、如果你全身乏力，盗汗严重，皮肤干燥，精神紧张，则是缺乏维生素e。

3、如果你皮肤色斑严重，还牙龈出血，则是缺乏维生素c。

4、如果你消化功能不好，便秘乏力，皮肤粗糙，气色差，则缺乏维生素b。

5、如果你精神倦怠，失眠多梦，口干口臭，头痛不已，则是缺乏维生素b。

6、如果你食欲不振，记忆力减退，呼吸不均匀，精神不集中，则是缺乏维生素b。

7、如果你体内缺乏维生素，那么食用果蔬，是补充维生素最好的方法。

8、蔬菜和水果一般都会含有多种维生素，是人体维生素的重要来源。

9、如果你缺乏维生素b族和维生素c，则可以补充绿色蔬菜。

10、另外在平时的饮食之中也包含不少美容护肤知识，比如我们可以多吃一些菠菜橘子香蕉西红柿黄瓜胡萝卜等等食物，对于人们的身体健康都含有大量的维生素，可以摄入体内，补充维生素。对于人们的健康起到了保健效果，还有美容祛斑的作用。

11、吹口哨美容法：吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。

12、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶果汁豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。

13、牙膏美容法：牙膏中含有甘油碳酸钙淀粉白胶粉水肥皂粉香料杀菌剂增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤漂白保健的功效。

14、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀；将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。

15、指肚弹击美容妙法：剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。

16、祛斑生活小常识

（1）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

（2）应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

（3）防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用spf30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。