水中憋气心得体会总结 水中憋气的心得体会(六篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于水中憋气心得体会总结一

搏跃：亲爱的同学们，

合：大家早上好!

子衿：我们来自二年(7)班，我叫陈子衿，

搏跃：我叫林搏跃。今天，我们演讲的题目是《小心!水也危险》。

子衿：(低，慢)在我们身边曾发生过这样一个故事。

一个炎热的下午，平平、毛毛和跳跳一行三人高高兴兴地去郊外玩耍。他们来到小溪边，跳跳飞快地脱掉鞋子，把脚伸进水里，还高兴地说：“好舒服啊!你们也下来玩吧!”这时，平平看到小溪旁立着一块牌子，指着说：“你们看，这里有一块警示牌，上面写着‘水深勿近’，我们还是赶紧离开这个地方吧!”

搏跃：“是啊，太危险了!爸爸告诉我，__年6月30日，在温州某乐园一处废弃的工地上发生了一件可怕的事情。那天下午，有4个小孩到废弃工地的水池边玩耍。一个孩子说这里的水很浅，要带其他人去水里玩。没想到，下水后才知道水很深。他们在水中挣扎着，拼命呼救。其中一个孩子踩在水里的一块石头上，用力登上了岸。另外3个小孩却溺水身亡了。”

子衿：听了毛毛说的这个故事，跳跳吓出了一身冷汗，他赶紧往后退了几步。

搏跃：(慢 低沉)小朋友们，如果这4个小孩不到水里去玩，如果水池边上立一块警示牌，悲剧可能就不会发生了。

浠 杨锐：子衿、搏跃，你们说得太对了!

子衿 搏跃：哈喽!安全博士。

浠 杨锐：你们好!

搏跃：小朋友，安全博士来到我们现场，一定有很多话要对我们说。

浠：是的。小朋友在水边玩耍太危险了，我们一定要远离危险地带。下面三点，小朋友们可要牢记哦!

1.不要到水坑、河边等地方戏水、玩耍、打捞物品。

杨锐：

2.经过水坑、河边等地方时要小心慢行，最好是绕道而行。

3.雨雪天气通过没有安全护栏的桥梁、河边时，要结伴同行，加倍小心哦!

子衿 搏跃：谢谢你们，安全博士，你们说的这三点我们一定牢记在心。

子衿：可是我有一个疑问，既然水边有危险，那么我们是不是就不要靠近水了?

杨锐：当然不是。水是生命的源泉，不过，与水亲密接触，有时也有危险。为了更好地保护自己，我们要学会游泳哦!

浠：关于游泳，我还有几点要告诉大家。

1.游泳时要有大人陪同，不可单独行，不到游泳池的深水区游泳。

2.游泳前做好热身运动，带上游泳圈等救生物品。

子衿：安全博士，您说得太对了!亲爱的同学们，快乐的暑假即将到来，让我们记住安全博士的的忠告，祝愿我们所有的小朋友都能过上一个

合：愉快又安全的假期!

合：(稍作停顿)谢谢!(鞠躬)

关于水中憋气心得体会总结二

教学内容：

学习溺水安全的基本常识，培养有关防范意识。

教学目标：

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法。

教学重点：

溺水安全自救与预防措施。

教学难点：

溺水安全自救方法的指导。

教学准备：

收集有关溺水的文字、图片、录像资料，并制作多媒体课件。

教学形式：

多媒体教学。

教学过程：

一、激趣导入

现在天气逐渐转热，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。让我们一起来看看2007年的一组溺水事故数据。

6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁。

6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。

6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。

暑假是广大师生集体外出旅游、夏令营、游乐、疗养活动的高峰期，也是中小学生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高发期。据了解，去年暑假，我省、我市发生了多起学生溺水事故。据某市120急救指挥中心统计，该中心去年4月1日至6月9日，共接到溺水求救电话15个，平均每4天半就有一宗溺水事故发生，其中急救车到现场后，患者已死亡的达10人，占67%。事故现场多为农村水塘，溺水者多为初中、小学学生。

今年4月13日四川省巴中市3名学生溺水死亡;4月27日辽宁省葫芦岛市6名学生校外野泳溺水死亡。4月27日武汉一天内两名幼儿溺亡。这些事故连续发生，令人十分痛心。

老师：听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。随着夏季到来，学生涉水、游泳行为增多，为切实避免溺水事故，保障同学们的安全，今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命预防溺水教育。

二、游泳“六不一会”

游泳时要严格遵守“六不一会”：不私自下水游泳;不擅自与同学结伴游泳;不在无家长或老师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不到危险水域戏水。学会基本的自护、自救方法，不贸然施救。

三、溺水原因

溺水原因主要有以下几种：①不会游泳;②游泳时间过长，疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。

四、避免悲剧上演

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

五、陆上抢救

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快

六、课堂总结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全!

七、课外拓展

阅读下面的材料进行自我教育。

《安全知识"如何防溺水"》

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

八、发出倡议

“珍爱生命，预防溺水”倡议书

亲爱的同学们：

夏季将至，随着气温逐渐升高，有些人为求凉爽下水游泳，这种行为存在极大的安全隐患，每年夏季都成为我国溺水伤亡事故的高发时期，其中学生溺水伤亡事故所占比重较大，而这每一起溺水伤亡事故的发生都意味着一个家庭的破碎。针对这一情况，为增强同学们的安全防患意识，杜绝类似事件的发生，学校特向各位同学发出以下倡议：

一、牢固树立安全意识。各位同学要增强自我保护意识，不参与任何涉水危险活动，不靠近危险、陌生的水域。

二、牢固树立责任意识。美好的生命只有一次，保证生命安全、人身健康不仅是个人的事情，也关系到家庭、学校、社会的和谐，任何同学都要本着对自己、对家庭、对学校、对社会负责的态度规范自己的行为，杜绝溺水伤亡事故的发生。

三、严禁在没有家长的监护、陪同下私自下河(湖、库、坝、沟等)洗澡。有家长监护、陪同的也一定要到安全的、正规的游泳池游泳，并要做好相应的准备活动，注意安全防范，防止溺水事件的发生。

四、严禁学生私自结群下河(湖、库、坝、沟等)洗澡。一旦发生溺水事故，后果将不堪设想。

五、掌握相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。

六、在增强自我安全意识的同时，也要努力做好宣传、监督和说服工作，发现身边同学有私自外出游泳想法时，要及时予以劝阻。

同学们，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，平平安安地度过每一天!

关于水中憋气心得体会总结三

1、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

2、高高兴兴游泳来，平平安安回家去。

3、使用泳池设施时，成人须照顾儿童。

4、生命只有一次，杜绝私自游泳。

5、珍爱生命，远离溺水。

6、不要与同龄伙伴下水游泳;不要无父母陪伴下水游泳。

7、让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。

8、强化安全教育，防止溺水事件发生。

9、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。

10、流水无情人有情，亲水要量力而行。

11、进一步苦海无边退一步海阔天空。

12、夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。

13、远离湖水，生活更美好!

14、珍爱生命，预防溺水，禁止下河游泳。

15、珍爱生命，坚决不下水游泳。

16、大手牵小手，安全去游泳。

17、为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水。

18、泳池作乐畅泳时，成人紧记陪儿童。

19、不要与同龄伙伴下水游泳。

20、此处发生溺水500起，至今未看溺水者上岸。

21、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。

22、家长是孩子健康成长的监护人。

23、使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。

24、若果你嫌命长，请在此处下水。

25、敬畏自然，珍爱生命。

26、未成年人擅自下河玩水、游泳，危险。

27、切实增强安全意识，预防溺水事故发生。

28、江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。

29、为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。

30、提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳。

31、人生美好，步步小心。

32、严禁私自下河塘游泳、洗澡。

33、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。

34、打造平安和谐校园，提升安全管理水平。

35、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。

36、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

37、切记：不要去非正规游泳场所游泳!

38、水中有危险，下水请三思。

39、游泳有危险，家长要监管。

40、江河无情，生命无价!

41、请不要让江河成为你最后的家!预防溺水。

42、河水因为美丽，让人忘了危险。

43、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。

44、坚决远离河道，铭记生命至上。

45、这里溺水年年有劝你莫走不归路。

46、一失足成千古恨，要想回岸等来生!

47、泳者水中游，安全心中留。

48、安全第一位，不要让水带走你的生命。

49、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!

50、戏水虽好，生命更重要!

关于水中憋气心得体会总结四

防溺水安全三字经

（一）

防溺水、六不准，牢遵守、定安稳。 看小河、多秀美，私下水、危险随。 水泥岸、直且立，力不支、无处栖。 黑淤泥、藏水底，如陷入、难逃离。 大河流、轮船行，水流急、波涛滚， 漩涡多、暗流行，被卷入、活不成。 不会游、远离水，同学邀、立拒绝。 会游泳、莫逞能，下水前、想亲人。 学救助、提技能，遵规章、享太平。

防溺水安全三字经

（二）

炎夏至 热的慌 欲下水 寻清凉 不得法 死或伤 怜父母 悲欲绝 惜家庭 人破亡 痛祖辈 发苍苍 勿下水 记心上 何时地 不可忘

防溺水安全三字经

（三）

钱江潮 天下观 如万马 谓壮观 护栏内 保安全 下堤玩 来隐患 一涨潮 即完蛋 吸教训 全家欢

防溺水安全儿歌

（一）

防溺水，有高招，个人安全要记牢。

小学生，上下学，交通小队要排好。 听指挥，别乱跑，平安回家父母笑； 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。 私自游，很危险，不去深水很重要。 私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。 要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。 伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。 防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。 水激流，不打闹，掉进激流会要命。 一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。 洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。 若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。 河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。 绕道行，才安全，雨过天晴家家安。 下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。 大小相帮助人乐，平平安安把家还。 说安全，道安全，安全工作重泰山。 老师同学齐参与，校内校外享平安。 抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材， 六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。

防溺水安全儿歌

（二） 我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

私自游泳很危险，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前热身第二招。 伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。 防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。 安全二字记心中，远离危险身体好。

防溺水儿歌

夏季天热雨水多， 水井水库水满河。 水中漂浮好物品， 不能去捞不眼热。

发现有人溺水中， 立即喊人不能停。 不要私自去营救， 免得白搭一条命。

关于水中憋气心得体会总结五

31、人生美好，步步小心。

32、严禁私自下河塘游泳、洗澡。

33、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。

34、打造平安和谐校园，提升安全管理水平。

35、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。

36、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

37、切记：不要去非正规游泳场所游泳!

38、水中有危险，下水请三思。

39、游泳有危险，家长要监管。

40、江河无情，生命无价!

41、请不要让江河成为你最后的家!预防溺水。

42、河水因为美丽，让人忘了危险。

43、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。

44、坚决远离河道，铭记生命至上。

45、这里溺水年年有劝你莫走不归路。

46、一失足成千古恨，要想回岸等来生!

47、泳者水中游，安全心中留。

48、安全第一位，不要让水带走你的生命。

49、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!

50、戏水虽好，生命更重要!

51、一失足成千古恨，要想回岸等来生。

52、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断。

53、生命第一，预防溺水。

54、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。

55、不明水域，请不要下水游泳。

56、水深危险，严禁私自下水。

57、不为一丝清凉，丢了一生性命。

58、水流无情，生命无价。

59、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。

60、河边之行慎于足下。

关于水中憋气心得体会总结六

41、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。

42、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。

43、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。

44、珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长。

45、增强防溺意识，绽放生命光芒!

46、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。

47、泳池防范意外生，亲子畅泳要留神。

48、预防溺水事故发生，确保学生暑期安全。

49、加强安全教育，建设平安校园。

50、你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水!

51、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。

52、游泳设施小心用，成人要照顾儿童。

53、儿童使用游泳池，成人时刻要注意。

54、强化安全教育，防止溺水事件发生。

55、常伴儿童左与右，泳池畅泳乐无忧。

56、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。

57、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。

58、流水无情人有情，亲水要量力而行。

59、使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。

60、大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。

61、池水无情人有行，请三思而后行。

62、江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。

63、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。

64、这里溺水年年有，劝你莫走不归路。

65、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

66、珍爱生命，预防溺水，禁止下河游泳。

67、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。

68、高高兴兴游泳来，平平安安回家去。

69、生命只有一次，请珍爱生命。

70、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。

71、使用泳池要小心，照顾儿童要上心。

72、生命至高无上，学生安全第一。

73、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。

74、严禁学生擅自下河下鱼塘玩水、游泳。

75、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

76、大手牵小手，安全去游泳。

77、珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。

78、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。

79、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。

80、自己一时的快乐，父母一生的痛苦。