如何预防网络沉迷心得体会及收获 防沉迷网络的心得(7篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于如何预防网络沉迷心得体会及收获一

视频上，一位身着白衣的叔叔给我们讲解。他说，在秋冬季最容易发生传染病，传染病一般由手或者衣服等进行接触传染。传染病有腮腺炎、水痘、风疹、扁桃体炎、流感等。这些疾病甚至可以危及人的生命!所以，我们平时该怎样预防传染病呢?

平时，要多吃蔬菜，水果，多吃谷物，鱼类，含有淀粉和蛋白质的东西，要多喝水，讲卫生，勤洗澡，勤洗手，随着天气逐渐转凉，也要多添厚衣服了。最后，如果家里养宠物的话，要搞好小宠物的卫生，别让螨虫和细菌危害你的健康!做到以上几点传染病就会远离我们。

在平时，我们也应该有强大的卫生意识，如：不与别人共用一个杯子，不将不卫生的手放入嘴中，不将脏东西往身上抹等等。

我也感冒过，长过疹子。而这时，就不要轻易的接触别人的表面皮肤了，自己有疾病远离要他人，他人有传染病也要隔离。

今天你的收获大吗?知道了怎样预防传染病了吗?我们来比比，看谁才是真正的“健康小卫士”吧!

中小学秋季预防疾病作文篇2

今天下午第一节课是班会课，老师给我们看了健康大讲堂的'视频，播放的内容是“预防秋冬季传染病”。我们从中了解到很多预防传染病的知识。

秋天已经过去，寒冷干燥的冬天就要到来。在这个冷热不均的季节也是传染病的高发期。由于冬天天气干燥，室内外温差较大，很容易诱发感冒、咳嗽、手足口病等传染性疾病。

如果小朋友们万一得了手足口病等疾病，身体的免疫力就会下降。身体会越来越差，还会引起水泡、发烧等症状。如果不及时就医的话，有时还会危及生命，这是多么可怕的事啊!

为了预防这些常见的传染性疾病，我们要坚持多喝水、多吃蔬菜和水果、要讲究个人卫生，尽量不要去人群密集的场所。多运动，增强体质，这样才能预防和抵抗传染性疾病。

预防秋冬季节传染性疾病是一件很重要的事情，我们大家一定要重视，这样我们才能有一个强壮的身体，更好地去学习。

中小学秋季预防疾病作文篇3

星期一下午班会课，老师给我们看了一个视频，预防秋冬季传染病。

健康大讲堂里的医生们告诉我们，秋冬季有很多种传染病，有扁桃体发炎、手足口病、水泡、发烧感冒、流感等等。要是严重的话会死亡。比如手指手足口病，流感等这些严重都会让人死亡，所以我们要加紧预防，不要传染上这种疾病。

健康大讲堂里医生还告诉我们怎样预防这些疾病。如多吃蔬菜，多吃水果，多喝牛奶，多运动，勤洗手等各种预防这些疾病的方法。

健康大讲堂的医生还说，如果有同学得了这些疾病，一定要戴上口罩来上学，小心传染给别人。一定要多喝水。如果传染疾病的同学一定要多喝水，积极配合医生治疗，不要把这种疾病传染给更多的小朋友们。

我也得过扁桃体发炎，那时候我的嗓子里长了很多小红豆，很疼，一喝水就痛，浑身烧的没劲。妈妈带我去医院买了中药，最后慢慢才好起来。并且医生叮嘱我要多吃水果蔬菜，多喝水。

还有，我们不要去人多的地方玩耍，如公园淘气不好的地方，想玩的话一定要带上口罩。玩耍以后要及时把手洗干净，及时补充水分。

千万不要传染上疾病，要一定要做好预防准备工作。

中小学秋季预防疾病作文篇4

星期一下午班会课，老师给我们看了一个视频，预防秋冬季传染病。

健康大讲堂里的医生们告诉我们，秋冬季有很多种传染病，有扁桃体发炎、手足口病、水泡、发烧感冒、流感等等。要是严重的话会死亡。比如手指手足口病，流感等这些严重都会让人死亡，所以我们要加紧预防，不要传染上这种疾病。

健康大讲堂里医生还告诉我们怎样预防这些疾病。如多吃蔬菜，多吃水果，多喝牛奶，多运动，勤洗手等各种预防这些疾病的方法。

健康大讲堂的医生还说，如果有同学得了这些疾病，一定要戴上口罩来上学，小心传染给别人。一定要多喝水。如果传染疾病的同学一定要多喝水，积极配合医生治疗，不要把这种疾病传染给更多的小朋友们。

我也得过扁桃体发炎，那时候我的嗓子里长了很多小红豆，很疼，一喝水就痛，浑身烧的没劲。妈妈带我去医院买了中药，最后慢慢才好起来。并且医生叮嘱我要多吃水果蔬菜，多喝水。

还有，我们不要去人多的地方玩耍，如公园淘气不好的地方，想玩的话一定要带上口罩。玩耍以后要及时把手洗干净，及时补充水分。

千万不要传染上疾病，要一定要做好预防准备工作。

中小学秋季预防疾病作文篇5

我们是祖国的花朵，是祖国的未来，建设中国的任务要靠我们这一代人来接续，所以，我们要珍惜自己。但是，每年因交通安全、各种灾难和疾病的“阻拦”，使很多中小学生失去生命，这可是一笔重大的损失。

看了《中小学生安全和传染病防治教育》节目后，我深刻地认识到，避免损失的最好手段是预防，现在我把预防各种交通事故和灾难、疾病的方法归纳成以下几点：

1、当学校有地震发生时，头脑要保持冷静，不要慌张，要用书包保护头部，可以躲到桌子底下，等地震停止时，快速跑到空旷的地方去。

2、我们要远离传染病人，不与他接触，说话。要多开窗通风、讲究个人卫生、开展户外运动。

3、当火灾发生时，我们要懂得自救和同时拨打119。火灾时，要用湿毛巾折成8层捂住口鼻，弯腰，沿墙逃生。

4、让我们了解交通法规和法则，认识交通标志。还讲了步行安全，骑车安全，乘车安全。

通过这个节目，我学会了许多保护自身安全、防治传染病的知识，懂得了如何在紧急情况下自救，真是受益非浅。

中小学秋季预防疾病作文篇6

一说起“非典”，人人都为之色变。因为“非典”曾经使中国无数的家庭走向了生离死别。说起“非典”的威力和传染速度，真让人不寒而栗，但是再厉害的病毒终究会被中华民族伟大的精神而压倒：“非典”不久也便销声匿迹了。

现今人们快乐了，幸福了，再不被“非典”所困扰了，但是在人们疏于防备之时，死亡之门又被撞开了一条缝隙――出现了“流脑”。

什么是流脑?怎样传播?症状怎样?一系列的问题随之而来。

“流脑”是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。“流脑”病毒隐藏于患者的鼻咽分泌物中，主要通过咳嗽、打喷嚏、说话等由飞沫直接从空气中传播，进入呼吸道而引起感染。一旦引起感染，如果不及时抢救，后果将不堪设想。一般症状表现为突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不振、颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐等症状。“流脑”一般倾向于15岁以下的儿童，病情常分为普通型和爆发型两种，爆发型常在24小时内置人于死地。其隐蔽性极高，常被人们误认为普通感冒，从而耽误了诊疗期，以至危及生命。

我们要用我们民族的伟大精神去征服“流脑”。

人们常说“一物降一物”。“流脑”也不例外，只要做好预防工作，“流脑”病毒再也不会光顾我们的身体。“流脑”的预防主要是注意通风，保持个人卫生，多晒太阳，合理饮食。

我相信：只要我们提高警惕，防患于未然，众志成城，万众一心，阳光总会灿烂!

让健康遍布全国，让笑容挂满脸颊，让幸福和快乐永存!

中小学秋季预防疾病作文篇7

今天班会课上，老师打开电脑，给我们看了健康大讲堂，预防秋冬季传染病的视频。

大家在现实生活中有哪些秋冬季容易得的传染病呢?当然有，比如肺炎、感冒、咳嗽和发高烧等等。

今天，我又发现了一些病，快来了解了解吧。视频中的大夫说，人们除了感冒、发烧和咳嗽，还有人会起水痘，还有最严重的是手足口病和脑炎，这两种病。如果治疗不及时它会导致人的死亡，非常非常可怕。

那想抗拒这两种可怕的病，会有什么样的好方法呢?有，当然有。抗拒传染病必须要做到讲究卫生、适量运动、多吃水果，保持营养均衡，做到这些的话，就是可怕的病菌王，也不敢跑出来了。

这几天天气也不好，有雾霾而且比较寒冷，要多添几件衣服，必要的时候，出门要戴口罩吆。这样就会有效的预防呼吸道感染呀，咳嗽呀，这些病。

新闻报道医院已经有许多早早得了秋冬季传染病的人，有的流着鼻涕，不停的打喷嚏，有的一直咳，手中还拿着纸巾，有的头上贴着退热贴，我觉得，他们一定很难受。

今天，我听了这节课后，心里想着，我一定要加倍的预防传染病，我不想得病，不然会很难受，并且会耽误我的学习。

这节课我懂得了许多知识。我不仅要自己预防，还要宣传给别人，大家一起预防疾病，健康快乐地生活和学习。

中小学秋季预防疾病作文篇8

好香啊!还没到家，一股牛肉熬土豆的香味就钻进了我的鼻子。原来香气是从楼上黄奶奶家飘出来的，馋得我口水直流!

我前脚刚进门，黄奶奶后脚就跟来了。只见黄奶奶手里端着满满一碗香喷喷的牛肉熬土豆，那诱人的香味再一次扑面而来。“来，尝尝黄奶奶的手艺!一直以来黄奶奶总是麻烦你们，多亏你妈妈了!”黄奶奶说着把那碗充满爱意的牛肉熬土豆放在了桌子上。看着桌上的牛肉熬土豆，我的思绪随着阵阵香味飘飞到了时间的隧道里。

两年前，黄奶奶带着孙女和我们住在了同一个单元楼。刚来的黄奶奶人生地不熟，儿女们都在外地工作。妈妈知道后，一有空就主动到黄奶奶家去陪黄奶奶说说话，有什么好吃的也总不忘给她家的小孙女留一份。有一件事让我一直都记忆犹新，那天我们正在吃饭，传来一阵急促的敲门声，原来是黄奶奶的小孙女不小心被鱼刺卡住了。黄奶奶急得眼泪都快掉下来了。妈妈安慰黄奶奶别着急，接着赶紧帮黄奶奶拨打120说明情况。没等120赶过来，妈妈抱着黄奶奶的小孙女已经等在门口了，看妈妈那着急的神情，好像被鱼刺卡住的不是别人，而是她自己的孩子。

时间长了，黄奶奶和院子里的人渐渐熟悉起来，大家知道黄奶奶家的情况后。都会力所能及地去帮着做些什么：有的会顺道就帮黄奶奶把水电费交了，有的顺道还会帮黄奶奶买米买油，遇到雨雪天气，有的也会顺道帮黄奶奶接送小孙女上学。黄奶奶当然也不会闲着，她把院子里打扫得干干净净的，还在院子周围的空地上种满了时令蔬菜和葱苗，让大家随时可以吃上放心新鲜的绿色蔬菜。

我吃着美味的牛肉熬土豆，不禁这样想：原来爱是一种传染病啊!

中小学秋季预防疾病作文篇9

今天，班会上老师给我们播放了一段视频，上面讲了如何预防秋冬季传染病。

听了视频上的医生说了之后，我觉得传染病太多了：有流感脑炎，扁桃体发炎，胃炎，上火等等。最厉害的还是手足口病，只要呼吸到含有病毒的气体，立刻就会传染病中了，还会引起死亡呢!听了就可怕。不过也有比较多的方法来治疗这些病，比如多吃水果蔬菜，多吃柚、茄子等食物，还可打预防针，也就是抗体药水，还可以多运动，多喝水来预防。

别看这些病小，他可厉害了，流感一下子可以感染好多人;脑炎，头会经常疼，让你会很难受;扁桃体发炎，会很疼，吃不下饭，喝不下水，长期得扁桃体发炎得做手术;胃炎，肚子疼疼，长期胃炎会起泡，吃不下东西;上火，嘴里、外起水泡，干渴，流汗，长期上火，得打针吃药。

在平时我们也会得各种病，比如高烧，发炎，感冒，反胃等各种小病。但是，往往不看重它，它就会更大更厉害。对每种病都有适当的预防方法，得了之后一定要赶快医治，别让它给你带来痛苦!

如今，全国已经展开了预防措施，我们一定要保护好自己，“我行动，我健康，我快乐，疾病必须远离我!”

关于如何预防网络沉迷心得体会及收获二

甲：尊敬的老师，

乙：亲爱的同学们

合：大家中午好，星之语广播又和大家见面了。

甲：我是主持人（ xxx ），

乙：我是主持人（ xxx ）

甲： 传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就不可能传播。以流行性感冒为例说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时，会从鼻咽部喷出大量含有流感病毒的飞沫，悬浮于空气中，周围的人吸入了这种带有病毒的空气后，病毒进入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可见，流行性感冒的传染源主要是流感患者，传播途径是飞沫、空气传播，易感人群则可以包括大多数人。

乙：那大家知道如何预防传染病的措施吗？下面就我们班同学为大家介绍一下吧！

刘佳怡：一般措施：

传染病流行的时候，切断三个基本环节中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。

⑴控制传染源：不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时处理。这是预防传染病的一项重要措施。

⑵切断传播途径：切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可使病原体丧失感染健康人的机会。

⑶保护易感者：在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。开展爱国卫生运动，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病或病的动物，对于控制传染病的流行能起很大作用。

甲：大家又知道那些冬季传染病预防知识呢？

乙：冬季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对冬季常见的传染病及其预防措施有所了解。

刘洺：易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。例如，未出过麻疹的一些儿童，就是麻疹的易感人群。

下面以流行性感冒的流行为例，来说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时，会从鼻咽部喷出大量的含有流感病毒的飞沫，悬浮于空气中，周围的人吸入了这种带有病毒的空气以后，病毒进入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可见，流行性感冒的传染源主要是流感患者，传播途径是飞沫、空气传播，易感人群则可以包括大多数人。那么，怎样预防传染病呢？

乙：人类的传染病，种类很多，按照传播途径的不同，可以分为四大类：呼吸道传染病，消化道传染病，血液传染病和体表传染病。

杨泷：

1． 呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体侵入呼吸道粘膜以后所引起的传染病，这 些病大多发生在冬、冬季节，病人和带菌者是主要的传染源。病原体的原始寄 生部位是呼吸道粘膜和肺，主要通过飞沫、空气传播。

2．消化道传染病

消化道传染病是指病原体侵入消化道粘膜以后所引起的传染病，这些病大多发生在冬季节，病人和带菌的动物是主要的传染源。

宗文文：预防措施

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1．合理膳食，增加营养，要多饮水，积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

2．不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等 ；

3．勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手；

4．每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等；

5．合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；

王宏：6．注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏；

7．发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染；

8．避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；

9．传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。

甲：下面请听《健康歌》

乙： 冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

合：星之语广播到此结束，老师们同学们我们下周再见！

关于如何预防网络沉迷心得体会及收获三

教学目的:

1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。

3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

教学重点：

学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。

教学过程:

一、谈话引入

同学们，现在是什么季节?对，现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们，今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜，老师伤心，他们的爸爸妈妈也很伤心。

二、防溺水教育

小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢? 我认为应做到以下几点：

( 一)、老师先向学生讲几点防溺水的知识要点

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,下江游泳。

(3)我们是未成年人，很多同学都不会游泳，如果发现有同学不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

(二)、老师谈谈事例，并由学生扮演小品

本学期__学校在周末，几名学生到讲河边钓鱼玩，有两名学生不慎溺水死亡。这一个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。

(1)议一议：

这几个小朋友违反了哪些安全规则?

我们应如何遵守安全规则?

(2)把小朋友的错误纠正过来。

(3)由这一个事实谈谈我们的心得体会。

(三)、说一说

说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。

三、小结：

(1)通过这节课的学习,你懂得了什么?

(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，期望你们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

关于如何预防网络沉迷心得体会及收获四

一、教学目标：

1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，提高安全意识。

2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

3、学习防溺水的一些安全自救知识，培养防范能力。

二、教学重点：

学习防溺水安全的基本知识,培养有关防范力。

三、教学准备：

相关资料、“防溺水”安全教育视频

四、教学过程:

(一)导入

同学们，生活中因为车祸、中毒、溺水剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重。我们经常会听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。随着天气转暖，许多同学会去游泳，今天这节班会课我们就来学习有关溺水和如何预防的知识。

(二)了解案例，明白溺水危害

1、老师出示近年来溺死事故实例和数据图例。

2、出示溺水事故发生后的几组图片。

3、谈看后的体会，明白溺水不仅给自己，也给家人带来巨大的伤害。

(三)讲解溺水知识，明白生命可贵

1、溺水发生原因。

2、溺水死亡原因及症状。

3、观察安全警示牌。

(四)学会方法，自救与救护

1、出示一组关于溺水发生的选择题，靠靠学生的安全知识，激发学习兴趣。

2、自救方法。讲解并邀请学生演示。

3、游泳常识的教学，与学生实际相联系。多媒体出示。

4、溺水者的救护：

(1)岸上急救。课件出示相关知识，阅读并演示。

(2)溺水急救。可以请学生提出方法，共同讨论并归纳出可行性，加强学生的安全意识，不盲目施救给自己带来安全威胁。

(五)如何防溺水，加强安全意识

1、播放“防溺水”安全教育视频

2、师生共同归纳“游泳四不”。

3、学习游泳小常识，齐读，指名读。

(六)同学讨论，归纳知识

这次班会课学到了什么，并且举例说明以后应该如何做?

(七)结束语：

今天我们在班会上通过多种形式对同学进行“预防溺水”安全知识的宣传，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等，教育同学要保持高度的安全意识，提高对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的发生。亲爱的同学们，安全无小事，长鸣警钟，常抓不懈，希望同学们通过这节课的学习，懂得珍惜生命，关爱家人，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

关于如何预防网络沉迷心得体会及收获五

教学目标：

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法。

教学过程：

一、激情导入

1.出示一一溺水身亡的孩子的图片，教师讲有关故事。

2.听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

3.小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水安全教育

二、强调守则

1.过渡：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

2.我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：

(1)未经家长老师同意不去;

(2)没有会游泳的成年人陪同不去;

(3)深水的地方不去;

(4)不熟悉的江溪池塘不去。

三、探讨原因

1.溺水原因主要有哪几种?

2.学生分小组探讨。

3.小组代表回答后归纳：

(1)不会游泳;

(2)游泳时间过长，疲劳过度;

(3)在水中突发病尤其是心脏病;

(4)盲目游入深水漩涡。

四、救护措施

1.如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?

2.指名学生回答后归纳：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

3.对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

五、渗透思想

同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说怎样珍惜每一天?

关于如何预防网络沉迷心得体会及收获六

时间:1月5日

会议类别:党课

地点:支部活动室

主持:书记

会议内容:

今天上党课的内容主要是新时期如何加强党员干部党性修养。

一、加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是提高党的执政能力的迫切需要。首先，党性坚强、作风优良、纪律严明是我们党得到人民群众真心拥护和支持的关键。其次，党性坚强、作风优良、纪律严明的党员干部队伍是我们党长期执政的组织基础。再次，加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是党的执政能力建设的基本内容。

二、加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是保持共产党员先进性的迫切需要。首先，加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是共产党员先进性的重要内容。其次，加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是保持共产党员先进性的根本保证。再次，以坚强的党性、优良的作风和严明的纪律创造一流工作业绩是共产党员先进性的集中体现。

三、加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是贯彻落实科学发展观的迫切需要。第一，通过加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行，真正把科学发展观作为统一全党意志、凝聚全党力量的思想武器。

第二，通过加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行，真正把科学发展观作为谋划建设、第三，通过加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行，真正把科学发展观作为衡量政策利弊、检验工作得失的价值尺度。

第四，通过加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行，真正把科学发展观作为修身立德、建功立业的行为准则。

关于如何预防网络沉迷心得体会及收获七

班会目的：

通过本次主题班会，让学生了解什么是流行性感冒（与普通感冒的区别），学会如何预防流感，关爱自己的生命健康，告别生活中的一些不良陋习，做一个健康向上的优秀小学生。

活动过程：

同学们，这节课我们开个主题班会，主题是“讲究卫生，预防流感”。

流行性感冒（简称“流感”）是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。它发病主要集中在冬春两季，一般从每年12月开始，到来年3-5月结束。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。可见，它传染性是比较强的。

流感的主要症状包括：发病突然、高烧（39度以上）、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为“流感样”症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

（可以从患感冒的症状，如发烧、咳嗽、喷嚏、口干等方面进行交流，也可以从交流患感冒后的想法，如寂寞、孤独、无聊，还有看到父母的忙碌，体会到父母的关爱等方面）…………

启发：学生交流《想象在流感流行的日子里》发生的变化。可以从以下方面讨论：

（1）在流感流行的日子里，是否缺课的人多了；

（2）在流感流行的日子里，是否要做的事情多了；

（3）在流感流行的日子里，是否更关注自己的个人卫生了；

（4）在流感流行的日子里，是否听到了各种关心的声音；

（5）在流感流行的日子里，是否想到了身体健康的重要；

（6）在流感流行的日子里，爸爸妈妈比平时更忙碌了……

小结：流感给我们的生命健康带来了威胁，破坏了我们的日常生活。

过渡语：现在我们正健康地坐在课室里学习，说明同学们养成了良好的个人卫生习惯。

（请一部分学生介绍…………）

过渡语：不良的生活陋习，危及了人体的健康，甚至生命。

六、如何预防流感。

（1）注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果；

（2）平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等；

（3）教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气；

（4）少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动；

（5）常备板蓝根等冲剂预防；

（6）经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性；

（7）注意气温变化而增减衣服；

（8）保证充足睡眠时间；

（9）保持良好的心情；

（10）接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。

如果有同学患了流感，那怎么办？

（１）戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人；

（２）碗筷单独消毒，吃饭与别班或别人（家里）分开，以免交叉传染；

（３）发现感冒及时到医院治疗，在家恢复后再来校上课，以免再次传染。

反思：

通过本次主题班会，让学生了解什么是流行性感冒（与普通感冒的区别），学会如何预防流感，关爱自己的生命健康，告别生活中的一些不良陋习，做一个健康向上的优秀小学生。衷心祝愿同学们学会保护自己、保护别人，健康快乐地成长，祝愿每个同学都有一个健康幸福的“家”。