阳光健康校园跑心得体会总结 阳光晨跑心得体会(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

推荐阳光健康校园跑心得体会总结一

题记。

冬季的一天中午，阳光明媚，温和的阳光照耀着大地。我放学回家，看见奶奶正在晒被子，我想：这么好的天气，把被子拿出来晒一晒，晚上睡觉就会暖和。

于是，我很高兴地把被子抱了出来。但是我感到很失望。有好阳光的地方都晒满了被子，我一气之下把被子放到了晒有被子的晾衣绳的两端，不再过问，吃过午饭，我便上学去了。

放学回家，我一走进家门，便看见了我的被子，与中午的不同，它们已经被晒在阳光最好的地方，美丽的夕阳将雪白的被子镶上了一层浅浅的金色，而奶奶的被子却孤独地待在晾衣绳的两端。房屋的阴影默默地在它们身上画上单调而规则的图形。

我走到我的被子前，用手轻轻的抚摸了一下，它们是温暖的，它们当然是温暖的，温暖如奶奶的心。

我又抚摸一下奶奶的被子，它们是清凉的，它们当然是清凉的，清凉如奶奶的手背。

我的眼前忽然呈现出往日的许多事情，家里最好的房间，最好的床单，甚至做得最好吃的那盘菜，这都是我的，这一切细小的情节如那灿烂温和的阳光一样，带给我温暖和幸福的感觉。

我知道，对于奶奶来说这些小事不是偶然。

我并未像别人一样，从小在母亲的怀抱中长大，对母爱感受没有那么深。但是，对奶奶却不同。虽然她表面对我好像是漠不关心，其实她对我的爱总是默默地，我能够感受的到。

人生短暂而漫长的旅途中，给我快乐的也许是我的朋友，令我充实的也许是我的事业。但使我幸福，使我感到温暖的必定是我的奶奶，她用她的手背为我阻挡她力所能及的所有风霜，她用她的手心释放着绵绵不绝的温暖阳光。

奶奶是我永远的阳光地带。

推荐阳光健康校园跑心得体会总结二

放学迟，路上拖延了，待到上了公交车已是晚上七点。想到还有很多作业未完成，心中不免焦虑。

屋漏偏遭连夜雨，不巧遇上了堵车。我那原本焦虑不安的心，又罩上了一片乌云。

我向窗外左顾右盼，来消磨漫长无味的时间，视线突然被车右后方的亮光所吸引。是阳光吗？不是，太阳早已落山。定睛一看，原来是站台上被打开的广告板中的灯发出的光。光中还有一团黑色的物体，显得十分不相称。当眼睛适应了光线，我才发现那团黑色物体其实是一张人脸。由于强光的刺激，他的眼睛早已眯成了一条缝，几条鱼尾纹显露无遗。可是，在那张饱经沧桑的脸上，却有着与灯光相称的笑容，洋溢着欢乐与喜悦。

广告板是由一块塑料板保护着的，打开时形成的夹角空间最多只能容下一个一米三四的小孩。而那工人身材魁梧，少说也有一米七。顿时，我充满震惊和疑问：一个每天要保持蹲姿换广告的工人，怎会有如此欢快的笑容？

车缓缓行驶。改变角度后，我发现他身旁有个同样衣着的工人，手拿着将要贴上的报纸，嘴里说着什么，也是充满微笑。这位工人脸上的汗水在灯光的反射下闪着迷人的光芒。

我不禁想到我家楼下的每天起早贪黑的环卫工人。不起眼的他们每天做着同样的重活、脏活，不仅没有怨言，还扬起嘴角微笑，哼着歌，麻利地干着活。

他们也许都在想着幸福的家庭、美好的未来。为此，他们要努力工作，这是艰辛的，也是快乐的。比起他们，我遇到的麻烦真是九牛一毛。想到这些，我心中也开朗了许多。

我站起身，扬起嘴角微笑，走下了车。站台上的灯光扑面而来，我的心头再次被灯光温暖。

那已不再是灯光，而是一缕阳光。

推荐阳光健康校园跑心得体会总结三

花开花落，云卷云舒。

钟表是最公平的智者，他气定神闲，胸有乾坤，忠实地沿着日月行走的轨迹记录每天的分分秒秒，提醒我们倏忽而逝的时间真真切切地存在过。我们伴随着时间的流逝，在慢慢成长，在成长过程中我们学会了把哭声调成静音，去迎接不一样的阳光。

记得小时候，受欺负了，我们总会自带扩音器地把哭声放大，恨不得全世界都听到，以此博得更多“同情”。事实证明，这招真的挺管用的。一听到你的哇哇大哭，大人便轻声细语地安慰你，好吃好喝地伺候着你，哄你开心。我们便认为哭是我们掌握的一手好牌，哭声越大，我们可以赢得更漂亮，可以迎接更灿烂的阳光。

长大后，这就变了，我们开始学会以笑脸面对生活。以前总是认为“大人总是把泪水吞进肚子里”是矫情，生活本不需要这么多条条框框。开心了就笑，不开心就哭，多简单啊。直到那天，我明白了——我们不能哭。

那天，朋友生病了，肚子疼得厉害。而她爸妈都不在家，都出去外地打工了，就自己一人在家，我在她家陪着她。她妈妈打电话给她，听了会儿，觉得她的声音不大对劲，便询问了起来。她按压着肚子，坚强地说“妈，没事，我刚刚吃糖呢，所以声音才怪怪的。别担心，没事儿。”然后，便找了个借口，匆匆挂断电话。

“你怎么不告诉你妈妈，你都疼成这样了，让她回来带你上医院看医生去。”“千万不能说，不能让我妈担心，她在外面工作不容易，我不就肚子疼嘛，没事的。”我的心突然震了一下。

电话又响起来了，她妈妈又打电话来了。“你没骗我吧？你的声音不对啊，是生病了吗？感冒了还是……最近天气比较冷，要注意啊。”“妈！说了没事儿，真的没事儿。不信我让我同学告诉你，她你总该相信了吧。”我迟疑地接过电话，她比了比“嘘”的手势，我又想起了她刚才说的话。就赶紧对她妈妈说“阿姨！您别多想了，她真的没事儿，后蹦乱跳着呢。”“那好吧，那我也就放心了。”

小时候我们遇到这种事儿早就放声大哭了，但是现在我们不会了，因为生活不允许。我们学会了以无声的悲伤、无声的泪水换取阳光、迎接阳光。

推荐阳光健康校园跑心得体会总结四

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是“阳光运动，强健体魄”

金秋的阳光温馨恬静;金秋的微风和煦轻柔;金秋的蓝天白云飘逸;金秋的田野遍地金黄。驱赶秋日的凉意，点燃运动的激情，一年一度的五中运动会即将在这美丽的金秋拉开序幕。

生命在于运动，运动是健康的保证，健康的身体是学习、生活和工作的基础，运动可以增强我们的体质，锻炼我们坚强的意志，运动可以打开心扉，使我们才思如涌，智慧倍增;运动可以增进友谊，让我们尊重对手，学会合作。

在运动中，我们将经历委屈的挫折;在运动中，我们会尝尽失败的痛楚;在运动中，我们也能体验成功的喜悦;在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们阐述了团结的内涵;在运动中，我们懂得了友谊的真谛。比赛进行时，热情的鼓励是运动员们拼搏进取的动力，比赛结束时，同学的搀扶是运动员们温暖的依靠，比赛失败时，一句轻轻的安慰会让人倍感温暖。比赛胜利时，一句真挚的祝福会让人感动万分。

运动会不是单人的舞台，4*100、长绳等各项集体项目是需要大家共同完成的，孤军奋战是不能取得好成绩的。倘若你有一个智慧的头脑，一定要懂得如何和伙伴们合作，这不是简单的壹加壹似的加法，而是质的升华。如果你处在一个集体中，集体的运动会带动个人的进步，个人的进步也会是集体质的飞跃。“众人拾柴火焰高”这是亘古不变的真理，团结对于我们而言更是一种精神支柱般的存在。团结的力量是伟大的，它来自每个人的力量。一个个独立的个体，为了同一个目标而努力，凝聚在一起，所有的一切都是为了共同的心愿，让我们一起来享受比赛时共同朝着一个目标奋进的美好时光吧!

雄鹰翱翔在蓝天，用它矫健的双翼与天空搏斗，因为他具有青春;嫩草生长在地，用它柔弱的身躯与大地抗争，因为它具有青春。青春就是信念，青春就是力量，只要勇敢地往前走，总会有飞向蓝天的时候，只要坚定地往前冲，总有越过终点的时刻。

同学们，让我们在埋头学习之余，抛开手机电脑mp3等电子产品，踊跃走向操场，投身于阳光运动之中，在运动中接受风雨的洗礼，磨练坚强的意志;在运动中学会竞争与拼搏，懂得对立与合作;在运动中挥洒青春的朝气，激发昂扬的斗志，搏击生命的长空。让我们高吼一声“运动会，我们来啦!”

推荐阳光健康校园跑心得体会总结五

冬日的午后，温暖的阳光温柔抚摸着大地的面庞，驱走冬日的凛冽的寒风，让人有点怀疑，这个冬日是否曾经有严寒的来袭…

一杯茶

一个阳台

似乎有点寂寥，带点哀伤的色彩，含点孤单的味道。

跳动着，阳光的光束闪烁着，我有点晕眩的感觉，他们却乐此不疲，像无数个精灵跳跃的，在阳台上的玻璃窗间欢舞着，阳台上那不知名的绿色，也被拉扯进来，一起进行着这个欢乐的没有哀伤的舞蹈，他们对我欢笑着，却勾不起我点点的动力，似乎这个时候，我是慵懒的，也是孤独的，惆怅的。

“吱——”很刺耳的刹车声扰乱了我的沉思，我预感着，不好的感觉占据着心头，晕眩的眼神一下变得十分的清醒，血，恐怖的流淌着，却随着引擎的发动，渐渐消失了色彩，留下的，一摊的恐怖的红色，一个倒着的老伯伯，旁边还有两个大篮子，青色的蔬菜被血染上了颜色，一团黑色在聚拢，那是人群的涌动，却没有一个人靠近，没有一个人伸出援助之手。

司机跑啦，现在这个时候估计谁都不想摊上这档子事，搞不好引火烧身，被人误会成凶手是自己。但我隐约地看见有一个穿白色衣服的叔叔毫无顾忌地将老伯伯扶起，周围围观的群众的目光有赞扬的，有嘲讽的，各种各样的，只看见那叔叔的嘴巴夸张的张了张。

随后，周围的群众让出了一条道路，那叔叔扶着老伯伯缓慢的行走，血还在往外流，他那纯白的衣服已经微微的被染红，老伯伯的身体好像在颤抖，叔叔的嘴巴又张了张，可周围的群众没有动，那叔叔只好一只手扶着老伯伯，一只手把自己的衣服脱下。

然后套在老伯伯身上，然后一只手挥了挥，一部出租车停了下来，可出租车司机看到这种场景，想开走，可是出于群众的压力却又开不走，只好带上他们去医院。看着远去的车，消失在阳光最绚烂的地方，最后，这个天空都变得明朗。

阳光依旧绚烂，却似乎更带有了人情的味道，似乎这个和谐的音乐之舞中，已经不单纯是他们的，我已经被深深的感染着，品味着人间的真情，感受阳光的味道。

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推荐阳光健康校园跑心得体会总结六

冬日熙光，落雪无暇，暗香探春，瑞泽大地。一寸光阴，带来一个希望，一缕阳光，点燃一片心田。

有你相伴，路上洒满阳光。

孩童时，你把我带入了一个墨香的世间。书房中，不必有华丽的装饰品，因为书画就是一切;书房中，不必有沁人的花香，因为有墨香便已足矣。你拉着我的手，领略书香墨画，使陶醉其中。我娇腻地对你说：“妈妈。”你笑着说：“明天再画吧。”你看看桌上的山水画，摸摸我的脑袋，说：“你看，山水之间离得太近了，人也是这样，心有多远，路就能走多远。”你的话语如明媚的阳光，温暖着我的心房。从此，在与人交往中，我始终记得，心有多大，舞台就有多大。

有你相伴，路上洒满阳光。

十岁的我，与陶渊明采菊东篱下，与张岱前往湖心亭看雪，与白居易游春于钱塘湖。但最喜欢的还是《红楼梦》，每天捧着一本书，醉于其中，与书相伴。你每天轻轻为我讲，有时与你眼神相对，你便问我：“懂不懂?”月光下，依偎在你身旁，便是最幸福的事。你搂着我说：“你看啊，这家人唯利是图，斤斤计较，人啊，不要太在意名利，淡泊清雅便是最高境界。与心相伴，又有什么得不到的呢?”与你相伴，品味人生哲理，你把阳光洒满我心田，让我走人生路时，不怕黑暗，不再迷茫，勇敢踏着脚步，奔向前进的彼岸。

有你相伴，路上洒满阳光。

渐渐长大的我，爱上了清雅与风度。一缕茶香浸满我胸膛，仿佛进入人间仙境。每天放学，你都会为我泡一杯清茶，等我回来。如风，如雨，如花香，如静月，人生世间千姿百态，而这一杯茶却是独到一具，清香，淡雅，朴素。那种香，使我完全忘却烦恼;那种香，使我充满拼搏的斗志，久久不能远去。你的指尖在茶杯上灵活自如，品一杯茶，与我谈喜怒哀乐。你总是心平气和地说：“你看，沏茶有好多道工序，但其实就是放下和拿起。做人也是这样，希望你做一个简单的人就好，不利于世俗，拿起放下，做好每一件事。一路上，心有阳光，一路前行。”

有你相伴，路上洒满阳光。黑夜里的繁星不再沉睡，水中的鱼儿欢快游动，阳光洒满阳光，是因有你相伴。

一方寸土，带来一片生机，一寸光阴，化作幸福的果实。你愿用辛劳守我，你愿用阳光为我撑起一片天。

因为有你，一路方才洒满了阳光。

推荐阳光健康校园跑心得体会总结七

清晨的第一缕阳光，穿过透明的玻璃，照射在温馨的家里。给冰冷的家具带来一丝温暖。

我走出家门，漫步在园中小道上。周围一片寂静，人们都还沉浸在香甜的梦里。只有一缕缕淡淡的阳光，映照在我的脸庞上，伴我同行。

冬日的阳光不再那么灼人、刺眼，而是变得温和起来。阳光映在脸上，像亲切的母亲轻柔的抚摸我的脸颊；阳光洒在身上，如慰籍万物的温床；阳光映在湖面上，波光粼粼，如冬姑娘眼中的秋波；阳光洒在树叶上，如同输送养料的辛勤园丁……

我走到一棵大树底下，那树叶因有了阳光，泛黄的底子也变得金灿灿起来。田野上，草丛间有了与阳光的对话，不经意凝结了的晨露，流淌出来痛快喜悦的泪花，沾湿了我的裤脚，打湿了我的衣衫，润泽了我的心灵。

太阳慢慢地升高，人们也从梦中醒来，开始了一天的劳作。小鸟在树上唱着婉转的赞歌，孩子们在森林中欢乐的游戏。

被阳台那片温暖的阳光诱惑，我不失时机地搬把小凳坐在阳台上，沐浴在阳光下，享受着阳光带来的温暖与舒适，感觉真是生活的一份美好。

阳光渐渐地温暖起来，撒在世界里抚摸着万物。天里的风也开始慢慢的温和下来，拂面而过不再凉意无限了。它轻轻地滑过去，没有一丝声息。

植物盆栽摆放在阳台的各个角落。在阳光的照耀下，赏心悦目。既是一幅图画，也是一种风景，洋溢着浓浓的生活气息。欣赏着，心中荡漾着别样的幸福与满足。

生活不能没有阳光的滋润，否则一切美好的事物都将黯然失色。带上你阳光般的笑容，去迎接每一个美丽的明天；带上你阳光般的话语，去奉献，去奋斗，让世界充满阳光！

推荐阳光健康校园跑心得体会总结八

为贯彻党的教育方针，加强学校体育工作，增强青少年体质，促进青少年学生健康成长，根据教育局《关于在全县中小学校继续开展阳光体育群体性系列活动的通知》开展阳光体育文件精神，切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校在阳光体育系列活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、领导重视，部署周密

成立了以李校长为组长的领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。引导全校组织成立相应的组织协调机构，按照教育局的统一部署，制定具体措施细则和，组织本校学生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育系列活动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求全校加强沟通，扎实有效的开展工作，并特意为这次活动购置器材。

二、组织比赛，营造氛围

我校充分利用我校的特点，组织以年级以班为单位比赛，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，同时学校组织在201x11月17日下午在学校操场进行阳光体育活动比赛和表演。本次活动中各班主任、体育教师组织学生在课余时间、体育课上练习，使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

三、精心谋划、狠抓落实

我校根据文件的统一部署，结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。

1、把开展阳光体育运动与学校特点和体育课特点相结合，按照教育局文件有关要求，我校的活动主题内容为“第三套广播体操”“新型奥林健身操”“三跳’(跳绳，踢毽子，跳皮筋)比赛，录制群体性系列活动比赛展示录像体育。

2、是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生参加体育活动在一个小时以上，学校将在以后的每学期至少组织一次大型的体育活动或比赛，并评选出“优胜班级奖”“优秀组织奖”“优秀指导教师奖”。

3、是把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。