能量与能力的心得体会和方法 能量与能力的关系(七篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

2022能量与能力的心得体会和方法一

大家好!

今天能站在“五四”讲台上，我感到十分荣幸。我演讲的题目是“释放青春的正能量”。

有人说青春是一首意气风发的歌，回荡着欢快、优美的旋律;有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽而浪漫的色彩。

xx年前，为了驱逐黑暗，为了赢得光明，为了祖国的独立和繁荣，一群意气风发的青年用鲜血和生命谱写了一首最壮丽的青春之歌，编织了一幅最壮丽的青春画卷!

今天，五四运动作为一个光荣的日子载入了中华民族的史册。五四运动不仅仅是一个历史事件，它更是一种精神，一种财富，是年轻人热爱祖国的精神，是年轻人对国家命运的关心，是年轻人对祖国未来发展、创新进步的责任。时间赋予了我们使命，为了祖国的繁荣昌盛，我们愿意奉献我们的一切!

今天，“五四”旗帜高举在我们的手中。我们流着祖先英雄的血，我们传承祖先创造的文明。难道我们不应该把这面鲜艳的、染着几代人鲜血的红旗，带入二十一世纪吗?

青春是人生旅途中最美、最精彩、最辉煌的一站，青春孕育着无穷无尽的能量，等待着我们去发现、去挖掘，去释放。人生的根本目的是理解人生的价值，诠释人生，甚至实现人生，而青春正是我们实现人生价值的黄金时期。

历史的光环把人类带进了新的千年，随之而来的是越来越激烈的竞争。作为21世纪的青年，我们应该如何实现人生的价值，如何抓住机遇呢?

我们不要忘记我们是学生，学生的使命是学习。学习不是一句空话，不是一句口号，也不是一种装饰。学习应该明确前进的方向，找到自己的完美归宿!让我们青春的源泉，永不枯竭!

同学们，不，应该是同志们，前进的号角已经吹响，时代在召唤我们，历史将永远记住我们的身影。让我们释放青春的正能量，托起一片蓝天!

今天的演讲内容就是这些，谢谢各位的认真倾听。

2022能量与能力的心得体会和方法二

正青春正能量演讲稿3分钟

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

义之所在，浩然所存。无论时代如何波谲云诡真正伟大的人格都能从雾霭之中焕发光辉。

同样身世坎坷，萧峰没有成为韦小宝，他忠肝义胆、铁血柔情、顶天立地成侠之大者。同样宦海沉浮，欧阳修不效穷途之哭，他赏滁州之水，得醉翁之乐而仍心系黎民，泽被一方。崇高并不遥远，但它的养成也不容易，它需要坚韧的意志、甘于寂寞的心、敢于坚持的勇气。我们对崇高的弃之如履并不是傲气与勇敢的表现，它相反隐射了我们的怯懦、喜好浮华、随流摇摆。它们或许能让生活变得更平稳、安逸。然而，就如同米兰·昆德拉的《不可承受的生命之轻》所言，我们把平庸带来的绝望掩藏于平静的生命之渊，只会让生命变得四处游荡而毫无意义。

且看滕王阁上只有二十多年生命的王勃书写了怎样的传奇，再看岳阳楼旁杜少陵五言绝唱、范希文两字关情、滕子京百废俱兴……山河不老，斯人不复，那些伟大炽热的灵魂们无一例外地用燃烧一般的激情在天地间留下了他们的足音。

反观?丝们的追求又怎不叫人忧心?新时代的少年们把更多的精力耗费在与“高富帅”斗争，求“白富美”芳心，又有谁真正地关心一下灵魂，沉淀一下思考?

我们的钢琴曲不再具有贝多芬“熔鳄鱼与鸽子于一炉”的激昂与优雅反倒成了轻薄的一纸纸证件;我们的绘画不再重见拉斐尔的古典、毕加索的奇崛，而是大片大片粗制滥造，下流无比的涂鸦;而我们的文学不再有深刻的思考与真挚的情感，职场、穿越、宫斗的泛滥中毁了这人类世界最神圣的净土。

新时代的“美学”是审丑的、是反常识的、是逆潮流的。现代人内心的荒芜、人格分裂式的异化是其本源，而快节奏、低质量的生活更无异于在催发它、加剧它。

正是这种时候，有判断力的主流人群拒绝了这种文化的入侵，有修养的人们依旧葆有本心，而我们不轻易更改的教科书也为下一代的素质建起了坚固的防线。

那么我们呢?每天在城市人海中沉浮的你我呢?难道不应该放慢一下步履、减少一些泡沫般虚无的快乐，静静地坐下来，品一口茶，看一本书?

没有人生来注定做一世的“?丝”，补充正能量，天地间也会留下你的名字。

所以，新时代的美应该是呼唤，让我们回归崇高，传递正能量。

2022能量与能力的心得体会和方法三

张丽莉、谭千秋等老师的高尚行为，证明我们生活的时代中仍然有善的因子、爱的种子广布民间。他们没有豪言壮语，但每天都在给世界发送温暖。他们没有怨天尤人，总是给社会传递正能量。

车祸瞬间，她推开学生，而自己双腿被轧。黑龙江省佳木斯市第十九中学29岁的女教师张丽莉，为救学生身受重伤，至今躺在重症监护室没有苏醒。连日来，她的事迹在网络上引起强烈关注，张丽莉也被网友们称为"最美女教师"。

5月8日晚上，放学时间。学校门口一辆大客车突然启动，撞向前面的大客车，使这辆车向前面几个毫无知觉的学生冲去。电光火石之间，张丽莉老师冲上来推开学生，自己却被卷入车底......在那个生死时刻，张老师但凡有一丝迟疑，就来不及把学生推开，几个更加年轻的生命势必遭逢大难。然而她义无反顾地冲了上去，自己身负重伤，保得学生安然。

这是一种视学生生命至高的不假思索的行为，是一种将爱学生融入自己血液、化为行动本能的可贵品质，是一种古已有之于今也没有失传的大爱之举，是一种足以感动中国、值得所有人学习的高尚情操。她的舍己救人，让我们想起四川南充那位为了保护学生而被10多名歹徒持刀砍伤的郑经伟老师，想起汶川地震中那位伸开双臂保得四名学生平安却牺牲了自己性命的谭千秋老师。危险来临时，他们都采取了对学生有利而置自己于险境的方式，完美地诠释了"师德"二字的千钧之重和崇高伟大。

张老师关键时刻的一推，并非破空而来的神迹，她日常就是一位敬业而慈爱的良师。几年前的一个冬天，她为了保护 一个学生，被一辆滑得刹不住的自行车挂破了裤子。现在看来，那几乎就是前几天这场灾难的预演。从几年前开始，她每月资助一个家庭困难的学生一百元钱，寒暑假也不间断。一边关心学生成绩，一边关照学生生活，张老师为学生付出了智慧、金钱和心血，爱学生已经成了她的下意识。从张丽莉老师的几张生活照来看，她是一个容貌美丽、热爱生活的女孩。从张老师亲友、学生的叙述来看，她是一位心思细密、善于换位思考的女性。正是因为心中有爱，她在平常总是不声不响的奉献，而到了生死瞬间则是拼却性命的庇护。

张老师目前还躺在病床上，生死未卜。她英勇而无私的行为，令人感佩，也促人深思。很长一段时间以来，我们一边抱怨人心不古，互信缺失，一边对周围加意防范，吝于付出。屡屡曝出的社会新闻似乎也在印证着人们的认识：昨天有个老人倒在地上没人敢扶，前天有人扶了倒地的人却被赖上，而大前天还有倒地的小女孩儿被碾压多次，过往车辆都不肯停，行经路人匆匆而过......在这种弥漫着焦虑和冷漠的空气中，似乎谁也不敢再轻易向别人展开笑脸，伸出双手，而且谁都能找出不再微笑和伸手的"正当"理由。抱怨成了常态，提防成了共识，人与人之间的沟通变得困难，简单的事情因为心理成本的增加而变得复杂。人们为这种自设的樊篱所苦，但又无力打破这种怪圈。

事实上，樊篱是可以清除的，怪圈是可以冲破的。张丽莉、谭千秋等老师的高尚行为，证明我们生活的时代中仍然有善的因子、爱的种子广布民间。他们没有豪言壮语，但每天都在给世界发送温暖。他们没有怨天尤人，总是给社会传递正能量。面对张老师的高尚行为，我们都应对惯常思维有所反省：人性中美好的一面并未沉沦，把社会看得漆黑可能是因为观察的视角有误，如果你总是以悲观失落的心情面向世界，世界返还给你的可能就是更多的烦恼和忧虑。如果你总是以热情积极的态度走出家门，社会返还给你的可能就是不间断的进步和越来越美好的心情。

"最美女教师"名下无虚，她在生死瞬间给我们上了最生动的一课。我们祝福她能脱离生命危险，重新回到她的学生中。更希望她的美丽化作春风，给我们带来更多的温暖。

2022能量与能力的心得体会和方法四

（一） 我相信经历了这一次洗礼，人类已经醒悟了！祈祷早日战胜这场灾难！

（二） 齐心协力共渡难关，早日战胜疫情。

（三） 整装待发，希望接下来顺利通关，尽快送达至国人手中。祝祖国早日战胜疫情！

（四） 这，注定是一场艰难的战“疫”，也是我们所有人共同的战“疫”。这些充满力量、直击人心的声音，将为历史留下特殊的记忆！众志成城抗疫情，向发出声音的他们致敬！

（五） 做好分内之事，希望早日战胜疫情！中国加油！

（六） 特殊时期，再努力加油！早日战胜病毒！

（七） 愿历此坎坷，山河可无恙，人间皆可安。

（八） 希望早日战胜疫情，天佑中华！

（九） 减少恐惧，正确面对；调整心态，坚定信心，制定目标，不负时光，积极向上，人生完美！

（十） 那有什么苦尽甘来，但是生活是苦不尽，甘常在的。那么苦的人生里一点点甜都可以回味很久。希望疫情赶快结束！

（十一） 新的一年一切顺遂！祝福所有抗击肺炎的医护人员们平安健康辛苦了谢谢！

（十二） 愿我们早日战胜病毒，恢复正常生活，在家憋的都快长霉了，中国加油。

（十三） 希望疫情的拐点快点到来。我人生的拐点也快点到来吧。

（十四） 愿奋战在抗击疫情各条战线的人们都能平安回家！愿所有患病的人们都能康复！中国加油！我们一起把病毒战胜之后，再开始新的生活。

（十五） 众志成城抗疫情，平凡人生见真情！

（十六） 世界很大，幸福很小。希望如期而至的不止春天，还有疫情过后平安的你。愿一切美好都如期而至！

（十七） 团结一致，万众一心，早日战胜疫情，中国加油！

（十八） 宣传防疫知识、歌颂抗击疫情的英雄，向防疫前线的英雄们致敬！

（十九） 疫情让我重新认识了自己，人生海海，不过平凡一人耳！

（二十） 民之生计，国之大事，各司其早日战胜病毒。

（二十一） 这次的疫情果然像一面照妖镜，人生百态尽显，个体的力量就算再微乎其微，也能上成千上百人的努力功亏一篑。

（二十二） 雪中遇见喜鹊，一切都会好的。中国加油！

（二十三） 向所有抗击疫情白衣天使致敬，为祖国祈福，早日战胜疫情加油！

（二十四） 这段时间，大家一定要做好防护工作，少出门勤洗手，特别注意要戴口罩并正确处理，保护好自己保护好家人，一起加油！共渡难关！

（二十五） 把最大的祝福和敬意，献给参加抗击新型冠状病毒肺炎疫情防控救治工作者们！

（二十六） 爱是桥梁！负重前行！向白衣天使致敬！祝他们早日战胜疫情平安归来！

（二十七） 愿你像向日葵一样，每天都充满正能量。愿你的世界永远充满阳光，不会有多余的悲伤。愿你在人生道路上，到达心之所向的地方，陪伴你的，是你最欢喜的模样。希望疫情早日结束！你平安归来！

（二十八） 今朝有酒今朝醉也挺好的，人生在世要让自己活的开心一些。

（二十九） 向所有奋战在一线的医务人员及白衣天使们致敬，希望早日战胜病毒，大家一起加油！

（三十） 这场灾难好像是一面照妖镜，让我们既看到了神与天使降临，也看到了魑魅魍魉横行。

（三十一） 等疫情结束了，我要抹最美的粉黛，穿最舒适的衣裳，去见找“许久未见”的朋友们，我们继续大步向前走！加油！

（三十二） 我们会因为疫情而感到踌躇，但不会停下生活的脚步，因为时间从来不会为你的人生按下暂停键。

（三十三） 祝愿祖国和民众早日战胜疫情，更期望未来全民健康之中国早日实现。

（三十四） 其实我一直在想，如果把这场疫情当做是我人生的最后光阴，那么我到底活得快不快乐呢，现在的生活绝对不是我想要的，我该做什么，我能做什么呢。

（三十五） 一场疫情看遍人生百态，每天睡醒都觉得自己生活在一场灾难片里，希望早日有个好结局。

（三十六） 我好像真真切切感觉到了害怕，害怕去想正在发生的那些不好的事情，害怕去想这场疫情会带来怎样的连锁反应，害怕这一切无法被完全治愈。

（三十七） 等疫情结束，可劲儿吃可劲儿造！想见的人就去见，大胆爱，勇敢呐喊，不等待，别保留。人生太短了，拘谨着就很快过去了。

（三十八） 也许这次疫情，看尽了人生百态，但是我们依然要保护好自己和家人，安安心心等着这场疫情过去，加油！

（三十九） 一场疫情，让我们明白：活在这个世上，除了生死，其他的都是小事。没有什么比生命重要，没有什么比活着更好。

（四十） 疫情是一面镜子，照出百面人生。

（四十一） 春天来了，万物更新！除了关注目前疫情，我们还有生活，做好该做的，保持心情愉快，笑面人生。

（四十二） 生活很难，众生皆苦，最近的新闻看的很难过，愿早日战胜疫情，祖国越来越好。

（四十三） 向一线战斗的所有人员致敬。我们尽微薄之力，希望大家平安归来。我们和你们一起，等春风十里，四月花开！

（四十四） 等这次疫情过了，去见想见的人，做想做的事吧，别给自己留遗憾。

（四十五） 在医院，你才会明白，和自己的健康相比，人生没有什么放不下的，因为人间唯一的财富就是生命，当生命结束的时候，人间没有名利，没有金钱，没有荣誉可言。

（四十六） 向所有奋战在抗击新型肺炎一线的医务工作者们致敬！

（四十七） 世界很大，幸福很小，希望如期而至的不止春天，还有疫情过后平平安安的你！

（四十八） 愿早日战胜疫情，再看不了生离死别的故事，中国加油！祝愿国人平安顺遂！

（四十九） 我们总以为来日方长，却忘了世事无常。

（五十） 愿早日战胜疫情，城市早日正常运转。

2022能量与能力的心得体会和方法五

今天，我想和大家谈谈“正能量”的话题。

拥有正能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的`娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用罄一生去不断尝试。

那什么是正能量呢?顾名思义。正能量就是正面能量;正向能量一切予人向上和希望、鼓舞人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

怎样才能卓有成效的传递正能量呢?你一定听说过这个故事吧。有一次，放学回家的时候，我发现了一个拉白菜的老大爷。骑着一辆三轮车向上坡骑。他骑得十分吃力，我连忙走上帮忙，可正在这个时候，有几个高年级的大哥哥也来帮忙。他们比我大，力气也比我大。他们用力的推着，脸红得像一个成熟的番茄我也走向车，加入了他们用了九牛二虎之力，终于退了上去。此时，我心中美极了。

这里还有一个小故事，也能说明这个问题。有一次，我和妈妈从老家回来，坐在六路公共汽车上。妈妈坐在后排，我坐在离车门较近的座位上，玩妈妈手机上的游戏。

我玩得正兴致勃勃，突然车停了，上来一位老爷爷和一位老奶奶。可是，车上的人很多，已经没有座位了，老爷爷和老奶奶只好站在离我不远的地方，车一开动他们就摇摇晃晃地站不稳。

车又停了，车灯也亮了，又上来几个人，车上更拥挤了。这时，一个小伙子站起来分开别人对老爷爷说：“您老人家来坐这个座位吧，我就要下了。”老爷爷让老奶奶坐，老奶奶让老爷爷坐，两个人推让着。这时，原来坐在小伙子旁边的一个姑娘站起来说：“您二老坐在一起吧!”两个老人说了声“谢谢”才落座了。

小伙子一直站在我身边，我听见他在低声咳嗽。过了好几站，他才下车，借着路灯，我看见他进了武警医院。这时，老爷爷说：“这小伙子可能是有病了，可他把座位却让给了我们。真是个好人啊!”

可见，传递正能量不仅需要健康乐观、积极向上的动力和情感。而且心中还要想着宽容大度广阔而坦荡的胸怀，自信和坚持的感染力量，有时刻释放鼓励，给自己也给他人的精神。

同学们，让我们来一起传递正能量吧!

2022能量与能力的心得体会和方法六

这几天喜欢听一位姐姐的直播，其实她已经是一个40多岁的阿姨了。

但是她的整个妆容气质都非常的好看，他讲的是自己个人成长的话题。

其实在很早之前我就已经知道她了，那时一直是以练习瑜伽，整个身体状态特别的好，经常分享一些很正能量思想和生活感悟，

后来有很久时间没有去看视频，然后前几天刚好就刷到她正在直播，好像现在事业越做越大了，这个是她的另外一个号来做专门跟大家来交流的。

我发现大家会问很多各种各样的问题。其实有些问题好像我们在心里有答案，但是当她回答的非常的谨慎，会先回问那些人具体的细节之类的，这一点让我突然间明白了，原来一个人的逻辑能力真的是这么强，不模棱两可地搪塞而是真心回复。

她的记忆力也特别的好，就是一个问题，回答到一半的时候，又有人更为关键的问题的时候，他会跳到那个问题先解答。

毕竟他们是这样子的方式赚钱嘛，然后他先回答了那些更为主要的授课问题之后，能马上返回原来问题作答。要知道，作为听者的我都快忘记了前一个问题是什么了？

一个人只要能够自律的成长达到一定的优秀程度的话，真的是可以用起来作为个人品牌，然后达到赚钱的目的。

至少这几天我听她的直播，觉得很喜欢她的这种气质，以及这种成长方式真的很正能量也很能够影响他人。

2022能量与能力的心得体会和方法七

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家好!流星虽然易逝，但是它已经点燃了最美的青春。传递青春的正能量，让我们身体里流淌的血液迸发出激情!青春的我们要勇于承担起我们的责任，踏实认真的提高自己的能力，为了我们伟大的民族复兴奉献出我们的青春，这不仅仅是口号，更是我们青春正能量的传递。中国梦的实现需要我们传递青春的正能量!

奥斯特洛夫斯基曾说过这样一段话：“生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春!”

是的，古今中外的人们总是用最美好的语言来形容和赞美青春，青春是满腔的热血，是激情与渴望，是活泼泼的思想，是初生牛犊不怕虎的勇气，是附丽于使命的奉献、开拓和进取。每当我面对校园里和我一样年轻的莘莘学子，他们每天忙碌而充实地工作、学习和生活，我就明白了：青春是永不言败的责任，是为着实现14亿人几千年来的“中国梦”的使命!

想起革命时代，为了驱逐黑暗，争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲壮丽的青春之歌，织就了一幅最宏伟的青春之图。林则徐用虎门销烟的实际行动响应了那句“苟利国家生死以，岂因福祸避趋之”;鲁迅用犀利而有正能量的文字发出了狂人的呐喊：“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”;毛泽东站在橘子洲头写下了壮丽诗篇“问苍茫大地，谁主沉浮”，周恩来用一句“为中华之崛起而读书”诠释了什么才是青春的正能量：没错!矢志不渝，追求真理，就是那个时代的正能量!

作为一名当代青年，作为一名最强烈触碰时代前沿和民族跳动脉搏的在校大学生，我们又该如何肩负使命，才无愧于自己光彩照人的青春呢?

我们应该明白，拥有使命的青春是奋发向前、无所畏惧的，也是所向无敌的，而青春需要正能量的支撑，只有具备了这样的支撑，我们才会义无反顾地挥洒自己的青春，坚定不移地履行自己的使命。今天的我们正肩负起中华民族伟大复兴的艰巨使命，冉冉升起在世界东方的“中国梦”需要我们每一个在校学子一步一步去努力实现。我们必须充分利用在校学习的短暂时光，打下坚实的专业知识功底，不断提升服务社会、服务人民的技能水平，善于创新，善于实践，善于把所学的知识运用到改造主观世界和客观世界的实践中去;努力锤炼优良品德，提高综合素质，真正把个人的前途和命运与国家、民族的前途和命运紧密结合起来。所以，当我们在年轻时就把自己的生命与人民的事业、时代的事业紧紧相连，我们所创造的青春才将永恒!

“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”今天，我站在这里，以青春的名义进行演讲，我们是这个时代最朝气蓬勃的青春使者，我们为自己代言!请大家大胆地鼓掌，用掌声传递能量，用掌声迎接美好的未来!

中华儿女对国家富强、民族振兴、人民幸福的期盼和梦想，就是凝聚力量、为中国梦而共同奋斗的力量源泉。中国梦的实现需要我们用青春承担起这份使命，点燃我们的激情，用我们的活力传递青春的正能量!谢谢大家!